Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Прыжки через скакалку: комплекс упражнений со скакалкой. Польза скакалки

Что такое скипинг или какая польза от скакалки? Название "skipping" происходит от английского "скип" - прыгать, подпрыгивать. Этим новомодным словом названа самая что ни на есть наша, до боли знакомая, скакалка. В США и Европе вместе с модой на здоровый образ жизни скипинг приобрел популярность и развивается как вид спорта с 80-х годов уже прошлого века. Спортивные федерации созданы более чем в 30 странах мира. В России же распространение скипинга началось во времена Агнии Барто (в 50-е годы). Конечно, никто тогда, прыгая со скакалкой, не говорил, что он занимается скипингом. Дети просто брали в руки прыгалки с "с поворотом, и с прискоком, и с разбега, и на месте, и двумя ногами вместе... во дворе и на бульваре, в переулке и в саду, и на каждом тротуаре у прохожих на виду" скакали с утра и до самого вечера.

Ни одна тренировка боксера или баскетболиста не обходится без прыжков со скакалкой. Это нехитрое упражнение развивает выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивает прыгучесть, помогает избавиться от жировых запасов, укрепляет мышцы ног, делает фигуру стройной и привлекательной.

Скакалка, эта удобная и забавная штука, - недорогой портативный тренажер. И он отлично работает! Что касается сжигания калорий, занятия со скакалкой превосходят велосипед, теннис и плавание. Средний человек весом около 70 кг за час упражнений со скакалкой расходует до 720 калорий (при 120-140 прыжках в минуту). Скакалка - это простейшая тренировка, доступная каждому в любом месте и в любое время. Это один из лучших, если не самый лучший, метод повышения уровня физической подготовки, почти не имеющий каких-либо границ или ограничений.

Со скакалкой в руках можно не только мысленно, но и "мышечно" вспомнить детство со всеми его играми и забавами. Но если в детстве вы не задумывались об огромной пользе, которую приносят здоровью прыжки, то сейчас, взяв скакалку в руки, руководствуйтесь именно этим.

При выборе скакалки измерьте ее длину: возьмите обе ручки в руку и вытяните на уровне груди. Нижний конец скакалки должен касаться пола. В этом случае ее длина будет оптимальной для вашего роста, что является непременным условием качественных, эффективных тренировок.

Прыжки через скакалку: комплекс упражнений со скакалкой

Старайтесь не переутомляться, особенно на первых порах. Особенно внимательно должны отнестись к нагрузкам те, чей вес значительно превышает допустимые нормы, а также те, кто страдает заболеваниями сердца. Как правило, и те и другие попадают в одну категорию риска, поскольку ожирение и нарушение сердечной деятельности связаны между собой самым непосредственным образом.

Молодым и более подготовленным к физическим нагрузкам рекомендуем выполнять и так называемые двойные прыжки, при которых скакалка дважды прокручивается под ногами, пока вы совершаете максимально высокий прыжок. Тем, кому удалось это упражнение, предлагаем еще один вид прыжка - с перекрещиванием скакалки.

Для этого вы должны выполнить сначала простой прыжок, а затем сразу же скрестите руки и перепрыгните через петлю скакалки, предельно сгруппировавшись. Этот вид прыжка очень полезен тем, кто стремится похудеть, поскольку при его выполнении участвуют все группы мышц.

Прыжки со скакалкой по степени эффективности для похудания сравнимы только с бегом. Если вы не имеете возможности и времени совершать ежедневную пробежку, настоятельно рекомендуем включить прыжки в комплекс обычной утренней гимнастики.

Доктор Кеннет Купер, отец современной физиологической науки, утверждает, что десять минут занятий со скакалкой оказывают на сердечно-сосудистую систему эффект, равный эффекту, полученному при преодолении на велосипеде 2 миль в течение 6 минут, или за 12 минут плавания, или за два сета тенниса, или при беге на одну милю. Это весьма важно в нашем динамичном мире, где каждая минута бесценна, поэтому постарайтесь уделить скакалке хотя бы 10 минут. Это позволит вам ускорить совершенствование фигуры, а также значительно укрепить деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Важным условием при этом является равномерное распределение нагрузки. Начните прыжки в спокойном темпе, постепенно увеличивая его. Такой ритм упражнений со скакалкой способствует стимуляции кровообращения. Не забывайте делать минутные перерывы для отдыха мышц и восстановления дыхания.

