Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Балин

Название "балин" происходит от названия монгольского округа Баяин, где находится месторождение этого минерала. Другие названия минерала и его разновидностей: чангуа, камень куриной крови.

Блеск — матовый, шелковый.

Балин - это минерал, который имеет достаточно сложный состав. Он содержит каолин, кварц, киноварь, а также следы алунита. Цвет балина варьирует от скромного серого и желтоватого до ярко-красного и почти черного. При этом прожилки киновари, окрашенные в ярко-красные оттенки, образуют на поверхности полированного балина красивый узор, похожий на пятна и подтеки крови. Не случайно одно из англоязычных названий балина — chicken blood stone, что несколько вольно можно перевести как «камень куриной крови». Более принятое и широко распространенное наименование белина происходит от автономного округа Балин в Монголии, где добывают этот минерал.

Разновидности балина, привозимые из Китая, порой называют чангуа (Tsang-Hwa) — по наименованию соответствующей провинции, где этот минерал добывали со времен династии Мин (1368—1644). В те времена фигурками из балина имели право обладать только чиновники высших рангов; ими одаривал своих подданных сам китайский император. Не удивительно, что в Древнем Китае балин был своеобразным оберегом. Он защищал своего владельца от злых сил, а также приносил удачу и благоденствие. В 1985 г. китайские власти официально прекратили выработку балина в провинции Чан-Гуа, поскольку месторождение успело себя исчерпать.

Твердость — 2,0-3,0; плотность — 2,5-2,8 г/см3.

Основное месторождение находится в Монголии.

Лечебные свойства
Поскольку в состав балина входит сульфид ртути, использовать в лечебных целях камень категорически запрещается, — он обладает слабым токсичным воздействием на организм человека. Его можно использовать только в качестве амулета, талисмана или оберега.

Магические свойства
Балин — один из немногих минералов, меняющих свою окраску под воздействием солнечного света. Наверное, поэтому его считали лунным камнем и владельцы изделий из этого камня прятали его от лучей дневного светила, выставляя (или надевая) их только ночью.

В Древнем Китае балин ценился как нефрит и яшма, его даже было запрещено иметь простолюдинам. Дарить изделия из этого камня мог только сам император Поднебесной, и тот, кто оказывался счастливым обладателем такого подарка, получал своеобразную гарантию, что никогда не попадет в немилость. Даже при смене династий, когда новый правитель изгонял прежних чиновников, человеку достаточно было показать подарки из балина прежнего господина, и он избегал унизительной отставки.

Ценился балин и в Японии. Из него делали нэцке, ритуальные фигурки, различные украшения.

Почему же балин пользовался таким почетом? Считалось, что балин притягивает к своему владельцу финансовую удачу, благополучие, милость высокопоставленных лиц, наделяет своего хозяина мудростью, помогает предвидеть мошенничество со стороны партнера, даже предупреждает о нападении грабителей.

Астрологи рекомендуют с осторожностью носить изделия из балина людям, рожденным под знаками Рака, Скорпиона, Рыбы, Весов, Водолея, Близнецов. Козерогу, Тельцу и Деве можно владеть этим камнем только в том случае, если их профессиональная деятельность связана с бизнесом, точными науками, техникой. Овцу, Льву и Стрельцу иметь этот камень опасно. Огненные знаки раздражают балин своей импульсивностью и несдержанностью, и он, как и под воздействием солнечных лучей, в руках этих людей изменит окраску и потеряет свои магические свойства.

Талисманы и амулеты
Изделия из балина — талисманы инженеров, математиков, бизнесменов, финансистов и преподавателей точных наук. Любая деятельность, связанная с цифрами, расчетом и логикой, привлекает этот камень, и он охотно помогает сделать ее удачной, приносящей материальный достаток и известность.

Свойства минерала Барит


Источник -inmoment.ru свойства камней описание камней минерал балин свойства балина описание балина
  • Комментарии: [0]
Возбуждающие ароматы: какие ароматы возбуждают

Парфюмерия издавна использовалась людьми для привлечения внимания и охмурения любимых. С развитием биологии и химии в сложный процесс соблазнения с помощью ароматов были введены дополнительные мощные силы.

А началось все с мотыльков: еще в XIX веке французский натуралист Фабр обнаружил, что одна самка мотылька может привлечь в комнату десятки самцов, и приписал это действие некоему химическому веществу. В 1956 году немцы определили это вещество-аттрактант у самок шелкопряда, а в 1959 году эту группу веществ стали называть феромонами, или «несущими возбуждение». Надо сказать, что общение насекомых с помощью феромонов имеет функцией не только привлечение противоположного пола. Это вещества взаимодействия насекомых одного вида. С помощью химических сигналов муравьи находят дорогу к муравейнику, рабочие пчелы жалят врага, ручейники и короеды сбиваются в стаи для размножения, термиты, клопы, тли и осы предупреждают колонию об опасности. Есть феромоны, которые вызывают даже смену пола насекомых!

Естественно, что вскоре начался поиск и синтез феромонов человека. В 1986 году американские ученые нашли вещества, влияющие на поведение человека. И снова не только на сексуальное: феромоны помогают новорожденному найти грудь матери, вызывают половую неприязнь к близким родственникам, чтобы избежать кровосмешения и так далее. Сегодня ученые надеются найти феромоны, которые бы стимулировали память или способность к обучению. Однако наибольшую популярность приобрели копулин, андростенон и андростенол - феромоны возбуждения. Они выделяются в районе подмышечных впадин, носогубных складок и других. Естественно, что небольшие парфюмерные и химические компании решили сделать на этом бизнес. Ведь всем известно, что на сексе можно сделать больше денег, чем, например, на книгах. Тем более что восьми молекул хватит, чтобы вас заметили (осторожнее пользуйтесь феромонами в местах скопления людей!) и заинтересовались.

Возбуждающие ароматы: Realm Men

Первый аромат с феромонами - Realm Men - был создан в 1993 году в США компанией Erox. Кроме феромонов, он ничем не отличается от прочих ароматов среднего уровня того времени: сладковатый ориентальный аромат средней стойкости с нотами лаванды, апельсина, можжевельника, имбиря, пачули. К нему в паре был создан и женский аромат Realm Women, а позже - Inner Realm, также для женщин. Отзывы по их использованию содержат как категорическое «ноль эффекта», так и восторженные «Да! Еще! Еще! Дас ист фантастиш!». Однако как минимум их флаконы выглядят лучше, чем аптечные склянки с этикетками подозрительного вида.

