спа процедуры Целью процедур, проводимых в спа-салонах, является улучшение внешней эстетики тела и укрепление здоровья. Одним из обязательных условий в процессе достижения этих целей, то есть в ходе непосредственного осуществления спа-сеансов, должны быть испытываемые пациентами приятные ощущения.

Среди эффективных спа-процедур следует отметить обёртывания. В спа-салонах практикуют горячее, холодное, а также контрастное обёртывание. Горячее обёртывание очень эффективно, при данной процедуре расширяются сосуды, улучшается кровообращение, активизируется обмен веществ, повышается общий уровень защитных сил организма. Холодные обёртывания устраняют отёчность, снимают усталость, омолаживают и очищают кожу.

Грязевые обёртывания – эффективная спа-процедура для борьбы с целлюлитом. В основе полезного эффекта этого спа-сеанса лежит воздействие целебных грязей на поверхностные и глубокие слои кожи. В результате процедуры усиливается прилив крови к коже, активизируется питание и снабжение кислородом поверхностных и глубоких кожных структур, улучшается общий вид кожи. Кроме того, такие сеансы дают лифтинговый эффект. Также грязевые обёртывания положительно влияют на нервную систему, активизируют обмен веществ, оказывают общее благотворное влияние на организм. В зависимости от преследуемых целей грязевые обёртывания могут быть горячими и холодными, и в каждом конкретном случае специалист-косметолог поможет подобрать наиболее действенную спа-процедуру.

Антицеллюлитное обёртывание – это спа-процедура, в процессе которой используются специальные составы против целлюлита. Такое обёртывание приводит к оттоку лишней воды из тканей, благодаря чему эффект наблюдается практически через несколько дней. Для антицеллюлитных обёртываний часто применяют парафин, иногда в сочетании с морской грязью. Парафин, обладая низкой теплопроводностью и довольно высокой теплоёмкостью, создаёт эффект сауны.

Полезной и приятной будет спа-процедура с «вкусным» названием «шоколадное обёртывание». Данная процедура, помимо коррекции фигуры и веса, приносит массу удовольствия. Шоколадное обёртывание снимает стресс, успокаивающе действует на нервную систему, отлично поднимает настроение. Подогретый шоколад, благодаря входящему в его состав какао-маслу, обладает отличным косметическим эффектом. В результате спа-процедуры кожа становится здоровой, гладкой, чистой и молодой. Содержащийся в шоколаде кофеин активизирует обмен веществ. Тонкий аромат подогретого шоколада, который наносится на тело в процессе процедуры, в сочетании с приглушенной музыкой и приятным мягким освещением оставляет самые незабываемые впечатления.

Стоун-терапией называется спа-процедура, проводимая при помощи «горячих» камней. Эта спа-процедура известна человечеству уже на протяжении нескольких веков. Правда, современная методика использования разогретых камней для достижения целебного эффекта значительно отличается от древних методов. Сегодняшняя процедура стоун-терапии заключается в выкладывании нагретых камней на тело по специальной схеме и в проведении этими камнями своеобразного массажа. Стоун-терапия не только очень полезна, но и приносит массу положительных эмоций.

В салонах проводится также такая спа-процедура, как пилинг, то есть очистка кожи. В результате пилинга выравнивается рельеф кожи, исчезают морщины, кожные покровы приобретают свежесть, упругость и естественный цвет. Эта спа-процедура применяется с целью профилактики старения кожи и для коррекции уже возникших возрастных изменений. В процессе такой спа-процедуры снимается верхний ороговевший слой эпидермиса, в результате чего кожные покровы обновляются, улучшается питание кожи, и запускаются естественные механизмы её омоложения.

Вапоризация – еще одна спа-процедура, доступная в салонах красоты. Сущность вапоризации состоит в обработке кожи струёй смешанного с озоном пара. Под действием озонового пара протоки сальных желез расширяются, и кожное сало выделяется на поверхность, защищая кожные покровы от потери влаги. Помимо этого озон обладает сильным бактерицидным действием, уничтожая болезнетворные микроорганизмы на кожной поверхности. Такую спа-процедуру часто делают перед другими косметическими сеансами, поскольку вапоризация значительно улучшает эффект от других процедур и усиливает восприимчивость кожи к различным косметическим препаратам.

