Женский эксперт
шейпингСуществует масса методов привести свою фигуру в порядок и поддерживать её в этом состоянии по мере сил. Сейчас дамский веб-сайт sympaty.net скажет вам об одном из их – шейпинге. В этой статье мы поведаем, Что такое шейпинг? Чем он отличается от других видов спорта, а именно, от аэробики? Как верно заниматься шейпингом? Меж иным, советы взяты у проф тренера! Что такое шейпинг? Слово «шейпинг» происходит от британского слова «shape», форма. Проще говоря, шейпинг – метод придать собственному тему подходящую форму при помощи физических нагрузок, либо методика целенаправленного конфигурации фигуры и оздоровления дамского организма. Шейпинг подходит для хоть какого возраста и хоть какого уровня подготовки. Им можно заниматься как в группе с тренером, так и персонально, либо даже дома. Стандартное занятие шейпингом продолжается 1 час. Из сих пор 1-ые 10-15 минут уходят на разминку - чтоб приготовить тело к силовым нагрузкам. Следующие 35-40 минут производятся силовые упражнения на все группы мускул по очереди. И в последние 10 минут нужно выполнить упражнения на растяжку. Все упражнения производятся неоднократно и не очень стремительно – главное не скорость, а качество. При этом очень на одну рабочую мышцу приходится до 240 движений за тренировку!!! Чем шейпинг отличается от других видов спорта, а именно, от аэробики? Когда я в первый раз пришла на шейпинг, меня выловила тренер по аэробике и спросила: «Почему шейпинг? Чем аэробика ужаснее?» На что я ответила: «Аэробика – это типа танцев, там двигаться прекрасно нужно... А у меня ни грации, ни чувства ритма... Но похудеть охото :) » В принципе, я не ошибалась. Шейпинг - это комплекс оздоровительных мероприятий, и отличается от других видов спорта тем, что основное сжигание калорий происходит не во время тренировки (30%) , а в восстановительный период, после ее окончания (70%). Не считая того, в шейпинге задействованы все группы мускул, в то время как аэробика ориентирована сначала на формирование выносливости. Аэробика – это набор базисных шагов, из которых комбинируются комплексы упражнений. Одним словом, в аэробике задействованы только ноги. Упражнения на другие группы мускул берутся из других оздоровительных программ (такого же шейпинга, а именно). Не считая того, аэробика имеет противопоказания (период лактации, расположенность к раку груди, артриты, артрозы и т.п.) и ограничения по возрасту (не все пенсионеры могут прыгать в течение часа без последствий для здоровья). Шейпинг в этом плане более мобилен, можно подойти к дилемме корректировки фигуры персонально: если неувязка в животе, то большая часть упражнений будет на пресс, а если охото убрать попку - на мускулы бедер и ягодиц. Как верно заниматься шейпингом? Шейпинг – всеохватывающая программка, которая кроме постоянных физических нагрузок содержит в себе здоровый стиль жизни и систему правильного питания. Если вы серьезно собираетесь поразить всех узкой талией и стройными бедрами уже к 8 марта, имеет смысл подразумевать некие особенности. Итак, для пущего эффекта: В деньки занятий откажитесь от животных белков. За 5 часов до и после тренировки откажитесь от растительных белков. 1,5-2 часа до и после тренировки не ешьте вообщем ничего (даже чай без сахара либо яблочко считается пищей). За 20 минут до начала тренировки выпейте полстакана негазированной воды. Во время тренировки также можно пить воду, но лучше не сильно много. Через 20 минут после окончания тренировки выпейте еще полстакана воды. Чем больше вы желаете похудеть, тем строже следует соблюдать эти указания. Так как в итоге физических нагрузок во время занятий появляется так именуемый «белковый коридор» - все, что будет съедено, пойдет в мускулы. И они начнут расти под слоем жира, который никуда в особенности не денется. Это здорово поможет набрать вес, если вы преследуете конкретно эту цель. Можно, естественно, просто посещать тренировки и честно заниматься – а позже есть мясо и остальные пирожные, но тогда эффект будет наименее приметен. Естественно, сила убеждения – величавая сила :) Когда я не знала всех тонкостей, то ела после занятий, и притом - на ночь… Мускулы, все же, окрепли. Несколько советов проф тренера по шейпингу Не сберегайте на спортивной обуви! Дешевенькие кеды либо тапочки не подходят – можно получить травму. У кроссовок для шейпинга подошва должна быть рифленой, расширяться книзу и иметь неплохую амортизацию. Не считая того они должны быть высочайшими и фиксировать голеностоп. И естественно, кроссовки должны подходить вам по размеру, плотно посиживать на ноге. Не сберегайте на бюстгальтере! В особенности если у вас большая грудь, нужен удачный лифчик с широкими лямками, накрепко фиксирующий ее. На одежке можно сберечь, но все таки лучше, если она будет из натурального материала. Не стоит халтурить во время тренировки Лучше сделать не 8, а 6 упражнений за подход, но отменно – эффекта будет больше. Занимайтесь хотя бы 2 раза в неделю, не допуская перерывов меж занятиями больше недели – по другому все придется начинать поначалу. Занимайтесь с тренером Начинать заниматься шейпингом следует под присмотром опытнейшего тренера, который знаком с техникой безопасности в процессе занятий и будет смотреть за правильной техникой выполнения упражнений. Некорректно выполненное упражнение как минимум не принесет ожидаемого результата, и может даже привести к травме. Смотрите за дыханием Вдох делается через нос, выдох – через рот. При всем этом пытайтесь делать выдох на наивысшем усилии. Не сочетайте тренировки с диетами! На диеты тратится очень много сил, вам будет трудно выдерживать тренировки, можно даже утратить сознание. Вообщем, если следовать всем инструкциям тренера и не отлынивать, 1-ый эффект от занятий шейпингом появится уже через месяц. Но после 2-ух месяцев активных занятий наступит «кризис третьего месяца» - высококачественных конфигураций не будет видно в течение 2-3 месяцев. Это не означает, что пора опускать руки – шейпинг любит упрямых, и спустя еще пару месяцев эффект будет вновь приметен, если к этому времени твоя фигура еще не приблизится к совершенству ;) Главное – поверить в себя и не сдаваться. Итог появится непременно! —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Статьи автора Best!Я, Упражнения, Фитнес-центр, Шейпинг
  • Комментарии: [0]
Гели для душа Гели для душа