Так, специализирующийся на феромонной продукции компания Love-scent (www.love-scant.com) предлагает 45 продуктов для мужчин и 25 для женщин (как с запахом, так и без). Сайт обещает, что вызвать можно всё - от доверия до возбуждения, граничащего с экстазом. За скромную сумму от 20 до 80 долларов за пять-десять мл чего-то жидкого. Гарантий, правда, никто не дает. Эксперименты с андростеноном (мужской феромон) показали, что он гораздо лучше действует на свиней, чем на женщин. Если свиньи своим поведением показывали готовность к совокуплению даже по предъявлению флакона, то женщины лишь выбирали из предложенного ряда стульев или фотографий именно те, которые пахли этим феромоном. Не больше. То же и с женским феромоном копулином: самцов макак-резусов он приводит в экстаз, мужчины же никак на него не реагировали.

Возбуждающие ароматы: какие ароматы возбуждают - Pherlure

Однако это не останавливает производителей интимной косметики и парфюмерии: в бизнесе сливки снимает первый. The Scent of Eros, Yes!, Primal Instinct, Pherlure и прочие завлекающие названия созданы, чтобы привлечь Бивисов и Батхедов любого возраста для решения своей основной проблемы. Наукообразные слова, графики и гарантии возврата денег, если не сработает. Самый крупный рынок для ароматов с феромонами - Америка. То ли воспитание такое, то ли уровень доверия снижен...

При использовании продукции, содержащей феромоны, нужно помнить, что, во-первых, эти летучие вещества быстро разрушаются в воздухе, и феромонные ароматы нужно не только тщательно хранить, но и обновлять. Во-вторых, феромоны распадаются, покидая нашу одежду - а это значит, что они имеют больше шансов голоногим летом. В-третьих, человек - высокоорганизованное существо, и его инстинкты сдерживаются как собственным сознанием и самоконтролем, так и общественной моралью. «А как я буду выглядеть?», «А что он(а) подумает, если я прямо предложу?», «Как на это посмотрят другие люди?», «На первом свидании нельзя», «Неужели без феромонов я не смогу?» и другие вопросы разума, заглушающие голос инстинкта. В-четвертых, нужно избегать антибактериального мыла, лака для волос, дезодорантов и так далее.

Источник: style.rbc.ru


Источник -inmoment.ru Возбуждающие ароматы какие возбуждают
  • Комментарии: [0]
хиромассаж

Слово «хиро» с латыни переводится как «рука». Хиромассаж - это особенная массажная техника. Она основана на различных приемах классических и восточных массажных систем, а также включает в себя элементы хиропрактики и кинезиологии. В настоящее время этот массаж является одной из самых популярных в мире методик.

Это удачное сочетание обеспечило успех данному виду массажа. У хиромассажа нет какой-то классической схемы. В нем применяются разнообразные приемы, обеспечивающие положительный эффект.

Можно сказать, что специалист в каждом индивидуальном случае сам решает, какие приемы необходимо использовать.

Хиромассаж выполняется по всему телу, работают при этом сразу два массажиста. А массаж лица выполняет только один человек.

Хиромассаж может применяться не только в качестве лечебной процедуры. Он помогает замедлять процессы старения всего организма. Позволяет человеку выглядеть моложе.

Важно отметить, что большое разнообразие массажных приемов делает каждый новый сеанс массажа непохожим на прошлый. У пациента не возникает привыкания, что позволяет усилить положительное воздействие.

Хиромассаж представляет собой приятную, расслабляющую и абсолютно безболезненную процедуру. Обычно пациенту требуется 6-7 сеансов массажа.

История появления хиромассажа

Хиромассаж был впервые зарегистрирован в качестве методики массажа испанским врачем- натуропатом Феррандисом. В период с 1913 по 1918 годы он занимался изучением техники доктора Келлога, а также работы Мезгера, Мозангелла и американского остеопата Пальмера.

В это время католическая церковь в Испании запрещала занятие массажем и пресекала попытки людей заниматься оздоровлением. Затем Испания стала Республикой. Только в 1936 году Феррандис смог открыть массажную школу. В 60-е годы после смерти Феррандиса техника хиромассажа была усовершенствована и обрела большую популярность. Очень востребованными стали специалисты, которые хорошо владели оригинальными массажными методиками.

Энрике К. Гарсия начал работать в школе Феррандиса в 1982 году. Уже в 1988 году он открыл свою первую школу под названием INTEMA. В 1990 г. он создал Институт мануальной терапии INMASTER.

Противопоказания для хиромассажа

Для процедуры хиромассажа существуют и некоторые противопоказания. Не следует подвергаться ей людям, имеющим на теле раны и ожоги. Врачи не рекомендуют хиромассаж пациентам, страдающим спинномозговыми грыжами и обострением остеохондроза. Наличие онкологических заболеваний является очень важным противопоказанием для проведения любых процедур по телу. То же самое можно сказать и о болезнях вен, таких, как: варикозное расширение вен, тромбофлебит, трофические язвы и т.п.

Для чего нужен хиромассаж

Главное воздействие этого вида массажа направлено на мышечную, нервную, сосудистую и костно-суставные системы человека. Хиромассаж может быть лечебным, профилактическим, спортивным и эстетическим. Одной из основных его целей является достижение гибкости и эластичности.

Хиромассаж оказывает благоприятное воздействие не только на физическое, но и на эмоциональное состояние человека. Он широко используется в большом количестве салонов красоты, SPA-центрах, эстетических и медицинских клиниках.

Хиромассаж повышает мышечный тонус, снимает мышечную усталость. Он помогает справиться с атонией мышц, помогает при лечении фиброзов, контрактур, остеохондроза, артритов и артрозов, а также отечности.

Незаменим данный вид массажа и при эстетических процедурах. Он применяется в программах работы с телом, направленных на борьбу с избыточным весом, целлюлитом, атонией тканей, мышечным гипертонусум. При работе с лицом хиромассаж позволяет профилактировать появление морщин, корректирует овал лица, устраняет сухость кожи и отечность тканей. Он может полностью заменить аппаратную миостимуляцию.

Эта техника также повышает эластичность кожи и тонус мышц лица, насыщает кожу кислородом и способствует выведению токсинов. Хиромассаж способен активизировать процессы регенерации клеток, он лечит купероз, улучшает питание и гидратацию кожи.

