Популярные статьи
Новости
Народная медицина
новый год новенькая жизньКаждый взрослый человек хотя бы раз обещал для себя начать с нового года новейшую жизнь. Кто-то желает начать всё с нуля, с незапятнанного листа, кому-то довольно частичных конфигураций. Но всех соединяет воединыжды одно – желание перемен. К огорчению, новенькая жизнь с нового года начинаться упрямо не вожделеет, и тому есть предпосылки… Когда начинать новейшую жизнь в новеньком году? На что следует направить внимание, начиная новейшую жизнь, либо «в какую сторону думать»? Как её начать, чтоб всё вышло? На эти вопросы есть ответы, и мы их на данный момент попробуем себе прояснить. С 1 января?.. Новый год - по европейскому календарю, по последней мере – начинается с 1 января. И конкретно эту дату многие люди выбирают в качестве отправной точки для начала новейшей жизни. И в этом-то и состоит одна из больших сложностей. С 1 января начинаются новогодние и рождественские каникулы, выходные, когда охото есть всё, что нравится (а не считать скурпулёзно каждую калорию…), охото отдыхать, лениться в своё наслаждение… И не мыслить о серьёзных делах. Потому 1 января и следующие выходные деньки ну никак не подходят для новых начинаний! В это время нужно расслабиться, малость разобраться внутри себя, в собственных желаниях, насладиться праздничками и отдыхом. А новейшую жизнь необходимо начинать с первого рабочего денька. Не ранее. Тем, кто не работает, лучше взять за отправную точку 1-ый рабочий денек собственных родственников (будет легче переключиться с торжественного настроения на рабочее, серьёзное), либо просто определённое число – но не 1-ое. Чего желаю? Для начала новейшей жизни ответить на этот вопрос просто нужно. Но не так просто… Когда мы идём по магазину, наш взор то и дело падает на прекрасную одежку, деликатесы, (продолжить перечень по желанию :) ) и мы думаем «Я желаю это платьице/колье/машину/(дальше по списку)». Но эти «хочу» часто навязаны нам, идут снаружи, а не изнутри. Эти «хочу» для начинаний не подходят. По последней мере, не все: новый костюмчик, к примеру, никак не повредит серьёзным намерениям и карьерным достижениям, в то время как от очередной пары босоножек – в особенности зимой – полезности не так и много… Для того, чтоб осознать, чего мы желаем, необходимо сосредоточиться на собственных внутренних желаниях, Собственных мотивах и целях. Для этого пригодится хотя бы минут 40 тишины и одиночества. К примеру, перед сном. Просто сядьте поудобнее, расслабьтесь, успокойтесь, забудьте обо всех собственных делах и идей. К примеру, сосредоточьтесь на своём дыхании. И когда почувствуете, что на Вас больше никто и ничто не оказывает влияние – тогда задайте для себя вопрос, а что все-таки Вам необходимо, чего Вы желаете. Есть ещё один метод: выпишите на лист бумаги все свои «хочу», а позже напротив каждого делайте пометку, внутреннее это желание либо наружное. Наружные без колебаний зачёркивайте. В любом случае у Вас должен получиться перечень ВАШИХ желаний, причём часто он еще меньше, чем казалось сначала. И вот на базе этих желаний и необходимо строить свои планы на новейшую жизнь. Планируем? «Цель – это мечта, для которой указан срок исполнения» - чья фраза, к огорчению, не помню – но как раз в тему. И мы её воспользуемся. Берём перечень желаний, избираем самое хотимое, самое главное. Сейчас – вопрос времени: необходимо приблизительно найти временные границы Вашего желания. К примеру: желаю приобрести машину к сентябрю. Дальше ориентируемся на стоимость вопроса: сколько средств нам пригодится на эту машину. Считаем. Полностью может быть, что для того, чтоб приобрести её, необходимо зарабатывать раза в полтора больше. Потому ставим промежную цель – карьерный рост либо смену работы (если что-то из этого – ещё одно Ваше желание – радуйтесь, одним планом добьёмся 2-ух целей). Позже разбиваем эти этапы на ещё более маленькие, позже ещё и ещё – и у нас получится чуть не еженедельный план действий. Это уже не мечта, отдалёкая и невозможная. Это – цель с сверенным маршрутом, и для её воплощения пригодится только этому маршруту следовать. К огорчению, не все планы хотят воплощаться, время от времени происшествия практически действуют назло. Потому необходимо избрать другую стратегию получения хотимого: пожелать, очень очень возжелать чего-то – и запамятовать. Заняться другими делами. С большой толикой вероятности в течение нескольких дней произойдёт какое-то совпадение, событие, которое как-либо поможет Вашему желанию осуществиться. Что ещё? Полезно завести ежедневник. В особенности, если Вы смогли составить план заслуги цели, когда точно понимаете, что желаете поменять, что внутри себя развить (какие-либо свойства либо же новые познания). Причём рекомендую разделять странички ежедневника напополам: в высшей части листа пишите планы на денек, а в нижней – итоги денька. Самое главное в начинаниях, в том числе и в Новейшей Жизни (непринципиально на самом деле, когда вы её начинаете, просто Новый Год - более символичное и удачное время для начинаний) – это вера в себя, в фуррор – и желание её начать. Дерзайте, пытайтесь, начинайте – и услаждайтесь фуррором! (но поначалу всё-таки хорошо отдохните во время новогодних каникул ;) ) —– Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Новый год, Психология, Статьи автора Ланы Князевой, Счастье
  • Комментарии: [0]
Визуализация желаний До того как, перечислить новые методы визуализации желаний, следует упомянуть главное правило. Без него все – ничто. Можно даже не пробовать. И это правило – Веровать. Полностью и неоспоримо. Визуализация желаний работает не на расклейке картинок по всей квартире, а на том, что благодаря этим картинам мы продуцируем определенную энергию, которая принуждает окружающую обстановку и жизнь помогать нам. Потому, если вы наклеили на стенку фото прекрасной машины, но ничего не испытываете к этому, то ваше желание или не реализуется, или реализуется, но «нафиг нужно уже?». А помните, как вы наклеили на стенку фото себя и того красового обручального кольца? Помните то щемящее чувство в груди? Приятное тепло и ухмылку? Чувство, что все получится и будет, будет отлично? ОНО! Добивайтесь такового эффекта в визуализации собственных желаний! Методы визуализации желаний Карта желаний/карта богатств/доска желаний – именуйте, как