Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Женский эксперт » Материалы за 28.12.2017
«Оскар» требует жертвНакануне состоялась очередная церемония вручения премий Оскар, ставшая по счету уже 84-й. Как и прежде, гостей церемонии, зрителей и журналистов  волновали не только результаты голосования почетного жюри, но и то, в чем и как Голливудские знаменитости появятся на красной ковровой дорожке. А те, в свою очередь, понимают, как важно поразить присутствующих высоким вкусом и безупречной внешностью. Андрей Искорнев, пластический хирург знаменитостей, делится секретами обязательной программы подготовки селебрити к красной дорожке.

Сияние и гламур – вот главные тренды церемонии Оскар в этом году, - говорит Андрей Искорнев. – Каждая голливудская звезда знает: перед тем, как нанести финальный макияж, кожу нужно подготовить соответствующим образом. Обычно известные люди тщательно следят за собой, поэтому глобальных вмешательств не требуется. Нужно лишь немного обновить лицо. Помню,когда я проходил практику в Лос- Анджелесе, у нас были именитые клиенты, которые заезжали на внутренний паркинг клиники в тонированных мерседесах. И далеко не всех врачей-интернов пускали в процедурный кабинет, чтобы посмотреть процедуру. Мне чаще всего везло. И пик таких звездных гостей приходился как раз на канун церемонии вручения Оскар и Золотого глобуса.

Как правило, за 2 недели до церемонии принято делать инъекции Ботокса или Ксеомина, чтобы сгладить морщины на лбу, в области межбровья и “гусиных лапок” в уголках глаз. Так же в работу идет немного современной трехмерной гиалуроновой кислоты, чтобы разгладить носогубные складки. Так как свет софитов обычно направлен сверху вниз, очень важно подчеркнуть скуловую зону, чтобы лицо выглядело более худым, а щеки впалыми. Для этого звезды выполняют армирование лица Radiesse или Sculptra, а также трехмерную волюмизацию.

По словам доктора Искорнева, еще одной популярной предоскаровской процедурой является избавление от излишнего потоотделения в области подмышек с помощью серии инъекций в эту область Ботокса или Ксеомина. Процедура практически безболезненная и избавляет от пота (гипергидроза) почти на 12 месяцев. Почти все актеры-мужчины проводят эту процедуру еще и в области ладоней рук, так как количество рукопожатий может исчисляться сотнями.

Огромной популярность звезд пользуется подтяжка выходного дня нитями Silhouette, - рассказывает Андрей Искорнев. – Она позволяет подготовить лицо и тело без длительного восстановления (как после пластической хирургии), но эффект от процедуры может быть сравнимым с самым настоящим фейслифтингом (подтяжкой лица).

К этой ли методике или к методике введения популярного у селебритиз препарата Радиес прибегла известная актриса Сигурни Уивер, появившись незадолго до Оскара на благотворительном вечере в Нью-Йорке, остается только догадываться. Мероприятие было организовано представительством Казахстана в США. С целью сбора средств на благотворительные цели аукционный дом Christie's организовал торги. Среди гостей на аукционе присутствовали: Сигурни Уивер, семейство Кеннеди, Николай Басков, Игорь Крутой с супругой и дочерью,  доктор Андрей Искорнев, а так же представители богатейших семей Америки, Казахстана и России.

Сигурни выглядела превосходно. Конечно, я не мог удержаться, чтобы не рассмотреть ее лицо, как только звезда отворачивалась. У нее очень скульптурное подтянутое лицо с ровными контурами линии подбородка, высокими скулами. В свои 63 года Сигурни выглядела получше некоторых молодых дам. Мне было неловко обсуждать тему ее красоты публично, но все же кое о чем мы пошептались.

