Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Диета по группе крови Методика питания по группам крови была разработана американским врачом Питером Д'Адамо. Его теория гласит, что усваивание пищи связано с группой крови каждого человека. Для нормального функционирования иммунной и пищеварительной системы каждый может соблюдать диету по группе крови. Если исключить из рациона те вещества, которые не совмещаются с вашей группой, то можно уменьшить зашлакованность организма, улучшить работу внутренних органов. Для соблюдения точной диеты существует специальная таблица диеты крови, которая поможет составить точное меню. Диета по первой группе крови Люди, которые имеют первую группу крови (0) называются «охотниками». Основа их питания должна состоять из животных белков. Первая группа крови является самой древней и самой распространенной. Люди с этой группой крови имеют стойкий пищеварительный тракт, активную иммунную систему, плохо адаптируются к новым диетам. Зерновые и кисломолочные продукты противопоказаны. Особы полезными продуктами являются нежирное мясо, рыбы семейства лососевых, оливковое масло, свекла, инжир. К этому списку можно добавить еще грецкие орехи и тыквенные семечки. Диета по первой группе крови Диета по первой группе крови

Необходимо ограничить кисломолочные продукты, свинину, мучные продукты и т.д. Из овощей можно исключить картофель, из фруктов – цитрусовые, землянику, дыню и авокадо. Также не рекомендуется принимать арахисовое и кукурузное масло и маслины. Такие продукты как пшеница, кукуруза, бобовые и цветная капуста способствуют наращиванию веса. А красное мясо, морские продукты и печень, наоборот, способствуют снижению веса. Диета по второй группе крови Людей, которые имеют вторую группу крови, называют «земледельцами». Им рекомендуется придерживаться вегетарианства. Появление этой группы крови связываются с переходом к земледелию. Обладатели данной группы крови имеют чувствительный пищеварительный тракт, поэтому им необходимо принимать натуральную пищу. Рекомендуется исключить мясо из рациона, так как в отличие от «охотников», которые могут переваривать мясо без труда, «земледельцы» с трудом переваривают мясо и молочные продукты, вследствие чего они начинают накапливать жиры. Диета по 2 группе крови предполагает употребление натуральных продуктов с низким содержанием жиров, овощей и круп. Диета по второй группе крови Диета по второй группе крови

Очень полезными продуктами являются бобовые, гречиха, артишоки и топинамбур. В список можно добавить растительные масла, сою, разнообразные овощи, а из фруктов – ананасы. Людям со второй группой крови необходимо ограничить прием пшеничного хлеба, картофеля. Из фруктов не рекомендуется употреблять абрикосы и клюкву. Не стоит есть также майонез и кетчуп. Что касается мясных продуктов, то их рекомендуется совсем исключить из рациона. Диета по третьей группе крови Третья группа крови появилась, когда люди начали миграции к северу. Таких людей называют «кочевниками». У них мощная иммунная система, и поэтому они могут питаться более разнообразными продуктами. Что касается хорошей фигуры и настроения, то в сочетании с продуктами питания, необходима умеренная умственная и физическая активность. Диета по третьей группе крови Диета по третьей группе крови

Особо полезными продуктами для людей с третье группой крови являются баранина и крольчатина. Из рыбы можно употреблять скумбрию, треску или камбалу. Очень полезен сыр из козьего молока, овсяная крупа, рис и петрушка, и белокочанная капуста. Из фруктов отлично подойдут ананасы и сливы. Рекомендуется ограничить говядину и свинину. Из морепродуктов рекомендуется ограничить креветки, анчоусы, омаров и угрей. Следует также исключить из рациона подсолнечное, кукурузное и арахисовое масло. Из фруктов – гранаты и хурму. При употреблении кукурузы, чечевицы и гречки люди с третье группой крови будут наращивать вес. При употреблении красного мяса, молочных продуктов с пониженной жирностью, зеленых овощей и яиц масса тела уменьшится. Диета по четвертой группе крови Четвертая группа крови появилась около тысячи лет назад в результате смешения других групп крови. Люди, обладающие этой группой крови, чутко реагируют на изменения в рационе. Они имеют чувствительный пищевой тракт и толерантную иммунную систему. Основа питания людей с четвертой группой крови состоит из кисломолочных обезжиренных продуктов. Из мяса можно употреблять баранину и оленину. В их рацион питания должны входить овощи и фрукты. Диета по четвертой группе крови Диета по четвертой группе крови

