Решили купить квартиру или дом? Не знаете к кому обратиться и как подобрать то, что хочется? В подобной ситуации лучше обратиться к специалистам в этой сфере деятельности, т.е. найти профессиональное агентство по недвижимости. Успешное агентство по недвижимости поможет своему клиенту не только подобрать подходящее жилье, но и поможет оформить все документы и провести сделку по купле или аренде а неограниченный срок. Причем все эти процедуры будут проведены в очень короткий срок, после чего клиент сможет спокойно въехать в новое жилье. Довольно успешно развиваются агентства недвижимости красногорск, так как они дают возможность выбрать клиенту запрашиваемую недвижимость в Красногорске, а также профессионально решит любые вопросы с недвижимостью в Красногорске. Специалисты помогут выбрать квартиру мечты Специалисты помогут выбрать квартиру мечты

Стоит помнить, что при выборе агентства по недвижимости, стоит обратить внимание на отзывы о нем и на качество обслуживания клиентов, для этого можно зайти на официальный сайт компании и прочитать отзывы о ней. Редакция сайта "intim-news.ru" советует всем гражданам РФ обращаться к проверенным агентствам по недвижимости. Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Рианна не скрывает грудь от публики
Рианна наконец вернулась в стильной одежды, но на этот раз забыла о белье
Молодая певица настолько уверена в себе, что позволяет неслыханные вещи. Вчера вечером, например, красавица появилась на звездной вечеринке в шикарном костюме. Дорогие черные брюки она соединила с беспроигрышной белой кофточкой. Но "изюминкой" образа стало отсутствие бюстгальтера! И что самое интересное - Ри-ре ничуть не переживала за то, как выглядит в глазах папарацци. Она наслаждалась вечером и своим видом.
Рианна не скрывает грудь от публики
Певицу не смущают злые разговоры за спиной - она любит свое тело и гордится им
Напомним, что за последнюю неделю певица уже второй раз появилась на людях без белья. Впервые
красавица оказалась без бюстгальтера в аэропорту Лос-Анджелеса, куда прилетела из родного Барбадоса
. Тогда журналисты оправдывали вид Рианны ее настроением - красавица, мол, еще не привыкла к рабочим будням. Но теперь можно уверенно сказать - Ри-ри не стесняется своего тела и охотно демонстрирует его публике.
Рианна не скрывает грудь от публики
  • Комментарии: [0]
Самый надежный и быстрый способ - как снять водостойкую тушь с глаз без остатков - это умыться с мылом. Но этот способ является так же и самым вредным. Мыло содержит щелочь, которая может раздражать слизистую оболочку глаз и вызвать раздражение на веках. Кроме того, средства, содержащие щелочь, сушат кожу вокруг глаз, а у этой части кожи лица нет естественного увлажнения - сальных желез, которые есть на всей коже тела.

Использовать нужно специализированные средства, рассчитанные на мягкое снятие макияжа с нежной кожи вокруг глаз. Эти средства полностью удаляют остатки красящего пигмента и безопасны для кожи.

Как снять водостойкую тушь для ресниц

Водостойкие туши на то и водостойкие, что очень сложно смываются даже со специальным средством для снятия макияжа. Таки туши смываются долго и даже когда тушь вроде бы смыта, можно заметить остатки краски или увидеть тушь на пальцах, проведя по ресницам.

Наиболее эффективными средствами для снятия макияжа в глаз, в частности, для удаления водостойкой туши, остаются двухфазные жидкости для снятия макияжа. Такие средства есть уже у многих компаний, производящих косметику. Например такие средства есть у фирм Орифлейм, Амвей и Мери Кей, если вы общатесь с консультантами этих компаний, спросите у них.

В магазинах двухфазные средства для снятия макияжа представлены фирмами Гарнье, Мейбиллин, Жа-де, Буржуа и другими. Подробнее вы так же можете узнать у консультантов. Попробуйте подобрать средство для снятия водостойкой туши той же фирмы, чью тушь вы используете. Как правило, может оказаться, что средство для снятия макияжа разработано именно под состав туши фирмы.

Наносится средство на ватный диск, удерживается минуту на ресницах, после чего нужно мягко удалить макияж.

Кроме специальных средств можно использовать влажные салфетки для снятия макияжа.