  • Комментарии: [0]
Чтобы завоевать сердце возлюбленной и стать «тем самым, не таким как все» нужно придерживаться всего лишь одного правила: «Никаких правил!». Банальным знаком внимания является букет цветов, а что если вместо этого усыпать квартиру лепестками роз? Предложите вместо похода в кафе покататься на лотке. Приготовьте ужин своими руками или, хотя бы, накройте на стол и зажгите свечи. Проснувшись раньше нее, не поленитесь встать, приготовить и подать в постель чашечку ее любимого кофе. При каждой новой встрече, посмотрите на нее «свежим» взглядом, найдите в ней что-то новое, подчеркните это. (Не обязательно одежда или прическа – это может быть элемент макияжа, выражение лица, улыбка). Вместо близости, предложите сделать ей массаж (не обязательно эротический – можно ступней). Вместо поездки к друзьям, предложите прогуляться вдвоем в парке, покататься на роликах или коньках, поиграть в бильярд или настольный теннис. Попробуйте остаться с ней наедине в русской бане. Вместо «дай футбол посмотреть», спросите, на какой спектакль она хотела бы сходить. Предложите взять на прокат велосипеды и покататься. Посетите вместе выставку кошек или собак, прогуляйтесь в картинную галерею. Предложите сделать ей маникюр или педикюр – впечатлений будет у обоих вдоволь. Украсите комнату к ее приходу разноцветными воздушными шарами, но не оставляйте их больше чем на 1 вечер. В общем, как можно чаще, проявляйте свою фантазию, каждый день приносите ей «кусочек» радости и не давайте общепринятым стереотипам оковать вас цепями обыденности.