Особо полезными продуктами являются баранина и мясо индейки, треска и скумбрию, овсяная крупа, пшеничный хлеб, листовая капуста, ананасы и клюква. Людям с четвертой группой крови следует ограничить употребление говядины, мяса утки, рыб из семейства лососевых, оливкового масла, бобовых, гречки, авокадо, бананов и гранатов. Фасоль, гречка и пшеница могут способствовать увеличению веса, их необходимо ограничить. Какие результаты вы получили на этой диете? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Чтобы быть стройной и подтянутой не обязательно изнурять себя всяческими диетами.

Надо просто выработать пару легких привычек и ваша фигура всегда будет безупречной. Для этого нужно не много, не мало:

1. Тщательно пережевывать. Надо кушать медленно, тщательно пережевывая каждый кусочек. Взамен, ты получаешь – бодрость, лучшее усвоение полезных микроэлементов, меньше ешь и получаешь больше удовольствия.

2. Пьем побольше жидкости. Надо много пить. Кроме свежевыжатого сока, зеленого или черного чая, пей воду. Также очень полезно пить серебряную воду. Для этого прокипяти воду и поставь кусок серебра, например ложку. Такая вода, не только взбодрт организм, но и обладает омолаживающим эффектом. А стакан такой воды утром на тощак заставит твой организм работать лучше.

3. Выдерживаем паузу. Не пей во время еды – это мешает пищеварению. Жидкость снижает количество пищеварительных ферментов, поэтому лучше всего пить не до, не во время, и не сразу после приема пищи, а после 20-30 минут после обеда.

4. Побольше овощей. Овощи не только способствуют твоей стройности, заряду позитива, но и красоте! Антиоксиданты, минеральные соли, органические кислоты, клетчатка содержащиеся в овощах, выводят шлаки, снижают уровень вредного холестерина, активно борются с целлюлитом и способствуют омолаживанию твоего организма.

5. Добавляем зелень. Исследования доказывают, что при регулярном употреблении она не только помогает нормализовать обмен веществ, но и защищает от вредного ультрафиолетового излучения. Обязательно добавляй в рацион петрушку, ведь, по содержанию витамина C она обгоняет даже лимоны. Стоит заметить, что петрушка обладает антибактериальными свойствами, помогает освежить дыхание, укрепить десны и даже отбелить зубы. Укроп тоже очень полезен. Благодаря содержанию витамина B, С, каротина, фолиевой кислоты и других ценных микроэлементов, он укрепляет стенки сосудов.

6. Выбираем фрукты. Фрукты отлично подходят для перекуса и вместо десерта. Только некоторые фрукты в больших количествах вредны, особенно те, которые содержат сахар. Очень полезными свойствами обладают сухофрукты. Курага очищает сосуды и сжигает жир. Чернослив регулирует обмен веществ, защищает от стресса. Он борется с зубным камнем и кариесом. Изюм также «борется» с бактериями, вызывающими кариес и заболевания десен.

7. Окончательно определяемся. Делаем переход от вредных и калорийных продуктов к более полезным. К примеру, масло, майонез, маргарин или взбитые сливки вряд ли поспособствуют твоей стройности. Все дело в том, что они содержат транс-жиры, которые практически не усваиваются организмом, зато преспокойно откладываются в самых проблемных зонах, ведут к пресловутому целлюлиту и прочим женским «радостям».

