Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Следуя следующим правила вы станете любовницей номер 1, от которой мужчине не захочется уходить. 1. Нельзя заниматься сексом на полный желудок. У мужчины кровь будет приливать к желудку, а не туда куда нужно. 2. Перед сексом лучше есть продукты – афродизиаки: - морепродукты; - устрицы; - молочный коктейль со свежими фруктами; - яичница; - бутерброды с икрой; - рюмочка анисовой водки; - отбивные с чесноком и другие «чесночные» блюда (есть обязательно вдвоем!); - шоколад; - кедровые и любые другие орехи; - сметана и свежая зелень; - пряные, но не очень калорийные блюда; - овощные и фруктовые салаты, а также свежие фрукты и овощи; - острые блюда; -глинтвейн; - крюшон; - рюмка коньяка; - бокал вина; -чашка какао, крепкого чая или кофе. 3. Хорошая любовница знает, чего хочет ее мужчина. Здесь можно включать интуицию, знания и навыки или просто действовать наугад. Секс заканчивается в постели, а начинается с разговоров и мыслей, доверия и совместных переживаний. Мужчины занимаются любовью мозгами, а не «одним местом», а трахаются только с женщинами, которые этого не понимают. 4. Нужно давать мужчине то, что он хочет, ласкать его, выполнять прихоти, но не быть навязчивой в личных отношениях (не докучать звонками). Самые прочные сети невидимы. 5. Еще гейши знали верное средство для «приворота» - копирование жестов, слов, мимики мужчины. Психологи утверждают, что добиться расположения нового знакомого проще всего, копируя его. 6. Любовница экстра-класса не позволяет себе стать «вещеманкой», которая покупает шмотки по собственной прихоти или по своему, не очень хорошему, вкусу. Вещи нужно выбирать исходя из предпочтений мужчины. Стоит помнить, что на одежду чаще обращают внимание, когда она «не идет». 7. Главное в отношениях с мужчиной - сначала дать все, что у тебя есть, не боясь разбаловать, а потом получить за это втройне. 8. Не стоит заглядывать мужчине в глаза после первой совместно проведенной ночи с вопросом: «Когда ты придешь в следующий раз?». Мужчине очень важно почувствовать себя хозяином. Хорошая любовница никогда не позволит себе быть навязчивой. 9. Мужчины не любят, когда их ставят перед жестким выбором. Зачем проверять его чувства на прочность, если те же силы можно употребить на то, чтобы сделать их прочнее? 10. Жаловаться мужчине - последнее дело. Когда дело доходит до жизненных трудностей, рассчитывай сама на себя, забудь, что у тебя есть любимый или обращайся к нему только в крайнем и на самом деле серьезном случае. 11. Мужчинам наплевать, во всяком случае, в первое время, испытываешь ли ты удовольствие в постели. Притворщицу могут распознать не многие. Даже притворное удовольствие льстит мужскому самолюбию. 12. Бытует заблуждение о том, что мужчины не любят умных. Умная женщина никогда не показывает, что она умнее, не подчеркивает свое превосходство в чем бы то ни было. 13. Умение сделать дом красивым и уютным еще никому не вредило. Любому мужчине приятно приходить в дом, в котором порядок и хорошо пахнет. 14. Не стоит мужчину мучить, заставляя его рассказывать «как сильно ты меня любишь».. 15. Даже если мужчина загулял, не стоит «его мучить подозреньями», все равно не признается. 16. Никогда не учи мужчину жить. Нравоучения все мы не любим еще со школьной скамьи. 17. Умение прощать - это еще и умение не напоминать о прошлых ошибках. Простить - значит забыть... или сделать вид, что забыла. 18. Любовница экстра-класса знает: все мужчины помешаны на мысли, что их хотят использовать, обобрать и пустить по миру.

