Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Дамский веб-сайт Sympaty.net решил опубликовать сейчас специальную статью-демотиватор для тех, кто вот-вот отважится начать свой бизнес. Прочитайте и подумайте: а стоит? Ведь если пристально поглядеть, то все плюсы собственного бизнеса являются и его недочетами! Став начальником себе, не боитесь ли вы попасть в замкнутый круг? Поверьте, в наше нестабильное время уж лучше синица в руках и хоть какие-то гарантии, чем журавль в небе, призрачные надежды и чувство неведения, когда же бизнес начнет себя окупать. Но давайте обо всем по порядку. Достоинства собственного бизнеса Итак, какие же причины толкают нас на создание собственного бизнеса? Личная свобода Ты сама распоряжаешься своим временем, сама решаешь, что делать, сама принимаешь решения. Одним словом – ты сама для себя начальник. И это воодушевляет! Денежные перспективы Мы знаем, что сколько на работе не работай, а больше чем заработная плата, не заработаешь. И даже если ты сделаешь головокружительную карьеру, то у твоей оплаты труда всегда будет предел. А бизнес…. Его можно раскрутить так, что возникают все шансы попасть в ТОП-100 самых богатых людей Рф! Ты можешь расширять собственный бизнес до бесконечности, открывать новые способности, а твое финансовое состояние будет расти в геометрической прогрессии! Воплощение собственных желаний Работая в собственной компании, ты знала, как точно Не нужно делать бизнес. Ты подмечала все ошибки управления, лицезрела слабенькие стороны собственных служащих, знали недочеты коллектива. Потому ты уверена, что выстроить бизнес конкретно таковой, какой ты хочешь – не составит труда. Ведь ты уже знаешь все подводные камешки, и умеешь уделять свое внимание на те «мелочи», которые управление даже не замечало. В общем, ты сможешь всё сделать так, как считаешь необходимым. Самореализация О, это исключительно в нашем перечне это достоинство собственного бизнеса стоит на последнем месте. На самом же деле фактически все люди, решившие сделать собственный бизнес, делают его конкретно по этой причине! Собственный бизнес – это возможность заниматься Возлюбленным делом и получать за это средства. Это возможность ставить всё новые цели и достигать их. Это возможность мастерски расти, стать весомым человеком! Удачный бизнес позволит по истечении пары лет сказать себе: «Да, я это сделала! Я смогла! Я могу собой гордиться!» Не правда ли, заманчивая выходит картина? Имея собственный бизнес, ты всегда в достатке, почетаема другими людьми и чувствуещь внутреннее ублажение, так как осознаешь, что это твое ПРИЗВАНИЕ. А сейчас будь готова снять свои розовые очки и поглядеть, как дело обстоит в действительности. Как по сути? А никак. Выходит совершенно напротив – не ты имеешь бизнес, а, извини, бизнес имеет тебя :) Никакой личной свободы Вы только задумайтесь: 1-ое время для тебя необходимо как можно быстрее начать окупать вложенные средства, потому ты пашешь как лошадка, не зная ни выходных, ни праздничков, ни тем паче отпусков. Всё еще только начинается, потому для тебя приходится решать огромное количество вопросов, бегать по инстанциям, разговаривать с разными органами и иметь дело с людьми, к которым в обыкновенной жизни ты ни за что бы подошла. А сейчас ты выпрашиваешь у их разные отсрочки, послабления и т.п. Средства? Какие еще средства? О чем это вы? Их всегда не хватает, так как их приходится вкладывать в создание, оборудование, на заработную плату и т.п. Ты же работаешь за копейки, получая даже меньше (а то и не получая ничего), чем собственный же наемный персонал. А решаясь сходу обрести статус «крутой» бизнесвумен и покупая дорогую машину, одежку и пуская пыль в глаза окружающим, ты залезаешь в еще больший долг, конца из которого не видно… Это вы желали сделать Безупречный бизнес? И что, выходит? Что, видно «сверху», что там происходит в коллективе? Почему же персонал не желает работать и своим поведением только отпугивает клиентов? Ты же знала, ЧТО необходимо сделать! А сейчас ты решаешь трудности текучки кадров и склок снутри коллектива, становясь «грозным и злым» начальником, совершенно как ваш прошлый! А все эти разборки столько отымают сил… Здесь кто-то гласил про самореализацию? О да, лет через 5-10, когда бизнес будет налажен, а ты преодолеешь все трудности, может быть и настанет то сладкое время, когда ты сможешь сказать: «Мой бизнес приносит мне удовольствие». А пока же… Ты учишься быть управляющим, отрабатывая новый нрав и привычки (ведь ранее ты была наемником и мыслила по-другому). Всегда занимаясь управленческими вопросами, ты равномерно лишаешься собственных Проф познаний и свойств. Другими словами, может быть, ты и становишься неплохим управляющим, но ах так спец – ты лишаешься квалификации. И увидь: Может быть, ты становишься неплохим управляющим, а вот станешь ли ты им, вытянешь ли компанию, сможешь ли переработать себя и не разориться – еще вопрос! И вот за шквалом всех этих заморочек у тебя совсем не остается времени на то, чтоб заниматься Возлюбленным делом так, как ты это для себя представляла. Потому снимай свои розовые очки – чем меньше разочарований, тем лучше для твоего же бизнеса. И в итоге: сколько не крутись, как белка в колесе, а никто, не считая супруга, тебя не похвалит, не произнесет о твоих наградах перед коллективом, никто не даст возможность ощутить себя весомым. Все в бизнесе стараются напротив, унизить, растоптать и избавиться от соперника. А оно для тебя нужно? Так не лучше ли как и раньше работать в родном коллективе, таком прогнозируемом, и не лучше ли устроить карьеру, чтоб хотя бы управление вас хвалило и ставило в пример перед остальными? Конкретно так вы будете заниматься возлюбленным делом, не испытывая свои нервишки и без утрат для кошелька. В общем, если вы все еще задаетесь вопросом: «А необходимо ли начинать свой бизнес?», отвечаем: «Не нужно». Это разумеется :D —— Для копирования этой статьи Вам не надо получать особенное разрешение, Особая благодарность -Красивая и успешная Бизнес, Деньги, Статьи автора Хоронжевской Евгении
  • Комментарии: [0]
Штатский брак надоел. Официозное слово «сожительница» разрезает слух и сердечко. Пора брать собственного возлюбленного под белы рученьки и вести в районный ЗАГС! Как вынудить возлюбленного жениться? Богатое приданое как приманка Если у мужчины есть достаточно стойкая любовь к вещественным ценностям, ими его и можно заманить, сделав акцент на том, что их он получит только при легитимном браке. Самый распространённый вариант – прописка. И нужно сказать, что принцип «Я для тебя прописку, а ты мне статус замужней дамы» нередко действует безупречно. Так же отменная «цена» - это щедрые подарки от щедрых родственников. Машины, те же квартиры, современная домашняя техника – всё, что сулит неплохую жизнь, непременно, может быть очень заманчивым. – Но таковой вариант подойдёт только для той дамы, которой нужен альфонс, - считает Ира Романова, психолог, управляющий центра практической психологии «Потенциал». - Сама же дама должна быть сильной, ведь её придётся лидировать в отношениях, стать доминантой. Ребёнку нужен отец Почаще мои друзья–подружки женятся конкретно «по залёту». Означает, помогает? Всё находится в зависимости от мужчины. Если он – само благородство, то, непременно, пойдёт с вами под венец и будет признателен ребёночку, который простимулировал его на этот шаг. Так вышло, что моя женщина Татьяна забеременела, ведает нам Андрей, студент 5 курса. Я планировал последующую семейную жизнь, но не так скоро, что ж, пришлось начинать её ранее. На данный момент мы совместно, малышу два года. Но также он может предложить избавиться от «ненужной ноши» и даже выделит на это некую сумму. 