Гели для душа в последние годы завоевали огромную популярность в нашей стране. Очень многие предпочитают их традиционному мылу. Это и не удивительно, ведь гели для душа очищают кожу также хорошо, как обычное мыло, но не сушат и не нарушают ее естественный кислотно-щелочной баланс. Они гораздо лучше мылятся, пользоваться ими удобней и приятней.

Сегодня производители косметики предлагают покупателям огромное количество разнообразных гелей для душа. Несложно растеряться, не зная, какой лучше выбрать.

Продаются специальные средства с отшелушивающими частицами, с морскими минералами, гели-кремы, гели для интимной гигиены, гели для ароматерапии и т.д. Гель для душа также может иметь запах любимого парфюма. Так, многие знаменитые косметические бренды предлагают специальные банные линии для тела.

Состав гелей для душа: щелочь

В гелях может содержаться мыло, но в очень небольших количествах. А некоторые производители вообще давно заменили мыло другими компонентами.

В состав всех гелей для душа обязательно должна входить вода.

Важным преимуществом гелей для душа можно назвать также очень низкое содержание щелочи, которая так вредит нашей коже. Кроме того, вредное действие щелочи в них производители смягчают при помощи специальных добавок. Часто для этого используется лимонная кислота, т.к. она способна нейтрализовать щелочь. О таком ее свойстве люди знают уже очень давно. Так, в далекие времена ее использовали для споласкивания волос после мытья головы.

Однако нужно отметить, что гели для душа все-таки не могут обойтись без щелочи, ведь именно она обладает очищающими свойствами. Щелочные компоненты обеспечивают получение пены, которая при смывании и очищает кожу.

Химический состав гелей для душа

Основу гелей для душа составляет композиция поверхностно-активных веществ, которые называются ПАВы.

При выборе геля следует ориентироваться, прежде всего, на мягкость его воздействия. Сильными моющими свойствами обладают соединения лаурилсульфата. А вот такие вещества, как лауретсульфаты, кокоглицериды и бетаины, способствуют значительному смягчению формулы.

Однако, от мягкости воздействия ПАВ зависит и его цена. По этой причине производители гелей для душа очень часто применяют комбинации ПАВов, в которых содержаться лаурилсульфат для глубокого очищения и менее агрессивные моющие вещества.

Кроме моющей основы, большая часть гелей для душа содержат также разнообразные растительные экстракты. Наличие в продукте натуральных компонентов всегда способствует высокому потребительскому спросу. Конечно, в разных гелях содержится разное количество таких компонентов. Чем гель дороже, тем их больше. Если гель содержит только один растительный компонент, который указан в конце списка, то его нельзя считать натуральным.

В состав гелей входят такие стабилизирующие агенты, как тетрасодиум ЕДТА. Они необходимы для удержания равномерного распределенных составляющих гелей.

В качестве регуляторов кислотности чаще всего применяются содиум гидроксид и лимонная кислота. Самым распространенным загустителем является содиум хлорид. К используемым смягчающим компонентам относятся поликватерниум и глицерин.

