Популярные статьи
Новости
Народная медицина
ГрустьДепрессия нападает незаметно, но есть надежное лекарство. Окончание зимы - это не только теплые весенние деньки, но и авитаминоз. И, как следствие, - плохое самочувствие и депрессия. В это время, как правило, выглядишь не очень это навевает грусть. У женщин всплески эмоциональности напрямую связаны с влюбленностью. Если женщина одинока, то весной она ощущает это острее, потому что вокруг много влюбленных. Из-за этого она чувствует себя подавленной. Особенно, если в день 8 марта ее никто не поздравляет. Впрочем, стоит только влюбиться, как черная полоса жизни сменится белой. Наступают радостные дни и каждый день - новый прилив счастья только от одной мысли о том, что скоро встреча с любимым человеком. Любой плохой день может превратиться хороший, лишь только услышишь любимый голос. Поэтому вопрос "Что делать когда грустно" отпадает сам собой, когда рядом есть любимый человек. Самое главное - уметь самой быть допингом для любимого, а не только использовать его как средство от депрессии. Тогда и чувство будет крепким взаимным. Самое лучшее пожелание к 8 марта "Любить и быть любимой" не устареет никогда. Вам и не снилось

"Действительно, когда ты влюблен, все дела спорятся, а неудачи кажутся сущим пустяком", - пишет твиттерянка. В редакции intim-news.ru желают всем иметь это лекарство от грусти - Любовь. Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Как лечить герпес?По мнению большинства, герпес представляет собой характерное, но не опасное высыпание на губах, которое сопровождается легким зудом. Это лишь отчасти справедливо, и специалисты проблему герпеса представляют сложнее. На самом деле, это вирусное заболевание с характерным высыпанием пузырьков на слизистых оболочках и коже. Этот вирус, как и любой другой, поражает клетку человека и встраивается в ее генный аппарат. И при каждом делении клетки вирус передается другим вместе с наследственной информацией. Сейчас, по данным Всемирной организации здравоохранение, почти каждый человек на Земле страдает вирусом простого герпеса. Но это вовсе не значит, что больны все поголовно. У одного он проявляется раз в месяц, а у других раз в год, третьих вирус вообще не беспокоит. Но когда иммунитет резко повышается, инфекция может активизироваться. Герпесом можно заразиться через поцелуи, воздушно-капельным путем, через общую чашку или немытые руки. А после попадания вирус остается в нервных сплетениях позвоночника на всю жизнь. Как лечить герпес

При заражении вирусом герпеса появляется характерная для простуды боль, ломота в теле и повышение температуры. А на зараженном участке увеличиваются лимфатические узлы. А вот лихорадка на губе — это уже завершающий этап заражения. Когда пузырьки подживают, пораженный участок перестает быть заразным. Описанный выше — первый тип вируса. Второй — появляется при половых контактах с зараженным человеком. И он тоже не появляется до поры до времени. Ученые утверждают, что этот вирус генитального герпеса протекает бессимптомно у большинства. Для профилактики герпеса необходимо избегать переохлаждений, физического и умственного перенапряжения и включать в меню пищу, богатую белками и витаминами. Как лечить герпес Сейчас, к сожалению, нет таких препаратов, которыми можно было бы вылечиться от герпеса. Но с его проявлениями можно справиться. Лечить герпес в домашних условиях можно препаратами, называемыми нуклеозидами. Многие годы самым популярным средством является Ацикловир. Впрочем, инфекцию можно лечить медикаментами, а можно лечить герпес народными средствами. Напиток для укрепления иммунитета