Автор: Нелли Потапова

Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
секс ошибки стоцкаяИтальянский психолог Барбара де Анджелис пару лет задавала мужикам различного возраста и общественного положения один и тот же вопрос: «Что вам больше всего не нравится в кровати?» Результатом ее раздражающих приставаний стала систематизация самых основных ошибок, которые, по воззрению парней, могут привести к разрыву отношений. Как оказывается, мужикам неприятны очень примитивные роли, которые дамы могут играть в кровати. Итак, 1-ая Сексапильная РОЛЬ - Ледышка Мужчины не обожают, когда дамы ведут себя так, как будто флегмантичны к сексу. почему? Кровать - место, где мужик уязвим. Он, во-1-х, опасается получить отказ. Во-2-х, начинает ощущать ответственность за сексапильную жизнь партнерши, а ответственностью он сыт по гортань. Не достаточно того, начинает подозревать даму в предательстве. для чего мы делаем это? Нередко это происходит из-за комплекса - «не смотреться, как проститутка». А для неких из дам игра в «сексуальный труп» - типичная форма выражения сдерживаемого гнева либо недовольства: «Я ничего не чувствую. У тебя нет никакой власти нужно мной». На языке психологов это именуется «пассивно-агрессивной реакцией»: партнерша смотрится пассивной, а по сути отсутствие реакции - это форма брутального поведения. решение Заинтригованность в сексе - демонстрация любви к партнеру. Что бы вы ни гласили в обыкновенной жизни, мужик сначала будет «прислушиваться» к вашему телу. Спросите себя: «Нравился бы мне секс, если б партнер вел себя по другому?» Утвердительный ответ - повод к разговору со своим мужиком. Незнайка Мужчины не обожают, когда дамы не знают их тело. почему? Тупо, когда партнер, чуть прикоснувшись к груди, ждет от дамы высшей точки возбуждения. Мужчины ощущают то же самое. Они раздражаются, когда дама ограничивает прелюдию только членом - просто спешит возбудить его, чтоб «это» поскорее завершилось. для чего мы делаем это? Может быть, мы выросли в ужасе перед мужским сексапильным органом, на который переносим нередко обиды и раздражение по отношению к партнеру. решение Дамы нередко смущяются спросить напарника о том, что ему нравится, и делают все по собственному усмотрению. Но у дам нет этого органа, и откуда же им знать, как он устроен. Потому в тактичных вопросах нет ничего зазорного. Бездельница Мужчины не обожают, когда мы возлагаем на их ответственность за собственный оргазм почему? Это оказывает на парней сильное психологическое давление - они ощущают себя лузерами. Когда партнерша не гласит, что ей больше нравится и как доставить ей наибольшее удовольствие, мужик ощущает себя, как будто сдает экзамен на опытного хахаля. для чего мы делаем это? Во-1-х, из стеснительности. А во-2-х, многим дамам не охото признаваться в том, что они не богини секса и оргазм им достигнуть достаточно трудно. Большая часть дам предпочитают молчком мучиться от неудовлетворенности, чем попросить помощи у напарника. решение Он никак не должен знать, как посодействовать нам испытать оргазм. Потому придется плюнуть на стыд и поделиться особенностями собственного тела. К тому же «вербальный секс» более важен, чем физический. Регулировщица Мужчины не обожают, когда партнерша ими командует: оборотись так, погладь тут... почему? Во-1-х, точные аннотации делают у парней чувство, что им не доверяют и их держут под контролем. Во-2-х, неизменные указания вызывают у парней естественное желание возвратить лидерство. Они начинают биться за власть в кровати, заместо того чтоб просто обожать. для чего мы делаем это? Многие дамы подсознательно решают, что уж лучше разъяснить все, чем подвергать себя риску еще одного расстройства. Время от времени такое поведение связано с большой ответственностью, которую дамы несут в жизни. Они подходят к сексу, как к проекту, который необходимо удачно воплотить. решение Чувство, что его повсевременно инспектируют и им правят, раздражает хоть какого мужчину. Попытайтесь довериться партнеру и дайте ему возможность использовать полученную информацию по собственному усмотрению. Недотрога Мужчины не обожают дам, стесняющихся собственного тела почему? Такое поведение принуждает парней усомниться в корректности собственного выбора: если она такая ужасная, что просит немедля выключить свет, что я делаю с ней в этой постели? для чего мы делаем это? В кровати обостряются комплексы у дам, глубоко неуверенных внутри себя. «Защита» в виде одежки разрушена, а они не готовы стать перед партнером в «истинном» виде. Многие просто смущяются излишних кг либо целлюлита, считая, что не соответствуют «стандартам» красы. решение Когда мужик оказался с вами в кровати, ему, поверьте, уже нет дела до целлюлита. А недочеты партнерши он увидит только, когда она сама напористо на их укажет. Потому смело показывайте свои плюсы. Болтушка Мужчины не обожают, когда дамы много молвят в кровати почему? Это мешает мужикам получать наслаждение. Им трудно слушать и заниматься любовью сразу, так как это значит одновременную работу обоих полушарий мозга. Они делают над собой усилие, чтоб осознать, что ему гласит партнерша. Чем больше слов, тем больше напрягается его сознание, пока он не перестает что-либо ощущать. для чего мы делаем это? Нервничая либо испытывая неуверенность внутри себя, дамы снимают свое напряжение в общении. Во время секса, переживая более сильные физические чувства, дамы нередко не знают, как расслабиться, и прибегают к более обычному для их методу разрядки - разговору. решение Сконцентрируйте все свои чувства на теле, сфокусируйте свое подсознание на том, что вы ощущаете, а не на том, что бы вы желали сказать. А еще лучше - постарайтесь пережить хотя бы один акт молчком. Куколка Мужчины не обожают, когда дамы в кровати озабочены своим внешним обликом почему? Когда дамы в кровати поправляют белье, прическу либо инспектируют, не размазался ли мейкап, то своим видом дают мужчине сигнал: «Не тронь!» Заместо того чтоб мыслить о том, как доставить партнерше наслаждение, мужчины обязаны держать под контролем внимание, чтоб не повредить ее внешний облик. для чего мы делаем это? От неуверенности внутри себя. Кроме этого, на дам оказывает влияние неизменная «промывка мозгов», вдалбливающая стереотипы красы и привлекательности. решение Мужчины высоко ценят уверенность внутри себя, способность выделить свою природную красоту. Партнер должен знать, что возлюбленная ощущает себя расслабленно без косметики и других ухищрений. Манипуляторша Мужчины не обожают, когда дамы занимаются сексом в обмен на какие-то их услуги почему? Когда мужчине предлагают любовь не в дар, а только в обмен на его «хорошее» поведение, он и сам начинает вести себя в кровати, как предприниматель. Если его устроят подобные дела, они могут быть длительными. Если нет - с «деловыми» партнершами просто расстаются, если «плата за услуги» покажется очень высочайшей. для чего мы делаем это? Секс преобразуется в «рычаг управления» партнером от понимания собственного бессилия в других сферах жизни. Для многих дам кровать - единственное место, в каком они имеют реальную власть над мужиком, чем и начинают отчаянно воспользоваться. решение Кровать - нехорошее место для разборок. И если секс перевоплотится в «награду» за не плохое поведение напарника, а его отсутствие - в наказание, то мужик, вероятнее всего, убежит от этих отношений. Перенесите решение заморочек на денек. Особая благодарность -Красивая и успешная Мужская психология, Мужчины, Отношения, Проблемы, Психология, Секс
  • Комментарии: [0]
недовольный ребенокУченые провели исследования и, наконец, выяснили, почему женщины отличаются повышенной ворчливостью. Неужели ворчливость - врожденное свойство всех женщин? - задается вопросом Daily Mail. По данным издания, давно известно, что депрессией женщины страдают чаще (или, по крайней мере, выявленных случаев депрессии у женщин больше). "Курс лечения от депрессии проходит в тот или иной момент жизни каждая четвертая женщина, в то время как среди мужчин - лишь каждый десятый", - говорится в статье. Одной из причин считают социальный фактор - женщины просто охотнее, чем мужчины обращаются к врачам, заметив у себя симптомы депрессии. Но современная наука, по-видимому, пришла к выводу, что мозг женщин склонен к повышенной тревожности, депрессии и быстрым переменам настроения. "Причем эти склонности могут обостряться из-за высокобелковой низкокалорийной диеты, используемой для похудения", - предостерегает газета. "Впрочем, недавно шведские исследователи обнаружили два ключевых различия в переработке серотонина - так называемого "гормона счастья" - в мозгу мужчин и женщин", - сообщает издание. При высоком уровне серотонина человек ощущает удовлетворенность, лучше спит и меньше чувствует голод, низкий уровень серотонина - примета депрессии. Антидепрессанты определенной группы, в том числе "прозак", повышают в организме объем серотонина, доступного мозгу. Итак, ученые из шведского Института Каролинкса на основе томографии мозга провели исследования и сделали грустные выводы для женщин. Оказывается, у женщин больше рецепторов серотонина, чем у мужчин. Казалось бы, это хорошо, как и тот новооткрытый факт, что у женщин понижен уровень некоего белка, который "подбирает" отработанный серотонин, а, следовательно, настроение должно быть более позитивным. "Но на деле из исследований шведов следует прямо противоположное: ведь клетки обзаводятся максимальным числом рецепторов именно тогда, когда испытывают дефицит химических веществ - в данном случае серотонина", - говорится в статье. Следовательно, у женщин изначально слишком мало серотонина. Другие исследования подтверждают эту гипотезу: ученые Монреальского университета обнаружили, что мозг мужчины в среднем выделяет на 52% больше серотонина, чем мозг женщины. В то же самое время половой гормон эстроген, возможно, влияет на женщин сильнее. Он "стимулирует рецепторы серотонина в мозгу", заметил психиатр Андрей Новак из Ирвинской медицинской школы Калифорнийского университета. "Возможно, это объясняет, почему уровень серотонина у женщин резко снижается вслед за уровнем эстрогена, особенно накануне менструации, после родов и в период климакса", - говорится в статье. Вдобавок у женщин в жизни больше стрессов и психологических травм, и со временем мозг и надпочечники утрачивают способность регулировать настроение и половое влечение. Поэтому женщины более склонны к депрессии, заключает газета. Издание рекомендует женщинам, склонным к раздражительности, сходить к врачу ("возможно, мягкие антидепрессанты помогут") или изменить образ жизни ("стресс, нездоровое питание, недостаточные физические нагрузки и даже дефицит солнечного света, как считается, подавляют выработку серотонина", поясняет автор). Издание советует употреблять в пищу продукты, богатые аминокислотой триптофан - сырьем для выработки серотонина в организме. Это, например, индейка и зерненый творог. "Но не злоупотребляйте белковой пищей и не урезайте количество калорий", - предостерегает автор. По данным ученых Оксфордского университета, три недели ограничения калорийности снижают уровень триптофана, особенно у женщин. "Самый эффективный способ повысить уровень триптофана именно в мозгу - это питаться углеводами, стимулирующими выброс инсулина", - утверждает издание. Возможно, именно поэтому женщины чаще, чем мужчины отличаются "шоколадной зависимостью": для них это лекарство от дурного настроения. Одна печеная картофелина перед сном - такой рецепт повышения уровня серотонина дает диетолог Кэтлин Дез Мезонс. Газета предлагает свое меню для хорошего настроения - хлопья для завтрака из цельного зерна, богатые витамином B и магнием - веществами, которые мы активно потребляем в состоянии стресса.

