Популярные статьи
Новости
Народная медицина
«Он изменил мне, изменил, ИЗ-МЕ-НИЛ!!!» - рыдает в трубку подруга. С вами такое бывало? А сами рыдали? Если супруг верен вам, есть за что поблагодарить его. Как демонстрируют исследования, верные супруги сейчас - редчайшие экземпляры. Хотя три дамы из 4 и подразумевают, что супруги хранят им верность, и только одна подозревает измену… Статистика указывает, что трое парней из 4 (!) изменяют супругам! И две третьих обманутых дам и не подозревают, что у супруга интрига на стороне. И это невзирая на то, что все признаки измены вроде как налицо... Почему выходит так, что супруга всегда выяснит обо всем последней? Неуж-то все обманутые супруги просто не желают замечать тривиального? Но как может супруга не подозревать, что у супруга роман на стороне? Помните: вы не сможете для себя позволить выяснить обо всем последней! Признаков, выдающих измену, много. Вот на что вам следует направить внимание, если подозрения не дают покоя. 1. Внешний облик. Мужик, имеющий связь на стороне (либо хотя бы подумывающий об этом), будет прикладывать усилия, чтоб смотреться более презентабельно. Он попробует сделать лучше свою наружность. Если вы увидели конфигурации в его гардеробе, а в особенности - в том, что он стал более внимателен к собственному телу и личной гигиене, стоит насторожиться. Как правило это самые приметные признаки неверности. Обычно (к огорчению!), супруг старается смотреться лучше не для супруги, а для кого-либо другого… 2. Как он относится к вам? Если у супруга другая дама, это безизбежно изменит его отношение к вам, даже на подсознательном уровне. При этом отношение далековато не всегда изменяется в худшую сторону! Многие, изменяя, испытывают чувство вины и пробуют загладить ее чрезмерным вниманием к супруге! 3. Его работа. Конкретно на работу обычно списывают длительное время, проводимое вне дома. Мужчины, заводя роман на стороне, прикрываются работой, это всем понятно. Одно дело, когда ваш супруг на работе задерживался всегда, и повода подозревать его не было. Но если конкретно в ближайшее время он стал совещаться и (не дай боже) ездить в командировки все почаще и почаще - подумайте. 4. Каждодневные привычки. Мы все с вами рабы привычек. У всех есть рутинный распорядок, более либо наименее соблюдаемый. У неправильного мужчины он наверное поменяется. 5. Любовницы стоят средств. Если у вашего супруга есть такая, вероятнее всего, ему захочется водить ее ужинать, веселить и даровать подарки. Непринципиально, откуда он будет изымать средства, главное то, что в какой-то момент это отразится на вашем семейном бюджете. 6. Мобильный телефон. Любовницы требуют неизменного общения, которое не обходится без телефонных звонков. Большая часть жен узнают, что супруги им неверны, конкретно по мобильному телефону. Без преувеличения стопроцентный итог вы получите, просмотрев детализацию звонков собственного супруга. Детализация мобильного покажет, куда и как нередко звонил супруг, кому выслана 101-я смска и в каких «командировках» он по сути находился благодаря инфы о роуминге. Главный плюс: супруг не выяснит, что вы его проверяете. 7. Машина 8. Хоть какое изменение в вашей с супругом сексапильной жизни должно заставить задуматься. Если вы убеждены, что вам изменяют, главное - обезопасить саму себя от венерических болезней и других ЗППП! 9. Привычки в еде . Им супруги обычно не присваивают значения, а напрасно. Конфигурации во вкусовых пристрастиях могут происходить конкретно под воздействием любовницы. Даже не осознавая этого, он может больше предпочитать ту пищу, которую ест она, те рестораны, которые любит она. 10. У каждого человека есть собственный уникальный запах, и запах собственного супруга вы наверное отлично понимаете. При тесноватом общении с новым человеком запах изменяется. И если вы будете внимательны, то схожее изменение наверное заметите. 11. Будьте в особенности бдительны, когда приближается время праздничков. Неким супругам приходилось отыскивать подарки, приготовленные никак не для их, в машине супруга и даже дома. Логично, что и средства в этот период могут утекать из домашнего бюджета еще резвее, чем вы подразумевали. 12. Компьютерная опасность. Чрезмерная занятость вашего супруга компом тоже может быть сигналом угрозы. Если он часами болтает в ICQ, пишет большие электрические письма и не вылезает из чатов, то полностью возможно, что глобальная сеть не просто впитала его, да и подготовила почву для сурового увлечения. Не принимайте это просто! Такая «связь» способна разрушить вашему браку. Даже если супруга и его интернет-знакомую не связывают сексапильные дела, чувственная привязанность может стать так большой, что повлечет за собой встречу в реальной жизни. Сделайте все, чтоб оторвать супруга от компьютера, если чувствуете, что его многочасовые «посиделки» связаны совершенно не с работой. 