Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Женский эксперт » Материалы за 01.02.2018
Hair-кутюрье Денис Лесницкий стал и ведущим авторской программы «Давай изменимся» на телеканале Russian Music Box.– Моя задача показать зрителям альтернативный взгляд на привычные вещи. Я саккумулировал опыт стилиста и дизайнера, который позволит мне применять интересные решения, создавать нестандартные проекты – рассказывает Денис.

 

В рамках еженедельной программы  телезрители услышат не только советы от самого Лесницкого, который намерен развеять  ряд мифов об индустрии красоты, также получат рекомендации от самых лучших диетологов, профессиональных тренеров и модных путешественников.

 

Изюминкой программы станет смена имиджа одной из девушек  – оказаться в роли героини сможет любая зрительница!

  • Комментарии: [0]
Массаж медовый Массаж медовый Медовый массаж позаимствован из Тибета. В основе массажа медового лежит учение о воздействии определенных веществ находящихся в мёде на кожный покров тела. Также в него входят приемы из других разновидностей массажа. Является, в сущности, разновидностью рефлексотерапии, сочетания эффекта от применения меда и массажа. Достигается увеличение циркуляции крови в кожных клетках мышечных волокнах, лучшая подача веществ к органам и тканям. Взаимодействуя с кожей мед выделяет полезные вещества, ускоряет выведение токсинов из организма. Медовый массаж используют с целью очищения лифы и кожи. Массаж медовый сочетает в себе лечебный эффект меда и массажа одновременно. Помогает сохранить форму в хорошем состоянии не смотря на стрессы, проблемы, усталость. Массаж медовый помогает обрести силы физические и эмоциональные. В результате применения медового массажа кожа становиться похожей на шелк, приобретает упругость, повышается тонус всего организма. При использовании массажа медового можно быстро очистить кожу от ненужных веществ, шлаков, токсинов, а также используется в борьбе с целлюлитом. С самого начала медового массажа кожа приобретает упругие, эластичные свойства, начинает рассасываться подкожный жир. Массаж медовый помогает достичь заметных улучшений в борьбе с лишним весом, хороших результатов в старании улучшить внешность и фигуру. Ученые говорят, что медовый массаж быстро поднимает тонус мышц, заметно улучшает циркуляцию крови, и обмен веществ организма. В результате медового массажа мышцы и кожа получают надлежащее питание кислородом и другими веществами, выводятся продукты жизнедеятельности клеток, исчезают уплотнения. Кожа начинает приобретать эластичность, уходит дряблое состояние, целлюлитные бугры. Что необходимо для медового массажа Массаж медовый Мед лучше использовать натуральный из цветков липы, можно и другие виды, но без лишних добавок и сахара. Вместе с медом эффективны ароматические масла, например грейпфрутовые, лимонные, мандариновые, апельсиновые, масло эвкалипта, можжевельника, лаванды. Массажный состав: 1 ч. ложка меда на 5 капель масла. При массаже ягодичных мышц и бедер лучше взять 2 ч. ложки меда на 5 капель масел. Смесь меда и масел делается перед началом медового массажа. В случае сочетания ароматных масел, их нужно смешать в первую очередь, потом уже добавить мед и хорошенько перемешать. Существует три этапа массажа медового: 1) Пилинг. Нужен чтобы убрать отмерший слой кожи. На данном этапе поры кожи расширяются, идет подготовка к получению полезных частиц меда. 2) Нанесение меда. Мед осторожно наноситься на массируемый участок, и массаж проводится до тех пор пока мед не станет липнуть к рукам. В этот момент кожа очищается от токсинов и шлаков, которые выводятся из глубоких слоев тканей, разрушаются целлюлитные уплотнения, кожный покров выравнивается. Следует проводить процедуры осторожно, не спеша, чтобы достичь релаксирующего эффекта. Если организма расслаблен полностью, лечебные вещества хорошо и быстро взаимодействуют с кожей и тканями, улучшается общий эффект. 3) Вакуумные процедуры при массаже медовом. Влияет на поверхность кожи и подкожные ткани. Такой способ появился еще в древности. Родиной считается Китай. В то время использовались толстые стеклянные банки. В процессе процедуры часть кожи всасывается в банку, в результате чего возникает механический, лимфодренажный и тепловой эффекты. В результате именно таких последовательных этапов происходит разрушение целлюлитных образований, жира, улучшается течение лимфы, и скорость выведения лишних веществ и токсинов. Массаж медовый оказывает продолжительное оздоровительное действие на кожу и весь организм. Материал подготоален специально для сайта zhenskiyexpert.ru.
  • Комментарии: [0]