Прежде чем лечить герпес в домашних условиях, поищите в своих запасах листок немелованной белой бумаги. Его сверните конусом, поставьте на чистую тарелку основанием и опустите с ванну или эмалированную раковину — это необходимо для пожарной безопасности процедуры, поскольку конус надо сжечь. Зажгите бумагу с вершины конуса и когда он сгорит наполовину, опрокиньте с тарелки в раковину. На поверхности тарелки вы увидите живичную смолу. Это и есть бальзам, который нужно быстро снять пальцем и намазать только на пораженный участок кожи. Лекарство поможет в несколько раз сократить срок лечения и частоту высыпания герпеса. Вот если эту процедуру провести на начальной фазе заболевания, то пузырьки могут и не выступить вовсе. Еще один действенный метод лечить герпес на губах. Смачивайте вирус валокордином несколько раз в день и заметите, как герпес пойдет на убыль. Лечить герпес на губе можно и до его активной фазы. Для этого рекомендуется 2-3 раза в день смазывать пораженный участок ушной серой. Причем, ее нужно тщательно втирать в больные места. Лечить герпес таким образом можно и на теле и даже в носу. Через 2-3 такие процедуры болезнь начинает отступать. Чем лечить герпес при беременности Во время беременности герпес можно лечить все теми же народными средствами. Страдающие могут облегчить болезнь веточками малины. Срезанные веточки промыть кипяченой водой, порезать на 2 сантиметровые кусочки и разжевать во рту до состояния кашицы. Полученную кашу прикладывать к пораженному участку кожи. В малиновых кустиках содержатся полифенольные вещества, которые подавляют вирус герпеса. Лечить герпес можно соком каланхоэ. Как только на губе начинает появляться «простуда», нужно взять головку чеснока, раздавить ее, положить в марлю кашицу, свернуть и натирать болячки. Жжения возникнуть не должно. После этого развести яблочный уксус и мед в соотношении один к одному, перемешать и мазать пузырьки два раза в день. Ешьте больше овощей Ешьте больше овощей

Защитные функции организма стимулируют бета-каротин, биофлавоноиды, аскорбиновая кислота, цинк, которые содержаться в свекле. Можно сделать следующее лекарство. Отжать сок из свекольной ботвы, двух морковок, яблока и пучка петрушки. И пить полученную жидкость небольшими порциями в течении дня. Это поможет повысить иммунитет и сопротивляемость организма вирусам. Вирус герпеса может передаваться от родителей к ребенку. И после этого так же дремать в маленьком организме до поры до времени. Высыпания могут беспокоить изредка, но стоит помнить, что инфекция выступает не только на поверхности тела, но и поражает организм изнутри. Поэтому важно постоянно повышать и поддерживать иммунитет малыша всевозможными способами. Как и чем лечить герпес у детей — лучше всего знает врач. В этом случае самолечением лучше не заниматься. Как лечить генитальный герпес Для местного лечения полового герпеса применяют препарат Ацикловир. Им стоит смазывать пораженные участки кожи 5 раз в день 10 дней подряд. Кроме этого, используют Валацикловир. Им мажут 2 раза в день 10 дней. Так же местно применяют в виде апликаций на пораженные участки Фоскарнет или Фаскавир. Кроме всего прочего, больным генитальный герпесом вводят вакцину, в состав которой входят убитые вирусы герпеса, но во время ремиссии. Следует сделать 5 инъекций по 0,2 мл вакцины. Такую процедуру стоит проводить два раза в год. Ошибки при лечении герпеса Стоит отметить, что герпес не надо лечить таблетками. Все процедуры можно ограничить частыми смазываниями мазями. И ни в коем случае нельзя выдавливать пузырьки герпеса. Иначе можно занести инфекцию. Сейчас не существует врача, который занимается лишь генитальным герпесом. Таких больных лечат урологи, гинекологи и венерологи. Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Как чистить золото?Золото - металл достаточно дорогой, потому и уход за ним нужен особый. Если в вашей заветной шкатулке лежит всего одна пара золотых серёжек, ухаживать за ними нужно очень внимательно и качественно. В этой статье мы расскажем вам, как нужно чистить изделия из золота. Как чистить золото Во-первых, нужно отметить, что само по себе золото не темнеет. Этот благородный металл избавлен от такой неблагородной участи. Однако темнеть могут сплавы, используемые в золотых изделиях – медь, серебро и др. Золото же слишком мягкое для того, чтобы из него изготавливали украшения. Чем выше проба золотого изделия, тем выше содержания золота в составе. Так, если проба равна 585, то в 1 грамме – 585 мг этого благородного металла. Темнеет же изделие в результате взаимодействия золота с примесями других металлов. Золото - мягкий и податливый металл 1. Почистить золотое изделие от загрязнений и потемнения можно при помощи моющих средств, в частности, хозяйственного мыла. Для этого в небольшую ёмкость нужно налить воду и добавить моющее средство. Затем изделие из золота поместить в раствор и кипятить в течение 10 минут. После – золотые вещицы нужно сполоснуть прохладной проточной водой. 2. Этот же рецепт можно использовать в несколько иной конфигурации. Для этого вода должна быть горячей, а раствор можно оставить вместе с золотыми изделиями на ночь. Однако не стоит ни в коем случае применять этот метод для очистки изделий с камнями. 3. Почистить золото можно и с помощью кипячения в растворе соды. После процедуры изделие необходимо протереть мягкой ворсистой тканью. 4. Также можно использовать другое не менее доступное средство – зубной порошок или зубную пасту. При помощи старой и ненужной зубной щётки порошок или пасту нужно нанести на изделие и потереть. Предпочтительнее в данном случае всё же зубная паста, так как порошок может выступать в роли абразива и оставить мелки царапины. Чистим драгоценные металлы дома

