Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Женский эксперт » Материалы за Февраль 2018 года
Результаты после занятий Результаты после занятий: почему их нет? Обстоятельств этого нерадостного явления может быть несколько. Задумайтесь, что из нижеперечисленного относится к вам? Излишек калорий Вы все-же едите больше калорий, чем тратите в спортзале (бассейне, на пробежке).  Вообщем идея о том, что мы часто ходим «на спорт»,  расслабляет, и неприметно мы  позволяем для себя и не один десерт в течение денька, и плотный ужин. А в возрасте за 30  метаболизм у женщин  замедляется (читайте, как его ускорить), и пары занятий в неделю  уже недостаточно, чтоб «искупить» огрехи в питании. Ну и естественно, не следует устраивать  для себя калорийный перекус в качестве вознаграждения за пролитые семь потов на тренировке :) Одинаковые нагрузки Чтоб достигнуть хотимых результатов от занятий, пытайтесь варьировать ваши занятия.  Можно соединять кардионагрузки с плаванием и танцем животика,  а пробежки – с йогой и аэробикой.  Дело в том, что комплексно развивая мускулы всего организма, вы ускоряете  процесс сжигания жира! (Об этом приятном призе мы тщательно писали здесь: Упражнения для ускорения метаболизма). По этой же причине Sympaty.net рекомендует временами добавлять новые упражнения в ваш комплекс, чтоб избегать привыкания. Привыкнув к одним и этим же упражнениям, хитрецкий организм начинает тратить  меньше энергии на их выполнение. Недочет сна Уже много раз подтверждено, написано и повторено, что у тех, кто повсевременно недосыпает, вес уходит медлительно, а почаще – не уходит совсем. Причина – в субстанциях, стимулирующих тягу к еде. Их уровень в организме  увеличивается тем посильнее, чем больше мы недосыпаем. Вы наверное замечали: в состоянии недосыпа, чтоб как-то собрать себя в кучу и делать ежедневные дела,  всегда стараешься перекусить либо испить бодрящую кружку чая либо кофе с чем-нибудь сладким. А если вы при постоянной нехватке сна к тому же умудряетесь ходить на тренировки, то не  стоит удивляться, почему результаты после занятий  расходятся с вашими мечтами. Для начала попытайтесь высыпаться и, что очень принципиально, ложиться спать пораньше! Непоследовательность в тренировках Результаты ваших тренировок  вас, вероятнее всего, не порадуют, если вы  занимаетесь нерегулярно, от варианта к случаю, и в ваших упражнениях нет системы. Вот ведь все мы знаем, что и с чем соединять в одежке,  и навряд ли наденем красноватое с зеленоватым :) А то, что тренировку нужно начинать с разминки, чередовать отдых и нагрузку, равномерно увеличивать вес в силовых  упражнениях либо количество повторений во всех иных – это как-то не всегда помнится и соблюдается! А без выполнения этих обычных, но принципиальных правил результаты всех занятий будут совершенно не такими, каких  вы ожидаете! Итак, о чем же не стоит забывать, чтоб узреть в зеркале и на весах желаемые результаты после занятий? Достаточный сон, равновесное здоровое питание, поочередная программка тренировок  - вот принципы, которых нужно придерживаться. Всегда вам на помощь  придут аппаратные процедуры, обертывания и массаж. Время от времени всего-то нужно вывести лишнюю воду из организма, чтоб запустить процесс сотворения подтянутой и стройной фигуры :) —— Копирование данной статьи запрещено! Особая благодарность -Красивая и успешная Автор - Мама Пума, Тренировка
  • Комментарии: [0]
В Интернете сейчас есть огромное количество секс шопов. Все они представляют товары, которые могут отлично разнообразить интимную жизнь, сделать ее более яркой и незабываемой. Как показывает статистика, интим магазин ИнтимФорЮ постоянно набирает количество своих многочисленных посетителей. Интернет магазин следит за популярностью всех товаров, предлагаемых секс шопом, регулярно объявляет хиты, на которые в самое последнее время был очень высокий спрос. Ассортимент магазина ИнтимФорЮ, расположеннои в Сети на сайте http://intimforyou.ru/, все время пополняется, заметно расширяется. Курьеры этого интим магазина круглосуточно осуществляют доставку любого заказа независимо абсолютно в любой день. Самый экономный вариант приобретений в данном секс шопе – по предоплате. При 100% предоплате за заказ, высылается посылка на определенный адрес. При получении посылок с наложенным платежом оплачивается свой заказ в момент ее получения в отделениях почты. Игрушки для взрослых могут заметно разнообразить интимную жизнь