13. Физические подтверждения. Время от времени они просто ожидают, чтоб их отыскали. Проверьте его бумажник, кармашки брюк и пиджака, ящики в его столе, гараж... Даже его мусорное ведро может стать местом принципиальной находки, если, естественно, вы возжелаете в нем покопаться. 14. Его дела с другими дамами. Помните, что в большинстве случаев мужчины изменяют с теми, кого они отлично знают, - с соседками, подругами семьи, сослуживицами. Если вы подозреваете супруга в измене, сначала направьте внимание на его дела со знакомыми вам дамами. И не думайте, что знакомые на это не способны, так как исследования демонстрируют, что, к огорчению, схожее происходит очень нередко. И помните самое главное: до того как рыться в вещах супруга, просматривать его телефонные звонки, копаться в электрическом ящике и устраивать сцены, задумайтесь, что такая «стратегия» навряд ли сделает лучше ваши дела и наверное не принудит супруга кинуть любовницу (если она у него вообщем есть. А вдруг вам все мерещится?) Поразмыслите, что вам важнее - узнать правду либо сохранить семью. Если на первом месте правда - примерьте на себя роль детектива. Если главное - сохранить семейные дела, то запомните, что они - в ваших руках! Ведь домашний очаг хранит конкретно дама. Конкретно вы должны «обновить» дела, чтоб супруг, не успев посмотреть на сторону, здесь же перевел свое внимание на вас. Освойте новое неповторимое блюдо, смените прическу и купите эротическое белье. Наверное за этим последует не только лишь незабвенная ночь, да и новое качество ваших отношений, которое не замедлит проявиться во всем… Особая благодарность -Красивая и успешная Измены, Мужская психология, Мужчины, Отношения, Отношения в браке, Проблемы, Психология
  • Комментарии: [0]
дама изменяетМы почти все писали о мужских изменах. Но есть и измены дамские. Но почему дамы изменяют? Что их толкает на измену? И в чем основная причина дамских измен? Дамский веб-сайт sympaty.net постарается с этим разобраться! Специалисты-психологи могут именовать огромное количество обстоятельств, почему дама идет на измену супругу. На 1-ый взор, все эти предпосылки кажутся различными – но только на 1-ый! Каковы же более обычные предпосылки измены супруги? Приведем их все. Почему дама изменяет: более обычные предпосылки - Брак не ладится. В таком случае психологически дама готова к измене. Но ошибочно мыслить, что она отыскивает связи на стороне. В данном случае измена – это метод заполнить психический пробел в отношениях. - Женщина очень рано вышла замуж. Сильно много шансов, что чувство, приведшее ее в загс, равномерно начнет гаснуть – и может быть, за этим последует новое чувство и измена! - Из-за желания обосновать самой для себя, что она способна быть возлюбленной и вожделенной, что она еще ого-го! - Это желание обостряется, если дама «в возрасте», ведь охото обосновать, что старость ей нипочем! Хахаль в данном случае молодее самой дамы (но необязательно). - Напористое домогательство кавалера. Иногда даме проще согласиться на измену, чем разъяснить, почему ей не охото. - Для многих дам хахаль – это отчаянный шаг, связанный с тем, что в браке чертовски не хватает секса и мужского внимания. Ах, если б супруги это понимали!!! - Измена как месть мужу-изменнику тоже очень всераспространена. Обычно, такая измена не приносит даме облегчения. - Причина женской измены – любопытство. Изредка, но с дамами тоже это случается. Дама «заигрывается» во флирт и кокетство, и вот итог! - Некие дамы всю жизнь отыскивают Безупречного Хахаля. Кстати, это необязательно человек, способный на супер-пупер подвиги в кровати. Многим просто нужен понимающий и чувственный партнер, способный их удовлетворить. - Нимфомания. Встречается очень изредка, но ведь встречается! Таковой даме все мужчины кажутся супер-любовниками – и конечно, они желают лично убедиться в этом. В кровати, очевидно. Какова первопричина дамских измен? Вот такие различные предпосылки, почему дама изменяет. Но вроде бы то ни было, первопричина женской измены все равно одна - ОБИДА НА Супруга!!! При этом, необязательно, чтоб дама дулась на мужчину сознательно – время от времени мы можем этой обиды не обдумывать. Дама обижена на мужчину за то, что он НЕ ЗАМЕЧАЕТ, что она – Дама! Не уделяет ей достаточного внимания. Увлечен своими интересами – работой, машиной, рыбалкой, алкоголем, другими дамами… Оскорбляет! А ведь хоть какой из нас нужно мужское внимание – нужно, как воздух! Мы очень желаем ощущать, что Любимы, Великолепны, Вожделенны, Сексуальны, что Нравимся! И не получая всего этого от супруга, мы иногда находим доказательство собственной Женской привлекательности, изменяя супругу. К огорчению, измена – это не выход, и «хороший левак крепит брак» в сравнимо маленьком количестве случаев. Очень нередко, изменяя, мы просто уходим от заморочек, прячем голову в песок, как страус, и еще более запутываемся в сложной домашней ситуации. —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Измены, Мужчины, О женщинах, Психология, Статьи автора Ольги Sympaty
  • Комментарии: [0]