желаете Статья на тему, как её составить, уже была на нашем веб-сайте, потому читайте, составляйте, работайте, и не запамятовывайте отклеивать рисунки, когда все сбывается ;) Отдельные рисунки в отдельных местах :) Это таковой мини-вариант карты желаний. Когда в вашем кошельке у вас лежит, скажем, фото прекрасной пары, и вы испытываете какие-то положительные эмоции, связанные с тем, что верите, что у вас будет все так же отлично. Либо фото прекрасной машины. Либо на телефоне у вас картина с Италией. Либо на холодильнике ваша фото с прелестной фигурой (о, Фотошоп!). Главное - выбирайте не просто прекрасные рисунки, рисунки, которые нравятся, а рисунки, которые пробуждают в вас эмоции, пусть даже дом на фото не самый новый, а машина - не самая крутая. Позвольте для себя услышать свои истинные желания. Наибольший перенос хотимого в действительность Пусть даже это просто игра, но это тоже визуализация ваших желаний :) Поносите дома обручальное кольцо (чувствуете, как изменяются чувства? ;) ), купите брелок для ключей для машины, купите декорации в новый дом и т.д. Привнося в жизнь даже малую долю ваших желаний, вы сходу почувствуете, как обменяются ваши чувства, появится энергия оторвать прекрасно место с дивана и пойти хоть причесаться, чтоб выйти на улицу покорять мир. Формирование свойств нрава визуализацией Время от времени (всегда!) только обычного просмотра нашего хотимого бывает недостаточно для его актуальной реализации. Обычно нам не хватает каких-либо свойств нрава, чтоб чего-то достигнуть, что-то преодолеть. Главное, для себя честно признаться, чего вам недостает. К примеру, вы очень желаете отыскать свою половинку (уверена, попадание в главное желание читающих статью – 90% минимум :) ), для этого вы решили развивать внутри себя женственность. Но вы видите, что нередко злитесь либо раздражаетесь, нередко строго либо просто не по-женски твердо разговариваете с людьми. Пишете для себя на бумажке «Я размеренна и разговариваю с людьми мягко и доброжелательно». Вешаете туда, где можно созидать это повсевременно, просыпаясь, сидя за компом и т.д. Только пишите то, что вправду находит отклик в вашей душе, и теми словами, которые вам нравятся, а не прекрасно, хорошо и пафосно. Сейчас всякий раз, когда вы возжелаете кому-то ответить так, как по-вашему не подобает отвечать даме, вы будете вспоминать эту записочку и, возможно, ваше поведение поменяется. Так можно писать все, что угодно: «Я умею гласить «нет»», «Я без помощи других принимаю решения на работе», «Я нередко улыбаюсь». Это тоже можно именовать собственного рода визуализацией желаний, только желаний несколько другого порядка, чем мы привыкли мыслить. Ментальные карты Необходимо выискать, где у вас в городке можно их приобрести, потому что продукт не часто встречающийся, но для визуализации желаний вещь воистину магическая. Как правило это набор карт с очень прекрасными мотивирующими картинами и более мотивирующими надписями на их. Время от времени они посвящены тому, чтоб показать вам, в каком состоянии жить сейчас, время от времени они отвечают на ваши вопросы. Вы вытаскиваете одну, ставите ее на видно место и живете с ней денек, два, неделю – сколько необходимо и сколько охото. Случайности исключены ;) Визуализация не желаний, а энергии, нужной для их выполнения Закрываем глаза, опускаем взор вниз, к сердечку, отпускаем мысли и просим вселенную проявиться пред нами в виде живого, теплого (непременно с такими чертами) энергетического шара либо просто пытаемся его для себя представить. Когда представили, то начинаем представлять соединяющий нас с этим шаром поток, который идет нам в сердечко через маковку либо просто прямо в сердечко. Далее он может проходить по организму, может сформировывать сферу вокруг нас. Словом, доверьтесь своим ощущениям. Если вы все делаете верно, и у вас выходит, то вы почувствуете эту энергию, ее при всем этом методе визуализации можно направлять через себя в ваше желание, которые вы тоже нарисуете у себя перед очами либо представите. *** Визуализация энергии и вообщем работа с ней – это тема отдельная и намного более глубочайшая, чем это описано на данный момент. Но, думается, что  те, кто заинтересуется этим, станут находить ответ на свои вопросы без помощи других и отыщут их :) В принципе визуализация – вещь легкая, и выдумывать кучу методов – смысла нет. Все это в любом случае создается только для того, чтоб вы начали продуцировать ту магическую энергию, которая исполняет ваши желания :) Так что для того, чтоб освоить визуализацию, вам всего-то необходимо отыскать СВОИ желания :) Поистине свои! Даже если они входят в резонанс с тем, что от вас просит супруг, начальник, общество либо ваш дамский коллектив на работе :) Вожделейте, представляйте, и да пребудет с вами чудо визуализации желаний! —— Особая благодарность -Красивая и успешная Автор - Любовь Щеголькова, Визуализация, Визуализация желаний, Мечты желания, Подсознание
  • Комментарии: [0]
Интеллект, высокий каблук и изысканная речь - наше оружие. Как поступить, если ваш возлюбленный вдруг начинает восхищаться вашей знакомой? Удивляется её дружелюбности, прекрасному характеру и прочим её «красотам». Ещё более обидно, если вы-то прекрасно знаете её истинную сущность! Вы помните её скандалы в нетрезвом виде и то, как она подставила вашего общего знакомого. А теперь – она нежно щебечет с вашим любимым, как бы невзначай прикасаясь к рукаву его рубашки, которую подарили вы! Даже если это ваша подруга, не стоит, подобно «жителям» Twitter восклицать: «как ты могла переспать с моим парнем? Ты же моя подруга!!!» Едва ли это изменит ситуацию. Многих женщин удивляет, что их подруги поступают подобным образом. Так вот, нужно понять, что там, где есть интересный мужчина, подруг нет. Предупреждён, значит, вооружён. Устраивать скандал любимому тоже не стоит, иначе на фоне «этой обаятельной девушки» вы просто-напросто проиграете. Вывод – играйте! Поверьте, зажигательная шоу-программа и море адреналина вам обеспечены! Можете быть уверены: ваше представление будет эффектным и даже увлекательным. Пусть шикарный макияж, высокий каблук и эффектное платье станут вашими друзьями. Причём, когда бой будет выигран, отказываться от них нельзя. Станьте единственной для своего любимого Станьте единственной для своего любимого