5. В половине стакана кипятка нужно добавить столовую ложку тёртого хозяйственного мыла. Туда же опустить золотое изделие и добавить немного нашатырного спирта. 6. Можно смешать пузырёк 3%-ой перекиси водорода с половиной пузырька нашатырного спирта. В полученный раствор нужно опустить золотое изделие и оставить на ночь, прикрыв сверху крышкой (чтобы в помещении не пахло нашатырным спиртом). После процедуры изделие нужно прополоснуть под проточной водой и протереть мягкой тканью. Народные методы чистки золота Несмотря на обилие современных средств и методов ухода за ювелирными изделиями, никто не отменял и традиционных, бабушкиных способов. 1. Так, вернуть изделию из золота природный блеск можно при помощи губной помады и мягкой тряпочки. Диоксид титана, содержащийся в помаде, прекрасно отчистит потемневшее украшение. 2. Также можно применять луковый сок или столовый уксус. Эти средства прекрасно убирают потемнения. Кроме того, использовать этот способ можно и в качестве профилактики. Тогда ваши золотые изделия всегда будут блестеть. Как чистить изделия с камнями Если ваше золотое изделия украшено драгоценными камнями, важно не повредить их при чистке украшения. Для этого есть следующие методы. 1. Так, кольца, перстни и серёжки можно почистить при помощи ушных палочек. Их следует предварительно смочить одеколоном. Ни в коем случае не пытайтесь чистить изделие острыми предметами, чтобы не поцарапать поверхность изделия. Храните золотые украшения бережно Храните золотые украшения бережно

2. Также можно опустить изделие в спиртовой раствор, а затем протереть украшение тряпочкой, смоченной в воде. Однако этот способ не подойдёт, если камни приклеены, а не припаяны к поверхности изделия. Как делают золото

3. Украшения с твёрдыми камнями (кварц, рубин, бриллиант) можно чистить в растворе стирального порошка или хозяйственного мыла. 4. Украшения с бриллиантами можно почистить при помощи нашатырного спирта. Для этого в стакане воды нужно растворить 6 капель нашатырного спирта и поместить туда изделие на полчаса. Затем украшение нужно сполоснуть в проточной воде и протереть мягкой тканью. 5. Изделия с жемчугом нужно чистить с особой осторожностью. Для этого кисточку для теней нужно смочить водой с нейтральным шампунем и аккуратно протереть жемчужину. Затем следует протереть её простой водой и дать высохнуть. Ни в коем случае нельзя применять уксус, так как жемчуг в нём растворяется. Таким образом, есть немало способов для очистки золотого изделия. Вы можете выбрать практически любой. Так, можно обратиться к народным методам или воспользоваться более современными способами. Главное – относиться к изделиям и украшениям з этого благородного металла осторожно и внимательно. Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Любовь
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Домашнее снотворное