Состав гелей для душа: отдушки, красители и консерванты

Содержатся в составе гелей для душа также отдушки, красители и консерванты. Эти вещества, конечно же, не добавляют продукту пользы, но современная косметология практически не может без них обойтись.

В качестве консервантов обычно используют парабены. Встречается на рынке также продукция с бензоатами. Эти вещества принято считать менее вредными и агрессивными для нашей кожи. Добавляют и некоторые другие вещества, среди которых встречаются и натуральные антибактериальные компоненты.

Отдушки и красители используются для того, чтобы сделать продукт внешне более привлекательным для покупателей. Ведь очень многие при выборе геля для душа ориентируются на его цвет и запах. Именно эти свойства обеспечивают успех продаж.

Но на самом деле, приятный аромат и яркий цвет геля представляют собой всего лишь иллюзию. Они созданы с помощью искусственных красителей и ароматизаторов.

Нужно отметить, что встречаются на рынке и исключения. Можно найти гель для душа, не содержащий синтетических отдушек. Вместо них производители использовуют натуральные эссенциальные масла. Отличить такой гель можно, прежде всего, по более высокой цене. Кроме того, такой продукт не будет иметь сильного аромата, его запах будет более тонким и глубоким. Такой аромат способен подарить психологическое удовлетворение при использовании геля.

Что касается цвета, то натуральный гель будет практически бесцветным, раз он не содержит синтетических красителей. Зато, натуральный гель будет оказывать очень мягкое воздействие на кожу. При этом во много раз снижается опасность возникновения аллергических реакций на данный продукт.

Как правильно выбрать гель для душа

Выбор геля для душа, прежде всего, должен зависеть от типа кожи и ее состояния. По этой причине рекомендуется большое внимание уделять чтению аннотации к продукту.

Кроме того, разные гели для душа предназначены для выполнения разных функций.

Некоторые из них должны тонизировать кожу, придавать бодрость и поднимать настроение, другие, наоборот, обладают успокаивающими свойствами и нацелены на расслабление человека и снятие стресса после напряженного дня. В зависимости от этого, тонизирующие гели нужно использовать утром, они помогают поскорее проснуться и взбодриться. Расслабляющие гели применяются вечером, перед сном. Они способствуют лучшему засыпанию.

Бодрящие гели очень часто имеют ароматы цитрусовых: апельсин, лимон, лайм. Людям, предпочитающим более свежие запахи, можно порекомендовать гели с ароматами морской свежести, мяты или эвкалипта.

Для вечернего душа отлично подойдут лавандовые или хвойные ароматы. Можно использовать также гели с экстрактами лотоса или цветов сакуры, например.

Автор: Верещагина Софья

Источник -inmoment.ru Гели для душа Состав щелочь пав отдушки красители консерванты Как правильно выбрать

  • Комментарии: [0]
Исцеление и профилактика атеросклероза традиционными средствами
Натирает на маленькой терке репчатый лук и отжимает сок. Смешивает его напополам с медом (если мед засахарившийся, немного подогревает его на водяной бане).
Воспринимает состав раз в день по 1 ст.л. за час перед едой.
Рецепт этот не только лишь защищает сосуды от атеросклероза, да и крепит иммунитет.

Лена ЖИДЕЛЕВА



При атеросклерозе 2 ч.л. травки подмаренника залить 1 ст. кипяточка, настоять три часа под крышкой, процедить. Пить теплым по 100 мл 3-4 раза в денек перед едой.

Лидия ФЕДОРОВА,
травница





Для профилактики атеросклероза использую настойку корней девясила, заготовленных весной либо поздней осенью.
50 г сухого размельченного корня заливаю 0,5 л водки. Настаиваю 12 дней в черном теплом месте. Пью по 1 ст.л. трижды в денек. Такое количество настойки рассчитано на курс исцеления.

Светлана МАРХАСИНА





Для профилактики атеросклероза подходит вишневая наливка.
500 г вишен с косточками засыпаю 1,5 ст. сахара, довожу на малом огне до кипения, переливаю в двухлитровую банку, добавляю 0,5 л водки и несколько штук чернослива. Настаиваю в черном месте две недели, процеживаю.
Пью настойку по 1 ст.л. 3-4 раза в денек перед едой. Кстати, иногда заместо новых вишен пользуюсь замороженными — выходит никак не ужаснее.

Тамара ГРИНКЕВИЧ
  • Комментарии: [0]
Амазонит

Амазонит - это камень синевато-серого цвета является символом красоты и независимости. Амазонит всегда считали камнем прочных семейных уз, святым камнем, который делает прочными любовь, веру, семью. Его могут носить все. Он красивый, создает обстановку покоя и постоянства. Древние отмечали его целебные свойства. В минералогическом плане это не совсем камень. Это желчный камень, который можно найти в желчи безоаровых козлов, а также в желчи дикобраза из Ост-Индии.