3-ий вариант – вы получите священный штамп на 14 страничке паспорта. Но вместе к этому может быть нелюбовь и, может быть, даже ненависть к малышу. Возможный папаша может просто ужаснуться ответственности и сбежать. Тогда вам придётся выбирать из совершенно невесёлых вариантов – или делать аборт (если сроки позволяют), или рождать ребёнка и воспитывать его в гордом одиночестве, с вероятным привлечением собственной рассерженной матери. Главное – любовь Но вообще-то, эти манипулятивные методы не очень неплохи, даже если и результативны. Если вы всё-таки мечтаете о браке, основанном на незапятнанных и искренних отношениях, лучше «брать» мужчину любовью. «Женщине непременно необходимо хвалить собственного мужчину, - считает Ира Романова, - подарил цветочки? Замечательно! Именуйте его своим героем! Не запамятовывайте продолжать флиртовать со своим возлюбленным, вспомните самое начало ваших отношений. Будьте более труднодоступной для него, пытайтесь чаще «исчезать», но только по делам – учёба, работа, хобби… И поверьте, скоро у мужчины сформируется желание: «Я желаю на ней жениться!». Что все-таки насчёт «заставить жениться» задумываются мужчины? «Женщине необходимо увлечь мужчину мыслью свадьбы, - ведает нам главный психоаналитик городка Владимир Шевельков. – А вообщем, чтоб мужик возжелал на возлюбленной жениться, дама должна соответствовать его ожиданиям. Для этого она должна его знать всего его слабенькие и сильные стороны. Какие-то мужчины в плане грядущей свадьбы трусоваты, на кого-либо воздействие оказывают неженатые друзья, кто-то сам не готов ещё к таковой ответственности. В таком случае даме необходимо искусно расставить свои «ловушки» - не пугать, не отвращать, кое-где искусно похвалить, в чём-то повысить самооценку. Мужчине будет с вами комфортабельно, и он быстрее отважится на таковой ответственный шаг». Особая благодарность -Красивая и успешная Женские секреты, Как, Как выйти замуж, Любовь, Мужская психология, Мужчины, Невеста, Отношения, Отношения в браке, Свадьба
  • Комментарии: [0]
Браки с большой различием в возрастеБраки с большой различием в возрасте уже не уникальность, но в обществе к таким союзам относятся очень разносторонне. Если разница в возрасте составляет более 10 лет, то окружающие не только лишь плохо воспринимают данный факт, да и считают, что таковой альянс длительно не выдержит! Окружающие судят поверхностно, считая, что люди женятся по расчету, и не непременно из-за средств. Они совершенно не принимают в расчет чувства! Меж тем, такие браки могут быть крепкими и счастливыми, но супругам придется преодолеть некие трудности. Дамский веб-сайт Sympaty.net ведает сейчас о плюсах и минусах браков с большой различием в возрасте. Давайте поглядим, как разница в возрасте оказывает влияние на дела в семье. Безупречная разница в возрасте По статистике, если супруг старше супруги на 2-5 лет, такие браки более размеренны. Почему? Ответ на этот вопрос кроется в нашей физиологии. Все мы знаем, что девченки опережают мальчишек в собственном развитии, потому к моменту заключения брака (после 20 лет) эта невидимая разница стирается. И если женщина выходит замуж за юного человека, старше ее на 2-5 лет, брак будет крепким. Интересы, круг друзей, рвения, актуальный опыт примерно схожи, юных супругов объединяют общие цели, потому им любопытно вместе. Но брак одногодок либо людей с таковой маленький различием в возрасте имеет свои подводные камешки. Через пару лет они просто могут наскучить друг дружке, ведь они так похожи! Потому если приложить некие (совершенно маленькие!) усилия для укрепления семейных отношений, таковой брак все таки будет размеренным. Если мужик старше дамы Большой различием в возрасте можно считать 10-15 лет и поболее. И таковой альянс имеет массу плюсов. Мужик старше собственной молодой супруги, а означает, более опытен, мудр и, вероятнее всего, обеспечен. С ним дама будет как за каменной стенкой, он даст возможность ей самореализоваться и узнать все красоты материнства. Еще Зигмунд Фрейд гласил, что все мы ищем для себя партнеров, схожих на собственных мама либо отца. И супруг таковой девицы вероятнее всего «заменяет» ей отца. Он взрослый, самостоятельный, обладает схожим нравом. Ее супруг умудрен жизнью, с ним всегда любопытно. Ну и для мужчины таковой брак очень привлекателен. Ведь тут не надо обосновывать, «кто здесь главный», он – глава семьи, авторитет и «учитель жизни» для собственной супруги. Мужик может вновь ощутить себя более юным, рачительным, щедрым и весомым, он горд, что привлек и заинтриговал такую молоденькую даму. Трудности такового брака Но при всех собственных плюсах, брак с большой различием в возрасте супругов, где мужик старше, обладает явными недочетами. Полностью может быть, что мужик женился на девице от неуверенности внутри себя, так как не сумел заинтриговать собственных ровесниц – самодостаточных и зрелых дам. При всем этом он будет повсевременно самоутверждаться за счет собственной супруги, доказывая свою значимость, принимая все решения без помощи других и изредка беря во внимание мировоззрение собственной юный супруги. Естественно, супруге придется трудно, к тому же если супруг старше более чем на 20 лет, и его возраст можно именовать старым, ей может наскучить медленная жизнь пенсионера. Добавим сюда трудности со здоровьем, сексапильные трудности и утрату наружной привлекательности, и вот уже жена готова задуматься о новеньком браке… :( Если дама старше мужчины Брак, где дама старше мужчины более чем на 10 лет, также имеет свои особенности. Сначала, таковой альянс благоприятен для мужчины. Вспомним снова З.Фрейда: может быть, юноша отыскивает спутницу жизни, похожую на его мама, как следует, ему нужна ласка, забота и любовь. Он будет предан семье, а если к тому же дама хорошо зарабатывает, у него все есть шансы воплотить себя в карьере. Более взрослая жена поддержит супруга, поделится опытом, поможет ему обусловиться в жизни, потому у юного человека все есть шансы стать преуспевающим в собственной профессии. В сексапильной жизни у супругов также все замечательно. Дама сексапильно расцвела, а мужик сексапильно созрел, она знает, чего желает, он обучается быть неплохим хахалем. Дамский опыт плюс мужская юность – выходит гармонический сексапильный альянс. Дама в таком браке стремится сохранить семью: она не закатывает истерики и ссоры, чувствуя свою ответственность за дела. При всем этом она вновь чувствует себя вожделенной и переживает вторую юность. Подводные камешки Но вроде бы ни был притягателен таковой альянс, минусы в нем все таки есть. И самый главный – мужик может ощущать себя пешкой в таких отношениях, подсознательно он на вторых ролях, осознавая главенство собственной супруги. К тому же, он может просто не оправдать надежды супруги, либо не оценить все ее старания! Жена же в какой-то момент теряет былую привлекательность, и даже если мужчине это не настолько принципиально, она с ревностью относится к юным девицам, тяжело переживая свое приближение к старости. Видите ли, браки с большой различием в возрасте имеют свои плюсы и минусы, и меж тем, как указывает жизнь, многие невзирая ни на что смогли сохранить свои счастливые дела. Примеров этому масса. Ведь самое главное в отношениях – это не зацикливаться на недочетах, а желание сохранить любовь. И (как знать!) может быть, вашей парой будут восторгаться и ставить в пример! А дамский веб-сайт sympaty.net вожделеет вам любви и счастья! —— Для копирования этой статьи Вам не надо получать особенное разрешение, Особая благодарность -Красивая и успешная Брак, Отношения в браке, Семья, Статьи автора Хоронжевской Евгении