Статья подготовлена специально для сайта http://zhenskiyexpert.ru/
  • Комментарии: [0]
Кейт Мосс наконец вместе с любимым
Рядом с любимым
звезда
чувствует себя счастливой

После свадьбы Кейт Мосс и ее возлюбленного Джейми Хинса почти не видели вместе. Они все свободное время проводили отдельно друг от друга. Неудивительно, почему у журналистов появились дурные мысли: неужели брак звезд - фиктивный? К тому же недавно Кейт начала
часто гулять с мамой
, Что тоже может быть признаком кризиса.
Кейт Мосс наконец вместе с любимым
Кейт и Джейми выбрались на прогулку
Только вчера, впервые за долгое время, Кейт и Джейми гуляли вместе. Они смеялись и мило держались за руки. Похоже, у парочки в отношениях все замечательно. А те мелкие проблемы, которые переживают все влюбленные, Кейт и Джейми прячут подальше, чтобы журналисты о них узнали.
Кейт Мосс наконец вместе с любимым
  • Комментарии: [0]
Подопечная Сергея Кузина певица Ярослава отпраздновала День РожденияВ преддверии зимних праздников певица Ярослава сняла новый клип. Сюжет видео разворачивается в загородном доме, где проходит празднование Дня рождения любимого мужчины певицы – один день из счастливой жизни семейной пары. Режиссером стал известный украинский режиссер Александр Филатович.   - Мы не первый раз работаем с певицей Ярославой. До этого мы уже снимали видео на песню Это любовь. В данном случае мы решили не выдумывать какой-то закрученный сюжет. Все очень просто – настоящий домашний праздник. Мы делаем акцент на атмосфере, в которую должен погрузиться зритель при просмотре клипа, и на положительных эмоциях. – поделился режиссер Александр Филатович.   Авторство песни День Рождения принадлежит самой певице Ярославе.    - Когда я написала песню День рождения, мы сразу же решили снимать на нее клип. Посоветовавшись с Александром Филатовичем, с которым мы уже сотрудничали, родилась идея. Так как видео выйдет уже зимой, хотелось порадовать зрителей атмосферой уюта и праздника, которой так не хватает в эту холодную пору. Надеюсь, у нас это получилось. – рассказала певица Ярослава.   Релиз клипа запланирован на начало декабря. Подопечная Сергея Кузина певица Ярослава отпраздновала День РожденияПодопечная Сергея Кузина певица Ярослава отпраздновала День РожденияПодопечная Сергея Кузина певица Ярослава отпраздновала День РожденияПодопечная Сергея Кузина певица Ярослава отпраздновала День РожденияПодопечная Сергея Кузина певица Ярослава отпраздновала День РожденияПодопечная Сергея Кузина певица Ярослава отпраздновала День РожденияПодопечная Сергея Кузина певица Ярослава отпраздновала День Рождения
  • Комментарии: [0]
йога асана талияЙога на данный момент - на пике моды, и не напрасно: не приводя себя во вздыбленное взмыленное состояние, мы имеем возможность укрепить мускулы талии и сразу отдохнуть. При этом необязательно для этого посещать фитнес-центр. Сейчас, к примеру, мы отлично поработаем над мускулами талии при помощи йоги! Я отобрала вам самые действенные асаны. Маленький йога-ликбез: Асана - это поза. Ее нужно принять и очень расслабиться в ней, концентрируясь на правильном глубочайшем дыхании животиком (как это может быть). Итак, включаем релаксирующую музыку, стелим на пол коврик и начинаем трудиться над талией! Асана «Посох» (см. фото) Эта поза, кроме мускул талии,  использует мускулы таза и внутренней стороны бедер. Сядьте на пол, выпрямитесь. Вы не должны быть очень напряжены. Малость надавите на пальцы, будто бы вы растягиваете позвоночник и грудную клеточку. Тянитесь ввысь, как сможете. Ноги должны быть прижаты к полу. Задержитесь на несколько полных дыхательных циклов (1 цикл - это Неспешный вдох-выдох).асана талия Асана под заглавием «Паригхасана» (либо поза засова) - см. фото Эта асана имеет значение для укрепления и растягивания талии. Встаньте на колени, расположив их на ширине бедер. Выпрямитесь и втяните копчик. Отведите прямую ногу в сторону и поставьте стопу на пол на одну линию с коленом левой ноги. Вытяните руки в стороны и наклонитесь к правой ноге. Направьте внимание на то, чтоб левое бедро не смещалось на лево. Сейчас отпустите правую ладонь на голень, а левую вытяните над головой ладонью вниз. Правое бедро разверните наружу, а грудную клеточку направьте к потолку. В таком положении нужно задержаться на несколько циклов дыхания и продолжить упражнение с наклоном на лево. Асана «Поза треугольника» - см. фото поза треугольникаЭта асана йоги тонизирует и крепит талию, высшую часть ног и щиколотки. Встаньте, расставив ноги примерно на 90 см. Разведите руки в стороны от плеч, локти прямые. Медлительно наклонитесь на лево, дотроньтесь до левой щиколотки либо стопы. Держите плечи прямыми, будто бы они прижаты к стенке. (Ничего ужасного, если вы не можете коснуться щиколотки.) Правая рука должна быть ориентирована к потолку либо небу. Медлительно потяните мускулы шейки, посмотрев ввысь, в центр собственной ладошки. Глубоко вдохните и медлительно выдохните. Медлительно вернитесь в начальное положение. Повторите, наклоняясь в другую сторону. Поза треугольника увеличивает тело, наращивает его равновесие и принуждает принимать участие в упражнении внутренние органы. Вращение талии - см. фото асана йога талияЭта асана тонизирует талию, спину и тазобедренные суставы. Она избавляет скованность в спине, недостатки осанки и жировые отложения в области талии. Станьте прямо, ноги расставьте на ширину приблизительно 60 см. Вытяните руки в стороны на уровне плеч. Поверните высшую часть тела на право, кладя левую руку на правое плечо, а правой рукою плавненько обвивая талию сзади. Поглядите в точку сзади себя. Сделайте 10 циклов дыхания и повторите эти же движения в обратную сторону. Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Делаем дома, Йога, Статьи автора Ольги Sympaty, Талия, Упражнения
  • Комментарии: [0]
Рисовая диета для похудения Рисовая диета для похудения