Автор: Евгений Кайдаш

Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Рождественская история
Рождественская история
Дмитрий возвращался с успешно закончившейся встречи в таком настроении, что едва не проскочил кафе «Юлия». Ему сегодня положительно везло: там, где он тормознул машину, было свободное место для парковки. Сейчас он «откушает» – и можно считать, что день прошел на все сто. В это кафе он впервые заскочил с женой, по иронии судьбы – тоже Юлией. Им понравилось, и с тех пор они частенько сюда заглядывали. Юлия не признавала в еде «мешанину», салаты с кучей ингредиентов просто не заказывались, не готовились, и этим объяснялась ее стройность. Но жены рядом не было. «Ну, сейчас я оторвусь», – подумал он. Кафе было не из дешевых, посетителей мало, подали заказ быстро, и можно было бы дальше радоваться жизни, но тут прямо напротив него уселась какая-то рожа. Дима решил не поддаваться обстоятельствам. Потянув носом аппетитный запах еды, подумал: «Не буду на него смотреть… Вот места ему мало», – и принялся за еду. Подошла официантка, сосед начал делать заказ. При первых звуках его голоса Дмитрий насторожился: было в них что-то до боли знакомое. Оторвавшись от салата, он невольно поднял глаза.
Юра?!
Здравствуй, Дима, – спокойно произнес сосед и протянул ему руку.
Трудно описать ту бурю противоречивых чувств, которая разыгралась в душе Дмитрия. Радость, горечь, растерянность, страх сменяли друг друга, как стеклышки в калейдоскопе… Чтобы заглушить их, он резко поднялся и пошел навстречу к старому другу. Обнимались молча. «Как на поминках», – пронеслось у Димы в голове. По случаю встречи заказали водки. И первый Димин тост был созвучен случайной мысли:
Ну что, помянем нашу дружбу?
За твою жизненную позицию, – предложил Юрий.
Опустошили рюмки, молча взглянули друг на друга. Казалось, целая жизнь прошла, хотя на самом деле минуло каких-то семь лет. Упомянутая Юрой жизненная позиция Дмитрия заключалась в том, что он, о котором говорили «обаятельный, красивый, умный» и множество других определений в том же стиле, заявлял, что никогда не утонет в море любви и чьих-то объятиях надолго. Это знал весь женский пол института, и те, кого эта позиция устраивала, падали в его объятия – в тайной надежде, что именно они ее изменят!
Ну надо же, до сих пор помнишь!
Век помнить буду, – как бы шутя произнес Юрий.
Чтобы замять неловкую паузу, Дмитрий быстро заговорил:
А знаешь, я изменил ее. Когда встретил ту, при виде которой у меня в зобу дыханье сперло. Это оказалось сильнее меня. Так бывает, друг любезный мой… Юлька не приняла предложение стать моей женой, а просто взяла меня на перевоспитание, сказав: «Знаю я вас, таких красивых». Я даже расстроился, решил, что у нее было много мужчин. А оказалось, что я у нее первый. Так мы и не узаконились. Сначала было некогда. Затем тоже некогда. Впрочем, мы подходим друг другу. Дети? Знаешь, мы одержимы работой, наверное, поэтому у нас нет детей. Пока нет. А ты? Вид у тебя утомленный! Где устроился? Наверное, в командировке? Как Люсьена? Давай прямо сейчас к нам! Живешь все там же?
В противоположность собеседнику Юра был более сдержан:
Живу там же. Личной жизни никакой, хотя вру, у меня... у меня племянники, я их... Я очень счастливый человек. У меня двое детей! Люсю не спасли при родах. Двойняшки! Отец? Так и не сказала, кто он. Шесть лет прошло, как я с ними воюю! Вот через пять дней и будет шесть.
Юра залпом выпил рюмку, поднялся и, не сказав ни слова, ушел. Дима хорошо знал своего друга: такое прощание означало, что он, Дима, виноват под самую завязку
Он всегда с радостью переступал порог своего дома, Юлия его не просто обнимала, она его обволакивала. Он так любил этот момент и ни за что не хотел бы все это потерять. Через какое-то время Дима забегал по комнате, что обозначало его крайнее волнение.
Юлечка, знаешь, я сегодня друга своего встретил.
Теперь знаю, – насмешливо отреагировала она.
Обычно он переходил к делу без вступлений, и Юля знала, что объяснений долго ждать не придется. Дмитрий сбивчиво заговорил. После того как он сообщил ей, что у него в Красноярске то ли минимум, то ли максимум двое детей, у нее из глаз брызнули слезы то ли от смеха, то ли от истерики. Взяв себя в руки, она жалобно спросила:
Так все-таки минимум или максимум? Пожалуйста, с этого места поподробнее!
Дмитрий обнял ее за плечи:
Понимаешь
Нет, пока не понимаю!
В студенческие годы у меня было два друга – Юра и его сестра Люська. Моя мама называла ее Люсьен и очень любила. Люська очень хорошо говорила по-французски, а моя мама его преподавала. Мы с Юркой сразу же уходили в другую комнату, когда они начинали трещать на кухне по-своему. Ты представить себе не можешь, как нам было хорошо втроем! У них родители погибли, а моя мама при родах потеряла девочку. Я ведь из двойняшек! Мы все были ее дети! Отца никогда не было дома, он всю жизнь плавал и каждый раз с малых лет, отплывая, напутствовал Юрика: «За мать отвечаешь головой». И он отвечал. Юрка всегда знал, что надо купить, на рынок они тоже ездили вместе, а я учился один за всех. Он часто пропускал, ему ведь приходилось подрабатывать. После занятий я мчался помогать ему. Наверное, я не был бы отличником, если бы мне не надо было ему пересказывать во время погрузочно-разгрузочных работ все лекции...
Юлия видела, что Диме становится все тяжелее. Какой-то странный комок подступил к горлу, и она заплакала, положив голову ему на плечо. Дима с минуту молчал, словно собираясь с силами. Затем сказал c надрывом:
Юля! Я все это предал.
Ты ее изнасиловал? – осторожно спросила она.
Дима вскочил, с минуту смотрел на нее злыми глазами, затем совершенно спокойно и даже ласково сказал:
Как ты могла такое подумать? Она не была для меня женщиной, она была мне сестрой. А вот у нее, как я подозреваю, вместе с моей мамой были на меня совершенно другие планы. Развязка была короткой. В ее день рождения, когда Юра ушел с мамой покупать продукты, она обняла меня так нежно, далеко не по-сестрински, и я не понял, как одни чувства сменились другими. Понимаешь
Да, понимаю, – вскрикнула Юлия.
Никогда они не были дороже друг другу, как в этот момент.
Я не готов был на серьезные отношения. У меня была жизненная позиция
И он с кислой миной поведал ей об этой позиции, которой был верен до тех пор, пока не встретил ее, Юлию.
Я очень виноват, я исчез из их жизни и выбросил их из своей. Я даже не слушал, когда мама пыталась что-то сказать. Юлечка, я тебя очень прошу, ты только не плачь. При родах Люсю спасти не смогли. Двойняшки!
Юлия ахнула, прикрыла рот рукой и произнесла:
Так у нас теперь сразу двое детей! И что же мы сидим, нужно заказывать билеты. Я думаю, дети у твоей мамы. Звонить не будем. Представляешь, какие у нее будут глаза, когда мы переступим порог и скажем: «А мы за нашими детьми и за вами». Теперь будем жить вместе. И Юру не забыть, нам все равно придется расширять штат.
Умница моя, мое сокровище, – не сдержал переполнявшие его чувства Дмитрий.
Уже сидя в самолете, он просил прощения за то, что оставил ее без подарка, ведь сегодня Рождество Христово!
Ну что ты! Ты мне подарил детей! А у меня тоже есть подарок для тебя!
Она полезла в сумочку, вытащила носовой платок, наклонилась к его уху и произнесла:
Милый, я беременна. Кажется, у нас будут двойняшки!
Теги: досуг рассказ
Материал подготоален специально для сайта zhenskiyexpert.ru.
  • Комментарии: [0]
Любовь
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА

Прежде чем выщипывать брови, убедитесь в том, что на них нет никаких следов макияжа. Вам предстоит обработать 5 зон.

1. Между бровями. Уберите все волоски в зоне, закрашенной желтым цветом на рисунке.

2. Начало бровей (сверху). Спросите себя, не слишком ли близко расположены брови друг к другу. Брови должны начинаться примерно над внутренними уголками глаз. Не выщипывайте волосы в этом месте сразу! Возможно, так они будут смотреться лучше. Вы вернетесь к этому участку, когда закончите с остальными.

3. Начало бровей (снизу). Брови здесь опускаются вниз? Вы выглядите так, как будто все время хмуритесь? «Откройте» глаза, выщипав мелкие волоски под этим участком. Это особенно хорошо для женщин старшего возраста.

4. Самая высокая точка бровей. Расположите карандаш вертикально от центра скулы к внешнему уголку глаза, а затем горизонтально вдоль брови. Синим карандашом отметьте точку над бровью в месте пересечения этих воображаемых линий. Это самая высокая точка классических бровей идеальной формы. Если верхняя точка дуги будет чуть смещена кнаружи, получится более изысканный образ.

5. Внешняя точка бровей. В этом месте классическая бровь должна заканчиваться. Начинайте выщипывать волоски, постепенно сводя линию на нет.

Как замазать прыщи. Как замаскировать прыщи. Как скрыть прыщиКакая женщина не мечтает о красивой здоровой коже? Но, к сожалению, здоровая кожа это большая редкость в наши дни - экология и стрессы, неправильное питание, проблемы с гормональным фоном не лучшим образом сказываются на состоянии нашей кожи. И если нам легко освежить цвет лица, выбрав понравившиеся румяна, то, что делать с прыщами, которые выскакивают в самый неподходящий момент и на самых видных местах? Как замаскировать прыщи? На самом деле сделать это не так сложно как может показаться на первый взгляд. Главное правильно подобрать косметические средства. Если вас волнует вопрос, как скрыть прыщи, вам нужно знать несколько основных правил маскировки косметических дефектов:

Перед тем как наносить макияж кожу нужно обезжирить, протерев лосьоном или тоником. Затем нужно нанести крем-основу, поверх основы нанести тональный крем растушевывая специальной кисточкой.

Следующим важный шаг - выбор маскирующего средства. В наши дни, слава богу, нет проблем с покупкой таких средств, вы можете выбрать то, что нравится или чем вам более удобно пользоваться. Это может быть маскировочный карандаш или эмульсия. Маскировочное средство наносится в центр прыща, а затем аккуратно растушевывается по всей поверхности. Прыщи с покраснением лучше маскировать карандашами с зеленым оттенком.

После того как нанесен маскирующий тон следует слегка припудрить лицо, уделяя особое внимание проблемным зонам. Пудра выровняет цвет и придаст лицу матовый оттенок.

Говоря о том, как замазать прыщи правильно, хочется обратить внимание на декоративную косметику для проблемной кожи. Ведь если у вас есть высыпания, чтобы не провоцировать новое появление прыщей обычная косметика вам не подойдет. Следует выбирать косметические средства с минимальным содержанием жира и обращать внимание на наличие в такой косметике противовоспалительных добавок. Косметика для проблемной кожи должна быть очень качественной, экономия в данном случае может «вылезти боком».

