Популярные статьи
Новости
Народная медицина
капоэйраКапоэйра – это привораживающее зрелище, сочетание танца и боевого искусства, которое проходит в форме игры. Если ты пока не можешь представить для себя, что все-таки такое капоэйра, я попробую разъяснить другими словами. Представь для себя 2-ух дерущихся людей. Нет, они не машут кулаками, а роскошно наносят удары ногами, делают подсечки и сложные прыжки с переворотом. Всё это происходит в такт специфичной музыке и со стороны смотрится как танец, так как во время боя партнеры ловко успевают воткнуть некие танцевальные движения. Ужаснулась боли? Зря! Капоэйра – это только имитация боя с бесконтактными ударами. В некой степени, капоэйра похожа на брейк-данс с элементами боя. Так как капоэйра на данный момент заходит в моду, дамский веб-сайт sympaty.net решил поведать сейчас об этом типичном танце-поединке. Что все-таки такое капоэйра? И все-же капоэйра – это боевое искусство. Оно зародилось в Бразилии, когда рабы оттачивали свое боевое мастерство, маскируя его под танец. На 1-ый взор, в капоэйре задействованы люди с неплохой физической подготовкой и акробатическими способностями, и кажется, что научиться такому не каждому под силу. Но, как обещают тренеры, неподготовленному человеку большая часть трюков будет доступна уже через месяц-другой. Что я вижу, когда наблюдаю капоэйру? Капоэйрист находится всегда в движении: то он плавненько уходит от удара, то резко уходит вниз и делает подсечку ногой. Уже через мгновение он стоит на руках и ногой наносит удар противнику в голову. Позже он делает колесо и оказывается на обратной стороне. Капоэйрист повсевременно перемещается, пляшет, уворачивается и нападает. В большинстве случаев он наносит удары ногой, так как в Бразилии считается, что руки – это инструмент созидания, а ноги – инструмент разрушения. Потому руки употребляются в главном для защиты и проведения бросков. Весь поединок происходит без одного физического контакта с противником! Капоэйристы пляшут, как будто чувствуя друг дружку и умея предсказать последующие движения. Изумительна упругость и пластика капоэйристов, и вызывает восхищение их упругое и подтянутое тело. Плюсы капоэйры Выходит, что капоэйра – это не только лишь один из видов боевого искусства. Естественно, способности, приобретенные в процессе обучения капоэйре, понадобятся для самообороны, но большая часть людей завлекает в капоэйре не это. Плюсы капоэйры в том, что тут можно сделать свое тело прекрасным и роскошным, также придти в желаемую физическую форму, и всё это происходит интересно – в виде игры, танца и боя. Никаких кислых одинаковых занятий и бездушных тренажеров! Капоэйра – это свобода и творчество. Как занятия капоэйрой оказывают влияние на фигуру капоэйраВо время занятий расходуется огромное количество энергии, а нагрузку получают фактически все группы мускул. Сразу организм худеет, избавляясь от избыточного веса, а кожа тонизируется. Сначала подтягиваются ноги и ягодицы, потому капоэйристы имеют такие упругие тела. Избавиться от животика также поможет капоэйра, так как разные уклоны и повороты принуждают мускулы животика повсевременно быть в тонусе. Естественно, над получением рельефа придется поработать дополнительно, но при помощи капоэйры тонкий подтянутый животик для тебя обеспечен! Как уже было сказано, капоэйра содействует гибкости организма и позволяет развить координацию движений. Такое послушливое роскошное тело присваивает убежденности в для себя, а в движениях возникает грация. Твое тело становится управляемым и сильным, движения – отточены, словом, ты всегда в форме :) Занятия капоэйрой учат слышать и слушать музыку, развивают чувство ритма, учат прекрасным танцевальным движениям, и все это вместе с способностями самообороны. Как проходят занятия капоэйры? Сначала, похлопочи об одежке. Ты можешь приобрести особый спортивный костюмчик для занятия капоэйрой, а можешь просто одеть то, в чем для тебя будет комфортно. Учти, что майки свободного покроя на верх не подходят, ведь для тебя предстоит стоять на голове ;) Насчет обуви проконсультируйся с тренером. Вообщем занятия принято проводить с босыми ногами. Обучение капоэйре проходит в несколько шагов. Поначалу разминка. Это могут быть танцевальные движения, а могут быть и обыденные упражнения из спорта. Дальше идет отработка главных приемов и движений капоэйры. И, в конце концов, сам танец капоэйра. Сначала новенькие только наблюдают со стороны, как пляшут уже опытные. Но по мере освоения способностей капоэйры новенькие также могут участвовать в танце. Как уже говорилось, сам бой