  • Комментарии: [0]
мужские секретыМужик часто остается неразгаданной потаенной для многих дам. Но при помощи наших советов вы можете выяснить все его секреты за очень куцее время. Все деяния мужчины — в особенности те, которые он совершает не задумываясь, не пытаясь произвести на вас воспоминание — могут поведать все о его нраве и личных особенностях. Разгадайте мужские загадки при помощи наших советов, и вам станет ясно, чего можно ждать от вашего избранника. Возлюбленный вид спорта Вашего мужчины Спортсмены-одиночки - к примеру, любители бега либо плавания - услаждаются собственной независимостью и обожают проводить время в одиночестве. Мужчины, которые являются фанатами напряженных командных видов спорта, таких как футбол, баскетбол, склонны к соперничеству — на поле и в других областях собственной жизни. Что касается мужчины, который не увлекается спортом, он независящий мыслитель, обычно, очень чувствительный. Как издавна Ваш мужчина дружит со собственной компанией Про мужчину, который дружит со собственной компанией с 10 лет, можно смело сказать, что преданность и верность — это его сильные черты. И навряд ли он очень поменялся. Потому будьте терпеливы, так как вам будет нужно определенное время, чтоб захватить его доверие. Если вы уже ходите совместно в различные места — на работу, в тренажерный зал, и т.д. — не страшитесь затащить его на женитьбу вашего двоюродного брата. Он просто разговаривает с незнакомыми людьми и стремительно адаптируется к новым ситуациям. Мужик пользуется кредитной картой либо наличкой? Мужик, который любит сверкать собственной пластмассовой картой, страстно вожделеет высочайшего общественного статуса. Он может быть честолюбивым и уверенным в себе. Он добьется собственной цели. Если он обычно рассчитывается наличкой, он самостоятельный и независящий. А что, если его кошелек пуст? Перед вами мужик, зависимый от других, он ожидает, когда о нем позаботятся. Вредные привычки Вашего мужчины Азартные мужчины обожают рисковать, это приносит им большущее наслаждение. Но их лишний оптимизм не дает им созидать действительность. Застарелые курильщики склонны к беспокойству. А если он любитель испить, он может прятать свою неуверенность в бутылке. Стиль общения Вашего мужчины Если ваша пассия предпочитает написать вам электрическое письмо, чем позвонить, перед вами «крепкий орешек». Тот факт, что он предпочитает путь общения, позволяющий ему приготовить то, что он желает сказать, свидетельствует о том, что он может не вожделеть демонстрировать свою суть. Любитель ICQ хочет вашего неизменного внимания и желает в хоть какой момент убеждаться, что вы рядом с ним. А что по поводу телефонного поклонника? Он может быть малость старомодным и черпать свои познания из книжек. Но он не опасается близких отношений. Ваша одежка, которая его возбуждает Если ваша поношенная футболка и джинсы, насаженые на купальник, нравятся ему больше, чем ваше кожаное мини, вы встречаетесь с мужиком, которому нравятся и богатые, и необеспеченные девицы. Мужик, который приходит в экстаз от дамы, любящей наряжаться в наряды узнаваемых дизайнеров, огромное значение присваивает престижу. Может быть, что он зарабатывает много средств, но престиж может просто играть очень огромную роль в его жизни. Мужик, который желает суперсексуальную даму а-ля Кармен, стремится таким макаром поднять свою самооценку. Ему принципиально, чтоб им восторгались и завидовали. Как мужчина ведет себя на вечеринке Он может быть очень красивым, но если он не может просто повеселиться со своими друзьями, может быть, он умеренный и робкий, потому не ожидайте от него суперромантических поступков либо секса в пылающем доме… по последней мере, пока. Ему необходимо время, чтоб раскрыться. Рубаха-парень может быть душой хоть какой компании, и с ним будет всегда забавно, но его неизменная потребность во внимании значит, что вашими интересами могут пренебречь. Так как он сосредоточен на собственном стиле и внимании к нему, он предпочтет быть окруженным людьми, чем провести время вдвоем с вами. Как мужик водит машину Если он повсевременно виляет посреди машин, обгоняя машины и ругая неповоротливых водителей, у него есть трудности с злостью. Вероятнее всего, с ним будет трудно строить дела. Если же он сохраняет буддистское спокойствие, застряв в «пробке», он держит под контролем свои эмоции. Если мужик всегда зачинатель в сексе Ваш мужик предлагает вам секс в любом месте в хоть какое время? Может быть, он уверен в вашем обоюдном влечении, но, может быть, он склоняется к обычным ролям мужчины и дамы. Что касается мужчины, который до этого, чем двинуться, ожидает, когда вы дадите зеленоватый свет, вероятнее всего, он до этого желает наслаждения себе, либо у него задето самолюбия после какого-то отказа от секса в прошедшем. В какое время Ваш мужчина предпочитает заниматься сексом Если вы встречаетесь с любителем утреннего секса, ваш избранник действует энергично и спонтанно. Невзирая на то, что его буйная энергия принуждает его совершать сумасшедшие поступки, его необходимость в неизменном вознаграждении может действовать вам на нервишки. Если он предпочитает ночной секс, может быть, он романтик, но немного укрощенный. Не ждите Кама Сутры, но готовьтесь к долгим, ласковым ласкам. Особая благодарность -Красивая и успешная Мужская психология, Мужчины, Отношения, Психология, Свидание
  • Комментарии: [0]
Проведя ряд исследований, американские ученные выяснили, что женщина подбирает отца для своего будущего потомства по запаху. Мало того, через обоняние слабый пол способен распознавать даже гены. За эти способности отвечает генетическая группа HLA, которая передается по отцовской линии, поэтому мать и дочь имеют разные предпочтения. В ходе эксперимента 49 молодых незамужних женщин перенюхали ворох ношенных в течение двух дней разными мужчинами футболок. При этом мужчины прошли комплексное генетическое обследование. Мало того, на эти два дня мужчины отказались от курения, алкоголя, секса, парфюмерии и даже туалетного мыла. Перед ноской все футболки были обработаны специальным стиральным порошком без запаха. Результаты экспериментов показали, что женщины предпочитают мужчин со средним уровнем генетического отличия. Близкие гены и слишком разные отвергались обонянием. Кстати, специалисты по ароматерапии не советуют пользоваться сильными «сексуальными» запахами, чтобы не вводить в заблуждение партнера. Итак, существует масса способов обнюхивания, благодаря которому женщина может выявить идеального для себя мужчину, приводим основные: 1.Партнерам необходимо отказаться на несколько дней от любой парфюмерии, а мыться можно просто теплой водой. 2. Стирать одежду необходимо порошком без ароматизаторов, либо со слабым запахом. 3. Перед проведением исследования необходимо дать своему носу отдых, чтобы он не чувствовал резких запахов, таких например как табачный дым. 4. Во время исследования не стоит применять противозачаточные таблетки. Они могут существенно исказить обонятельное восприятие. 5. Курение, алкоголь, острая и пряная пища так же не допустимы. 6. Принюхиваясь, необходимо разделить запахи на две категории: "сексуальные" и "манящие и привлекательные". Вторая категория свидетельствует о большей генетической совместимости. 7. Если от вещей мужчины исходит сильный резкий запах, это может говорить о проблемах со здоровьем, а вот сладковатый запах сигнализирует о диабете или шизофрении. Кстати оба эти заболевания передаются по наследству. И постарайтесь сделать весь процесс исследования легким романтическим приключением, чтобы не оттолкнуть партнера и не дать ему почувствовать себя подопытным кроликом.