Название камня означает "амазонский камень". Существует две версии этого названия. В бассейне р. Амазонки этот камень не встречается, хотя коренные жители во времена испанского завоевания носили амулеты из зеленого камня (очевидно нефрита или жадеита). По другой версии он назван по мифическому народу амазонок - женщин-воительниц, будто бы любивших зеленый цвет.

Другие названия минерала и его разновидностей: амазонский камень, амазонский жад, колорадский жад.

Амазонит относится к полевым шпатам. Окраска минералов варьируется от зеленой до голубовато-зеленой. Существуют минералы с беловым оттенком. Блеск — стеклянный.

Основные месторождения: Россия, Бразилия, Канада, Монголия, Индия, США, Африка.

Генетическая классификация. Амазонит - разновидность калиевого шпата - микроклина, имеет магматическое происхождение. Встречается в гранитах и пегматитах.

Физические свойства:
а) Блеск стеклянный,
б) Твердость от 6 до 6,5,
в) Спайность совершенная в 2-х направлениях.
г) Примеси - свинца, рубидия. Порой камень содержит вкрапления, вростки белого альбита.

Распространение. Залежи амазонита обнаружены на Урале. В XVIII в. из уральского амазонита были выточены превосходные декоративные вазы. Известны месторождения в Забайкалье и на Кольском полуострове.

Применения. С древности амазонит использовался как поделочный и декоративный камень в Египте, Центральной Америке, Китае; из него изготовляли украшения: бусы, серьги, перстни, ритуальные амулеты.

Находки изделий из амазонита в скифских курганах наводят на мысль, что не случайно название камня связано с воительницами, т.к. женщины-всадницы были именно в Скифии.

Сам амазонит, хотя и не считается драгоценным, очень красив, порой отсвечивает алмазным блеском и нередко встречается в виде различных недорогих поделок и украшений.

Лечебные свойства
В древности считалось, что ношение бус из амазонита делает кожу молодой и здоровой. Литотерапевты предлагают носить изделия с этим минералом при таких заболеваниях, как артрит, ревматизм, остеохондроз. Массажи амазонитовыми шарами способствуют излечению варикозного расширения вен, закупорки сосудов, помогают скорее избавиться от сердечно-сосудистых заболеваний.

Магические свойства
У многих народов амазонит считается залогом здоровья, восстанавливает жизненные силы, придает смелость, сохраняет преданность. Существует поверье, что этот камень возвращает молодость старикам, улучшает состояние колеи, зубов и волос. В России его использовали для предохранения от солнечного удара и от головных болей. Монголы до сих пор используют амазонит для укрепления семьи и установления крепких дружественных связей.

Астрологи предупреждают, что владелец амазонита должен обращаться с камнем крайне осторожно. Этот камень не всякому готов подчиниться — лишь один из нескольких сотен человек может рассчитывать на его привязанность. Тому, кто сумел вызвать симпатию амазонита, минерал станет бесценным помощником, для того, к кому камень остался равнодушным, он будет пустой безделушкой. Но самая большая опасность грозит тому, кого амазонит «невзлюбит», — все недостатки этого человека станут заметны и вскорости могут развиться в пороки.

Наибольший шанс завоевать любовь камня имеют люди, родившиеся под знаками Овна, Рака, Тельца и Скорпиона. К остальным знакам зодиака он будет равнодушен, за исключением Стрельца — ему амазонит будет только вредить.

Талисманы и амулеты
В качестве талисмана амазонит идеально подходит домашним, хозяйкам. Он не только способствует укреплению семейных уз, но и оказывает помощь женщинам в быту, делает их более мудрыми, ответственными, помогает легко осваивать искусство ведения домашнего хозяйства.

Амазониту приписывались свойства всех зеленых камней, главным образом успокоение волнений и отдых утомленным глазам. В Аравии считали, что амазонит предохраняет от солнечного удара и головной боли.

В России амазонит считался полезным при эпилепсии. Мистики конца XIX в. считали, что амазонит рождает в стариках порывы молодости, улучшает состояние кожи и лечит нервные истощения, однако поощряет природную лень. Он усиливает склонность к видениям и мистическим откровениям.