Превратности погоды, работа по дому или вне дома, изменения климата, старение и прочие факторы могут быть худшими врагами здоровья и красоты наших рук. А поскольку руки - наша визитная карточка, нужно уделять им больше внимания и заботиться о них. Питание и увлажнение необходимы для ухода за руками. Эти процедуры следует проводить по меньшей мере раз в неделю в лечебных целях или раз в пятнадцать дней - в профилактических.

1. ПОДГОТОВКА СТОЛА И ИНСТРУМЕНТОВ ДЛЯ РАБОТЫ. Всегда перед тем, как приступить к маникюру, мы должны обеспечить идеальный порядок и чистоту на рабочем месте, дабы выглядеть как настоящий профессионал.

2. ДЕЗИНФЕКЦИЯ. С помощью спрея дезинфицируем свои руки и руки модели, чтобы избежать возможного заражения грибком или бактериями.

3. ОСМОТР РУК. Необходим для того, чтобы решить, какие процедуры потребуются клиенту.

4-5-6. ОЧИЩАЮЩЕЕ МОЛОЧКО. На руки наносят очищающее молочко на основе масла авокадо. Мы выбираем именно это молочко, поскольку оно глубоко и мягко очищает, не вредит естественным кожным покровам и подготавливает кожу для последующих процедур. Такое очищение придает блеск и сияние рукам.

7-8. УДАЛЕНИЕ ОЧИЩАЮЩЕГО МОЛОЧКА. После мягкого нанесения очищающего молочка необходимо ополоснуть руки большим количеством прохладной воды, чтобы снять остатки очищающего средства. Надо полностью удалить эти остатки, в противном случае они могут уменьшить действие других кремов, с которыми мы будем работать в дальнейшем.

9. ВЫСУШИВАНИЕ РУК. Специальным полотенцем высушиваем руки, одновременно окончательно удаляя остатки моющего средства. Вытираем кожу, промокая ее полотенцем, а не растягивая и не растирая ее.

10-11-12. ТОНИЗИРУЮЩИЕ ПРОЦЕДУРЫ. Хорошая очистка невозможна без тоника. Это идеальное дополнение к очищающему молочку, поскольку тоник продолжает удалять излишки жира и загрязнения. В данном случае мы используем травяной тоник на основе экстрактов ромашки, липы, календулы и шалфея - необходимых ингредиентов для восстановления кожного баланса. Еще одно преимущество тоника - его освежающее действие после предыдущей процедуры.

13-14. ПИЛИНГ. Используем пилинг с содержанием кератолитических веществ, таких, как салициловая кислота, резорцин, альфа-гидроксидкислоты и т.д. Эти вещества ускоряют отшелушивание кожи и обновление, удаляя мертвые клетки и в то же время способствуя появлению молодых клеток. Очень важно удалить остатки пилинга большим количеством воды, поскольку если они не будут удалены, то продолжат оказывать свое действие, которое может стать преобладающим и на следующем этапе процедуры.

Первыми результат такого пилинга заметили египтяне. Они использовали пластыри с животным жиром и молочные ванны, эффект которых основан на действии молочной кислоты.