Техника хиромассажа

Миотенсивная массажная техника оказывает воздействие на суставы. Она снимает с них блоки, которые возникают как последствия травм, неудобного статического напряжения и стрессов. Из-за этого возникает спазм мышц вокруг сустава, а затем и его блокировка. Массажист сначала расслабляет мышцы пациента, а после этого производится безболезненное воздействие на сам сустав.

Нейроседативная методика используется для борьбы с эмоционально-психическим напряжением. Она помогает избавиться от симптомов хронической усталости, нарушений сна, раздражительности. Облегчает состояние пациентов при таких заболеваниях, как: гипертония, стенокардия, язва, кожные заболевания. Он воздействует на центральную нервную систему человека. Хиромассаж способен повышать устойчивость организма к стрессу. Кроме того, он еще и стимулирует центры удовольствия мозга, высвобождая при этом эндорфины. Эта техника подразумевает однородные, непрерывные и ритмичные движения массажиста.

Хиромассаж используется также для гемолимфодренажа. Он воздействует на лимфатическую и венозную системы человека. Точкой приложения в этом случае является периферическая капиллярная сеть. Массажист в медленном темпе выполняет пульсирующие, волнообразные движения. Нужно отметить, что хиромассаж оказывает не только механическое, но и мощное энергетическое действие.

Массажист во время сеанса использует не только подушечки пальцев, пальцы, ладони и их основания, но также предплечье и локти.

Техника этого массажа включает в себя разминание тела и лица, представляющие собой пассивную гимнастику мышц. Такая зарядка отлично подходит для людей, которые не занимаются в тренажерном или аэробном зале и для тех, кто ведет сидячий образ жизни.

Автор: Верещагина Софья

Источник -inmoment.ru Хиромассаж История появления противопоказания Для чего нужен техника

  • Комментарии: [0]
Алебастр

Название «алебастр» происходит от греческого слова alahastros, точное значение которого доподлинно не известно. Другие названия минерала и его разновидностей: римский жемчуг, олбастр, любастр, алабастр, алавастр. Вероятное название - от маленьких сосудов для благовоний (алебастров), которые в античной Греции вырезали из гипсовой породы.

Алебастр является разновидностью гипса. Окраска минерала чаще всего белая, но встречаются розовые и зеленоватые оттенки. Блеск — шелковистый.

Основные месторождения: США, Германия, Англия, Италия, Франция и др.

Физические свойства:
а) Твёрдость 2 - 2,2,
б) Плотность 2,30 - 2,33,
в) Непрозрачен, просвечивает по краям.

Особенности образования. Используется в художественной камнерезной промышленности

Лечебные свойства
В древности целители использовали алебастр для излечения заболеваний почек, печени, желудка, щитовидной и поджелудочной железы. В дошедших до нас рукописях сказано, что врач накладывал минерал на область пораженного болезнью органа, привязывал его к телу при помощи хлопчатобумажной или шерстяной ткани и рекомендовал носить камень до тех пор, пока болезнь не излечится. Древние знахари клали кусочки алебастра и в лекарственные напитки, так как считали, что камень усиливает целебные силы снадобья.

Магические свойства
В древности из алебастра часто делали фигурки богов, жертвенных животных, храмовые светильники, ритуальные чаши. В Древнем Египте в гробницу фараона помещали предметы из алебастра, имитирующие вещи, которые служили ему при жизни и были особенно дорога.

Считалось, что этот мягкий, хрупкий и послушный рукам художника камень — посланный богами людям пример того, как хрупка и уязвима человеческая жизнь. Вместе с тем алебастр ценился как сильный оберег от гнева сильных мира сего и немилости богов.

Поскольку алебастр очень непрочен, единственный вид украшения из него — это бусы. Носить их нужно людям, рожденным под знаками Воды и Воздуха. Людям же, родившимся под знаками Огня и Земли, он не принесет ни вреда, ни пользы — будет обычным украшением.

Талисманы и амулеты
В качестве талисмана алебастр помогает своему владельцу избежать недовольства начальства, подсказывает, как правильно поступить, отводит энергетический негатив извне. Не следует огорчаться, если изделие из алебастра разбилось или потерялось — это означает, что талисман отвел от владельца какую-то беду.

На границе Тувы и Монголии выделяется массив, вершина которого "Звездочка", сложенная разновидностью алебастра - агальматолитом - служит ориентиром для аэронавигации, а сама порода используется умельцами для резьбы - ее можно легко резать обыкновенным ножом в течении нескольких часов после извлечения на поверхность.

Свойства камня Александрит


Источник -inmoment.ru свойства камней описание камней камень алебастр свойства алебастра описание алебастра
  • Комментарии: [0]
Активация зоны любви

Итак, мы продолжаем разговор о привлечении любви с помощью фен–шуй, а именно о талисманах, которые помогут активировать сектор любви, и привлечь любовь в вашу жизнь.

Активация зоны любви: как привлечь любовь по фен-шуй

Хорошим активатором для зоны любви могут быть и символы удачи. Например, амулет двойной удачи. Этот амулет можно повесить в самой зоне любви или разместить под кроватью. Талисман двойной удачи очень эффективен для активизации удачи в любви. Он поможет сделать совместную жизнь спокойной. Также он способен помочь паре, которая не может завести детей.

Еще очень хороший любовный талисман - это статуэтка феи Луны. Китайцы считают фею Луны богиней любви и счастья. Они верят, что она благословляет весь дом.

Вазы из различных материалов пользуются особой популярностью. Считается, что они охраняют удачу всех членов семьи. А также, приносят в дом умиротворение и счастье. Для активации вашей зоны любви подойдут любые вазы, но только смотрите за тем, чтобы они были либо желтого, либо красного цвета, это если вазы не хрустальные. Еще очень важно учитывать форму ваз. Лучше если вы купите вазу с широким основанием и узким горлышком. В этом случае они лучше будут делать свою «работу» по улавливанию позитивной энергии, которая насыщает ваш островок любви.

Как я уже говорила, каждая ваза хороша, но если у вас есть возможность, то приобретите китайские вазы с изображением дракона и феникса вместе. Именно пара дракона и феникса символизирует лучшую гармонию в браке. Но если вы не нашли вазы с таким изображением, то можно купить вазу с изображением двух птиц.