8. Живем активно. Займись спортом, посещай с подружками в бассейн или запишись на танцы. Чаще ходи пешком, поднимайся и спускайся по лестнице, делай приседания, устраивай генеральную уборку под энергичную музыку. Кстати, не забывай и про здоровый сон. Он не только оказывает омолаживающее действие на твой организм, но и способствует снижению веса - за полтора часа сна сжигается примерно 100 калорий.

9. Мыслим позитивно. Хочешь быть стройной? Представляй себя стройной! Знаешь ли ты, что твое тело – это не только результат твоего отношения к себе, любимой, но и результат твоих мыслей? Радостные мысли притягивают радостные перемены и таких же позитивных людей. Помни, что наше здоровье и красота напрямую зависят от того, о чем мы чаще всего думаем.

10. Повышаем самооценку. Депрессия и неуверенность враги не только нашего самочувствия, но и фигуры. Каждый человек по-своему красив, найди то, за что себя стоит любить и наслаждайся идеальной фигурой и жизнью!

Автор: Доля Ирина

Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Картофельная диета Картошку любят многие, а еще и худеть на ней не сложно. Это овощ, который на самом деле не очень калорийный, но содержит много питательных веществ. Главное — не употреблять вместе с картофелем вещи. Которые реально могут повлиять на набор веса. Картофельная моно-диета Этот вариант похудения нельзя назвать самым простым, но он результативен. Придерживаться его можно не более 5 дней, но обычно и трех дней бывает достаточно. Утром приготовьте 1,5 кг картошки. По желанию ее можно сварить в мундире и запечь в духовке. Не солить, не добавлять специи нельзя. Все получившееся нужно разделить на 6 частей и съесть в течении дня. Добавлять к картошке можно лишь минеральную воду. Картофельная моно-диета Картофельная моно-диета

Эффект от такой диете очень хорошо заметен — 4-5 кг за 3 дня. Но в эти дни организм не получает многих необходимых веществ, поэтому придерживаться диеты регулярно нельзя. Лучше проводить ее 1 раз в полгода. Если есть только картошку очень тяжело — добавьте к обеду немного овощей. На ночь один стакан кефира. Результат тоже будет, но уже не такой заметный. Картофельная диета для похудения Другой вариант картофельной диеты чуть менее простой. Она тоже рассчитана на 3-5 дней. Минусы, как и у предыдущей — недостаток микроэлементов, поэтому увлекаться не стоит. Завтрак. Стакан нежирного молока. Картофельная диета для похудения Картофельная диета для похудения

Обед. 300 г картофельного пюре без сливочного масла Ужин. Салат из 1 яйца, 250 г картофеля отварного, 2 столовых ложек растительного масла. По желанию — соль и специи. Так же можно приправить уксусом. Картофельно-овощная диета Эта диета довольно легкая. Рассчитана она на неделю. Но желательно в это время пить комплекс витаминов, чтобы чувствовать себя хорошо. Рацион на каждый день очень похож. Можно просто заменять одни овощи на другие, чтобы не было единообразия. Завтрак. 2 вареных картофеля. Можно запечь или сварить. Без соли и специй. Чай без сахара или кофе. Обед. 2 картофеля (вареные, тушеные или запеченные) и овощной салат. Заправка или лимонным соком или соевым соусом. Овощи в салате можно чередовать. Картофельно-овощная диета Картофельно-овощная диета

Ужин. Овощной салат или тушеные овощи. Готовить с добавлением небольшого количества растительного масла. Допустимо немного соли. Перед сном. В это время лучше не есть, но если мучает голод — выпейте стакан кефира или съешьте зеленое яблоко. Во время диеты не забывайте пить много жидкости. Отзывы о картофельной диете Ирина, г. Калач: «Я на картофельно-овощной диете сидела неделю, ждала результатов. А их нет. Не могу понять почему, но не похудела ни на килограмм. Очень разочаровалась. Попробую что-то еще.» Отзывы о картофельной диете Отзывы о картофельной диете

