Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Кто не грезит об упругой, сочной груди? Любая из нас! Но правда в том, что с годами грудь начинает обвисать - уже после 25 лет формы несовершенны. В особенности стремительно обвисает грудь у рожавших и кормивших грудью. Что все-таки нам делать? Ну и естественно, упражнения. Какие? Моя тётя - страшно ленивая. Косметикой не пользуется практически, спортом не занимается. Но грудь у нее - как у юный. В чем здесь секрет?Тётя много раз начинала заниматься физической культурой, но всё, на что ее хватило - это отжиматься от стенки у зеркала. Каждое утро. А итог - налицо. Варианты Непринципиально, есть ли у Вас подходящее зеркало - попытайтесь отжиматься от стенки. Если Вы не так давно родили малыша, и он уже держит головку, попытайтесь вот что: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, животик втянуть. Возьмите малыша под мышки (довольно прочно). Вытяните руки прямо перед грудью. Замрите на 2-3 секунды. Притяните малыша к для себя, при всем этом скажите ему чего-нибудть вроде «Ап!» Отдохните. Повторите до вялости в мышцах. Возьмите чего-нибудть довольно тяжелое в руки (к примеру, гантели. Кстати, вот Вам домашнее задание - сходите в престижный спортивный магазин и купите для себя пару привлекательных гантелек по 1 кг). Повторите всё то, что описано в прошлом абзаце («Ап» можно не гласить:-) ) Не перетруждайтесь! Сделайте упражнение снова - нет, не завтра! Ни при каких обстоятельствах! - денька через два-три. Особая благодарность -Красивая и успешная Грудь, Делаем дома, Красота, Упражнения
  • Комментарии: [0]
Фитнес для пресса - как сделать плоский живот. Комплекс упражнений для пресса

Красивыми и стройными хочется быть всем. Совершенно естественно, что каждая женщина хочет быть в отличной форме. Однако, среди всех задач, которые нужно решить на пути достижения великолепной фигуры, труднее всего добиться, чтобы живот стал плоским и упругим. Фитрес для пресса - вот решение данной задачи. Этот комплекс упражнений для пресса поможет вам достичь желаемого результата и обрести плоских живот.

  • Исходное положение - лежа на спине. Медленно приподнимите прямые ноги вверх на небольшое расстояние от пола. Руками потянитесь к носкам, и зафиксируйтесь в этом положении 30-60 сек. Обратите внимание: поясницу и лопатки нельзя отрывать от пола. Повторите 10 раз.

  • Лягте на спину, ноги согните и положите на сиденье дивана, придвинув к нему ягодицы. Руки заложите за голову или скрестите на груди. Прижимая поясницу к полу, напрячь мышцы живота, и оторвать от пола голову и плечи. Амплитуда движений должна быть небольшой. Задержитесь на 3 секунды, затем медленно опуститесь в исходное положение. Повторите 10 раз.

  • Лягте на спину, ноги полусогнуты в коленях, ступни стоят на полу, руки сомкнуты на затылке. Сгибая спину, приподнимите голову и плечи от пола. Поднимите согнутую левую ногу к телу, и тянитесь локтем правой руки к колену левой ноги. Выполните упражнение попеременно 20 раз.

  • Лежа точно на левом боку, руки за головой, ноги согнуты, правое колено направлено вверх, стопы соединены. Оторвав левое плечо от пола, потянитесь правым локтем к правому колену. Задержитесь в этом положении, затем вернитесь в исходное. Повторите 8-10 раз. Потом повернитесь на правый бок - и еще 8-10 раз.

  • Лягте на пол, приподнимите верхнюю часть тела, упор на локти. Поднимите ноги над полом (невысоко) и попеременно вытягивайте то одну, то другую ногу, имитируя езду на велосипеде. Выполните 10 раз.

  • Лежа на полу, положите руки под ягодицы, согните ноги под углом 90°. Используя мышцы живота, поднимите ноги вверх. Носок на себя, пятки «смотрят» вверх, отрываем таз от пола. Следите за тем, чтобы ноги не заваливались в стороны. Чередуйте: быстро - 10 раз, медленно - 15. Таким образом, сделайте три серии упражнений.