Автор: Авраменко Арсений

Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Калий Кальций Селен Магний Цинк Железо Медь Кобальт Фтор Ванадий Марганец Литий Хром Кремнезем Ртуть Кадмий Олово Бериллий Мышьяк

Микроэлемент Йод. Недостаток йода. Источники йода. В каких продуктах содержится йод. Йод в организме

Йод необходим для синтеза гормона щитовидной железы — тироксина, а также для создания фагоцитов — патрульных клеток в крови, которые должны уничтожать мусор и чужеродные тела в клетках. Фагоциты способны захватывать и переваривать посторонние тела, в частности микроорганизмы и даже неполноценные клетки.

Недостаток йода

Недостаток йода вызывает серьезные нарушения обмена веществ, способствует развитию базедовой болезни и снижению иммунитета. В йоде нуждаются не только люди, но и животные.

Почему в некоторых районах йода слишком мало? Дело в том, что соединения йода легко растворимы в воде, поэтому в горах или скалистых местностях, расположенных далеко от морей, их попросту вымывают дожди и потоки воды. Например, в Японии на островах, окруженных океаном, относительно мало йода и в воде, и в воздухе, и в почве, но основной едой местных жителей являются продукты моря, откуда жители и получают необходимое количество йода. А на Тайване, где традиционно не употребляют в пищу «дары моря», базедова болезнь встречается часто, и даже йодирование питьевой воды не помогает снизить заболеваемость. В Польше когда-то тоже ощущался большой недостаток йода в Подкарпатье (15,5% населения страдали базедовой болезнью). Йодирование соли помогло снизить число больных до 2,9%. У детей, рожденных от женщин, больных базедовой болезнью, часто рождаются карлики или дети с задержкой развития и признаками кретинизма.