Мы нередко недооцениваем роль подсознания в нашей жизни. А ведь конкретно оно помогает принимать нам правильные решения. Подсознание работает всегда - независимо от того, желаем мы этого либо нет. И оно может нам здорово посодействовать решить реальные трудности! Одна из техник работы с подсознанием – это техника автоматического письма. Сейчас дамский веб-сайт «Красивая и Успешная» скажет, как использовать ее для решения заморочек. Если вас истязает неувязка… Трудности случаются у каждой из нас. Но чтоб их разрешить, вы должны вооружиться вот чем: Жесткой уверенностью в том, что неувязка решаема Сильным желанием ее решить И, естественно, методами нахождения верного решения (одним из методов и является техника автоматического письма). Только так. Если вы в душе не желаете поскорее разрешить делему, чуда не произойдет! Сама техника автоматического письма Шаг 1. Спрашиваем Повсевременно задавайте для себя мучающий вас вопрос. Истязайте, истязайте, истязайте свое подсознание! И оно заговорит. Идеальнее всего заготовить вопросы, верно формулирующие то, что вы желаете. Запишите эти вопросы и повторяйте их в хоть какой подходящий момент. Подсознание стремительно настроится на решение трудности. Вероятнее всего, вы сами поймете, когда неувязка решена. Осталось только записать ответ! Шаг 2. Записываем Вам пригодится лист бумаги и ручка. Сядьте, подумайте о собственной дилемме. А потом начинайте писать либо отрисовывать все, что придет в голову. Не читайте написанное, просто позвольте для себя плыть по течению, думая о сторонних вещах. Можно даже не глядеть на бумагу! «Оно будто бы само написалось, я даже не сообразила, как это вышло», - ведает Галина. Несколько месяцев вспять подруга приглашала ее в Великобританию, но Галина колебалась. Тогда она применила технику автоматического письма. Поначалу просто что-то отрисовывала, а позже отвлеклась… и когда она поглядела на лист, там верно было выведено «ДА!» Галина отважилась на поездку, и в Великобритании встретила собственного грядущего супруга! Автоматическое письмо: принципиальные детали Высока возможность, что с первого сеанса ничего не выйдет. Потому проводите сеансы автоматического письма часто – и вы получите хотимый ответ! Издержите на технику автоматического письма 15-20 минут минимум. Пара минут ничего вам не даст. Наше мышление инертно – вот почему приходится длительно у него что-то спрашивать. Решение трудности может придти совсем не с помощью автоматического письма, ведь никогда не знаешь, где подсознание себя проявит. Может быть, вам что-то приснится, может, вы отыщите ответ, глядя телек, может, через неделю, а может, уже завтра! Просто знайте, что неувязка отважится: нужно просто быть терпеливой и находить ответ! —— Для копирования этой статьи Вам не надо получать особенное разрешение, Особая благодарность -Красивая и успешная Подсознание, Психология, Психотехника, Статьи автора Ольги Sympaty, Техника
  • Комментарии: [0]
Вот список вещей, о которых ни когда не скажет женщина своему любимому мужчине: 1) Женщина будет спать в футболке любимого только потому, что она пахнет им. 2) Она никогда не скажет, сколько у нее было мужчин. 3) Она десятки раз представляла, каким будет их первый раз до того, как все произошло. 4) Она иногда вспоминает своих партнеров и сравнивает с избранником 5) Когда она влюбилась, она потеряла аппетит. 6) Женщина никогда не позволит своему мужчине наблюдать за процессом депиляции, увлажнения и прочими гигиеническим и косметическими процедурами. 7) Женщина всегда знает о его коллекции порно на компьютере. 8) Когда она говорит: "Я готова", "Мне нужно еще 7 минут", это означает, что на сборы ей потребуется 15. 9) Когда она говорит: "Встретимся через 15 минут", это значит, что через 15 минут она только выйдет на встречу. А это займет еще как минимум полчаса. 10) Она переживала и ждала звонка после первого свидания. 11) Во время секса она ждет "грязных словечек". Естественно, в пределах разумного. 12) В начале становления отношений она сохраняла все твои голосовые сообщения и неоднократно их прослушивала. 13) Женщина распределит общую сумму покупок на несколько кредитных карточек таким образом, что мужчина этого даже не заметит.. 14) Женщина постоянно проверяет возлюбленного. Она обдумывает и анализирует его поступки. 15) Она смотрит на мужской зад каждый раз, когда он покидаешь комнату. 16) Она любит посмотреть на его ревность. 17) Хотя женщина и жалуется на то, что любимый слишком много времени уделят работе, ей доставляет огромное удовольствие заняться сексом утром, а потом с умилением наблюдать, как он сломя голову бежит на работу. 18) Женщине нельзя говорить "успокойся". 19) Если она настаивает на том, что сама расплатится за ужин на первом свидании, значит, она того хочет. Но джентльмену все же следует предложить разделить счет пополам. Это будет самым правильным решением. 20) Последний, и весьма очевидный факт. Она успешна, финансово независима, ей никто не нужен (это всего лишь теория). И она хочет, чтобы контроль в постели был на совести мужчины,пишет sex-news.

