Популярные статьи
Новости
Народная медицина
витамины при беременностиКакие витамины необходимо принимать во время беременности? Беременность – особенный период в жизни женщины. Хочется, чтобы он прошёл в атмосфере любви, покоя и радости. Для этого необходимо позаботиться о здоровье будущей мамы. Всё о том, какие витамины пить и что кушать в этот период – вы узнаете в нашей статье. Какие витамины выбрать? Вообще, питание во время беременности – очень важная вещь, ведь малыш питается тем же, что и его мама. По этой причине следует внимательно подходить к планированию рациона и выбору витаминов. Крайне важен во время беременности витамин А. Его будущая мама должна получать около 2,5 мг в сутки. Этот витамин чрезвычайно важен как антитоксичное средство, а также для поддержания зрения. Витамин Д важен для правильного развития плода. Суточная норма для беременной женщины -12 мкг. Достаточное количество витамина Д в организме матери предотвратит появление рахита у ребёнка.Питание должно быть сбалансированным Питание должно быть сбалансированным

Витамин В5 важен для нормализации пищеварения и нервной системы. Чтобы получать достаточное количество этого витамина, необходимо есть кисломолочные продукты и рыбу. Для беременных женщин очень важным витамином считается витамин К. Он нормализует свёртываемость крови, предотвращает кровотечения. «Найти» этот витамин можно в яичном желтке и печени. Приём витаминов – процесс важный и ответственный. Следует проконсультироваться со специалистом, чтобы он точно подобрал нужный именно вам комплекс витаминов. Чаще всего приём витаминов назначается в первом триместре беременности, когда плод формируется и закрепляется внутри матки. Витамины и беременность

Следует также нормализовать питание. Оно должно быть комплексным и разнообразным. Включите в свой рацион рыбу, творог, кисломолочные продукты. Ешьте больше овощей, они помогут пищеварению. Однако следует помнить, что одних лишь витаминов недостаточно. Для правильного развития плода необходим целый комплекс. Так, будущая мама должна хорошо питаться, спать, быть в хорошем настроении. Следует максимально минимизировать контакт с проблемами. Лучше всего провести этот период в ожидании чуда и подготовке ко встречи с малышом. Не забывайте гулять и делать несложные физические упражнения. Это важно как для малыша, так и для поддержания вашего тонуса. Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
К такому выводу пришли американские ученые. Многих родителей тревожит то, что они не могут обеспечить своим детям достойных условий для развития. Ученые установили, что для того, чтобы уровень IQ ребенка находился на высоком уровне, не нужно никаких инновационных приспособлений. Детское питание своими руками, прогулки на свежем воздухе и интеллектуальные игры – вот что необходимо вашему чаду для полноценного развития. В эксперименте, описанном в престижном научном журнале Psychological Science, принимали участие дети 4 – 7 лет. Все они по своему развитию соответствовали возрасту и были проверены на отсутствие врожденных патологий.Правильное питание очень важно для развития интеллекта Правильное питание очень важно для развития интеллекта

«В исследование были взяты нормальные среднестатистические дети, развитие которых ничем не затормаживалось и не ускорялось», - пишет пользователь соцсети Твиттер. Ученые использовали мета-анализ для определения наиболее эффективных форм обучения. Специалисты задались целью найти такую программу, которая была бы наиболее приемлемой для развития ребенка с первых лет его жизни. Результаты эксперимента доказали, что свежий воздух, правильное питание и интеллектуальные игры в соответствии с возрастом, повышают уровень IQ. Детский рацион при этом должен включать свежие овощи, фрукты, орехи с большим количеством жирных кислот омега-3, а также продукты с цинком, тиамином, рибофлавином и ниацином. Редакция сайта intim-news.ru отмечает, что наибольшее предпочтение при занятии с ребенком нужно отдавать играм, требующим напряженной работе мозга и способствующим расширению объема знаний. Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
фолиевая кислота при беременностиВсё о том, какое количество фолиевой кислоты необходимо беременной женщине. Беременность – прекрасный и таинственный период. Чтобы он прошёл благополучно, будущая мама и малыш должны быть здоровы. Немаловажную роль в этом играет фолиевая кислота. Всё о том, какое количество фолиевой кислоты необходимо беременной женщине, читайте в статье. Фолиевая кислота Фолиевая кислота (витамин В9) – жизненно важный витамин. Участвует в обмене веществ, а также в синтезе ДНК, отвечает за формирование клеток крови. Питание при беременности