15-16-17-18. УВЛАЖНЯЮЩИЕ СРЕДСТВА. Увлажнение -ключевой момент всей процедуры массажа, поскольку позволяет лучше воздействовать на кожу и она приобретает естественную эластичность. Массаж с натуральным увлажняющим средством регулирует баланс кожи и защищает ее от внешних условий и возможных повседневных раздражителей. Это своего рода механизм, восстанавливающий оптимальное состояние кожи, чтобы она стала увлажненной, блестящей и ухоженной. Возможность саморегуляции кожи может нарушаться внешними факторами, такими, как климат, загрязнения, стресс и т.д. Они нарушают естественный баланс и вызывают нехватку влаги (появляются шершавость, шелушение, стянутость и раздражение кожи). Поэтому увлажнение это то, что мы должны подарить своей коже, чтобы поддержать ее здоровье и жизненную силу.

19. ПИТАТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА. Далее мы будем использовать другой биологический продукт - питательный, богатый жирными кислотами, содержащимися в масле сладкого миндаля, норковом, скваленовом масле, масле авокадо, оливковом и зародышах пшеницы. Эти минеральные компоненты способствуют шелковистости и прочности кожи, а также ее приятному цвету. Дополнительное питание - это процедура, которую необходимо выполнять часто, поскольку кожа рук портится из-за того, что мы постоянно трогаем различные вещи и предметы, а вместе с потом кожа теряет питательные вещества, входящие в ее внутреннюю структуру.

20. МАССАЖ. После нанесения питательного средства на всю поверхность руки делаем массаж.

21-22-23. МАСАЖ 2. Круговыми движениями больных пальцев, слегка надавливая, размягчаем сухожилия мягких частей руки и мышц обратной стороны руки.

24. ПРИГОТОВЛЕНИЕ МАСКИ.

Смешиваем отбеливающую маску на основе аскорбиновой кислоты, арбутина и койевой кислоты - сильно отбеливающих веществ, которые к тому же являются антиоксидантами и имеют противомикробное действие. Если нанести маску на этом этапе, она подействует вместе с криотерапевтическим кремом, и результаты совместного действия будут эффективнее.

25. СРЕДСТВА КРИОТЕРАПИИ. Наносим криотерапевтическое средство - «фельбогель», способствующее сужению сосудов, портящих внешний вид рук. Таким образом мы оптически уменьшим толщину вен и сглаживаем неровность поверхности, которая выглядит грубовато. «Фельбогель» также очень эффективен в качестве укрепляющего средства и для облегчения симптомов задержания жидкости, отеков рук.

26. НАНЕСЕНИЕ МАСКИ. Эта маска наносится однородным слоем на кожу снизу вверх с помощью кисти. При каждом движении кистью необходимо распределять большое количество крема; в то же время щетинки приятно и мягко щекочут кожу, что еще более расслабит клиента.

Что обозначает «питать»?

Значения латинского слова «nutrrй»:

1. Увеличивать объем тела с помощью питания, восстанавливая утрачиваемые вещества.

2. Увеличивать или придавать новые силы в любом направлении.

3. Наполнять (переполнять).

27-28. РАСПРЕДЕЛЕНИЕ МАСКИ. Мы продолжаем нанесение продукта на кожу, пока не образуется плотный слой тускло-белого цвета. Если останутся полупрозрачные зоны, берем кисть со средством и наносим еще один слой на это место, пока крем полностью не покроет поверхность.

29-30. НАЛОЖЕНИЕ ОСМОТИЧЕСКОЙ БУМАГИ. Сначала кладем правую руку модели на осмотическую бумагу, не очень сильно растягивая ее, а затем несколько раз оборачиваем руку, чтобы она была хорошо закрыта. Таким образом мы избежим испарения нанесенного продукта криотерапии - он быстрее впитается и проникнет в кожу. В результате усилится его желаемое воздействие - уменьшение отека тканей.

31-32. НАЛОЖЕНИЕ ОСМОТИЧЕСКОЙ БУМАГИ, ЛЕВАЯ РУКА. Повторяем предыдущую процедуру на другой руке.

33. РЕЛАКСАЦИЯ С ОСМОТИЧЕСКОЙ БУМАГОЙ. После того как тщательно обернули руки осмотической бумагой, мы должны оставить их в покое - по крайней мере на 20 минут, для действия криопродукта на кожу и поверхностные кровеносные сосуды.

