Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Почему мужья изменяют Многих женщин интересует вопрос о том, почему им изменяют их мужья и что делать если муж является Донжуаном и просто не может не изменять свой жене и меняет любовниц как перчатки? Как показывают исследования, мужчины чаще всего изменяют от скуки, а не, потому что в них попала новая стрела амура. Рутинная семейная жизнь надоедает как яичница на завтрак, и мужчинам обязательно хочется попробовать чего-нибудь новенького. Козырь жены должен заключаться в постоянной новизне. Ели муж не будет находить разнообразия, то он обязательно начнет изменять. Если жена найдет тот самый золотой ключик, то мужчина станет верным рабом женщины. Женщина должна постараться воплощать в себе несколько амплуа, она должна стараться быть всего новой, светиться и быть похожей на яркий цветок, который до конца никогда не раскрывается, поэтому и никогда не вянет. Женщина должна быть полным садом, и ее мужчина не должен и подумать о том, что он сорвет в этом саду последний цветок. Мужчины изменяют от скуки К примеру, среднестатистический мужчина может пойти на измену, если его жена отказывает ему в близости, и он вынужден находиться в постоянном половом возбуждении. Есть еще одни вариант, когда даже самой идеальной жене изменяет темпераментный муж, которого не может удовлетворить только одна партнерша. В российском климатическом поясе темпераментные мужчины встречаются редко, но сбрасывать их со счетов тоже нельзя. Темпераментный мужчина, скорее всего, изменяет не духовно, а телесно. Однако эти два понятия так трудно разделить, так как измена страшна тем, что связана с эмоциональной составляющей. Сначала можно изменять телом, а потом и не заметить, что влюбился, тем более что в семье чувства уже давно угасли, или же их вообще не было. Многие мужчины изменяют от скуки, а встреча с любовницей для них является настоящим праздником на фоне серых будней. Многие мужчины пытаются представить такие измены в качестве фактора, которые помогут укрепить семью. Однако эксперты в этом сомневаются. Мужчины изменяют от скуки Мужчины изменяют от скуки

Изменяют в отместку, от злости на согрешившую супругу, в гневе и ярости, порой даже не разобравшись в ситуации, совершенно «зря». Некоторые мужчины могут изменить в отместку, так как подозревают свою жену в измене, и не хотят разбираться в ситуации. Есть мужчины, которые изменяют для того чтобы доказать окружающим свою сексуальность и привлекательность. Есть категория мужчин, которая изменяет из любопытства, но в большинстве случаев на такую измену идут люди, которые создали семью в раннем возрасте. Женщина – воплощение мудрости или как вернуть мужа Женщинам, которым изменяют мужья можно посоветовать постараться оценить в измене мужа свою вину. Если это удастся сделать, то тогда можно и побороться за семейное счастье. В первую очередь к измене мужа надо отнестись максимально спокойно. Женщин, которым изменяют мужья достаточно много, и многие не афишируют свои чувства, поэтому из этой ситуации не стоит делать трагедии. Не стоит быть и слишком принципиальной и ставить вопрос ребром. Задачей женщины является сохранение семьи, да и зачем дарить сопернице, то может пригодиться самой себе. Успех дела зависит естественно от конкретной ситуации. К мужьям-гуленам, следует применять абсолютно другую тактику. Такой тип мужчин является практически безнадежным, но угроза распада семьи в этом случае минимальна. Что касается мужей-тихоней, то в этом случае рекомендуется применять экстренные меры, так как тихони могут совершать разные безумства. Женщина – воплощение мудрости или как вернуть мужа Женщина – воплощение мудрости или как вернуть мужа