Свойства камня Амблигонит


Источник -inmoment.ru свойства камней камень амазонит свойства амазонита описание амазонита
  • Комментарии: [0]
Электроэпиляция волос. Принцип действия электроэпиляции

Если вы решили навсегда избавиться от нежелательных волос, в салонах вам, скорее всего, предложат злектроэпиляцию. Это старый, проверенный, эффективный, однако самый болезненный метод уничтожения волос электрическим разрядом при помощи специальных игл. Тончайший электрод вводится в волосяной фолликул, следует разряд, тока — и волосяной стержень разрушается вместе с корнем. Из мертвого фолликула он больше никогда не вырастет, однако из рядом расположенных фолликулов через три недели появится примерно две трети от прежнего количества волос. После повторной процедуры от волосяного «покрова» остается приблизительно одна треть. Таким образом, за два сеанса электроэпиляции можно подкорректировать форму бровей, за три-четыре — вполне реально уничтожить все волосы над верхней губой, а за четыре-шесть сеансов — избавиться от волос на бедрах и голени. Интервалы между сеансами обычно составляют от 1,5 до 2 месяцев. При данном методе очень важна квалификация специалиста, поскольку процедура иногда вызывает осложнения в виде шрамов и воспаления кожи. Все манипуляции должны проводиться одноразовыми иглами или тщательно простерилизованными инструментами. Чаще всего электроэпиляцию делают над верхней губой. Сеанс длится примерно 20 минут. Реже делают электроэпиляцию на ноги, так как это долгий процесс — в зависимости от количества волос он может длиться до 6 часов. Не каждая женщина отважится так долго терпеть боль, хотя в этом случае клиентам предлагают обезболивание — препарат с лидокаином.

Приборы электроэпиляции (электро эпиляции)

Процедуру могут проводить на простых, классических, игольных электроэпиляторах типа КН-12 PLUS, на более сложных, имеющих несколько программ для всех типов волос DEPIL PLUS-2, и на электроэпиляторе класса люкс ELECTRA 13 MHz, имеющем 177 программ. При электроэпиляции с помощью импортной компьютерной аппаратуры используется модулированный смешанный электрический ток «БЛЭНД» или «ФЛЭШ», что обеспечивает одновременное протекание процессов электролиза и термолиза, которые взаимно усиливают друг друга, обусловливая двойное уничтожающее воздействие на волосяную луковицу. Аппаратура позволяет точно дозировать и индивидуализировать параметры воздействия и параллельно обрабатывать зону электроэпиляции потоком охлажденного воздуха с озоном, что способствует хорошей переносимости процедуры и быстрому заживлению микроочагов воздействия.

В целях предупреждения воспаления необходимо строго соблюдать правила послеэпиляционной обработки в первые сутки не мочить обработанный участок, производить обработку средствами, рекомендованными специалистом, не загорать. Работа по удалению волос с помощью электроэпиляции очень кропотливая и стоит недешево.

Термолиз. Что такое термолиз

Термолиз — это уничтожение волосяной луковицы за счет кратковременного нагревания, получаемого при прохождении переменного тока (во время процедуры к каж¬дому волосу подводят тонкую иглу). Электроток заставляет двигаться молекулы в клетках волосяного фолликула, в результате чего выделяется тепло, которое и приводит к уничтожению фолликула. Преимуществами этого метода являются быстрота и стойкий эффект. В отличие от гальванической эпиляции процедура проходит быстрее, однако чаще требуется повторный сеанс. Недостатками процедуры являются болезненность, возможность возникновения мелких ожогов, вследствие которых могут появиться рубцы, возможно появление раздражения. Кроме того, не всегда удается в полной мере достигнуть эффекта обезболивания. Термолиз тоже не дешевая процедура. Так стоит ли рисковать?

Виды и методы эпиляции и депиляции волос. Эпиляция волос дома

  • Лазерная эпиляция. Уход за ногами. Удаление волос
  • Ультразвуковая эпиляция. Энзимная эпиляция. Гальваническая эпиляция
  • Фотоэпиляция волос. Фото эпиляция. Биоэпиляция волос. Био эпиляция
  • Эпиляция волос дома. Ваксинг. Восковая депиляция. Депиляция воском
  • Бритье волос. Удаление волос
  • Шугаринг. Эпиляция кремом. Обесцвечивание

Источник -inmoment.ru Электроэпиляция волос Удаление волос навсегда Электро эпиляция Приборы электроэпиляции Термолиз Уход за ногами Принцип действия Приборы электроэпиляции электро эпиляция Что такое термолиз
  • Комментарии: [0]
Популярные статьи
«    Февраль 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
 
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Исцеление и профилактика атеросклероза традиционными средствами
Натирает на маленькой терке репчатый лук и отжимает сок. Смешивает его напополам с медом (если мед засахарившийся, немного подогревает его на водяной бане).
Воспринимает состав раз в день по 1 ст.л. за час перед едой.
Рецепт этот не только лишь защищает сосуды от атеросклероза, да и крепит иммунитет.