  • Лежа на животе, ноги чуть расставлены, голову положите на согнутые в локтях руки. Приподняв туловище, втяните живот. Сохраняйте позу около 3 секунд. Вернитесь в исходное положение. Во время выполнения упражнения, ноги и руки от пола не отрывайте. Повторите 8 раз.

  • Сидя на полу, опираясь сзади на кисти выпрямленных рук, согните слегка ноги в коленях, так, чтобы носки едва касались пола. Отрывая носки от пола, сгибайте колени, стараясь подтянуть их к груди, при этом напрягайте мышцы живота. Выполните без остановок 10-15 раз. При выполнении упражнения корпус должен оставаться неподвижным, работают только ноги.

  • Фитнес в бассейне


    Источник -inmoment.ru Фитнес для пресса как сделать плоский живот Комплекс упражнений для пресса
  • Комментарии: [0]
стрип аэробикаНевзирая на то, что в вебе огромное количество статей посвящено тому, как научиться плясать стриптиз в домашних критериях (в том числе и на этом веб-сайте), многие дамы, если и желают, то не могут себя вынудить, а если и принудили, то, распробовав и лицезрев себя в зеркале, отказались от этой затеи навечно. А напрасно! Дело в том, что на данный момент реальный бум на обучение стриптизу. В каждом спортзале преподают стрип-дэнс, стрип-пластику либо стрип-аэробику. Если Вы выберете правильного инструктора, стриптиз крепко войдёт в Вашу жизнь, а Вы – полюбите своё отражение в зеркале! Эта статья – о том, Что дает обучение стрип-дэнсу в клубе либо студии? Стрип-дэнс и стрип-аэробика - в чём разница? Каковы плюсы и минусы занятий стрип-пластикой? Как избрать подходящего инструктора? Как проходит занятие стрипом? В чем ходить на занятия стрип-дэнсом и стрип-аэробикой? Итак, начнём… Что дает обучение стрип-дэнсу в клубе Психическая помощь стрип дэнсЗанятия стрип-дэнсом – это типичная телесная терапия (один из видов психотерапии). Танцуя, вы освобождаете тело и разум, раскрепощаете сознание, обучайтесь гласить на языке тела, становитесь более сексапильной и уверенной внутри себя! В моей группе занимается женщина, которая через несколько недель занятий отважилась разорвать многолетнюю связь с женатым мужиком, и… практически сразу она встретила человека, который очень ее полюбил. У моей подруги после занятий наладилась сексапильная жизнь. А в моем гардеробе – всё больше ярчайших и смелых вещей! Прекрасно двигаться Танец делает своё дело - Вы становитесь более пластичной, более женственной, более грациозной. На вас обращают свое внимание мужчины! Другая женщина из моей группы несколько месяцев вспять была очень скованная телесно. Но прошло время, и она не только лишь стала более гибкой и сексапильной, да и отыскала возлюбленного человека (при этом он познакомился с ней сам!). Подправить фигуру Хоть какой вид стриптиза дает неплохую нагрузку на тело – и аэробную, и силовую. «Силовую? Да хорошо!» - скажете Вы. Не верите? Тогда попытайтесь присесть с совсем прямой спиной, погладив при всем этом свои ноги до колен, а потом медлительно выпрямиться. Меееедленно! Поглядите на стриптизершу: у нее тонкий животик, гордая осанка, плавные движения и… сексуальность! Всё это будет и у Вас, если будете заниматься часто. Толчок к саморазвитию Нигде и никогда вы не будете так часто заниматься, как в спортзале! Не считая того, такие движения, которые даются там, вам просто не придут в голову! Где учят стриптизу Есть 2 типа клубов, в каких можно обучиться стриптизу: это танцевальные студии и фитнес-центры. Танцевальные студии обучат Вас исполнять стриптиз от и до. Обычно, там есть и пилон (шест для стриптиза), и стулья, и другое оборудование. Учят конкретно стриптизу – другими словами прекрасному раздеванию под музыку. К огорчению, таких клубов сильно мало, а