Как скрыть прыщи, если они сильно воспалены? Сильно воспаленные прыщи нужно обрабатывать очень аккуратно, так как есть риск повредить их и внести инфекцию. Обязательно продезинфицируйте воспаленные участки. В продаже есть специальные увлажняющие средства с противовоспалительным эффектом для проблемной кожи. Этими тониками или лосьонами специально обрабатывают кожу перед нанесением макияжа. Выбирая тональный крем для лица, обратите внимание на его тон, в нем не должны присутствовать оттенки розового, так как замаскировать прыщи розовым цветом невозможно.

Этот цвет не скроет покраснение и раздражение, он наоборот, подчеркнет его, сделает более насыщенным, а нам это не нужно. Также не стоит выбирать слишком темную пудру или тональный крем, эти цвета идеально ложатся только на здоровую, гладкую кожу. На коже воспаленной, с прыщами они будут смотреться неестественно, и распределить такой крем или пудру равномерно не получится. Для “проблемного” макияжа следует обязательно использовать базу-корректор и тональный крем или пудру на полтона светлее натурального цвета кожи.

Если высыпания единичные, как замазать прыщи тогда? В таком случае усиленно маскировать все лицо не нужно, достаточно замаскировать только сами прыщи. Для этого следует воспользоваться двухцветным корректирующим карандашом, одна сторона этого карандаша зеленого цвета она предназначена для цветокорректировки и снятия раздражения, а вторая телесного цвета, этим цветом вы закрасите прыщик. Если на лице есть прыщи старайтесь делать акцент на глаза, при этом выбирая для глаз приглушенные тона. Откажитесь на время от ярких помад, они делают зрительно более заметными воспаленные участки. Также стоит на время забыть о румянах, либо же использовать коричневатые светлые оттенки.

Домашнее снотворное

Бессонница, конечно, бывает не у всех, но почти каждый человек хотя бы несколько раз в жизни испытывал, что это такое. Когда не можешь уснуть, и с трудом засыпаешь под утро, а через час-другой приходится с тяжёлой головой вставать и идти на работу, то в конце концов приходишь к мысли, что лучше уж использовать снотворное. Большинство людей так и решают эту проблему: глотают таблетки, и засыпают тяжёлым сном, который почти не приносит облегчения, так что плодотворной и творческой работа на следующий день всё равно не получается.

Народная медицина, которую называют нетрадиционной, хотя её скорее следовало бы называть неофициальной, всегда прекрасно решала эту проблему без применения какой либо химии и синтетики – таких лекарств тогда просто не было. Наши предки использовали народное домашнее снотворное, которое не давало никаких побочных эффектов и не вызывало никакой зависимости.

Продукты сна: домашнее снотворное

Уснуть помогают не только травы или процедуры, но и определённые продукты питания. В некоторых продуктах содержатся такие вещества, которые могут снимать нервное напряжение, расслаблять мышцы и способствовать быстрому засыпанию и спокойному сну – это магний, серотонин, мелатонин и т.д.

При бессоннице можно использовать свойства овощей, фруктов, зелени, дикорастущих трав, но существуют и другие продукты, которые помогают уснуть – хотя есть на ночь обычно не рекомендуется. Однако можно есть эти продукты на ужин, а перед сном пить настой душицы, ромашковый чай, кефир, молоко с мёдом.

Быстрее расслабиться и уснуть поможет съеденный на ужин печёный картофель, отварной рис – дикий или бурый, зерновой хлеб, мясо индейки, брокколи, киви, бананы. Конечно, смешивать эти продукты как попало не стоит: лучше есть их в допустимых сочетаниях – например, печёный картофель с брокколи.

Тёплое молоко принято пить на ночь во многих странах, так как оно обладает успокаивающими свойствами: в молоке содержатся полезная аминокислота триптофан и кальций. Успокаивает триптофан, а кальций помогает его усвоению.

Считается, что больше всего триптофана содержится в мясе индейки. Есть на ночь мясо – не слишком хорошая идея, но здесь важно то, как его есть. Кусок отварного мяса индейки со свежей зеленью обязательно поможет спокойнее уснуть, если не смешивать его с неподходящими продуктами: хлебом, картофелем, крупами.

Прекрасный вариант – овсянка. Она даёт ощущение тепла и сытости, в ней много клетчатки, и к тому же она содержит мелатонин – гормон сна. Если же добавить к свежеприготовленной каше тёплое молоко и мёд, то ваш сон будет ещё спокойнее.