Вернувшись в детство всего на 10 минут, вы получите заряд бодрости на целый день!

Спортзал (фитнес клуб). Как выбрать фитнес клуб


Источник -inmoment.ru Прыжки через скакалку комплекс упражнений со скакалкой Польза скакалки
  • Комментарии: [0]
Глубочайшее декольте всегда поражало мужское воображение - так давайте его взбудоражим :) И надо-то всего - несколько раз в неделю делать несколько упражнений, которые посодействуют привести в тонус мускулы груди. Дамский веб-сайт sympaty.net для тренировки груди рекомендует взять в руки гантели - с ними эффект будет лучше! Упражнение для груди: Подьем рук до уровня груди гантели упражнения грудьНачальное положение - стоя, ноги на ширине плеч, руки с гантелями опущены повдоль тела. Выполнить 10-15 раз. Упражнение для груди: Плаваем Имитируем плавательные движения. Исполняем также 10-15 раз. Упражнение для груди: Подъем рук ввысь гантели упражнения грудьНачальное положение - лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки за головой. На вдохе поднимаем руки и сводим их совместно над пупком, на выдохе возвращаемся в начальное положение. Исполняем 10-15 раз. Упражнение для груди: Подъем рук за голову гантели упражнения грудьНачальное положение - лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки с гантелями лежат повдоль тела. На вдохе поднимаем руки и сводим их совместно за головой. На выдохе возвращаемся в начальное положение. Делаем 10-15 повторов. Упражнение для груди: Вертикальные ножницы Начальное положение - лежа на спине, ноги согнуты в коленях, правая рука за головой, а левая повдоль тела. На вдохе опускаем правую руку вниз, а левую заводим за голову, на выдохе возвращаемся в начальное положение. Выходит некоторое подобие вертикальных ножниц. Сделать 20 повторов. Упражнение для груди: Скрещивание рук Начальное положение - лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки разведены в стороны и лежат на полу. Выполнить 20 раз. Упражнение для груди: Круги руками Сделать по 20 раз в одну и другую сторону. Упражнение для груди: Отжимания гантели упражнения грудьНачальное положение - опора на руки, ноги либо согнуты в коленях (для начинающих), либо прямые. Тело должно создавать прямую линию. Тут гантели не необходимы. Отжимаемся. Только локти должны быть ориентированы не повдоль тела, а в стороны, и тогда будут прорабатываться мускулы груди. Желаю увидеть, что упражнения для груди с гантелями, но без контроля за питанием и ухода за зоной декольте, не дадут настолько впечатляющих результатов. В особенности - если грудь большая, либо если вы не так давно окончили подкармливать грудью. Более того - дамам с большой грудью будет нужно больше времени привести свою грудь в порядок. И пара советов для красы груди Верно подбирайте бюстгальтеры и белье. Сначала это касается тех, у кого большая грудь. Белье не должно стягивать грудь, но должно поддерживать ее. Внимание, будущие мамочки! Вас также касается верный подбор белья. Благо, на данный момент можно отыскать бюстгальтер для беременных на хоть какой вкус. Не беременность и не кормление грудью портит бюст, а неверное белье и отсутствие ухода за грудью. На данный момент в продаже есть кремы, которые помогают ухаживать за кожей груди беременных и кормящих дам. Беременность и кормление - сложный период для вашей груди! Если не желаете позже грудью пол подметать, советую поухаживать за грудью более кропотливо :) —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Гантели, Грудь, Делаем дома, Красота, Статьи автора Sweety, Упражнения
  • Комментарии: [0]
Комплекс упражнений с гантелями для женщин

Гантели являются самым популярным спортивным инвентарем среди занимающихся фитнесом женщин. Гантели помогают женщинам обрести красивый рельеф рук, укрепить мышцы груди и спины. Комплексы упражнений с использованием гантелей помогают нормализовать мышечный тонус и сжечь лишние калории, что очень важно для коррекции фигуры. В зависимости от начальной физической подготовки выбирают гантели весом от 2 до 5 кг.