Для того, чтобы приблизительно рассчитать стоимость доставки заказа, можно использовать калькулятор, который есть на сайте компании. Имеются и ускоренные внутренние отправления почтой, которые имеют сроки доставки примерно на 30% ниже традиционной почтовой, они относятся к категории отправлений 1-го класса. По России и СНГ вся доставка заказов осуществляется ФГУП «Почта России», «EMS «Почта России», они работают по международным стандартам. В этом случае заказ будет доставлен в непроницаемой анонимной упаковке курьером магазина ИнтимФорЮ, с которым производят на месте расчет только наличными деньгами. Компания нацелена на то, чтобы товар был доставлен в кротчайшие сроки с полной анонимностью. Никто и никогда не сможет узнать имени заказчика, содержания заказа. Поэтому все покупатели полностью нам доверяют. В интернет магазинах огромный выбор товаров для взрослых

Сексуальное удовлетворение считается источником хорошего самочувствия, здоровья, настроения. Компания предлагает различные виды сексуальных игрушек, аксессуаров, которые пополнят арсенал домашних помощников для очень ярких и незабываемых моментов прекрасной интимной жизни. Каталог с подробным описанием товаров и красочными иллюстрациями подскажет, как сделать верный выбор. Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Анджелина Джоли снова беременна двойней!
Сейчас Анджелине удается скрывать свою беременность
По крайней мере так утверждает близкий друг семьи Джоли и Питта. Он уверяет, что актриса не хочет рассказывать журналистам правду, чтобы лишний раз не привлекать внимание к своей персоне. По словам незнакомца, Анджелина уже на третьем месяце беременности и, как утверждают врачи, у нее будет двойня! Если эти слухи подтвердятся, то счастливое семейство можно поздравить - детей в семье станет аж 8-ро!
Анджелина Джоли снова беременна двойней!
В последнем интервью Брэд сказал беременности своей возлюбленной
Напомним, что Анджелина и Брэд уже воспитывают 6-х малышей: троих родных - Шайло и близнецов Нокса и Вивьен, а также приемных Мэддокса, Пакса и Захару. Возможно, актриса не хочет разглашать свою беременность еще и премьеру своего фильма "В краю меда и крови". В любом случае осталось ждать недолго - уже через несколько недель у красавицы станет заметен маленький животик.
Анджелина Джоли снова беременна двойней!
  • Комментарии: [0]

Профилактика остеопороза

Остеопороз - серьезная проблема современности. Чем раньше человек узнает о существовании этой проблемы, тем больше шансов у него предотвратить появление остеопороза, поскольку он не является неизбежностью.

Остеопороз - это потеря костной массы. Скелет предназначен не только для того, чтобы поддерживать тело. Кроме этой важнейшей функции, кости к тому же являются хранилищем минеральных веществ, жизненно важных для работы всего организма. Когда в нашей пище содержится недостаточное количество минеральных веществ, организм, чтобы восполнить их нехватку, забирает их у костей. Таким образом, при неправильном питании и образе жизни получается, что организм съедает сам себя, кости становятся хрупкими и пористыми.

У мужчин потери костной массы начинаются около 40 лет и протекают медленно (примерно 0,3% в год). Обычно мужчины не сталкиваются с проблемой разрушения костей вплоть до 80 лет.

Иначе обстоит дело у женщин. Потери костной массы начинаются гораздо раньше, уже около 30 лет, запасы кальция активно истощаются в период беременности и кормления грудью. После менопаузы потери костной массы приобретают все более быстрый темп, пока он в 10 раз не превысит скорость потерь у мужчин. Одна из причин - утрата женского эстрогенного гормона, который замедляет процесс уменьшения костной массы. В возрасте между 50 и 70 годами женщина может лишиться 30% костной массы.

Это серьезный фактор риска в жизни каждой женщины. Поэтому с ранней молодости, с 18-20 лет следует начинать профилактику остеопороза и проводить ее в течение всей жизни.