Бессонница, конечно, бывает не у всех, но почти каждый человек хотя бы несколько раз в жизни испытывал, что это такое. Когда не можешь уснуть, и с трудом засыпаешь под утро, а через час-другой приходится с тяжёлой головой вставать и идти на работу, то в конце концов приходишь к мысли, что лучше уж использовать снотворное. Большинство людей так и решают эту проблему: глотают таблетки, и засыпают тяжёлым сном, который почти не приносит облегчения, так что плодотворной и творческой работа на следующий день всё равно не получается.

Народная медицина, которую называют нетрадиционной, хотя её скорее следовало бы называть неофициальной, всегда прекрасно решала эту проблему без применения какой либо химии и синтетики – таких лекарств тогда просто не было. Наши предки использовали народное домашнее снотворное, которое не давало никаких побочных эффектов и не вызывало никакой зависимости.

Продукты сна: домашнее снотворное

Уснуть помогают не только травы или процедуры, но и определённые продукты питания. В некоторых продуктах содержатся такие вещества, которые могут снимать нервное напряжение, расслаблять мышцы и способствовать быстрому засыпанию и спокойному сну – это магний, серотонин, мелатонин и т.д.

При бессоннице можно использовать свойства овощей, фруктов, зелени, дикорастущих трав, но существуют и другие продукты, которые помогают уснуть – хотя есть на ночь обычно не рекомендуется. Однако можно есть эти продукты на ужин, а перед сном пить настой душицы, ромашковый чай, кефир, молоко с мёдом.

Быстрее расслабиться и уснуть поможет съеденный на ужин печёный картофель, отварной рис – дикий или бурый, зерновой хлеб, мясо индейки, брокколи, киви, бананы. Конечно, смешивать эти продукты как попало не стоит: лучше есть их в допустимых сочетаниях – например, печёный картофель с брокколи.

Тёплое молоко принято пить на ночь во многих странах, так как оно обладает успокаивающими свойствами: в молоке содержатся полезная аминокислота триптофан и кальций. Успокаивает триптофан, а кальций помогает его усвоению.

Считается, что больше всего триптофана содержится в мясе индейки. Есть на ночь мясо – не слишком хорошая идея, но здесь важно то, как его есть. Кусок отварного мяса индейки со свежей зеленью обязательно поможет спокойнее уснуть, если не смешивать его с неподходящими продуктами: хлебом, картофелем, крупами.

Прекрасный вариант – овсянка. Она даёт ощущение тепла и сытости, в ней много клетчатки, и к тому же она содержит мелатонин – гормон сна. Если же добавить к свежеприготовленной каше тёплое молоко и мёд, то ваш сон будет ещё спокойнее.

В бананах много серотонина, который тоже способствует спокойному сну, но и калорий в бананах тоже достаточно – по крайней мере, для тех, кто постоянно борется с лишним весом. Однако беспокоиться не стоит, потому что всего половины банана хватит, чтобы не думать о бессоннице.

Настой ромашки с мёдом – отличное народное домашнее снотворное. Достаточно выпить стакан настоя перед сном, добавив всего одну чайную ложку мёда, чтобы отступило беспокойство, а последствия дневных стрессов смягчились.

Горсть миндальных орешков тоже помогает уснуть – в них содержится триптофан и магний.

Можно съесть кусочек хлеба, но цельнозернового, так как именно он помогает организму вырабатывать инсулин, в свою очередь, способствующий превращению триптофана в серотонин.

Можно даже просто выпить зелёный чай с шоколадной конфеткой – этого будет достаточно, если бессонница ещё не приняла запущенную форму.

Настои и чаи для сна: домашнее снотворное

Рецептов домашних настоев трав и чаёв, помогающих уснуть, очень много.