В первую очередь женщина не должна распускаться. Лучше всего если женщина превратится в мудрого полководца. Необходимо убедить мужа в том, что его избранница не тук уже хороша, а сама жена не так уж плоха. Причем надо постараться сделать так, чтобы соперница сама раскрыла свои негативные черты характера. Конечно, ситуации бывают разные, и если все же с мужем удастся восстановить духовную близость, то есть все шансы, что он влюбиться заново, а влюбленного мужчину можно и простить. А вы смогли бы простить измену? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Почему мужчина делает женщине непристойные предложения и как этого избежать Каждая девушка мечтает о сказочном принце, а встречает похотливых самцов. Каждая девушка мечтает, что появится мужчина, который будет за ней ухаживать, дарить цветы, подарки, уважать ее. А вместо этого, уже буквально на первом свидании она слышит: «А давай поедем ко мне…» «Может поедем в баньку…» «Давай покатаемся за город…» «Мы же взрослые люди, что тянуть-то…» «Ты что закомплексованная такая, да ты расслабься, давай отдохнем вместе…» «Давай устроим романтический вечер…» «Я как раз расстался со своей девушкой, мне так одиноко…» «Ты знаешь, я давно ищу «своего человека» и я уверен, что это ты…, но надо познакомиться поближе, чтобы понять, подходим ли мы друг другу…» Кроме того, мужчина начинает приставать, хватать за руки, и т.д. Очень много девушек задают вопрос: - А как этого избежать? Как не допустить такого отношения к себе? Почему мужчины такое себе позволяют с ней, а например, с другой девушкой ведут себя иначе? Ответ прост: мужчина ведет себя так, как позволяет ему женщина, пишет womenpickup.ru. Быть может, звучит обидно, но это так. Так говорят 85% мужчин, которых мы опрашивали, так говорит статистика… Давайте разберем причины, из-за которых это происходит: - девушка сама ведет себя развязано, сама может липнуть к нему, слишком явно заигрывать, позволяет ему распускать руки; - поддерживает разговор на пошлые сексуальные темы или даже сама заводит разговор об этом; - слишком не уверена в себе, в результате чего, не может сказать «нет», когда ей не нравятся его действия; - и самое главное! Не может удержать состояние «КОРОЛЕВЫ» держать себя достойно, чтобы он побоялся сделать что-то лишнее, и задумался, стоит ли ему так себя вести; - боится, что если откажет, он уйдет, и она его больше не увидит. Хотя на самом деле, он все равно уйдет, т.к. вы ему не дали возможность за вами поохотиться, а ему так скучно. Многие девушки спрашивают: - а как долго надо отказываться от интимной близости? Чем позже она произойдет, тем лучше. Для многих мужчин важен не результат, а сама игра. Но он не должен ощущать, что его «не хотят», тогда у него понижается самооценка, и он может думать, что вам не подходит. Всегда должна быть золотая середина. Многие мужчины смеются над девушками, которых они быстро разводят на секс. Они собираются в компании, покурить кальян или посмотреть футбол, поиграть в бильярд и весело рассказывают друг другу, как кто – кого отымел, и какие они доверчивые дуры. Владельца фабрики по производству пластика (40 лет) рассказал о мужской психологии: «Мы, мужчины, проще к этому относимся, для нас это не так серьезно, зачастую я даже не мог вспомнить девушку, с которой переспал, допустим, неделю назад, а почему? Да потому что не интересно, не о чем вспомнить, ни тебе охоты, ни завоевания, ничего, я предложил – она отдалась. Вот и все. А почему предлагаем? Да потому что как в анекдоте про поручика Ржевского: - Поручик, почему вы пользуетесь таким успехом у дам? - Да я подхожу и спрашиваю, мадам, можно вам впер….ть?. (ну в общем секс предлагает) - И что, соглашаются? - Ну, могу пощечину получить, а могу и впер….ть» Поэтому, мы и предлагаем, а вдруг? Когда я начал встречаться со своей будущей женой, она вела себя очень недоступно, как царица. И взгляд, и манеры, хотя я знал, что я ей нравлюсь. Я с трепетом брал ее за руку… Хотя, обычно я себя так никогда не вел. Она была как звезда: всегда стройная, взгляд уверенной в своей красоте. Не позволяла мне ничего лишнего, но при этом была веселой, а если ей что-то не нравилось – сразу осекала меня. Как ни странно мне это нравилось, я очень страстно хотел ее. И когда наконец-то это произошло – счастью моему не было предела. Я все время боюсь ее потерять. Потому что она никогда не заискивает передо мной. Она и боевая подруга, и страстна любовница. Сейчас редко встретишь такую девушку. Видят, что я при деньгах, и сразу виснут на меня, сами все делают и предлагают.. скучно как-то..» Евгений, бизнесмен 35 лет: « я считаю, если мужчина в первое свидание предлагает девушке переспать, есть два варианта: либо он сам не достойный человек, которому нужен только секс и больше ничего, либо, девушка сама ведет себя так, что дает повод так делать. Из этого вывод – если мужчина вам такое предлагает, тем более вы понимаете, что ему нужен только секс, то смело отказывайте, ведь вам такой человек не нужен. Вы ведь хотите найти свою половинку, возможно мужа и т.д., значит, он вам не подходит. Не бойтесь отказать, ведите себя достойно. А возможно, он просто проверяет вас, какая вы, цените ли вы себя. Ведь он, возможно, ищет именно ту, кто ему откажет».

Фото: BFM

Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
"Опять я виноват" – тяжко вздыхает мужчина после новой ссоры. В чем его вина? Названы популярные ошибки мужчины в отношениях с любимой. Во-первых, часто мужчины совсем не слышат своих девушек, неправильно слова воспринимают. Когда женщина выказывает претензию, она хочет услышать ответ, однако мужчина этого сделать зачастую не может. Он просто не понимает, на что из всей лавины ее слов стоит отвечать. Во-вторых, он не придает значения ее словам. Все, что девушка говорит - это очень важно, даже если это мелочь, пишет Prostoman.com.ua, являющийся незаменимым путеводителем для настоящих мужчин. Причем, на этом сайте можно узнать много нового и интересного, прочесть последние автомобильные новости и полезные советы, относящиеся секса и здоровья. Стали известны главные мужские ошибки в отношениях

В-третьих, мужчина не видит проблемы. И когда она дуется, играя в обыкновенную молчанку, он не понимает - в чем состоит проблема. В-четвертых, он перестает быть романтиком. Нужно не уставать дарить, например, цветы, удивляя свою вторую половинку. В-пятых, он сравнивает ее с кем-то, принося даме сердца боль. В-шестых, он ничего не делает по дому, считая труд домохозяйки достаточно легким. Для женщины важно, чтобы мужчина оставался романтиком