Если же вы знакомитесь с существованием этой проблемы позже чем в 20 лет, не расстраивайтесь. Риск появления остеопороза можно свести к минимуму в любом случае.

  • Комментарии: [0]
Ким Кардашян потрясла упругими попкой
Ким гордится своей фигурой более всего
Ким Кардашян обожает демонстрировать свою шикарную фигуру. Она регулярно надевает тесные платья, везде которые просвечиваются ее круглые формы. Однако журналистам гораздо приятнее наблюдать за видом и поведением Ким в обычной жизни. Поэтому посмотреть, как Ким бегает утром каждый собирается немало желающих.
Ким Кардашян потрясла упругими попкой
Ким обожает физические нагрузки
Причиной этому становятся еще и очень облегающие брючки звезды, она любит одевать. В них она гордо рассекает улицы Лос-Анджелеса. Красавица настолько увлекается бегом, что, похоже, даже не замечает
фото
графов вокруг себя. А те в это время выполняют свою работу - пытаются сфотографировать пикантные места известной скандалистки.
Ким Кардашян потрясла упругими попкой
  • Комментарии: [0]
Любовь
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
польза манной кашиВсё о пользе столь привычной нам манной каши и её вреде. Несмотря на то, что детство у всех проходило по-разному, есть и общие моменты. Так, у всех детство ассоциируется с манной кашей. Манка и сегодня считается классической детской кашей. Она мягкая, вкусная. Однако так ли она полезна на самом деле? Всё о пользе и вреде манной каши читайет в нашей статье. Польза манной каши Манная каша – единственный продукт, переваривание которого происходит в нижнем секторе кишечника. Там же происходит и усвоение всех питательных веществ. Благодаря такой особенности, манка по пути к месту переваривания очищает кишечник от лишней слизи, вредных веществ и жира. Именно поэтому манку рекомендуют людям, желающим похудеть. Также манная каша обладает обволакивающим действием. Это очень пригодится при язвенных болезнях желудка и гастритах. Также она показана при почечной недостаточности и хронической усталости. Манка на воде - полезнее Манка на воде - полезнее

Манная каша содержит витамины группы В, а также РР и различные минеральные вещества. В то же время, в ней отсутствует клетчатка и много крахмала. Благодаря этому манка быстро варится и даёт ощущение сытости надолго. Особенно полезно, если сварить манную кашу на воде, без соли и сахара. Так она станет прекрасным диетическим продуктом и принесёт пользу. Взрослым людям она в целом очень полезна, особенно в реабилитационный период, а также тем, кто мечтает сбросить вес. Детям же манная каша не столь полезна.Вред манной каши Особенно существенен вред манной каши в детском питании. Так, частое её употребление может привести к истончению стенок кишечника. Кроме того, фитин, который содержится в манной крупе, препятствует усвоению кальция. Согласитесь, это вовсе не хорошо, ведь недостаток кальция может привести к рахиту, проблемам с костями и зубами. Всё вместе снижает иммунитет ребёнка и ухудшает физическую и умственную активность. Манная каша: подробности

Сама по себе манная каша не особо калорийна. Однако молоко, сахар, сливочное масло и варенье делают её значительно калорийнее. Если регулярно есть такую кашу, можно достаточно быстро набрать вес. В целом манная каша является весьма полезным продуктом, но преимущественно для взрослого человека. Детям не стоит есть её слишком часто. Гораздо лучше овощные пюре, а также толокно. Взрослому же человеку манку есть можно, хотя и придерживаясь нормы. Заботьтесь о своём питании и будьте здоровы! Истичник http://www.intim-news.ru
Как избавиться от белых угрей. Как лечить белые угри. Как удалить белые угриУгревая сыпь чаще всего появляется у людей с жирной пористой кожей, как правило, угри с возрастом проходят. Тем не менее, мало кому хочется ждать годы, чтобы избавиться от этого неприятного заболевания. При своевременном грамотном лечении избавиться от угревой сыпи можно за пару месяцев. Наиболее распространены черные угри, но также нередко встречаются белые угри (милиум). Эти угри часто появляются на лице, веках и щеках. На теле эта разновидность угревой сыпи появляется редко. Белые угри выглядят, как белесоватые узелки величиной с просяное зерно, они довольно твердые на ощупь. Иногда они группируются, но чаще разбросаны на лице по одному.