34-35. УДАЛЕНИЕ МАСКИ. Все остатки продукта смывают маленькой губкой в емкости с холодной водой. Нужно особенно тщательно отмыть зону вокруг ногтей.

36. ВЫСУШИВАНИЕ. Затем руки промокают насухо с помощью полотенца или одноразовых салфеток. Делаем это мягко, не натирая кожу, чтобы избежать ненужных покраснений или шелушения.

37. ЗАЩИТНЫЙ КРЕМ. С помощью защитного крема делаем легкий заключительный массаж. Крем благодаря массажу проникнет в кожу и восстановит водный баланс, нарушенный из-за загрязнений, воздействия солнечных лучей, возрастных изменений, гормональных нарушений и т.д. Ингредиенты крема увеличивают увлажненность кожи и готовят ее к удержанию большего количества влаги. Крем увеличит эластичность и нежность кожи, и она будет выглядеть блестящей, гладкой, намного более свежей и молодой. С другой стороны, крем препятствует проникновению в кожу загрязнений, вредных примесей и отходов.

Общеизвестно, что оливковое масло обладает многочисленными полезными свойствами. Его можно использовать для размягчения кутикулы. Нужно всего лишь погрузить руки в горячее, но не обжигающее масло... и готово!

38. ЗАКАНЧИВАЕМ МАССАЖ С ЗАЩИТНЫМ КРЕМОМ. Мягко заканчиваем массаж, аккуратно размазывая крем по всей поверхности кожи рук. Мы уже можем заметить, что текстура ногтей становится более насыщенной, а цвет - более ярким. Это несомненные признаки хорошего здоровья и отличная визитная карточка.

  • Комментарии: [0]
Любовь
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Как избавиться от белых угрей. Как лечить белые угри. Как удалить белые угриУгревая сыпь чаще всего появляется у людей с жирной пористой кожей, как правило, угри с возрастом проходят. Тем не менее, мало кому хочется ждать годы, чтобы избавиться от этого неприятного заболевания. При своевременном грамотном лечении избавиться от угревой сыпи можно за пару месяцев. Наиболее распространены черные угри, но также нередко встречаются белые угри (милиум). Эти угри часто появляются на лице, веках и щеках. На теле эта разновидность угревой сыпи появляется редко. Белые угри выглядят, как белесоватые узелки величиной с просяное зерно, они довольно твердые на ощупь. Иногда они группируются, но чаще разбросаны на лице по одному.

Милиум это довольно неприятный косметический дефект, так как избавиться от белых угрей довольно непросто. Желательно это делать у квалифицированного специалиста. Кожа предварительно подсушивается, затем дезинфицированной иглой прокалывается милиум и чистыми пальцами выдавливается содержимое. Место, откуда выдавили угорь, дезинфицируют спиртом. Процедура эта довольно сложная, так как удалить белые угри нужно аккуратно, чтобы не занести инфекцию. Поэтому, такой способ удаления белых угрей, не рекомендовано проводить самостоятельно!

Милиум также можно удалять путем прижигания током, с помощью электрической иглы, но такая манипуляция требует большого профессионализма, при малейшей оплошности могут оставаться следы после удаления белых угрей. Если белые угри сгруппированы, особенно если они небольшие и поверхностные, то их можно лечить, используя отшелушивающие мази, которые назначает врач. Если вы все же решили лечить угри самостоятельно вы должны понимать, что есть большая вероятность сделать ещё хуже, так как лечить белые угри довольно непросто из-за того, что их нужно в большинстве случаев вскрывать иглой, а эта процедура должна производиться строго стерильными инструментами!

Если говорить о причине возникновения белых угрей – это закупорка сальных желез секретом. У большинства взрослых людей это связано с наследственными особенностями кожи или гормональными нарушениями. Несмотря на то, что белые угри представляют не более чем косметический дефект, их осложнения - атеромы, могут иметь очень неприятные последствия. Наверно после всего прочитанного у многих возникнет вопрос - как лечить белые угри самостоятельно? Это действительно можно сделать. Для начала при помощи паровых ванночек и скрабов следует очистить закупоренные поры. Затем нужно уменьшить выделения сальных желез, а также для предотвращения образования угрей, нужно добиться сужения расширенных пор. Превосходно нормализует работы сальных желез маска из бодяги.