Не секрет, что рис является основной пищей для 2/3 населения нашей планеты. И это не удивительно, ведь стабильность урожаев, длительность хранения зерна и лёгкость в кулинарной обработке делают эту культуру доступной практически для любых социальных слоёв.

С точки зрения диетологии рис тоже имеет массу достоинств, ведь при относительно малом объёме, он насыщает наши организм огромным количеством углеводов, даря чувство сытости и заряжая энергией на целый день.

Попадая в кишечник рисовые зёрнышки разбухают и, словно губка продвигаются вдоль его стенок очищая их от шлаков. При этом рис является великолепным источником калия и кальция, кроме того он отлично регулирует магниево-фосфорный баланс и защищает сердечно-сосудистую систему. Благодаря всем этим преимуществам многочисленные рисовые диеты пользуются неизменной популярностью и приносят максимальный эффект.

Для тех, кто решил испробовать рисовую диету, рекомендуем восполнять нехватку калия, принимая минеральные добавки на протяжении всей диеты. Из многообразия сортов риса следует остановиться на неочищенном рисе, поскольку именно этот вид приносит наибольшую пользу организму. А теперь познакомимся с разновидностями рисовой диеты.

Жесткая рисовая диета

Особенностью рисовой диеты этого типа является строгие ограничения в рационе. В день необходимо съедать 1 стакан отваренного риса, употребляя его небольшими порциями весь день и запивая яблочным соком. Жёсткая рисовая диета длится всего 1-3 дня, а повторять её можно не чаще 1 раза в месяц.

Легкая рисовая диета

Более щадящий вид рисовой диеты рассчитан на 7-10 дней и может повторяться не чаще 1 раза в два месяца. В сутки вы должны употреблять примерно 500 грамм отваренного риса. Во время варки можно добавлять до 200 грамм нежирной рыбы или мяса, немного овощей и фруктов. В день можно съедать до 500 грамм фруктов между приёмами в пищу риса. Запивать также следует яблочным соком, или несладким чаем и минеральной столовой водой.

Приятной особенностью лёгкой диеты является то, что вам не обязательно строго придерживаться расписанного меню на протяжении всего курса. Вы можете разнообразить меню молочными продуктами, сырами, зеленью, фруктовыми чаями и натуральными соками. Стоит отметить, что натуральный яблочный сок, выжатый при помощи соковыжималки лучше всего разбавлять минералкой в соотношении 1:1, в то время как покупной уже разбавили за вас, поэтому его можно пить в неограниченном количестве.