Анна, г.Саратов: «Картофельные разгрузочные дни устраиваю постоянно. Трудно жить без соли, но ради желаемых объемов я готова терпеть. Обычно за 3 дня уходит 3-4 кг.» Василиса, г. Санкт-Петербург: «Очень люблю картошку, поэтому выбрала эту диету. Сидела только на ней. Убрала за 4 дня — 3 кг. Я обычно худею очень тяжело, поэтому для меня это значительный результат. Но потом почти месяц на картофель смотреть не могла.» Какую из картофельных диет вы уже попробовали? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Ананасовая диета Похудеть на ананасовой диете не только просто, но еще и очень вкусно! Несколько лет назад ананас назвали лучшим продуктом для похудения. Вещество бромелайн, входящее в его состав, на самом деле сжигает жир, но не в тех количествах, которое ему приписывали. Похудеть с помощью ананаса можно, но нужно придерживать нескольких правил. Как похудеть с помощью ананаса Ешьте несколько раз в день небольшими порциями. Лучше 5-6 раз, но по чуть-чуть. Принимайте пищу в одно и тоже время. Живите по режиму. Это позволяет организму не накапливать излишки. Не ешьте за 4 часа до отхода ко сну. Если совсем не получается терпеть — выпейте стакан кефира. Как похудеть с помощью ананаса Как похудеть с помощью ананаса

Перед каждым приемом пищи, минут за 15, выпивайте пол стакана воды или зеленого чая. Он заполнит желудок, и вы скушаете меньше. Заканчивайте каждый прием пищи кусочком ананаса. Но подойдет только свежий фрукт, а не консервированный. Температурная обработка уничтожает множество нужных компонентов. Разгрузочная диета на ананасах Этот способ помогает за 1 день избавиться от 1 кг лишнего веса. Но больше 2х дней использовать эту диету не рекомендуется. Диетологи советуют выбрать в неделю 2 дня, например, понедельник и пятницу, и в них устраивать подобные разгрузки. Разгрузочная диета на ананасах Разгрузочная диета на ананасах

В день можно съесть 2 кг ананаса и 1 литр ананасового сока. Мякоть фрукта разделите на 4 части. Это будет завтрак, обед, полдник и ужин. А сок подбирайте без сахара, а лучше выжмите сами. Меню ананасовой диеты Ананасовая диета разработана лучшими российскими диетологами. Длится она 5 дней. За это время теряется до 5 кг веса. При этом диета не сложная, вам не будет хотеться кушать всегда. Завтрак Первый прием пищи все 5 дней будет одинаковый. 100 г ананаса смешать с 100 г йогурта, взбить в блендере. В полученную смесь добавить 2 столовые ложки овсяных хлопьев. Второй завтрак Тоже не будет меняться в течении всей диеты. Он будет содержать большое количество белка. Одно вареное яйцо, ломтик черного хлеба и небольшой кусочек слабосоленой семги. Можно запить зеленым чаем. Меню ананасовой диеты Меню ананасовой диеты

Первый день ананасовой диеты Обед: рис с приправами. Лучше использовать карри, так как входящие в нее специи способствуют снижению веса. Ужин: 2 картофелины, сваренные в мундире, 100 гр ананаса, 50 гр творога и столовая ложка сметаны. По желанию можно добавит хрен или горчицу. Все компоненты можно смешать в салат или съесть отдельно. Второй день ананасовой диеты Обед: белое куриное мясо вареное или тушеное (200гр) и ананасы. Чай зеленый без сахара. Ужин: 100 гр отварных креветок, 100 гр ананасов, сельдерей по вкусу, 1 огурец. Порежбте все и смешайте, как салат. Заправить лучше оливковым маслом. Третий день ананасовой диеты Обед: салат из 1 помидора, 1 болгарского перца, 100 гр ананаса, 2-3 листьев салата, 1 дольки чеснока, заправленный лимонным соком. 2 ржаных хлебца. Ужин: мясо курицы или индейки, зажаренное на небольшом количестве подсолнечного масла, 100 гр ананаса. Четвертый день ананасовой диеты Обед: 100 гр куриного мяса смешать с 3 дольками апельсина, 2 столовыми ложками зеленого горошка и 100 гр ананаса. Добавить низкокалорийный майонез. 1 ржаной хлебец. Ужин: овощной суп без мяса. Добавьте любые овощи + сельдерей, который сжигает жир. Лучше суп не молить. Четвертый день ананасовой диеты Четвертый день ананасовой диеты