Так как избавиться от белых угрей быстро не получится – вы должны настроиться на длительный процесс. Если ежедневно умываться отваром из трав чистотела, череды или ромашки можно добиться сужения пор и уменьшения выделения кожно сала. Нередко прием внутрь витаминов А и Е значительно улучшает состояние кожи. Прежде чем рассматривать различные радикальные методы как удалить белые угри, попробуйте отрегулировать свой рацион, откажитесь от жирной и углеводсодержащей пищи, отдавайте предпочтение растительным и низкоуглеводным продуктам. Также при белых угрях полезно ультрафиолетовое облучение, воздушные ванны. Начните с простого, ведь главное условие лечения угревой сыпи – не навреди!

Министр здравоохранения Вероника Скворцова рассказала, что средняя продолжительность жизни россиян стала выше и составляет 70,3 года. Почти в 2 раза в 2012 году сократилась убыль населения и это стало лучшим показателем за последние 19 лет. Скворцова добавила, что основными причинами смертности и лишения трудоспособности россиян являются опасные болезни. В 2012 году провелась масштабная профилактическая работа среди населения, в ходе которой были предупреждены основные инфекции. В эффективной профилактики сыграли свою роль Philips: передовые технологии в медицине, которые дали возможность выявить опасные заболевания на самой ранней стадии и спасли жизнь больным. Теперь планируется внести в трудовой кодекс поправки, которые заставят всех работодателей внимательно относиться к здоровью своих сотрудников. Одной из таких мер станет своевременное поощрение начальством здравоохранительных мероприятий, связанных с диспансеризацией и профилактикой. Также будут введены поправки по созданию специальных дополнительных условий для поддержания здорового образа жизни. Будет оказываться помощь с приобретением абонементов в финтес-клубы, а также развитие спортивных мероприятий. Долгожители Долгожители