Фото: Trud

Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Влюбленность и любовьЕще вчера ты даже не подозревала о его существовании, а сейчас будто бы с разума сошла: он таковой милый и очаровательный, таковой эрудированный и радостный, таковой удачный и состоявшийся. Владелец широких плеч, уверенной походки, упругих ягодиц - он к тому же – нестандартная личность, опытный хахаль, верный друг и внимательный собеседник. Ты втюрилась по уши! Хочешь созидать его каждую секунду, хочешь быть единственной и вечно вожделенной для него, хочешь нарожать ему кучу детей, ну и просто хочешь его… Но любовь ли это? Как отличить ее от обыкновенной влюбленности? Дамский веб-сайт «Красивая и Успешная» ведает о тонкостях обоих эмоций и отыскивает различия меж ними! Как на самом исходном шаге отношений верно классифицироваться свои чувства, ну и дела с партнером в целом? Ведь это сбережет время, нервишки и эмоции обоих участников тандема. Так как любовь и влюбленность – полностью различные как по собственной природе, так и по силе проявления, продолжительности и расцветке. Главные отличия Любовь – приходит не сходу, она длительно взращивается, становясь денек ото денька все посильнее и крепче. Влюбленность – это вспышка, это фейерверк чувств и чувств, это как «обухом по голове» :) , от которого через время тебя начинает отпускать: или удар был не очень сильным, или «ударяющий» не оправдал твои надежды. Любовь – либо не проходит вообщем, либо уходит очень медлительно. Влюбленность – улетает мигом, заканчиваясь точно так же, как и начиналась (разве что без удара). Влюбленность - сближает, но не навечно. Сначала для тебя нравится человек, он приятен для тебя во всем. Это как с шампанским - поначалу оно кружит голову и приятно пьянит, а позже становится безвкусным, ну и голова на утро болит - т.е. ты теряешь энтузиазм и понимаешь, что это полностью не твое. А осознание любви приходит равномерно, когда ты начинаешь ценить каждую секундочку, проведенную с этим человеком, когда тебя тянет к нему не только лишь на физическом уровне (флирт, секс и т.д.), да и духовно, когда для тебя не надоедает то, что давным-давно бы наскучило с другим. Любовь подобна дорогому вину – с возрастом она стает вкуснее и выдержаннее. Любовь может показаться без влечения к мужчине, а влюбленность – это само желание. Любовь – статична и постоянна, влюбленность же может появляться и исчезать хоть каждые полчаса. Любовь дарует уверенность в дальнейшем и партнере, влюбленность – сомнения и ревность. Любовь учитывает действительность и трудности, влюбленность – игнорирует их. Любовь подразумевает сопоставимость партнеров, влюбленность - третирует ею. Любовь проходит через обиды и ссоры без утрат, обогащаясь опытом, влюбленность – тускнеет и пропадает на фоне будней. Любовь самодостаточна и созидательна, влюбленность – всепоглощающа и разрушительна. Любовь бескорыстна и непременно обоюдна, влюбленность – эгоистична и может быть однобокой. Если любишь – живешь партнером, если влюблена – живешь собой и своими чувствами, упиваясь ими. Полюбив, ты забываешь о для себя, центр твоей вселенной сдвигается ровно на 180 градусов и останавливается на нем, на нем ОДНОМ. Твои чувства стопроцентно появляются и расцветают при взаимности, когда точно знаешь, что любима. Влюбленность же ты можешь ощущать не к одному мужчине. Поэтому как в силу собственной природы она – полигамна и может вместить в себя несколько центров и основных героев. Будучи влюбленной, ты не замечаешь недочетов собственного избранника, тебе он безупречен – то, как он шутит, то, как он закуривает сигарету, то, как он одевается и проводит собственный досуг - все это признак его творческой и нестандартной натуры. В любви же ты видишь все его минусы, не достаточно того - ты учишься жить с ними. Да, ты ненавидишь футбол, считаешь глуповатыми некие его шуточки, тебя бесит его манера закуривать сигарету, а эта крикливая и безвкусная одежка?! Но, блин, он таковой милый, когда просит прощения, он так честно несчастен из-за твоего недовольства, что ты все готова ему простить (даже ту красноватую рубаху в желтоватых петушках и разбросанные по всем углам грязные носки). Любви не жутка разлука, для влюбленности – это конец. Ты можешь обожать его на расстоянии, тебя греет просто идея о том, что кое-где есть человек, который для тебя дорог, ты радуешься его успехам, горюешь из-за его неудач. Ты не нуждаешься в каждодневных встречах – для любви не нужна подпитка. Любовь принуждает запамятовать о для себя, ты получаешь удовлетворенность от собственных эмоций, от того, что ТЫ любишь. Влюбленность же не терпит холодности и равнодушия. Любовь не потухает, даже если возлюбленный человек уходит. Уходит к другой, уходит насовсем, уходит от тебя, уходит из этого мира. Ты продолжаешь обожать его даже чужого, ты видишь его в ваших детях, ты живешь за вас двоих, ты живешь ради него. Еще несколько признаков любви: Вдвоем вам любопытно, свободно и комфортно, преобладает оптимизм, отсутствует готовность оправдываться и защищаться, Естественное разделение психического «труда» (один шутит, другой смеется, один мыслит разумно и планирует совместное будущее, другого это стопроцентно устраивает), Партнер понятен, отсюда прогнозируемость и уверенность в дальнейшем, Появляется стойкое чувство дополнения и завершенности. Уходят личностные трудности и комплексы, раскрепощаешься и стопроцентно раскрываешь свои возможности, И с партнером, и без него ощущаешь стопроцентную уверенность внутри себя, своей значимости и полноценности. Ко всем признакам любви стремительно привыкаешь (как ко всему отличному :) ), перестаешь принимать их как феномены либо волшебство, как само собой разумеющееся (как со здоровьем, когда оно есть - его не ценишь, а замечаешь только тогда, когда оно пошатнулось). Делаем выводы Думаю, проанализировав все перечисленные выше аспекты, ты смогла обусловиться со своим чувством и дать ему заглавие. Любовь – отлично, поздравляю! Срочно в ЗАГС. Влюбленность – еще лучше, услаждайся легкими ни к чему не обязывающим отношениям, будь ветреной и капризной, ведь это скоро пройдет, и ты встретишь ту – реальную любовь. Считай это генеральной репетицией. Даже не так: пусть это будут «грабли», на которые ты наступишь (может, и не один раз) и которые многому тебя обучат. Главное здесь – сделать правильные выводы, учитывать свои ошибки и попытаться не повторять их с возлюбленным человеком. И очередное: не делай скоропостижных решений, о которых позже пожалеешь. Ведь каждые отношение – это неоценимый опыт, это возможность проявить себя. Ну и вдруг ты ошиблась в систематизации, либо твоя влюбленность с течением времени перерастет в нечто большее (и такое бывает). Желаю только добросовестных для тебя отношений, знай всему свою стоимость и заглавие! —— Для копирования этой статьи Вам не надо получать особенное разрешение, Особая благодарность -Красивая и успешная Влюбленность, Любовь, Отношения, Статьи автора Юлии Максименко
  • Комментарии: [0]
Как модно одеваться?Различные модные тенденции в одежде существовали всегда. Это произошло из-за людского желания выглядеть привлекательно и интересно. Так сложилось, что основными последователями моды считают женщин.
Однако, это далеко не так. В современном обществе модников хватает среди обоих полов. Впрочем, ничего плохого в этом нет. А основными законодателями моды всегда были и остаются модельеры. Именно они придумывают, прорабатывают, изготавливают и выпускают одежду. Каждый под своей маркой. Но есть и исключения и некоторая одежда сама по себе становится популярной, без помощи дизайнера одежды. К примеру, так произошло с джинсами. Из-за плотности они, изначально, использовались, как одежда для работы. Сегодня же их можно одеть практически на любое мероприятие. Так как модно одеваться? Здесь главное подобрать необходимый фасон.
Как подобрать одежду?
Самое распространенное заблуждение – сочетать цвета, сходные по колориту. Не стоит одевать красное, к примеру, с розовым или бордовым.
Необходимо, чтобы одежда и аксессуары сочетались по цвету.
Как одеться в период кризиса


