Фитнес и спорт » Женский эксперт
Популярные статьи
Новости
Народная медицина
фигура к пляжуПродолжаю помогать тем, кто только готовится к поездке в теплые места. Вобщем, отдыхающим в родных широтах пляжная фигура тоже не помешает! Это - комплекс из 7 самых действенных упражнений. Движения прицельно действуют на все дамские проблемные зоны и стремительно приводят к прекрасным результатам. Всё, что для этого требуется, - не лениться и верно делать все упражнения. Вам пригодится коврик, также пара гантелей весом 1 - 3 кг. Делайте по 25 повторов каждого упражнения и сходу приступайте к последующему. Выполнив весь комплекс, передохните 2 минутки и начните поначалу. Всего необходимо сделать 3 круга. Такая тренировка - она именуется радиальный - позволяет не только лишь укрепить мускулы, да и спалить излишний жир. В итоге вы не просто худеете, да и приобретаете соблазнительные формы. Делайте комплекс трижды в неделю с перерывом минимум один денек. Через месяц малость повысьте вес гантелей либо прибавьте по три повтора в каждом упражнении. Разминка Начните с 4 глубочайших вдохов и выдохов. Потом перебегайте на марш, равномерно увеличивая темп. 10-15 минут интенсивно танцуйте под музыку, потом осторожно потяните главные группы мускул. Если у вас дома есть велотренажер либо мини-степпер, можно начать разминку с их. Также очень отлично трениться на свежайшем воздухе. В данном случае перед упражнениями попрыгайте со скакалкой либо совершите маленькую пробежку. Упражнение 1-ое. Тонкие ножки Когда подымаетесь, переносите вес тела на пятки, но носки не отрывайте. Упражнение 2-ое. Боремся с галифе Балетное плие. Встаньте прямо, поставьте ноги обширнее плеч, разверните носки на 45 градусов наружу. Гантели держите в опущенных руках. Представьте, что сзади вас стенка. Упражнение третье. Прочные ягодицы Очень принципиально во время подъема держать центр масс на пятке фронтальной ноги. Упражнение 4-ое. Роскошные ручки Выполнив все повторы, задержитесь в высочайшей точке на 10 счетов и разогните руки. Упражнение 5-ое. Работаем над задней поверхностью руки То же начальное положение. Поднимите руку с гантелей ввысь над головой, другой рукою зафиксируйте локоть с наружной стороны. Сгибая руку, опускайте гантель вниз за голову. Ни при каких обстоятельствах не смещайте локоть и не прогибайтесь в пояснице. Выполнив все повторы, поменяйте руки. Упражнение шестое. Узенькая талия Пружиньте в сторону и вниз, по 30 раз в каждую сторону. Каждую неделю прибавляйте по 5 «пружин», доведя их число до 100. Упражнение седьмое. Тонкий животик Лежа на полу, согните ноги и подтяните колени к груди. Ладошки на затылке. Разведите локти, подбородок ориентирован в потолок. С выдохом отрывайте лопатки от пола, сразу силой пресса приподнимая копчик и ягодицы ввысь. С вдохом возвращайтесь на пол. Ни при каких обстоятельствах не отрывайте поясницу от пола. Задержка Лежа на полу, хорошо потянитесь. Подтяните правое колено к груди, потом выпрямите ногу ввысь и потяните ее на себя. То же самое - с другой ноги. Потом сядьте по-турецки, потянитесь руками ввысь, потом в стороны и вспять. Поставьте согнутый правый локоть с боковой стороны от себя и потянитесь левой рукою на право, не отрывая ягодиц от пола. Повторите в другую сторону. Аккуратненько встаньте, сделайте несколько глубочайших вдохов и выдохов. Занятие окончено! Особая благодарность -Красивая и успешная Бедра, Делаем дома, Ноги, Пресс, Руки, Талия, Упражнения, Худеем, Ягодицы
  • Комментарии: [0]
стрип-платискаТанец — проявление сути самой Души человека. Люди начинают заниматься танцами, в поисках пути самореализации, пробуя себя в новых ролях и видах. Изумительные па помогают избавиться от стресса, подарить уверенность внутри себя, сделать лучше настроение и самочувствие. Свобода, самовыражение и раскрепощение — вот что привносят в жизнь человека танца. А что может посодействовать раскрепоститься эффективнее и гармоничнее, чем стрип-пластика?! Конкретно стрип-пластика считается одним из более фаворитных танцевальных направлений посреди молодежи. И это имеет свои предпосылки. Сначала, стрип-пластика учит двигаться грациозно и сексапильно, что не может не притягивать восхищенные взгляды. А во-2-х, внутренняя уверенность в своей персоне — это многого стоит. Стрип-пластику, являющуюся разновидностью клубных танцев, нередко неоправданно путают со стриптизом. Различия тут состоят в самой сущности танцев: стриптиз ориентирован на преднамеренное просыпание желания владеть, на разогрев любовной страсти, в то время, как стрип-пластика учит раскрепощаться психологически, развивает пластичность и упругость тела, а элементы, связанные с раздеванием, делают в их только функцию фона. Кстати, соотношение стриптиза и стрип-пластики всегда вызывает массу откликов, ведь особенностью стрип-пластики является балансирование на грани флирта, запрещенных фантазий, намеков, никогда не выходящих за рамки допустимого. Сохраняя интригу, стрип-пластика, в отличии от стриптиза, никогда не дает полной разгадки дамы. на правах рекламы Особая благодарность -Красивая и успешная на правах рекламы, Стриптиз