Также чрезмерная ревность очень мешает в отношениях. Девушка злится, когда парень ревнует, приходит в ярость, когда эта ревность беспочвенна. И последнее, когда мужчина не выполняет обещания, скандала не избежать. Не врите, не обещайте того, что не сможете сделать. Один из блогеров Твиттера ВОВА пишет: «Теперь я понял, в чем моя ошибка – я все время сравниваю ее с моими любимыми актрисами». По мнению редакции intim-news.ru, скандалов можно избежать, многое зависит именно от поведения мужчины. Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
веб общениеВеб представляет нам массу различных способностей, а именно, в плане общения и поиска увлекательных собеседников. ICQ, Одноклассники, Skype, форумы, веб-сайты знакомств… Сейчас дамский веб-сайт Прекрасных и Удачных скажет вам о тонкостях общения в вебе. Для начала отметим главные отличия общения в вебе, то бишь, виртуального, от реального общения. Потом узнаем, как отыскать подходящих вам собеседников, с чего начать беседу, о чем гласить, и чего не стоит делать :) Чем отличается интернет-общение от реального? В жизни мы те, кто мы есть. В Вебе мы те, кем желаем казаться. Потому с одной стороны стоит серьезно отнестись к собственному виртуальному виду – избрать для себя прекрасный ник и аватар. А с другой – не стоит оценивать собеседника по его виду в сети. Разве что его чувство юмора и креативность… Ну и получившийся образ. Для тебя лучше знать, хочешь ты разговаривать с Терминатором либо с Петей ;) Когда пишешь сообщение, есть время обмозговать свои слова. Живое общение более конкретно, труднее скрыть реакцию. В свое время я с наслаждением закатывала по аське истерики, расслабленно попивая чаёк ;) Виртуальное общение может быть на огромных расстояниях. Если общаешься с человеком в сети, расстояние становится препятствием исключительно в том случае, если вы решите повстречаться. В других случаях общение с янки отличается от общения с соседом напротив только временем их присутствия в сети. Зачем мы общаемся в вебе? Убиваем время Нередко бывает, сидишь на работе, делать нечего… Почему бы не поболтать с кем-нибудь? Такое общение обычно ни к чему не обязует, просто легкий треп. Хотя и перерастает периодически в реальную дружбу. Ищем друзей – нет времени разговаривать в действительности. Разве что на той же работе либо в дороге… И вот, обменялись номерами либо нашлись в социальной сети – и общение длится! Ищем спутника жизни Многие считают, что находить спутника в вебе менее небезопасно, чем в клубе либо на улице. По последней мере, до того как серьезно познакомиться и поделиться личной информацией, мы можем выяснить о человеке хоть что-то из дискуссий. Хотя, как и в клубе, можно напороться… Но ведь и отвязаться куда проще – поменять номер либо страницу, либо даже удалить анкету… К слову, одна моя подруга познакомилась в сети с супругом. И я уверена, это не единственный случай. Во всех случаях на исходной стадии общение в вебе происходит приблизительно идиентично. Потому можно предложить несколько универсальных советов. Чего лучше не делать при общении по вебу Веровать всему, что гласит собеседник Не каждый захотит открывать душу перед первым встречным. Некие в принципе обожают приврать… Неправильным возможно окажется и пол, и возраст, и род занятий, и фото… К таким вещам нужно относиться проще, тем паче, в 1-ое время общения. Вы – чужие люди, и никто никому не клялся на Библии «говорить правду и только правду». Мелочи забудутся и не воздействую на предстоящее общение, некорректности по ходу дела прояснятся. Чем подольше вы будете разговаривать, тем искреннее будет ваше общение, либо как вариант, человек совсем запутается – и все прояснится. Давать личную информацию «непроверенным» людям Не стоит, естественно, выдумывать для себя новейшую жизнь. Да и номер телефона в графу инфы о для себя не стоит заносить. Можно ограничиться именованием без фамилии и знаком зодиака. Не стоит искажать только информацию о собственных интересах – ведь общение в вебе строится конкретно на их схожести. Остальное – дело прозаическое, все, что считаешь необходимым, выплывет по ходу разговора. Фото в сети Как избрать фотографию? На «одноклассниках» и «в контакте» обычно с этим вопросов не появляется. Труднее с веб-сайтами знакомств… Не стоит выкладывать свое самое наилучшее фото. Не достаточно ли кто на него поведется… И не достаточно ли кто разочаруется при встрече. Лучше избрать просто хороший снимок, где ты выглядишь более-менее естественно. С городские прогулки либо пикника. Вопрос «отсылать ли фото» встает ребром только при общении в аське и аналогах. Лично я предпочитаю поначалу пообщаться, узнать, есть ли у меня с человеком что-то общее, а позже уже и фото можно поменяться. Чужое фото посылать не стоит – либо продумай сходу, как будешь выворачиваться, если это выплывет ;) И будь готова, что с обменом фото общение может окончиться, в особенности если вы еще не отыскали точек соприкосновения – на вкус и цвет товарищей нет. Это никаким образом не повод огорчаться. Как досадно бы это не звучало, и в сети довольно нахалов, и отлично, что он больше тебя не побеспокоит :) Советы по поиску людей в сети Безотступно советую находить собеседников самой – меньше шансов напороться на эээ… чудака :) Фактически в хоть какой системе онлайн-общения есть окно поиска, в которое можно задать интересующие тебя характеристики. Если ты ищешь собеседника без далековато идущих планов, не в особенности принципиально, где человек живет и сколько ему лет. Но стоит направить внимание на его интересы, чтоб было о чем побеседовать. Обычно в поисковиках есть такая функция, как ключевое слово. Для меня беспроигрышным вариантом обычно становится слово «общение». Не считая того, когда поисковик выдаст для тебя варианты на выбор, до того как начинать общение, стоит поглядеть личную информацию. Если человек не вожделеет знакомиться в сети, почти всегда он пишет об этом в личной инфы. Как вариант - там можно отыскать что-то такое, что завлечет твое внимание к подходящему человеку – цитата, четверостишье, знакомое заглавие кинофильма. Еще тонкость: обращай внимание на статус собеседника. Если он «не в сети», ожидать ответа придется существенно подольше, чем если он «готов поболтать» ;) С чего начать общение? Пошли собеседнику ухмылку и поздоровайся. Можно задать какой-либо ни к чему не обязывающий вопрос, вроде «как дела?» либо «ты не против поболтать?». И подожди ответа. Ответит – продолжай разговор, нет – пиши еще кому-нибудь. По моей личной статистике общения в аське, отвечает каждый 2-ой собеседник. Хотя - раз на раз не приходится – бывает, что из 10 ответит 1, но это ни о чем же не гласит, просто денек таковой :) И если человек ответил – это совсем не гарантия долгого общения. Вы сможете утратить друг к другу энтузиазм уже через 5 минут разговора. О чем гласить? О чем хочешь. Некие собеседники сходу берут инициативу в свои руки, неких приходится практически пытать… Полезно иметь в загашнике пару-тройку тем, вроде обсуждения нового кинофильма либо политической ситуации в стране. Как вариант, подойдет игра в «вопросы». Вы задаете друг дружке вопросы по-очереди. Задаешь вопрос, собеседник отвечает, отвечаешь на собственный вопрос сама, собеседник задает вопрос… И так до бесконечности. Можно выяснить друг о друге много нового, а необходимость отвечать на собственные вопросы ставит границы допустимого. Как осознать, стоит продолжать общение? Аспект здесь один: свой энтузиазм. Пока для тебя любопытно, имеет смысл продолжать. Как станет скучновато, можно сворачивать общение. При этом не непременно разъяснять причину, в особенности если собеседник очевидно «не твой человек» - можно добавить его в перечень игнорируемых. Желаю фортуны на просторах веба! —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, виртуальное общение, Знакомство, Интернет, Общение, Психология, сайты знакомств, Статьи автора Best!Я
  • Комментарии: [0]
что не говорить мужчинеВсё о том, чего не стоит говорить мужчине. В отношениях между мужчиной и женщиной, как и в любых других отношениях, есть определённые правила. Так, существуют слова и фразы, которые ни в коем случае нельзя говорить мужчине, если вы не хотите разрушить ваши отношения. Итак, приведём список того, что недопустимо в разговоре с мужчиной. 1. «Ты дурак!» эта фраза имеет разновидности: «Ты не понимаешь элементарного», «Ещё раз повторяю, специально для тебя», «Ты абсолютно тупой». Фразы этого рода нив коем случае нельзя произносить в адрес мужчины. Нужно помнить о том, что самолюбие – слабое место мужчины, и «бить» по нему, принижая его самооценку, – последнее дело. Такой запрещённый приём может лишить вас его доверия и уважения. Даже если фраза была сказана сгоряча, она, скорее всего, запомнится мужчине и может серьёзно навредить отношениям. 2. «И зачем я вышла за тебя!» Эта фраза несколько созвучна первой и понимается мужчиной как заявление о том, что он не оправдал надежд и ничего стоящего собой не представляет. Результат - мужчина может отправиться искать другую избранницу, с иными надеждами. 3. «У тебя руки из…растут!» Варианты: «Да ты ничего не умеешь делать», «Ты и гвоздь-то в стену не вобьёшь», «От тебя помощи не дождёшься». Такие заявления опять-таки травмируют самооценку мужчины. Собственно, почему мы так уверены, что мужчина всё должен делать сам? Сегодня век узкой специализации, а потому глупо ждать от спортсмена навыков слесаря. Пусть кран в ванной починит сантехник, главное – чтобы это было сделано. Поймите это и не требуйте невозможного от своего мужчины.Думай, прежде чем сказать Думай, прежде чем сказать