Самое главное – найти свой стиль. Следить за модой следует, но не стоит ею увлекаться чересчур. Модные тенденции не должны затмевать вашу индивидуальность.
Старайтесь быть оригинальным в выборе одежды и аксессуаров. Но и перегибать палку не стоит. Оценивайте свой внешний вид со стороны, чтобы не превратиться в неуравновешенного эксцентрика из стильного оригинала.
Если не получается найти свой стиль, то обратитесь за помощью имиджмейкера. Вместе с ним вы найдете и ваш цветотип и составите гардероб.
И не стоит забывать, что есть пять основных стилей одежды. Гламурная, которую стоит одевать только для выхода в свет. Рок-одежда, темных тонов с дополнениями из металла, кожи и резины, которая пользуется популярностью у молодежи. Дзен, одежда восточного стиля. Спортивная, а так же поп – то есть популярное. Это то, что не подходит ко всем остальным стилям.
Как модно одеваться подростку
Эта тема достойна того, чтобы поговорить о ней отдельно. То, что предпочитают носить подростки, не укладывается ни в одни дизайнерские понятия о гармонии и красоте. Поэтому с их одеждой просто мука. Им не нравится и совершенно не подходит взрослая одежда. И тут нужно помнить, что подростки хотят выглядеть как все. Им главное принадлежать к группе, в которой они находятся и не быть обсмеянным. Даже если вы купите ему дорогую и качественную вещь, которую не носят друзья, он никогда ее не наденет. А если вы это заставите его сделать, это будет его личной трагедией.
Поэтому, покупайте именно то, что ребенок хочет. Они лучше ориентируются в моде своей среды. И не стоит говорить, что такое нельзя носить, если конечно, это не выходит за рамки пристойности.
Популярный среди подростков стиль Беллы Свон Популярный среди подростков стиль Беллы Свон


Первое, что нужно иметь в виду – необходимо много маек, причем разных – белых, черных, серых и простых. И пару клетчатых рубашек – как для мальчиков, так и для девочек. Обязателен тонкий теплый шерстяной джемпер. Это для мальчиков. А для девочек же кофта-кардиган. Подростки обожают многослойность в одежде.
Вообще стоит приучать мальчиков носить рубашки с воротником. Пока они еще могут противиться, но через год, когда подрастут, поймут, как эффектно они смотрятся. Мальчикам, кстати, нужна особенная поддержка. Они стесняются себя больше девочек и, подчас, считают себя уродами. Объясните ему, что с возрастом мальчики меняются гораздо больше, чем девчонки. Говорите как модно одеваться парню и не жалейте комплиментов. И помните, что одежда играет очень важную роль в социальном статусе человека.
Впрочем, как модно одеваться девушке тоже стоит напоминать и прививать чувство стиля с детства. Одевайте ваших детей модно, постоянно следите за подростковой модой и смотрите, что носят в этом возрасте. Не забывайте обсуждать с подростками наряды и покупайте девочкам милые украшения, например, цепочки и браслетики.
Стильный и озорной образ Стильный и озорной образ


Кстати, не стоит забывать, что даже маленькие дети уже могут сказать, что им нравится и что они оденут. Так что не стоит пренебрегать их, пусть еще и не сформировавшимися вкусами. Модно одевать детей – это модно и для взрослых. Они – своеобразное отображение вкуса родителей. Так что не забывайте следить за модой для самых маленьких, советоваться с малышами и покупать им красивые вещи и аксессуары. Там в будущем это поможет определиться с собственным стилем.
Как модно одеваться в школу – этот вопрос достаточно непростой и важный. Он внешнего вида часто зависят взаимоотношения в коллективе. А кроме этого, одежда должны быть удобной, комфортной, уместной и красивой. Поэтому нужно выбирать правильную.
Какой должна быть школьная форма?
Обязательно близкой по очертанию к деловому стилю. Девочкам она придает женственности, а мальчикам, соответственно, мужественности. Тем более что сегодня в моде бизнес-леди и бизнесмены. Такая одежда придаст ребенку этакую «взрослость».
Выбираем одежду для школы


Лучше выбирать темно-серый, черный или синий оттенки цветов. Яркие могут быть использованы только в для аксессуаров.
В школу девочкам модно одеваться в классическом стиле. Узкие юбки до или чуть выше колена – как раз то, что нужно. Она будет хорошо сочетаться с модной блузкой. Подойдут и сарафаны. Сюда так же подойдут коротенькие пиджачки.
Классический стиль подойдет и мальчикам. Жилет, пиджак, брюки, рубашка с любым рукавом и галстук. Зимой – свитер или жилет. Обувь тоже должны быть выдержана в стиле.
Впрочем, самое важное в одежде – чтобы она идеально сидела. Лучше выбрать простой костюм, который подходит, чем новомодный, который висит как на вешалке. Впрочем, как модно одеваться в школу можно подсмотреть на фото в любом модном журнале.
Как одеваться стильно и недорого
Выглядеть стильно и модно хочется всем, однако, не всем это по карману. Оказывается, чтобы быть привлекательным, вовсе необязательно иметь много вещей. Можно достичь этого, имея минимум вещей. Тут главное попасть «в десятку».
Как одеться стильно, но сэкономить