бесконтактный, но новеньким необходимо быть готовыми к неким травмам. Не всегда удается предвидеть деяния противника либо успеть увернуться. Также большая нагрузка идет на суставы, потому неуверенным либо владельцам каких-то болезней рекомендуется проконсультироваться с доктором, до того как записаться на занятия капоэйрой. Разновидности капоэйры Различают два главных стиля – ангола и реджионал. Если ангола характеризуется неспешными, плавными движениями, то реджионал – это скорость, резкость, прыжки и другие акробатические трюки. Тут удары наносятся в полную силу, и не всегда хватает времени увернуться. Реджионал – более зрелищный стиль капоэйры. Хотя, в большинстве случаев, во время танца-поединка участники совмещают оба стиля. Но почти все зависит и от музыки, ведь она неотъемлемая часть тренировки и представления. Для капоэйры употребляется не рядовая музыка, а фольклорные песни и мотивы на старых инструментах. Такая музыка служит участникам не только лишь фоном, она заряжает их энергией, дает вдохновение и задает настрой игры. Песни для капоэйры сочиняются специально, и повествуют в главном об истории капоэйры либо миропонимании создателя. Дамский веб-сайт sympaty.net советует: если для тебя наскучили тренажеры, раздражают одинаковые упражнения, если спорт тебе – творческий процесс, самое время испытать заняться капоэйрой! Мы убеждены – этот интересный и престижный танец не оставит тебя флегмантичной! —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Статьи автора Хоронжевской Евгении, Танцы, Фитнес-центр, Это интересно
  • Комментарии: [0]
Кто не грезит иметь тонкий животик? Пожалуй, все. Но неувязка в том, что как в организме дамы собирается жир, он здесь же вылезает конкретно на животике и мименно понизу - как раз там, где находится (либо должен находиться) нижний пресс. По для себя знаю - это место очень тяжело приходит в форму, и если Вы не будете заниматься им ну хотя бы раз в 3 денька, то оно придет в … Так, все будет нормально! Увлечены! Это упражнение отлично тем, что его можно делать только проснувшись и еще толком не придя в себя, лёжа в кровати. Единственное, что Вам предстоит сделать - так это убрать подушку из-под головы. Если Вы спите одна, проблем появиться не должно. Если нет - постарайтесь не спихивать подушку на напарника, спихните ее лучше на пол, как это делаю я =) Хорошо, подушку из-под головы вытащили. Приступаем. Упражнение именуется «Ножницы» Лягте ровно, ноги замкните. Положите руки ладонями вниз под попку - чтоб не разрушить спину. Голову положите и не подымайте ее, по другому растяните шейку. Сейчас сделайте выдох (лучше более полный) и поднимите прямые ноги на 8-9 см выше кровати. Делайте ногами как можно более широкие махи в стиле ножниц, чтоб одна нога оказывалась выше другой. Носки должны быть вытянутыми. Проводите упражнение до того времени, пока не захочется вдохнуть. Вдохнули - окончили. Лучше повторить «ножницы» 3 раза. Варианты Желаете более легкую нагрузку? Есть 3 варианта. 1. Поднимите ноги повыше и сделайте «ножницы» так. 2. Не делайте «ножницы» - просто подержите ноги ровненькими с вытянутыми носками, как хватит дыхания. 3. Не тяните носки на себя. Это снимет напряжение с бедер и пресса. Желаете более насыщенную? Поднимите ноги как можно ниже. Чем ниже ноги, тем больше нагрузка на пресс. Машите ногами как можно обширнее и резвее. Советы Сначала не занимайтесь очень активно. Вы сможете потянуть мускулы, и из-за этого у Вас может пропасть желание заниматься вообщем. Я сделала эту ошибку, и 2 денька не могла посиживать, положа ногу на ногу. Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Делаем дома, Пресс, Статьи автора Ольги Sympaty, Упражнения
  • Комментарии: [0]
убрать бокаДля многих дам жирок на боках - это нездоровая тема. Убрать бока - довольно проблематично. Но если настроится на постепенность и откинуть неуверенность, то все непременно получится! Убрать бока можно различными методами. Чтоб достигнуть нужного результата, нужно уделить повышенное внимание боковым мускулам животика и бедер. Конкретно для этих групп мускул дамский веб-сайт sympaty.net предложит вам несколько вариантов упражнений. Начнем с самого обычного упражнения для боков. Можно сформировать талию и убрать излишний жирок с нее с помощью обруча. Да-да, обычного обруча. Вот только крутить его нужно не меньше 45 минут в денек. Хороший вариант заместо печенья, когда смотрите телек. Как я уже произнесла, это самый обычный вариант, и его нужно использовать как дополнение к основному комплексу упражнений для боков. Он может быть полностью хоть каким. Мы предложим на выбор несколько вариантов, а вы выбирайте, что вам нравится больше. Убираем бока на фитболе Вот только некие, но довольно действенные упражнения на фитболе для того, чтоб убрать бока. Как вы осознаете, их еще больше. Но это - одни из самых действенных. 