  • Комментарии: [0]
Летом дамы начинают активно спаливать калории, трениться и готовить ноги к пляжному сезону. Мы сидим на диетах, делаем упражнения, мажемся кремами и т.п. Любая из нас сама выбирает те виды физических нагрузок, которые считает необходимым, отдавая предпочтения насыщенным тренировкам. Хотя есть такие методики, которые не принуждают нас прыгать до утраты пульса. Идет речь о фаворитных сейчас йоге и пилатесе. Сейчас на женском веб-сайте «Красивая и Успешная» - программка упражнений пилатеса, делающая мускул ног, бедер и ягодиц более подтянутыми. Постоянные занятия пилатесом посодействуют уменьшить проявление целлюлита. Программка упражнений пилатеса для ног Делать предложенные упражнения пилатеса для ног можно в хоть какой последовательности. Подъем таза. Лягте на пол, колени согните, ноги расставьте на ширину бедер.  Не прижимайте поясницу к полу. Сделайте глубочайший вдох: поначалу грудью, потом животиком. Потом выдох в оборотном направлении. Опять вдох. На выдохе натужьте мускулы животика и прижмите поясницу к полу. Получится, что вы малость округлили спину и таз ушел немножко наверх. На вдохе начните отрывать от пола поначалу ноги, потом поясницу и, в конце концов, среднюю часть спины. В итоге у вас будет две точки опоры: ноги и лопатки, меж которыми ваше тело должно создавать прямую линию. Смотрите за тем, чтоб мускулы пресса и бедер были напряжены. Выдохните. И опустите таз на пол. И оторвите поясницу от пола. Это будет раз. И сделать упражнение нужно 3 – 5 раз. Удары пятками. Лягте на животик. Руки положите под голову. Ноги выпрямите и соедините совместно. Выпрямите спину, оторвав от пола мускулы животика. Немного разверните ноги в стороны, при всем этом стопы должны соприкасаться пятками. На вдохе приподнимите ноги над полом. Плечи не напрягайте. Делая резвые движения в стороны ногами, ударяя друг об друга пятками. Сделайте 10 раз и опустите. Потом опять повторите еще 2 раза. Велик. О, это не просто велик! Лягте на спину. Поднимите таз, упритесь руками в поясницу. Тут принципиально последующее: вес распределите меж руками и лопатками. Поддерживайте себя с помощью мускул пресса. Не подымайте плечи к ушам. Мускулы шейки расслаблены. Дальше. Согните правое ногу так, чтоб колено смотрело в потолок, а стопа в пол. Левую ногу выпрямите в оборотном направлении таким макаром, чтоб она была практически параллельной полу. Принципиально, чтоб вы не делали излишних движений торсом и бедрами, когда вы будете делать движения ногами. Когда вы обрели равновесие, начинайте делать движения, напоминающие надавливание на педали исключительно в оборотном направлении. Сделайте 10 раз. Потом возвратите ногу вспять и сделайте мах ногой в сторону. При всем этом нога и стопа должны быть развернуты. Постарайтесь поднять ногу так, чтоб она была перпендикулярна полу. И опять 5 – 10 махов ногами. Позже опустите верхнюю ногу на нижнюю. И на вдохе оторвите обе ноги от пола. Поднимая ноги, напрягайте мускулы пресса, для того, чтоб сохранить равновесие. Сделайте 5 – 10 раз. Мост. Лягте на спину, ноги согните. Руки опущены повдоль тела. На вдохе поднимите ягоды и вытяните спину, натужьте мускулы пресса и бедер. Постарайтесь отыскать точку равновесия. Выдох. Вдох: поднимите правую ногу и постарайтесь коснуться коленом тела, и потом выпрямите ногу ввысь. Пытайтесь не опускать таз очень низковато. На выдохе опустите ногу так, чтоб правое бедро было параллельно левому. На вдохе опять поднимите ногу ввысь и зафиксируйтесь в этом положении на короткий срок. На выдохе прижмите колено к груди и поставьте ногу на пол. Сделайте 3 раза для каждой стороны. Ножницы. Примите начальное положение, как при выполнении упражнения «Велосипед». Ноги при всем этом остаются прямыми. На вдохе разведите ноги в различные стороны и сделайте 2 – 3 стремительных движения ввысь вниз, потом поменяйте ноги местами. Повторите 6 раз. Вращение ногами. Существует несколько вариантов выполнения. Крутить можно одну ногу, лежа на полу. А можно сесть на пол, опереться на локти либо отставленные вспять прямые руки. Ноги прямые и совместно. На вдохе поднимите ноги ввысь. Выдох. Вдох и начинаем обрисовывать ногами круг. Поначалу в одну сторону 5 – 10 раз, потом в другую. При всем этом принципиально не раскачивать корпус, по другому вы существенно снизите эффективность упражнения. Постоянные занятия пилатесом посодействуют сделать ваши ноги подтянутыми, а целлюлит - наименее приметным. —— Для копирования этой статьи Вам не надо получать особенное разрешение, Особая благодарность -Красивая и успешная Ноги, Пилатес, Программа упражнений, Статьи автора Sweety, Упражнения, Упражнения для ног