Пятый день ананасовой диеты Обед: 100 гр ананаса, овощи 200 гр. Можно смешать, как салат или съесть отдельно. 2 ржаных низкокалорийных хлебца. Ужин: вареный рис с ананасом. Добавьте специи по вкусу. Отзывы об ананасовой диете: Карина, г. Астана: «Очень вкусная диета. Я салатики эти делаю теперь и просто так. Очень приятно, что диета получается сладкая.» Вера, г.Норильск: «Мне диета не понравилась. У меня появилась аллергия на ананас. До этого его ела мало, и все было в порядке. А на диете на третий день стала чесаться.» Какие ананасы вы больше любите - свежие или консервированные? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Грейпфрутовая диета Грейпфрутовая диета для похудения хорошо сбалансирована, и она содержит большое количество полезных витаминов и минералов. Ведь цитрусы богаты содержанием витамина С, который поможет не только избавиться от лишних килограммов, но и повысить свой иммунитет. Ежедневное потребление грейпфрутов, помогает получить организму суточную норму витамина С. Диета длится 7 дней и дает возможность избавиться от 6-7 килограмм. Правила грейпфрутовой диеты Во время грейпфрутовой диеты рекомендуется отказаться от соли, различных соусов и специй (исключая красный перец). Мясо можно есть только постное, а рыба должна быть нежирной. Следует отказаться от консервов. Правила грейпфрутовой диеты Правила грейпфрутовой диеты

Между главными приемами пищи можно иногда выпивать стакан кефира, но только в том случае, если присутствует сильное чувство голода. Вместо кефира можно съесть яблоко или апельсин, а к зеленому чая один раз в день можно добавить немного меда. Можно пить натуральный кофе, но без сахара. Меню грейпфрутовой диеты День 1 Завтрак: можно съесть один грейпфрут или сделать грейпфрутовый сок без сахара, 2 кусочка постной ветчины. Можно выпить кофе или чай. Обед: нужно сделать 250 г овощного салата, заправить его лимонным соком и посыпать зеленью. Можно съесть один грейпфрут и выпить чай или кофе. Ужин: Можно отварить или обжарить в гриле 150 г постного мяса, зеленый салат заправить лимонным соком. Выпить чай или кофе. День 2 Завтрак: один грейпфрут или сок из этого же фрукта без сахара; сварите 2 яйца. Можно выпить чай или кофе. Обед: один грейпфрут, 50 грамм нежирного сыра и творог. Ужин: Отварить или обжарить на гриле 200 г рыбы. Сделать большую порцию зеленого салата из овощей, с одной чайной ложкой лимонного сока и оливкового масла, можно позволить себе один ломтик черного хлеба. Меню грейпфрутовой диеты Меню грейпфрутовой диеты

День 3 Завтрак: один грейпфрут или грейпфрутовый сок без сахара, две столовые ложки овсянки. Обед: один грейпфрут. Можно приготовить овощной суп или обычный бульон с двумя сухариками. Ужин: Отварить 200 г куриной грудки. Также можно запечь два помидора. Перед сном съесть половину грейпфрута. День 4 Завтрак: один стакан томатного сока, вареное яйцо и час с лимоном. Обед: один грейпфрут, морковный салат, или же салат из зеленых овощей. Салат можно заправить лимонным соком и оливковым маслом; один ломтик хлеба. Ужин: Отварить или потушить 400 г овощей (морковь, кабачок, свекла, сельдерей); выпить чай, а перед сном выпить свежий грейпфрутовый сок. День 5 Завтрак: яблочный салат, заправленный грейпфрутом и апельсином, чашка кофе или чая с лимоном. Обед: можно запечь одну большую картофелину и сделать 200 г зеленого салата из овощей или капусты. Ужин: отварить 200 г постного мяса или рыбного филе. Сделать томатный сок. Перед сном съесть один грейпфрут. День 6-7 В эти дни можно выбрать любое меню из перечисленных выше. Грейпфрутовая диета Грейпфрутовая диета