Лена ЖИДЕЛЕВА



При атеросклерозе 2 ч.л. травки подмаренника залить 1 ст. кипяточка, настоять три часа под крышкой, процедить. Пить теплым по 100 мл 3-4 раза в денек перед едой.

Лидия ФЕДОРОВА,
травница





Для профилактики атеросклероза использую настойку корней девясила, заготовленных весной либо поздней осенью.
50 г сухого размельченного корня заливаю 0,5 л водки. Настаиваю 12 дней в черном теплом месте. Пью по 1 ст.л. трижды в денек. Такое количество настойки рассчитано на курс исцеления.

Светлана МАРХАСИНА





Для профилактики атеросклероза подходит вишневая наливка.
500 г вишен с косточками засыпаю 1,5 ст. сахара, довожу на малом огне до кипения, переливаю в двухлитровую банку, добавляю 0,5 л водки и несколько штук чернослива. Настаиваю в черном месте две недели, процеживаю.
Пью настойку по 1 ст.л. 3-4 раза в денек перед едой. Кстати, иногда заместо новых вишен пользуюсь замороженными — выходит никак не ужаснее.

Тамара ГРИНКЕВИЧ
Слабительные средства при запорах

Наверное, люди, которым неизвестно, что такое запор, встречаются очень редко, по крайней мере, в странах с западной культурой. Медицинская статистика говорит о том, что почти половина людей на Земле страдает запорами, причём подсчёты проводились только среди взрослых.

Особенно это касается женщин – возможно, потому, что они чаще, чем мужчины, принимают слабительные средства. И всё же определить количество людей, страдающих запорами, практически невозможно, так как очень многие не желают обращаться к врачам из чувства ложной стыдливости, а самостоятельно покупают слабительное в аптеках.

Что такое слабительное средство

Слабительные средства – это лекарства, благодаря которым содержимое кишечника начинает быстрее двигаться и легче выводится из организма. Если запор не является следствием серьёзного заболевания, то правильно выбранное слабительное средство может помочь устранить проблему, и позволяет обойтись без дополнительного лечения.

Слабительных препаратов в аптеках сегодня много, однако большинство из них не лечат запоры, а оказывают одноразовое действие. Механизм действия слабительных средств бывает разным, но чаще всего используются раздражающие слабительные, в основном растительного происхождения. Эта группа слабительных средств раздражает рецепторы толстой кишки и стимулирует перистальтику кишечника, способствуя его опорожнению.

Гутталакс – растительное слабительное средство

К этой группе относится, например, такой препарат, как гутталакс. Этот препарат наиболее безопасен и эффективен, отличается мягкостью действия, и его можно принимать достаточно долго, так как он не вызывает привыкания. Чаще всего бывает достаточно принимать утром 10 капель гутталакса, растворив его в тёплой кипячёной воде. Действие препарата наступает через 6-12 часов. Гутталакс настолько мягок, что его назначают беременным, как слабительное, не оказывающее негативного влияния – побочных действий, обезвоживания и т.д.

Преимущества слабительного гутталакс
Среди других преимуществ гутталакса можно назвать то, что его удобно дозировать и хранить, к тому же срок хранения довольно долгий – 5 лет. Вкус препарата абсолютно нейтрален, и не вызывает неприятных ощущений; возрастные ограничения только для детей до 4-х лет; его можно использовать при таких заболеваниях, как язва желудка, двенадцатиперстной кишки, геморрой.

Многие известные российские гастроэнтерологи считают гутталакс одним из самых безопасных и эффективных слабительных средств. Они отмечают, что пациенты хорошо переносят препарат, так как он практически не вызывает зависимости и болей в животе, и рекомендуют применять его в тех случаях, когда требуется длительный приём слабительных, причём при различных видах запоров.

Регулакс – растительное слабительное средство

Следующим представителем группы раздражающих слабительных, рекомендуемых гастроэнтерологами, является регулакс. Этот препарат называют качественным, и на рынке он востребован уже около 30 лет.

Кубик регулакса, изготовленный на основе растительных веществ, легко разделить на несколько частей, что позволяет подходить к каждому пациенту индивидуально. Благодаря сливовому муссу, входящему в его состав, регулакс имеет довольно приятный сладковатый вкус. Эффект применения препарата наступает примерно через 8-10 часов.

Удобны также и капли регулакс: их можно применять людям с сахарным диабетом, так как они не содержат сахара. Капли действуют через 10-12 часов.

Целесообразнее принимать регулакс на ночь, потому что он действует в указанное время. Таким образом, можно добиться того, что опорожнение кишечника будет происходить в максимально удобное время – утром, до начала рабочего дня.

Регулакса нельзя принимать во время беременности и кормления грудью, а также людям с нарушениями водного обмена и детям до 12 лет.