1. Движения тазом Группы мускул: В этом упражнении задействованы косые мускулы животика, мускулы нижней части тела и ягодиц. Техника выполнения: Для выполнения этого упражнения сядьте на фитбол. Держите спину прямо. Плечи опущены и заведены вспять. Ноги стоят на полу. 2. Наклоны в сторону с опором на колено Группы мускул: Косые мускулы животика 3. Подъем ноги Группы мускул: косые мускулы животика и бедер Техника выполнения: Лягте правым боком на фитбол. При всем этом поставьте правую руку на пол, а ноги должны быть прямыми и вы должны опираться на внешнюю сторону правой ступни. Начинайте подымать левую ногу ввысь. Потом возвращайтесь в начальное положение. Сделайте от 6 до 15 повторов для каждой стороны. 4. «Часы» Группы мускул: косые мускулы животика, бедер, нижний отдел спины Техника выполнения: Лягте на пол, ноги согните в коленях и положите на мяч. Начинайте катать фитбол из стороны в сторону. Это упражнение можно усложнить. Для этого зажмите мяч меж ног, и согните ноги в коленях. Поднимите их так, чтоб они были под углом 90 градусов. Начинайте опускать ноги в правую сторону, потом вернитесь начальное положение и опустите их на лево. Сделайте от 6 до 15 повторов. Убираем бока при помощи гантелей Наклоны из стороны в сторону Группы мускул: косые мускулы животика Техника выполнения: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Наклоняемся на право, а левую руку поднимаем над головой. Потом возвращаемся в начальное положение. И делаем то же самое на лево. Сделайте по 10 раз в каждую сторону. Это упражнение можно усложнить. Для этого берем гантели, руки опущены повдоль тела, и наклоняемся из стороны в сторону. Руки при всем этом подымать не нужно. Упражнения для боков без отягощения 1. Движения корпусом из стороны в сторону Группы мускул: косые мускулы животика Техника выполнения: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки могут быть на талии либо подняты до уровня плеч (это находится в зависимости от вашей подготовки). Ноги остаются недвижными. Перемещаем плечи на право, за ними тянем корпус. Потом возвращаемся в начальное положение. Сделайте по 10 раз для каждой стороны. 2. Наклоны с поднятием колена Группы мускул: косые мускулы животика, бедер и ягодиц Техника выполнения: Встаньте прямо, ноги обширно расставлены. Сгибаете колени и приседаете до уровня стула, руки при всем этом сцеплены в замок и находятся у правого ноги. Выпрямляясь, описываете полукруг руками через левую сторону так, чтоб они оказались над головой (получится, что вы опишите руками полукруг). Ногу поднимаете до уровня ноги. Сделайте по 10-15 раз для каждой ноги. 3. «Велосипед» Группы мускул: косые мускулы животика и бедер Техника выполнения: Ложимся на пол. Руки за головой, ноги согнуты в коленях и подняты. Тянемся правым локтем к левому колену и напротив. Так нужно сделать от 20 до 30 раз. 4. Боковые подъемы Группы мускул: косые мускулы животика и бедер Техника выполнения: 4.1 Лягте на правый бок и заведите правую руку за голову. Разверните плечи так, чтоб вы могли созидать потолок. Начинайте делать подъемы. Сделайте по 15 раз с каждой стороны. 4.2 Это упражнение можно изменить, и получится 2-ое. Лягте на правый бок. Правая рука лежит перед вами, левая - за головой. Сразу поднимаете ноги и делаете наклон корпусом на лево так, чтоб вышло некоторое подобие подковы. Повторите по 10 раз с каждой стороны. 4.3 И последний вариант боковых подъемов. Лягте на правый бок. Опорой будет служить правый локоть. Левая рука повдоль тела. Поднимаем туловище так, чтоб вышла ровная линия. У вас будет две точки опоры – локоть и наружняя сторона ступни. Заместо локтя можно опираться на прямую руку. Все находится в зависимости от вашего уровня подготовки. Подымитесь так 7-10 раз. Вот такие легкие упражнения, чтоб убрать ваши бока. Невзирая на кажущуюся простоту, они отлично прорабатывают нужные группы мускул. Не запамятовывайте отлично размяться, до того как начать делать упражнения. А этот раздел для поклонников йоги. Да, эти упражнения также посодействуют вам избавиться от боков. Асаны йоги для того, чтоб убрать бока Поза вояки Встаньте прямо и обширно расставьте ноги. Повернуть правую ступню на 90 градусов от тела, а левую – на 45 вовнутрь. Разведите ваши руки в стороны до уровня плеч. Согните правое колено поду углом 90 