Вот только цветы в такие вазы ставить нельзя. Ведь, как вы знаете, воду в спальне держать не рекомендуется. Специалисты рекомендуют наполнить вазу монетами или натуральными камнями, это все символизирует благополучие.

Новобрачным или молодым парам рекомендуется в любовном секторе поместить картину с изображением пионов. Это очень благоприятный амулет любви, он символизирует пылкую страсть, любовь и блаженство. В Китае пионы считаются “Царями цветов”, а также их считают настоящим олицетворением энергии Янь. Но с этими цветами будьте внимательны. Изображение этих цветов нужно вешать только в первый год супружества. А когда в семье рождается ребенок, пионы из спальни лучше убрать, т.к. они будут означать измену. На место пионов повесьте теперь розы или астры. Эти цветы символ любви, романтики и нежности.

Ну, а если вам недостает любви, то лучший способ привлечь ее – розы. Эти очаровательные цветы размещенные в юго-западном секторе очень быстро привлекут к вам любовь. Это могут быть как живые цветы, так и картинки с изображением роз.

Да и вообще, цветы в зоне любви очень уместны. Вы можете украсить этот сектор цветами сирени, гвоздики, ириса, лилии, орхидеи. А, изучив язык цветов, вы сможете создавать «говорящие» букеты. Они будут для вас прекрасными талисманами и союзниками в реализации вашей мечты.

Но в спальне все же не держите живые цветы, используйте лучше их изображение. В спальне, где живет одна женщина, цветы отпугивают любовную удачу. А в супружеской спальне, цветы приведут к различным ссорам и недоверию к партнеру.

Уравновешиваем энергию Инь и Янь

Мастера фен–шуй утверждают: чтобы привлечь к себе любовь, нужно уравновесить женскую и мужскую энергию у себя дома. Очень часто в квартире у одиноких женщин на стенах висят плакаты и картины с женщинами. Как не удивительно, но почему то женщины очень часто украшают свой интерьер женскими изображениями. Эти изображения содержат в себе исключительно иньскую энергию, и именно поэтому женщина долгое время остается одна.

Если вы решили привлечь в свою жизнь любовь с помощью фен–шуй, то давайте не будем пренебрегать многовековой мудростью. И эта мудрость гласит, что все на земле должно иметь пару. Так что, вешайте на стены своего жилища изображения мужчины и женщины вместе. И запомните, в квартире у женщины, которая хочет встретить свою любовь, должен быть баланс женской и мужской энергии.

Если у вас на стенах висят исключительно женщины, а интерьер выполнен в цветистых тонах, то у вас очень мало шансов найти постоянного спутника жизни. Внесите в интерьер своей квартиры немного мужского. Подберите цвета интерьера, повесьте плакаты, которые бы больше понравились мужчине. Одним словом, создайте равновесие.

Решительные действия по привлечению любви

Если все вышеперечисленное не помогло, и вы все еще не встретили мужчину своей мечты, - пора переходить к решительным мерам. Первое, что вы должны сделать, это купить нижнее белье красного цвета, и положить его в зону любви. Покрасьте одну стену в вашей зоне любви красной краской или наклейте красные обои. Всем этим вы взрываете энергию любви.

Если вы живете не одни в квартире, и ваши родственники против такого «взрыва», не спорьте с ними, а покрасте красной краской что-нибудь в вашей зоне, чтобы этого было не заметно. Всеми этими действиями, вы не просто просите у Вселенной послать вам партнера, вы требуете этого, и поверьте, Вселенная не проигнорирует это требование.

Общие рекомендации, как вернуть былую страсть и любовь

Найти спутника жизни еще не значит, что ваши взаимоотношения навсегда останутся такими, какими были, когда вы только встречались. Все течет, все меняется, и ваши отношения тоже могут измениться не в лучшую сторону. Очень часто пара, которая прожила не один год вместе, понимает, что их отношения охладели, что супруг стал реже выполнять супружеский долг, что не стало общих интересов. И в этой ситуации к нам на помощь придет фен–шуй. Если ваш муж охладел к вам, положите под матрац, на сторону, где спит муж красную ткань. И результаты не заставят себя долго ждать. А можно поклеить спальню обоями красного, розового или персикового цвета.

Но бывают ситуации, когда все наоборот. Вам очень хорошо в постели, но нет духовной близости. В этом случае рекомендуется желтый цвет в вашей спальне либо в зоне брака.

Но вы должны четко понимать, что хоть фен–шуй многое может, но все же он не всемогущ. И если у вас появились проблемы в отношениях, не молчите, не таите в себе обиду, а сядьте и спокойно обо всем поговорите, а фен–шуй поможет сохранить гармонию в ваших отношениях.

У мужа появилась любовница. Что делать: советы фен-шуй

Раньше в Китае не считалось проблемой, когда у мужчины было много любовниц, наоборот, наличие любовниц повышало его статус в обществе. Но так как наших женщин это не устраивает, то с помощью фен–шуй мы сможем избежать измены или, если это уже произошло, вернуть любимого мужа в семью.

Если супружеская верность уже нарушена, то не стоит отчаиваться и поддаваться панике. Лучше сходите, прогуляйтесь и во время прогулки подыщите камень, который больше всего вам понравится. Камень может быть любой, большой или маленький - это не имеет большого значения. Камешек обвяжите красной лентой и прикрепите к правой ножке кровати. Когда дело сделано, уговорите мужа спать именно на правой стороне кровати. И последнее, когда прикрепляете камень к ножке, следите за своим настроением и мыслями. У вас не должно быть плохих мыслей, и вы должны прибывать в расслабленном состоянии. Теперь можете быть уверены, ваш муж останется с вами.

Автор: Никандрова Елена

Источник -inmoment.ru Привлечение любви по фен-шуй Активация зоны Как вернуть былую страсть энергия Инь Янь

  • Комментарии: [0]
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Калий Кальций Селен Магний Цинк Железо Медь Кобальт Фтор Ванадий Марганец Литий Хром Кремнезем Ртуть Кадмий Олово Бериллий Мышьяк

Микроэлемент Йод. Недостаток йода. Источники йода. В каких продуктах содержится йод. Йод в организме

Йод необходим для синтеза гормона щитовидной железы — тироксина, а также для создания фагоцитов — патрульных клеток в крови, которые должны уничтожать мусор и чужеродные тела в клетках. Фагоциты способны захватывать и переваривать посторонние тела, в частности микроорганизмы и даже неполноценные клетки.