Милиум это довольно неприятный косметический дефект, так как избавиться от белых угрей довольно непросто. Желательно это делать у квалифицированного специалиста. Кожа предварительно подсушивается, затем дезинфицированной иглой прокалывается милиум и чистыми пальцами выдавливается содержимое. Место, откуда выдавили угорь, дезинфицируют спиртом. Процедура эта довольно сложная, так как удалить белые угри нужно аккуратно, чтобы не занести инфекцию. Поэтому, такой способ удаления белых угрей, не рекомендовано проводить самостоятельно!

Милиум также можно удалять путем прижигания током, с помощью электрической иглы, но такая манипуляция требует большого профессионализма, при малейшей оплошности могут оставаться следы после удаления белых угрей. Если белые угри сгруппированы, особенно если они небольшие и поверхностные, то их можно лечить, используя отшелушивающие мази, которые назначает врач. Если вы все же решили лечить угри самостоятельно вы должны понимать, что есть большая вероятность сделать ещё хуже, так как лечить белые угри довольно непросто из-за того, что их нужно в большинстве случаев вскрывать иглой, а эта процедура должна производиться строго стерильными инструментами!

Если говорить о причине возникновения белых угрей – это закупорка сальных желез секретом. У большинства взрослых людей это связано с наследственными особенностями кожи или гормональными нарушениями. Несмотря на то, что белые угри представляют не более чем косметический дефект, их осложнения - атеромы, могут иметь очень неприятные последствия. Наверно после всего прочитанного у многих возникнет вопрос - как лечить белые угри самостоятельно? Это действительно можно сделать. Для начала при помощи паровых ванночек и скрабов следует очистить закупоренные поры. Затем нужно уменьшить выделения сальных желез, а также для предотвращения образования угрей, нужно добиться сужения расширенных пор. Превосходно нормализует работы сальных желез маска из бодяги.

Так как избавиться от белых угрей быстро не получится – вы должны настроиться на длительный процесс. Если ежедневно умываться отваром из трав чистотела, череды или ромашки можно добиться сужения пор и уменьшения выделения кожно сала. Нередко прием внутрь витаминов А и Е значительно улучшает состояние кожи. Прежде чем рассматривать различные радикальные методы как удалить белые угри, попробуйте отрегулировать свой рацион, откажитесь от жирной и углеводсодержащей пищи, отдавайте предпочтение растительным и низкоуглеводным продуктам. Также при белых угрях полезно ультрафиолетовое облучение, воздушные ванны. Начните с простого, ведь главное условие лечения угревой сыпи – не навреди!

Министр здравоохранения Вероника Скворцова рассказала, что средняя продолжительность жизни россиян стала выше и составляет 70,3 года. Почти в 2 раза в 2012 году сократилась убыль населения и это стало лучшим показателем за последние 19 лет. Скворцова добавила, что основными причинами смертности и лишения трудоспособности россиян являются опасные болезни. В 2012 году провелась масштабная профилактическая работа среди населения, в ходе которой были предупреждены основные инфекции. В эффективной профилактики сыграли свою роль Philips: передовые технологии в медицине, которые дали возможность выявить опасные заболевания на самой ранней стадии и спасли жизнь больным. Теперь планируется внести в трудовой кодекс поправки, которые заставят всех работодателей внимательно относиться к здоровью своих сотрудников. Одной из таких мер станет своевременное поощрение начальством здравоохранительных мероприятий, связанных с диспансеризацией и профилактикой. Также будут введены поправки по созданию специальных дополнительных условий для поддержания здорового образа жизни. Будет оказываться помощь с приобретением абонементов в финтес-клубы, а также развитие спортивных мероприятий. Долгожители Долгожители