градусов, так чтоб оно было над вашей щиколоткой. Поверните вашу голову вправо. Потянитесь руками в стороны. Совершите 10 глубочайших вдохов и выдохов. Повторите для левой ноги. Поза Треугольника Наклоны Сядьте на пол. Ноги скрестите. Отставьте правую руку, как можно далее в сторону и наклонитесь. Бедро должно касаться пола, но ягодицы не должны подниматься. Нельзя заваливаться в сторону. Левую руку поднимаем ввысь. Растягиваем корпус. На вдохе тянемся левой рукою к небу, на выдохе уменьшаем напряжение. Нужно сделать 10 глубочайших вдохов и выдохов. Потом повторить то же самое для левой руки. Повороты корпусом Сядьте на пол. Ноги скрестите. Положите левую ладонь на правое колено, а правую руку отведите за спину и обопритесь на пол. Вы должны вроде бы вывернуть собственный корпус. Пытайтесь как можно больше развернуть свое тело. Не запамятовывайте дышать. Сделайте 10 глубочайших вдохов и выдохов. Потом проделайте для правой руки. Эти упражнения не только лишь неплохи в борьбе за прекрасный силуэт, да и очень полезны для спины и внутренних органов. Помните, что все движения в йоге делаются плавненько и медлительно. Не запамятовывайте всегда дышать. Попытайтесь эти упражнения, и изберите более подходящие вам. Думаю, что результаты вас повеселят. Дерзайте! —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Бока, Гантели, Делаем дома, Йога, Пресс, Руки, Статьи автора Sweety, Упражнения, Фитбол
  • Комментарии: [0]
Упражнения ноги гантелиДля тех, кому надоели обыденные тренировки, желаю предложить кое-что новенькое. Упражнения для ног с гантелями – отменная возможность не только лишь повысить эффективность тренировки, но  развить силу и выносливость - что может пригодиться  в ежедневной жизни ;) Эти упражнения для ног можно делать и без гантелей, если вы только начинаете давать своим мускулам нагрузку -  они сам по для себя довольно эффективны. А если чередовать выполнение упражнений -  с гантелями и без их - в рамках одной тренировки, то можно достигнуть впечатляющих результатов. Полезный эффект получается из-за того, что мускулы находятся в «стрессовом» состоянии, и как следует, эффективнее сжигаются жиры. Для начала нужно разогреть мускулы ног - это можно сделать танцуя либо делая разминку. Да, и не забываем, что правильное дыхание – одно из составляющих удачной тренировки. Разогрелись? Тогда приступаем к упражнениям с гантелями для ног. Упражнение 1. Выпады с отягощением Это упражнение развивает выносливость и отлично помогает проработать фронтальные мускулы ноги. Упражнения ноги гантелиНачальное положение – стоим, ноги совместно, руки опущены повдоль тела, в руках гантели. Для каждой ноги нужно сделать по 7-20 раз и минимум 2 подхода. Кстати, можно сделать один подход без гантелей. Упражнение 2. Оборотные выпады с отягощением Это упражнение помогает проработать переднюю и заднюю поверхности ноги. Начальное положение – стоим, ноги совместно, руки опущены повдоль тела, в руках гантели. На выдохе отставляем одну ногу вспять. Сгибаем колени так, чтоб колено задней ноги задело пола. На вдохе и возвращаемся в начальное положение. Для каждой ноги нужно сделать по 7-20 раз и минимум 2 подхода. Упражнение 3. Приседания с отягощением Это упражнение отлично для приведения в тонус мускул ягодиц и фронтальной поверхности бедер. Упражнения ноги гантелиНачальное положение – стоим, ноги на ширине плеч, руки опущены повдоль тела, в руках гантели. На выдохе приседаем до уровня стула (низковато не опускаться!), на вдохе возвращаемся в начальное положение. Можно видоизменять это упражнение - во время приседания подымайте руки с гантелями до уровня груди. Таким упражнением вы не только лишь подтянете попку, да и укрепите мускулы груди и спины. Одна моя знакомая гласила, что необходимо делать столько приседаний, сколько вам лет. Но я бы не рекомендовала тем, кто издавна не занимался спортом, подходить к этому упражнению с лишним фанатизмом. Так что, делаем 2 подхода по 7-20 раз - в различной последовательности. Упражнение 4. Приседания из позы «ласточки» Это упражнение развивает равновесие, помогает проработать икроножные мускулы, фронтальные мускулы ноги. Начальное положение – стоим, ноги совместно, руки опущены повдоль тела, в руках гантели. В конце тренировки не забываем сделать растяжку мускул ног, чтоб не было мучительно больно позже, наутро… Фурроров вам в освоении этих нехитрых упражнений - и прекрасных вам ног :) —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Гантели, Делаем дома, Ноги, Статьи автора Sweety, Упражнения
  • Комментарии: [0]
Бег для здоровья: польза бега