экспертов там работает еще меньше. Потому в этой статье мы побеседуем об обучении в фитнес-центрах. Фитнес-центры предлагают 2 вида стрипа: это стрип-дэнс (либо стрип-пластика) и стрип-аэробика. Стрип-дэнс, либо стрип-пластика стрип денсЭтот вид спорта нацелен на танец, танцевальные, пластические движения. Соответственно, основная задачка – обучить даму прекрасно двигаться, прекрасно плясать. В стрип-дэнсе скорость выполнения движений и нагрузка на мускулы не так и важны, потому, если Вы в принципе довольны собственной фигурой и желаете просто научиться прекрасно двигаться, научиться плясать стриптиз для возлюбленного человека – стрип-дэнс вам! Если же трудности с фигурой вам на первом плане, и Вы сомневаетесь в том, что когда-нибудь можете показать танец возлюбленному, направьте внимание на другой вид стрипа… Стрип-аэробика, либо аэробика-стриптиз, также кардиостриптиз Термин, введенный Кармен Электрой. Фишка в том, что Вы, танцуя, занимаетесь физическими упражнениями, или упражнения даются в танцевальной форме. Движения – всё те же, стриптизные, только подобраны они с учетом получения равномерной нагрузки. На пластику здесь, обычно, отводится минимум времени. В стрип-аэробике больше различных прыжков, поворотов, падений и вставаний – делается всё, чтоб Вы вышли из зала усталая и влажная, как мышь :) Минус - научиться прекрасно плясать на стрип-аэробике либо кардиостриптизе навряд ли получится :( Минусы занятий стрип-пластикой Раздеваться обучат только в теории Это фитнес-центр, а не студия танца! Желаете плясать перед возлюбленным - треньтесь дома дополнительно Огромное количество народа в группе негативно сказывается на корректности выполнения движений Выбирайте группу с маленьким количеством народа Плохо подобранный инструктор может навечно отбить у Вас желание плясать Про выбор инструктора – см. ниже. Как проходит занятие стрип-дэнсом Занятие стрип-дэнсом либо стрип-аэробикой непременно проходят под музыку. Сначала – разминка, в которую включены упражнения для шейки, рук, ног, спины. Разминка обычно стандартна. Потом в нее врубаются главные стриптизные движения: волна, движения плечами, диафрагмой, восьмерка бедрами, проходка и т.д.. После чего наступает основная часть занятия – отработка танца. Оканчивающая часть – конечно, упражнения на растяжку. Некие инструктора добавляют к занятию «изюминку»: к примеру, добавляют элементы психотерапии, завершают занятие расслаблением. В чем ходить на занятия стрип-дэнсом и стрип-аэробикой? одежка для стрип дэнсаВ танцевальной студии Вас, может быть, попросят взять с собой туфли на высочайшем каблуке и одежку, которую просто снять – топ, юбку. Но в фитнес-центрах требования другие: заниматься там нужно в комфортной спортивной одежке и обуви, не мешающей стопе свободно двигаться. Верхняя одежка – это, обычно, спортивный топ в купе с штанами либо лосинами с недлинной юбкой. Направьте внимание, что ноги должны быть закрыты, так как некие движения отрабатываются на полу – пощадите свои коленки! Обувь – ни при каких обстоятельствах не кроссовки. Идеальнее всего – особые тапочки для танцев либо чешки, где-то требуют туфли на больших каблуках. В последнем случае можно плясать в носках. Как избрать подходящего инструктора для занятий стрип-дэнсом Всё познается в сопоставлении. Может быть, Вам придется посетить не одно занятие, до того как Вы отыщите неплохого инструктора. Используйте возможность пробного урока, если она есть, или купите разовое занятие. стрип дэнс инструкторВо время занятия оцените последующие вещи: Наружность и пластика самого инструктора Инструктор должен Вам нравиться – это очень принципиально. Потому что стриптиз и секс – вещи достаточно