Популярные статьи
Новости
Народная медицина
К такому выводу пришли американские ученые. Многих родителей тревожит то, что они не могут обеспечить своим детям достойных условий для развития. Ученые установили, что для того, чтобы уровень IQ ребенка находился на высоком уровне, не нужно никаких инновационных приспособлений. Детское питание своими руками, прогулки на свежем воздухе и интеллектуальные игры – вот что необходимо вашему чаду для полноценного развития. В эксперименте, описанном в престижном научном журнале Psychological Science, принимали участие дети 4 – 7 лет. Все они по своему развитию соответствовали возрасту и были проверены на отсутствие врожденных патологий.Правильное питание очень важно для развития интеллекта Правильное питание очень важно для развития интеллекта

«В исследование были взяты нормальные среднестатистические дети, развитие которых ничем не затормаживалось и не ускорялось», - пишет пользователь соцсети Твиттер. Ученые использовали мета-анализ для определения наиболее эффективных форм обучения. Специалисты задались целью найти такую программу, которая была бы наиболее приемлемой для развития ребенка с первых лет его жизни. Результаты эксперимента доказали, что свежий воздух, правильное питание и интеллектуальные игры в соответствии с возрастом, повышают уровень IQ. Детский рацион при этом должен включать свежие овощи, фрукты, орехи с большим количеством жирных кислот омега-3, а также продукты с цинком, тиамином, рибофлавином и ниацином. Редакция сайта intim-news.ru отмечает, что наибольшее предпочтение при занятии с ребенком нужно отдавать играм, требующим напряженной работе мозга и способствующим расширению объема знаний. Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Трёхлетняя малышка недавно набрала на тесте IQ целых 162 балла, тогда как известный гений физики мог похвастаться в свое время «всего» лишь 160 баллами. Этот ребенок из России набрал уникальный высокий балл по IQ-тесту. Девочка вошла в число самых умных людей нашей планеты. Девочка Алиса Амос сама происхождением из русской семьи, однако, сейчас она проживает в Великобритании в Гилфорде. И как стало известно некоторым журналистам, родители ее – Виталий и Татьяна Амос – не так давно очень сильно переживали. Дело в том, что до двух лет их малышка совсем не говорила. Стоит отметить, что эта проблема не редка в России. Для того, чтобы ребенок был умным, быстрее развиваться, с ним нужно постоянно заниматься, предлагать поиграть в развивающие игры. Очень интересные идеи игр, мультфильмы для детей, стихи про детей и многое другое, полезное для молодых мам можно прочитать, например, вот здесь. Можно также своими новыми играми и занятиями поделиться в комментариях. Российская девочка оказалась умнее Эйнштейна

Так, к счастью, позже поводы для всех опасений у родителей Алисы отпали сами по себе: она не только научилась хорошо говорить, но и весьма быстро освоила и чтение, и письмо, и даже счёт. Так, по результатам IQ-тестов она смогла набрать 162 балла. Это очень высокий показатель, – отметили многие обозреватели, – ведь, например, даже гений физики, лауреат Нобелевской премии сам Альберт Эйнштейн в свое время набрал 160 баллов. И по результатам этого тестирования Алиса Амос сейчас признана одной из 18 самых умных детей всей планеты именно дошкольного возраста. Сегодня она является самой малюсенькой участницей организации Mensa, объединяющей один процент самых интеллектуальных людей всего мира. Кстати, средним уровнем совершенно нормального человека является IQ, составляющий 100 баллов. Альберт Эйнштейн в свое время набрал 160 баллов

Один из блогеров Твиттера ОЛЬКА пишет: «Вот так девочка. Мой ребенок умный, но не такой, конечно, как она». По мнению редакции intim-news.ru, сейчас многие узнали о самой умной девочке планеты. Посмотрим, кем станет она в будущем. Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Детская комната, наверное, как никакая другая выполняет одновременно несколько задач. Она служит для малыша спальней, гостиной, площадкой для игры, местом для занятий, а также спортивным уголком одновременно. Потому дизайн интерьера ее должен учитывать эту особенность для обеспечения комфортных условий для каждой из этих функций. В интерьер детской комнаты для ребенка постарше стоит вписать письменный стол, компьютер и телевизор. Вся цветовая гамма дизайна интерьера никогда не должна вызывать какую-то агрессию у ребенка. Самые подходящие варианты – это спокойные и нейтральные цвета, отражающие характер самого ребенка. От того, как оформлен интерьер детской зависит психологическое здоровье малыша. Можно на стенах поместить детские рисунки, картины. Также прекрасно будут смотреться виниловые универсальные и экологически безопасные для здоровья наклейки на стены, которые сегодня предлагают различные интернет-магазины. Стоит сказать, что такие наклейки можно переклеить с одного места на другое несколько раз, причем, без всякого вреда для поверхности стен. В детской должно быть все безопасно