Прежде чем выбрать обновку, ознакомьтесь с последними веяниями моды. Пройдитесь по бутикам и отметьте цвета, орнаменты, детали, аксессуары, обувь и сумки, которые модны в этом сезоне. Если же некогда ходить по магазинам, возьмите глянцевый журнал. Если изучите внимательно, то после прочтения уже будете четко представлять главные хиты сезона. После этого смело можно идти в магазины с приемлемыми ценами.
Стоить помнить, что одеваться надо по времени года и по мероприятию, на которые вы идете. Зимой модно одеваться в теплые вещи, к примеру, куртки, шубы и дубленки. Осенью ценны пальто, весной и летом – тоже своя мода.
А вот о чем точно не стоит задумываться – как можно одеваться в клуб. Современная клубная мода демократична. Одеть можно все, что хочется. Главное быть модным и стильным человеком.
Тем не менее, есть не писаные правила, которые стоит соблюдать. Одежда должна быть яркой. Иначе в темноте и толпе танцующих просто не заметят. Лучшие цвета – розовый, зеленый, белый и желтый. Они лучше других отражают мерцающий свет. Кроме этого, стоит помнить, что в танце платье выглядит по-другому, нежели при ходьбе. Обтягивающие платья, конечно красивы, но они сковывают движения. Их приходится постоянно поправлять и одергивать. Поэтому к клуб стоит одеть облегающую одежду, которая хорошо держится только на плечах. И еще – наряд должен быть открытым, а обувь не на огромном каблуке. И помните, здесь главное то, как ты чувствуешь себя в одежде. Если она стильная, модная, подходящая, да еще и комфортная – то успех обеспечен.
Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Калий Кальций Селен Магний Цинк Железо Медь Кобальт Фтор Ванадий Марганец Литий Хром Кремнезем Ртуть Кадмий Олово Бериллий Мышьяк

Микроэлемент Йод. Недостаток йода. Источники йода. В каких продуктах содержится йод. Йод в организме

Йод необходим для синтеза гормона щитовидной железы — тироксина, а также для создания фагоцитов — патрульных клеток в крови, которые должны уничтожать мусор и чужеродные тела в клетках. Фагоциты способны захватывать и переваривать посторонние тела, в частности микроорганизмы и даже неполноценные клетки.

Недостаток йода

Недостаток йода вызывает серьезные нарушения обмена веществ, способствует развитию базедовой болезни и снижению иммунитета. В йоде нуждаются не только люди, но и животные.

Почему в некоторых районах йода слишком мало? Дело в том, что соединения йода легко растворимы в воде, поэтому в горах или скалистых местностях, расположенных далеко от морей, их попросту вымывают дожди и потоки воды. Например, в Японии на островах, окруженных океаном, относительно мало йода и в воде, и в воздухе, и в почве, но основной едой местных жителей являются продукты моря, откуда жители и получают необходимое количество йода. А на Тайване, где традиционно не употребляют в пищу «дары моря», базедова болезнь встречается часто, и даже йодирование питьевой воды не помогает снизить заболеваемость. В Польше когда-то тоже ощущался большой недостаток йода в Подкарпатье (15,5% населения страдали базедовой болезнью). Йодирование соли помогло снизить число больных до 2,9%. У детей, рожденных от женщин, больных базедовой болезнью, часто рождаются карлики или дети с задержкой развития и признаками кретинизма.

Недостаток йода, кроме базедовой болезни или отклонений в умственном развитии, может вызвать изменения в хромосомах и способствовать появлению рака. Базедова болезнь зависит не только от недостатка йода в почве и растительности, но и от недостатка кобальта.

Количество йода в растениях зависит от содержания этого элемента в почве и от способности растения концентрировать его. Но есть вещества, которые вызывают базедову болезнь. Например, растения семейства крестоцветных, а также нитраты и нитриты, которые могут превратиться в нитрозамины. Ацетопроизводные нитрозаминов вызывают увеличение щитовидной железы.

Надо запомнить, что употребление в пищу сои вызывает увеличение щитовидной железы (иногда пятикратное), повышает потребность в йоде на 100%. Это говорит о том, что при употреблении соевых продуктов надо вместе с ними ввести в рацион морскую соль, океаническую рыбу, репчатый и зеленый лук.


Детям и подросткам требуется йода больше, чем взрослым. Недостаток йода в организме вызывает серьезные нарушения обмена веществ, способствует развитию зоба. Есть немало соединений, оказывающих подобное влияние, например, некоторые сульфаниламидные лекарственные препараты.

Должно стать законом питания следующее: чем меньше йода в окружающей среде и продуктах питания, тем больше надо заботиться о введении в диету продуктов, богатых йодом.

Сколько йода необходимо организму?

Оказывается, организму требуется ничтожно малое количество этого микроэлемента — всего 2—4 мкг на 1 кг массы тела (в среднем). Для взрослого мужчины это составит 150—300 мкг в сутки, при больной щитовидной железе — 400 мкг. Молодым людям в период полового созревания, беременным и кормящим женщинам требуется особенно большое количество йода — более 400 мкг. При этом следует помнить, что часть йода не выводится и повторно используется организмом.

В каких продуктах содержится йод? Источники йода

В 1 кг овощей — 20 — 30 мкг йода, в 1 кг зерна — около 50 мкг, в 1 л молока — около 35 мкг, в 1 кг сыров, яиц, животных жиров — 35 мкг, в 1 кг рыбы — от 100 до 200 мкг йода (максимум).

Вываренная соль — «Экстра» йод потеряла, в отличие от соли каменной, содержащей все необходимые для жизни микроэлементы.

Самым богатым источником йода считают все-таки воду, хотя и в воде его содержание бывает различным — или много, или слишком мало. Балтийское, Черное моря богаты этим элементом, а потому людям с заболеванием щитовидной железы полезно пребывание на балтийских и черноморских пляжах, при этом следует избегать прямых солнечных лучей, чтобы не спровоцировать роста щитовидной железы.

Йод в организме. Функции йода в организме человека

Йод является постоянной составной частью растительных и животных организмов. В организм человека и животных йод поступает с пищей, водой и воздухом.

Из пищевых продуктов, богатых йодом, являются: яйца, рыба, молоко. Около моря мы частично удовлетворяем суточную норму йода за счет воздуха. Всасываясь, йод оказывает влияние на обмен веществ — усиливает окислительные процессы и функций щитовидной железы.