Например, всем известный боярышник, который врачи часто рекомендуют при неврозах, сердечных заболеваниях и гипертонии, избавляет также от бессонницы. Плоды можно добавлять в чай или заваривать отдельно: 20 г плодов на стакан воды. Каждый раз надо заваривать свежий боярышник, и пить его 3 раза в день, за 30 минут до еды.

Эфирными маслами и дубильными веществами богаты цветки душицы. Эту траву часто применяют при различных женских проблемах; она оказывает успокаивающее действие, поэтому её рекомендуют и при бессоннице. Душицу можно купить в аптеке или собрать самим – собирать её надо в период цветения. Стебли травы удаляют, а листья и цветы заваривают, как чай, и пьют перед сном.

Настой из мяты перечной улучшает самочувствие и успокаивает, расширяет сосуды, снимает спазмы. В составе мяты есть масло, состоящее из флавоноидов, органических кислот, ментола, каротина и других активных веществ. На ночь нужно выпивать настой мяты: залить 1 ст. л. листьев стаканом кипятка и настоять 20 минут. Можно просто добавить в обычный чай несколько листочков мяты – чай лучше выбрать зелёный.

Если вы засыпаете с трудом из-за того, что слишком возбуждаетесь в течение дня – например, на работе, пейте настой сельдерея. Измельчённую зелень (20 г) заливают стаканом кипятка, настаивают 30 минут, процеживают и пьют 3 раза в день, по ? стакана. Последний приём – перед сном.

Чай из шишек хмеля тоже нужно выпивать перед сном. Купить шишки хмеля можно в аптеке. 1 ст.л. шишек заливают в стакане кипятком, как чай, некоторое время настаивают и пьют.

Тыквенный сок полезен не только при отёках различного происхождения, ожирении и гипертонии. Если выпивать на ночь стакан тыквенного сока с мёдом, то бессонница перестанет мучить, а сон будет более глубоким.

Настойка пиона продаётся в аптеках, но можно приготовить её и дома: так вы уж наверняка будете знать, что вы принимаете. Надо измельчить корень пиона уклоняющегося, взять 10 г и залить их спиртом (100 мл) в бутылке из тёмного стекла, плотно закрыть и настаивать в течение месяца в тёмном месте. Принимать 2-3 раза в день по 20-25 капель с остывшей кипячёной водой (100 мл). Последний приём – перед сном.

Домашнее снотворное - мед

Мёд можно употреблять на ночь не только с тёплой водой или молоком – народных рецептов от бессонницы с мёдом очень много. Можно 1-2 недели пить мёд в течение дня: 60-100 г мёда на 500-800 мл остывшей кипячёной воды, пить 3-4 раза в день по 120-200 мл, последний приём за полчаса до сна. Через 1-2 недели состояние улучшится.

В чашке мёда размешивают 3 ч.л. яблочного уксуса, и принимают эту смесь перед сном, по 2 ч.л. Уже через полчаса придёт сон; если вы проснётесь среди ночи, можно принять смесь ещё раз.

Со стаканом лимонного сока смешать по 2 ст.л. грецкого ореха и гречишного мёда – до однородной массы. Принимать по 1 ст.л. на ночь.

Сок лимона и мёд смешивают в равных частях. Смесь принимают на ночь по 1 ст.л., запивая тёплым чаем.

Незадолго до сна заварите кипятком ягоды сухой малины (2 ст.л.), или просто малиновое варенье. Через 20-25 минут добавьте мёд (1 ст.л.), размешайте и выпейте.

Можно не только пить травяные отвары и настои, но и вдыхать аромат трав перед сном. Обычная трава – полынь, способна успокоить человека, снять напряжение и прогнать плохие мысли. Надо просто размять в руках стебель полыни вместе с цветом, и несколько минут подышать этим ароматом.

Можно сделать себе подушку с травами. Смесь листьев пустырника, валерианы и синюхи лазурной – травы, растущей буквально везде: в Сибири, на Кавказе, в Средней Азии, в европейской части России, кладут в подушку в равных частях. На такой подушке будет легко уснуть, а сон будет глубоким и безмятежным.