Оформляя комнату для очень маленького ребенка, нужно помнить, что помещение это не для взрослого, а для маленького очаровательного создания. Цвет, хороший свет и атмосфера должны полностью соответствовать как настроению, так и характеру малыша. Для очень маленьких детей главные составляющие интерьера - шкаф, кровать, место для игры и игрушек. Пол здесь лучше застелить ковром, потому что детвора большую часть своего времени будет проводить на полу, чем, например, на кровати. Для того, чтоб обеспечить безопасное нахождения своего ребенка в комнате нужно позаботиться и об изоляции электропроводки, теплых и звуконепроницаемых окнах. Если ребенок еще мал, то ручки с таких окон лучше снять, чтобы ребенок не смог их случайно открыть. Дизайн интерьера детской и правильное его декорирование должно быть залогом физического и психологического здоровья ребенка. В детской должны присутствовать теплые тона

Один из блогеров Твиттера ЛЕРА пишет: «Я оформила комнату своего ребенка в теплом тоне. Украсила стены озорными наклейками. Получилось отлично, ребенок рад». По мнению редакции intim-news.ru, многие мамы стараются оформлять детскую комнату по своему вкусу. Однако, не нужно забывать, в первую очередь, о безопасности. Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Часто возникают ситуации, при которых необходимым становится ультразвуковое обследование головного мозга ребенка.

Такая процедура в медицине получила название нейросонография, для проведения которой должны быть определенные показания. При лучевом обследовании на организм не оказывается никакой нагрузки, поскольку специально применяемые приборы излучают волны средней частотности, которые не несут вреда организму.

Зачем проводится УЗИ головного мозга?

Ребенок, еще во время развития в материнской утробе, а также в процессе родов, может получать некоторые нагрузки, которые часто отображаются на состоянии головного мозга. Ультразвуковое обследование дает возможность специалистам выявить нарушения в его функционировании и провести восстановление этой жизненно важной структуры человеческого организма.

Кроме того, внешние факторы, не оказывающие никакого воздействия на организм взрослого человека, могут быть пагубными для новорожденного. Физиологические особенности строения его черепа, которым является родничок – участок, где кости еще не срослись, дает возможность врачам устранить проблемы с развитием головного мозга в течение первого года жизни.

Нейросонография принадлежит к числу современных медицинских методик, которые обязательно должны применяться к каждому новорожденному без исключения. Проводится УЗИ мозга новорожденного, а не ребенка более позднего возраста, потому, что лишь в период от рождения до года может осуществляться максимально эффективная процедура.

Показания к проведению УЗИ

Существуют некоторые показания к проведению УЗИ головного мозга у детей. Прежде всего, нейросонография проводится всем детям, нуждающимся в интенсивной терапии и реанимации, недоношенным, а также детям с подозрением на развитие внутриутробной инфекции или новорожденным, испытывающим гипоксию во время родов или после них.

Сразу же после рождения специалисты проводят процедуру с использованием ультразвука новорожденным, получившим травмы во время родов, имеющим большой или слишком маленький вес.

Чтобы провести диагностику новорожденных, имеющих некоторые необычные характеристики внешности, специалисты направляют их на обследование. Ведь часто такие особенности внешности малыша как нестандартная форма или размер головы, нетипичное строение лица, пороки или другие патологии тела, могут сигнализировать об отклонениях в деятельности мозга.

Нейросонография позволяет определить врожденные аномалии этой структуры организма, а также выявить нарушения кровообращения, возникшие как до родов, так и в процессе рождения ребенка. Часто при этом обнаруживаются образования и изменения, не являющиеся опасными для новорожденного:

  1. Кисты сосудистых сплетений. Такие образования представляют собой небольшие пузырьки с жидкостью, которые могут появляться в определенный период внутриутробного развития. В большинстве случаев они не имеют никаких симптомов, не приносят вреда ребенку и не требуют лечения, поскольку со временем исчезают.