  • Комментарии: [0]
Скоро лето, пора готовиться к открытым юбкам и шортам. А может,  вы уже приобрели путевку на море,  присматриваете купальник и озаботились тем, как смотрятся ваши ноги и ягодицы? Если за зиму вы никак не утратили физическую форму и ваша попка не знает, что такое целлюлит и жировые складки, вам респект и можно далее не читать :) Вниманию всех других дамский веб-сайт sympaty.net предлагает антицеллюлитный комплекс упражнений для ягодиц. Движение коленом наружу Пусть вас не околпачивает кажущаяся легкость этого упражнения. Оно отлично прорабатывает мускулы наружной поверхности ноги. Начальное положение – лягте на пол на животик, лицом  на скрещенные руки, ноги прямые. Согните правую ногу в колене и  положите ступню на левую голень. Натужьте правую ягодицу и поднимите правое  колено на несколько см от пола, при всем этом бедром не двигайте. Задержитесь в этой позиции, потом опустите колено на пол. Повторите 10-12 раз и сделайте упражнение с другой ноги. Разгибание ноги Неплохой комплекс упражнений для ягодиц всегда содержит в себе упражнения, параллельно дающие нагрузку на пресс. Это упражнение конкретно такое. Лягте на пол на спину, раскиньте руки в стороны, правую ногу согните  в колене, левую вытяните и поднимите на маленькую высоту над полом. Поднимите выпрямленную ногу и ноги так, чтоб ваше тело составляло прямую линию. Замрите в этом положении, потом медлительно опуститесь в начальную позицию. Повторите 8-10 раз с одной ноги, потом смените положение. Наклоны с ногой вспять Это упражнение подходит в качестве разминки перед пробежкой либо занятиями в зале. 10-12 повторений каждой ногой. Комплекс упражнений для ягодиц может включать в себя упражнения с отягощениями и другими девайсами, к примеру, с мячом.  Предлагаем вам испытать :) Становая тяга с гантелями Медлительно наклонитесь, пока ваш корпус не будет параллелен  полу. Руки с гантелями держите довольно близко к телу. Вернитесь в начальную позицию. Гантели всегда должны находиться  максимально близко к телу. 10-12 наклонов. Прогиб вспять на мяче Внесем в наш  комплекс упражнений для ягодиц дополнительную нагрузку на мускулы спины. Лягте лицом вниз на фитнес-мяч, руки за головой, ноги упираются  в пол. Натужьте ягодицы и поднимите корпус ввысь, чтоб ваше тело сформировало  прямую линию. Задержитесь в таком положении на несколько секунд. Медлительно  вернитесь в начальную позицию. Конкретно мускулы ягодиц помогают вашему телу выпрямиться. 10-12 повторений. Советуем вам делать комплекс упражнений для ягодиц  через 2-3 денька и чередовать  его с посещением бассейна, танцами либо пробежками :) Тогда летний сезон вы встретите в потрясающей форме! —— Особая благодарность -Красивая и успешная Автор - Мама Пума, антицеллюлитный, Комплекс упражнений, Упражнения для ягодиц, Целлюлит, Ягодицы
  • Комментарии: [0]

В то же самое время, в конце 70-х годов, я искала дизайнеров, таких как Иссей Мияке, чья одежда мне очень нравилась, и убеждала их, что я им нужна. Поначалу у меня была команда стилистов, помогавших в Милане, но когда я работала в Париже, то сама готовила палитру цветов для каждой модели и делала макияж некоторым из них задолго до начала шоу, чтобы остальные, пришедшие позже, видели, какой стиль требуется.

Когда я работала без ассистентов, я заранее готовила схему и палитру цветов и косметики, которыми следовало воспользоваться моделям, и обязательно проводила несколько минут с каждой из них. Я поправляла им макияж, чтобы он соответствовал тому варианту, на котором остановил свой выбор дизайнер одежды. До сих пор я люблю составлять наборы красок, чтобы женщина могла преобразиться так, как я в те времена преображала манекенщиц: я смешивала цвета или накладывала их один на другой. Этот метод работы вдохновил меня на создание специальных наборов «Ваше настроение» в 1987 году, «Гармония» в 1995-м, «Мелодии» в 1998-м и «Мини-шедевры» в 2000 году.

Набор для макияжа «Любые губы» из серии «Мини-шедевры»

Вы можете создать любой цвет для губ простым смешиванием. По часовой стрелке, начиная с верхнего левого цвета:

Черный блеск с оттенком сделает любую краску для губ более блестящей и мягкой. Также он может слегка затемнить ваш природный цвет губ или сделать выбранный цвет более насыщенным.

Оранжевый цвет можно использовать самостоятельно или вместе с другим, чтобы оттенок получился более теплым.

Телесный цвет осветляет другие краски. Для нежного макияжа используйте его вместе с блеском.