  • Комментарии: [0]
бег трусцойУстановилась весна. Скоро растает снег, солнце будет показываться все почаще, и мы начнем все в большей и большей степени оголяться. Могу поспорить, не всех веселит такая перспектива, потому пора задуматься о том, чтоб привести свое тело в порядок. Подтверждено: чтоб эффективнее спаливать жирок, необходимо включать в собственный план занятий кардиоупражнения: бег, катание на велике, на роликовых коньках, и т.п. Для большинства из нас бег – более лучший вид кардионагрузки. И вот почему: им можно заниматься как в спортзале, так и на улице, в хоть какое время суток - даже прогулку с коляской можно перевоплотить в тренировку. В отличие от ходьбы (которая, кстати, тоже очень полезна), бег предполагает повышение нагрузки на мускулы. Дамский веб-сайт «Красивая и успешная» скажет подробнее о преимуществах бега трусцой. В чем все-таки полезность бега? Ну, кроме полностью тривиальных плюсов – утраты веса и способности сформировать прекрасный рельеф ног, можно отметить последующее. Бег отлично помогает совладать со стрессом, оказывает положительное воздействие на организм при неких заболеваниях. Более того, бег сформировывает дисциплину, помогает научиться рассчитывать время, силы и расстояние, что может понадобиться в жизни. Сколько калорий спаливает бег трусцой? Количество калорий, сжигаемых при таком виде нагрузки, может варьироваться зависимо от интенсивности. В среднем при скорости 9 км/ч можно спаливать 12,5 калорий за минуту. Не считая того, тут все находится в зависимости от вашего веса. Чем он больше, тем больше калорий вы сжигаете. Достоинства бега трусцой Основное преимущество – достижение не плохих результатов за довольно куцее время. Не считая того, это к тому же отменная тренировка для сердца. Не считая того, развивается выносливость. И вприбавок можно познакомиться с привлекательными бегунами :) Недочеты бега трусцой Как и в любом виде спорта, некорректная техника бега может привести к суровым травмам. Потому, если вы только начинаете, пытайтесь наращивать нагрузку равномерно. Во-1-х, если вы сходу перенапряжетесь, то у вас стопроцентно пропадет желание продолжать тренировки. Во-2-х, обыденно будут болеть все мускулы, и не немножко, а так, что скрючит не по-детски. В-3-х, сходу давать излишнюю нагрузку на колени не стоит, чтобы не разрушить их. С чего начать занятия бегом? Все находится в зависимости от возраста и веса. Если у вас есть какие-то заболевания, лучше проконсультироваться с доктором. Это в особенности принципиально для людей, нездоровых диабетом, у тех, у кого трудности с сердечком либо большая масса тела. Существует довольно большой выбор планов тренировки. Некие спецы считают, что нужно начинать с ходьбы, а потом через несколько недель к ходьбе добавлять бег. Другие рекомендует начинать сходу с бега. К примеру, 15 минут в денек вы должны уделять тренировке, а потом через каждые 2-3 раза наращивать ее длительность на 1-2 минутки. Советы по тренировке Всегда начинайте с разминки и растяжки. Так вы разбудите свои мускулы и настроитесь на последующую тренировку. Не считая того, помните, что не нагретые мускулы просто потянуть. Работайте руками. Так вы можете лучше держать под контролем дыхание. Не стремитесь пробежать длинноватую дистанцию, быстрее обращайте внимание на количество времени. Равномерно повышайте время занятий, чтоб избежать травм. Специалисты рекомендуют наращивать время на 10% каждую неделю. Если на улице горячо, всегда берите с собой воду, чтоб избежать обезвоживания во время тренировки. Через какое-то время вы сможете прирастить результативность занятий с помощью чередования нагрузок и внесения контраста в занятия. Может появиться вопрос, как выяснить, какая нагрузка подходит вам. Если во время бега вы сможете поддерживать беседу, тогда все нормально. Как вы начнете задыхаться, пора тормознуть. Следуйте этим легким советам, и у вас непременно все получится. Будьте здоровы и спортивны :) —— Особая благодарность -Красивая и успешная бег, Статьи автора Sweety
  • Комментарии: [0]
Прыжки через скакалку: комплекс упражнений со скакалкой. Польза скакалки