Ванны от бессонницы - домашнее снотворное

И конечно, при бессоннице очень помогают ванны. Например, медовая ванна – 2-3 раза в неделю, в течение 10-15 минут: надо растворить в ванне с водой температуры 37-38°С 50-60 г мёда.

Можно принять непродолжительную (3-4 минуты) сидячую ванну – прохладную, если нет противопоказаний к этому. Такая ванна, как и тёплая, тоже помогает уснуть.

Помогает также в меру прохладная (34-35°С) ванна с хвойным экстрактом. Надо развести в ванне половину пачки хвойного концентрата, и полежать в ней от 10 до 15 минут. Ещё лучше, если вы сами приготовите экстракт: надо залить 2 горсти хвои любых деревьев (сосны, ели, пихты) литром кипятка, 10 минут кипятить, потом процедить и вылить в ванну. Такая ванна успокаивает и обеспечивает глубокий сон.

Примерно так же принимают ванну с отваром череды, но готовят отвар чуть по-другому, и ванну наливают только до половины. Траву череды (1 кг) заливают холодной водой (3-4 л), 5-10 минут настаивают, потом доводят до кипения и кипятят 15 минут. Потом ещё 10 минут настаивают, процеживают и выливают отвар в ванну. Принимают ванну 3-4 раза в неделю по 20-30 минут.

Ванну с ромашкой, валерианой, пустырником и мятой перечной называют комфортной, и принимают её за полчаса до сна – после этого спокойный сон до утра вам гарантирован. Травы смешивают в равных частях, заливают 200 г смеси кипятком (2 л), 20 минут кипятят на слабом огне, выливают в ванну и принимают её 15-20 минут. Температура воды 36-40°С.

Хороший сон обеспечивает лавандовое масло. Можно смазать им виски перед сном, или накапать несколько капель на кусочек сахара, положить под язык и медленно рассосать.

Можно применять любые народные средства от бессонницы, но если вас не оставляет мысль, что вам не удастся заснуть, и вы не верите в это, как бы ни старались – старания действительно могут оказаться напрасными. Многие люди искренне удивляются этому объяснению, однако именно эти навязчивые мысли часто являются первопричиной бессонницы.

Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Домашнее снотворное продукты настои чаи для сна мед ванны от бессонницы

Эфирные масла: лечебные характеристики и применение
Но многие даже и не догадываются о таком восхитительном методе вернуть силы и укрепить здоровье, как ароматопрофилактика, позволяющая ощутить себя бодреньким и отдохнувшим без какого-нибудь отпуска.

Так, эфирные масла базилика и эвкалипта посодействуют снять напряжение после долгого рабочего денька, избавиться от сонливости и завышенной утомляемости, окажут противомикробное действие.

Масло апельсина, напротив, окажет успокаивающий и спазмолитический эффект, его рекомендуется использовать перед сном.

Пихтовое, шалфейное и сосновое масло поможет совладать с заразным недугом, укрепит иммунную систему. Эти масла обширно используются для исцеления ОРВИ болезней.

Лавандовое масло поможет людям, повсевременно занимающимся трудовой деятельностью. Эфирное масло лаванды содействует развитию памяти, благотворно сказывается на скорости умения концентрироваться на одном деле и сообразительности.
Ученые ноттингемского университета выявили, что беременные некурящие женщины, вдыхающие табачный дым, рискуют жизнью и здоровьем своего малыша. По словам доктора Джо Леонарди-Би пассивно курящие матери подвергают своих будущих детей серьезной опасности. Пассивное курение матери может обернуться слишком маленьким весом новорожденного, преждевременными родами, серьезными врожденными дефектами и даже внутриутробной смертью. Кроме того, вторая замершая беременность наблюдается у 78% пассивно курящих матерей. Пассиное курение приводит к врожденным дефектам детей

Поэтому ученый советует будущим отцам-курильщикам воздержаться от курения в присутствии беременной женщины. Кроме того, сами будущие мамы также должны помнить о потенциальной опасности табачного дыма. Родителям стоит задуматься о своих привычках