Комплекс упражнений с гантелями для мышц рук и груди
  • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч и слегка согнуты в коленях, руки с гантелями опущены вниз ладонями внутрь. Согните в локте правую руку и подведите ладонь с гантелью к плечу, разворачивая при этом кисть таким образом, чтобы гантель была параллельна плечу. Затем вернитесь в и.п. и повторите то же левой рукой. Выполните 2 подхода по 10-20 раз.
  • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч и слегка согнуты в коленях, гантели в обеих руках. Руки согните в локтях и поднимите под прямым углом, ладони при этом обращены внутрь. Не сгибая руки в запястьях, медленно поднимите их над головой, локти до конца не выпрямлять. Затем вернитесь в исходное положение. Выполните 2 подхода по 8-12 раз.
  • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, руки с гантелями опущены вдоль тела. Немного согнув руки в локтях, медленно разводите их в стороны до уровня плеч, после чего так же медленно вернитесь в исходное положение. Выполните 2 подхода по 8-12 раз.
  • Комплекс упражнений с гантелями для мышц спины
    • Лягте на скамейку на живот, ноги вытяните и сомкните. Гантели в руках разведите и положите на пол. Одновременно поднимайте руки в стороны вверх, оставляя их прямыми. Выполните 2 подхода по 10 раз.
    • Лягте поперек скамьи на спину, руки с гантелями выпрямите перед грудью и соедините в кистях. Медленно опускайте выпрямленные руки с гантелями за голову, практически до уровня пола. Затем вернитесь в исходное положение. Выполните 10 раз.
    • Комплекс упражнений с гантелями для мышц живота и талии
    • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. В правой руке гантель, левая рука на поясе. Напрягите мышцы пресса и выполняйте глубокие наклоны в правую сторону. Таз при этом неподвижен. После 10 повторов переложите гантель в левую руку и выполняйте глубокие наклоны в левую строну. Повторите по 10 раз в каждую сторону.
    Фитнес для лица - упражнения для укрепления мышц лица