Популярность бега сегодня не столь велика, как это было в 80-х – 90-х годах прошлого века. Повальное увлечение джоггингом (бегом трусцой) вытаскивало людей из кровати с утра пораньше. Бегали в парках, скверах, вокруг собственного дома, - поодиночке и с друзьями, с плеером и секундомером за поясом. Бегали ради хорошего самочувствия, с целью сбросить лишний вес, да просто лишний раз повстречать единомышленников.

Бег – это отличная аэробная тренировка, которая увеличивает порог выносливости, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и помогает сжигать лишний жир, а также повышает общую энергетику организма. Все клетки лучше обеспечиваются питательными веществами, укрепляется иммунная система и улучшается тонус кожи. Укрепление мускулатуры ног и улучшение обмена веществ помогает предотвратить и устранить целлюлит.

Сегодня на смену паркам и скверам пришли фитнес-клубы с огромными залами, десятками беговых дорожек и кучей программ. Появились даже специальные групповые тренировки на беговых дорожках, построенные на основе ходьбы и бега по прямой, пересеченной местности – треккинг. Многие приобрели кардиотренажеры и поставили в собственную спальню, с надеждой потерять лишний десяток килограммов на чудо-машине. И все же немногочисленная группа фанатов бега продолжает свои ежедневные тренировки на свежем воздухе.