4. «Не приставай, надоело!» или «В постели от тебя никакого толку!», или «У всех мужья как мужья, а у меня…», или «А у Машки-то муж такое выделывает!». Это вообще самое страшное оскорбление. Подобными фразами вы просто клеймите собственного мужчину как неспособного и бесполезного любовника. Представьте себя на его месте, вам было бы больно слышать такое. Поэтому не травмируйте его, а с пониманием отнеситесь к ситуации и поддержите. Так вы добьётесь гораздо большего. В конце концов поговорите о проблеме, но не высмеивайте своего любимого мужчину. Сравнивать же его с другими мужчинами – нельзя никогда и ни при каких обстоятельствах! Любой мужчина хочет быть единственным и неповторимым для совей возлюбленной. Сравнение же с другими, да ещё и в пользу «противника» вызывает у мужчины чувство унижения и желание немедленно убежать от женщины, которая его оскорбила. Об отношениях

5. «Что бы ты без меня делал!» Подобная фраза символизирует для мужчины одно – он на вторых ролях. Такое положение дел не устроит нормального мужчину, так как он всегда стремится быть главным и самым важным. Все перечисленные выше фразы действуют на мужчину подобно тому, как действует красная тряпка на быка. Если вам дороги ваши отношения, никогда не произносите эти фразы. В противном случае будет очень непросто исправить положение. Чтобы не совершить ошибку, всегда контролируйте себя, даже если вас переполняют эмоции. Не позволяйте себе оскорблять любимого человека, ведь вы не хотите, чтобы так обращались с вами. Поэтому старательно выбирайте слова в разговоре, чтобы донести смысл, но при этом не обидеть и не ранить чувств человека. Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Калий Кальций Селен Магний Цинк Железо Медь Кобальт Фтор Ванадий Марганец Литий Хром Кремнезем Ртуть Кадмий Олово Бериллий Мышьяк

Микроэлемент Йод. Недостаток йода. Источники йода. В каких продуктах содержится йод. Йод в организме

Йод необходим для синтеза гормона щитовидной железы — тироксина, а также для создания фагоцитов — патрульных клеток в крови, которые должны уничтожать мусор и чужеродные тела в клетках. Фагоциты способны захватывать и переваривать посторонние тела, в частности микроорганизмы и даже неполноценные клетки.

Недостаток йода

Недостаток йода вызывает серьезные нарушения обмена веществ, способствует развитию базедовой болезни и снижению иммунитета. В йоде нуждаются не только люди, но и животные.

Почему в некоторых районах йода слишком мало? Дело в том, что соединения йода легко растворимы в воде, поэтому в горах или скалистых местностях, расположенных далеко от морей, их попросту вымывают дожди и потоки воды. Например, в Японии на островах, окруженных океаном, относительно мало йода и в воде, и в воздухе, и в почве, но основной едой местных жителей являются продукты моря, откуда жители и получают необходимое количество йода. А на Тайване, где традиционно не употребляют в пищу «дары моря», базедова болезнь встречается часто, и даже йодирование питьевой воды не помогает снизить заболеваемость. В Польше когда-то тоже ощущался большой недостаток йода в Подкарпатье (15,5% населения страдали базедовой болезнью). Йодирование соли помогло снизить число больных до 2,9%. У детей, рожденных от женщин, больных базедовой болезнью, часто рождаются карлики или дети с задержкой развития и признаками кретинизма.

Недостаток йода, кроме базедовой болезни или отклонений в умственном развитии, может вызвать изменения в хромосомах и способствовать появлению рака. Базедова болезнь зависит не только от недостатка йода в почве и растительности, но и от недостатка кобальта.

Количество йода в растениях зависит от содержания этого элемента в почве и от способности растения концентрировать его. Но есть вещества, которые вызывают базедову болезнь. Например, растения семейства крестоцветных, а также нитраты и нитриты, которые могут превратиться в нитрозамины. Ацетопроизводные нитрозаминов вызывают увеличение щитовидной железы.