  2. Субэпендимальные кисты. Такие образования также самостоятельно исчезают, но учитывая тот факт, что они являются результатом патологического процесса, рекомендуется повторно пройти ультразвуковое исследование в определенное время.

  3. Гипертензионный синдром становится основным показанием к проведению обследования новорожденного.

  4. Внутричерепное кровоизлияние.

Своевременное обследование головного мозга с помощью ультразвука дает возможность специалистам выявить нарушения в его деятельности и начать лечение, цена УЗИ при этом не становится преградой для осуществления исследования.

Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
За окном показывает термометр «минус», вы задумчиво поглядываете на карапуза: гулять с ним или нет? Но врачи рекомендуют выходить с ребёнком на свежий воздух ежедневно. Главное, чтобы от холода и ветра его уберегла хорошая коляска. Сейчас в магазинах такой огромный ассортимент колясок, что можно очень легко потерять голову. Для малыша важны такие вещи: надежная люлька с абсолютно ровным дном, а также мягкий ход коляски. А для родителей важно многое - от дилеммы, какие колеса у нее, до поиска, к примеру, цвета заката над морем. Что же именно важно? Рама коляски – важная часть, к которой крепится все. Именно рама отвечает за надежность конструкции. Самые надежные - стальные рамы. Они немного повышают цену коляски, но зато при этом служат почти вечно. Алюминий используется сегодня почти на всех колясках. Самая надежная конструкция рамы – это классическая. Огромное количество пластмассы повышает вероятность того, что обязательно что-то согнется или сломается. Надо сказать, что сейчас можно купить коляску недорого , которая идеально подойдет для прогулок с маленьким карапузом. Решившись купить коляску в хорошем интернет-магазине, родители сэкономят свое драгоценное время и силы, получив свой заказ с доставкой. А любого малыша порадует такой полезный подарок. Рама коляски – важная часть, к которой крепится все

«Неповорачивающиеся» колеса идеальны для бугристой местности. В то время, как поворотные колеса просто идеальны для асфальтированных дорожек и для родителей двойняшек, которым для каждого поворота коляски приходится тратить в два раза больше своих усилий. «Что касается разных надувных или литых колес, то здесь минусы и плюсы есть у всех категорий, - говорит консультант одного детского магазина. – Например, камеры надувных колес можно починить, поменять, тогда как литые ремонту не подлежат. Литые колеса быстро истираются об асфальт. А на надувных колесах по снегу ехать не очень удобно». Стоит сказать, что мода на трехколесные коляски давно уже прошла. В магазинах сейчас все больше стандартных четырехколесных колясок, они вызывают у покупателя больше доверия. Важно, чтоб коляска подошла вам по росту – ручка не должна быть как бы «задрана» очень высоко или опущена очень низко. Высота этой ручки регулируется, а отдельным бонусом считается перекидная. Коляску можно купить в интернет-магазине, сэкономив время

Амортизаторы на колясках есть нескольких типов. Это рессоры, которые подойдут для ровных поверхностей, хорошо облегчают маневры. Есть и амортизаторы, которые хорошо гасят вибрации на неровной дорожке. Но если амортизаторы сломались, ремонту они не подлежат. А рессоры заменить можно. Очень модно приобретать шведские коляски Emmaljunga, цена их полностью оправдана прекрасным ходом, материалами, качеством и бессмертием. На этих же позициях стоят Silver Cross, Hartan и Bebecar. Сейчас в моде снова четырехколесные коляски

Средний ценовой класс представляют PegPerego и Inglesina, ABC Design, Milly. «Бюджетные» коляски – польские Roan, Britton, Tako, IZACOO. Один из блогеров Твиттера ИННА пишет: «У нас коляска Emmaljunga. Прекрасная коляска, уже второй ребенок катается в ней, а она все как новенькая». По мнению редакции intim-news.ru, нужно правильно выбирать коляску для своего ребенка. Главное, чтоб ему там было удобно. Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА

Ручной массаж, японский массаж - вот лишь некоторые техники, относящиеся к древнему искусству - лечить руками. По сути они представляют собой один из самых старых способов выразить бескорыстную любовь: вернуть здоровье без лишних посредников, прямо через тело, физический контакт и передать энергию пациенту. Не забудем, что руки позволяют нам «видеть», когда глаза закрыты, так как осязание является могущественной сенсорной системой. Руки повсеместно используют для выражения чувств. Выражая близость, доверие, искренность, мы прикасаемся рукой (или прикладываем ее к сердцу), выражая товарищество - подаем руку, а фраза «работать рука об руку» подразумевает солидарность и доброе сотрудничество. В конце концов, именно благодаря «касаниям» рук люди создают произведения искусства, будь то картина, керамика или коллаж. Руки создают красоту, дарят нежность и объединяют людей - разве не веские причины для того, чтобы тщательно ухаживать за ними!