близкие, инструктор должен быть сексапильным! По другому занятие стрип-дэнсом перевоплотится в очевидную аэробику. Контроль за группой Неплохой инструктор всегда достигает правильного выполнения движений. Неправильное выполнение замечает. Он не допустит висячего животика и сутулой спины (это где ж Вы лицезрели сутулых стриптизёрш?). Четкая проработка всех движений Внимание к мелочам выдает неплохого педагога. В стриптизе мелочи немаловажны. Куда деть вторую руку? Как ставить ногу? В какую сторону двигаться? Четкость выполнения присваивает стриптизу красоту и завораживает зрителя. Инструктор должен доходчиво разъяснить, что, когда, для чего и куда. Достойные внимания занятия Вам должно нравиться то, что Вы делаете. А по другому – для чего? Как применить познания, приобретенные на упражнениях стрип-дэнсом, в обыкновенной жизни? А вот об этом будет подробная статья! Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Секс, Статьи автора Ольги Sympaty, Стриптиз, Техника, Фитнес-центр
  • Комментарии: [0]
стрип упражненияЧему учат на упражнениях стрип-дэнсом в фитнес-центрах? И можно ли испытать повторить это дома? Естественно, можно! В этой статье - маленький комплекс стрип-упражнений для выполнения в домашних критериях. Он несложен и приятен. Если будете делать в присутствии мужчины - фуррор гарантирован! стрип упражненияУпражнение 1. Базисное движение на растяжку Ладонями (пальцы вниз) ведем по внутренней стороне ног, касаемся ноги. Поднимаемся с прогибом в пояснице. упражнение кошечкаУпражнение 2. Представьте себя... кошечкой Движение «кошка»: сидя, колени разведены. С круглой спиной, выгнувшись, подтягиваем левую руку к для себя (см. фото) и выпрямляем спину. стриптиз упражнениеУпражнение 3. Прочь стеснение! Начальное положение — стоя, вес тела на левой ноге. Правое колено согнуто, нога на полупальцах (на носочках), стопы совместно. Прогибая поясницу, ноги отводим вспять (см. фото). Потом медлительно поднимаем руки ввысь, скользя по туловищу, талии, обрисовываем линию груди, поднимаем локти. Потом заводим от груди ладошки наружной стороной за шейку так, будто бы бы собираем распущенные волосы на затылке и поднимаем их ввысь. стрип осанкаУпражнение 4. Какая грация и осанка! Начальное положение — сидя на левом бедре, колени совместно. Упор на руки за спиной. Выпрямляем правую ногу и делаем ею полный вертикальный круг. После чего поднимаем левую ногу, и синхронно она вроде бы догоняет правую. Дальше (см. фото) садимся на правое бедро, левую ногу ставим на носок около правого колена. Локоть левой руки кладем на колено, правую руку плавненько отводим вспять. Упражнения из Кардио-стриптиза А вот что преподают на уроках кардио-стриптиза в фитнес-клубах. Попробуем? Упражнение 1. Шагаем с правой ноги на 4 счёта вперёд и на четыре счёта вспять. Добавляем к шагам плечи: делаем радиальные движения поочерёдно левым и правым плечами. Упражнение 2.  "Восьмёрка". Ноги на ширине плеч, руки свободны, делайте обыденную «восьмёрку» бёдрами. Сделайте все повторения (8 раз) поначалу в одну сторону, позже в другую. После чего делайте бёдрами «восьмёрку» и медлительно поначалу опускайтесь вниз (сделайте 4 раза «восьмёрку»), позже также, не торопясь, поднимайтесь ввысь (тоже на 4 «восьмёрки»). Таким макаром опускайтесь вверх-вниз 3-4 раза; руки при всем этом согнуты в локтях, а ладошки сомкнуты на затылке. Упражнение 3. Ноги как и раньше на ширине плеч. На счёт раз левой рукою обхватываем икроножную мышцу одноимённой ноги, на счёт два делаем тоже самое правой рукою. На счёт три опускаем голову, сейчас взор ориентирован меж ног. На счёт четыре выпрямляемся. Повторить упражнение более 4 раз. Упражнение 4. Поочерёдный подъём