Автор: Авраменко Арсений

Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Вот «повезло-то»: мой юноша - безынициативный мужик. Что делать? Как быть? Эхх... читаем и делаем выводы. Личная жизнь безынициативного мужчины Невзирая на выдающуюся пассивность, формально одинокими безынициативные люди бывают изредка, ведь при желании окольцевать их проще обычного. Главное условие – партнер проявит напористую инициативу. А вот внутренне таковой человек нередко одинок и недоволен, ведь не достаточно кто их осознает и еще пореже воспринимает, не требуя изменяться. Но, даже будучи глубоко злосчастным, поменять что-то без напористой сторонней помощи пассивный человек не способен. Партнеру патологически безынициативной личности о перспективах тоже стоит поразмыслить заблаговременно. Дамы, окрыленные отсутствием обычного мужского сопротивления на пути в ЗАГС, почему-либо изредка думают, что каменную стенку вокруг домашнего очага строить придется своими силами. Потому после женитьбы они пеняют на то, что супруг никуда не водит, не строит интенсивно гнездо и зарабатывает не достаточно. Здесь уж придется смириться с лежачим камнем в роли жена (так же пассивно пенять на жизнь и, в конце концов, расстаться) либо взять инициативу на себя. Почему общение с безынициативным мужиком раздражает? Во-1-х, переполняется чаша терпения. Мне в течение года приходилось практически каждый денек обедать с человеком, который на вопрос «Что ты будешь?» отвечал «Выбери сама». В некий момент я не сдержалась и предложила на 1-ое – сено, а на 2-ое – траву. Также нам охото ощущать внимание близкого человека, а не выпрашивать его. Потому на форумах, посвященных отношениям, живейшие отклики находят темы вроде «Секс только по моей инициативе», «Мы никуда не ходим», «Как жить с человеком, за которого все приходится решать?». В корне поменять ситуацию без желания 2-ой половины трудно, потому наилучшее решение – принять человека таким, каковой он есть. Но это не означает, что необходимо опустить руки. 1. Нужно трезво оценить, какие черты напарника вызывают симпатию, а какие бесят, попытаться представить для себя вероятные конфликтные ситуации и честно ответить для себя на вопрос «Смогу ли я мириться с теми чертами, что мне не нравятся либо направить их для себя на благо, есть ли на это силы и желание?» 2. Не ожидайте он него нехарактерных поступков и расслабленно воспринимайте их закономерное отсутствие. Никаких обид вроде «он был должен догадаться». Не должен: максимум мог бы либо нет. Если возникнет желание летом прокатиться на лыжах, не будете же вы сетовать августу за то, что снег идет зимой. 3. Вовлекайте напарника в ситуации, когда решение принимать нужно, но без излишнего нажима, чтоб не закреплять эффект соотнесения дискомфорта с волевыми усилиями. Покажите, что нуждаетесь в его внимании и защите и растолкуйте, как вам посодействовать. 4. В ситуациях, когда патологически безынициативное поведение является следствием психических заморочек, стоит использовать терапию (тренинги, ролевые игры и т.п.). 5. Если уж решили, что это ваша половина, то нужно принимать как подабающее то, что придется играть роль первой скрипки, брать ответственность на себя, выстраивать дела и выяснять что к чему. 6. При появлении неудовлетворенных желаний имейте смелость поведать об этом, выдать перечень хотимого и показать пути к воплощению. 7. Не ожидайте, что партнер скажет о собственных дилеммах, если уж увидели неладное – выясняйте сами что к чему, пока ситуация не ухудшилась. 8. Измените отношение к ситуации. Пусть партнер не делает широких жестов без прямого на то указания, зато домашний бюджет будете держать под контролем вы. Он не ухаживает прекрасно? - Зато не будет интересоваться каждой юбкой. Не проявляет инициативы в сексе? - Но ведь не отрешается от ваших инициатив. Особая благодарность -Красивая и успешная Как, Мужская психология, Мужчины, Отношения, Психология
  • Комментарии: [0]
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Калий Кальций Селен Магний Цинк Железо Медь Кобальт Фтор Ванадий Марганец Литий Хром Кремнезем Ртуть Кадмий Олово Бериллий Мышьяк

Микроэлемент Йод. Недостаток йода. Источники йода. В каких продуктах содержится йод. Йод в организме

Йод необходим для синтеза гормона щитовидной железы — тироксина, а также для создания фагоцитов — патрульных клеток в крови, которые должны уничтожать мусор и чужеродные тела в клетках. Фагоциты способны захватывать и переваривать посторонние тела, в частности микроорганизмы и даже неполноценные клетки.

Недостаток йода

Недостаток йода вызывает серьезные нарушения обмена веществ, способствует развитию базедовой болезни и снижению иммунитета. В йоде нуждаются не только люди, но и животные.

Почему в некоторых районах йода слишком мало? Дело в том, что соединения йода легко растворимы в воде, поэтому в горах или скалистых местностях, расположенных далеко от морей, их попросту вымывают дожди и потоки воды. Например, в Японии на островах, окруженных океаном, относительно мало йода и в воде, и в воздухе, и в почве, но основной едой местных жителей являются продукты моря, откуда жители и получают необходимое количество йода. А на Тайване, где традиционно не употребляют в пищу «дары моря», базедова болезнь встречается часто, и даже йодирование питьевой воды не помогает снизить заболеваемость. В Польше когда-то тоже ощущался большой недостаток йода в Подкарпатье (15,5% населения страдали базедовой болезнью). Йодирование соли помогло снизить число больных до 2,9%. У детей, рожденных от женщин, больных базедовой болезнью, часто рождаются карлики или дети с задержкой развития и признаками кретинизма.

Недостаток йода, кроме базедовой болезни или отклонений в умственном развитии, может вызвать изменения в хромосомах и способствовать появлению рака. Базедова болезнь зависит не только от недостатка йода в почве и растительности, но и от недостатка кобальта.

Количество йода в растениях зависит от содержания этого элемента в почве и от способности растения концентрировать его. Но есть вещества, которые вызывают базедову болезнь. Например, растения семейства крестоцветных, а также нитраты и нитриты, которые могут превратиться в нитрозамины. Ацетопроизводные нитрозаминов вызывают увеличение щитовидной железы.

Надо запомнить, что употребление в пищу сои вызывает увеличение щитовидной железы (иногда пятикратное), повышает потребность в йоде на 100%. Это говорит о том, что при употреблении соевых продуктов надо вместе с ними ввести в рацион морскую соль, океаническую рыбу, репчатый и зеленый лук.


Детям и подросткам требуется йода больше, чем взрослым. Недостаток йода в организме вызывает серьезные нарушения обмена веществ, способствует развитию зоба. Есть немало соединений, оказывающих подобное влияние, например, некоторые сульфаниламидные лекарственные препараты.

Должно стать законом питания следующее: чем меньше йода в окружающей среде и продуктах питания, тем больше надо заботиться о введении в диету продуктов, богатых йодом.

Сколько йода необходимо организму?

Оказывается, организму требуется ничтожно малое количество этого микроэлемента — всего 2—4 мкг на 1 кг массы тела (в среднем). Для взрослого мужчины это составит 150—300 мкг в сутки, при больной щитовидной железе — 400 мкг. Молодым людям в период полового созревания, беременным и кормящим женщинам требуется особенно большое количество йода — более 400 мкг. При этом следует помнить, что часть йода не выводится и повторно используется организмом.