Недостаток йода

Недостаток йода вызывает серьезные нарушения обмена веществ, способствует развитию базедовой болезни и снижению иммунитета. В йоде нуждаются не только люди, но и животные.

Почему в некоторых районах йода слишком мало? Дело в том, что соединения йода легко растворимы в воде, поэтому в горах или скалистых местностях, расположенных далеко от морей, их попросту вымывают дожди и потоки воды. Например, в Японии на островах, окруженных океаном, относительно мало йода и в воде, и в воздухе, и в почве, но основной едой местных жителей являются продукты моря, откуда жители и получают необходимое количество йода. А на Тайване, где традиционно не употребляют в пищу «дары моря», базедова болезнь встречается часто, и даже йодирование питьевой воды не помогает снизить заболеваемость. В Польше когда-то тоже ощущался большой недостаток йода в Подкарпатье (15,5% населения страдали базедовой болезнью). Йодирование соли помогло снизить число больных до 2,9%. У детей, рожденных от женщин, больных базедовой болезнью, часто рождаются карлики или дети с задержкой развития и признаками кретинизма.

Недостаток йода, кроме базедовой болезни или отклонений в умственном развитии, может вызвать изменения в хромосомах и способствовать появлению рака. Базедова болезнь зависит не только от недостатка йода в почве и растительности, но и от недостатка кобальта.

Количество йода в растениях зависит от содержания этого элемента в почве и от способности растения концентрировать его. Но есть вещества, которые вызывают базедову болезнь. Например, растения семейства крестоцветных, а также нитраты и нитриты, которые могут превратиться в нитрозамины. Ацетопроизводные нитрозаминов вызывают увеличение щитовидной железы.

Надо запомнить, что употребление в пищу сои вызывает увеличение щитовидной железы (иногда пятикратное), повышает потребность в йоде на 100%. Это говорит о том, что при употреблении соевых продуктов надо вместе с ними ввести в рацион морскую соль, океаническую рыбу, репчатый и зеленый лук.


Детям и подросткам требуется йода больше, чем взрослым. Недостаток йода в организме вызывает серьезные нарушения обмена веществ, способствует развитию зоба. Есть немало соединений, оказывающих подобное влияние, например, некоторые сульфаниламидные лекарственные препараты.

Должно стать законом питания следующее: чем меньше йода в окружающей среде и продуктах питания, тем больше надо заботиться о введении в диету продуктов, богатых йодом.

Сколько йода необходимо организму?

Оказывается, организму требуется ничтожно малое количество этого микроэлемента — всего 2—4 мкг на 1 кг массы тела (в среднем). Для взрослого мужчины это составит 150—300 мкг в сутки, при больной щитовидной железе — 400 мкг. Молодым людям в период полового созревания, беременным и кормящим женщинам требуется особенно большое количество йода — более 400 мкг. При этом следует помнить, что часть йода не выводится и повторно используется организмом.

В каких продуктах содержится йод? Источники йода

В 1 кг овощей — 20 — 30 мкг йода, в 1 кг зерна — около 50 мкг, в 1 л молока — около 35 мкг, в 1 кг сыров, яиц, животных жиров — 35 мкг, в 1 кг рыбы — от 100 до 200 мкг йода (максимум).

Вываренная соль — «Экстра» йод потеряла, в отличие от соли каменной, содержащей все необходимые для жизни микроэлементы.

Самым богатым источником йода считают все-таки воду, хотя и в воде его содержание бывает различным — или много, или слишком мало. Балтийское, Черное моря богаты этим элементом, а потому людям с заболеванием щитовидной железы полезно пребывание на балтийских и черноморских пляжах, при этом следует избегать прямых солнечных лучей, чтобы не спровоцировать роста щитовидной железы.

Йод в организме. Функции йода в организме человека

Йод является постоянной составной частью растительных и животных организмов. В организм человека и животных йод поступает с пищей, водой и воздухом.

Из пищевых продуктов, богатых йодом, являются: яйца, рыба, молоко. Около моря мы частично удовлетворяем суточную норму йода за счет воздуха. Всасываясь, йод оказывает влияние на обмен веществ — усиливает окислительные процессы и функций щитовидной железы.

При недостатке йода нарушается образование (синтез) гормона щитовидной железы — тироксина, приводит к развитию зобной болезни. При повышенной функции щитовидной железы введение малых доз йода оказывает благотворное действие на организм. В медицинской практике йод применяют внутрь в виде его солей (йодид калия, йодид натрия), раствора Люголя, спиртового раствора, настойки, а также в виде различных препаратов.


Йод применяют не только при заболевании щитовидной железы, но и при атеросклерозе, при лечении сифилиса (в третичном периоде), при воспалительных процессах дыхательных путей, хронических отравлениях ртутью и свинцом, для предупреждения и лечения зоба в местах распространения зобной болезни. С этой целью к поваренной соли, продаваемой населению в этих местах, прибавляют по 1 — 2,5 г йодида калия на 100 кг соли. Йодид калия назначают также при мастопатиях молочной железы и других новообразованиях в железах внутренней секреции. Наружно йод применяют в виде спиртовых растворов или водного настоя, как обеззараживающее, рассасывающее и прижигающее средство при воспалительных заболеваниях кожи и слизистых оболочек, небольших ранениях кожи, а также в хирургической практике для дезинфекции рук хирурга и операционного поля. В лечебных целях при заболеваниях щитовидной железы используют радиоактивный йод. Этот метод основан на способности щитовидной железы накапливать йод. При радиоактивном излучении уменьшается активность железы, что может привести к лечебному эффекту.

Для профилактики атеросклероза народные целители советуют в течение осенне-зимнего периода смазывать тело йодом следующим образом: ватным тампоном, смоченным в спиртовом или водном растворе йода, рисуют браслет на запястье одной руки, а на следующий день — на запястье другой, затем такой же браслет рисуют вначале на одной ноге, и далее на другой, продолжая лечение в течение 10 дней, после чего следует перерыв 10 дней, затем можно начинать сначала.

Для профилактики и лечения атеросклероза пьют настойку Люголя по 1 капле на 1 стакан воды 2 раза в неделю.