На восторженные рассказы о вашей сопернице, словно между делом замечайте: «Да, она всегда нравилась мужчинам. Жаль только, что многим из них разбила сердце, а один вовсе чуть с ума не сошёл». И ещё: «Ты прав, она очень весёлая и общительная: даже гуляла со всеми до глубокой ночи, несмотря на то, что дома её ждёт голодный муж. Я бы так не смогла!» Вариантов может быть масса: «Она всегда так эффектно одевается! Жаль, что тратит на это все деньги». Иными словами – находим недостатки соперницы, но не кричим о них, а, обернув в красивую упаковку, преподносим любимому. Главное – следите за своим внешним видом и речью. Всё должно быть безупречно. Коллектив Intim-news не сомневается в вашем успехе. Всё получится! Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Как верно грезить Как верно грезить: три главных правила формулировки желания Для того чтоб желание исполнилось, его нужно верно сконструировать. Наше сознание принимает информацию совершенно не так, как мы сами, потому ее необходимо верно подавать. Существует три главных правила, которые нужно делать при загадывании желания. Правило один: не опровергай Положительная формулировка желания очень принципиальна. Наше сознание не принимает отрицательные частички, потому, сказав «я не желаю толстеть» либо «я желаю не толстеть» ты неосознанно программируешь себя прямо на обратное. Не применяй отрицания в формулировке желания, гласи: «я желаю быть стройной». Правило два: применяй истинное время Наше сознание таково, что будущее время оно принимает конкретно будущим, которое никогда не настанет. Потому, если ты скажешь «хочу отыскать миллион», твое сознание примет это как отсылку к будущему, в каком ты находишь этот миллион. А для сознания нет никакого грядущего, есть только истинное. Потому гласи: «я нахожу миллион». Правило три: конкретизируй Не скупись на детали, так как визуализация желаний очень принципиальна. Ты должна ясно представлять, что все-таки конкретно ты хочешь. Разжуй для собственного сознания свое желание, чтоб оно ясно сообразило, что конкретно для тебя нужно. Не гласи: «я нахожу работу», так как должность уборщицы тебя навряд ли устроит. Гласи: «я нахожу работу неподалеку от дома, с окладом в столько-то тыщ плюс премия, с неплохим коллективом, соц пакетом…» и далее по списку с подробным описанием собственного желания. Как верно грезить: главные требования к для тебя Три правила выше являются требованиями к формулировке мечты. Но эту мечту нужно к тому же верно избрать, и сделать так, чтоб она осуществилась. В общем, здесь нужно твое роль. Какие шаги нужно сделать для тебя? Об этом читай ниже на веб-сайте sympaty.net. Шаг 1-ый: избери правильную мечту Грезить нужно о кое-чем определенном, потому для начала поставь осуществимую цель. Как ставить цели? Как избрать, что конкретно для тебя подойдет? Мечтай о том, что для тебя вправду необходимо. Мечтай о том, чего для тебя вправду не хватает. Желание получить драгоценное золотое кольцо не является мечтой. Желание получить гигантскую плазменную панель не является мечтой. А вот выйти замуж за хорошего благонадежного человека – мечта. Стать создателем пользующегося популярностью романа – мечта. Грезить стоит только о том, без чего твое счастье неполно. А считать, что жизнь сходу пойдет в гору, если у тебя появится шубка, как-то тупо и забавно. Мечта – она постоянна, а желание временно. Желания могут поменяться, их можно подавить, а от мечты никуда не денешься. Шаг 2-ой: поверь в мечту Веровать – очень принципиально. Нельзя верно грезить без веры. Потому необходимо грезить о том, что достижимо. И ты должна веровать в то, что у тебя получится это достигнуть. Без веры мечта бесцельна. Как вселенная усвоит, что для тебя нужно посодействовать в чем либо, если ты и сама-та в этом не уверена? Шаг 3-ий: действуй В жизни никогда не случается так, что для тебя приносят хотимое на блюдечке с голубой каемочкой. В жизни всегда необходимо прилагать усилия. Потому, чтоб мечта исполнилась, необходимо что-то для этого делать. Хочешь стать известным писателем? А что ты делаешь для этого? Ты не станешь самым читаемым создателем, если будешь просиживать перед телеком. Для этого необходимо писать-писать-писать и обивать пороги издательств. Помогать собственной мечте исполняться – вот что