Исключить из рациона придётся соль, поскольку подсоленный рис не приносит столько положительных моментов.

Для того, чтобы максимально закрепить полученный эффект, рекомендуется устраивать разгрузочный «рисовый» день примерно 1 раз в неделю. А теперь перейдём к самой диете.

Рисовая диета для похудения Меню рисовой диеты

Понедельник.
Завтрак – стакан риса отваренного с добавлением нежирного молока, яблоко запечённое – 1 шт, чай или кофе несладкие.
Ланч - кусочек хлеба с отрубями, тонкий ломтик ветчины. Травяной чай или молочно-морковный коктейль.
Обед – овощной бульон (300 мл) с добавлением куриной грудинки (100 гр), и риса (50 гр).
Полдник – рисовый хлебец с кусочками томата и моцареллы (10 гр).
Ужин – 50 грамм отваренного риса перемешать с кусочками яблока и виноградом (100 гр). Залить всё это молочной сывороткой (100 мл).

Вторник.
Завтрак - киви (1 шт), банан (1 шт) 1/4 грейпфрута ананас свежий (100 гр). Фрукты перемешать с отваренным рисом (100 гр)
Ланч – ломтик хлеба с отрубями, тунец (50 гр), зелёный салат.
Обед - 50 грамм отваренного риса перемешать с 1 обжаренной луковицей, предварительно порезанной кубиками, добавить рапсовое масло (1 чайную ложку) и 250 мл бульона. Варить около 5 мин. Заправить сметаной (1 чайная ложка).
Полдник – хлебец с тыквенными семечками (1 кусочек), творог (30 грамм), зелень.
Ужин - сливки 10% жирности (5 ст.л), белое вино (5 ст.л.), залить этой смесью морского окуня (200 гр) и протушить. В качестве гарнира подавать коричневый отваренный рис (40 гр).

Среда.
Завтрак - рисовая каша на обезжиренном молоке (200 гр.), посыпанная льняными семечками (1 столовая ложка). Перемешать с кубиками ананаса (100 гр.). Чай или кофе без сахара.
Ланч – половинка сваренного вкрутую яйца, грейпфрут (1 шт), зелёный салат (1 листик) кусочек томата.
Обед – 50 грамм зелёного гороха тушить с половинкой луковицы на растительном масле. Перемешать с варёным рисом (100 грамм).
Полдник – копчёная семга (1 ломтик) хлебец с отрубями, зелёный салат (100 гр), оливковое масло (1 ч.л).
Ужин – 2 мандарина разделить на дольки и порезать кусочками, добавить крабовое мясо (50 гр), и отваренный рис (50 гр). Заправить 1 ст.л уксуса и рапсового масла, добавить полчайной ложки горчицы.

Четверг.
Завтрак. Отварить коричневый рис (100 гр), добавить 100 гр. тушёных овощей. Подавать с куриной грудкой (100 грамм) или маложирной ветчиной (40 грамм).
Ланч – кофе или чай несладкий, хлебец с отрубями, творог домашний – 1 ст. л.
Обед – отварить рис (50 гр), добавить немного куркумы. Добавить в рис половинку манго, стебелёк зелёного лука и 1 томат. Перемешать полстакана йогурта с лимонным соком (пол-лимона) и залить рис. Сверху посыпать мелко порубленной зеленью.
Полдник – половинка сваренного яйца, рисовый хлебец, 1 листок салата. Второй хлебец намазать творожным сыром, посыпать зеленью.
Ужин – рисовая каша на обезжиренном молоке (200 гр), сухофрукты (50 гр). Настоять 20 мин.

Пятница.
Завтрак - тыква (150 гр) порезанная кубиками и обжаренная с рисом (50 гр) и яблоком (50 гр). Приправить корицей и мёдом (1 ч.л.).
Ланч – хлебец с отрубями, кусочек лосося.
Обед – 1 луковица, 2 томата, 1 цуккини порезать кубиками и пассеровать в рапсовом масле. Добавить отваренный рис (50 гр), 100 мл бульона на овощах и варить в течении 10 минут. Добавить 150 гр филе трески и тушить ещё 5 минут.
Полдник - бутерброд с нежирной ветчиной, стакан сока из апельсина.
Ужин – нафаршировать 2 томата средних размеров отваренным рисом (100 гр) и мелко нарезанной ветчиной (30 гр), заправить жареным луком. Помидоры полить оливковым маслом и запекать при 180 градусах в течении 20 минут.