Напомним, что весной этого года Министерство финансов предлагало повысить пенсионный возраст до 63-х лет, но Минздрав не одобрил такое нововведение. Редакция сайта "intim-news.ru" надеется на то, что здоровье россиян всегда будет на должном уровне. Истичник http://www.intim-news.ru
Поздняя беременностьПоздняя беременность – это беременность дамы в возрасте от 35 лет и старше. На данный момент многие дамы откладывают рождение малыша конкретно на это время. Связано это в главном с тем, что до 30 лет дама интенсивно делает карьеру и закладывает вещественную базу на время декретного отпуска. А бывает, что просто не выходило забеременеть ранее. Но многие докторы остерегают нас от поздней беременности. Почему? Как отражается поздняя беременность на здоровье дамы и малыша? В этом разбирается сейчас дамский веб-сайт sympaty.net. More... Поздняя беременность: резоны «за» Поздняя беременность в большинстве случаев бывает вожделенной, так как дама в возрасте 30-40 лет уже заполучила нужный актуальный опыт и психологически созрела к рождению второго малыша либо собственного первенца. В этом возрасте у дамы обычно складывается размеренная домашняя жизнь, уже достигнуты некие высоты в карьере, а семейное положение позволяет задуматься о пополнении. К тому же, так как ребенок хотимый и, вероятнее всего, давно ожидаемый, он больше окружен заботой и лаской. Если дама вынашивает первого малыша, а до беременности она вела здоровый стиль жизни и сама была относительно не больна, то можно также не беспокоиться и за здоровье малыша. При соблюдении всех советов доктора, употреблении витаминных комплексов и прохождении нужных обследований ребенок родится полностью здоровым. Считается, что поздняя беременность отражается на здоровье малыша, у него могут проявиться генетические заболевания, к примеру такие, как синдром Дауна. Но на данный момент докторы советуют беременным старше 35 лет проходить непременное обследование на наличие таких отклонений. А это, в свою очередь, позволяет диагностировать разные нарушения на ранешних сроках беременности. Поздняя беременность приводит также ко 2-ой юности: климакс наступает позже, а желание смотреть за собой и быть в форме становится посильнее, чтоб окружающие принимали даму с ребенком конкретно как мама малыша, а не как бабушку. Поздняя беременность: резоны «против» К огорчению, отрицательных моментов поздней беременности существенно больше. Во-1-х, здоровье дам около 40 лет все-же оставляет вожделеть наилучшего: приобретенные заболевания, возникновение вредных привычек (курение, сидящий стиль жизни), плохое питание, экология, общее старение организма – все это сказывается на развитии плода. В-3-х, уже имеющиеся приобретенные заболевания дамы обостряются во время поздней беременности. Постоянное увеличение кровяного давления может привести к гестозу, прогрессирует болезнь сладкого диабета, гипертония, ишемическая болезнь сердца, почаще бывает анемия, тяжелее переносится токсикоз, выше риск раннего прерывания беременности. В-4-х, во время самих родов также начинаются трудности: они в большинстве случаев бывают продолжительными и сопровождаются травмами и разрывами. Конкретно во время поздних родов наблюдается слабость родовой деятельности и острая гипоксия плода, потому поздняя беременность почти всегда завершается операцией кесарева сечения. В-5-х, осложняется послеродовой период, так как возникают новые либо обостряются уже имеющиеся приобретенные заболевания. Выходит, что «молодая» мать после родов обзаводится букетом заболеваний, а это сказывается на лактации. Опасности поздней беременности Перечислим несколько самых неблагоприятных рисков поздней беременности: 1. Риск невынашивания беременности с годами возрастает в пару раз и составляет в 40-45 лет до 33%! 2. Плацентарные трудности: предлежание плаценты, ранняя отслойка и пр. 3. Многоплодная беременность: конкретно после 35 лет в большинстве случаев появляются близнецы. 4. Отягощения в течение беременности и родов. 5. Досрочные роды. 6. Риск генетических отклонений у плода. К примеру, синдром Дауна в 35 лет встречается 1 раз на 335 зачатий, в 48 лет – уже 1 случай из 15 зачатий. И все же, невзирая на все опасности поздней беременности, она – не такое уж и редчайшее явление. Потому, если ты решила завести малыша после 35 лет, то для благополучного течения беременности и родов дамский веб-сайт sympaty.net советует: пристально смотри за состоянием собственного здоровья, соблюдай все советы доктора и будь готова к серьезному мед контролю во время беременности. —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Беременность, Здоровье, Кесарево сечение, Статьи автора Хоронжевской Евгении
Как сохранить молодость. Секреты красоты и молодости

Знаете ли вы, сколько вам сейчас лет? Конечно, мы не имеем в виду дату рождения в вашем паспорте. Речь идёт о другом: знаете ли вы свой биологический, или, как сейчас стали говорить, «истинный» возраст?

Разумеется, мало кто об этом задумывается всерьёз, хотя все слышали о том, что истинный возраст может сильно отличаться от возраста по паспорту. К тому же после 30 лет женщины предпочитают вообще не называть свой возраст.

Когда мы встречаем своих школьных или институтских подруг, мы знаем, что они наши ровесницы, но видим, что внешне они отличаются друг от друга: кто-то выглядит в 35 лет на 20, а кто-то на 40 с хвостиком. И дело тут только в одном – в образе жизни. Именно образ жизни, который мы ведём, оказывает решающее влияние на механизмы старения в нашем организме. Понятно, что люди, ведущие абсолютно здоровый образ жизни, могут и в 40 лет выглядеть 20-летними.

Известный американский учёный Ройзен уверен, что ничего невозможного здесь нет, и остановить свои биологические часы, а то и повернуть их вспять, может каждый из нас – стоит только захотеть.

На основе своих наблюдений он пришёл к заключению, что, если следовать некоторым простым советам в течение всей жизни, то прожить можно гораздо дольше, при этом хорошо себя чувствовать и долго оставаться в форме.

Секреты красоты и молодости

Некоторые из этих советов известны всем, однако мы всё же перечислим их здесь.