Достоинства бега на свежем воздухе:

  • экономия на абонементе в фитнес-центр
  • отсутствие надобности тратить время на дорогу до спортзала
  • возможность проводить тренировки в удобное для себя время, не завися от расписания занятий и возможностей тренера.

Бег в подходящей экипировке приятен и по-настоящему полезен. Кроссовки, пожалуй важнейшая часть амуниции. Они должны хорошо пружинить (иметь амортизаторы в пятке, фиксировать голеностоп – при покупке кроссовок для бега, обратите внимание на надпись «беговая модель» или «running»). Одежда должна быть удобной и дышащей. Не стоит натягивать на себя несколько спортивных костюмов или комбинезоны (брюки, бриджи) с эффектом сауны. Лучше надеть хлопковую, хорошо впитывающую пот майку, дышащий спортивный костюм (например, с использованием технологий Clima Сool, Dry Fit, Pro Function). Для зимнего бега также существует масса моделей костюмов, которые позволят вам свободно двигаться и не замерзнуть. Помните, что зимой необходимо надевать шапочку и перчатки.

С чего начинать занятия бегом

Для разминки перед бегом выполните несколько растягивающих упражнений. Начинать пробежки лучше следующим образом: минута неторопливого бега чередуется с минутой ходьбы. В таком режиме постарайтесь двигаться минут 15. На второй и третьей неделе повышайте норму до 20 минут, на четвертой неделе доведите общее время до 30 минут. Конечная цель: бегать по 2 часа в неделю разделив их на 3-4 дня (т.е. 4 дня по 30 минут или 3 дня по 40 минут).

Учимся бегать правильно

Если у вас большой лишний вес, возможно, некоторое время вам придется заниматься спортивной ходьбой в быстром темпе. В отличие от бега такая ходьба щадит суставы, сухожилия и связки, хотя также работает и на вашу физическую форму, вот только медленнее. Для ходьбы лучше выбирать прямые отрезки дороги. Начинать нужно с 20-30 минут трижды в неделю. Спустя 2-3 недели вы можете попробовать чередовать минуту бега и минуту ходьбы, постепенно увеличивая нагрузку в пользу бега.

Как поддержать стройную фигуру


Источник -inmoment.ru Джоггинг занятия бегом Бег польза для здоровья
  • Комментарии: [0]
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Глина от целлюлита глина от целлюлитаСпособы применения голубой глины для успешного лечения целлюлита. Целлюлит, его медицинские названия: узелковый липосклероз, жировая липодистрофия, отёчно-фиброзная панникулопатия, панникулёз. Выделяют четыре стадии целлюлита. Одной из самых часто встречаемых и далеко не приятных проблем женщин выступает именно целлюлит. Все желают быть красивыми и конечно же изящными, обладать бархатистой на ощупь кожей. Как общеизвестно в содержании голубой глины имеются соединения кремния, кремнезем, а это именно то, что и требуется для результативной борьбы с целлюлитом. Бытует три метода, по которы голубая глина применяется для избавления от целлюлита. Глина от целлюлита - обертывание Следует развести голубую глину в воде температура которой составляет примерно 50-60 градусов. Затем следует размягчить глину до полностью однородной массы. Равномерно, руками, нанести на проблемные места, затем обернуть пленкой либо же плотной тканью. После укрыться шерстяным одеялом для того чтобы создать, так именуемый эффект парника. Длительность процедуры составляет 30 - 60 минут, после чего следует смыть уже высохшую глину применя теплую воду. Повторять данную процедуру следует один либо два раза в неделю в течении трех месяцев. Обертывание голубой глиной от целлюлита имеет выраженный противоцеллюлитный эффект, по той причине, что способствует выведению жидкости из организма человека. Она также отменно распаривает и ко всему еще и увлажняет кожу, которая начинает дышать, очищает ее от имеющихся шлаков и пагубных для здоровья токсинов. Помимо того снимает отеки и существенно улучшает микроциркуляцию, нормализует процесс обмена веществ. Весомое содержание солей кадмия и кобальта нормализует водносолевой баланс. Плавно, после осуществления антицеллюлитных обертываний, кожа становится гладкой, поверхность заметно выравнивается, жировая ткань исчезает. Глина от целлюлита - массаж Для успешной борьбы с целлюлитом помогает и массаж с применением голубой глиной на сливках, на яичных желтках либо же на меде. Для этого глину разводят теплой водой и мешают до получения однородной консистенции. Лишнюю воду следует слить. Далее прибавляют сливки, либо же яичный желток, либо мед и снова перемешивают. Дополнительные составные хорошо усиливают дренажный эффект. Смесь необходимо применять на части тела пораженные целлюлитом. После этого начинают массаж с помощью растираний, переходя к разминаниям, завершают снова растираниями. Продолжительность массажа составляет примерно 20 - 30 минут. Завершив массаж, следует обернутся плотной тканью либо пищевым полиэтиленом, и подождать еще пол часа. Глина должна за это время высохнуть, при высыхании вы будите ощущать стягивание кожи. После глину удаляют путем смывания. Завершающим этапом процедуры выступает нанесение косметического средства, которым обычно вы пользуетесь для ухода за своей кожей. Массаж с применением голубой глиной кроме избавления от целлюлита благотворно влияет на организм в целом, он замечательно тонизирует и очищает, оздоравливает и конечно же укрепляет. Массаж способствует насыщению кожи благотворными для организма элементами, отшелушивает мертвые клетки, выводит ненужную жидкость, включая всяческие токсины и шлаки. Массаж успешно активизирует обменные процессы происходящие в организме, активно стимулирует кровообращение, существенно улучшает саму структуру и цвет. На протяжении нескольких месяцев осуществления данной процедуры, кожа значительно разглаживается, исчезает бугристость и отеки. Массаж с применением голубой глины от целлюлита обладает и определенными противопоказаниями такими как: раны, различные аллергические реакции, открытые пораженные участки кожи, инфекционные, вирусные заболевания. Глина от целлюлита - ванны Следует наполнить ванну водой на треть, засыпать требуемое количество глины и старательно размешать, сделав тем самым «глиняную воду». Можно прибавить ароматические масла. Сесть либо же лечь в ванну и ополаскиваться данной водой в течении получаса. После осуществления процедуры остатки глины с тела смывают водой. Курс применения ванн – несколько раз в течении недели, несколько месяцев. Возможно поочередное применение процедур обертывания, массажа, ванн. Применение глины поможет не только лишь в борьбе с целлюлитом, но и хорошо очистит вашу кожу, устранит морщинки, кожа станет выглядеть существенно моложе. Материал подготоален специально для сайта zhenskiyexpert.ru.
Известные американские учёные Ассоциации защиты волос недавно опубликовали список таких продуктов, которые способствуют сохранению волос и предотвращают облысение. Как считают специалисты, для таких целей лучше всего подходят продукты, в которых много белков и омега-3 жирных кислот. В их число входят разные бобовые, орехи, семена и жирная рыба. Стоит отметить, что сегодня доступны прекрасные средства от облысения, которые представляет собой особый коктейль из активных ингредиентов. И совместное их действие усиливает рост, заметно улучшает структуру и полностью останавливает выпадение волос. Благодаря таким эффективным препаратам любой сможет обрести вновь роскошные волосы.