Суббота.
Завтрак – фруктовый салат из нескольких фруктов.
Ланч – молочно-фруктовый коктейль. 100 грамм свежего ананаса порезанного кубиками и поджаренный хлебец.
Обед – постная баранина (150 грамм), половинка болгарского перца, небольшой цуккини и колечки лука. Всё это нанизать на шампур и запекать в гриле. В качестве гарнира подать отваренный коричневый рис (50 грамм).
Полдник – сок из помидоров (150 грамм), половинка булочки, 1 котлета на соевом фарше (30 грамм).
Ужин – 50 грамм отваренного на овощном бульоне риса с добавлением зелёного горошка и нескольких изюминок. Мелко нарезать половинку луковицы половинку стручка перца чили. Полить соевым соусом и посыпать тёртым имбирём. Прожарить несколько креветок и подать к рису.

Воскресенье.
Завтрак – рисовые мюсли (100 гр) залить йогуртом (150 мл).
Ланч – половника яйца, листик салата, кусочек томата и 1 грейпфрут.
Обед – 50 грамм отваренного неочищенного риса смешать с ломтиками киви, половинкой яблока и 2 кусочками свежего ананаса. Заправить 3 столовыми ложками йогурта и добавить немного соли. Подавать салат в компании рулета из курицы (30 гр).
Полдник – бутерброд с зеленью и творожным сыром (30 гр).
Ужин – половинка яблока, 1 сарделька, половинка болгарского перца и 50 грамм сваренного риса. Залить йогуртом и посыпать мелко нарубленной зеленью.

Автор: Асланян Александра

Источник -inmoment.ru Рисовая диета для похудения Жесткая легкая Меню

  • Комментарии: [0]
Популярные статьи
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Народные средства от морщин
Со временем наша кожа утрачивает свои свойства – ослабляется тонус мимических мышц, появляются морщины, кожа становится дряблой. Едва заметные морщины появляются в возрасте 20 лет. Обычно это мимические морщины. К 30-35 годам появляются «гусиные лапки» - морщинки в уголках глаз. Самые некрасивые изменения на нашем лице это, пожалуй, складки от крыльев носа и до уголков рта, их называют «линии скорби. Конечно, все мы рано или поздно постареем, но что может быть неприятнее преждевременных морщин?


Преждевременные морщины напрямую связаны с тем образом жизни, который ведет женщина. Резкое похудение, постоянные недосыпания, курение, употребление алкоголя стрессы – все это сказывается на состоянии кожи лица. Поэтому самое первое средство от преждевременных морщин это, конечно же, сбалансированное питание, режим дня и душевное равновесие. Появление морщин, конечно же, легче предупредить, но даже если они уже появились с ними можно успешно бороться и помогут нам в этом народные средства от морщин.


Самые лучшие средства от морщин домашнего приготовления это маски. Ещё наши предки, когда не было магазинных кремов, лосьонов и тоников использовали маски и кремы домашнего приготовления. Можно сказать, что одними из наиболее эффективных масок, которые борются с морщинами, являются маски, в состав которых входит сырое яйцо. Очень эффективно борется с уже имеющимися морщинами и предотвращает появление новых - белково-медовая маска. Для её приготовления растопите одну столовую ложку меда, добавьте столовую ложку овсяной муки, и непрерывно помешивая данную смесь, вбейте туда один белок. Маска наносится на очищенную кожу лица и шеи, снимать её нужно сухим ватным тампоном после 15-20 минут.


Для сухой, увядающей кожи, подойдет желтково-масляная маска. Готовится она следующим образом: разотрите один желток с одной чайной ложкой льняного масла до получения однородной массы. Нанесите на очищенную кожу лица на 20 минут. По истечении времени смойте маску теплой водой, затем ополосните лицо прохладным ромашковым отваром.