Фолиевая кислота необходима для формирования и поддержания иммунитета. Во время беременности фолиевая кислота отвечает за формирование у плода нервной трубки и предупреждение различных пороков. Также участвует в правильном формировании плаценты. Дозировка при беременности Суточная доза фолиевой кислоты при беременности равняется 400 мкг. При дефиците фолиевой кислоты эта доза может быть увеличена. Фолиевая кислота продаётся в аптеках отдельным препаратом. Также она содержится в таких поливитаминных комплексах и препаратах: Матерна и Элевит – 1 мг (1000мкг), в Витрум пренаталь, Витрум пренаталь форте и Элевит – 800 мкг, в Мульти-табс перинатал 400 мкг, в Прегнавит – 750 мкг. Передозировка при приёме волиевой кислоты практически невозможна. Её избыток достаточно быстро выводится из организма.Питайтесь правильно Питайтесь правильно

Однако такие препараты, как Фолацин и Апо-фолик следует примать лишь по назначению специалиста, так как они являются лекарственными, а не профилактическими. Особого вреда эти препараты не нанесут, однако и пользы от них может не быть. В идеале начать принимать фолиевую кислоту ещё во время планирования беременности. После зачатия наиболее важно принимать её первые 12 недель. Комментарий специалиста

Конечно, содержится фолиевая кислота и в продуктах питания. Поэтому их желательно ввести в рацион ещё до наступления беременности. Так, большое количество фолиевой кислоты содержится в муке грубого помола, а также в петрушке, шпинате, зелёном горошке и фасоли. Есть эта кислота в вишне, а также цитрусовых. У вегетарианцев обычно не бывает недостатка фолиевой кислоты, так как они получают её из зелени. Стоит взять это на заметку и запастись петрушкой, укропом и шпинатом. Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
модные тенденции не нравятся мужчинамЖенщины всегда стараются заставить мужчин обратить на себя внимание: модный макияж, одежда из новых коллекций, яркие аксессуары. Но многие новомодные течения мужчинам кажутся непривлекательными, а иногда попросту отпугивают кавалеров. Вот список того, что мужчины считают малопривлекательным, а порой даже смешным. Штаны-шаровары Одной из недавних тенденций в моде являются широкие мешковатые штаны, нижний шов которых спущен настолько низко, что они напоминают шаровары. Вместо округлых привлекательных бедер и аппетитной попки мужчины видят женщину, которая будто бы вышла "в люди" в переполненных подгузниках. Брюки-афгани зрительно укорачивают ноги и делают фигуру непропорциональной. Брюки-афгани зрительно укорачивают ноги и делают фигуру непропорциональной.

Леггинсы Одетые с короткой кофточкой облегающие кожаные леггинсы смотрятся просто вульгарно. К тому же они подчеркивают все недостатки и открыто демонстрируют наличие лишних килограммов. Да и в целом у мужчин неоднозначное отношение к леггинсам – вроде и не брюки, и не колготки – непонятно надето. А пестрые и яркие леггинсы, даже надетые с «правильной» одеждой, пугают мужчин. Леггинсы могут себе позволить девушки только с идеальной фигурой Леггинсы могут себе позволить девушки только с идеальной фигурой

Юбки-баллоны Может быть, юбки подобного покроя и придутся по душе маленьким девочкам и подросткам, но в гардеробе современной женщины они смотрятся довольно неуместно. По мнению мужчин подобный покрой сильно портит изящную женскую фигуру. По мнению мужчин, подобный покрой сильно портит изящную женскую фигуру.

Комбинезоны Мужчины недолюбливают эту часть гардероба по ряду причин. Во-первых его довольно трудно снять - а это, согласитесь, очень весомый минус для мужчин.Во-вторых в джинсовом комбинезоне даже самая прекрасная девушка смотрится не королевой красоты, а работницей бензоколонки. Мужчинам непонятна такая вещь, как комбинезон

Слишком открытые вещи Как ни удивительно, но слишком откровенные наряды отпугивают мужчин. В подобных нарядах все недостатки женщины на виду: небольшие складки жира, несимметричность фигуры, обилие пигментных пятен - все это сразу предстает перед глазами сильного пола. В женщине всегда должна оставаться загадка В женщине всегда должна оставаться загадка

Большие сумки Так любимые женщинами вместительные сумки часто раздражают мужчин: они просто не выносят, когда дама полчаса копошится в своей "авоське", пытаясь отыскать ключи, ручку, кошелек, телефон или другие полезные мелочи.

Огромные очки Большие солнечные очки закрывающие пол-лица скрывают от мужчин самое соблазнительное в женщине - глаза. Именно лучистый здоровый взгляд заставляет мужчин оборачиваться вам вслед, а огромные очки могут лишь навести на мысль о синяках под глазами.