При недостатке йода нарушается образование (синтез) гормона щитовидной железы — тироксина, приводит к развитию зобной болезни. При повышенной функции щитовидной железы введение малых доз йода оказывает благотворное действие на организм. В медицинской практике йод применяют внутрь в виде его солей (йодид калия, йодид натрия), раствора Люголя, спиртового раствора, настойки, а также в виде различных препаратов.


Йод применяют не только при заболевании щитовидной железы, но и при атеросклерозе, при лечении сифилиса (в третичном периоде), при воспалительных процессах дыхательных путей, хронических отравлениях ртутью и свинцом, для предупреждения и лечения зоба в местах распространения зобной болезни. С этой целью к поваренной соли, продаваемой населению в этих местах, прибавляют по 1 — 2,5 г йодида калия на 100 кг соли. Йодид калия назначают также при мастопатиях молочной железы и других новообразованиях в железах внутренней секреции. Наружно йод применяют в виде спиртовых растворов или водного настоя, как обеззараживающее, рассасывающее и прижигающее средство при воспалительных заболеваниях кожи и слизистых оболочек, небольших ранениях кожи, а также в хирургической практике для дезинфекции рук хирурга и операционного поля. В лечебных целях при заболеваниях щитовидной железы используют радиоактивный йод. Этот метод основан на способности щитовидной железы накапливать йод. При радиоактивном излучении уменьшается активность железы, что может привести к лечебному эффекту.

Для профилактики атеросклероза народные целители советуют в течение осенне-зимнего периода смазывать тело йодом следующим образом: ватным тампоном, смоченным в спиртовом или водном растворе йода, рисуют браслет на запястье одной руки, а на следующий день — на запястье другой, затем такой же браслет рисуют вначале на одной ноге, и далее на другой, продолжая лечение в течение 10 дней, после чего следует перерыв 10 дней, затем можно начинать сначала.

Для профилактики и лечения атеросклероза пьют настойку Люголя по 1 капле на 1 стакан воды 2 раза в неделю.

При желудочных отравлениях или дизентерии, гепатите пьют йодинол, который можно приготовить в домашних условиях: в 1 л кипящей воды вливают картофельный крахмал (на кончике чайной ложки), предварительно растворенный в холодной воде. Дают 1 раз закипеть, снимают с огня и остужают. Капают 5 капель йода (спиртовой раствор). Принимать: на 100 г заготовки, добавив туда 10 капель йода. Пить перед сном и столько же сразу после пробуждения.

При простудных заболеваниях делают йодистые ингаляции. Используют йод при ожогах, инфекциях. Однако при длительном применении йода и его препаратов может появится повышенная чувствительность к нему и развиться явления отравления — йодизм (насморк, крапивница, отек лица, слюнотечение, слезотечение, угревидная сыпь и т.д.); все эти проявления могут исчезнуть после временного прекращения приема йода и его препаратов. Поэтому не следует назначать йодистые препараты без совета врача.


Источник -inmoment.ru Микроэлемент Йод Недостаток йода Источники В каких продуктах содержится Йод в организме
Практически всем женщинам, а может быть и некоторым мужчинам известно, что осеньюи зимой наши волосы чувствуют себя хуже. Причинами этого являются нехватка витаминов, сезонные простудные заболевания, головные уборы и даже центральное отопление в наших домах, которое сушит наши бедные волосы!  Самыми «несчастными» в это время являются осветленные волосы и волосы с химической завивкой. Как помочь волосам сохранить свое здоровье и красоту?  Именно эти вопросы сегодня и прояснит женский сайт owoman.ru. Здесь Вы узнаете, как нужно правильно ухаживать за волосами в холодное время года, а также поймете, какими бывают наиболее частые ошибки при уходе за волосами осенью и зимой.

Распространенные ошибки при уходе за волосами осенью и зимой

 Специалисты считают основной причиной неприятностей с волосами зимой и поздней осенью именно ношение головных уборов, а также частые перепады температур. При ношении головного убора кожа головы перестает нормально дышать, а корни наших волос намного быстрее становятся грязными. По этой причине зимой и осенью волосы растут медленнее, т.к. необходимое для них питание не может свободно поступать.

 Многие люди в тщетной попытке избежать таких проблем с волосами просто отказываются от шапок! Однако это может только ухудшить ситуацию.

 Сильная разница между комнатной температурой и температурой на улице приводит к тому, что дорогие и любимые локоны, от корней до самых кончиков, непрерывно находятся в стрессовой ситуации. Просто старайтесь мыть голову каждый день предназначенными для таких случаев шампунями, но обязательно в мороз носите головной убор.

 Не торопитесь сразу после укладки выбегать на улицу - дайте корням возможность остыть после использования горячих расчесок.

 Следующей серьезной ошибкой является недостаточный или неправильный уходза волосами, что сразу приводит к секущимся кончикам. Так необходимая Вашим волосам влага теряется при неправильной укладке, частых походах в солярий или при нахождении в сауне без головного убора.

 Постарайтесь запомнить: для того, чтобы высушить прядь волос достаточно всего нескольких секунд тепла. Воздух, температура которого выше 45 градусов способен разрушить структуру волос. При укладке волос не надо жалеть на это времени! Установите фен на щадящий режим, и ни в коем случае не пересушивайте свои волосы. Ведь лишние минуты, потраченные Вами на укладку, в итоге смогут спасти Ваши волосы от пересыхания, а Вас от длительных восстановительных процедур.

 Конечно, лучше всего дать возможность Вашим волосам высохнуть свободно, без сушки их феном. Но никогда не выходите на улицу в холодную погоду, не высушив волосы до конца!

Как ухаживать за волосами поздней осенью и зимой

 1.Сначала, подрежьте волосы, чтобы избавиться от секущихся концов. Это придаст волосам более здоровый и аккуратный вид. Каждый день необходимо обрабатывать волосы сывороткой, а для того, чтобы концы волос не секлись, наносите на них специальные средства.

 2.Чтобы вернуть волосам естественный здоровый блеск, используйте специальные средства для волос, содержащие витамины А, Е и В. Немаловажно правильно питаться для того, чтобы Ваши волосы были здоровыми, можно также употреблять различные витаминные комплексы или добавки.

 3.Все длинные волосы являются смешанными по типу. Они у корней жирные, а на кончиках сухие. В идеальном варианте, если Вы используете маски или бальзамы, то для кончиков и для кожи головы они должны отличаться. Для кончиков волос используй маски с различными маслами (оливковым, касторовым или миндальным). В средствах для корней волос должны быть добавлены экстракты алоэ, ромашки и т.д.

 4.Чаще расчесывайте волосы зимой. Волосяные луковицы при этом насыщаются необходимой энергией, к тому же улучшается кровоток. Корни Ваших волос в результате станут значительно крепче. Лучше использовать расчески или щетки из натуральной щетины или с керамическими зубьями.

 5.Постарайтесь хотя бы на время отказаться от выпрямления волос. При разглаживании или накручивании волос утюжком или щипцами используйте аппараты, имеющие керамическое покрытие.