Народные средства от морщин имеют преимущества перед магазинными косметическими средствами. Во-первых, самостоятельно можно подобрать те компоненты, которые идеально подходят вашей коже и дают максимальный эффект, во-вторых, домашняя косметика – косметика натуральная, в отличие от «законсервированных» магазинных кремов и тоников, именно поэтому чаще всего результат от применения домашних средств виден быстрее, чем от магазинной косметики.


Превосходно разглаживает кожу лица, маска из яичного желтка. К одному желтку добавьте чайную ложку растительного масла и несколько капель лимонного сока. Перед нанесением этой маски желательно сделать теплый компресс. Яичную маску лучше всего наносить мягкой кисточкой, маска наносится слоями по мере высыхания. Через 15 - 20 мин маску смывают вначале теплой водой, затем холодной. Народные средства от морщин довольно разнообразны, помимо масок можно применять компрессы и настои. При дряблой и морщинистой коже незаменимым средством может оказаться огуречный компресс.


Готовится он достаточно легко: один огурец средних размеров (100 гр) следует натереть на мелкой терке, залить 100 мл водки и настаивать в течение 10 дней в темном месте. По истечении указанного времени настой процеживается, в нем смачивается марля и накладывается на лицо на 15 минут, при этом каждые 5 минут марлю нужно снова смачивать в настое. Этот настой освежает лицо, тонизирует, очищает кожу. Так как в нем содержится спирт, рекомендуется делать такой компресс не чаще 1 раза в неделю.

Здоровые и прекрасные волосы хотела бы иметь каждая женщина. Однако, природа распорядилась по своему усмотрению: одним досталось такое богатство, другим - не повезло. Что же делать тем, кому не достались густые локоны? Ведь красивыми хотят быть все женщины. Индустрия моды и красоты пришла на помощь тем, кто в наследство получил тонкие и совсем не пышные волосы - она предлагает увеличить объем волос за счет наращивания.

Безусловно, с появлением искусственной красоты, могут возникнуть вопросы, каким шампунем мыть наращенные волосы? Как за ними ухаживать? Что такие волосы любят и чего боятся?

Прежде всего, после приобретения дополнительных волос, с шампунями следует быть более разборчивыми. Способ мытья наращенных волос зависит от материала, из которого они сделаны. Это могут быть либо натуральные волосы, либо искусственные. Их разделяют на пряди и прикрепляют к прическе. Искусственные наращенные волосы мыть вообще не рекомендуется, так как есть вероятность превращения их в спутанный клубок. Для таких волос лучше использовать сухой шампунь, советуют специалисты.

С натуральными наращенными волосами дело обстоит гораздо проще: их можно мыть обычным, но мягким неконцентрированным шампунем, с нейтральным РН балансом, затем ополаскивать бальзамом. Во время водной процедуры, голову необходимо держать в вертикальном положении и медленно намыливать мокрые волосы (на сухие волосы шампунь не наносится). По возможности, тереть их старайтесь не сильно, чтобы не повредить капсулу. Не стоит их и перекручивать, чтобы не повредить пряди.

Чтобы женщин не беспокоил вопрос, каким шампунем мыть наращенные волосы, фирмы производители стали выпускать специальные шампуни для таких волос. Косметологи разработали целые серии комплексного ухода за наращенными волосами, тем самым облегчив проблему ухода за ними. Обычно такие серии включают в себя шампунь, питательную маску для волос, спрей, восстанавливающий их структуру и силиконовое масло, делающее волосы шелковистыми. Наращенные волосы требуют к себе особого подхода и любят когда их увлажняют, питают и дарят блеск шелка.

Если у вас нет возможности купить специальный шампунь для наращенных волос, то мыть их можно и простым увлажняющим шампунем. Главное, чтобы такое средство не содержало кондиционер. Шампуни типа «два в одном» для таких волос не подходят.

Благоприятно действуют на наращенные волосы маски и бальзамы, которые наносятся по всей длине, но не втираются в корни, во избежании повреждения кератиновых капсул. Впрочем, об этом поговорим отдельно.

Если вы уже решили для себя вопрос, каким шампунем мыть наращенные волосы, то нам бы хотелось напомнить вам основные правила ухода за вашей новой прической. Итак:

• не рекомендуется использовать шампуни для жирных волос, так как они содержат компоненты вредные для наращенных волос;

• не рекомендуется использовать шампуни для сухих и поврежденных волос из-за содержания в них ингредиентов, вредных для наращенных волос;

• запрещается использовать различные лечебные средства для волос - шампуни для перхоти, различные настойки, жидкости для втирания;

• противопоказано массировать и втирать в места соединения и корни волос какие-то бы ни было средства;

• не желательно наращенные волосы мыть ежедневно;

Соблюдение данных рекомендаций поможет вам дольше сохранить приобретенную красоту волос. Неважно, при помощи какой технологии вы нарастили волосы, важно знать каким шампунем мыть наращенные волосы и правила ухода за ними.