В каких продуктах содержится йод? Источники йода

В 1 кг овощей — 20 — 30 мкг йода, в 1 кг зерна — около 50 мкг, в 1 л молока — около 35 мкг, в 1 кг сыров, яиц, животных жиров — 35 мкг, в 1 кг рыбы — от 100 до 200 мкг йода (максимум).

Вываренная соль — «Экстра» йод потеряла, в отличие от соли каменной, содержащей все необходимые для жизни микроэлементы.

Самым богатым источником йода считают все-таки воду, хотя и в воде его содержание бывает различным — или много, или слишком мало. Балтийское, Черное моря богаты этим элементом, а потому людям с заболеванием щитовидной железы полезно пребывание на балтийских и черноморских пляжах, при этом следует избегать прямых солнечных лучей, чтобы не спровоцировать роста щитовидной железы.

Йод в организме. Функции йода в организме человека

Йод является постоянной составной частью растительных и животных организмов. В организм человека и животных йод поступает с пищей, водой и воздухом.

Из пищевых продуктов, богатых йодом, являются: яйца, рыба, молоко. Около моря мы частично удовлетворяем суточную норму йода за счет воздуха. Всасываясь, йод оказывает влияние на обмен веществ — усиливает окислительные процессы и функций щитовидной железы.

При недостатке йода нарушается образование (синтез) гормона щитовидной железы — тироксина, приводит к развитию зобной болезни. При повышенной функции щитовидной железы введение малых доз йода оказывает благотворное действие на организм. В медицинской практике йод применяют внутрь в виде его солей (йодид калия, йодид натрия), раствора Люголя, спиртового раствора, настойки, а также в виде различных препаратов.


Йод применяют не только при заболевании щитовидной железы, но и при атеросклерозе, при лечении сифилиса (в третичном периоде), при воспалительных процессах дыхательных путей, хронических отравлениях ртутью и свинцом, для предупреждения и лечения зоба в местах распространения зобной болезни. С этой целью к поваренной соли, продаваемой населению в этих местах, прибавляют по 1 — 2,5 г йодида калия на 100 кг соли. Йодид калия назначают также при мастопатиях молочной железы и других новообразованиях в железах внутренней секреции. Наружно йод применяют в виде спиртовых растворов или водного настоя, как обеззараживающее, рассасывающее и прижигающее средство при воспалительных заболеваниях кожи и слизистых оболочек, небольших ранениях кожи, а также в хирургической практике для дезинфекции рук хирурга и операционного поля. В лечебных целях при заболеваниях щитовидной железы используют радиоактивный йод. Этот метод основан на способности щитовидной железы накапливать йод. При радиоактивном излучении уменьшается активность железы, что может привести к лечебному эффекту.

Для профилактики атеросклероза народные целители советуют в течение осенне-зимнего периода смазывать тело йодом следующим образом: ватным тампоном, смоченным в спиртовом или водном растворе йода, рисуют браслет на запястье одной руки, а на следующий день — на запястье другой, затем такой же браслет рисуют вначале на одной ноге, и далее на другой, продолжая лечение в течение 10 дней, после чего следует перерыв 10 дней, затем можно начинать сначала.

Для профилактики и лечения атеросклероза пьют настойку Люголя по 1 капле на 1 стакан воды 2 раза в неделю.

При желудочных отравлениях или дизентерии, гепатите пьют йодинол, который можно приготовить в домашних условиях: в 1 л кипящей воды вливают картофельный крахмал (на кончике чайной ложки), предварительно растворенный в холодной воде. Дают 1 раз закипеть, снимают с огня и остужают. Капают 5 капель йода (спиртовой раствор). Принимать: на 100 г заготовки, добавив туда 10 капель йода. Пить перед сном и столько же сразу после пробуждения.

При простудных заболеваниях делают йодистые ингаляции. Используют йод при ожогах, инфекциях. Однако при длительном применении йода и его препаратов может появится повышенная чувствительность к нему и развиться явления отравления — йодизм (насморк, крапивница, отек лица, слюнотечение, слезотечение, угревидная сыпь и т.д.); все эти проявления могут исчезнуть после временного прекращения приема йода и его препаратов. Поэтому не следует назначать йодистые препараты без совета врача.


Источник -inmoment.ru Микроэлемент Йод Недостаток йода Источники В каких продуктах содержится Йод в организме
Практически всем женщинам, а может быть и некоторым мужчинам известно, что осеньюи зимой наши волосы чувствуют себя хуже. Причинами этого являются нехватка витаминов, сезонные простудные заболевания, головные уборы и даже центральное отопление в наших домах, которое сушит наши бедные волосы!  Самыми «несчастными» в это время являются осветленные волосы и волосы с химической завивкой. Как помочь волосам сохранить свое здоровье и красоту?  Именно эти вопросы сегодня и прояснит женский сайт owoman.ru. Здесь Вы узнаете, как нужно правильно ухаживать за волосами в холодное время года, а также поймете, какими бывают наиболее частые ошибки при уходе за волосами осенью и зимой.

Распространенные ошибки при уходе за волосами осенью и зимой

 Специалисты считают основной причиной неприятностей с волосами зимой и поздней осенью именно ношение головных уборов, а также частые перепады температур. При ношении головного убора кожа головы перестает нормально дышать, а корни наших волос намного быстрее становятся грязными. По этой причине зимой и осенью волосы растут медленнее, т.к. необходимое для них питание не может свободно поступать.

 Многие люди в тщетной попытке избежать таких проблем с волосами просто отказываются от шапок! Однако это может только ухудшить ситуацию.