При желудочных отравлениях или дизентерии, гепатите пьют йодинол, который можно приготовить в домашних условиях: в 1 л кипящей воды вливают картофельный крахмал (на кончике чайной ложки), предварительно растворенный в холодной воде. Дают 1 раз закипеть, снимают с огня и остужают. Капают 5 капель йода (спиртовой раствор). Принимать: на 100 г заготовки, добавив туда 10 капель йода. Пить перед сном и столько же сразу после пробуждения.

При простудных заболеваниях делают йодистые ингаляции. Используют йод при ожогах, инфекциях. Однако при длительном применении йода и его препаратов может появится повышенная чувствительность к нему и развиться явления отравления — йодизм (насморк, крапивница, отек лица, слюнотечение, слезотечение, угревидная сыпь и т.д.); все эти проявления могут исчезнуть после временного прекращения приема йода и его препаратов. Поэтому не следует назначать йодистые препараты без совета врача.


Источник -inmoment.ru Микроэлемент Йод Недостаток йода Источники В каких продуктах содержится Йод в организме
Практически всем женщинам, а может быть и некоторым мужчинам известно, что осеньюи зимой наши волосы чувствуют себя хуже. Причинами этого являются нехватка витаминов, сезонные простудные заболевания, головные уборы и даже центральное отопление в наших домах, которое сушит наши бедные волосы!  Самыми «несчастными» в это время являются осветленные волосы и волосы с химической завивкой. Как помочь волосам сохранить свое здоровье и красоту?  Именно эти вопросы сегодня и прояснит женский сайт owoman.ru. Здесь Вы узнаете, как нужно правильно ухаживать за волосами в холодное время года, а также поймете, какими бывают наиболее частые ошибки при уходе за волосами осенью и зимой.

Распространенные ошибки при уходе за волосами осенью и зимой

 Специалисты считают основной причиной неприятностей с волосами зимой и поздней осенью именно ношение головных уборов, а также частые перепады температур. При ношении головного убора кожа головы перестает нормально дышать, а корни наших волос намного быстрее становятся грязными. По этой причине зимой и осенью волосы растут медленнее, т.к. необходимое для них питание не может свободно поступать.

 Многие люди в тщетной попытке избежать таких проблем с волосами просто отказываются от шапок! Однако это может только ухудшить ситуацию.

 Сильная разница между комнатной температурой и температурой на улице приводит к тому, что дорогие и любимые локоны, от корней до самых кончиков, непрерывно находятся в стрессовой ситуации. Просто старайтесь мыть голову каждый день предназначенными для таких случаев шампунями, но обязательно в мороз носите головной убор.

 Не торопитесь сразу после укладки выбегать на улицу - дайте корням возможность остыть после использования горячих расчесок.

 Следующей серьезной ошибкой является недостаточный или неправильный уходза волосами, что сразу приводит к секущимся кончикам. Так необходимая Вашим волосам влага теряется при неправильной укладке, частых походах в солярий или при нахождении в сауне без головного убора.

 Постарайтесь запомнить: для того, чтобы высушить прядь волос достаточно всего нескольких секунд тепла. Воздух, температура которого выше 45 градусов способен разрушить структуру волос. При укладке волос не надо жалеть на это времени! Установите фен на щадящий режим, и ни в коем случае не пересушивайте свои волосы. Ведь лишние минуты, потраченные Вами на укладку, в итоге смогут спасти Ваши волосы от пересыхания, а Вас от длительных восстановительных процедур.

 Конечно, лучше всего дать возможность Вашим волосам высохнуть свободно, без сушки их феном. Но никогда не выходите на улицу в холодную погоду, не высушив волосы до конца!

Как ухаживать за волосами поздней осенью и зимой

 1.Сначала, подрежьте волосы, чтобы избавиться от секущихся концов. Это придаст волосам более здоровый и аккуратный вид. Каждый день необходимо обрабатывать волосы сывороткой, а для того, чтобы концы волос не секлись, наносите на них специальные средства.

 2.Чтобы вернуть волосам естественный здоровый блеск, используйте специальные средства для волос, содержащие витамины А, Е и В. Немаловажно правильно питаться для того, чтобы Ваши волосы были здоровыми, можно также употреблять различные витаминные комплексы или добавки.

 3.Все длинные волосы являются смешанными по типу. Они у корней жирные, а на кончиках сухие. В идеальном варианте, если Вы используете маски или бальзамы, то для кончиков и для кожи головы они должны отличаться. Для кончиков волос используй маски с различными маслами (оливковым, касторовым или миндальным). В средствах для корней волос должны быть добавлены экстракты алоэ, ромашки и т.д.

 4.Чаще расчесывайте волосы зимой. Волосяные луковицы при этом насыщаются необходимой энергией, к тому же улучшается кровоток. Корни Ваших волос в результате станут значительно крепче. Лучше использовать расчески или щетки из натуральной щетины или с керамическими зубьями.

 5.Постарайтесь хотя бы на время отказаться от выпрямления волос. При разглаживании или накручивании волос утюжком или щипцами используйте аппараты, имеющие керамическое покрытие.

 6.Свою хлопковую наволочку замените шелковой, или старайтесь промокать волосы шелковым платком. Как ни странно, но этот прием эффективен. Шелк приглаживает чешуйки кутикулы, которыми покрыт стержень волоса. Натуральные протеины, входящие в состав шелка, помогают убрать наэлектризованность волос, ухаживают за ними и придают блеск.

 7.Обязательно используйте различные маски для волос. Если хотите, можно подобрать какие-либо народные рецепты средств для волос, которые являются не менее эффективными. Наиболее подходящими для волос являются маски из меда, сока алоэ, солевого раствора или репейного масла.

Советы профессионалов по уходу за волосами осенью и зимой

 Международный арт-директор Nivea Hair CareСалли Брукс утверждает, что зимой такжеможно часто укладывать волосы. Только использовать необходимо несмываемую эмульсию, обеспечивающую волосам питание и защиту от внешних факторов.

 Кандидат медицинских наук, руководитель Центра научных разработок Римма Корнеева: «Используйте в холодный сезон кислородосодержащие шампуни: они восстанавливают кислородный баланс луковицы волоса, укрепляют корни и предупреждают появление перхоти».

 Технолог марки Paul Mitchell Юлия Горбатова советует использовать экстракт перечной мяты в сочетании с маслом чайного дерева, что усиливает микроциркуляцию крови в коже головы и помогает укрепить корни волос. Старайтесь мыть волосы прохладной водой и не злоупотреблять средствами для укладки.