Недостаток йода, кроме базедовой болезни или отклонений в умственном развитии, может вызвать изменения в хромосомах и способствовать появлению рака. Базедова болезнь зависит не только от недостатка йода в почве и растительности, но и от недостатка кобальта.

Количество йода в растениях зависит от содержания этого элемента в почве и от способности растения концентрировать его. Но есть вещества, которые вызывают базедову болезнь. Например, растения семейства крестоцветных, а также нитраты и нитриты, которые могут превратиться в нитрозамины. Ацетопроизводные нитрозаминов вызывают увеличение щитовидной железы.

Надо запомнить, что употребление в пищу сои вызывает увеличение щитовидной железы (иногда пятикратное), повышает потребность в йоде на 100%. Это говорит о том, что при употреблении соевых продуктов надо вместе с ними ввести в рацион морскую соль, океаническую рыбу, репчатый и зеленый лук.


Детям и подросткам требуется йода больше, чем взрослым. Недостаток йода в организме вызывает серьезные нарушения обмена веществ, способствует развитию зоба. Есть немало соединений, оказывающих подобное влияние, например, некоторые сульфаниламидные лекарственные препараты.

Должно стать законом питания следующее: чем меньше йода в окружающей среде и продуктах питания, тем больше надо заботиться о введении в диету продуктов, богатых йодом.

Сколько йода необходимо организму?

Оказывается, организму требуется ничтожно малое количество этого микроэлемента — всего 2—4 мкг на 1 кг массы тела (в среднем). Для взрослого мужчины это составит 150—300 мкг в сутки, при больной щитовидной железе — 400 мкг. Молодым людям в период полового созревания, беременным и кормящим женщинам требуется особенно большое количество йода — более 400 мкг. При этом следует помнить, что часть йода не выводится и повторно используется организмом.

В каких продуктах содержится йод? Источники йода

В 1 кг овощей — 20 — 30 мкг йода, в 1 кг зерна — около 50 мкг, в 1 л молока — около 35 мкг, в 1 кг сыров, яиц, животных жиров — 35 мкг, в 1 кг рыбы — от 100 до 200 мкг йода (максимум).

Вываренная соль — «Экстра» йод потеряла, в отличие от соли каменной, содержащей все необходимые для жизни микроэлементы.

Самым богатым источником йода считают все-таки воду, хотя и в воде его содержание бывает различным — или много, или слишком мало. Балтийское, Черное моря богаты этим элементом, а потому людям с заболеванием щитовидной железы полезно пребывание на балтийских и черноморских пляжах, при этом следует избегать прямых солнечных лучей, чтобы не спровоцировать роста щитовидной железы.

Йод в организме. Функции йода в организме человека

Йод является постоянной составной частью растительных и животных организмов. В организм человека и животных йод поступает с пищей, водой и воздухом.

Из пищевых продуктов, богатых йодом, являются: яйца, рыба, молоко. Около моря мы частично удовлетворяем суточную норму йода за счет воздуха. Всасываясь, йод оказывает влияние на обмен веществ — усиливает окислительные процессы и функций щитовидной железы.

При недостатке йода нарушается образование (синтез) гормона щитовидной железы — тироксина, приводит к развитию зобной болезни. При повышенной функции щитовидной железы введение малых доз йода оказывает благотворное действие на организм. В медицинской практике йод применяют внутрь в виде его солей (йодид калия, йодид натрия), раствора Люголя, спиртового раствора, настойки, а также в виде различных препаратов.


Йод применяют не только при заболевании щитовидной железы, но и при атеросклерозе, при лечении сифилиса (в третичном периоде), при воспалительных процессах дыхательных путей, хронических отравлениях ртутью и свинцом, для предупреждения и лечения зоба в местах распространения зобной болезни. С этой целью к поваренной соли, продаваемой населению в этих местах, прибавляют по 1 — 2,5 г йодида калия на 100 кг соли. Йодид калия назначают также при мастопатиях молочной железы и других новообразованиях в железах внутренней секреции. Наружно йод применяют в виде спиртовых растворов или водного настоя, как обеззараживающее, рассасывающее и прижигающее средство при воспалительных заболеваниях кожи и слизистых оболочек, небольших ранениях кожи, а также в хирургической практике для дезинфекции рук хирурга и операционного поля. В лечебных целях при заболеваниях щитовидной железы используют радиоактивный йод. Этот метод основан на способности щитовидной железы накапливать йод. При радиоактивном излучении уменьшается активность железы, что может привести к лечебному эффекту.

Для профилактики атеросклероза народные целители советуют в течение осенне-зимнего периода смазывать тело йодом следующим образом: ватным тампоном, смоченным в спиртовом или водном растворе йода, рисуют браслет на запястье одной руки, а на следующий день — на запястье другой, затем такой же браслет рисуют вначале на одной ноге, и далее на другой, продолжая лечение в течение 10 дней, после чего следует перерыв 10 дней, затем можно начинать сначала.

Для профилактики и лечения атеросклероза пьют настойку Люголя по 1 капле на 1 стакан воды 2 раза в неделю.

При желудочных отравлениях или дизентерии, гепатите пьют йодинол, который можно приготовить в домашних условиях: в 1 л кипящей воды вливают картофельный крахмал (на кончике чайной ложки), предварительно растворенный в холодной воде. Дают 1 раз закипеть, снимают с огня и остужают. Капают 5 капель йода (спиртовой раствор). Принимать: на 100 г заготовки, добавив туда 10 капель йода. Пить перед сном и столько же сразу после пробуждения.

При простудных заболеваниях делают йодистые ингаляции. Используют йод при ожогах, инфекциях. Однако при длительном применении йода и его препаратов может появится повышенная чувствительность к нему и развиться явления отравления — йодизм (насморк, крапивница, отек лица, слюнотечение, слезотечение, угревидная сыпь и т.д.); все эти проявления могут исчезнуть после временного прекращения приема йода и его препаратов. Поэтому не следует назначать йодистые препараты без совета врача.