для тебя необходимо, вот что означает верно грезить. Шаг 4-ый: планируй Запомни: пассивность не тебе. Скорость воплощения мечты в жизнь впрямую находится в зависимости от твоей активности. Распланируй свои деяния. Поставь верно определенные сроки. К примеру, ты мечтаешь издать повесть. Так и составь себе график! К примеру, отведи для себя неделю-две на обдумывание персонажей и сюжета. Дай для себя месяца два на написание самой повести. А позже еще прибавь кое-где полгода на общение с редакторами издательств. И, главное, около каждого пт поставь сроки выполнения! Они должны быть полностью реальными. Не ставь очень небольшой срок – если ты будешь знать, что ни за что не уложишься, ты и не станешь стараться. Не ставь очень большой срок – ты будешь откладывать и откладывать на позже, потому что «времени много». Для своей мотивации визуализируй свою мечту. Доска желаний – вот что для тебя необходимо. Этой доской может быть что угодно – записка, набросок, плакат либо самая реальная древесная доска. Изобрази на ней зрительно свою мечту. Пусть твое заветное желание всегда попадается для тебя на глаза. Не запамятовай о нем. Пусть мечта прочно поселится в твоей голове. Верно грезить очень легко. От тебя необходимы только вера и рвение. Ну и мечта, как без нее. Но многие, решив верно грезить, скоро забрасывают это дело. И виной тому обычная лень и пассивность. Кому-то трудно приучить себя верно формулировать свое желание. А кто-то никак не может обусловиться со собственной мечтой. Кто-то знает, что конкретно он вожделеет, но ничегошеньки ради этого не делает. А кто-то просто не верует. И в итоге оказывается, что и никакой мечты-то, в общем, и не было. Но ты же не такая! Ты точно знаешь, чего ты хочешь достигнуть. Ты точно знаешь, что этого можно достигнуть. Ты точно знаешь, что конкретно ты можешь этого достигнуть. Так что все-таки тебя держит? Сейчас ты точно знаешь, как верно грезить. Так исполняй свои мечты быстрее!!! —— Копирование этой статьи запрещено!!! Особая благодарность -Красивая и успешная Мечты, Мечты желания, Цель
  • Комментарии: [0]
желание изменятьИзмена возлюбленного человека приносит огромную боль, убивает веру, конкретно так прохладным лезвием разрезает связывающие нас нити.… Для чего же изменять? Для чего причинять такую боль дорогому человеку? Живут с одними, дремлют с другими и при всем этом молвят, что обе дороги. Либо до брака - встречаться с женщиной, не чаять в ней души, гласить на одном языке, дышать одним дыханием и изменять ей? Это мужская полигамность либо каждый случай конкретен? И для чего мужчины изменяют? Совершенно точно измену найти очень тяжело. Одни расслабленно относятся к тому, что у мужчины может быть физическая близость на стороне. Другие впадают в бешенство от 1-го упоминания о подружке юношества, с которой он в детстве дрался ранцами. Одни принимают измену как факт саморазумеющийся - изменяют практически все и всем; не изменяет только маленький процент парней, и те по физиологическим причинам. Третьи под изменой понимают наличие неизменной любовницы, мелкие же интрижки на стороне - не повод для беспокойств. Это нужно для разрядки. И не стоит устраивать по этому поводу истерик. Однократный либо неоднократный контакт физический на стороне – в любом случае измена, но! Исключительно в том случае, если мужик позволил выяснить об этом собственной даме. Другими словами пока мы не знаем об измене, она такой не является. Может, измена - как капля в море – пока не изловили, не увидели, не ощутили - это не капля, а море. В буквальном смысле так оно и есть, а по сути? Что движет нами при изменах? Какой бы ни была измена и вроде бы её не понимали, главное разобраться, в чем ее причина, разобраться в ситуации, трезво поглядеть на вещи и сделать выводы. Предпосылки измены таковы: 1. Внутренняя распущенность. Мужик родился таким – неправильным, Ловеласом. Он не умеет ощущать и переживать, он умеет только желать. Такие мужчины прогуливаются влево по 5 раз в неделю. Они женятся, заводят малышей, прогуливаются с ними в зоопарк по воскресеньям и в ресторан по субботам с супругой. Он даже позвонит в перерывах меж объятиями любовницы, выяснить «ну как ты там?» Супруги таких парней знают о склонности собственного супруга и смиренно воспитывают малышей и ожидают собственного супруга с работы. Либо напротив так же ему изменяют. 