    Источник -inmoment.ru Комплексы упражнений с гантелями для женщин для укрепления мышц рук груди спины живота талии
  • Комментарии: [0]
потягивание утреннееМы практически всё время заняты. Завтрак съедаем по дороге, а обед — за компом либо на телефоне. Одна из главных отговорок обстоятельств, которые я вспоминаю, собираясь сделать зарядку — нехватка времени. По сути, и за 5 минут можно сделать много полезного. Предлагаю маленькое расписание: Минутка 1: Потягиваемся Потягивания делают лучше кровообращение и снимают напряжение в мышцах. Они помогают расслабиться, прирастить упругость и при всем этом не требуют спортивных снарядов либо отдельного помещения. Минутки 2, 3 и 4: Отжимаемся Если у вас время лишь на одно упражнение — это то, что необходимо. Хорошая разминка для верхней и средней части тела, без излишнего шума, и опять не требуется оборудование. Попытайтесь несколько подходов по 10 отжиманий с перерывом на 30—45 секунд, общей продолжительностью 3 минутки. Упражнение может не получиться в традиционной форме с первого раза — ничего ужасного. Попытайтесь не отрывать колени от земли, либо даже просто встать напротив стенки и отжиматься от неё, как от пола. Если потренироваться таким макаром, через некое время будут получаться и традиционные отжимания на полу. Минутка 5: Опять потягиваемся Сейчас, когда мы малость разогрелись, потягивания будут более действенными для увеличения гибкости, сохраняя также все достоинства, о которых говорилось выше. Вот и всё! Если эти упражнения покажутся вам до забавного ординарными, просто вспомните, что необходимо с чего-то начать. Москва не сходу строилась. В последующий раз не стоит глядеть последние минутки дурного телесериала в ожидании возлюбленной передачи (всё равно навряд ли что-то будет понятно). У вас есть 5 минут, используйте их нормально :) Особая благодарность -Красивая и успешная Здоровье, Секреты успеха, Упражнения
  • Комментарии: [0]
упражнения овал лицаОвал лица начинает портиться у дам старше 35 лет. И кидаемся мы за чудодейственной косметикой, ходим на особый массаж лица, тратим кучу средств на салоны красы. В итоге – овал лица улучшается, но несильно и на короткий срок. Как навечно сделать лучше овал лица? Как подтянуть обвисшие щеки, а впавшие – сделать упругими? Есть более действующий метод сделать лучше овал лица, но этот метод просит времени, сил и терпения. Если вы желаете получить гарантированный, испытанный временем итог – изберите упражнения для овала лица от дамского веб-сайта sympaty.net. Сначала запомните: овал лица усугубляется из-за того, что щеки теряют тонус. Подобно двум парусам, они начинают обвисать, из-за чего щеки западают, а овал лица усугубляется. Не расстраивайтесь: упражнения для овала лица дают очень осязаемый итог всего через неделю занятий – естественно, при условии, что вы будете трениться каждый денек! Улучшаем овал лица: главные упражнения Упражнение, тонизирующее овал лица Это упражнение взято из фейсбилдинга. Оно улучшает овал лица за счет того, что тонизирует большая часть мускул. Оно прекрасно убирает следы вялости с лица, потому совершенно его делать днем! Глубоко вдохните, раздуйте щеки и распределите воздух умеренно снутри их. Губки плотно замкните. Сейчас приложите ладошки к щекам так, чтоб пальцы оказались на ушах. Давите на щеки, а щеки должны сопротивляться этому давлению. Выдержите так 5-6 секунд, потом расслабьте лицо. Сделайте упражнение снова 5-10 раз. Упражнение «язык за щекой» Это упражнение предлагает нам Джульетт Кандо в собственной книжке «Как избавиться от морщин». Упражнение улучшает овал лица, а делается оно до боли просто: Встаньте перед зеркалом, округлите губки в форме О. Сейчас прижмите язык к внутренней поверхности щеки. Задачка в том, чтоб язык придавить к щеке, и щеку придавить к языку как можно плотнее. Удалось? Сейчас перемещайте язык за щекой и пытайтесь как можно плотнее прижимать щеку к нему! Вам нужно сделать приблизительно 20 движений на каждой стороне лица – таким макаром вы очень проработаете все мускулы щеки. Может появиться чувство натяжения в нижней части языка. Это будет означать, что при помощи этого упражнения вы боретесь к тому же с обвисающим подбородком! Кстати, это упражнение можно делать фактически всюду – главное, чтоб вас никто не лицезрел. К примеру, я делаю его, когда пишу статьи для sympaty.net :) Упражнение на подтяжку овала лица Кэрол Мадджио в собственной книжке «Аэробика для кожи и мускул лица» предлагает упражнение для подтяжки щек, которое не только лишь тренирует щечную мышцу, да и крепит мускулы рта и глаз. Откройте рот и очень вытяните его в форме О. Верхнюю губу прижмите к зубам. Указательные пальцы прижмите к нижнему краю глазниц – но не надавливайте очень! (см. на фото) Сейчас улыбнитесь уголками рта – и опять растяните их в буковке О. Вы должны ощущать, как мускулы напрягаются под вашими пальцами. Сделайте упражнение снова 30 раз. овал лица упражненияовал лица упражнения Упражнение на похудение овала лица И опять упражнение для овала лица из книжки Кэрол Мадджио «Аэробика для кожи и мускул лица». Это упражнение сузивает, поднимает и приводит в тонус лицо. Откройте рот, губки закатайте вовнутрь на зубы. Положите руки на боковые части лица, медлительно проведите ими ввысь, представляя, как подымается, подтягивается ваше лицо. Проводите упражнение до возникновения вялости и жжения в мышцах лица. Расслабьтесь и подуйте через губки. овал лица упражненияовал лица упражнения Тренировка овала лица на сей день окончена. Делайте ее каждый денек – через месяц вы просто не узнаете себя! :) —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Антивозраст, Делаем дома, Красота, Лицо, Статьи автора Ольги Sympaty, Упражнения, Упражнения для лица
  • Комментарии: [0]
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Новое лицо L'Oreal ParisСовсем недавно юная модель Барбара Палвин подписала контракт мечты: она стала "посланницей" известной марки L'Oreal Paris. Эта молодая венгерка еще с 13 лет была в модельном бизнесе, но успеха добилась гораздо позже. Сейчас, в свои 18, Барбара уже успела поработать с Prada, Victoria's Secret, Calvin Klein, Vivienne Westwood, Chanel, H&M. Огромные голубые глаза и чувственные губы помогли ей завоевать Нью-Йорк. За кукольную внешность ее даже называют "дочкой Водяновой". Однако Барбара берет не только внешностью, но и стойкостью духа: все, кто работал с этой моделью, подметили ее сильный характер и уверенность в себе. Даже сам президент L'Oreal Сирил Шапюи сначала был удивлен: при первой встрече девушка удивила его своей манерой держаться, энергетикой и отличным чувством юмора. Юная венгерская модель Барбара Палвин Юная венгерская модель Барбала Палвин