 6.Свою хлопковую наволочку замените шелковой, или старайтесь промокать волосы шелковым платком. Как ни странно, но этот прием эффективен. Шелк приглаживает чешуйки кутикулы, которыми покрыт стержень волоса. Натуральные протеины, входящие в состав шелка, помогают убрать наэлектризованность волос, ухаживают за ними и придают блеск.

 7.Обязательно используйте различные маски для волос. Если хотите, можно подобрать какие-либо народные рецепты средств для волос, которые являются не менее эффективными. Наиболее подходящими для волос являются маски из меда, сока алоэ, солевого раствора или репейного масла.

Советы профессионалов по уходу за волосами осенью и зимой

 Международный арт-директор Nivea Hair CareСалли Брукс утверждает, что зимой такжеможно часто укладывать волосы. Только использовать необходимо несмываемую эмульсию, обеспечивающую волосам питание и защиту от внешних факторов.

 Кандидат медицинских наук, руководитель Центра научных разработок Римма Корнеева: «Используйте в холодный сезон кислородосодержащие шампуни: они восстанавливают кислородный баланс луковицы волоса, укрепляют корни и предупреждают появление перхоти».

 Технолог марки Paul Mitchell Юлия Горбатова советует использовать экстракт перечной мяты в сочетании с маслом чайного дерева, что усиливает микроциркуляцию крови в коже головы и помогает укрепить корни волос. Старайтесь мыть волосы прохладной водой и не злоупотреблять средствами для укладки.

Огромное количество красок и тонирующих средств, предлагаемое сегодня на рынке косметической продукции, волей - неволей заставляет задуматься: « А какая же краска для волос лучше? Какая краска не разрушит волосы и будет оставаться на них столько, сколько нужно?»

Во-первых, необходимо определиться, как долго выбранный цвет хочется видеть на своих волосах и уже исходя из этого, выбирать краску по уровню стойкости - стойкую, полустойкую или нестойкую краску. Нестойкую краску можно, конечно, отнести к наиболее щадящим окрашивающим средствам, но возможности ее ограничены. Например, седину она не закрашивает, изменить цвет с темного на светлый не получится, да и стойкости ее хватает максимум на неделю, здесь уже многое зависит, от самого средства, от волос и от того, как часто мыть голову. За то она отлично подходит любителям поэкспериментировать с цветом волос и для придания своему естественному цвету более насыщенных и интересных оттенков.

Хоть немного закрасить седину способны полустойкие краски. В них уже присутствуют аммиак и окислитель, но в строго ограниченном количестве. С их помощью уже можно изменить свой имидж, особо не опасаясь повреждения волос. Цвет в данном случае выдержит уже не два-три мытья, а до двадцати. Кстати, окрашивая седые волосы, желательно выбирать цвет либо приближенный к своему естественному, либо выбрать осветляющую краску. Тогда отрастающие корни не так будут заметны, и волосы можно будет окрашивать реже.

Возможно, на вопрос: «Какая краска для волос лучше?» кто-то с уверенностью ответит: « Конечно же, стойкая!» Ведь с её помощью можно и седину закрасить, и измениться до неузнаваемости, и блондинкой стать, и голову мыть хоть каждый день, не переживая, что краска смоется… В общем, плюсы на лицо. Остается только заглянуть в ее состав. А там… Такое количество аммиака и окислителя, что красящие пигменты намертво въедаются в структуру волоса и остаются в нем практически навсегда. Только вот первоначальная яркость краски и блеск со временем все же исчезает, отрастают корни и через некоторое время волосы снова требуют окрашивания.

Особого внимания требуют осветляющие средства. Поскольку, все они достаточно вредны для волос. Дело в том, что осветляющим средством пользоваться приходится чаще, чем краской. Корни волос достаточно быстро отрастают, и вид у такой прически становится не очень привлекательным, особенно если ваш родной цвет темный. Для поддержания однородности цвета приходится красить волосы снова и снова… Если делать это не правильно, можно превратить волосы в паклю и ни о какой красоте здесь уже говорить не придется.

Выходит, что на вопрос «Какая краска для волос лучше?» каждой приходится решать для себя самостоятельно, учитывая свои потребности и возможности каждого из видов окрашивающих средств. Но не стоит забывать, что иметь красивые и здоровые волосы - это труд. Раз уж захотелось расстаться с естественным цветом, будь готова не только периодически окрашивать волосы, но и хотя бы пару раз в неделю делать питательные маски, обязательно пользоваться после мытья бальзамами и мыть голову шампунями для окрашенных волос.

Яблоко. Чем полезно яблоко для здоровья. Лечение яблоками

Яблоко — один из самых популярных диетических продуктов. Благодаря набору полезных веществ оно способствует усилению процессов обмена веществ в организме, без чего нормальное снижение веса невозможно.

Итак, яблоки — это не просто пищевой продукт, наполненный клетчаткой, это ценный витаминно-минеральный комплекс, который к тому же имеет много пищевых волокон, а из-за большого содержания воды и низкой калорийности яблоки кажутся лучшим продуктом для диетического питания.

Яблоки — ценный природный источник витамина С. Кислые яблоки более богаты этим витамином. Кроме воздействия на иммунную систему, витамин С укрепляет стенки сосудов, уменьшает их проницаемость для токсинов (проще говоря, не пропускает яд в организм), способствует быстрому восстановлению сил после длительной болезни. Яблоки содержат природные антибиотики — фитонциды, которые сами по себе губительно воздействуют на возбудителей вируса гриппа, золотистый стафилококк, помогают при прыщах на лице, уничтожают возбудителей дизентерии.

При гриппе полезный эффект яблок основан не только на его противовирусном действии, но и на том, что витамин С (аскорбиновая кислота) активно укрепляет стенки сосудов, уменьшает проницаемость стенок капилляров для токсинов, т.е. способствует уменьшению вредоносного действия вируса на организм человека. Важно и то, что яблоки содержат Р-витаминоактивные дубильные вещества, что помогает витамину С еще больше укреплять и защищать стенки сосудов.

Во-первых, в яблоках содержатся такие важные природные кислоты, как яблочная, винная и лимонная, а в комплексе с теми же дубильными веществами эти кислоты останавливают процессы гниения и брожения в кишечнике, дают возможность не чувствовать метеоризма, вздутия живота, способствуют природному очищению и восстановлению кишечника. А здоровый кишечник — ключ к долголетию и здоровью. Для профилактики запоров лучше всего утром натощак съедать одно-два кислых яблока. Более того, доказано, что яблоки содержат вещества, которые останавливают рост раковых клеток в кишечнике и печени. Так что при проблемах с кишечником кроме 1-2 яблок натощак будет полезным в течение дня съесть 1-2 яблока. Не менее полезным будет раз в 2-3 недели устроить себе разгрузочный яблочный день (мини-яблочную монодиету).

Те же дубильные вещества (благодаря тому, что яблоки богаты калием) помогают профилактировать подагру и мочекаменную болезнь. Каким образом? Они не позволяют выпадать в осадок солям мочевой кислоты, поэтому при мочекислом диатезе они не только лечение, но и профилактика более крупных неприятностей — мочекаменной болезни. Как это установить? Если у вас в анализе мочи много солей мочевой кислоты, если хотите избавиться от камней в почках — жуйте яблоки!