Источник -inmoment.ru Микроэлемент Йод Недостаток йода Источники В каких продуктах содержится Йод в организме
Практически всем женщинам, а может быть и некоторым мужчинам известно, что осеньюи зимой наши волосы чувствуют себя хуже. Причинами этого являются нехватка витаминов, сезонные простудные заболевания, головные уборы и даже центральное отопление в наших домах, которое сушит наши бедные волосы!  Самыми «несчастными» в это время являются осветленные волосы и волосы с химической завивкой. Как помочь волосам сохранить свое здоровье и красоту?  Именно эти вопросы сегодня и прояснит женский сайт owoman.ru. Здесь Вы узнаете, как нужно правильно ухаживать за волосами в холодное время года, а также поймете, какими бывают наиболее частые ошибки при уходе за волосами осенью и зимой.

Распространенные ошибки при уходе за волосами осенью и зимой

 Специалисты считают основной причиной неприятностей с волосами зимой и поздней осенью именно ношение головных уборов, а также частые перепады температур. При ношении головного убора кожа головы перестает нормально дышать, а корни наших волос намного быстрее становятся грязными. По этой причине зимой и осенью волосы растут медленнее, т.к. необходимое для них питание не может свободно поступать.

 Многие люди в тщетной попытке избежать таких проблем с волосами просто отказываются от шапок! Однако это может только ухудшить ситуацию.

 Сильная разница между комнатной температурой и температурой на улице приводит к тому, что дорогие и любимые локоны, от корней до самых кончиков, непрерывно находятся в стрессовой ситуации. Просто старайтесь мыть голову каждый день предназначенными для таких случаев шампунями, но обязательно в мороз носите головной убор.

 Не торопитесь сразу после укладки выбегать на улицу - дайте корням возможность остыть после использования горячих расчесок.

 Следующей серьезной ошибкой является недостаточный или неправильный уходза волосами, что сразу приводит к секущимся кончикам. Так необходимая Вашим волосам влага теряется при неправильной укладке, частых походах в солярий или при нахождении в сауне без головного убора.

 Постарайтесь запомнить: для того, чтобы высушить прядь волос достаточно всего нескольких секунд тепла. Воздух, температура которого выше 45 градусов способен разрушить структуру волос. При укладке волос не надо жалеть на это времени! Установите фен на щадящий режим, и ни в коем случае не пересушивайте свои волосы. Ведь лишние минуты, потраченные Вами на укладку, в итоге смогут спасти Ваши волосы от пересыхания, а Вас от длительных восстановительных процедур.

 Конечно, лучше всего дать возможность Вашим волосам высохнуть свободно, без сушки их феном. Но никогда не выходите на улицу в холодную погоду, не высушив волосы до конца!

Как ухаживать за волосами поздней осенью и зимой

 1.Сначала, подрежьте волосы, чтобы избавиться от секущихся концов. Это придаст волосам более здоровый и аккуратный вид. Каждый день необходимо обрабатывать волосы сывороткой, а для того, чтобы концы волос не секлись, наносите на них специальные средства.

 2.Чтобы вернуть волосам естественный здоровый блеск, используйте специальные средства для волос, содержащие витамины А, Е и В. Немаловажно правильно питаться для того, чтобы Ваши волосы были здоровыми, можно также употреблять различные витаминные комплексы или добавки.

 3.Все длинные волосы являются смешанными по типу. Они у корней жирные, а на кончиках сухие. В идеальном варианте, если Вы используете маски или бальзамы, то для кончиков и для кожи головы они должны отличаться. Для кончиков волос используй маски с различными маслами (оливковым, касторовым или миндальным). В средствах для корней волос должны быть добавлены экстракты алоэ, ромашки и т.д.

 4.Чаще расчесывайте волосы зимой. Волосяные луковицы при этом насыщаются необходимой энергией, к тому же улучшается кровоток. Корни Ваших волос в результате станут значительно крепче. Лучше использовать расчески или щетки из натуральной щетины или с керамическими зубьями.

 5.Постарайтесь хотя бы на время отказаться от выпрямления волос. При разглаживании или накручивании волос утюжком или щипцами используйте аппараты, имеющие керамическое покрытие.

 6.Свою хлопковую наволочку замените шелковой, или старайтесь промокать волосы шелковым платком. Как ни странно, но этот прием эффективен. Шелк приглаживает чешуйки кутикулы, которыми покрыт стержень волоса. Натуральные протеины, входящие в состав шелка, помогают убрать наэлектризованность волос, ухаживают за ними и придают блеск.

 7.Обязательно используйте различные маски для волос. Если хотите, можно подобрать какие-либо народные рецепты средств для волос, которые являются не менее эффективными. Наиболее подходящими для волос являются маски из меда, сока алоэ, солевого раствора или репейного масла.

Советы профессионалов по уходу за волосами осенью и зимой

 Международный арт-директор Nivea Hair CareСалли Брукс утверждает, что зимой такжеможно часто укладывать волосы. Только использовать необходимо несмываемую эмульсию, обеспечивающую волосам питание и защиту от внешних факторов.

 Кандидат медицинских наук, руководитель Центра научных разработок Римма Корнеева: «Используйте в холодный сезон кислородосодержащие шампуни: они восстанавливают кислородный баланс луковицы волоса, укрепляют корни и предупреждают появление перхоти».

 Технолог марки Paul Mitchell Юлия Горбатова советует использовать экстракт перечной мяты в сочетании с маслом чайного дерева, что усиливает микроциркуляцию крови в коже головы и помогает укрепить корни волос. Старайтесь мыть волосы прохладной водой и не злоупотреблять средствами для укладки.

Огромное количество красок и тонирующих средств, предлагаемое сегодня на рынке косметической продукции, волей - неволей заставляет задуматься: « А какая же краска для волос лучше? Какая краска не разрушит волосы и будет оставаться на них столько, сколько нужно?»