Юная венгерская модель Барбала Палвин

Официально о назначении Барбары на роль "лица компании" будет объявлено только 8 февраля, однако сейчас уже можно посмотреть видео с первого рабочего дня Палвин в новом статусе. Первый рабочий день Барбары Палвин в новом статусе

Редакция Intim.news желает юной модели успешной карьеры. Истичник http://www.intim-news.ru
Укусы насекомых: как предотвратить, помощь и лечение. Народные средства от укусов насекомых

Лето, отдых, отпуска – это здорово. Даже если нет возможности поехать за границу или к морю, всегда можно отдохнуть у лесного озера, реки. наконец-то приблизиться к природе – хотя бы на пару недель. К сожалению, неотъемлемой частью природы являются жалящие и кровососущие насекомые – комары, москиты, осы и т.д...>>

Лечебная грязь: польза для здоровья, показания и кому необходима

Лечебная грязь: польза для здоровья, показания и кому необходима. Виды и где взять лечебную грязь

Грязелечение повышает ослабленный иммунитет, положительным образом влияет на состояние нервной системы и гормональный обмен человека. Большинство салонов красоты предлагают сегодня грязевые обёртывания, грязевые маски и просто аппликационное нанесение грязи. Подобные процедуры могут быть дополнены массажем...>>

Йододефицит: признаки и чем опасен. Профилактика йододефицита

Йододефицит: признаки и чем опасен. Профилактика йододефицита

Йод – важная составляющая человеческого организма. По данным статистических служб, от дефицита йода страдают более 35% россиян. Считается, что привычка употреблять йодированную соль вполне может восполнить необходимое количество этого микроэлемента в организме. Но соль необходимо хранить на открытом воздухе, обязательно...>>

Аллергия на цветы: симптомы и профилактика. Как избавиться от аллергии

Аллергия на цветы: как появляется, симптомы и профилактика. Как избавиться от аллергии на цветы: препараты и средства против аллергии

Аллергия на цветы, по научному поллиноз, - вид заболевания, вызываемый повышенной чувствительностью человеческого организма к пыльце растений. Для лечения и предотвращения аллергии на цветы используются антигистаминные средства, которые разнятся не только по стоимости, но и по степени воздействия на организм человека...>>

Мастопатия. Признаки и лечение мастопатии. Мастодинон®

Мастопатия. Признаки и лечение мастопатии. Мастодинон® - современный стандарт лечения мастопатии

В качестве надежного лечебного средства для лечения и профилактики ПМС и мастопатии среди врачей и пациентов давно зарекомендовал себя растительный негормональный препарат «Мастодинон» компании «Бионорика АГ» (Германия). Главное преимущество этого препарата в том, что он действует комплексно, воздействуя на причину заболевания...>>

Стресс: причины возникновения и борьба со стрессом. Питание при стрессе

Стресс: причины возникновения и борьба со стрессом. Влияние стресса на организм и питание при стрессе

Воздействие стресса на организм считается очень вредным. Под действием стресса в организме образуется гораздо больше свободных радикалов, чем в нормальной обстановке. Для борьбы с ними нужны питательные вещества: витамины и минералы. Лучше всех справляются с этой задачей витамины А, Е и С, селен и цинк...>>

Изжога. Причины, симптомы и как избавиться от изжоги: лекарства и средства

Изжога. Причины, симптомы и как избавиться от изжоги: лекарства и средства. Лечение изжоги народными средствами

Изжога — это жжение «под ложечкой» или в горле. Естественно, для того, чтобы вылечить изжогу, надо избавиться от ее причины, то есть от того заболевания, которое вызывает это неприятное ощущение. Первое, что приходит в голову, когда думаешь о лечении изжоги народными средствами – это раствор соды...>>