Слабилен – синтетическое слабительное средство

Ещё один препарат этой группы – слабилен, относящийся к синтетическим слабительным. В общем-то, он считается синонимом двух описанных выше препаратов. Слабилен – это капли отечественного производства, которые тоже раздражают рецепторы кишечника, вследствие чего улучшается перистальтика. Благодаря возбуждению нервных структур стенок кишечника его содержимое начинает продвигаться быстрее, и через 6-10 часов после приёма препарата наступает желаемый эффект.

Как и гутталакс, слабилен нельзя назначать детям до 4-х лет, а при беременности и кормлении грудью следует соблюдать осторожность; лучше всего на время приёма препарата прекратить грудное вскармливание. Не следует принимать слабилен более 10 дней.

Элимин, дибролакс, пикобакс, эвакуол, верилакс

Такие слабительные препараты, как элимин, дибролакс, пикобакс, эвакуол, верилакс и другие, можно отнести к этой же группе – раздражающим слабительным средствам. Эта группа слабительных является самой многочисленной, и к ней относятся также растительные средства: кора крушины, лист сенны, корни ревеня, плоды жостера и т.д.

Гастроэнтерологи, однако, считают, что в целом эта группа препаратов не отличается безопасностью. Данные препараты не лечат запоры, а способствуют одномоментной дефекации, так как работают на уровне толстой кишки.

Побочные действия и опасность слабительных средств

Побочными действиями длительного бесконтрольного приёма таких слабительных часто становится атония кишечника – то есть, его нежелание работать самостоятельно. А зачем работать самому, если всё время стимулируют? Следует помнить также о том, что могут возникнуть дегенеративные процессы в нервных тканях кишечника и определённые нарушения в крови.

После сверхактивности, вызываемой слабительными средствами, кишечник впадает в депрессию – так происходит по законам физиологии. Слизистая кишечника и его фильтрующие мембраны под действием слабительных портятся и разрушаются, так что не следует принимать данные средства дольше, чем это рекомендуется, без назначения врача. Если постоянно подстёгивать ленивый кишечник, он начнёт вести себя, как загнанная лошадь – примерно так это объясняют специалисты. Поэтому максимальный срок приёма слабительных данной группы не должен превышать двух недель.

В истории отечественной, да и мировой медицины были такие времена, когда слабительное считалось средством от всех болезней. Такое лечение часто наносило большой вред пациентам, становясь причиной тяжёлых заболеваний и даже сокращая срок их жизни.

Немецкие медики, проведя длительные и тщательные исследования, сделали вывод о серьёзной опасности, которую может представлять для здоровья человека регулярный приём слабительных средств.

Женщин, как уже говорилось, это касается в большей степени. Из-за того, что они используют данные препараты намного чаще, чем мужчины, у них в крови снижается содержание кальция, которого женщинам и без того всегда не хватает. Естественно, это ведёт к остеопорозу, а нарушение способности усваивать жизненно необходимые витамины – А, Е, D, K – ведёт к ослаблению иммунитета и болезням.

Слабительные средства для снижения веса

В последнее время среди женщин появилась очень вредная мода - использовать слабительные препараты как средства для снижения веса. Это совершенно неоправданно, так как слабительное не может активизировать обмен веществ в организме и вызвать снижение массы тела. Напротив, нарушается работа пищеварительной системы, и перестают усваиваться необходимые питательные вещества, не говоря уже об обезвоживании – очень опасном последствии приёма слабительных.

Запомните, что избавиться от запоров полностью можно только тогда, когда этому способствует весь ваш образ жизни, и особенно рацион питания.

Прибегать к помощи слабительных следует только тогда, когда это действительно необходимо, и строго следовать инструкции по применению препарата. Однако лучшим решением всегда будет обращение к опытному специалисту-гастроэнтерологу.

Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Слабительные средства при запорах гутталакс регулакс слабилен Растительные для снижения веса Побочные действия опасность

Жирная проблемная кожа: как избавиться от жирной кожи?Внешне жирная кожа выглядит не очень здоровой, особенно с близкого расстояния: кожа пористая, блестящая и часто угреватая. Часто девушки сравнивают сильно жирную кожу с целлюлитом – и то, не выглядит привлекательно, и женщины всегда ищут способы борьбы с такими недостатками своей внешности. И если у вас жирная проблемная кожа – как избавиться от жирной кожи?

Соблюдение здорового питания

Часто причиной повышенной сальности кожи является нарушение обмена веществ, которое и влияет на интенсивную работу сальных желез. Как часто говорится – «кожа – зеркало здоровья организма». Соответственно, ваш внешний вид красноречиво свидетельствует о том, что надо заняться своим питанием.