Напомним, что весной этого года Министерство финансов предлагало повысить пенсионный возраст до 63-х лет, но Минздрав не одобрил такое нововведение. Редакция сайта "intim-news.ru" надеется на то, что здоровье россиян всегда будет на должном уровне. Истичник http://www.intim-news.ru
Поздняя беременностьПоздняя беременность – это беременность дамы в возрасте от 35 лет и старше. На данный момент многие дамы откладывают рождение малыша конкретно на это время. Связано это в главном с тем, что до 30 лет дама интенсивно делает карьеру и закладывает вещественную базу на время декретного отпуска. А бывает, что просто не выходило забеременеть ранее. Но многие докторы остерегают нас от поздней беременности. Почему? Как отражается поздняя беременность на здоровье дамы и малыша? В этом разбирается сейчас дамский веб-сайт sympaty.net. More... Поздняя беременность: резоны «за» Поздняя беременность в большинстве случаев бывает вожделенной, так как дама в возрасте 30-40 лет уже заполучила нужный актуальный опыт и психологически созрела к рождению второго малыша либо собственного первенца. В этом возрасте у дамы обычно складывается размеренная домашняя жизнь, уже достигнуты некие высоты в карьере, а семейное положение позволяет задуматься о пополнении. К тому же, так как ребенок хотимый и, вероятнее всего, давно ожидаемый, он больше окружен заботой и лаской. Если дама вынашивает первого малыша, а до беременности она вела здоровый стиль жизни и сама была относительно не больна, то можно также не беспокоиться и за здоровье малыша. При соблюдении всех советов доктора, употреблении витаминных комплексов и прохождении нужных обследований ребенок родится полностью здоровым. Считается, что поздняя беременность отражается на здоровье малыша, у него могут проявиться генетические заболевания, к примеру такие, как синдром Дауна. Но на данный момент докторы советуют беременным старше 35 лет проходить непременное обследование на наличие таких отклонений. А это, в свою очередь, позволяет диагностировать разные нарушения на ранешних сроках беременности. Поздняя беременность приводит также ко 2-ой юности: климакс наступает позже, а желание смотреть за собой и быть в форме становится посильнее, чтоб окружающие принимали даму с ребенком конкретно как мама малыша, а не как бабушку. Поздняя беременность: резоны «против» К огорчению, отрицательных моментов поздней беременности существенно больше. Во-1-х, здоровье дам около 40 лет все-же оставляет вожделеть наилучшего: приобретенные заболевания, возникновение вредных привычек (курение, сидящий стиль жизни), плохое питание, экология, общее старение организма – все это сказывается на развитии плода. В-3-х, уже имеющиеся приобретенные заболевания дамы обостряются во время поздней беременности. Постоянное увеличение кровяного давления может привести к гестозу, прогрессирует болезнь сладкого диабета, гипертония, ишемическая болезнь сердца, почаще бывает анемия, тяжелее переносится токсикоз, выше риск раннего прерывания беременности. В-4-х, во время самих родов также начинаются трудности: они в большинстве случаев бывают продолжительными и сопровождаются травмами и разрывами. Конкретно во время поздних родов наблюдается слабость родовой деятельности и острая гипоксия плода, потому поздняя беременность почти всегда завершается операцией кесарева сечения. В-5-х, осложняется послеродовой период, так как возникают новые либо обостряются уже имеющиеся приобретенные заболевания. Выходит, что «молодая» мать после родов обзаводится букетом заболеваний, а это сказывается на лактации. Опасности поздней беременности Перечислим несколько самых неблагоприятных рисков поздней беременности: 1. Риск невынашивания беременности с годами возрастает в пару раз и составляет в 40-45 лет до 33%! 2. Плацентарные трудности: предлежание плаценты, ранняя отслойка и пр. 3. Многоплодная беременность: конкретно после 35 лет в большинстве случаев появляются близнецы. 4. Отягощения в течение беременности и родов. 5. Досрочные роды. 6. Риск генетических отклонений у плода. К примеру, синдром Дауна в 35 лет встречается 1 раз на 335 зачатий, в 48 лет – уже 1 случай из 15 зачатий. И все же, невзирая на все опасности поздней беременности, она – не такое уж и редчайшее явление. Потому, если ты решила завести малыша после 35 лет, то для благополучного течения беременности и родов дамский веб-сайт sympaty.net советует: пристально смотри за состоянием собственного здоровья, соблюдай все советы доктора и будь готова к серьезному мед контролю во время беременности. —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Беременность, Здоровье, Кесарево сечение, Статьи автора Хоронжевской Евгении