В случае серьезного стресса старайтесь как можно больше спать.

Для меня примером выхода из тяжелейшего стресса с помощью сна с давних пор была история маршала Жукова, нашего легендарного полководца, рассказанная им самим нашему близкому родственнику (позже история эта была опубликована в воспоминаниях о нем).

Гордость всего нашего народа, маршал-победитель Жуков был отвратительно хамским образом смещен Хрущевым с поста министра обороны Советского Союза. Удар был тяжелейшим Но надо было продолжать жить. И где-то черпать силы для дальнейшей жизни. Маршал вернулся домой и выпил таблетку снотворного. Уснул. И спал почти сутки. Проснувшись, понял, что все еще не готов принять сложившуюся ситуацию. Снова принял снотворное и заснул. И вновь - пробуждение было горестным. В итоге - почти неделю спал маршал, пока в одно прекрасное утро, открыв глаза, понял: жизнь продолжается. И будет достойной, как и подобает честной жизни сильного человека.

Сон избавил от лишних, наносных переживаний, от работы воображения, которое очень мешает мыслить конструктивно. А во время сна подсознание делало свое дело, настраивая мышление на новый лад.

2. Разряжайтесь!

Не загоняйте стресс вглубь. Не старайтесь претерпевать молча. Только пусть разрядка происходит не на глазах у изумленной публики, могут сильно испугаться и не понять. Поезжайте в лес и орите благим матом, вопите, стучите по земле кулаками, ройте землю носом, кувыркайтесь, катайтесь по земле до полного изнеможения. Несколько таких сеансов, и вы устанете настолько, что плюнете на стресс и займетесь поправкой физических сил, столь яростно израсходованных при выплеске негативной энергии.

3. Станьте собирателем смешного.

Собирайте книжки с анекдотами, комедийные фильмы, мультики. У меня есть несколько наших российских любимейших комедийных сериалов, действующих безотказно в самую трудную минуту. И даже бывает достаточно вспомнить крылатую фразочку из любимого фильма, чтобы стресс исчез.

4. Очень важно иметь хобби.

Занятие любимым и интересным делом, которое искренне вас увлекает, очень хорошо помогает освободиться от стресса.

5. Думайте о хорошем. Помните о том, что и в самые проблемные минуты в нашей жизни есті, то, за что мы должны быть ей благодарны.

6. Пойте!

Совершенно нс важно, есть ли у вас слух, голос. Громкое пение заставляет работать диафрагму, в пении участвует весь организм, вы таким образом отвлекаете его от переживаний, старящих вас. Подпевайте песням, передаваемым по радио, когда вы за рулем. Дома поставьте любимый диск и пойте энергично и самозабвенно. Хорошо еще и подтанцовывать при этом. Купите караоке, расширяйте свой репертуар.

Помимо этих советов наша девятая встреча подарит вам комплекс упражнений йоги, способствующий освобождению тела от стресса.

Витамин А Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 (PP) Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9 Витамин B12 Другие витамины B Витамин D Витамин E Витамин K

Витамин C. Источники витамина C. Запас витамина С в организме

В наших краях самым богатым источником витамина C можно считать плоды шиповника. Насчитывается более 20 его видов. Плоды каждого из них — очень ценный продукт питания. В 100 г плодов шиповника (розы собачьей) содержится от 800 до 900 мг витамина С. В шиповнике гирляндовом (роза коричная) витамина С больше, чем в любом другом виде: до 2400 мг в 100 г. Цветы красные, чуть сплющенные, с торчащими цельнокрайними чашелистиками, плоды круглые, плодоносит в августе. На ровном месте может образовать стелющуюся живую изгородь. Шиповник богат не только витамином C, но и многими микроэлементами. Конечно, лучше всего употреблять свежие плоды. Дети чаще всего так и делают. Для взрослых можно готовить из шиповника настои и соки. Плоды шиповника можно сушить, заваривать и пить как чай. Все части растения ценны, особенно его листья. Чай из листьев шиповника богат комплексом витаминов.