В бананах много серотонина, который тоже способствует спокойному сну, но и калорий в бананах тоже достаточно – по крайней мере, для тех, кто постоянно борется с лишним весом. Однако беспокоиться не стоит, потому что всего половины банана хватит, чтобы не думать о бессоннице.

Настой ромашки с мёдом – отличное народное домашнее снотворное. Достаточно выпить стакан настоя перед сном, добавив всего одну чайную ложку мёда, чтобы отступило беспокойство, а последствия дневных стрессов смягчились.

Горсть миндальных орешков тоже помогает уснуть – в них содержится триптофан и магний.

Можно съесть кусочек хлеба, но цельнозернового, так как именно он помогает организму вырабатывать инсулин, в свою очередь, способствующий превращению триптофана в серотонин.

Можно даже просто выпить зелёный чай с шоколадной конфеткой – этого будет достаточно, если бессонница ещё не приняла запущенную форму.

Настои и чаи для сна: домашнее снотворное

Рецептов домашних настоев трав и чаёв, помогающих уснуть, очень много.

Например, всем известный боярышник, который врачи часто рекомендуют при неврозах, сердечных заболеваниях и гипертонии, избавляет также от бессонницы. Плоды можно добавлять в чай или заваривать отдельно: 20 г плодов на стакан воды. Каждый раз надо заваривать свежий боярышник, и пить его 3 раза в день, за 30 минут до еды.

Эфирными маслами и дубильными веществами богаты цветки душицы. Эту траву часто применяют при различных женских проблемах; она оказывает успокаивающее действие, поэтому её рекомендуют и при бессоннице. Душицу можно купить в аптеке или собрать самим – собирать её надо в период цветения. Стебли травы удаляют, а листья и цветы заваривают, как чай, и пьют перед сном.

Настой из мяты перечной улучшает самочувствие и успокаивает, расширяет сосуды, снимает спазмы. В составе мяты есть масло, состоящее из флавоноидов, органических кислот, ментола, каротина и других активных веществ. На ночь нужно выпивать настой мяты: залить 1 ст. л. листьев стаканом кипятка и настоять 20 минут. Можно просто добавить в обычный чай несколько листочков мяты – чай лучше выбрать зелёный.

Если вы засыпаете с трудом из-за того, что слишком возбуждаетесь в течение дня – например, на работе, пейте настой сельдерея. Измельчённую зелень (20 г) заливают стаканом кипятка, настаивают 30 минут, процеживают и пьют 3 раза в день, по ? стакана. Последний приём – перед сном.

Чай из шишек хмеля тоже нужно выпивать перед сном. Купить шишки хмеля можно в аптеке. 1 ст.л. шишек заливают в стакане кипятком, как чай, некоторое время настаивают и пьют.

Тыквенный сок полезен не только при отёках различного происхождения, ожирении и гипертонии. Если выпивать на ночь стакан тыквенного сока с мёдом, то бессонница перестанет мучить, а сон будет более глубоким.

Настойка пиона продаётся в аптеках, но можно приготовить её и дома: так вы уж наверняка будете знать, что вы принимаете. Надо измельчить корень пиона уклоняющегося, взять 10 г и залить их спиртом (100 мл) в бутылке из тёмного стекла, плотно закрыть и настаивать в течение месяца в тёмном месте. Принимать 2-3 раза в день по 20-25 капель с остывшей кипячёной водой (100 мл). Последний приём – перед сном.

Домашнее снотворное - мед

Мёд можно употреблять на ночь не только с тёплой водой или молоком – народных рецептов от бессонницы с мёдом очень много. Можно 1-2 недели пить мёд в течение дня: 60-100 г мёда на 500-800 мл остывшей кипячёной воды, пить 3-4 раза в день по 120-200 мл, последний приём за полчаса до сна. Через 1-2 недели состояние улучшится.

В чашке мёда размешивают 3 ч.л. яблочного уксуса, и принимают эту смесь перед сном, по 2 ч.л. Уже через полчаса придёт сон; если вы проснётесь среди ночи, можно принять смесь ещё раз.

Со стаканом лимонного сока смешать по 2 ст.л. грецкого ореха и гречишного мёда – до однородной массы. Принимать по 1 ст.л. на ночь.