Конечно, такая одежда и аксессуары вносят разнообразие в женский гардероб, но только при умелом использовании и в малых "дозах": милые дамы часто не учитывают особенности своей фигуры, поэтому подобные вещи подчас просто уродуют женскую фигуру. Лучше всего в выборе одежды исходить из достоинств и недостатков своей фигуры, а не слепо гнаться за модными тенденциями. А еще самым любимым женским нарядом у мужчин всегда было и остается красивое не слишком изощренное платье. Что же касается причесок и макияжа, у мужчин тоже есть свои "антипредпочтения": Растрепанные волосы Стилисты утверждают, что у мужчин такая прическа вызывает ассоциации с постелью, однако большинство считает, что в таком виде девушка выглядит попросту неряшливо. женнифер Энистон и Кристен Стюарт не стесняются появляться с растрепанными волосами на светских мероприятиях женнифер Энистон и Кристен Стюарт не стесняются появляться с растрепанными волосами на светских мероприятиях

Яркие тени Сейчас на Западе писк моды - синие тени, а в России же это считается пережитком советских времен. Честно говоря, женщины и сами порой вздрагивают при виде такой "красоты", что уж говорить о мужчинах. Яркие тени выглядят слишком вызывающе Яркие тени выглядят слишком вызывающе

Нарощенные ресницы С ресницами главное не переборщить, чтобы не выглядеть как какой-нибудь сказочный персонаж. Подобные "чудеса" вызывают у мужчин страх.

Ногти "как у ведьмы" "Хищные" ногти для многих парней реальный повод испугаться хотя бы за целостность своего кожного покрова.

Вот такие привереды эти мужчины. Но все-таки, главное, чтобы вам самой нравилось как вы выглядите, плевать на парней! Редакция Intim.news желает вам оставаться всегда красивыми и соблазнительными. Истичник http://www.intim-news.ru
Перед тем, как покупать краску, точно решите, какой цвет вы хотите. Иначе, если вам не понравится, то придется перекрашиваться, и еще раз травмировать свои волосы краской.

Если вы жгучая брюнетка, то стать блондинкой будет тяжело. Во-первых, хорошая осветляющая краска стоит недешево. Во-вторых, придется постоянно подкрашивать корни. Поэтому взвесьте все хорошенько. Перед тем, как кардинально менять свой цвет волос.

Для тех, у кого черные волосы подойдет гораздо более широкий спектр цветов. Темной краской легко воспользоваться дома. Так же черный цвет зрительно делает вашу прическу пышнее, а это немаловажно для тех, у кого не очень густые волосы. Так же черный цвет дольше держится на волосах. Поэтому, если от рождения цвет ваших волос темный, то лучше сделайте его поярче, и все будет великолепно.

Тем, у кого рыжие волосы придется не легко. Рыжий цвет непросто поддерживать. Он быстро смывается. А если вы собрались покрасить волос в рыжий цвет, то лучше выбирайте не слишком яркую краску, иначе ваша прическа может смотреться как парик.

Если вы красите волосы постоянно, то наносите на корни перманентную краску, а на остальные волосы - оттеночную краску. Помните, что одна и та же краска на разных волосах смотрится по-разному. Если ваши волосы окрашены, то пользуйтесь только масками для окрашенных волос, они поддерживают цвет волос. А обычные маски могут смыть цвет. Так же после смены цвета волос, очень часто приходится подбирать новый макияж. Если вы очень хотите покраситься, но не уверены что цвет подойдет вам, воспользуйтесь временной краской. Если ваши волосы темнее, чем цвет, в который вы решили покраситься, то сначала осветлите волосы. Лучше исходить из натурального цвета волос, ведь на ваш вид может повлиять и цвет глаз, и цвет кожи. Любая краска для волос содержит аммиак. Поэтому лучше выбирать ту краску, которая содержит компоненты, которые смягчат воздействие краски.

Так же лучше выбрать краску известных фирм. Она стоит дороже, но это себя оправдывает. Ни в коем случае не оборачивайте волосы с краской целафановым пакетом. Волосы должны снабжаться воздухом, иначе и волосы, и кожа головы могут сгореть. А вот при окраске хной или басмой обворачивать волосы пакетом можно, потому что это краска, сделанная из натуральных веществ. Старайтесь периодически давать волосам отдых от краски. В это время либо не красьте их. Либо красьте естественными красками. Краску лучше наносите с помощью специальной щеточки. Начинайте прокрашивать корни, а потом уже остальную длину волос. Ну и конечно, проверьте, не вызовет ли краска аллергическую реакцию. Для этого нанесите краску на участок кожи за ухом. Если все будет хорошо, то можете начинать красить волосы.

 Купероз проявляется в виде видимой глазу сеточки расширенных капилляров. В основном, купероз является наследственным косметическим дефектом. Однако многие вредные привычки, такие как курение, употребление алкоголя, злоупотребление острой или копченой пищи, а также частое пребывание в саунах, банях или злоупотребление солнечными ваннами, могут способствовать возникновению купероза.