Во-первых, необходимо определиться, как долго выбранный цвет хочется видеть на своих волосах и уже исходя из этого, выбирать краску по уровню стойкости - стойкую, полустойкую или нестойкую краску. Нестойкую краску можно, конечно, отнести к наиболее щадящим окрашивающим средствам, но возможности ее ограничены. Например, седину она не закрашивает, изменить цвет с темного на светлый не получится, да и стойкости ее хватает максимум на неделю, здесь уже многое зависит, от самого средства, от волос и от того, как часто мыть голову. За то она отлично подходит любителям поэкспериментировать с цветом волос и для придания своему естественному цвету более насыщенных и интересных оттенков.

Хоть немного закрасить седину способны полустойкие краски. В них уже присутствуют аммиак и окислитель, но в строго ограниченном количестве. С их помощью уже можно изменить свой имидж, особо не опасаясь повреждения волос. Цвет в данном случае выдержит уже не два-три мытья, а до двадцати. Кстати, окрашивая седые волосы, желательно выбирать цвет либо приближенный к своему естественному, либо выбрать осветляющую краску. Тогда отрастающие корни не так будут заметны, и волосы можно будет окрашивать реже.

Возможно, на вопрос: «Какая краска для волос лучше?» кто-то с уверенностью ответит: « Конечно же, стойкая!» Ведь с её помощью можно и седину закрасить, и измениться до неузнаваемости, и блондинкой стать, и голову мыть хоть каждый день, не переживая, что краска смоется… В общем, плюсы на лицо. Остается только заглянуть в ее состав. А там… Такое количество аммиака и окислителя, что красящие пигменты намертво въедаются в структуру волоса и остаются в нем практически навсегда. Только вот первоначальная яркость краски и блеск со временем все же исчезает, отрастают корни и через некоторое время волосы снова требуют окрашивания.

Особого внимания требуют осветляющие средства. Поскольку, все они достаточно вредны для волос. Дело в том, что осветляющим средством пользоваться приходится чаще, чем краской. Корни волос достаточно быстро отрастают, и вид у такой прически становится не очень привлекательным, особенно если ваш родной цвет темный. Для поддержания однородности цвета приходится красить волосы снова и снова… Если делать это не правильно, можно превратить волосы в паклю и ни о какой красоте здесь уже говорить не придется.

Выходит, что на вопрос «Какая краска для волос лучше?» каждой приходится решать для себя самостоятельно, учитывая свои потребности и возможности каждого из видов окрашивающих средств. Но не стоит забывать, что иметь красивые и здоровые волосы - это труд. Раз уж захотелось расстаться с естественным цветом, будь готова не только периодически окрашивать волосы, но и хотя бы пару раз в неделю делать питательные маски, обязательно пользоваться после мытья бальзамами и мыть голову шампунями для окрашенных волос.

Яблоко. Чем полезно яблоко для здоровья. Лечение яблоками

Яблоко — один из самых популярных диетических продуктов. Благодаря набору полезных веществ оно способствует усилению процессов обмена веществ в организме, без чего нормальное снижение веса невозможно.

Итак, яблоки — это не просто пищевой продукт, наполненный клетчаткой, это ценный витаминно-минеральный комплекс, который к тому же имеет много пищевых волокон, а из-за большого содержания воды и низкой калорийности яблоки кажутся лучшим продуктом для диетического питания.

Яблоки — ценный природный источник витамина С. Кислые яблоки более богаты этим витамином. Кроме воздействия на иммунную систему, витамин С укрепляет стенки сосудов, уменьшает их проницаемость для токсинов (проще говоря, не пропускает яд в организм), способствует быстрому восстановлению сил после длительной болезни. Яблоки содержат природные антибиотики — фитонциды, которые сами по себе губительно воздействуют на возбудителей вируса гриппа, золотистый стафилококк, помогают при прыщах на лице, уничтожают возбудителей дизентерии.

При гриппе полезный эффект яблок основан не только на его противовирусном действии, но и на том, что витамин С (аскорбиновая кислота) активно укрепляет стенки сосудов, уменьшает проницаемость стенок капилляров для токсинов, т.е. способствует уменьшению вредоносного действия вируса на организм человека. Важно и то, что яблоки содержат Р-витаминоактивные дубильные вещества, что помогает витамину С еще больше укреплять и защищать стенки сосудов.

Во-первых, в яблоках содержатся такие важные природные кислоты, как яблочная, винная и лимонная, а в комплексе с теми же дубильными веществами эти кислоты останавливают процессы гниения и брожения в кишечнике, дают возможность не чувствовать метеоризма, вздутия живота, способствуют природному очищению и восстановлению кишечника. А здоровый кишечник — ключ к долголетию и здоровью. Для профилактики запоров лучше всего утром натощак съедать одно-два кислых яблока. Более того, доказано, что яблоки содержат вещества, которые останавливают рост раковых клеток в кишечнике и печени. Так что при проблемах с кишечником кроме 1-2 яблок натощак будет полезным в течение дня съесть 1-2 яблока. Не менее полезным будет раз в 2-3 недели устроить себе разгрузочный яблочный день (мини-яблочную монодиету).

Те же дубильные вещества (благодаря тому, что яблоки богаты калием) помогают профилактировать подагру и мочекаменную болезнь. Каким образом? Они не позволяют выпадать в осадок солям мочевой кислоты, поэтому при мочекислом диатезе они не только лечение, но и профилактика более крупных неприятностей — мочекаменной болезни. Как это установить? Если у вас в анализе мочи много солей мочевой кислоты, если хотите избавиться от камней в почках — жуйте яблоки!

Яблоки способствуют профилактике болезней желчного пузыря: обладая мягким желчегонным действием, они помогают предотвратить желчекаменную болезнь и холециститы. Если у вас уже есть проблемы с желчным пузырем, то не забудьте применять свежевыжатый яблочный сок — по полстакана или стакану за 15-30 мин до еды.

А вот при пониженной кислотности и при запорах рекомендуют ежедневно выпивать стакан или два свежевыжатого яблочного сока, и только из кислых яблок. При язвенной болезни двенадцатиперстной кишки и при гастрите с повышенной кислотностью советуют употреблять яблоки сладких сортов примерно за 20-30 мин до еды.