Как и в каждой диете и просто здоровой пище, рекомендуется избегать чрезмерно жирной пищи, жареных продуктов, сильно острых и изобилующих приправами блюд, и, конечно же, сладостей в больших дозах. Можно есть тушеное, супы на втором бульоне, овощи и фрукты без ограничений, кисломолочные продукты. Кроме того, рекомендуется есть здоровый хлеб – не батон и булочки, а бездрожеввой хлеб из отрубей или пророщенного зерна.

Напитки так же следует пересмотреть – отдайте предпочтение минеральной воде и сокам, откажитесь от кофе, выбирайте сорта натурального чай, лучше зеленые – такой чай содержит большое количество полезных антиоксидантов.

Жирная проблемная кожа: как избавится от жирной кожи посредством ухода за ней

Как ухаживать за жирной кожей утром

Шаг 1. Утром обязательно надо умываться со специальными средствами – одной водой вы не сможете смыть ороговевшие клеточки и промыть жирные поры. Специальные средства, разработанные для жирной кожи, хорошо тонизируют кожу, вымывают лишний жир и очищают на несколько часов. Не стоит умываться очень горячей и слишком холодной водой, идеальный вариант – вода комнатной температуры. Не используйте мыло, оно, конечно, адсорбирует жир, но повреждает кожу внутри пор, вызывая раздражение и воспаление. Гайте попадания тоника на кожу вокруг глаз.

Шаг 2. Чтобы смыть остатки средства для умывания и удалить последние омертвевшие клеточки, протрите лицо ватным тампоном с тоником для жирной кожи. Избегайте попадания тоника на кожу вокруг глаз. Спиртовой тоник можно использовать только локально – смазывать им головки прыщей, но не протирать всю кожу. В современности достаточно действенных средств для жирной кожи, не содержащих спирт.

Шаг 3. Воспользуйтесь кремом для жирной кожи, чтобы увлажнить кожу вашего лица.

Шаг 4. Пользуйтесь тональными средствами с УФ-фильтром. Многие производители выпускают тональные кремы и пудры с SPF.

Дополнительные рекомендации:

Прыщи на коже нужно обрабатывать отдельно. После умывания, до нанесения увлажняющего крема, смажьте прыщи ватной палочкой с салициловой кислотой или бензолом пироксида. Очень эффективно против прыщей масло чайного дерева и специальные средства, содержащие его в составе.

Как ухаживать за жирной кожей вечером

Непременно смывайте макияж, нанесенный днем, не укладывайтесь в постель, пока не смоете с себя макияж.

Используйте сыворотки или легкие ночные кремы.

Жирная проблемная кожа: как избавится от жирной кожи - дневной уход

Используйте салфетки для жирной кожи, которые помогут вам удалить излишки выступившего жира с лица. После этого припудривайтесь, используйте матирующие пудры с минералами.

Жирную кожу необходимо периодически подвергать глубокой чистке. Для этого существует масса скрабов, которые содержат мелкие частички для отшелушивания мертвых клеток и очищения пор. Часто эти частички сделаны из растительных компонентов, но для чувствительной кожи используются искусственные гранулы. Проводить пилинг не следует чаще, чем пару раз в неделю.

Сотрудники New Jersey Medical School доказали, что чтение электронных книг не только не вредит зрению, но и может быть весьма полезным занятием. Как считают исследователи, людям, у которых наблюдается умеренная потеря зрения, стоит отдать предпочтение чтению именно электронных книг, а не бумажных. Как заявляют эксперты, чтение традиционной книги может способствовать снижению скорости чтения, а также повышению утомляемости. В итоге, зрение может сильно ухудшиться, и вскоре придется надеть очки, которые для многих людей просто неприемлемы. Для таких людей может предложить контактные линзы интернет магазин, в каталогах которого сегодня можно найти торические, цветные и даже необычные карнавальные линзы с причудливыми рисунками. А, например, компания NetOptika.ru реализует не только все эти виды линз, но и предлагает идеальные средства по уходу за ними, причем, с доставкой. Чтение электронных книг не влияет на зрение

При проведении научного эксперимента стало известно, что применение «планшетника» с подсветкой способствует только повышению скорости чтения, кстати, независимо от состояния зрения человека. Подсветка позволяет людям намного быстрее выделять на сером фоне разные объекты и различать оттенки серого. А у людей с ослабленным зрением эта чувствительность является ослабленной. Читать электронные книги полезно для здоровья

Один из блогеров Твиттера ТАТЬЯНА пишет: «Я постоянно читаю электронные книги. Мое зрение до сих пор в норме». По мнению редакции intim-news.ru, эксперты выяснили, что чтение электронных книг не снижает зрение, поэтому многие, скорее всего, вскоре перестанут читать обычные бумажные книги. Истичник http://www.intim-news.ru