Надо запомнить, что употребление в пищу сои вызывает увеличение щитовидной железы (иногда пятикратное), повышает потребность в йоде на 100%. Это говорит о том, что при употреблении соевых продуктов надо вместе с ними ввести в рацион морскую соль, океаническую рыбу, репчатый и зеленый лук.


Детям и подросткам требуется йода больше, чем взрослым. Недостаток йода в организме вызывает серьезные нарушения обмена веществ, способствует развитию зоба. Есть немало соединений, оказывающих подобное влияние, например, некоторые сульфаниламидные лекарственные препараты.

Должно стать законом питания следующее: чем меньше йода в окружающей среде и продуктах питания, тем больше надо заботиться о введении в диету продуктов, богатых йодом.

Сколько йода необходимо организму?

Оказывается, организму требуется ничтожно малое количество этого микроэлемента — всего 2—4 мкг на 1 кг массы тела (в среднем). Для взрослого мужчины это составит 150—300 мкг в сутки, при больной щитовидной железе — 400 мкг. Молодым людям в период полового созревания, беременным и кормящим женщинам требуется особенно большое количество йода — более 400 мкг. При этом следует помнить, что часть йода не выводится и повторно используется организмом.

В каких продуктах содержится йод? Источники йода

В 1 кг овощей — 20 — 30 мкг йода, в 1 кг зерна — около 50 мкг, в 1 л молока — около 35 мкг, в 1 кг сыров, яиц, животных жиров — 35 мкг, в 1 кг рыбы — от 100 до 200 мкг йода (максимум).

Вываренная соль — «Экстра» йод потеряла, в отличие от соли каменной, содержащей все необходимые для жизни микроэлементы.

Самым богатым источником йода считают все-таки воду, хотя и в воде его содержание бывает различным — или много, или слишком мало. Балтийское, Черное моря богаты этим элементом, а потому людям с заболеванием щитовидной железы полезно пребывание на балтийских и черноморских пляжах, при этом следует избегать прямых солнечных лучей, чтобы не спровоцировать роста щитовидной железы.

Йод в организме. Функции йода в организме человека

Йод является постоянной составной частью растительных и животных организмов. В организм человека и животных йод поступает с пищей, водой и воздухом.

Из пищевых продуктов, богатых йодом, являются: яйца, рыба, молоко. Около моря мы частично удовлетворяем суточную норму йода за счет воздуха. Всасываясь, йод оказывает влияние на обмен веществ — усиливает окислительные процессы и функций щитовидной железы.

При недостатке йода нарушается образование (синтез) гормона щитовидной железы — тироксина, приводит к развитию зобной болезни. При повышенной функции щитовидной железы введение малых доз йода оказывает благотворное действие на организм. В медицинской практике йод применяют внутрь в виде его солей (йодид калия, йодид натрия), раствора Люголя, спиртового раствора, настойки, а также в виде различных препаратов.


Йод применяют не только при заболевании щитовидной железы, но и при атеросклерозе, при лечении сифилиса (в третичном периоде), при воспалительных процессах дыхательных путей, хронических отравлениях ртутью и свинцом, для предупреждения и лечения зоба в местах распространения зобной болезни. С этой целью к поваренной соли, продаваемой населению в этих местах, прибавляют по 1 — 2,5 г йодида калия на 100 кг соли. Йодид калия назначают также при мастопатиях молочной железы и других новообразованиях в железах внутренней секреции. Наружно йод применяют в виде спиртовых растворов или водного настоя, как обеззараживающее, рассасывающее и прижигающее средство при воспалительных заболеваниях кожи и слизистых оболочек, небольших ранениях кожи, а также в хирургической практике для дезинфекции рук хирурга и операционного поля. В лечебных целях при заболеваниях щитовидной железы используют радиоактивный йод. Этот метод основан на способности щитовидной железы накапливать йод. При радиоактивном излучении уменьшается активность железы, что может привести к лечебному эффекту.

Для профилактики атеросклероза народные целители советуют в течение осенне-зимнего периода смазывать тело йодом следующим образом: ватным тампоном, смоченным в спиртовом или водном растворе йода, рисуют браслет на запястье одной руки, а на следующий день — на запястье другой, затем такой же браслет рисуют вначале на одной ноге, и далее на другой, продолжая лечение в течение 10 дней, после чего следует перерыв 10 дней, затем можно начинать сначала.

Для профилактики и лечения атеросклероза пьют настойку Люголя по 1 капле на 1 стакан воды 2 раза в неделю.

При желудочных отравлениях или дизентерии, гепатите пьют йодинол, который можно приготовить в домашних условиях: в 1 л кипящей воды вливают картофельный крахмал (на кончике чайной ложки), предварительно растворенный в холодной воде. Дают 1 раз закипеть, снимают с огня и остужают. Капают 5 капель йода (спиртовой раствор). Принимать: на 100 г заготовки, добавив туда 10 капель йода. Пить перед сном и столько же сразу после пробуждения.

При простудных заболеваниях делают йодистые ингаляции. Используют йод при ожогах, инфекциях. Однако при длительном применении йода и его препаратов может появится повышенная чувствительность к нему и развиться явления отравления — йодизм (насморк, крапивница, отек лица, слюнотечение, слезотечение, угревидная сыпь и т.д.); все эти проявления могут исчезнуть после временного прекращения приема йода и его препаратов. Поэтому не следует назначать йодистые препараты без совета врача.


Источник -inmoment.ru Микроэлемент Йод Недостаток йода Источники В каких продуктах содержится Йод в организме
Практически всем женщинам, а может быть и некоторым мужчинам известно, что осеньюи зимой наши волосы чувствуют себя хуже. Причинами этого являются нехватка витаминов, сезонные простудные заболевания, головные уборы и даже центральное отопление в наших домах, которое сушит наши бедные волосы!  Самыми «несчастными» в это время являются осветленные волосы и волосы с химической завивкой. Как помочь волосам сохранить свое здоровье и красоту?  Именно эти вопросы сегодня и прояснит женский сайт owoman.ru. Здесь Вы узнаете, как нужно правильно ухаживать за волосами в холодное время года, а также поймете, какими бывают наиболее частые ошибки при уходе за волосами осенью и зимой.