Яблоки содержат много железа, их справедливо считают хорошим помощником при анемиях у детей, взрослых и особенно у беременных женщин. Конечно, a href="http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/iron.html" title="микроэлемент железо">железа в яблоках намного меньше, чем в печенке, кровянке или просто куске мяса, но железо из яблок обладает высокой биологической усваиваемостью, т.е. почти все используется организмом. Кроме того, есть народное средство увеличить содержание полезного железа в яблоках: просто на пару дней воткните в яблоко два-три чистых гвоздя. Они за это время под действием кислот, которые есть в яблоках, окислятся.

Заметьте еще такую важную особенность: калия в яблоках примерно в 11 раз больше натрия! А это значит, что яблоки обладают мягким мочегонным эффектом и уменьшают отечность в организме. Если прибавить к этому их свойство укреплять сосудистую стенку, то получится, что яблоки становятся неоценимым помощником врача при гипертонии, атеросклерозе, сердечной недостаточности. Так что врачи справедливо утверждают, что яблоки способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы. Более того, после перенесенных инфарктов яблоки необычайно необходимы человеку: они не только укрепляют сосуды, очищают их и восстанавливают здоровье, но и приводят в порядок кишечник, профилактируют запоры, а это важно в предотвращении осложнений после инфаркта (немало государей, в том числе и у нас, в России, умирали от апоплексического удара на ночном горшке, простите за столь интимные подробности). А еще яблоки содержат «ударную дозу» антиоксидантов — веществ, необходимых для восстановления сердечно-сосудистой системы. Итак, вместо поливитаминных препаратов и таблеток с антиоксидантами достаточно съедать 1-3 яблока в день. Кстати, это обойдется еще и намного дешевле. Только надо помнить, что антиоксиданты содержатся в яблочной кожуре, поэтому есть яблоки надо ни в коем случае не очищенными, а тем более не натертыми на терке.

Сердечникам стоит помнить и о том, что пектин, который содержится в яблочных волокнах, способствует нормализации уровня холестерина. А высокий уровень холестерина повышает риск серьезных сосудистых осложнений. Одно яблоко среднего размера с кожурой содержит от 3 до 5 г волокон, т.е. около 10 % суточной нормы волокон, необходимых организму. В яблоке без кожуры содержится до 2-2,5 г волокон. Пектины, которые содержатся в яблоках, способны не только связывать холестерин и выводить его из кровеносного русла, но и благотворно влиять на печень, снижать запасы холестерина в ней, усиливать активность противохолестериновых ферментов. Если вы в день съедаете до 10 г волокон из яблок (это примерно 0,5 сырого продукта с кожурой), то ваш холестерин может снизиться на 15-18 %, а чтобы усилить антихолестериновый эффект яблок, не забудьте ежедневно съедать головку лука и выпивать 3-4 чашки зеленого чая. Это на треть снизит риск возникновения острых сосудистых осложнений (инфаркта или инсульта).

Яблоко. Чем полезно яблоко для здоровья. Лечение яблоками

А как любят советовать кушать яблочки врачи-эндокринологи! Они давно заметили, что по содержанию йода яблоки превосходят многие фрукты, уступая пальму первенства в этом только морским продуктам (в бананах, грейпфрутах и апельсинах йода в 7-10 раз меньше, чем в яблоках). Следовательно, яблоки помогают профилактировать заболевания щитовидной железы. Вот только помните: йод содержится в яблочных семенах, поэтому яблоко надо съедать вместе с семенами. А способность яблок укреплять стенки сосудов плюс низкое содержание в кислых яблоках фруктозы позволят активно использовать этот фрукт для питания диабетиков.

Широко известно и общеукрепляющее действие яблок на организм человека. Именно эти свойства яблок положительно влиять на иммунную систему делают их хорошим средством предупреждения туберкулеза. Незаменимы яблоки и тогда, когда человек переболел инфекционными заболеваниями, перенес длительную болезнь и ему надо восстановить свои силы.

Правильно приготовленные сухофрукты из яблок, а также яблочные джемы, компоты и т.д. содержат многие питательные вещества, особенно если их правильно готовить. Яблоки входят не только в состав яблочной диеты, они становятся основой многих диет и диетических систем, которые без яблок были бы не столь эффективны. Во-первых, яблоки богаты йодом, следовательно, они влияют на щитовидную железу, активизируют обменные процессы. Они благотворно влияют на перистальтику кишечника (усиление активности кишечника): пища быстрее движется по кишечнику, а значит, меньше питательных веществ успевает поступить в организм. Мягкий мочегонный эффект и желчегонные свойства яблок активно способствуют снижению веса. Высокое содержание витаминов и антиоксидантов также помогает нормализации обменных процессов в организме. В составе кислот, находящихся в яблоках, есть фолиевая кислота, которая притупляет чувство голода. Эти механизмы делают яблоки незаменимыми для снижения веса.

Какие витамины содержатся в яблоках. Содержание микроэлементов в яблоках
Пищевая ценность  
калорийность 44,0 ккал
вода 86,3 г
белки 0,4 г
жиры 0,4 г
углеводы 9,8 г
Витамины  
А 0,03 мг
В1 0,03 мг
В2 0,02 мг
В3 0,07 мг
В6 0,07 мг
В9 2,0 мкг
С 10,0 мг
Е 0,55 мг
Н 0,3 мкг
PP 0.3 мг
Микроэлементы  
железо 2,2 мг
калий 278,0 мг
кальций 15,0 мг
магний 9,0 мг
натрий 26,0 мг
сера 5,0 мг
фосфор 11,0 мг
хлор 2,0 мг
алюминий 116,0 мкг
бор 245,0 мкг
ванадий 4,0 мкг
йод 2,0 мкг
кобальт 1,0 мкг
марганец 47,0 мкг
медь 110,0 мкг
молибден 6,0 мкг
никель 17,0 мкг
рубидий 63,0 мкг
фтор 8,0 мкг
хром 4,0 мкг
цинк 150,0 мкг
Прочее  
ненасыщенные жирные кислоты 0,1 г
моно- и дисахариды 9,0 г
крахмал 0,8 г
пищевые волокна 1,8 г
органические кислоты/td> 0,8 г
зола 0,5 г

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!


Источник -inmoment.ru Яблоко Какие витамины содержатся в яблоках Содержание микроэлементов Лечение