коленей. На счёт раз поднимаем правое колено, на счёт два - опускаем. Повторяем с другой ноги. Добавим руки: во время подъёма колена проводим ладонями обеих рук от колена по бедру ввысь. Исполняем упражнение более чем 8 раз с каждым коленом. Упражнение 5. На счёт раз - прямые руки разводим в стороны и вспять, на счёт два обнимаем себя руками, крестив их на груди. На счёт три-четыре покачиваем бедрами вправо-влево, немного согнув ноги в коленях. Исполняем упражнение более чем 8 раз. Итоговый комплекс. Нужно соединить все 5 упражнений последующим образом: Упражнение 1 (1 раз с правой ноги) Упражнение 2 (4 раза в правую сторону) Упражнение 3 (1 раз, начиная упражнение с правой ноги) Упражнение 4 (1 раз каждой ногой) Упражнение 5 (2 раза). После того, как сделайте все 5 упражнений в связке с правой ноги, сделайте тоже самое с левой ноги/стороны. Попытайтесь сами! Особая благодарность -Красивая и успешная Делаем дома, Ноги, Стриптиз, Упражнения
  • Комментарии: [0]
безупречные ягодицыЮжноамериканские спецы по фитнессу провели особое исследование, чтоб узнать, какие упражнения идеальнее всего подходят для тренировки ягодиц. Эффективность разных упражнений инспектировали при помощи электромиографии. Оказалось, что самые действенные упражнения для ягодиц - обыденные полуприседания. Ягодицы работают довольно отлично и при выполнении выпадов, подъемов на ступень, подъемов ноги из положения с опорой на руки и колени. Эти упражнения ординарны, не требуют сложного оборудования, их можно делать у себя дома. Начнем? Выпады Согните левую ногу в колене, следя за тем, чтоб передняя стопа была прижата к полу, а колено находилось прямо над стопой. Оттолкнитесь правой ногой и вернитесь в начальное положение. Повторить 8-12 раз. Поменять ногу. Подъем на ступень Встаньте прямо перед ступенью либо коробкой (высота ступени должна быть около 40 см). В руках гантели. Поставьте левую ногу на ступень и перенесите на нее вес. С силой обопритесь на левую ногу, натужьте ее мускулы и подымитесь на ступень, стараясь не использовать правую ногу. Повторить 8-12 раз. Поменять ногу. Подъем ноги Начальное положение: делая упор на колени и ладошки. Немного натужьте мускулы животика. Поднимите ногу, скрученную в колене на 90 градусов. Поднимите ее так, чтоб бедро составляло одну линию с туловищем. Повторить 8-12 раз. Поменять ногу. Особая благодарность -Красивая и успешная Делаем дома, Ноги, Упражнения, Ягодицы
  • Комментарии: [0]
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Этой зимой наиболее актуально красить ногти в серый, коричневый, лиловый или фиолетовый цвета. Вся цветовая палитра данных оттенков признана специалистами в области маникюра наиболее модной. В этом сезоне цвета лаков для ногтей совпадают с модными цветами в одежде. Мастера маникюра утверждают, что лак на ногтях должен обязательно подходить к наряду и макияжу. Выбор яркого лака предполагает наличие какой-то подобной детали в облике. Здесь на помощь приходят различные аксессуары: сумочка, шарфик или туфельки. Самое правильное – выбирать лак для ногтей по цвету волос. Блондинкам пойдут красные, золотистые, розовые или бежевые оттенки. Естественную красоту рыжеволосых представительниц прекрасного пола подчеркнут лаки оранжевых, терракотовых или темно-коричневых цветов. Шатенкам позволительно красить ногти во все цвета, а вот блондинкам лучше всего подойдут холодные оттенки. – Популярностью у женщин пользуется гелевое наращивание ногтей, а актуальным рисунком наращивания ногтей по-прежнему остается французский маникюр, - пишет одна из обитательниц Твиттера в своем блоге.Выбирать лак для ногтей нужно по цвету волос Выбирать лак для ногтей нужно по цвету волос