Распространенные ошибки при уходе за волосами осенью и зимой

 Специалисты считают основной причиной неприятностей с волосами зимой и поздней осенью именно ношение головных уборов, а также частые перепады температур. При ношении головного убора кожа головы перестает нормально дышать, а корни наших волос намного быстрее становятся грязными. По этой причине зимой и осенью волосы растут медленнее, т.к. необходимое для них питание не может свободно поступать.

 Многие люди в тщетной попытке избежать таких проблем с волосами просто отказываются от шапок! Однако это может только ухудшить ситуацию.

 Сильная разница между комнатной температурой и температурой на улице приводит к тому, что дорогие и любимые локоны, от корней до самых кончиков, непрерывно находятся в стрессовой ситуации. Просто старайтесь мыть голову каждый день предназначенными для таких случаев шампунями, но обязательно в мороз носите головной убор.

 Не торопитесь сразу после укладки выбегать на улицу - дайте корням возможность остыть после использования горячих расчесок.

 Следующей серьезной ошибкой является недостаточный или неправильный уходза волосами, что сразу приводит к секущимся кончикам. Так необходимая Вашим волосам влага теряется при неправильной укладке, частых походах в солярий или при нахождении в сауне без головного убора.

 Постарайтесь запомнить: для того, чтобы высушить прядь волос достаточно всего нескольких секунд тепла. Воздух, температура которого выше 45 градусов способен разрушить структуру волос. При укладке волос не надо жалеть на это времени! Установите фен на щадящий режим, и ни в коем случае не пересушивайте свои волосы. Ведь лишние минуты, потраченные Вами на укладку, в итоге смогут спасти Ваши волосы от пересыхания, а Вас от длительных восстановительных процедур.

 Конечно, лучше всего дать возможность Вашим волосам высохнуть свободно, без сушки их феном. Но никогда не выходите на улицу в холодную погоду, не высушив волосы до конца!

Как ухаживать за волосами поздней осенью и зимой

 1.Сначала, подрежьте волосы, чтобы избавиться от секущихся концов. Это придаст волосам более здоровый и аккуратный вид. Каждый день необходимо обрабатывать волосы сывороткой, а для того, чтобы концы волос не секлись, наносите на них специальные средства.

 2.Чтобы вернуть волосам естественный здоровый блеск, используйте специальные средства для волос, содержащие витамины А, Е и В. Немаловажно правильно питаться для того, чтобы Ваши волосы были здоровыми, можно также употреблять различные витаминные комплексы или добавки.

 3.Все длинные волосы являются смешанными по типу. Они у корней жирные, а на кончиках сухие. В идеальном варианте, если Вы используете маски или бальзамы, то для кончиков и для кожи головы они должны отличаться. Для кончиков волос используй маски с различными маслами (оливковым, касторовым или миндальным). В средствах для корней волос должны быть добавлены экстракты алоэ, ромашки и т.д.

 4.Чаще расчесывайте волосы зимой. Волосяные луковицы при этом насыщаются необходимой энергией, к тому же улучшается кровоток. Корни Ваших волос в результате станут значительно крепче. Лучше использовать расчески или щетки из натуральной щетины или с керамическими зубьями.

 5.Постарайтесь хотя бы на время отказаться от выпрямления волос. При разглаживании или накручивании волос утюжком или щипцами используйте аппараты, имеющие керамическое покрытие.

 6.Свою хлопковую наволочку замените шелковой, или старайтесь промокать волосы шелковым платком. Как ни странно, но этот прием эффективен. Шелк приглаживает чешуйки кутикулы, которыми покрыт стержень волоса. Натуральные протеины, входящие в состав шелка, помогают убрать наэлектризованность волос, ухаживают за ними и придают блеск.

 7.Обязательно используйте различные маски для волос. Если хотите, можно подобрать какие-либо народные рецепты средств для волос, которые являются не менее эффективными. Наиболее подходящими для волос являются маски из меда, сока алоэ, солевого раствора или репейного масла.

Советы профессионалов по уходу за волосами осенью и зимой

 Международный арт-директор Nivea Hair CareСалли Брукс утверждает, что зимой такжеможно часто укладывать волосы. Только использовать необходимо несмываемую эмульсию, обеспечивающую волосам питание и защиту от внешних факторов.

 Кандидат медицинских наук, руководитель Центра научных разработок Римма Корнеева: «Используйте в холодный сезон кислородосодержащие шампуни: они восстанавливают кислородный баланс луковицы волоса, укрепляют корни и предупреждают появление перхоти».

 Технолог марки Paul Mitchell Юлия Горбатова советует использовать экстракт перечной мяты в сочетании с маслом чайного дерева, что усиливает микроциркуляцию крови в коже головы и помогает укрепить корни волос. Старайтесь мыть волосы прохладной водой и не злоупотреблять средствами для укладки.

Огромное количество красок и тонирующих средств, предлагаемое сегодня на рынке косметической продукции, волей - неволей заставляет задуматься: « А какая же краска для волос лучше? Какая краска не разрушит волосы и будет оставаться на них столько, сколько нужно?»

Во-первых, необходимо определиться, как долго выбранный цвет хочется видеть на своих волосах и уже исходя из этого, выбирать краску по уровню стойкости - стойкую, полустойкую или нестойкую краску. Нестойкую краску можно, конечно, отнести к наиболее щадящим окрашивающим средствам, но возможности ее ограничены. Например, седину она не закрашивает, изменить цвет с темного на светлый не получится, да и стойкости ее хватает максимум на неделю, здесь уже многое зависит, от самого средства, от волос и от того, как часто мыть голову. За то она отлично подходит любителям поэкспериментировать с цветом волос и для придания своему естественному цвету более насыщенных и интересных оттенков.