Что такое скипинг или какая польза от скакалки? Название "skipping" происходит от английского "скип" - прыгать, подпрыгивать. Этим новомодным словом названа самая что ни на есть наша, до боли знакомая, скакалка. В США и Европе вместе с модой на здоровый образ жизни скипинг приобрел популярность и развивается как вид спорта с 80-х годов уже прошлого века. Спортивные федерации созданы более чем в 30 странах мира. В России же распространение скипинга началось во времена Агнии Барто (в 50-е годы). Конечно, никто тогда, прыгая со скакалкой, не говорил, что он занимается скипингом. Дети просто брали в руки прыгалки с "с поворотом, и с прискоком, и с разбега, и на месте, и двумя ногами вместе... во дворе и на бульваре, в переулке и в саду, и на каждом тротуаре у прохожих на виду" скакали с утра и до самого вечера.

Ни одна тренировка боксера или баскетболиста не обходится без прыжков со скакалкой. Это нехитрое упражнение развивает выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивает прыгучесть, помогает избавиться от жировых запасов, укрепляет мышцы ног, делает фигуру стройной и привлекательной.

Скакалка, эта удобная и забавная штука, - недорогой портативный тренажер. И он отлично работает! Что касается сжигания калорий, занятия со скакалкой превосходят велосипед, теннис и плавание. Средний человек весом около 70 кг за час упражнений со скакалкой расходует до 720 калорий (при 120-140 прыжках в минуту). Скакалка - это простейшая тренировка, доступная каждому в любом месте и в любое время. Это один из лучших, если не самый лучший, метод повышения уровня физической подготовки, почти не имеющий каких-либо границ или ограничений.

Со скакалкой в руках можно не только мысленно, но и "мышечно" вспомнить детство со всеми его играми и забавами. Но если в детстве вы не задумывались об огромной пользе, которую приносят здоровью прыжки, то сейчас, взяв скакалку в руки, руководствуйтесь именно этим.