  • Если вы будете завтракать каждый день – проживёте на 1,1 года дольше, а если вообще хорошо обрабатывать пищу и не забывать мыть руки перед едой – ваша жизнь продлится ещё на 0,4 года;
  • Если мужчины каждый день будут кушать свежие томаты (можно и свежеприготовленные соусы), то их жизнь удлинится на 1,9 лет, а вот жизнь женщин – только на 0,8 лет. Зато шоколад продлевает жизнь всем: съедайте каждый день понемножку, и проживёте дольше на 1,3 года;
  • Употребляя только натуральные и лёгкие жиры, животные или растительные, вы можете добавить себе около 3,4 лет жизни; свежая рыба – тушёная, варёная и паровая – продлит жизнь ещё на 3 года;
  • Фрукты и орехи также относятся к продуктам, способствующим долголетию: несколько орехов и пять разных фруктов каждый день позволят продлить жизнь в среднем на 4,4 года.
Как сохранить молодость: витамины и минералы

Далее – витамины и минералы. Ежедневный приём фолиевой кислоты, витаминов группы В и кальция поможет прожить в совокупности дольше на 2,1 года, а полностью сбалансированное витаминное питание прибавит ещё 3,3 года жизни.

Конечно, питание является основным фактором, от которого зависит наше здоровье и долголетие, однако есть и другие. Например, прогулки по 30 минут каждый день – плюс 1,6 лет; силовые упражнения по 30 минут в неделю – ещё 1,7 лет; и конечно, смех – он продлевает жизнь очень существенно – от 1,7 до 8 лет.

Нормальный и здоровый сон также очень важен. 7-8 часов в сутки, как для мужчин, так и для женщин – и у вас появится шанс прожить на 12 лет дольше!

Кроме этого, рекомендуется содержать в идеальном порядке зубы и полость рта, регулярно посещать стоматолога – это ещё 6,4 года жизни; постоянно поддерживать нормальный вес – тот, который соответствует вашей природе – плюс ещё 6 лет; жизненно важно избегать стрессов – всего три сильных и тяжёлых стресса могут укоротить вашу жизнь на 32 года.

И, наконец, самое интересное: ежедневный (!) здоровый секс с постоянным и желанным партнёром также может добавить вам от 2 до 8 лет жизни.

Профессор Ройзен считает, что если всю жизнь следовать хотя бы пяти советам из этого списка, то можно довольно ощутимо замедлить старение, и прожить на 5-8 лет дольше.

Что же можно выбрать, чтобы было не слишком сложно и в то же время эффективно? Самое простое: например, каждодневный завтрак, прогулки перед сном, блюда из свежих томатов, крепкий здоровый сон, и конечно, секс. Кстати, о сексе можно немного подробнее.

По результатам исследований в США, у средних американцев секс бывает всего около 60 раз в году – в сумме не больше двух месяцев. А вы думали, больше? Ещё бы – у них столько фильмов «про это»! Что уж тогда говорить о наших соотечественниках, не избалованных бытовыми удобствами и размеренным образом жизни…

Так вот, профессор Ройзен уверен, что если заниматься сексом более 100 раз в год, то это продлит жизнь на 1,6 года, а если каждый день – то на целых 12 лет. Есть о чём подумать… По словам профессора, начав соблюдать, хотя бы пять этих правил каждый день, вы уже через полгода можете почувствовать себя намного энергичнее и моложе.

А если соблюдать все правила, то через три года вы будете чувствовать себя моложе не меньше чем на 20 лет! Поэтому давайте начинать – чем скорее, тем лучше! И не забывайте про секс…


Отложите визит к пластическому хирургу! Как сохранить молодость

ADVANCED Skin - технология для ухода за кожей лица. Улучшенная формула этого продукта объединяет два нейропептида, которые расслабляют лицевые мышцы, что приводит к сокращению морщин.

Входящие также в состав этого средства биопептиды, антиоксиданты, ферменты, витамины, минералы и технология микрокапсуляции этих ингредиентов, делают данное средство эффективным в борьбе со многими признаками старения кожи.

86% женщин отметили значительное улучшение кожи лица.


Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Как сохранить молодость Секреты красоты молодости витамины минералы