Огромное количество красок и тонирующих средств, предлагаемое сегодня на рынке косметической продукции, волей - неволей заставляет задуматься: « А какая же краска для волос лучше? Какая краска не разрушит волосы и будет оставаться на них столько, сколько нужно?»

Во-первых, необходимо определиться, как долго выбранный цвет хочется видеть на своих волосах и уже исходя из этого, выбирать краску по уровню стойкости - стойкую, полустойкую или нестойкую краску. Нестойкую краску можно, конечно, отнести к наиболее щадящим окрашивающим средствам, но возможности ее ограничены. Например, седину она не закрашивает, изменить цвет с темного на светлый не получится, да и стойкости ее хватает максимум на неделю, здесь уже многое зависит, от самого средства, от волос и от того, как часто мыть голову. За то она отлично подходит любителям поэкспериментировать с цветом волос и для придания своему естественному цвету более насыщенных и интересных оттенков.

Хоть немного закрасить седину способны полустойкие краски. В них уже присутствуют аммиак и окислитель, но в строго ограниченном количестве. С их помощью уже можно изменить свой имидж, особо не опасаясь повреждения волос. Цвет в данном случае выдержит уже не два-три мытья, а до двадцати. Кстати, окрашивая седые волосы, желательно выбирать цвет либо приближенный к своему естественному, либо выбрать осветляющую краску. Тогда отрастающие корни не так будут заметны, и волосы можно будет окрашивать реже.

Возможно, на вопрос: «Какая краска для волос лучше?» кто-то с уверенностью ответит: « Конечно же, стойкая!» Ведь с её помощью можно и седину закрасить, и измениться до неузнаваемости, и блондинкой стать, и голову мыть хоть каждый день, не переживая, что краска смоется… В общем, плюсы на лицо. Остается только заглянуть в ее состав. А там… Такое количество аммиака и окислителя, что красящие пигменты намертво въедаются в структуру волоса и остаются в нем практически навсегда. Только вот первоначальная яркость краски и блеск со временем все же исчезает, отрастают корни и через некоторое время волосы снова требуют окрашивания.

Особого внимания требуют осветляющие средства. Поскольку, все они достаточно вредны для волос. Дело в том, что осветляющим средством пользоваться приходится чаще, чем краской. Корни волос достаточно быстро отрастают, и вид у такой прически становится не очень привлекательным, особенно если ваш родной цвет темный. Для поддержания однородности цвета приходится красить волосы снова и снова… Если делать это не правильно, можно превратить волосы в паклю и ни о какой красоте здесь уже говорить не придется.

Выходит, что на вопрос «Какая краска для волос лучше?» каждой приходится решать для себя самостоятельно, учитывая свои потребности и возможности каждого из видов окрашивающих средств. Но не стоит забывать, что иметь красивые и здоровые волосы - это труд. Раз уж захотелось расстаться с естественным цветом, будь готова не только периодически окрашивать волосы, но и хотя бы пару раз в неделю делать питательные маски, обязательно пользоваться после мытья бальзамами и мыть голову шампунями для окрашенных волос.

Яблоко. Чем полезно яблоко для здоровья. Лечение яблоками

Яблоко — один из самых популярных диетических продуктов. Благодаря набору полезных веществ оно способствует усилению процессов обмена веществ в организме, без чего нормальное снижение веса невозможно.

Итак, яблоки — это не просто пищевой продукт, наполненный клетчаткой, это ценный витаминно-минеральный комплекс, который к тому же имеет много пищевых волокон, а из-за большого содержания воды и низкой калорийности яблоки кажутся лучшим продуктом для диетического питания.

Яблоки — ценный природный источник витамина С. Кислые яблоки более богаты этим витамином. Кроме воздействия на иммунную систему, витамин С укрепляет стенки сосудов, уменьшает их проницаемость для токсинов (проще говоря, не пропускает яд в организм), способствует быстрому восстановлению сил после длительной болезни. Яблоки содержат природные антибиотики — фитонциды, которые сами по себе губительно воздействуют на возбудителей вируса гриппа, золотистый стафилококк, помогают при прыщах на лице, уничтожают возбудителей дизентерии.

При гриппе полезный эффект яблок основан не только на его противовирусном действии, но и на том, что витамин С (аскорбиновая кислота) активно укрепляет стенки сосудов, уменьшает проницаемость стенок капилляров для токсинов, т.е. способствует уменьшению вредоносного действия вируса на организм человека. Важно и то, что яблоки содержат Р-витаминоактивные дубильные вещества, что помогает витамину С еще больше укреплять и защищать стенки сосудов.

Во-первых, в яблоках содержатся такие важные природные кислоты, как яблочная, винная и лимонная, а в комплексе с теми же дубильными веществами эти кислоты останавливают процессы гниения и брожения в кишечнике, дают возможность не чувствовать метеоризма, вздутия живота, способствуют природному очищению и восстановлению кишечника. А здоровый кишечник — ключ к долголетию и здоровью. Для профилактики запоров лучше всего утром натощак съедать одно-два кислых яблока. Более того, доказано, что яблоки содержат вещества, которые останавливают рост раковых клеток в кишечнике и печени. Так что при проблемах с кишечником кроме 1-2 яблок натощак будет полезным в течение дня съесть 1-2 яблока. Не менее полезным будет раз в 2-3 недели устроить себе разгрузочный яблочный день (мини-яблочную монодиету).

Те же дубильные вещества (благодаря тому, что яблоки богаты калием) помогают профилактировать подагру и мочекаменную болезнь. Каким образом? Они не позволяют выпадать в осадок солям мочевой кислоты, поэтому при мочекислом диатезе они не только лечение, но и профилактика более крупных неприятностей — мочекаменной болезни. Как это установить? Если у вас в анализе мочи много солей мочевой кислоты, если хотите избавиться от камней в почках — жуйте яблоки!

Яблоки способствуют профилактике болезней желчного пузыря: обладая мягким желчегонным действием, они помогают предотвратить желчекаменную болезнь и холециститы. Если у вас уже есть проблемы с желчным пузырем, то не забудьте применять свежевыжатый яблочный сок — по полстакана или стакану за 15-30 мин до еды.

А вот при пониженной кислотности и при запорах рекомендуют ежедневно выпивать стакан или два свежевыжатого яблочного сока, и только из кислых яблок. При язвенной болезни двенадцатиперстной кишки и при гастрите с повышенной кислотностью советуют употреблять яблоки сладких сортов примерно за 20-30 мин до еды.