 Сильная разница между комнатной температурой и температурой на улице приводит к тому, что дорогие и любимые локоны, от корней до самых кончиков, непрерывно находятся в стрессовой ситуации. Просто старайтесь мыть голову каждый день предназначенными для таких случаев шампунями, но обязательно в мороз носите головной убор.

 Не торопитесь сразу после укладки выбегать на улицу - дайте корням возможность остыть после использования горячих расчесок.

 Следующей серьезной ошибкой является недостаточный или неправильный уходза волосами, что сразу приводит к секущимся кончикам. Так необходимая Вашим волосам влага теряется при неправильной укладке, частых походах в солярий или при нахождении в сауне без головного убора.

 Постарайтесь запомнить: для того, чтобы высушить прядь волос достаточно всего нескольких секунд тепла. Воздух, температура которого выше 45 градусов способен разрушить структуру волос. При укладке волос не надо жалеть на это времени! Установите фен на щадящий режим, и ни в коем случае не пересушивайте свои волосы. Ведь лишние минуты, потраченные Вами на укладку, в итоге смогут спасти Ваши волосы от пересыхания, а Вас от длительных восстановительных процедур.

 Конечно, лучше всего дать возможность Вашим волосам высохнуть свободно, без сушки их феном. Но никогда не выходите на улицу в холодную погоду, не высушив волосы до конца!

Как ухаживать за волосами поздней осенью и зимой

 1.Сначала, подрежьте волосы, чтобы избавиться от секущихся концов. Это придаст волосам более здоровый и аккуратный вид. Каждый день необходимо обрабатывать волосы сывороткой, а для того, чтобы концы волос не секлись, наносите на них специальные средства.

 2.Чтобы вернуть волосам естественный здоровый блеск, используйте специальные средства для волос, содержащие витамины А, Е и В. Немаловажно правильно питаться для того, чтобы Ваши волосы были здоровыми, можно также употреблять различные витаминные комплексы или добавки.

 3.Все длинные волосы являются смешанными по типу. Они у корней жирные, а на кончиках сухие. В идеальном варианте, если Вы используете маски или бальзамы, то для кончиков и для кожи головы они должны отличаться. Для кончиков волос используй маски с различными маслами (оливковым, касторовым или миндальным). В средствах для корней волос должны быть добавлены экстракты алоэ, ромашки и т.д.

 4.Чаще расчесывайте волосы зимой. Волосяные луковицы при этом насыщаются необходимой энергией, к тому же улучшается кровоток. Корни Ваших волос в результате станут значительно крепче. Лучше использовать расчески или щетки из натуральной щетины или с керамическими зубьями.

 5.Постарайтесь хотя бы на время отказаться от выпрямления волос. При разглаживании или накручивании волос утюжком или щипцами используйте аппараты, имеющие керамическое покрытие.

 6.Свою хлопковую наволочку замените шелковой, или старайтесь промокать волосы шелковым платком. Как ни странно, но этот прием эффективен. Шелк приглаживает чешуйки кутикулы, которыми покрыт стержень волоса. Натуральные протеины, входящие в состав шелка, помогают убрать наэлектризованность волос, ухаживают за ними и придают блеск.

 7.Обязательно используйте различные маски для волос. Если хотите, можно подобрать какие-либо народные рецепты средств для волос, которые являются не менее эффективными. Наиболее подходящими для волос являются маски из меда, сока алоэ, солевого раствора или репейного масла.

Советы профессионалов по уходу за волосами осенью и зимой

 Международный арт-директор Nivea Hair CareСалли Брукс утверждает, что зимой такжеможно часто укладывать волосы. Только использовать необходимо несмываемую эмульсию, обеспечивающую волосам питание и защиту от внешних факторов.

 Кандидат медицинских наук, руководитель Центра научных разработок Римма Корнеева: «Используйте в холодный сезон кислородосодержащие шампуни: они восстанавливают кислородный баланс луковицы волоса, укрепляют корни и предупреждают появление перхоти».

 Технолог марки Paul Mitchell Юлия Горбатова советует использовать экстракт перечной мяты в сочетании с маслом чайного дерева, что усиливает микроциркуляцию крови в коже головы и помогает укрепить корни волос. Старайтесь мыть волосы прохладной водой и не злоупотреблять средствами для укладки.

Огромное количество красок и тонирующих средств, предлагаемое сегодня на рынке косметической продукции, волей - неволей заставляет задуматься: « А какая же краска для волос лучше? Какая краска не разрушит волосы и будет оставаться на них столько, сколько нужно?»

Во-первых, необходимо определиться, как долго выбранный цвет хочется видеть на своих волосах и уже исходя из этого, выбирать краску по уровню стойкости - стойкую, полустойкую или нестойкую краску. Нестойкую краску можно, конечно, отнести к наиболее щадящим окрашивающим средствам, но возможности ее ограничены. Например, седину она не закрашивает, изменить цвет с темного на светлый не получится, да и стойкости ее хватает максимум на неделю, здесь уже многое зависит, от самого средства, от волос и от того, как часто мыть голову. За то она отлично подходит любителям поэкспериментировать с цветом волос и для придания своему естественному цвету более насыщенных и интересных оттенков.

Хоть немного закрасить седину способны полустойкие краски. В них уже присутствуют аммиак и окислитель, но в строго ограниченном количестве. С их помощью уже можно изменить свой имидж, особо не опасаясь повреждения волос. Цвет в данном случае выдержит уже не два-три мытья, а до двадцати. Кстати, окрашивая седые волосы, желательно выбирать цвет либо приближенный к своему естественному, либо выбрать осветляющую краску. Тогда отрастающие корни не так будут заметны, и волосы можно будет окрашивать реже.