Коричневый цвет делает другие цвета более насыщенными и приглушает их. Чтобы выделить губы, обведите их коричневым контуром и слегка растушуйте по краям.

Перламутровый цвет делает другие цвета светлее и придает им сияние.

Ярко-красный цвет, если его смешать с оранжевым, обретает прелестный алый оттенок.

Рубиновый цвет делает темные оттенки более глубокими, а светлые становятся холоднее, так как к ним добавляется синий нюанс.

  • Комментарии: [0]
Популярные статьи
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА

Ручной массаж, японский массаж - вот лишь некоторые техники, относящиеся к древнему искусству - лечить руками. По сути они представляют собой один из самых старых способов выразить бескорыстную любовь: вернуть здоровье без лишних посредников, прямо через тело, физический контакт и передать энергию пациенту. Не забудем, что руки позволяют нам «видеть», когда глаза закрыты, так как осязание является могущественной сенсорной системой. Руки повсеместно используют для выражения чувств. Выражая близость, доверие, искренность, мы прикасаемся рукой (или прикладываем ее к сердцу), выражая товарищество - подаем руку, а фраза «работать рука об руку» подразумевает солидарность и доброе сотрудничество. В конце концов, именно благодаря «касаниям» рук люди создают произведения искусства, будь то картина, керамика или коллаж. Руки создают красоту, дарят нежность и объединяют людей - разве не веские причины для того, чтобы тщательно ухаживать за ними!

В случае серьезного стресса старайтесь как можно больше спать.

Для меня примером выхода из тяжелейшего стресса с помощью сна с давних пор была история маршала Жукова, нашего легендарного полководца, рассказанная им самим нашему близкому родственнику (позже история эта была опубликована в воспоминаниях о нем).

Гордость всего нашего народа, маршал-победитель Жуков был отвратительно хамским образом смещен Хрущевым с поста министра обороны Советского Союза. Удар был тяжелейшим Но надо было продолжать жить. И где-то черпать силы для дальнейшей жизни. Маршал вернулся домой и выпил таблетку снотворного. Уснул. И спал почти сутки. Проснувшись, понял, что все еще не готов принять сложившуюся ситуацию. Снова принял снотворное и заснул. И вновь - пробуждение было горестным. В итоге - почти неделю спал маршал, пока в одно прекрасное утро, открыв глаза, понял: жизнь продолжается. И будет достойной, как и подобает честной жизни сильного человека.

Сон избавил от лишних, наносных переживаний, от работы воображения, которое очень мешает мыслить конструктивно. А во время сна подсознание делало свое дело, настраивая мышление на новый лад.

2. Разряжайтесь!

Не загоняйте стресс вглубь. Не старайтесь претерпевать молча. Только пусть разрядка происходит не на глазах у изумленной публики, могут сильно испугаться и не понять. Поезжайте в лес и орите благим матом, вопите, стучите по земле кулаками, ройте землю носом, кувыркайтесь, катайтесь по земле до полного изнеможения. Несколько таких сеансов, и вы устанете настолько, что плюнете на стресс и займетесь поправкой физических сил, столь яростно израсходованных при выплеске негативной энергии.

3. Станьте собирателем смешного.

Собирайте книжки с анекдотами, комедийные фильмы, мультики. У меня есть несколько наших российских любимейших комедийных сериалов, действующих безотказно в самую трудную минуту. И даже бывает достаточно вспомнить крылатую фразочку из любимого фильма, чтобы стресс исчез.

4. Очень важно иметь хобби.

Занятие любимым и интересным делом, которое искренне вас увлекает, очень хорошо помогает освободиться от стресса.

5. Думайте о хорошем. Помните о том, что и в самые проблемные минуты в нашей жизни есті, то, за что мы должны быть ей благодарны.

6. Пойте!

Совершенно нс важно, есть ли у вас слух, голос. Громкое пение заставляет работать диафрагму, в пении участвует весь организм, вы таким образом отвлекаете его от переживаний, старящих вас. Подпевайте песням, передаваемым по радио, когда вы за рулем. Дома поставьте любимый диск и пойте энергично и самозабвенно. Хорошо еще и подтанцовывать при этом. Купите караоке, расширяйте свой репертуар.

Помимо этих советов наша девятая встреча подарит вам комплекс упражнений йоги, способствующий освобождению тела от стресса.