Яблоки содержат много железа, их справедливо считают хорошим помощником при анемиях у детей, взрослых и особенно у беременных женщин. Конечно, a href="http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/iron.html" title="микроэлемент железо">железа в яблоках намного меньше, чем в печенке, кровянке или просто куске мяса, но железо из яблок обладает высокой биологической усваиваемостью, т.е. почти все используется организмом. Кроме того, есть народное средство увеличить содержание полезного железа в яблоках: просто на пару дней воткните в яблоко два-три чистых гвоздя. Они за это время под действием кислот, которые есть в яблоках, окислятся.

Заметьте еще такую важную особенность: калия в яблоках примерно в 11 раз больше натрия! А это значит, что яблоки обладают мягким мочегонным эффектом и уменьшают отечность в организме. Если прибавить к этому их свойство укреплять сосудистую стенку, то получится, что яблоки становятся неоценимым помощником врача при гипертонии, атеросклерозе, сердечной недостаточности. Так что врачи справедливо утверждают, что яблоки способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы. Более того, после перенесенных инфарктов яблоки необычайно необходимы человеку: они не только укрепляют сосуды, очищают их и восстанавливают здоровье, но и приводят в порядок кишечник, профилактируют запоры, а это важно в предотвращении осложнений после инфаркта (немало государей, в том числе и у нас, в России, умирали от апоплексического удара на ночном горшке, простите за столь интимные подробности). А еще яблоки содержат «ударную дозу» антиоксидантов — веществ, необходимых для восстановления сердечно-сосудистой системы. Итак, вместо поливитаминных препаратов и таблеток с антиоксидантами достаточно съедать 1-3 яблока в день. Кстати, это обойдется еще и намного дешевле. Только надо помнить, что антиоксиданты содержатся в яблочной кожуре, поэтому есть яблоки надо ни в коем случае не очищенными, а тем более не натертыми на терке.

Сердечникам стоит помнить и о том, что пектин, который содержится в яблочных волокнах, способствует нормализации уровня холестерина. А высокий уровень холестерина повышает риск серьезных сосудистых осложнений. Одно яблоко среднего размера с кожурой содержит от 3 до 5 г волокон, т.е. около 10 % суточной нормы волокон, необходимых организму. В яблоке без кожуры содержится до 2-2,5 г волокон. Пектины, которые содержатся в яблоках, способны не только связывать холестерин и выводить его из кровеносного русла, но и благотворно влиять на печень, снижать запасы холестерина в ней, усиливать активность противохолестериновых ферментов. Если вы в день съедаете до 10 г волокон из яблок (это примерно 0,5 сырого продукта с кожурой), то ваш холестерин может снизиться на 15-18 %, а чтобы усилить антихолестериновый эффект яблок, не забудьте ежедневно съедать головку лука и выпивать 3-4 чашки зеленого чая. Это на треть снизит риск возникновения острых сосудистых осложнений (инфаркта или инсульта).

Яблоко. Чем полезно яблоко для здоровья. Лечение яблоками

А как любят советовать кушать яблочки врачи-эндокринологи! Они давно заметили, что по содержанию йода яблоки превосходят многие фрукты, уступая пальму первенства в этом только морским продуктам (в бананах, грейпфрутах и апельсинах йода в 7-10 раз меньше, чем в яблоках). Следовательно, яблоки помогают профилактировать заболевания щитовидной железы. Вот только помните: йод содержится в яблочных семенах, поэтому яблоко надо съедать вместе с семенами. А способность яблок укреплять стенки сосудов плюс низкое содержание в кислых яблоках фруктозы позволят активно использовать этот фрукт для питания диабетиков.

Широко известно и общеукрепляющее действие яблок на организм человека. Именно эти свойства яблок положительно влиять на иммунную систему делают их хорошим средством предупреждения туберкулеза. Незаменимы яблоки и тогда, когда человек переболел инфекционными заболеваниями, перенес длительную болезнь и ему надо восстановить свои силы.

Правильно приготовленные сухофрукты из яблок, а также яблочные джемы, компоты и т.д. содержат многие питательные вещества, особенно если их правильно готовить. Яблоки входят не только в состав яблочной диеты, они становятся основой многих диет и диетических систем, которые без яблок были бы не столь эффективны. Во-первых, яблоки богаты йодом, следовательно, они влияют на щитовидную железу, активизируют обменные процессы. Они благотворно влияют на перистальтику кишечника (усиление активности кишечника): пища быстрее движется по кишечнику, а значит, меньше питательных веществ успевает поступить в организм. Мягкий мочегонный эффект и желчегонные свойства яблок активно способствуют снижению веса. Высокое содержание витаминов и антиоксидантов также помогает нормализации обменных процессов в организме. В составе кислот, находящихся в яблоках, есть фолиевая кислота, которая притупляет чувство голода. Эти механизмы делают яблоки незаменимыми для снижения веса.

Какие витамины содержатся в яблоках. Содержание микроэлементов в яблоках
Пищевая ценность  
калорийность 44,0 ккал
вода 86,3 г
белки 0,4 г
жиры 0,4 г
углеводы 9,8 г
Витамины  
А 0,03 мг
В1 0,03 мг
В2 0,02 мг
В3 0,07 мг
В6 0,07 мг
В9 2,0 мкг
С 10,0 мг
Е 0,55 мг
Н 0,3 мкг
PP 0.3 мг
Микроэлементы  
железо 2,2 мг
калий 278,0 мг
кальций 15,0 мг
магний 9,0 мг
натрий 26,0 мг
сера 5,0 мг
фосфор 11,0 мг
хлор 2,0 мг
алюминий 116,0 мкг
бор 245,0 мкг
ванадий 4,0 мкг
йод 2,0 мкг
кобальт 1,0 мкг
марганец 47,0 мкг
медь 110,0 мкг
молибден 6,0 мкг
никель 17,0 мкг
рубидий 63,0 мкг
фтор 8,0 мкг
хром 4,0 мкг
цинк 150,0 мкг
Прочее  
ненасыщенные жирные кислоты 0,1 г
моно- и дисахариды 9,0 г
крахмал 0,8 г
пищевые волокна 1,8 г
органические кислоты/td> 0,8 г
зола 0,5 г

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!


Источник -inmoment.ru Яблоко Какие витамины содержатся в яблоках Содержание микроэлементов Лечение