Материалы за 05.03.2018 » Женский эксперт
Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Женский эксперт » Материалы за 05.03.2018
Неважно какая дама трепетно относится к собственной груди! Мы стремимся   как можно подольше сохранить  то, чем одарила нас природа, и в этом великодушном деле как нельзя лучше нам посодействуют упражнения для мышц груди! Дамский веб-сайт sympaty.net припоминает: главное тут – регулярность. Добавьте эти упражнения для мускул груди в собственный комплекс утренней гимнастики либо делайте их в тренажерном зале – и результаты не принудят себя ожидать! Упражнения для мускул груди: варианты отжиманий Никакие упражнения для мускул груди не обойдутся без отжиманий! Обрадуем вас тем фактом, что полезны отжимания любые – от стенки, от стола, от пола со скрещенными ногами, от пола с ногами на фитболе и т.д. Если вам тяжело делать несколько подходов традиционных отжиманий, начните с более легких их вариантов. Классика Ваш вес должен умеренно распределяться на ступни и ладошки (позиция А). Ваша спина должна быть выпрямлена. Натужьте пресс, чтоб избежать провисания в области бедер. Сгибая руки в локтях, медлительно опуститесь как можно ниже к полу (позиция В). Потом вернитесь в начальную позицию. Сделайте в одном подходе 8-10 повторений. Упражнение для мускул груди и всего плечевого пояса Примите начальную позицию для отжиманий. Натужьте мускулы пресса, выпрямите руки. Поменяйте положение левой руки – поставьте ее рядом с правой, потом возвратите на прежнее место (набросок А). Повторите то же самое движение правой рукою (В) и вернитесь в начальную позицию. Делайте упражнение в течение 1 минутки, следя за тем, чтоб тело представляло собой прямую линию. Продвинутым спортсменкам посоветуем делать упражнение  в более резвом темпе. Упражнение с фитболом Как обычно, мы не обойдемся без упражнений, которые в комплексе тренируют различные группы мускул и значительно сберегают время. Вот одно такое – вам пригодится фитбол для него. Вы не только лишь укрепляете грудные мускулы, руки и плечевой пояс, но сразу даете нагрузку  ягодицам и  ногам. Сделайте 10-15 повторений. Тут следует держать в голове, что, чем далее вы продвигаетесь на руках, тем больше нагрузка на все задействованные мускулы. Упражнения для мускул груди с отягощениями Подъем гантели лежа на скамье Возьмите гантель в левую руку и лягте на спину на плоскую скамью. Поднимите руку с гантелью ввысь и выпрямите ее. Правую руку положите на животик.   Это начальная позиция. Опустите руку так, чтоб гантель находилась ниже  вашей груди. Потом после маленький паузы стремительно выпрямите руку ввысь в начальную позицию. Сделайте 10 повторений левой рукою, потом то же самое правой. Сделайте   три подхода по 10 повторений, отдыхая меж подходами 1-2 минутки. Подъем гантели в стороны Очередное упражнение, укрепляющее в комплексе грудные мускулы, плечевой пояс и спину. Упражнение для мускул груди: растяжка И в итоге хорошо потянемся :) Лягте на животик, ноги совместно,  тело должно быть вытянуто и представлять собой прямую линию. Пальцы ног упираются в пол. Заведите руки за спину и сплетите пальцы в замок. Вдохните, поднимите высшую часть тела ввысь. Ногами   можно упираться в пол для сохранения равновесия. Очень прогнитесь в пояснице и потянитесь. Задержитесь в таком положении на несколько секунд. —— Особая благодарность -Красивая и успешная Автор - Мама Пума, Упражнения для груди, Фитбол
  • Комментарии: [0]
Диана Крюгер показала чехам ягодицы
Теперь фанаты могут убедиться, что Диана не только замечательная актриса, но и опытная соблазнительница
Немецкая актриса решила порадовать не только американских зрителей. Следовательно, Диана удивила отнюдь не новым фильмом. Самым грандиозным проектом месяца актриса уже признала свою обнаженную
фото
сессию для чеськомовнои версии издания Esquire.
Диана Крюгер показала чехам ягодицыДиана Крюгер показала чехам ягодицы
Диана демонстрирует свое тело с удовольствием
На страницах журнала Крюгер выглядит по-настоящему звездно - дорогая одежда и украшения сияют на теле стройной Крюгер. Однако изюминкой
фото
сессии все же стали снимки, на который Диана гордо демонстрирует свое обнаженное тело. На некоторых фотографиях хрупкую фигуру Крюгер покрывают лишь несколько блесток. Насладиться фотосессией фанаты смогут уже в ноябре.
Диана Крюгер показала чехам ягодицыДиана Крюгер показала чехам ягодицы
  • Комментарии: [0]

Мне всегда нравился мейкап. Он доставлял мне радость и удовольствие как в работе, так и дома. Но я всегда верила, что мейкап - это настоящее искусство и как любое творчество он дает широчайшие возможности для самовыражения.