Хоть немного закрасить седину способны полустойкие краски. В них уже присутствуют аммиак и окислитель, но в строго ограниченном количестве. С их помощью уже можно изменить свой имидж, особо не опасаясь повреждения волос. Цвет в данном случае выдержит уже не два-три мытья, а до двадцати. Кстати, окрашивая седые волосы, желательно выбирать цвет либо приближенный к своему естественному, либо выбрать осветляющую краску. Тогда отрастающие корни не так будут заметны, и волосы можно будет окрашивать реже.

Возможно, на вопрос: «Какая краска для волос лучше?» кто-то с уверенностью ответит: « Конечно же, стойкая!» Ведь с её помощью можно и седину закрасить, и измениться до неузнаваемости, и блондинкой стать, и голову мыть хоть каждый день, не переживая, что краска смоется… В общем, плюсы на лицо. Остается только заглянуть в ее состав. А там… Такое количество аммиака и окислителя, что красящие пигменты намертво въедаются в структуру волоса и остаются в нем практически навсегда. Только вот первоначальная яркость краски и блеск со временем все же исчезает, отрастают корни и через некоторое время волосы снова требуют окрашивания.

Особого внимания требуют осветляющие средства. Поскольку, все они достаточно вредны для волос. Дело в том, что осветляющим средством пользоваться приходится чаще, чем краской. Корни волос достаточно быстро отрастают, и вид у такой прически становится не очень привлекательным, особенно если ваш родной цвет темный. Для поддержания однородности цвета приходится красить волосы снова и снова… Если делать это не правильно, можно превратить волосы в паклю и ни о какой красоте здесь уже говорить не придется.

Выходит, что на вопрос «Какая краска для волос лучше?» каждой приходится решать для себя самостоятельно, учитывая свои потребности и возможности каждого из видов окрашивающих средств. Но не стоит забывать, что иметь красивые и здоровые волосы - это труд. Раз уж захотелось расстаться с естественным цветом, будь готова не только периодически окрашивать волосы, но и хотя бы пару раз в неделю делать питательные маски, обязательно пользоваться после мытья бальзамами и мыть голову шампунями для окрашенных волос.

Яблоко. Чем полезно яблоко для здоровья. Лечение яблоками

Яблоко — один из самых популярных диетических продуктов. Благодаря набору полезных веществ оно способствует усилению процессов обмена веществ в организме, без чего нормальное снижение веса невозможно.

Итак, яблоки — это не просто пищевой продукт, наполненный клетчаткой, это ценный витаминно-минеральный комплекс, который к тому же имеет много пищевых волокон, а из-за большого содержания воды и низкой калорийности яблоки кажутся лучшим продуктом для диетического питания.

Яблоки — ценный природный источник витамина С. Кислые яблоки более богаты этим витамином. Кроме воздействия на иммунную систему, витамин С укрепляет стенки сосудов, уменьшает их проницаемость для токсинов (проще говоря, не пропускает яд в организм), способствует быстрому восстановлению сил после длительной болезни. Яблоки содержат природные антибиотики — фитонциды, которые сами по себе губительно воздействуют на возбудителей вируса гриппа, золотистый стафилококк, помогают при прыщах на лице, уничтожают возбудителей дизентерии.

При гриппе полезный эффект яблок основан не только на его противовирусном действии, но и на том, что витамин С (аскорбиновая кислота) активно укрепляет стенки сосудов, уменьшает проницаемость стенок капилляров для токсинов, т.е. способствует уменьшению вредоносного действия вируса на организм человека. Важно и то, что яблоки содержат Р-витаминоактивные дубильные вещества, что помогает витамину С еще больше укреплять и защищать стенки сосудов.

Во-первых, в яблоках содержатся такие важные природные кислоты, как яблочная, винная и лимонная, а в комплексе с теми же дубильными веществами эти кислоты останавливают процессы гниения и брожения в кишечнике, дают возможность не чувствовать метеоризма, вздутия живота, способствуют природному очищению и восстановлению кишечника. А здоровый кишечник — ключ к долголетию и здоровью. Для профилактики запоров лучше всего утром натощак съедать одно-два кислых яблока. Более того, доказано, что яблоки содержат вещества, которые останавливают рост раковых клеток в кишечнике и печени. Так что при проблемах с кишечником кроме 1-2 яблок натощак будет полезным в течение дня съесть 1-2 яблока. Не менее полезным будет раз в 2-3 недели устроить себе разгрузочный яблочный день (мини-яблочную монодиету).

Те же дубильные вещества (благодаря тому, что яблоки богаты калием) помогают профилактировать подагру и мочекаменную болезнь. Каким образом? Они не позволяют выпадать в осадок солям мочевой кислоты, поэтому при мочекислом диатезе они не только лечение, но и профилактика более крупных неприятностей — мочекаменной болезни. Как это установить? Если у вас в анализе мочи много солей мочевой кислоты, если хотите избавиться от камней в почках — жуйте яблоки!

Яблоки способствуют профилактике болезней желчного пузыря: обладая мягким желчегонным действием, они помогают предотвратить желчекаменную болезнь и холециститы. Если у вас уже есть проблемы с желчным пузырем, то не забудьте применять свежевыжатый яблочный сок — по полстакана или стакану за 15-30 мин до еды.

А вот при пониженной кислотности и при запорах рекомендуют ежедневно выпивать стакан или два свежевыжатого яблочного сока, и только из кислых яблок. При язвенной болезни двенадцатиперстной кишки и при гастрите с повышенной кислотностью советуют употреблять яблоки сладких сортов примерно за 20-30 мин до еды.

Яблоки содержат много железа, их справедливо считают хорошим помощником при анемиях у детей, взрослых и особенно у беременных женщин. Конечно, a href="http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/iron.html" title="микроэлемент железо">железа в яблоках намного меньше, чем в печенке, кровянке или просто куске мяса, но железо из яблок обладает высокой биологической усваиваемостью, т.е. почти все используется организмом. Кроме того, есть народное средство увеличить содержание полезного железа в яблоках: просто на пару дней воткните в яблоко два-три чистых гвоздя. Они за это время под действием кислот, которые есть в яблоках, окислятся.