Исследователи отметили, что волосы страдают также и от нехватки цинка. Данный микроэлемент содержится в мясе, морепродуктах, семенах тыквы и горьком шоколаде. Для здоровья волос необходимо употреблять постоянно витамин B7, который препятствует их ломкости, а также витамин С. Они содержатся в большом количестве в субпродуктах, яйцах, свежей зелени, зеленых овощах, цитрусовых. Как говорят исследователи, при очень сильном выпадении волос стоит избегать употребления острой, жареной, жирной еды, а также всех консервов, копчёностей, мучных продуктов, солений, очень сладкой газировки, алкогольных напитков. Для волос полезна жирная рыба

Один из блогеров Твиттера ВАРЯ пишет: «Я питаюсь правильно, поэтому у меня и волосы красивые». По мнению редакции intim-news.ru, ученые, наконец, назвали продукты, которые останавливают выпадение волос. Истичник http://www.intim-news.ru
Почему на раннем сроке беременности болит живот На ранних сроках беременности женщины иногда могут испытывать боли в пояснице и внизу живота. К этим симптомам стоит относиться очень серьезно, так как раз на ранних сроках это может привести к выкидышу. Боли в пояснице могут возникнуть при увеличении прогестерона. Но бывают случаи, когда так реагирует организм на перестройки, которые происходят. Когда нужно обращаться к врачу Если боли в пояснице становятся постоянными, значит, поменялся центр тяжести живота, так как плод развивается. И все-таки при появлении любых новых симптомов следует обращаться к врачу. Когда нужно обращаться к врачу Когда нужно обращаться к врачу