 В зависимости от стадии купероза сеточки имеют или красноватый или сизый оттенок. В среднем или старшем возрасте чаще встречаются линейные формы купероза, а вот узловые – в любом возрасте.

 Основными врагами кожи, имеющей склонность к расширению сосудов (куперозу), являются резкие перепады температуры (особенно зимой при разнице температур на улице и в помещении, или при перепаде температур в бане). При таких перепадах сосуды постоянно сужаются или расширяются и с течением времени перестают быть упругими и эластичными. Сосуды остаются расширенными и просвечиваются сквозь кожу из-за близости капилляров к поверхности.

Как избавиться от купероза (сосудистой сетки)? При приближении холодной погоды необходимо начинать использовать более жирные крема, защищающие кожу от холода тончайшей пленкой. Причем наносить крем на лицо необходимо за час до появления на улице. Обязательно для защиты губ от пересыхания необходимо пользоваться гигиенической помадой.

 Для умывания используйте специальную эмульсию, так как мыло может привести к раздражению. Чтобы не пересушить кожу, умывайтесь прохладной или теплой водой, а не горячей, и после умывания лицо следует промокнуть полотенцем или салфеткой, а не вытирать. Затем обязательно нанесите увлажняющий крем или масло.

 Если Вы предпочитаете декоративную косметику, будьте аккуратны, поскольку может возникнуть очень неожиданный эффект при использовании такой косметики в сочетании с краснотой от купероза. К тому же, на коже, склонной к куперозу, декоративная косметика может вызвать раздражение.  Даже сильно разросшуюся куперозную сеточку можно вылечить. Однако чем раньше начать процедуры, тем быстрее и легче можно справиться с этой проблемой.

 На каждом этапе подобного лечения применяются специальные косметические средства, которые укрепляют капиллярные стенки, снимают красноту и увеличивают эластичность кожи. Лечение, состоящее из 12 – 15 процедур, необходимо повторять 2 раза в год.

 В настоящее время каждый медицинский центр может предложить радикальный метод избавления от купероза – приостановку кровотока по капиллярам. Этот метод носит название коагуляция сосудов. При этом капилляры удаляют или закупоривают с применением тока, лазера или специального радиоприбора. Процедура эта безболезненна, к тому же следы от нее проходят через несколько дней.

Обязательно при возникновении купероза обратись в медцентр для консультации со специалистом.

Парафиновая ванна для рук

Парафинотерапия не является новым направлением в косметологии – процедуры с использованием горячего парафина давно завоевали популярность у людей, ухаживающих за своей кожей.Кожа лица и рук больше всего страдает от агрессивной внешней среды, поэтому нуждается в особой защите. Уход за лицом для большинства людей является естественной процедурой с детства. Умываясь по утрам и вечерам, мы очищаем и закаляем кожу лица. А вот о руках частенько забываем, хотя сухая, обветренная, шероховатая кожа на руках – это всегда очень неприятно.Хорошим средством в этой ситуации будет парафиновая ванночка для рук, которую можно сделать в косметическом салоне или самостоятельно дома.Принцип действия парафинотерапии заключается в следующем: вначале парафин разогревается до расплавления, затем в парафиновую ванночку для рук опускаются ладони и держатся там некоторое время. Застывший на коже парафин уменьшается в объеме и начинает оказывать давление на кожу – это облегчает очищение кожи и способствует выведению токсинов. Горячий парафин, повышая температуру кожи, усиливает кровообращение, вследствие чего тканевый обмен значительно улучшается. Парафиновая ванночка смягчает и увлажняет кожу рук, повышает защиту от воздействия внешней среды.Парафиновую ванну легко сделать в домашних условиях, при этом необходимо соблюдать несколько несложных правил.Перед началом процедуры, кожу рук нужно обработать специальным дезинфицирующим раствором, затем необходимо нанести на кожу питательный крем и опустить руки в ванночку с расплавленным парафином. По истечении нескольких минут вынуть руки и обернуть их целлофаном или чистой тканью, дожидаясь, когда парафин на руках застынет. После завершения процедуры нанести защитный крем.Парафиновая ванна является уникальным средством ухода за руками. Она способствует поддержанию здоровья и молодости кожи. Изменения после нескольких сеансов заметны сразу – кожа становится гладкой, трещины и шелушение исчезают. Устраивая для своих рук такие процедуры дома, можно сэкономить время и деньги. Стоит потратить несколько минут в день на себя и почувствовать, как ваши руки становятся ухоженными и красивыми, радуясь при этом, что изменения замечаете не только вы.

Истичник http://www.intim-news.ru