Заметьте еще такую важную особенность: калия в яблоках примерно в 11 раз больше натрия! А это значит, что яблоки обладают мягким мочегонным эффектом и уменьшают отечность в организме. Если прибавить к этому их свойство укреплять сосудистую стенку, то получится, что яблоки становятся неоценимым помощником врача при гипертонии, атеросклерозе, сердечной недостаточности. Так что врачи справедливо утверждают, что яблоки способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы. Более того, после перенесенных инфарктов яблоки необычайно необходимы человеку: они не только укрепляют сосуды, очищают их и восстанавливают здоровье, но и приводят в порядок кишечник, профилактируют запоры, а это важно в предотвращении осложнений после инфаркта (немало государей, в том числе и у нас, в России, умирали от апоплексического удара на ночном горшке, простите за столь интимные подробности). А еще яблоки содержат «ударную дозу» антиоксидантов — веществ, необходимых для восстановления сердечно-сосудистой системы. Итак, вместо поливитаминных препаратов и таблеток с антиоксидантами достаточно съедать 1-3 яблока в день. Кстати, это обойдется еще и намного дешевле. Только надо помнить, что антиоксиданты содержатся в яблочной кожуре, поэтому есть яблоки надо ни в коем случае не очищенными, а тем более не натертыми на терке.

Сердечникам стоит помнить и о том, что пектин, который содержится в яблочных волокнах, способствует нормализации уровня холестерина. А высокий уровень холестерина повышает риск серьезных сосудистых осложнений. Одно яблоко среднего размера с кожурой содержит от 3 до 5 г волокон, т.е. около 10 % суточной нормы волокон, необходимых организму. В яблоке без кожуры содержится до 2-2,5 г волокон. Пектины, которые содержатся в яблоках, способны не только связывать холестерин и выводить его из кровеносного русла, но и благотворно влиять на печень, снижать запасы холестерина в ней, усиливать активность противохолестериновых ферментов. Если вы в день съедаете до 10 г волокон из яблок (это примерно 0,5 сырого продукта с кожурой), то ваш холестерин может снизиться на 15-18 %, а чтобы усилить антихолестериновый эффект яблок, не забудьте ежедневно съедать головку лука и выпивать 3-4 чашки зеленого чая. Это на треть снизит риск возникновения острых сосудистых осложнений (инфаркта или инсульта).

Яблоко. Чем полезно яблоко для здоровья. Лечение яблоками

А как любят советовать кушать яблочки врачи-эндокринологи! Они давно заметили, что по содержанию йода яблоки превосходят многие фрукты, уступая пальму первенства в этом только морским продуктам (в бананах, грейпфрутах и апельсинах йода в 7-10 раз меньше, чем в яблоках). Следовательно, яблоки помогают профилактировать заболевания щитовидной железы. Вот только помните: йод содержится в яблочных семенах, поэтому яблоко надо съедать вместе с семенами. А способность яблок укреплять стенки сосудов плюс низкое содержание в кислых яблоках фруктозы позволят активно использовать этот фрукт для питания диабетиков.

Широко известно и общеукрепляющее действие яблок на организм человека. Именно эти свойства яблок положительно влиять на иммунную систему делают их хорошим средством предупреждения туберкулеза. Незаменимы яблоки и тогда, когда человек переболел инфекционными заболеваниями, перенес длительную болезнь и ему надо восстановить свои силы.

Правильно приготовленные сухофрукты из яблок, а также яблочные джемы, компоты и т.д. содержат многие питательные вещества, особенно если их правильно готовить. Яблоки входят не только в состав яблочной диеты, они становятся основой многих диет и диетических систем, которые без яблок были бы не столь эффективны. Во-первых, яблоки богаты йодом, следовательно, они влияют на щитовидную железу, активизируют обменные процессы. Они благотворно влияют на перистальтику кишечника (усиление активности кишечника): пища быстрее движется по кишечнику, а значит, меньше питательных веществ успевает поступить в организм. Мягкий мочегонный эффект и желчегонные свойства яблок активно способствуют снижению веса. Высокое содержание витаминов и антиоксидантов также помогает нормализации обменных процессов в организме. В составе кислот, находящихся в яблоках, есть фолиевая кислота, которая притупляет чувство голода. Эти механизмы делают яблоки незаменимыми для снижения веса.

Какие витамины содержатся в яблоках. Содержание микроэлементов в яблоках
Пищевая ценность  
калорийность 44,0 ккал
вода 86,3 г
белки 0,4 г
жиры 0,4 г
углеводы 9,8 г
Витамины  
А 0,03 мг
В1 0,03 мг
В2 0,02 мг
В3 0,07 мг
В6 0,07 мг
В9 2,0 мкг
С 10,0 мг
Е 0,55 мг
Н 0,3 мкг
PP 0.3 мг
Микроэлементы  
железо 2,2 мг
калий 278,0 мг
кальций 15,0 мг
магний 9,0 мг
натрий 26,0 мг
сера 5,0 мг
фосфор 11,0 мг
хлор 2,0 мг
алюминий 116,0 мкг
бор 245,0 мкг
ванадий 4,0 мкг
йод 2,0 мкг
кобальт 1,0 мкг
марганец 47,0 мкг
медь 110,0 мкг
молибден 6,0 мкг
никель 17,0 мкг
рубидий 63,0 мкг
фтор 8,0 мкг
хром 4,0 мкг
цинк 150,0 мкг
Прочее  
ненасыщенные жирные кислоты 0,1 г
моно- и дисахариды 9,0 г
крахмал 0,8 г
пищевые волокна 1,8 г
органические кислоты/td> 0,8 г
зола 0,5 г

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!


Источник -inmoment.ru Яблоко Какие витамины содержатся в яблоках Содержание микроэлементов Лечение