Но в российском Интернет-сообществе подобное открытие ученых особого ажиотажа не вызвало. Более того, большинство, и в частности Ирина К., сошлось на том, что «вред пассивного курения для всех людей доказан давным-давно, а уж для беременных-то тем более». Курение – это плохо и вредно, поэтому в редакции Intim-news.ru советуют всем отказаться от этой привычки: отцам будущим, настоящим, в общем любым. И матерям, соответственно, тоже. Истичник http://www.intim-news.ru
Японская диета 13 дней

Гречневая диета относится к разряду, так называемых, монодиет, в которых главным принципом является употребление какого-либо одного продукта на протяжении всего срока диеты. Гречка является не только довольно сытным продуктом, но и содержит довольно много микроэлементов и витаминов. В гречке помимо всего прочего содержится белок и среди прочих круп в этом виде меньше всего углеводов. Поскольку гречневая диета довольно строгая, то начинать её следует после подробной консультации с вашим врачом.

Гречневая диета: худеем 7 дней

Гречневая диета рассчитана на 7 дней. За этот сравнительно небольшой промежуток времени происходят довольно заметные изменения в организме человека. Так, например потеря веса составляет до 7 кг, также сходит общая отёчность, улучшается внешний вид вашей кожи.

Если вы заняты на тяжёлой физической работе, нее стоит садиться на гречневую диету, поскольку на 6-7 день, из-за нехватки глюкозы нередко наблюдается общая утомляемость и головокружения. Также в обязательном порядке необходимо принимать комплекс витаминов и минералов во время гречневой диеты.

Если вы периодически меняете диеты, то в данном случае перерыв между окончанием гречневой диеты и началом какой-либо следующей должен составлять не менее 1 месяца, дабы организм успел набраться сил и необходимых питательных веществ.

Гречневая диета позволяет снизить количество холестерина в крови, выводит из организма всевозможные токсины шлаки, помогает бороться с запорами. Однако, если у вас проблемы с давлением, от гречневой диеты лучше отказаться.

Гречневая диета на 3 дня Японская диета 13 дней

В последнее время полноценная гречневая диета нередко заменяется более щадящим 3-х дневным вариантом. Так называемая «гречневая разгрузка» гораздо лучше переносится и даёт не намного меньший эффект. Также гречневая диета иногда дополняется употреблением кефира. Два дня в неделю можно проводить разгрузочные дни и употреблять кефир и гречку. Кефира можно выпивать за день не более 1 литра. Нелишним будет напомнить. Что кефир должен быть жирностью не более 1 %. На следующее, после разгрузочного дня, утро можно выпить подслащённый чай и съесть одно яйцо, а уже к обеду приниматься за обычную еду.

Гречневая диета строго запрещает употребление сахара, соли и каких либо специй, а также масла. Ля того, чтобы сохранить максимальное количество витаминов и микроэлементов гречку варить не стоит. Просто промойте её перед сном и залейте кипятком из расчёта стакан гречки и 2.5 стакана кипятка. Пока вы будете спать, гречка апитается водой и в то же время сохранит все свои витаминные запасы.

Кроме того, некоторые заливают гречку кефиром. Из напитков следует остановиться на зелёном чае без мёда и сахара или столовой минеральной негазированной воде. Ужин должен происходить примерно за 4 часа до отхода ко сну.

Лояльная гречневая диета

Более лояльный вариант гречневой диеты предполагает добавление в рацион фруктов, исключая бананы и виноград. Но и в том и в другом случае в рационе не должно быть, ни грамма жира, мучного или жареных продуктов.

По окончании гречневой диеты не стоит наедаться до отвала, поскольку выход должен быть плавным, дабы организм постепенно приспособился к новым нагрузкам. Несколько дней после гречневой диеты старайтесь вводить привычные продукты по одному. Не перегружайте организм, и он отблагодарит вас стабильным весом, сияющей кожей и отменным самочувствием.

Автор: Асланян Александра

Источник -inmoment.ru Гречневая диета для похудения доктора Ласкина 7 3 дня на гречневой каше