2. Когда уходят чувства, и нет былой любви. В протяжении длительных отношений бывают разные ссоры. Вы ругаетесь из-за пустяков, и ты обижаешься из-за тех же пустяков. Чего-то не хватает в отношениях. Начинается поиск этого что-то на стороне. Он встречает другую даму, не обременённую всем грузом серьёзных отношений, не имеющую к нему никаких претензий. В конечном итоге он или осознает, что это что-то не перетянет того, что есть - «Милые ругаются - только тешатся». Тогда всё встает на свои места и все отлично. Либо, как досадно бы это не звучало и ах, он уходит. 3. Итог внутреннего поиска. Типичный кризис среднего возраста, когда начинают гнаться за мифом, пробовать успеть что-то. Это необязательно 30 лет. Каждый мужик приходит к такому поиску в различное время. Естественно, как и в всех правилах тут есть исключения. И кто-то не приходит к этому никогда, а кто-то не выходит никогда. О последних мы гласили в пт 1. Таковой период нужно просто пережить. Невзирая на всю его сложность. 4. Сексапильно обилие. Измена предполагает только секс. Такие измены фактически неминуемы. Естественно, что с течением времени всё приедается, и мужик отыскивает на стороне какого-то контраста. Жизнь в браке – это пн, вторник, среда… Ты просыпаешься, завтракаешь, едешь на работу, приезжаешь домой, ужинаешь, занимаешься сексом… Скучновато? С другой стороны, ты понимаешь, что это и есть реальная жизнь - тот тыл, где комфортно всем. Нереально всю жизнь прожить на чувственном подъёме. В то же время понимаешь, что никогда уже не будет того трепета в душе, волнения от прикосновения и ожидания позвонит - не позвонит. А ведь так охото ощутить, есть ли ещё порох в пороховницах. Не разучились ли ещё влюбляться. Чувство влюбленности дарует своеобразную легкость, подъём настроения - такое сиюминутное счастье. Пока человек нужен и является сексапильно вожделенным, он и спешит услышать, как можно больше «люблю». С тобой супруг этого уж никогда не испытает, так же, как и ты с ним. 6. Некомфортный дом. Так сказать супруга, которая вечно пилит, которой всё не так. Необходимо сделать ремонт, необходимо вынести мусор и всё в таком духе. А ему хотелось бы ощущать себя дома как в кабинете для релаксации: негромкая музыка, мягенький свет и хотимая дама… и солидный ужин, естественно! Мужчины не ощущают себя возлюбленными, бегут домой в надежде обрести там осознание, любовь и поддержку, а там – придирки, подколки, жалобы на соседку и начальника… неуютно им, возникает некоторая чувственная отчужденность. Он начинает находить осознания на стороне, другими словами сначала духовный контакт. Когда отыщет, вероятнее всего, уйдёт. 7. Безупречная супруга. Обратное поведение приводит к этим же результатам. Безупречная супруга наскучивает. Верная до таковой степени, что тошно. Такое бывает с теми, кто привык все делать на «пятерку», не оставляя за собой права ни на ошибку, ни на единую пылинку на ковре в спальне. Ему становится просто скучновато. Парней необходимо всегда держать в боевой готовности. Адреналин нужен им, чтобы как на американских горках. Чем бы не завершилась твоя история с изменой, самое главное – это то, что нельзя в таких ситуациях просто сказать «он таковой рассякой, и все мужчины такие» (дальше непечатно). Из таковой ситуации ты должна сначала себе извлечь урок. Прийти к выводу. Не запамятовай, ничего в нашей жизни не происходит просто так. И если в реальных отношениях ты не смогла поправить ошибки, то у тебя непременно будет шанс сделать это в дальнейшем. Держи себя всегда в тонусе. Смотри за собой - больше прекрасного и сексапильного белья, никаких трусов а-ля Бриджит Джонс. Старайся не ложиться спать в бигудях - ты можешь накручиваться днем на термобигуди, либо делать укладку феном. Не запамятовай об эпиляции, мейкапе, прическах. Ревность не нехорошее лечущее средство для профилактики измены парней. Но не месть, а конкретно легкий флирт. Дай ему ощутить, что ты вожделенна, презентабельна и сексапильна. И ему некогда будет мыслить о других женщинах. Особая благодарность -Красивая и успешная Измены, Мужская психология, Мужчины, Отношения, Отношения в браке, Психология
  • Комментарии: [0]
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА

Ручной массаж, японский массаж - вот лишь некоторые техники, относящиеся к древнему искусству - лечить руками. По сути они представляют собой один из самых старых способов выразить бескорыстную любовь: вернуть здоровье без лишних посредников, прямо через тело, физический контакт и передать энергию пациенту. Не забудем, что руки позволяют нам «видеть», когда глаза закрыты, так как осязание является могущественной сенсорной системой. Руки повсеместно используют для выражения чувств. Выражая близость, доверие, искренность, мы прикасаемся рукой (или прикладываем ее к сердцу), выражая товарищество - подаем руку, а фраза «работать рука об руку» подразумевает солидарность и доброе сотрудничество. В конце концов, именно благодаря «касаниям» рук люди создают произведения искусства, будь то картина, керамика или коллаж. Руки создают красоту, дарят нежность и объединяют людей - разве не веские причины для того, чтобы тщательно ухаживать за ними!

В случае серьезного стресса старайтесь как можно больше спать.

Для меня примером выхода из тяжелейшего стресса с помощью сна с давних пор была история маршала Жукова, нашего легендарного полководца, рассказанная им самим нашему близкому родственнику (позже история эта была опубликована в воспоминаниях о нем).

Гордость всего нашего народа, маршал-победитель Жуков был отвратительно хамским образом смещен Хрущевым с поста министра обороны Советского Союза. Удар был тяжелейшим Но надо было продолжать жить. И где-то черпать силы для дальнейшей жизни. Маршал вернулся домой и выпил таблетку снотворного. Уснул. И спал почти сутки. Проснувшись, понял, что все еще не готов принять сложившуюся ситуацию. Снова принял снотворное и заснул. И вновь - пробуждение было горестным. В итоге - почти неделю спал маршал, пока в одно прекрасное утро, открыв глаза, понял: жизнь продолжается. И будет достойной, как и подобает честной жизни сильного человека.

Сон избавил от лишних, наносных переживаний, от работы воображения, которое очень мешает мыслить конструктивно. А во время сна подсознание делало свое дело, настраивая мышление на новый лад.

2. Разряжайтесь!

Не загоняйте стресс вглубь. Не старайтесь претерпевать молча. Только пусть разрядка происходит не на глазах у изумленной публики, могут сильно испугаться и не понять. Поезжайте в лес и орите благим матом, вопите, стучите по земле кулаками, ройте землю носом, кувыркайтесь, катайтесь по земле до полного изнеможения. Несколько таких сеансов, и вы устанете настолько, что плюнете на стресс и займетесь поправкой физических сил, столь яростно израсходованных при выплеске негативной энергии.

3. Станьте собирателем смешного.

Собирайте книжки с анекдотами, комедийные фильмы, мультики. У меня есть несколько наших российских любимейших комедийных сериалов, действующих безотказно в самую трудную минуту. И даже бывает достаточно вспомнить крылатую фразочку из любимого фильма, чтобы стресс исчез.

4. Очень важно иметь хобби.

Занятие любимым и интересным делом, которое искренне вас увлекает, очень хорошо помогает освободиться от стресса.

5. Думайте о хорошем. Помните о том, что и в самые проблемные минуты в нашей жизни есті, то, за что мы должны быть ей благодарны.

6. Пойте!