Возможно, на вопрос: «Какая краска для волос лучше?» кто-то с уверенностью ответит: « Конечно же, стойкая!» Ведь с её помощью можно и седину закрасить, и измениться до неузнаваемости, и блондинкой стать, и голову мыть хоть каждый день, не переживая, что краска смоется… В общем, плюсы на лицо. Остается только заглянуть в ее состав. А там… Такое количество аммиака и окислителя, что красящие пигменты намертво въедаются в структуру волоса и остаются в нем практически навсегда. Только вот первоначальная яркость краски и блеск со временем все же исчезает, отрастают корни и через некоторое время волосы снова требуют окрашивания.

Особого внимания требуют осветляющие средства. Поскольку, все они достаточно вредны для волос. Дело в том, что осветляющим средством пользоваться приходится чаще, чем краской. Корни волос достаточно быстро отрастают, и вид у такой прически становится не очень привлекательным, особенно если ваш родной цвет темный. Для поддержания однородности цвета приходится красить волосы снова и снова… Если делать это не правильно, можно превратить волосы в паклю и ни о какой красоте здесь уже говорить не придется.

Выходит, что на вопрос «Какая краска для волос лучше?» каждой приходится решать для себя самостоятельно, учитывая свои потребности и возможности каждого из видов окрашивающих средств. Но не стоит забывать, что иметь красивые и здоровые волосы - это труд. Раз уж захотелось расстаться с естественным цветом, будь готова не только периодически окрашивать волосы, но и хотя бы пару раз в неделю делать питательные маски, обязательно пользоваться после мытья бальзамами и мыть голову шампунями для окрашенных волос.

Яблоко. Чем полезно яблоко для здоровья. Лечение яблоками

Яблоко — один из самых популярных диетических продуктов. Благодаря набору полезных веществ оно способствует усилению процессов обмена веществ в организме, без чего нормальное снижение веса невозможно.

Итак, яблоки — это не просто пищевой продукт, наполненный клетчаткой, это ценный витаминно-минеральный комплекс, который к тому же имеет много пищевых волокон, а из-за большого содержания воды и низкой калорийности яблоки кажутся лучшим продуктом для диетического питания.

Яблоки — ценный природный источник витамина С. Кислые яблоки более богаты этим витамином. Кроме воздействия на иммунную систему, витамин С укрепляет стенки сосудов, уменьшает их проницаемость для токсинов (проще говоря, не пропускает яд в организм), способствует быстрому восстановлению сил после длительной болезни. Яблоки содержат природные антибиотики — фитонциды, которые сами по себе губительно воздействуют на возбудителей вируса гриппа, золотистый стафилококк, помогают при прыщах на лице, уничтожают возбудителей дизентерии.

При гриппе полезный эффект яблок основан не только на его противовирусном действии, но и на том, что витамин С (аскорбиновая кислота) активно укрепляет стенки сосудов, уменьшает проницаемость стенок капилляров для токсинов, т.е. способствует уменьшению вредоносного действия вируса на организм человека. Важно и то, что яблоки содержат Р-витаминоактивные дубильные вещества, что помогает витамину С еще больше укреплять и защищать стенки сосудов.

Во-первых, в яблоках содержатся такие важные природные кислоты, как яблочная, винная и лимонная, а в комплексе с теми же дубильными веществами эти кислоты останавливают процессы гниения и брожения в кишечнике, дают возможность не чувствовать метеоризма, вздутия живота, способствуют природному очищению и восстановлению кишечника. А здоровый кишечник — ключ к долголетию и здоровью. Для профилактики запоров лучше всего утром натощак съедать одно-два кислых яблока. Более того, доказано, что яблоки содержат вещества, которые останавливают рост раковых клеток в кишечнике и печени. Так что при проблемах с кишечником кроме 1-2 яблок натощак будет полезным в течение дня съесть 1-2 яблока. Не менее полезным будет раз в 2-3 недели устроить себе разгрузочный яблочный день (мини-яблочную монодиету).

Те же дубильные вещества (благодаря тому, что яблоки богаты калием) помогают профилактировать подагру и мочекаменную болезнь. Каким образом? Они не позволяют выпадать в осадок солям мочевой кислоты, поэтому при мочекислом диатезе они не только лечение, но и профилактика более крупных неприятностей — мочекаменной болезни. Как это установить? Если у вас в анализе мочи много солей мочевой кислоты, если хотите избавиться от камней в почках — жуйте яблоки!

Яблоки способствуют профилактике болезней желчного пузыря: обладая мягким желчегонным действием, они помогают предотвратить желчекаменную болезнь и холециститы. Если у вас уже есть проблемы с желчным пузырем, то не забудьте применять свежевыжатый яблочный сок — по полстакана или стакану за 15-30 мин до еды.

А вот при пониженной кислотности и при запорах рекомендуют ежедневно выпивать стакан или два свежевыжатого яблочного сока, и только из кислых яблок. При язвенной болезни двенадцатиперстной кишки и при гастрите с повышенной кислотностью советуют употреблять яблоки сладких сортов примерно за 20-30 мин до еды.

Яблоки содержат много железа, их справедливо считают хорошим помощником при анемиях у детей, взрослых и особенно у беременных женщин. Конечно, a href="http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/iron.html" title="микроэлемент железо">железа в яблоках намного меньше, чем в печенке, кровянке или просто куске мяса, но железо из яблок обладает высокой биологической усваиваемостью, т.е. почти все используется организмом. Кроме того, есть народное средство увеличить содержание полезного железа в яблоках: просто на пару дней воткните в яблоко два-три чистых гвоздя. Они за это время под действием кислот, которые есть в яблоках, окислятся.