Если у вас заболел живот, то не нужно сразу думать о плохом. Если эти боли не постоянные, возникают не часто и сразу проходят, то это нормально. Хотя если вы вас это очень беспокоит, можно проконсультироваться со специалистом. А если боли частые и резкие, то тут нужно, не задумываясь, идти на осмотр к доктору. Неприятные ощущения могут возникнуть в первые дни наступления беременности. Если они очень беспокоят, следует обследоваться, так как это может быть признаком внематочной беременности. Яйцеклетка растет в трубе, она не опускается на матку, поэтому это на раннем сроке беременности возникают боль в животе. Если вы точно знаете, что беременны и у вас начались боли, нужно немедленно посетить врача. Так как некоторые проблемы могут потребовать хирургическое вмешательство. Виды болей при беременности Живот болит на раннем сроке беременности, если есть угроза самопроизвольного выкидыша. Возникнуть он может по многим обстоятельствам, но лучше подобного не допускать. У потери ребенка существует несколько стадий. Он может быть угрожающим, начавшимся, абортом в ходу, неполным и полным абортом. Если аборт угрожающий, то женщины испытывают боль не только в животе, но и в области крестца. Если аборт уже начавшийся, то появляются небольшие кровянистые выделения, учащается и усиливается боль. Иногда самопроизвольный аборт происходит так быстро, что нет никакой возможности что-либо предпринять. Если же и живот и поясница болят одновременно, то необходимо обратится к врачу. Виды болей при беременности Виды болей при беременности

На начальных стадиях можно прекратить выкидыш. При своевременной консультации с профессионалом подбираются препараты, которые способны сохранить плод и здоровье матери. Может ли боль при беременности быть не опасной? Многих женщин волнует вопрос, почему живот все-таки болит, если все показатели у них норме. Тут нет никаких поводов для переживаний быть не может, ведь они прошли обследование у врача. При этом не было выявлено никаких патологий и отклонений. Боли могут быть вызваны просто физиологическими изменениями. В этот период организм женщины меняется, перестраивается. Может ли боль при беременности быть не опасной? Может ли боль при беременности быть не опасной?

В матке происходят разные изменения, поэтому не стоит беспокоиться из-за небольших болей внизу живота. Если у женщины бывали довольно болезненные месячные, то во время беременности может ощущаться тянущая боль. Самое важное это следить за частотой и интенсивностью болей. А у вас были боле во время беременности? Что советовал ваш врач? Истичник http://www.intim-news.ru
Каждая женщина рано или поздно с недовольством замечает появление на лице первых морщинок. А до последнего времени эффективным средством борьбы с морщинами были инъекции ботокса. Однако, есть и другие методики. В Сан-Франциско открылся первый на Западе салон специального массажа, благодаря ему, как говорит владелица салона, кожа лица подвергается чудным превращениям, омоложению. Открыли этот салон уроженцы Таиланда Тата Сомбунтам с мужем Маван. Они заявляют, что самое лучшее средство от морщин - древний тайский массаж: вместе с традиционными поглаживаниями, разминаниями кожи и мимических мышц супруги наносят своим клиентам ощутимые удары. Многие женщины очень переживают из-за появления морщинок

Кстати, на сегодня существует много способов борьбы с морщинами.Пользуется популярностью в таком вопросе, как избавление от морщин без операции, например, Almea XRoller – это устройство для омоложения кожи лица, а также всего тела. Причем, пользоваться XRoller очень легко: на чистую сухую кожу наносят косметическое средство и несколько раз проводят устройством по обрабатываемому участку вертикально и горизонтально всего 2 минуты. После использования мезороллера кожа становиться просто потрясающей. А «классическая» техника пощечин использует удары тыльной стороной ладошки, ее ребром, кулаками. Массажисты, познакомившие американцев с таким древним искусством массажа их родины, заверяют, что такая «жесткая» техника считается наиболее эффективной для кожи лица: кожа разглаживается, становится упругой, открываются поры, это улучшает обмен веществ. Сеанс этого «бодрящего» массажа продолжительностью в 15 минут обойдется клиенту в 350 долларов. Женщине важно хорошо выглядеть

Посетителей в салоне предприимчивых супругов-массажистов с каждым днем становится больше. Это процедура болезненная, но результат стоит того. Тата и Маван теперь собираются расширить перечень услуг: с помощью этого массажа они станут улучшать формы ягодиц. По словам массажистов, после 3 сеансов специального массажа груди женщины добьются ее увеличения в окружности примерно на 5 см. Один из блогеров Твиттера АНЯ пишет: «Отличный способ борьбы с морщинками». По мнению редакции intim-news.ru, вскоре супруги придумают еще что-нибудь новенькое. Истичник http://www.intim-news.ru