Имбирный чай: польза и свойства. Как приготовить и пить имбирный чай: рецепты

Имбирный чай: польза и свойства. Показания к применению и противопоказания имбирного чая. Как приготовить и пить имбирный чай: рецепты приготовления

Имбирь способствует укреплению памяти, улучшению пищеварения и повышению аппетита. Кроме добавления в разные блюда, имбирь применяют также для приготовления чая. Регулярное питье имбирного чая приводит к лучшему снабжению крови кислородом. Прием имбирного чая приводит к улучшению состояния кожи и волос...>>

Слабительные средства при запорах: гутталакс, регулакс, слабилен

Слабительные средства при запорах: гутталакс, регулакс, слабилен. Растительные слабительные средства для снижения веса

Слабительные средства – это лекарства, благодаря которым содержимое кишечника начинает быстрее двигаться и легче выводится из организма. Слабительных препаратов в аптеках сегодня много, однако большинство из них не лечат запоры, а оказывают одноразовое действие. Гутталакс - один из самых безопасных слабительных средств...>>

Оливковое масло: состав, польза и свойства. Оливковое масло для похудения

Оливковое масло: состав, польза и свойства. Оливковое масло для кожи лица и шеи, для похудения. Какое оливковое масло лучше

Универсальность оливкового масла уже давно сделала его популярным в косметологии. Состояние здоровья и употребление оливкового масла тесно связаны. В оливковом масле содержится удивительное вещество – олеиновая кислота. Стоит ли говорить о том, что в кулинарии оливковое масло просто не имеет себе равных?>>

Весенняя депрессия. Как побороть весеннюю хандру и депрессию

Весенняя депрессия. Как побороть весеннюю хандру и депрессию. Симптомы весенней депрессии. Советы по избавлению от весенней депрессии

Теплая весна не за горами и совсем скоро зазвенят капели, а столбик термометра неизбежно поползет вверх. И настанет то самое долгожданное время, когда захочется присмотреть место в шкафу для зимней одежды, изменить цвет волос, записаться в бассейн. Только не всех радуют грядущие перемены. Это не лень, это проявления весенней депрессии...>>


Источник -inmoment.ru
Древний народный метод исцеления малярии
Взять галлон водки либо разведенного аптекарского спирта... Положить в галлон от 4 до 5 столовых ложек сухой трифоли (Tri-folium L либо Menuantes Trifoliata — по-латыни). Настаивать две недели. Каждый денек за пятнадцать минут до обеда выпивать огромную рюмку водки, настоенной на трифоли.

При всем этом методе исцеления малярии в каждой комнате дома, а в особенности в спальной хворого, должны находиться круглый год эвкалипты. Эвкалиптовые растения составляют самую существенную часть исцеления.

Один лично узнаваемый создателю лекарь российской народной медицины вылечил этим методом сотки людей.
Ксения Собчак беременнаВсе же она в перспективе - мать, которой надобно беречь себя. Сообщения в Сети о том, что Ксения Собчак может родить ребенка от Ильи Яшина, Ксения упорно не комментирует. Однако сие вполне вероятно. Ксения - молодая, готовая к родам дама и после того, как в ее квартире был проведен обыск, Собчак обмолвилась о том, что с Ильей Яшиным ее связывает не только идейная борьба. Да и Яшин уже несколько раз упомянул в Твиттере, что ночует у Собчак. Ксения уже открыто выводила Илью Яшина в свет. Никто особо выбора Ксении не осуждает. К примеру, блогер и жена миллиардера Ника Белоцерковская считает Яшина трогательным и подчеркивает, что "у него глаза очень хорошие". Однако пишет, что Ксения достойна лучшего. Ксения Собчак и Илья Яшин

Впрочем, сердцу не прикажешь. И уж если случилась любовь у Ксении, то там уж до свадьбы и беременности недалеко. Потому Ксении надобно уже почитывать интересные женские журналы и сайты, где пишут о том, как не заболеть при беременности. Первая беременность для женщины - это очень ответственное дело. Это вам не на митинги ходить. Все-таки для женщины самое главное - исполнить свой долг - родить дитя. "Я думаю, что у Собчак с Яшиным родился бы великолепный малыш. Настоящее дитя креативного класса", - пишет одна твиттерянка. В редакции женских новостей intim-news.ru желают этой паре обрадовать ожидания обитателей Сети. Истичник http://www.intim-news.ru