Заметьте еще такую важную особенность: калия в яблоках примерно в 11 раз больше натрия! А это значит, что яблоки обладают мягким мочегонным эффектом и уменьшают отечность в организме. Если прибавить к этому их свойство укреплять сосудистую стенку, то получится, что яблоки становятся неоценимым помощником врача при гипертонии, атеросклерозе, сердечной недостаточности. Так что врачи справедливо утверждают, что яблоки способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы. Более того, после перенесенных инфарктов яблоки необычайно необходимы человеку: они не только укрепляют сосуды, очищают их и восстанавливают здоровье, но и приводят в порядок кишечник, профилактируют запоры, а это важно в предотвращении осложнений после инфаркта (немало государей, в том числе и у нас, в России, умирали от апоплексического удара на ночном горшке, простите за столь интимные подробности). А еще яблоки содержат «ударную дозу» антиоксидантов — веществ, необходимых для восстановления сердечно-сосудистой системы. Итак, вместо поливитаминных препаратов и таблеток с антиоксидантами достаточно съедать 1-3 яблока в день. Кстати, это обойдется еще и намного дешевле. Только надо помнить, что антиоксиданты содержатся в яблочной кожуре, поэтому есть яблоки надо ни в коем случае не очищенными, а тем более не натертыми на терке.

Сердечникам стоит помнить и о том, что пектин, который содержится в яблочных волокнах, способствует нормализации уровня холестерина. А высокий уровень холестерина повышает риск серьезных сосудистых осложнений. Одно яблоко среднего размера с кожурой содержит от 3 до 5 г волокон, т.е. около 10 % суточной нормы волокон, необходимых организму. В яблоке без кожуры содержится до 2-2,5 г волокон. Пектины, которые содержатся в яблоках, способны не только связывать холестерин и выводить его из кровеносного русла, но и благотворно влиять на печень, снижать запасы холестерина в ней, усиливать активность противохолестериновых ферментов. Если вы в день съедаете до 10 г волокон из яблок (это примерно 0,5 сырого продукта с кожурой), то ваш холестерин может снизиться на 15-18 %, а чтобы усилить антихолестериновый эффект яблок, не забудьте ежедневно съедать головку лука и выпивать 3-4 чашки зеленого чая. Это на треть снизит риск возникновения острых сосудистых осложнений (инфаркта или инсульта).

Яблоко. Чем полезно яблоко для здоровья. Лечение яблоками

А как любят советовать кушать яблочки врачи-эндокринологи! Они давно заметили, что по содержанию йода яблоки превосходят многие фрукты, уступая пальму первенства в этом только морским продуктам (в бананах, грейпфрутах и апельсинах йода в 7-10 раз меньше, чем в яблоках). Следовательно, яблоки помогают профилактировать заболевания щитовидной железы. Вот только помните: йод содержится в яблочных семенах, поэтому яблоко надо съедать вместе с семенами. А способность яблок укреплять стенки сосудов плюс низкое содержание в кислых яблоках фруктозы позволят активно использовать этот фрукт для питания диабетиков.

Широко известно и общеукрепляющее действие яблок на организм человека. Именно эти свойства яблок положительно влиять на иммунную систему делают их хорошим средством предупреждения туберкулеза. Незаменимы яблоки и тогда, когда человек переболел инфекционными заболеваниями, перенес длительную болезнь и ему надо восстановить свои силы.

Правильно приготовленные сухофрукты из яблок, а также яблочные джемы, компоты и т.д. содержат многие питательные вещества, особенно если их правильно готовить. Яблоки входят не только в состав яблочной диеты, они становятся основой многих диет и диетических систем, которые без яблок были бы не столь эффективны. Во-первых, яблоки богаты йодом, следовательно, они влияют на щитовидную железу, активизируют обменные процессы. Они благотворно влияют на перистальтику кишечника (усиление активности кишечника): пища быстрее движется по кишечнику, а значит, меньше питательных веществ успевает поступить в организм. Мягкий мочегонный эффект и желчегонные свойства яблок активно способствуют снижению веса. Высокое содержание витаминов и антиоксидантов также помогает нормализации обменных процессов в организме. В составе кислот, находящихся в яблоках, есть фолиевая кислота, которая притупляет чувство голода. Эти механизмы делают яблоки незаменимыми для снижения веса.

Какие витамины содержатся в яблоках. Содержание микроэлементов в яблоках
Пищевая ценность  
калорийность 44,0 ккал
вода 86,3 г
белки 0,4 г
жиры 0,4 г
углеводы 9,8 г
Витамины  
А 0,03 мг
В1 0,03 мг
В2 0,02 мг
В3 0,07 мг
В6 0,07 мг
В9 2,0 мкг
С 10,0 мг
Е 0,55 мг
Н 0,3 мкг
PP 0.3 мг
Микроэлементы  
железо 2,2 мг
калий 278,0 мг
кальций 15,0 мг
магний 9,0 мг
натрий 26,0 мг
сера 5,0 мг
фосфор 11,0 мг
хлор 2,0 мг
алюминий 116,0 мкг
бор 245,0 мкг
ванадий 4,0 мкг
йод 2,0 мкг
кобальт 1,0 мкг
марганец 47,0 мкг
медь 110,0 мкг
молибден 6,0 мкг
никель 17,0 мкг
рубидий 63,0 мкг
фтор 8,0 мкг
хром 4,0 мкг
цинк 150,0 мкг
Прочее  
ненасыщенные жирные кислоты 0,1 г
моно- и дисахариды 9,0 г
крахмал 0,8 г
пищевые волокна 1,8 г
органические кислоты/td> 0,8 г
зола 0,5 г

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!


Источник -inmoment.ru Яблоко Какие витамины содержатся в яблоках Содержание микроэлементов Лечение