Яблоки способствуют профилактике болезней желчного пузыря: обладая мягким желчегонным действием, они помогают предотвратить желчекаменную болезнь и холециститы. Если у вас уже есть проблемы с желчным пузырем, то не забудьте применять свежевыжатый яблочный сок — по полстакана или стакану за 15-30 мин до еды.

А вот при пониженной кислотности и при запорах рекомендуют ежедневно выпивать стакан или два свежевыжатого яблочного сока, и только из кислых яблок. При язвенной болезни двенадцатиперстной кишки и при гастрите с повышенной кислотностью советуют употреблять яблоки сладких сортов примерно за 20-30 мин до еды.

Яблоки содержат много железа, их справедливо считают хорошим помощником при анемиях у детей, взрослых и особенно у беременных женщин. Конечно, a href="http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/iron.html" title="микроэлемент железо">железа в яблоках намного меньше, чем в печенке, кровянке или просто куске мяса, но железо из яблок обладает высокой биологической усваиваемостью, т.е. почти все используется организмом. Кроме того, есть народное средство увеличить содержание полезного железа в яблоках: просто на пару дней воткните в яблоко два-три чистых гвоздя. Они за это время под действием кислот, которые есть в яблоках, окислятся.

Заметьте еще такую важную особенность: калия в яблоках примерно в 11 раз больше натрия! А это значит, что яблоки обладают мягким мочегонным эффектом и уменьшают отечность в организме. Если прибавить к этому их свойство укреплять сосудистую стенку, то получится, что яблоки становятся неоценимым помощником врача при гипертонии, атеросклерозе, сердечной недостаточности. Так что врачи справедливо утверждают, что яблоки способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы. Более того, после перенесенных инфарктов яблоки необычайно необходимы человеку: они не только укрепляют сосуды, очищают их и восстанавливают здоровье, но и приводят в порядок кишечник, профилактируют запоры, а это важно в предотвращении осложнений после инфаркта (немало государей, в том числе и у нас, в России, умирали от апоплексического удара на ночном горшке, простите за столь интимные подробности). А еще яблоки содержат «ударную дозу» антиоксидантов — веществ, необходимых для восстановления сердечно-сосудистой системы. Итак, вместо поливитаминных препаратов и таблеток с антиоксидантами достаточно съедать 1-3 яблока в день. Кстати, это обойдется еще и намного дешевле. Только надо помнить, что антиоксиданты содержатся в яблочной кожуре, поэтому есть яблоки надо ни в коем случае не очищенными, а тем более не натертыми на терке.

Сердечникам стоит помнить и о том, что пектин, который содержится в яблочных волокнах, способствует нормализации уровня холестерина. А высокий уровень холестерина повышает риск серьезных сосудистых осложнений. Одно яблоко среднего размера с кожурой содержит от 3 до 5 г волокон, т.е. около 10 % суточной нормы волокон, необходимых организму. В яблоке без кожуры содержится до 2-2,5 г волокон. Пектины, которые содержатся в яблоках, способны не только связывать холестерин и выводить его из кровеносного русла, но и благотворно влиять на печень, снижать запасы холестерина в ней, усиливать активность противохолестериновых ферментов. Если вы в день съедаете до 10 г волокон из яблок (это примерно 0,5 сырого продукта с кожурой), то ваш холестерин может снизиться на 15-18 %, а чтобы усилить антихолестериновый эффект яблок, не забудьте ежедневно съедать головку лука и выпивать 3-4 чашки зеленого чая. Это на треть снизит риск возникновения острых сосудистых осложнений (инфаркта или инсульта).

Яблоко. Чем полезно яблоко для здоровья. Лечение яблоками

А как любят советовать кушать яблочки врачи-эндокринологи! Они давно заметили, что по содержанию йода яблоки превосходят многие фрукты, уступая пальму первенства в этом только морским продуктам (в бананах, грейпфрутах и апельсинах йода в 7-10 раз меньше, чем в яблоках). Следовательно, яблоки помогают профилактировать заболевания щитовидной железы. Вот только помните: йод содержится в яблочных семенах, поэтому яблоко надо съедать вместе с семенами. А способность яблок укреплять стенки сосудов плюс низкое содержание в кислых яблоках фруктозы позволят активно использовать этот фрукт для питания диабетиков.

Широко известно и общеукрепляющее действие яблок на организм человека. Именно эти свойства яблок положительно влиять на иммунную систему делают их хорошим средством предупреждения туберкулеза. Незаменимы яблоки и тогда, когда человек переболел инфекционными заболеваниями, перенес длительную болезнь и ему надо восстановить свои силы.

Правильно приготовленные сухофрукты из яблок, а также яблочные джемы, компоты и т.д. содержат многие питательные вещества, особенно если их правильно готовить. Яблоки входят не только в состав яблочной диеты, они становятся основой многих диет и диетических систем, которые без яблок были бы не столь эффективны. Во-первых, яблоки богаты йодом, следовательно, они влияют на щитовидную железу, активизируют обменные процессы. Они благотворно влияют на перистальтику кишечника (усиление активности кишечника): пища быстрее движется по кишечнику, а значит, меньше питательных веществ успевает поступить в организм. Мягкий мочегонный эффект и желчегонные свойства яблок активно способствуют снижению веса. Высокое содержание витаминов и антиоксидантов также помогает нормализации обменных процессов в организме. В составе кислот, находящихся в яблоках, есть фолиевая кислота, которая притупляет чувство голода. Эти механизмы делают яблоки незаменимыми для снижения веса.

Какие витамины содержатся в яблоках. Содержание микроэлементов в яблоках
Пищевая ценность  
калорийность 44,0 ккал
вода 86,3 г
белки 0,4 г
жиры 0,4 г
углеводы 9,8 г
Витамины  
А 0,03 мг
В1 0,03 мг
В2 0,02 мг
В3 0,07 мг
В6 0,07 мг
В9 2,0 мкг
С 10,0 мг
Е 0,55 мг
Н 0,3 мкг
PP 0.3 мг
Микроэлементы  
железо 2,2 мг
калий 278,0 мг
кальций 15,0 мг
магний 9,0 мг
натрий 26,0 мг
сера 5,0 мг
фосфор 11,0 мг
хлор 2,0 мг
алюминий 116,0 мкг
бор 245,0 мкг
ванадий 4,0 мкг
йод 2,0 мкг
кобальт 1,0 мкг
марганец 47,0 мкг
медь 110,0 мкг
молибден 6,0 мкг
никель 17,0 мкг
рубидий 63,0 мкг
фтор 8,0 мкг
хром 4,0 мкг
цинк 150,0 мкг
Прочее  
ненасыщенные жирные кислоты 0,1 г
моно- и дисахариды 9,0 г
крахмал 0,8 г
пищевые волокна 1,8 г
органические кислоты/td> 0,8 г
зола 0,5 г

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!


Источник -inmoment.ru Яблоко Какие витамины содержатся в яблоках Содержание микроэлементов Лечение