При выборе скакалки измерьте ее длину: возьмите обе ручки в руку и вытяните на уровне груди. Нижний конец скакалки должен касаться пола. В этом случае ее длина будет оптимальной для вашего роста, что является непременным условием качественных, эффективных тренировок.

Прыжки через скакалку: комплекс упражнений со скакалкой

Старайтесь не переутомляться, особенно на первых порах. Особенно внимательно должны отнестись к нагрузкам те, чей вес значительно превышает допустимые нормы, а также те, кто страдает заболеваниями сердца. Как правило, и те и другие попадают в одну категорию риска, поскольку ожирение и нарушение сердечной деятельности связаны между собой самым непосредственным образом.

Молодым и более подготовленным к физическим нагрузкам рекомендуем выполнять и так называемые двойные прыжки, при которых скакалка дважды прокручивается под ногами, пока вы совершаете максимально высокий прыжок. Тем, кому удалось это упражнение, предлагаем еще один вид прыжка - с перекрещиванием скакалки.

Для этого вы должны выполнить сначала простой прыжок, а затем сразу же скрестите руки и перепрыгните через петлю скакалки, предельно сгруппировавшись. Этот вид прыжка очень полезен тем, кто стремится похудеть, поскольку при его выполнении участвуют все группы мышц.

Прыжки со скакалкой по степени эффективности для похудания сравнимы только с бегом. Если вы не имеете возможности и времени совершать ежедневную пробежку, настоятельно рекомендуем включить прыжки в комплекс обычной утренней гимнастики.

Доктор Кеннет Купер, отец современной физиологической науки, утверждает, что десять минут занятий со скакалкой оказывают на сердечно-сосудистую систему эффект, равный эффекту, полученному при преодолении на велосипеде 2 миль в течение 6 минут, или за 12 минут плавания, или за два сета тенниса, или при беге на одну милю. Это весьма важно в нашем динамичном мире, где каждая минута бесценна, поэтому постарайтесь уделить скакалке хотя бы 10 минут. Это позволит вам ускорить совершенствование фигуры, а также значительно укрепить деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Важным условием при этом является равномерное распределение нагрузки. Начните прыжки в спокойном темпе, постепенно увеличивая его. Такой ритм упражнений со скакалкой способствует стимуляции кровообращения. Не забывайте делать минутные перерывы для отдыха мышц и восстановления дыхания.

Вернувшись в детство всего на 10 минут, вы получите заряд бодрости на целый день!

Спортзал (фитнес клуб). Как выбрать фитнес клуб


Источник -inmoment.ru Прыжки через скакалку комплекс упражнений со скакалкой Польза скакалки
  • Комментарии: [0]
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Оливковое масло при экземе
К примеру, мне очень принципиально было перед деловой поездкой смотреться отлично, я очень переживала, и, естественно, за денек до действия тело покрылось сыпью. Я решила по другому вести себя с заболеванием, научилась ее «обманывать».

Не отменяя фармацевтических средств, выписанных доктором, я лечусь очень обычным способом:
каждый вечер за час до сна смазываю пораженные участки кожи высококачественным оливковым маслом.

Кожа не пересыхает и, видимо, потому не трескается. Кроме увлажняющего эффекта сказывается и обеспеченный минеральный состав оливкового масла. Видимо, потому его советуют для продления юности лица и тела. Я советую раз в неделю после банной процедуры смазывать все тело неплохим оливковым маслом. Выбирайте масло самое наилучшее, прохладного отжима.