На втором месте после плодов шиповника по богатству поливитаминов и полиминералов находится зелень петрушки. В ней особенно много витамина С: 128—193 мг в 100 г.

Источники витамина C в некоторых овощах и фруктах
Продукты Содержание витамина C, мг на 100 г
Плоды шиповника дикого 550
Плоды шиповника без семян 660
Сушеный шиповник 160 - 1140
Протертый шиповник 840
Ягоды облепихи 200 - 600
Клубника 46 - 234
Черная смородина 148 - 258
Лимоны 20 - 70
Апельсины 16 - 47
Грейпфруты 24 - 45
Хрен 105 - 138
Перец сладкий около 125
Зелень петрушки 128
Укроп зеленый 100

В остальных овощах и фруктах витамина C меньше: яблоки и груши, например, содержат незначительное его количество. Кроме того, при тепловой обработке аскорбиновая кислота легко разлагается. В вареных продуктах ее почти нет. Разлагается она и при воздействии железа; при продолжительном хранении и заморозке продуктов содержание ее также уменьшается.

Витамин C (или аскорбиновую кислоту) можно считать лекарством против цинги. Но где в цивилизованных странах можно услышать о цинге? Известно, что этот витамин в давние времена был необходим путешественникам, морякам. Но почему он важен сейчас для людей, которые каждый день едят овощи и фрукты? Действительно, если мы примем за норму 75 — 100 мг в день, то это количество витамина C можно получить из 3 — 4 небольших помидоров (300 г), которые содержат 70 — 80 мг витамина С; из трех небольших картофелин (весом 360 г), содержащих 84 мг этого витамина, если приготовлены правильно, т. е. без соли, запеченными с кожурой; из стакана клубники (примерно 90 мг); из одного зеленого сырого перца (76 г), в каждом грамме которого практически содержится 1 мг витамина С; из одного апельсина средней величины, который содержит 77 мг витамина С на каждые 215 г веса; из половины стакана апельсинового сока, содержащего 61 мг витамина; из 200 г телячьей печени — вареной или жареной (72 мг), из 400 г мозгов (72 мг), из 600 г почек (72 мг) и т. д. Совсем нетрудно получить необходимое количество витамина C, ориентируясь на все вкусы. Но суть дела в том, что люди нуждаются в гораздо большем количестве витамина C, чем до сих пор предполагалось.

Биохимики отмечают, что легкие случаи цинги проходят незамеченными, а недостаток витамина С сопровождается нарушением процессов выздоровления и регенерации. Это проявляется размягчением хрящей, костей, мышц, любых тканей, а также развитием других процессов. Таким образом, если человек болен, особенно такими заболеваниями, при которых разрушаются клетки (туберкулез, язва и т. д.), то недостаток витамина C усугубляется, так как он необходим для разрушенных тканей. В то же время, если больной начнет принимать большие дозы этого витамина, то можно будет увидеть, как буквально за сутки наступит заметное улучшение в его состоянии и начнется восстановление поврежденных органов. Особенно это очевидно в случаях костных переломов или повреждений кровеносных сосудов. Вот почему при грудной жабе, тромбозах коронарных сосудов, когда нужно как можно скорее добиться образования капиллярных сосудов в сердечной мышце, важно вводить больному максимальное количество витамина C. Известно также, что при многих инфекционных заболеваниях, например дифтерите или ревматизме, необходимы повышенные дозы витамина C. А больным артритами и даже деформирующими артритами требуются массивные дозы витамина С (1000 мг внутривенно).

Во всех случаях при любых болезнях количество вводимого витамина C должно превышать наибольшую из рекомендуемых (75 — 100 мг) доз в 2—3 раза, а иногда в 10 и более раз.