Совсем недавно наращивание ногтей было довольно редкой процедурой. В настоящее время обучение наращиванию ногтей может пройти любой желающий. Это прекрасный шанс получить качественные знания в области маникюра и хорошо оплачиваемую работу. Редакция сайта «Интимньюс» желает своим читательницам всегда быть красивыми и любимыми. Истичник http://www.intim-news.ru
Каждый, кто в своей жизни сталкивался с проблемой наркозовисимости, и кому удалось от нее избавиться, с ужасом вспоминает о том времени, когда все дела и мысли были направлены только на получение очередной дозы.

Самое страшное, что, даже отдавая себе отчет в собственных действиях, наркоман не может вести себя иначе. Зависимость настолько сильна, что не оставляет человеку другого выбора.

Однако не стоит думать, что у зависимых людей нет никакой возможности избавиться от пагубной тяги к наркотикам. Сегодня существует множество специализированных центров, предоставляющих услуги всем, кто желает вернуться к нормальной жизни. Подобный реабилитационный центр для наркоманов является часто последним местом, куда потерявший надежду человек обращается после многочисленных попыток «завязать» самостоятельно. И это абсолютно правильное решение.

Во-первых, потому, что здесь можно убедиться в том, что подобная проблема стоит перед многими людьми, и вы не одиноки в своей беде. Во-вторых, только под грамотным руководством специалистов можно надеяться на полное излечение. В компании таких мечтающих избавиться от зависимости, каждый человек гораздо сильнее стремиться к тому, чтобы вернуться к нормальной жизни и стать полноценным членом человеческого общества. Часто при желании клиента центры проводят анонимное лечение наркомании, что служит гарантией полного сохранения личной тайны пациента.

Одним из центров, хорошо зарекомендовавших себя в избавлении от зависимости, является Наркологический реабилитационный центр "Вершина". Здесь была оказана помощь уже сотням пациентов, получившим второе рождение и вернувшимся к полноценной жизни. Программа «Вершина» признана самой лучшей в 2011 году. Ее эффективность обусловлена, прежде всего, грамотным комплексным подходом, позволяющим избавлять не только от физической, но и от не менее сильной психологической зависимости. Для этого используются различные психологические методы, способствующие тому, что человек находит для себя другие интересы в жизни и возвращает себе радость существования. Таким образом, реабилитация наркозависимых подразумевает тесное сотрудничество работников центра и их пациентов. Центр предоставляет своим пациентам следующие услуги:

  • Комфортные условия проживания
  • Высококачественное медицинское обслуживание
  • Новейшие техники реабилитации
  • Круглосуточную психологическую поддержку

Эффективность лечения доказана сотнями клиентов, решивших навсегда порвать с наркотиками и вернувшимися к нормальной жизни.

 

 