Единственное строгое правило грейпфрутовой диеты – не есть после 19:00. Яично-грейпфрутовая диета это почти тоже самая система, только каждый день к завтраку можно добавлять одно вареное яйцо. Отзывы о грейпфрутовой диете Людмила, 39 лет: «Просидела на этой диете 7 дней, но сбросила всего лишь 3 кг. Возможно это из-за того, что я мало двигалась. А так сама диета понравилась, соблюдать было несложно» Отзывы о грейпфрутовой диете Отзывы о грейпфрутовой диете

Наталья, 47 лет: «Очень понравилась эта диета. За неделю смогла сбросить 6 кг. Меню очень понравилось, не ощущалось сильное чувство голода» Понравилась ли вам грейпфрутовая диета? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА

Вечерние заботы. Как восстановить себя после рабочего дня и для вечерних полноценных часов жизни

Как часто бывает: мы возвращаемся вечером домой с одной мыслью - быстро, в утешение себе, нахвататься чего-нибудь «вкусного» и залечь перед телевизором. Нам нужен отдых, говорим мы себе. Мы его заслужили: Имеем же мы право провести остаток дня так, как нам хочется!

Это работает сила сложившегося стереотипа! Наша лень и инертность, не более того.

Неужели вам действительно хочется большинство вечеров своей единственной и неповторимой жизни проводить в позе объевшегося удава, глядя в светящийся ящик и переваривая то, чем поспешно и необдуманно набили желудок? - А на другое сил не остается! - скажете вы. Конечно, рабочий день отнимает много сил. Но их можно и нужно восстановить. И проживать каждый свободный вечер своей жизни как праздник, который всегда с тобой. Чтобы было о чем вспомнить. Чтобы мысль о радостях грядущего вечера грела нам душу во время нелегкого дня.

Для того чтобы провести полноценно рабочий день, нужен определенный настрой, это мы уже знаем.

Такой же настрой нужен и для интересного и приятного вечера. Вот как мы будем этот настрой создавать.

• Заполненность вечеров должны обеспечить мы сами. Они должны быть разнообразны и неповторимы. Не стоит два дня подряд ходить в театр (если только вы не посещаете целенаправленно театральный фестиваль).

Понедельник, как известно, день тяжелый. Стоит посвятить вечер понедельника приятной встрече с друзьями, прогулке, беседам. Никаких эмоциональных перегрузок и встрясок.

Запланируйте вместе с подругой посещение косметического салона, парикмахерской, сделайте педикюр, пообщайтесь всласть.

Вторник, среду, четверг отведите для посещения театра, кино, концерта, любых увеселительных мероприятий.

Самым бурным обычно бывает пятничный вечер, если только вы не отбываете сразу после рабочей пятницы в другие края для проведения уик-энда вне дома.

• Если после работы вам удается зайти домой перед вечерними развлечениями, это идеальный вариант. Именно дома у нас есть все возможности восстановиться полностью.

Остановитесь у подъезда, у порога своего дома. Не спешите открывать дверь. Вам нужно несколько минут. Посмотрите на небо. На деревья вокруг. Вдохните несколько раз глубоко.

Скажите себе: «Я прожил(а) часть дня в трудах. Наступает мое время. Я готов(а) радостно и с удовольствием провести свой вечер, какие бы заботы ни принесли мне мои близкие».