Витамин А Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 (PP) Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9 Витамин B12 Другие витамины B Витамин D Витамин E Витамин K

Витамин C. Источники витамина C. Запас витамина С в организме

В наших краях самым богатым источником витамина C можно считать плоды шиповника. Насчитывается более 20 его видов. Плоды каждого из них — очень ценный продукт питания. В 100 г плодов шиповника (розы собачьей) содержится от 800 до 900 мг витамина С. В шиповнике гирляндовом (роза коричная) витамина С больше, чем в любом другом виде: до 2400 мг в 100 г. Цветы красные, чуть сплющенные, с торчащими цельнокрайними чашелистиками, плоды круглые, плодоносит в августе. На ровном месте может образовать стелющуюся живую изгородь. Шиповник богат не только витамином C, но и многими микроэлементами. Конечно, лучше всего употреблять свежие плоды. Дети чаще всего так и делают. Для взрослых можно готовить из шиповника настои и соки. Плоды шиповника можно сушить, заваривать и пить как чай. Все части растения ценны, особенно его листья. Чай из листьев шиповника богат комплексом витаминов.

На втором месте после плодов шиповника по богатству поливитаминов и полиминералов находится зелень петрушки. В ней особенно много витамина С: 128—193 мг в 100 г.

Источники витамина C в некоторых овощах и фруктах
Продукты Содержание витамина C, мг на 100 г
Плоды шиповника дикого 550
Плоды шиповника без семян 660
Сушеный шиповник 160 - 1140
Протертый шиповник 840
Ягоды облепихи 200 - 600
Клубника 46 - 234
Черная смородина 148 - 258
Лимоны 20 - 70
Апельсины 16 - 47
Грейпфруты 24 - 45
Хрен 105 - 138
Перец сладкий около 125
Зелень петрушки 128
Укроп зеленый 100

В остальных овощах и фруктах витамина C меньше: яблоки и груши, например, содержат незначительное его количество. Кроме того, при тепловой обработке аскорбиновая кислота легко разлагается. В вареных продуктах ее почти нет. Разлагается она и при воздействии железа; при продолжительном хранении и заморозке продуктов содержание ее также уменьшается.

Витамин C (или аскорбиновую кислоту) можно считать лекарством против цинги. Но где в цивилизованных странах можно услышать о цинге? Известно, что этот витамин в давние времена был необходим путешественникам, морякам. Но почему он важен сейчас для людей, которые каждый день едят овощи и фрукты? Действительно, если мы примем за норму 75 — 100 мг в день, то это количество витамина C можно получить из 3 — 4 небольших помидоров (300 г), которые содержат 70 — 80 мг витамина С; из трех небольших картофелин (весом 360 г), содержащих 84 мг этого витамина, если приготовлены правильно, т. е. без соли, запеченными с кожурой; из стакана клубники (примерно 90 мг); из одного зеленого сырого перца (76 г), в каждом грамме которого практически содержится 1 мг витамина С; из одного апельсина средней величины, который содержит 77 мг витамина С на каждые 215 г веса; из половины стакана апельсинового сока, содержащего 61 мг витамина; из 200 г телячьей печени — вареной или жареной (72 мг), из 400 г мозгов (72 мг), из 600 г почек (72 мг) и т. д. Совсем нетрудно получить необходимое количество витамина C, ориентируясь на все вкусы. Но суть дела в том, что люди нуждаются в гораздо большем количестве витамина C, чем до сих пор предполагалось.

Биохимики отмечают, что легкие случаи цинги проходят незамеченными, а недостаток витамина С сопровождается нарушением процессов выздоровления и регенерации. Это проявляется размягчением хрящей, костей, мышц, любых тканей, а также развитием других процессов. Таким образом, если человек болен, особенно такими заболеваниями, при которых разрушаются клетки (туберкулез, язва и т. д.), то недостаток витамина C усугубляется, так как он необходим для разрушенных тканей. В то же время, если больной начнет принимать большие дозы этого витамина, то можно будет увидеть, как буквально за сутки наступит заметное улучшение в его состоянии и начнется восстановление поврежденных органов. Особенно это очевидно в случаях костных переломов или повреждений кровеносных сосудов. Вот почему при грудной жабе, тромбозах коронарных сосудов, когда нужно как можно скорее добиться образования капиллярных сосудов в сердечной мышце, важно вводить больному максимальное количество витамина C. Известно также, что при многих инфекционных заболеваниях, например дифтерите или ревматизме, необходимы повышенные дозы витамина C. А больным артритами и даже деформирующими артритами требуются массивные дозы витамина С (1000 мг внутривенно).

Во всех случаях при любых болезнях количество вводимого витамина C должно превышать наибольшую из рекомендуемых (75 — 100 мг) доз в 2—3 раза, а иногда в 10 и более раз.