Истичник http://www.intim-news.ru
вешний мейкапНаконец наступила давно ожидаемая весна! Веселит, что начало весны отмечено таким броским, запоминающимся и приятным для нас, дам, праздничком – 8 марта. Дамский веб-сайт sympaty.net поздравляет всех собственных читательниц с этим восхитительным деньком! Конечно, мы не могли обойтись без подарка. Ведь что может быть приятнее, чем процесс перевоплощения в реальную кросотку? И потому к 8 марта «Красивая и Успешная» приготовила вам 4 варианта вешнего мейкапа. Попытайтесь все, чтоб избрать для себя более подходящий, и дополните образ девушки-весны одежкой и девайсами престижных тенденций весны 2010. Вариант вешнего мейкапа – натюрель Этот вариант вешнего мейкапа отличается простотой и естественностью. Ваше лицо смотрится так, как будто вы совсем и не накрашены, так этот мейкап незаметен. К слову, минимум косметики всегда завлекает парней ;) вешний мейкап натюрель Но не страшитесь, что ваше лицо будет бледноватым и невыразительным. Создадим основной акцент на реснички и губки, и вот уже вы – само воплощение весны и свежести. Главное правило этого вешнего мейкапа – матовая кожа. Нанесите на лицо и шейку тональный крем и пудру естественного цвета, а на щеки – румяна нежно-розового либо персикового колера. На веки – матовые розовые, бежевые и другие пастельные цвета теней для век. Уделите повышенное внимание ресничкам – используйте удлиняющую либо объемную тушь для ресниц, также сможете добавить несколько затратных ресничек на наружный уголок глаза. На губки нанесите прозрачный сияние либо помаду нежно-розового цвета. С этим вариантом вешнего мейкапа вы такая естественная, но такая соблазнительная! Романтичный вариант вешнего мейкапа Этот вариант мейкапа подойдет для прогулок, свиданий, встреч с подругами, шоппинга и всех тех занятий, приносящих нам удовлетворенность! Мейкап – легкий, свежайший, романтичный, с ним вы будете – сама нежность! вешний мейкап романтичный Как надо припудрите лицо и нанесите на щеки персиковые румяна. Немного добавьте блеска на щеки – это может быть как пудра со светоотражающими частичками, так и обыденные тени для глаз с перламутровым блеском. Причешите брови в направлении роста волос и зафиксируйте волоски гелем. Тени для век – розовые, розово-фиолетовые, сиреневые, персиковые, голубые и зеленые – наносите как по верхнему, так и по нижнему веку. Тушью для ресниц постарайтесь прокрасить каждую ресницу, так они будут более лохматыми. Для губ подходят полупрозрачные помады с блеском. Ну как, нравится? Не забудьте дополнить образ локонами, а если подберете под цвет теней какую-либо часть одежки – шарфик, ремень, топ – будет просто великолепно! Добавим цвета в вешний мейкап Вот где вы сможете дать волю собственной фантазии! В конце концов мы можем позволить для себя выразить все свои эмоции через мейкап! Конец этим черно-белым и сероватым будням! броский вешний мейкап С таким макияжем вы не останетесь незамеченной – сочные губки и калоритные глаза, длинноватые реснички и легкий румянец. Попытайтесь все те калоритные цвета теней для век и карандашей для глаз, которые вы не решались использовать зимой. Сочитайте, экспериментируйте, используйте только один цвет – как угодно, только бы это нравилось вам и смешивалось с вашим образом «весенней девочки». Естественно, настолько броский мейкап не подойдет для стенок кабинетов, быстрее он уместен будет на вечеринке, дискотеке либо в кафе. В любом случае, таковой вариант вешнего мейкапа смотрится модно и жизнеутверждающе! Вариант вешнего мейкапа – акцент на глаза Выбирайте – кошачий взор, smoky eyes либо стрелки на очах. С таким вариантом мейкапа вы будете смотреться обалденно и очень сексапильно! Только помните, что выделяя глаза так ярко, губки необходимо бросить фактически неприметными, нанеся на их прозрачный сияние либо полупрозрачную помаду. Губки насыщенного цвета в совокупы с колоритными очами – вариант вамп-макияжа, который совсем не припоминает легкость и свежесть весны :) акцент на глаза вешний мейкап Кожу лица как и раньше делайте матовой, только немножко добавив блеска на щеки. Как делать мейкап глаз в стиле smoky eyes, дамский веб-сайт sympaty.net говорил здесь. А вот стрелки для глаз вы сможете делать как вариант вешнего мейкапа на каждый денек - тонкие, легкие, сероватой подводкой, так и поболее насыщенные для особенных случаев. Обводите глаза стопроцентно либо рисуйте по верхнему веку толстую линию, вытягивая и приподнимая конец полосы к бровям. Сейчас от вашего взора нереально отвести глаз! Поздравляем, дорогая читательница!!! Дамский веб-сайт sympaty.net вожделеет Вам всегда быть прекрасной и оставаться с нами! ;) —— Особая благодарность -Красивая и успешная 8 марта, Авторские статьи, Весна, Косметика, Макияж, праздник, Статьи автора Хоронжевской Евгении