Многие стилисты-визажисты, уже написавшие книги или проводящие мастер - классы макияжа, навязывают женщинам стандарты, которых нужно придерживаться, чтобы выглядеть красивой. Да, действительно, в макияже существуют правила. Если вы будете следовать им, то сможете подчеркнуть только красоту ваших черт. Но как только вы немного поэкспериментируете с некоторыми из приемов, то сумеете выгодно представить всю свою красоту и свою индивидуальность. Так обычно и происходит, когда нарушаешь правила.

  • Комментарии: [0]
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Оливковое масло при экземе
К примеру, мне очень принципиально было перед деловой поездкой смотреться отлично, я очень переживала, и, естественно, за денек до действия тело покрылось сыпью. Я решила по другому вести себя с заболеванием, научилась ее «обманывать».

Не отменяя фармацевтических средств, выписанных доктором, я лечусь очень обычным способом:
каждый вечер за час до сна смазываю пораженные участки кожи высококачественным оливковым маслом.

Кожа не пересыхает и, видимо, потому не трескается. Кроме увлажняющего эффекта сказывается и обеспеченный минеральный состав оливкового масла. Видимо, потому его советуют для продления юности лица и тела. Я советую раз в неделю после банной процедуры смазывать все тело неплохим оливковым маслом. Выбирайте масло самое наилучшее, прохладного отжима.

Антонина Черкесова,
г. Анапа
выщипать бровиСамой выразительной частью лица, конечно же, являются глаза. Но сбалансированность лицу придают именно брови. Неухоженные или наоборот слишком тонкие брови часто отвлекают внимание и портят общее впечатление. Поэтому уход за бровями требует тщательности и аккуратности. Самый простой способ подкорректировать форму и цвет бровей – обратиться к специалистам или в салон красоты. Однако при желании и нехитрых навыках вы можете и сами провести все необходимые процедуры. Первый этап. Подготовка. Для начала вам нужны необходимые инструменты: большое зеркало, чтобы полностью видеть лицо и освободить руки, пинцет и дезинфицирующий лосьон. Освещение должно быть ярким, лучше всего это делать при дневном свете. Нужно тщательно вымыть руки, очистить лицо и брови, протереть их дезинфицирующим лосьоном. Пинцет желательно обработать спиртом. Процесс выщипывания. Есть небольшой секрет, как уменьшить болевые ощущения: волосок нужно захватить как можно ближе к корню, свободной рукой натянуть кожу и резким движением выдернуть волосок. Для обезболивания можно использовать кусочек льда. Либо наоборот расширить поры с помощью горячего компресса, тогда волосы будут легче выдергиваться. Понятно, что все волоски подряд выщипывать не стоит. Так как же создать красивую форму? Классическая «идеальная» форма брови подходит практически всем, гармонично вписываясь в различные очертания лиц. Такая форма строится на основе трех линий. Первая линия проходит от крыла носа до брови через внутренний уголок глаза. Эта линия дает точку «идеального начала брови». Вторая линияидет от крыла носа до брови через внешний уголок глаза. Это оптимальная точка окончания брови. Третья линия, проходящая от крыла носа до брови через край радужки, дает самую высокую точку брови, то есть место наибольшего изгиба. Три линии классических бровей Три линии классических бровей

Удалите лишние волосы, выходящие за пределы крайних точек, а потом уберите волоски, растущие по низу брови, создавая нужный изгиб и придавая бровям желаемую форму. Старайтесь работать одновременно с обеими половинами лица, чтобы добиться симметричности: выдерните пару волосков из одной брови, потом повторите то же самое с другой, и так далее. Избегайте дугообразной формы бровей: они практически никому не идут, и особенно «противопоказанны» лицам круглой формы. В конце процедуры коррекции кожу нужно снова обработать лосьоном и смазать успокаивающим кремом. Не забывайте корректировать ваши брови регулярно – удалять отдельные отрастающие волоски гораздо легче, чем потом начинать все заново. Редакция Intim.news желает вам всегда оставаться красивыми и ухоженными. Истичник http://www.intim-news.ru
Лечение жирной кожиПроблемы с жирной кожей знакомы не понаслышке большинству ее обладательниц, но особенно сложно приходится тем дамам, чья жирная кожа кроме привычного блеска склонна к угрям. Часто макияж не скрывает подобных недостатков, и даже пудра не способна дать матовость коже на целый день, о есть, в течение дня приходится припудриваться регулярно.

Устав маскировать недостатки девушки задаются вопросом - как вылечить жирную кожу, чтобы привести ее в нормальное состояние. Вы не поверите, но для устранения причины чрезмерной сальности кожи подходит множество стандартных, подручных, доступных средств. Как можно применять привычные средства для лечения жирной кожи?

<Лечение жирной кожи маслами

Применение льняного масла

Жирной коже нужно льняное масло, чтобы сальные железы не выделяли чрезмерное количество жирности на поверхность кожи.

Применение масла энотеры

Ежедневное употребление в пищу порядка 500 миллиграммов масла энотеры позволит вашему организму получать достаточное количество линоленовой кислоты, которая благоприятно сказывается на здоровье и внешнем виде вашей кожи.

Водоросли, цинк и лецитин - лечение жирной кожи

Применение морских водорослей

От тысячи до полутора тысяч миллиграммов морских водорослей прекрасно насыщают организм полезными минералами, которые воздействуют на кожу тонизирующее.