Сок лимона и мёд смешивают в равных частях. Смесь принимают на ночь по 1 ст.л., запивая тёплым чаем.

Незадолго до сна заварите кипятком ягоды сухой малины (2 ст.л.), или просто малиновое варенье. Через 20-25 минут добавьте мёд (1 ст.л.), размешайте и выпейте.

Можно не только пить травяные отвары и настои, но и вдыхать аромат трав перед сном. Обычная трава – полынь, способна успокоить человека, снять напряжение и прогнать плохие мысли. Надо просто размять в руках стебель полыни вместе с цветом, и несколько минут подышать этим ароматом.

Можно сделать себе подушку с травами. Смесь листьев пустырника, валерианы и синюхи лазурной – травы, растущей буквально везде: в Сибири, на Кавказе, в Средней Азии, в европейской части России, кладут в подушку в равных частях. На такой подушке будет легко уснуть, а сон будет глубоким и безмятежным.

Ванны от бессонницы - домашнее снотворное

И конечно, при бессоннице очень помогают ванны. Например, медовая ванна – 2-3 раза в неделю, в течение 10-15 минут: надо растворить в ванне с водой температуры 37-38°С 50-60 г мёда.

Можно принять непродолжительную (3-4 минуты) сидячую ванну – прохладную, если нет противопоказаний к этому. Такая ванна, как и тёплая, тоже помогает уснуть.

Помогает также в меру прохладная (34-35°С) ванна с хвойным экстрактом. Надо развести в ванне половину пачки хвойного концентрата, и полежать в ней от 10 до 15 минут. Ещё лучше, если вы сами приготовите экстракт: надо залить 2 горсти хвои любых деревьев (сосны, ели, пихты) литром кипятка, 10 минут кипятить, потом процедить и вылить в ванну. Такая ванна успокаивает и обеспечивает глубокий сон.

Примерно так же принимают ванну с отваром череды, но готовят отвар чуть по-другому, и ванну наливают только до половины. Траву череды (1 кг) заливают холодной водой (3-4 л), 5-10 минут настаивают, потом доводят до кипения и кипятят 15 минут. Потом ещё 10 минут настаивают, процеживают и выливают отвар в ванну. Принимают ванну 3-4 раза в неделю по 20-30 минут.

Ванну с ромашкой, валерианой, пустырником и мятой перечной называют комфортной, и принимают её за полчаса до сна – после этого спокойный сон до утра вам гарантирован. Травы смешивают в равных частях, заливают 200 г смеси кипятком (2 л), 20 минут кипятят на слабом огне, выливают в ванну и принимают её 15-20 минут. Температура воды 36-40°С.

Хороший сон обеспечивает лавандовое масло. Можно смазать им виски перед сном, или накапать несколько капель на кусочек сахара, положить под язык и медленно рассосать.

Можно применять любые народные средства от бессонницы, но если вас не оставляет мысль, что вам не удастся заснуть, и вы не верите в это, как бы ни старались – старания действительно могут оказаться напрасными. Многие люди искренне удивляются этому объяснению, однако именно эти навязчивые мысли часто являются первопричиной бессонницы.

Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Домашнее снотворное продукты настои чаи для сна мед ванны от бессонницы

Эфирные масла: лечебные характеристики и применение
Но многие даже и не догадываются о таком восхитительном методе вернуть силы и укрепить здоровье, как ароматопрофилактика, позволяющая ощутить себя бодреньким и отдохнувшим без какого-нибудь отпуска.

Так, эфирные масла базилика и эвкалипта посодействуют снять напряжение после долгого рабочего денька, избавиться от сонливости и завышенной утомляемости, окажут противомикробное действие.

Масло апельсина, напротив, окажет успокаивающий и спазмолитический эффект, его рекомендуется использовать перед сном.

Пихтовое, шалфейное и сосновое масло поможет совладать с заразным недугом, укрепит иммунную систему. Эти масла обширно используются для исцеления ОРВИ болезней.

Лавандовое масло поможет людям, повсевременно занимающимся трудовой деятельностью. Эфирное масло лаванды содействует развитию памяти, благотворно сказывается на скорости умения концентрироваться на одном деле и сообразительности.