Совершенно нс важно, есть ли у вас слух, голос. Громкое пение заставляет работать диафрагму, в пении участвует весь организм, вы таким образом отвлекаете его от переживаний, старящих вас. Подпевайте песням, передаваемым по радио, когда вы за рулем. Дома поставьте любимый диск и пойте энергично и самозабвенно. Хорошо еще и подтанцовывать при этом. Купите караоке, расширяйте свой репертуар.

Помимо этих советов наша девятая встреча подарит вам комплекс упражнений йоги, способствующий освобождению тела от стресса.

Витамин А Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 (PP) Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9 Витамин B12 Другие витамины B Витамин D Витамин E Витамин K

Витамин C. Источники витамина C. Запас витамина С в организме

В наших краях самым богатым источником витамина C можно считать плоды шиповника. Насчитывается более 20 его видов. Плоды каждого из них — очень ценный продукт питания. В 100 г плодов шиповника (розы собачьей) содержится от 800 до 900 мг витамина С. В шиповнике гирляндовом (роза коричная) витамина С больше, чем в любом другом виде: до 2400 мг в 100 г. Цветы красные, чуть сплющенные, с торчащими цельнокрайними чашелистиками, плоды круглые, плодоносит в августе. На ровном месте может образовать стелющуюся живую изгородь. Шиповник богат не только витамином C, но и многими микроэлементами. Конечно, лучше всего употреблять свежие плоды. Дети чаще всего так и делают. Для взрослых можно готовить из шиповника настои и соки. Плоды шиповника можно сушить, заваривать и пить как чай. Все части растения ценны, особенно его листья. Чай из листьев шиповника богат комплексом витаминов.

На втором месте после плодов шиповника по богатству поливитаминов и полиминералов находится зелень петрушки. В ней особенно много витамина С: 128—193 мг в 100 г.

Источники витамина C в некоторых овощах и фруктах
Продукты Содержание витамина C, мг на 100 г
Плоды шиповника дикого 550
Плоды шиповника без семян 660
Сушеный шиповник 160 - 1140
Протертый шиповник 840
Ягоды облепихи 200 - 600
Клубника 46 - 234
Черная смородина 148 - 258
Лимоны 20 - 70
Апельсины 16 - 47
Грейпфруты 24 - 45
Хрен 105 - 138
Перец сладкий около 125
Зелень петрушки 128
Укроп зеленый 100

В остальных овощах и фруктах витамина C меньше: яблоки и груши, например, содержат незначительное его количество. Кроме того, при тепловой обработке аскорбиновая кислота легко разлагается. В вареных продуктах ее почти нет. Разлагается она и при воздействии железа; при продолжительном хранении и заморозке продуктов содержание ее также уменьшается.

Витамин C (или аскорбиновую кислоту) можно считать лекарством против цинги. Но где в цивилизованных странах можно услышать о цинге? Известно, что этот витамин в давние времена был необходим путешественникам, морякам. Но почему он важен сейчас для людей, которые каждый день едят овощи и фрукты? Действительно, если мы примем за норму 75 — 100 мг в день, то это количество витамина C можно получить из 3 — 4 небольших помидоров (300 г), которые содержат 70 — 80 мг витамина С; из трех небольших картофелин (весом 360 г), содержащих 84 мг этого витамина, если приготовлены правильно, т. е. без соли, запеченными с кожурой; из стакана клубники (примерно 90 мг); из одного зеленого сырого перца (76 г), в каждом грамме которого практически содержится 1 мг витамина С; из одного апельсина средней величины, который содержит 77 мг витамина С на каждые 215 г веса; из половины стакана апельсинового сока, содержащего 61 мг витамина; из 200 г телячьей печени — вареной или жареной (72 мг), из 400 г мозгов (72 мг), из 600 г почек (72 мг) и т. д. Совсем нетрудно получить необходимое количество витамина C, ориентируясь на все вкусы. Но суть дела в том, что люди нуждаются в гораздо большем количестве витамина C, чем до сих пор предполагалось.

Биохимики отмечают, что легкие случаи цинги проходят незамеченными, а недостаток витамина С сопровождается нарушением процессов выздоровления и регенерации. Это проявляется размягчением хрящей, костей, мышц, любых тканей, а также развитием других процессов. Таким образом, если человек болен, особенно такими заболеваниями, при которых разрушаются клетки (туберкулез, язва и т. д.), то недостаток витамина C усугубляется, так как он необходим для разрушенных тканей. В то же время, если больной начнет принимать большие дозы этого витамина, то можно будет увидеть, как буквально за сутки наступит заметное улучшение в его состоянии и начнется восстановление поврежденных органов. Особенно это очевидно в случаях костных переломов или повреждений кровеносных сосудов. Вот почему при грудной жабе, тромбозах коронарных сосудов, когда нужно как можно скорее добиться образования капиллярных сосудов в сердечной мышце, важно вводить больному максимальное количество витамина C. Известно также, что при многих инфекционных заболеваниях, например дифтерите или ревматизме, необходимы повышенные дозы витамина C. А больным артритами и даже деформирующими артритами требуются массивные дозы витамина С (1000 мг внутривенно).