Антонина Черкесова,
г. Анапа
выщипать бровиСамой выразительной частью лица, конечно же, являются глаза. Но сбалансированность лицу придают именно брови. Неухоженные или наоборот слишком тонкие брови часто отвлекают внимание и портят общее впечатление. Поэтому уход за бровями требует тщательности и аккуратности. Самый простой способ подкорректировать форму и цвет бровей – обратиться к специалистам или в салон красоты. Однако при желании и нехитрых навыках вы можете и сами провести все необходимые процедуры. Первый этап. Подготовка. Для начала вам нужны необходимые инструменты: большое зеркало, чтобы полностью видеть лицо и освободить руки, пинцет и дезинфицирующий лосьон. Освещение должно быть ярким, лучше всего это делать при дневном свете. Нужно тщательно вымыть руки, очистить лицо и брови, протереть их дезинфицирующим лосьоном. Пинцет желательно обработать спиртом. Процесс выщипывания. Есть небольшой секрет, как уменьшить болевые ощущения: волосок нужно захватить как можно ближе к корню, свободной рукой натянуть кожу и резким движением выдернуть волосок. Для обезболивания можно использовать кусочек льда. Либо наоборот расширить поры с помощью горячего компресса, тогда волосы будут легче выдергиваться. Понятно, что все волоски подряд выщипывать не стоит. Так как же создать красивую форму? Классическая «идеальная» форма брови подходит практически всем, гармонично вписываясь в различные очертания лиц. Такая форма строится на основе трех линий. Первая линия проходит от крыла носа до брови через внутренний уголок глаза. Эта линия дает точку «идеального начала брови». Вторая линияидет от крыла носа до брови через внешний уголок глаза. Это оптимальная точка окончания брови. Третья линия, проходящая от крыла носа до брови через край радужки, дает самую высокую точку брови, то есть место наибольшего изгиба. Три линии классических бровей Три линии классических бровей

Удалите лишние волосы, выходящие за пределы крайних точек, а потом уберите волоски, растущие по низу брови, создавая нужный изгиб и придавая бровям желаемую форму. Старайтесь работать одновременно с обеими половинами лица, чтобы добиться симметричности: выдерните пару волосков из одной брови, потом повторите то же самое с другой, и так далее. Избегайте дугообразной формы бровей: они практически никому не идут, и особенно «противопоказанны» лицам круглой формы. В конце процедуры коррекции кожу нужно снова обработать лосьоном и смазать успокаивающим кремом. Не забывайте корректировать ваши брови регулярно – удалять отдельные отрастающие волоски гораздо легче, чем потом начинать все заново. Редакция Intim.news желает вам всегда оставаться красивыми и ухоженными. Истичник http://www.intim-news.ru
Лечение жирной кожиПроблемы с жирной кожей знакомы не понаслышке большинству ее обладательниц, но особенно сложно приходится тем дамам, чья жирная кожа кроме привычного блеска склонна к угрям. Часто макияж не скрывает подобных недостатков, и даже пудра не способна дать матовость коже на целый день, о есть, в течение дня приходится припудриваться регулярно.

Устав маскировать недостатки девушки задаются вопросом - как вылечить жирную кожу, чтобы привести ее в нормальное состояние. Вы не поверите, но для устранения причины чрезмерной сальности кожи подходит множество стандартных, подручных, доступных средств. Как можно применять привычные средства для лечения жирной кожи?

<Лечение жирной кожи маслами

Применение льняного масла

Жирной коже нужно льняное масло, чтобы сальные железы не выделяли чрезмерное количество жирности на поверхность кожи.

Применение масла энотеры

Ежедневное употребление в пищу порядка 500 миллиграммов масла энотеры позволит вашему организму получать достаточное количество линоленовой кислоты, которая благоприятно сказывается на здоровье и внешнем виде вашей кожи.

Водоросли, цинк и лецитин - лечение жирной кожи

Применение морских водорослей

От тысячи до полутора тысяч миллиграммов морских водорослей прекрасно насыщают организм полезными минералами, которые воздействуют на кожу тонизирующее.

Применение Цинка

Цинк в маленьких дозах нужен коже для интенсивного восстановления клеток кожи, он укрепляет иммунитет. Для того, чтобы цинк оказал положительное воздействие на жирную кожу, нужно всего лишь 50 миллиграмм вещества ежедневно.

Польза лецитина

Чтобы жирные кислоты лучше усваивались организмом, нужно принимать лецитин.

Лечение жирной кожи естественными методами

На жирную кожу крайне не благоприятно влияют внешние факторы: токсины, содержащиеся в воздухе, солнечные лучи и иные воздействия. Чтобы улучшить сопротивляемость кожи, нужны антиоксиданты, которые в больших количествах содержатся в экстракте виноградных косточек.