Применение Цинка

Цинк в маленьких дозах нужен коже для интенсивного восстановления клеток кожи, он укрепляет иммунитет. Для того, чтобы цинк оказал положительное воздействие на жирную кожу, нужно всего лишь 50 миллиграмм вещества ежедневно.

Польза лецитина

Чтобы жирные кислоты лучше усваивались организмом, нужно принимать лецитин.

Лечение жирной кожи естественными методами

На жирную кожу крайне не благоприятно влияют внешние факторы: токсины, содержащиеся в воздухе, солнечные лучи и иные воздействия. Чтобы улучшить сопротивляемость кожи, нужны антиоксиданты, которые в больших количествах содержатся в экстракте виноградных косточек.

Воздействие L-цистеина

Эта аминокислота имеет в составе серу, которая так нужна коже. 500 миллиграмм средства рекомендуется принимать с жидкостями на голодный желудок, молоко в качестве жидкости исключено. Сок и вода отлично подойдут. Дополнительными полезными средствами могут быть витамин С и витамин В6, именно с ними лучше усваивается L-цистеин.

Польза лаванды для жирной кожи

Для жирной кожи полезно регулярное умывание лавандовой водой.

Маски с зеленой глиной для жирной кожи

Зеленая глины как будто вытягивает из пор лишние сальные образования. Чтобы самостоятельно сделать маску из зеленой глины для жирной кожи, нужно перемешать вместе по чайной ложке зеленой глины и меда, не прошедшего обработку. Маска наносится на всю кожу лица, избегая области вокруг глаз. Держать маску нужно четверть часа, а потом хорошенько смыть теплой водой. Рекомендуемая регулярность применения маски - 3 раза в неделю.

Тоник или маска для жирной кожи - средство, которое тонизирует и освежает, готовится очень просто. 50/50 воды и сока лимона, и можно наносить на кожу. Подержать до высыхания, потом полностью смыть теплой водой. После этого можно освежить кожу холодной водой или кубиком льда.

Для жирной кожи полезен сок растения Алоэ вера

О пользе алоэ мало кто не слышал. Для жирной кожи сок алоэ так же является полезным, особенно при борьбе с угрями. Рекомендуется прыщи и угри смазывать соком, выступающим на срезе листа. Если это сделать на ночь, к утро все пройдет.

Оливковая ветвь Оливковая ветвь В древние времена голубка принесла Ною оливковую веточку — в знак того, что жизнь продолжается. Уже в те времена оливки и получаемое из них масло почитались ценнейшим продуктом. Сегодня эти компоненты переживают в косметике новое рождение. Причиной тому — уникальный состав и невероятная энергетическая насыщенность, дающая клеткам новый жизненный импульс. Оливки и оливковое масло — одни из самых древних продуктов на земле. Еще 8 тысяч лет назад они использовались в пищу и в медицинских целях. И, конечно же, древние красавицы умащивали драгоценным золотистым маслом свою кожу. Этот простой рецепт не потерял актуальности и по сей день. Ряд косметологов полагают, что при особо чувствительной коже, бурно реагирующей на все подряд косметические средства, можно пользоваться высококачественным оливковым маслом первого холодного отжима — и оно обеспечит необходимый базовый уход. В числе его достоинств — высокая способность восстанавливать и удерживать оптимальный уровень влаги в коже, активное антиоксидантное действие, обеспечивающее защиту от преждевременного старения, а также насыщенный микроэлементами состав, стимулирующий очищение и обновление клеток кожи. Подобными свойствами обладают и другие производные оливкового дерева, часто использующиеся в косметике: экстракты плодов и листьев оливы, а также масло оливковых косточек. В чем же секрет эффективности оливковых компонентов? В состав оливкового масла входит множество кислот, в том числе олеиновая и линолевая, которые смягчают кожу, укрепляют ее защитный барьер, стимулируют иммунитет и способствуют очищению клеток от токсинов. Кроме того, в состав оливковых компонентов входят витамин молодости Е, главный победитель свободных радикалов, а также витамины группы В, нормализующие обменные процессы в клетках кожи и выработку кожного сала. А еще оливковое масло содержит сквален — естественный компонент кожного сала, который способствует защите и сохранению уровня влажности кожи. Ложечка оливкового масла, выпиваемая натощак ежеутренне, гармонизирует работу печени и пищеварительного тракта, а ведь именно от них во многом зависят цвет и состояние нашей кожи. Но самый главный секрет таится, наверное, в особенностях самого растения. Это вечнозеленое дерево-долгожитель, живущее от 300 до 600 лет, причем те, кто выращивает оливы, говорят, что их невозможно убить. В любых условиях олива будет жить и приносить плоды. Представляете, каким энергетическим и жизненным потенциалом должна она обладать! Видимо, именно этот мощнейший заряд, накопленный оливковым деревом за многие десятки лет, и является основной действующей силой этого уникального продукта. Вечная молодость оливы дарит молодость и нашему телу, и нашей коже. Теги: объект оливки Материал подготоален специально для сайта zhenskiyexpert.ru.