5. Добавьте светлые блики в центре века над зрачком, чтобы глаза казались светлее. Блики можно сделать более светлыми или более яркими тенями.

6. Чтобы глаза казались круглее, подведите их толстой линией по кругу, замкнув его.

7. Нанесите немного светлой или блестящей пудры под бровями, чтобы взгляд казался глубже.

Жирная кожа головы – как избавиться от проблемы?Парадоксально, но это неоспоримый факт - если кожа головы жирная, то волосы часто - сухие, особенно на кончиках. Для такого контраста часто сложно подобрать специальные средства, потому что волосы балансируют между сухими и жирными. И это на самом деле, очень сложно разрешимая дилемма. Если у вас жирная кожа головы - как избавиться от проблемы?

Одного только специально созданного шампуня «для жирных волос» или шампуня «для сухих волос» не достаточно, потому что последствия могут быть совершенно непредсказуемыми.

Для начала нужно разобраться - чем обусловлена и вызвана повышенная активность сальных желез на голове. Часто причиной сбоя работы этих желез становятся гормональные сбои, нарушение обмена веществ, или временное изменение гормонального уровня, которое бывает при менопаузе - у пожилых женщин, при зачатии - у молодых женщин, и в переходном возрасте у девушек. Это внутренние факторы организма, к которым можно так же отнести стрессы и переутомление, ненормированный образ жизни.

Внешние факторы, оказывающие негативное влияние на состояние кожи головы - это природные воздействия: засушивая жаркая погода, яркое солнце, экологическая обстановка, чрезмерная влажность, мороз и другие внешние факторы природного характера, окружающие нас в повседневной жизни.

Жирная кожа головы - как избавится от проблемы посредством ухода

Какой шампунь следует выбирать для ухода за волосами, которые растут из жирной кожи головы? Для начала нужно убедиться, что выбираемый шампунь рекомендован для частого использования. Внимательно прочтите состав шампуня и откажитесь от флакона, если обнаружите в составе силикон или ланолин. Двойные шампуни, содержащие одновременно и шампунь и ополаскиватель - тоже не лучший вариант для ваших волос.

Когда вы будете мыть голову, мойте шампунем для жирных волос только голову, промывая корни, старайтесь, чтобы шампунь минимально попадал на кончики волос. А вот бальзам-ополаскиватель для кончиков можно выбрать под маркой «для сухих или поврежденных волос», но наносите его действительно только на кончики, или по той длине волос, где волосы вам кажутся наиболее сухими.

Перед использованием шампуня прочтите и запомните все, что написано в рекомендациях по применению. Четко соблюдайте инструкцию, чтобы достигать именного того результата, к которому вы стремитесь. Кроме этого, если шампунь требует двойного мытья головы, во время второго нанесения вспеньте его, и пусть он около пяти минут подержится у вас на голове, и смывайте уже по истечении этого времени.

Рекомендуется растворять сок лимона в воде и полученным средством промывать жирную кожу головы. Старайтесь реже расчесываться. Идеально - сделать прическу с утра и проходить с ней до вечера, распустив волосы только перед сном.

Жирная кожа головы - как избавится от проблемы. Рекомендации

Сушка волос феном, использование средств для укладки волос, бигуди и плойки, все вмешательства в естественные процессы крайне вредны для кожи головы, а значит, и для волос. Старайтесь носить прически, не требующие специальных укладок, это, кстати, еще и экономит время, а живые волосы выглядят всегда красивее, чем заметные гели и спреи для укладки на ваших волосах.

Можно принимать витамины, есть много фруктов и овощей, избегать стрессовых ситуаций. Ложиться спать в такое время, чтобы высыпаться к утру. Меняйте наволочки на подушке чаще, а шапки носите по сезону, теплые - зимой или, непременно, легкие - летом, но не сдавливающие голову.

Берегите свое стратегическое оружие - волосы.