Воздействие L-цистеина

Эта аминокислота имеет в составе серу, которая так нужна коже. 500 миллиграмм средства рекомендуется принимать с жидкостями на голодный желудок, молоко в качестве жидкости исключено. Сок и вода отлично подойдут. Дополнительными полезными средствами могут быть витамин С и витамин В6, именно с ними лучше усваивается L-цистеин.

Польза лаванды для жирной кожи

Для жирной кожи полезно регулярное умывание лавандовой водой.

Маски с зеленой глиной для жирной кожи

Зеленая глины как будто вытягивает из пор лишние сальные образования. Чтобы самостоятельно сделать маску из зеленой глины для жирной кожи, нужно перемешать вместе по чайной ложке зеленой глины и меда, не прошедшего обработку. Маска наносится на всю кожу лица, избегая области вокруг глаз. Держать маску нужно четверть часа, а потом хорошенько смыть теплой водой. Рекомендуемая регулярность применения маски - 3 раза в неделю.

Тоник или маска для жирной кожи - средство, которое тонизирует и освежает, готовится очень просто. 50/50 воды и сока лимона, и можно наносить на кожу. Подержать до высыхания, потом полностью смыть теплой водой. После этого можно освежить кожу холодной водой или кубиком льда.

Для жирной кожи полезен сок растения Алоэ вера

О пользе алоэ мало кто не слышал. Для жирной кожи сок алоэ так же является полезным, особенно при борьбе с угрями. Рекомендуется прыщи и угри смазывать соком, выступающим на срезе листа. Если это сделать на ночь, к утро все пройдет.

Оливковая ветвь Оливковая ветвь В древние времена голубка принесла Ною оливковую веточку — в знак того, что жизнь продолжается. Уже в те времена оливки и получаемое из них масло почитались ценнейшим продуктом. Сегодня эти компоненты переживают в косметике новое рождение. Причиной тому — уникальный состав и невероятная энергетическая насыщенность, дающая клеткам новый жизненный импульс. Оливки и оливковое масло — одни из самых древних продуктов на земле. Еще 8 тысяч лет назад они использовались в пищу и в медицинских целях. И, конечно же, древние красавицы умащивали драгоценным золотистым маслом свою кожу. Этот простой рецепт не потерял актуальности и по сей день. Ряд косметологов полагают, что при особо чувствительной коже, бурно реагирующей на все подряд косметические средства, можно пользоваться высококачественным оливковым маслом первого холодного отжима — и оно обеспечит необходимый базовый уход. В числе его достоинств — высокая способность восстанавливать и удерживать оптимальный уровень влаги в коже, активное антиоксидантное действие, обеспечивающее защиту от преждевременного старения, а также насыщенный микроэлементами состав, стимулирующий очищение и обновление клеток кожи. Подобными свойствами обладают и другие производные оливкового дерева, часто использующиеся в косметике: экстракты плодов и листьев оливы, а также масло оливковых косточек. В чем же секрет эффективности оливковых компонентов? В состав оливкового масла входит множество кислот, в том числе олеиновая и линолевая, которые смягчают кожу, укрепляют ее защитный барьер, стимулируют иммунитет и способствуют очищению клеток от токсинов. Кроме того, в состав оливковых компонентов входят витамин молодости Е, главный победитель свободных радикалов, а также витамины группы В, нормализующие обменные процессы в клетках кожи и выработку кожного сала. А еще оливковое масло содержит сквален — естественный компонент кожного сала, который способствует защите и сохранению уровня влажности кожи. Ложечка оливкового масла, выпиваемая натощак ежеутренне, гармонизирует работу печени и пищеварительного тракта, а ведь именно от них во многом зависят цвет и состояние нашей кожи. Но самый главный секрет таится, наверное, в особенностях самого растения. Это вечнозеленое дерево-долгожитель, живущее от 300 до 600 лет, причем те, кто выращивает оливы, говорят, что их невозможно убить. В любых условиях олива будет жить и приносить плоды. Представляете, каким энергетическим и жизненным потенциалом должна она обладать! Видимо, именно этот мощнейший заряд, накопленный оливковым деревом за многие десятки лет, и является основной действующей силой этого уникального продукта. Вечная молодость оливы дарит молодость и нашему телу, и нашей коже. Теги: объект оливки Материал подготоален специально для сайта zhenskiyexpert.ru.