Что может быть приятнее расслабляющей ванны в конце долгого трудового денька? Что лучше снимет нервное напряжением и даст сон крепче, чем теплая ванна? Что тонизирует и взбадривает красивее, чем прохладная вода? Только ванна с морской солью либо ванна с эфирными маслами. А может быть ванна с лепестками роз либо с листьями мяты? Либо же молочная ванна Клеопатры? Согласитесь, звучит интригующе. Так и охото погрузиться в блаженную негу ванны, запамятовать обо всех дилеммах и просто услаждаться! Сейчас дамский веб-сайт «Красивая и Успешная» скажет вам о расчудесных ваннах для тела.  О ваннах расслабляющих и освежающих, о ваннах укрепляющих и закаляющих, о ваннах тонизирующих и целительных, о ваннах снимающих вялость и напряжение. Целительные характеристики ванны Ванны играют одну из важных ролей в уходе за телом. Ведь вода не просто очищает наше тело от пота и грязищи, - она снимает вялость, тонизирует и взбадривает, дарует энергию и чувство комфорта, свежести и обновления. Вода делает кожу шелковистой, бархатной и упругой. А вместе с экстрактами травок, ароматичными маслами и другими полезными добавками просто творит чудеса. Целительные характеристики ванны обоснованы проникновением нужных веществ в эпидермис и дальше через лимфу и кровь во весь организм. Почти все зависит и от температуры воды: Нейтральная либо теплая ванна (34-37 градусов) действует расслабляющее, содействует снятию вялости и нервного напряжения. Кроме этого она успокаивает, потому идеальнее всего принимать ее перед сном. Прохладная ванна (не больше 20 градусов) стремительно снимает вялость, оказывает благотворное тонизирующее воздействие на организм, делает кожу упругой и подтянутой, содействует закаливанию и укреплению иммунной системы организма. Такие ванны следует принимать не подольше 5 минут. Жгучая ванна (до 40 градусов) принимается при кашле, простудах и ознобе, после длительного наличия на морозе (если нет высочайшей температуры). Ванну следует принимать не подольше 10 минут. Ванна с морской солью Морская соль содержит весь комплекс минеральных веществ, нужный для благотворного и лечебного воздействия на организм, дарует ему приятное чувство свежести и комфорта. Целительные характеристики морской соли: обезболивающее действие, антивосполительное действие, наращивает активность тканей и органов, роль в обменных процессов (перестройка). Для принятия ванны следует размешать 350 г морской соли (натуральной) в воде. Процедура должна продолжаться 15-20 минут. Температура воды - 36-37 градусов. Курс - 10 ванн, через один день. Действие: снимает вялость, успокаивает нервишки, улучшает состояние кожи, делая ее более гладкой и эластичной. Ванна с эфирными маслами Эфиры издавна и удачно употребляют с целью укрепления клеточных мембран, для ускорения обменных процессов и улучшения регенерации кожи. Аромамасла помогают сделать лучше питание (кровяное) клеток кожи и увеличивают тонус мускул. При целлюлите рекомендуются такие эфиры: апельсин, лимон, мандарин, грейпфрут, розмарин, бергамот, сосна, можжевельник, сандал, нероли. Эфирные масла следует кропотливо смешать со стаканом кефира и растворить в воде. Продолжительность процедуры: 20 минут. Температура воды: 37С. Вероятные консистенции: 3 капли можжевельника, 1 капля герани, 1 капля розмарина, 1 капля шалфея, 1 капля лаванды. 4 капли лаванды, 5 капель чабреца, 3 капли лимона, 5 капель розмарина. 4 капли розмарина, 6 капель чабреца, 2 капли лимона. Ванна Клеопатры Для ванны следует подогреть 1 литр молока (до кипения доводить нельзя). Потом растопить 100 гр меда, влить его в молоко и кропотливо размешать. Перед принятием ванны: перемешать 350 гр маленькой соли со сметаной (не очень жирной) и кропотливо втереть в кожу, используя радиальные движения. Потом обмыться. Дальше следует влить смесь из меда и молока в ванну с водой. Продолжительность процедуры: 15-20 минут. Итог: соль очищает кожу, молоко и мед снимают вялость и нервное напряжение, омолаживают кожу. Ванна с содой и солью для похудения 300 гр соли и 100 гр соды следует растворить в теплой воде. Потом лечь в ванну. Продолжительность процедуры: 10-15 минут. Дальше ополаскиваемся и ложимся на час в кровать. Одна ванна: минус 300 гр. Ванна с добавлением отрубей Оказывает благотворное воздействие на эпидермис, снимает раздражение и зуд, избавляет шероховатость и сухость кожи. 300 гр рисовых либо овсяных отрубей следует положить в марлевый мешочек и опустить в воду (1 мешок на 2-3 процедуры). Можно добавить 2 столовые ложки крахмала – кожа станет еще нежнее и поболее гладкой. Ванна из листьев мяты Используется при утомлении, ожирении, для тонизации. Берем 200 гр мяты, заливаем 4 литрами кипяточка и настаиваем 1 час. Пусть уход за телом доставляет вам только удовлетворенность, а ванны помогают сохранить здоровье, юность и красоту! —— Для копирования этой статьи Вам не надо получать особенное разрешение, Особая благодарность -Красивая и успешная Ванна, Кожа, Красота, Статьи автора Юлии Максименко, Уход, Эфирные масла