Установленные цифры (30 — 50 мг) были получены путем определения количества аскорбиновой кислоты, выводимого с мочой у здорового человека, получающего много витаминов в своем рационе. Однако вскоре выяснилось, что методика эта несостоятельна, так как она игнорирует ряд существенных факторов жизнедеятельности организма. Наши ткани удерживают витамин C до определенной степени насыщения. Этот запас человек может поддерживать приемом минимума витамина C (скажем, 50 мг для взрослого и до 100 мг для беременной или кормящей матери). Но если в течение долгого периода потребности организма в витамине С не пополняются, его запас в тканях начинает истощаться, поскольку он расходуется постоянно. Это делает организм человека беззащитным, его жизнеспособность снижается. Однако, как только мы начнем вводить большее, чем обычно, количество витамина С и его запасы пополнятся до точки насыщения, силы и жизнеспособность организма восстанавливаются. Не надо только забывать, что температура тела здорового человека 37° С. Если учесть, что мы носим одежду и вентиляция кожи нарушена, что работаем нередко в плохо проветриваемых помещениях, а в городах дышим загрязненным воздухом, то можно представить себе, как много нам нужно получать витамина С ежедневно. В случае любой болезни все витамины, и прежде всего витамин С, бросаются на борьбу с врагами тела, при этом потребность в витамине C повышается во много раз по сравнению с его потребностью для здорового человека. Когда все резервы организма исчерпываются, необходимо срочно пополнить их диетологическим лечением.

Как узнать степень запаса витамина C в организме? В таких случаях существует очень простая, но чувствительная проба: туго перетяните свою руку; это вызовет ряд небольших кровоизлияний в виде маленьких пятен на коже. Чем больше этих пятен, тем более серьезный у вас авитаминоз. Витамин С находится также в крови. В норме на каждые 100 г плазмы крови приходится 0,7 мг витамина С. В случае цинги его содержание падает до 0,4 мг. Обычно беременная женщина страдает от недостатка витамина С: содержание этого витамина в крови плода выше, чем у матери, а у матери — ниже, чем у небеременных женщин. Следовательно, во время беременности женщина должна не только удвоить дозу витамина С, установленную для взрослого здорового человека, но и по крайней мере учетверить ее. Ученые считают, что 200 — 300 мг витамина С в день — именно то количество, которое должна получать ежедневно беременная женщина или кормящая мать. Но речь идет о здоровой матери. Для женщины, которая во время беременности или кормления страдает каким-либо заболеванием, количество витамина С в день должно быть еще более увеличено, причем увеличение это будет значительным.

Известный целитель М. Горен считает, что во время беременности женщина должна получать от 300 до 600 мг витамина С ежедневно.

Если кто-то в семье страдает авитаминозом из-за недостаточного количества получаемого витамина С, должно пройти много времени, пока удастся довести это количество до нормы. Нетрудно догадаться, что в моче больного цингой нет аскорбиновой кислоты. В моче же здорового человека минимальное количество аскорбиновой кислоты колеблется от 20 до 30 мг. Но если в диете здорового человека дозу витамина С повысить, например, до 1000 мг (в виде нескольких стаканов сока цитрусовых), то пройдет несколько недель (не менее трех), пока вывод витамина С с мочой увеличится до 290 мг. Это в 6 раз превышает нормальное содержание витамина С, но лишь на 1/3 меньше вводимого количества. Из этих наблюдений можно сделать вывод, что следует получать витамина C гораздо больше, чем установлено врачами, если речь идет о здоровых людях. Что же касается больных, ослабленных, старых, то для них практически нет максимальной границы употребления витамина С при условии приема его в виде естественных продуктов.

Итак, запомним, что минимальная потребность в витамине С составляет:

  • для здорового взрослого человека — 100 мг в день;
  • для беременной женщины — 400 мг в день;
  • для кормящей матери — 600 мг в день;
  • для больных, особенно с переломами костей, страдающих сердечными заболеваниями, туберкулезом и ревматизмом, — 2000 мг в день.
Читать дальше. Витамин C. Содержание витамина C в продуктах питания


Источник -inmoment.ru Витамин C С Источники витамина C в овощах и фруктах Запас витамина С в организме витамин с содержится
Хвоя от простуды
Возьмите 4 стакана хвои елки (либо молотых веточек), залейте 2 л воды, кипятите 30 минут, добавьте 0,5 л сока клюквы. Процедите, разлейте по бутылкам и храните в холодильнике. Принимайте в теплом виде по 100 мл 2 раза в денек после пищи. Средство универсальное – помогает от простуды и взрослым, и детям. Не считая того, таковой обычный напиток очищает организм от лишнего холестерина.

Аськина Ж.И.