Установленные цифры (30 — 50 мг) были получены путем определения количества аскорбиновой кислоты, выводимого с мочой у здорового человека, получающего много витаминов в своем рационе. Однако вскоре выяснилось, что методика эта несостоятельна, так как она игнорирует ряд существенных факторов жизнедеятельности организма. Наши ткани удерживают витамин C до определенной степени насыщения. Этот запас человек может поддерживать приемом минимума витамина C (скажем, 50 мг для взрослого и до 100 мг для беременной или кормящей матери). Но если в течение долгого периода потребности организма в витамине С не пополняются, его запас в тканях начинает истощаться, поскольку он расходуется постоянно. Это делает организм человека беззащитным, его жизнеспособность снижается. Однако, как только мы начнем вводить большее, чем обычно, количество витамина С и его запасы пополнятся до точки насыщения, силы и жизнеспособность организма восстанавливаются. Не надо только забывать, что температура тела здорового человека 37° С. Если учесть, что мы носим одежду и вентиляция кожи нарушена, что работаем нередко в плохо проветриваемых помещениях, а в городах дышим загрязненным воздухом, то можно представить себе, как много нам нужно получать витамина С ежедневно. В случае любой болезни все витамины, и прежде всего витамин С, бросаются на борьбу с врагами тела, при этом потребность в витамине C повышается во много раз по сравнению с его потребностью для здорового человека. Когда все резервы организма исчерпываются, необходимо срочно пополнить их диетологическим лечением.

Как узнать степень запаса витамина C в организме? В таких случаях существует очень простая, но чувствительная проба: туго перетяните свою руку; это вызовет ряд небольших кровоизлияний в виде маленьких пятен на коже. Чем больше этих пятен, тем более серьезный у вас авитаминоз. Витамин С находится также в крови. В норме на каждые 100 г плазмы крови приходится 0,7 мг витамина С. В случае цинги его содержание падает до 0,4 мг. Обычно беременная женщина страдает от недостатка витамина С: содержание этого витамина в крови плода выше, чем у матери, а у матери — ниже, чем у небеременных женщин. Следовательно, во время беременности женщина должна не только удвоить дозу витамина С, установленную для взрослого здорового человека, но и по крайней мере учетверить ее. Ученые считают, что 200 — 300 мг витамина С в день — именно то количество, которое должна получать ежедневно беременная женщина или кормящая мать. Но речь идет о здоровой матери. Для женщины, которая во время беременности или кормления страдает каким-либо заболеванием, количество витамина С в день должно быть еще более увеличено, причем увеличение это будет значительным.

Известный целитель М. Горен считает, что во время беременности женщина должна получать от 300 до 600 мг витамина С ежедневно.

Если кто-то в семье страдает авитаминозом из-за недостаточного количества получаемого витамина С, должно пройти много времени, пока удастся довести это количество до нормы. Нетрудно догадаться, что в моче больного цингой нет аскорбиновой кислоты. В моче же здорового человека минимальное количество аскорбиновой кислоты колеблется от 20 до 30 мг. Но если в диете здорового человека дозу витамина С повысить, например, до 1000 мг (в виде нескольких стаканов сока цитрусовых), то пройдет несколько недель (не менее трех), пока вывод витамина С с мочой увеличится до 290 мг. Это в 6 раз превышает нормальное содержание витамина С, но лишь на 1/3 меньше вводимого количества. Из этих наблюдений можно сделать вывод, что следует получать витамина C гораздо больше, чем установлено врачами, если речь идет о здоровых людях. Что же касается больных, ослабленных, старых, то для них практически нет максимальной границы употребления витамина С при условии приема его в виде естественных продуктов.

Итак, запомним, что минимальная потребность в витамине С составляет:

  • для здорового взрослого человека — 100 мг в день;
  • для беременной женщины — 400 мг в день;
  • для кормящей матери — 600 мг в день;
  • для больных, особенно с переломами костей, страдающих сердечными заболеваниями, туберкулезом и ревматизмом, — 2000 мг в день.
Читать дальше. Витамин C. Содержание витамина C в продуктах питания


Источник -inmoment.ru Витамин C С Источники витамина C в овощах и фруктах Запас витамина С в организме витамин с содержится
Хвоя от простуды
Возьмите 4 стакана хвои елки (либо молотых веточек), залейте 2 л воды, кипятите 30 минут, добавьте 0,5 л сока клюквы. Процедите, разлейте по бутылкам и храните в холодильнике. Принимайте в теплом виде по 100 мл 2 раза в денек после пищи. Средство универсальное – помогает от простуды и взрослым, и детям. Не считая того, таковой обычный напиток очищает организм от лишнего холестерина.

Аськина Ж.И.