Во всех случаях при любых болезнях количество вводимого витамина C должно превышать наибольшую из рекомендуемых (75 — 100 мг) доз в 2—3 раза, а иногда в 10 и более раз.

Установленные цифры (30 — 50 мг) были получены путем определения количества аскорбиновой кислоты, выводимого с мочой у здорового человека, получающего много витаминов в своем рационе. Однако вскоре выяснилось, что методика эта несостоятельна, так как она игнорирует ряд существенных факторов жизнедеятельности организма. Наши ткани удерживают витамин C до определенной степени насыщения. Этот запас человек может поддерживать приемом минимума витамина C (скажем, 50 мг для взрослого и до 100 мг для беременной или кормящей матери). Но если в течение долгого периода потребности организма в витамине С не пополняются, его запас в тканях начинает истощаться, поскольку он расходуется постоянно. Это делает организм человека беззащитным, его жизнеспособность снижается. Однако, как только мы начнем вводить большее, чем обычно, количество витамина С и его запасы пополнятся до точки насыщения, силы и жизнеспособность организма восстанавливаются. Не надо только забывать, что температура тела здорового человека 37° С. Если учесть, что мы носим одежду и вентиляция кожи нарушена, что работаем нередко в плохо проветриваемых помещениях, а в городах дышим загрязненным воздухом, то можно представить себе, как много нам нужно получать витамина С ежедневно. В случае любой болезни все витамины, и прежде всего витамин С, бросаются на борьбу с врагами тела, при этом потребность в витамине C повышается во много раз по сравнению с его потребностью для здорового человека. Когда все резервы организма исчерпываются, необходимо срочно пополнить их диетологическим лечением.

Как узнать степень запаса витамина C в организме? В таких случаях существует очень простая, но чувствительная проба: туго перетяните свою руку; это вызовет ряд небольших кровоизлияний в виде маленьких пятен на коже. Чем больше этих пятен, тем более серьезный у вас авитаминоз. Витамин С находится также в крови. В норме на каждые 100 г плазмы крови приходится 0,7 мг витамина С. В случае цинги его содержание падает до 0,4 мг. Обычно беременная женщина страдает от недостатка витамина С: содержание этого витамина в крови плода выше, чем у матери, а у матери — ниже, чем у небеременных женщин. Следовательно, во время беременности женщина должна не только удвоить дозу витамина С, установленную для взрослого здорового человека, но и по крайней мере учетверить ее. Ученые считают, что 200 — 300 мг витамина С в день — именно то количество, которое должна получать ежедневно беременная женщина или кормящая мать. Но речь идет о здоровой матери. Для женщины, которая во время беременности или кормления страдает каким-либо заболеванием, количество витамина С в день должно быть еще более увеличено, причем увеличение это будет значительным.

Известный целитель М. Горен считает, что во время беременности женщина должна получать от 300 до 600 мг витамина С ежедневно.

Если кто-то в семье страдает авитаминозом из-за недостаточного количества получаемого витамина С, должно пройти много времени, пока удастся довести это количество до нормы. Нетрудно догадаться, что в моче больного цингой нет аскорбиновой кислоты. В моче же здорового человека минимальное количество аскорбиновой кислоты колеблется от 20 до 30 мг. Но если в диете здорового человека дозу витамина С повысить, например, до 1000 мг (в виде нескольких стаканов сока цитрусовых), то пройдет несколько недель (не менее трех), пока вывод витамина С с мочой увеличится до 290 мг. Это в 6 раз превышает нормальное содержание витамина С, но лишь на 1/3 меньше вводимого количества. Из этих наблюдений можно сделать вывод, что следует получать витамина C гораздо больше, чем установлено врачами, если речь идет о здоровых людях. Что же касается больных, ослабленных, старых, то для них практически нет максимальной границы употребления витамина С при условии приема его в виде естественных продуктов.

Итак, запомним, что минимальная потребность в витамине С составляет:

  • для здорового взрослого человека — 100 мг в день;
  • для беременной женщины — 400 мг в день;
  • для кормящей матери — 600 мг в день;
  • для больных, особенно с переломами костей, страдающих сердечными заболеваниями, туберкулезом и ревматизмом, — 2000 мг в день.
Читать дальше. Витамин C. Содержание витамина C в продуктах питания


Источник -inmoment.ru Витамин C С Источники витамина C в овощах и фруктах Запас витамина С в организме витамин с содержится
Хвоя от простуды
Возьмите 4 стакана хвои елки (либо молотых веточек), залейте 2 л воды, кипятите 30 минут, добавьте 0,5 л сока клюквы. Процедите, разлейте по бутылкам и храните в холодильнике. Принимайте в теплом виде по 100 мл 2 раза в денек после пищи. Средство универсальное – помогает от простуды и взрослым, и детям. Не считая того, таковой обычный напиток очищает организм от лишнего холестерина.

Аськина Ж.И.