Представьте себе, что с высоты на вас изливается очистительный поток. Он несет вам силы и бодрость. А все негативное, накопленное за день, смывается этим незримым потоком и уходит навсегда под землю.

Не забывайте делать это перед каждым возвращением домой.

• Мы все привыкли, вернувшись домой, первым делом мыть руки. И это очень правильно. Не надо даже объяснять почему. Давайте несколько изменим эту привычку. Рекомендую первым делом по возвращении немедленно встать под душ. Вода смоет не только накопившуюся за день грязь, но и заботы, печали, стрессы. Вместо них вода подарит бодрость и силу - проверено. Стоя несколько коротких минут под душем, повторяйте про себя:

Вода смывает мою усталость.

Вода дарит мне бодрость.

Я готов(а) приятно провести свой вечер.

Мои силы восстанавливаются.

Переключите на секунду воду на совсем холодную, обдайтесь. Укутайтесь в махровый халат.

Лягте на пол (или на кровать, если у вас достаточно жесткий матрас), никакой подушки под голову. Вытянитесь. Полежите В бездумно 2-3 минуты.

Как избежать и снять похмелье. Лучшие народные средства против похмелья

Последствия излишнего употребления алкогольных напитков, наверное, испытывают почти все пьющие люди. Поводов для употребления спиртного в нашей стране всегда было достаточно, поэтому и появились многочисленные народные рецепты, а также советы: как избежать похмелья. Как же бороться с похмельем...>>

Работа после новогодних праздников: приводим себя в форму

Работа после новогодних праздников: приводим себя в форму

Праздники, особенно новогодние, чаще всего представляют собой целую череду вечеринок, «корпоративок», встреч с друзьями и родственниками. Почти всегда эти мероприятия сопровождаются длительными застольями, обильными возлияниями и неумеренным поеданием вкусных калорийных блюд. Как привести себя в форму после праздников...>>

Обветривание кожи лица: как избежать и как восстановить кожу

Обветривание кожи лица: как избежать и как восстановить кожу

Зимой наша кожа больше страдает от сухости и стянутости, мороза и обветривания, чем в другое время года. Мороз и холодный ветер способны повредить нашу кожу, вызвать шелушение, сыпь, припухлости и боль. Это и есть результат обветривания. Чтобы избежать обветриваний, выполняйте некоторые простые рекомендации...>>

Обморожение и переохлаждение: причины и степени. Первая помощь

Обморожение и переохлаждение: причины и степени. Первая помощь

Обморожение – это повреждение какой-либо части тела, вызванное воздействием низких температур. Обычно обморожения возникают зимой. Наиболее подвержены обморожению такие открытые части тела, как щеки, нос и уши. В условиях длительного пребывания при низкой температуре воздуха могут происходить не только...>>

Современные средства от курения: как быстро бросить курить

Современные средства от курения: как быстро бросить курить

В нашей стране, как известно, очень много курильщиков. Проблема избавления от этой опасной для здоровья зависимости волнует не только мужчин, но и женщин. Бросить курить очень сложно. Одной силы воли для этого бывает недостаточно. По этой причине современная медицина предлагает большое количество...>>

Лечение простуды дома. Народные средства против насморка, кашля, простуды

Лечение простуды дома. Народные средства против насморка, кашля, простуды

Как только наступают холодные и сырые дни, очень многих людей начинает мучить простуда. Лечение народными средствами помогает нашему организму гораздо легче перенести то или иное заболевание, так как облегчает его симптомы и укрепляет иммунитет. Чаще всего простуда начинается с насморка...>>

Методы и средства женской контрацепции: презерватив, спирали, таблетки

Методы и средства женской контрацепции: презерватив, спирали, таблетки

Как же выбрать для себя надёжное и действительно подходящее средство контрацепции, которое позволит жить радостно и спокойно, без проблем планировать беременность и рожать желанных детей? Средств контрацепции сегодня много, и появляются всё новые. Мы не будем описывать здесь их все, но постараемся коротко рассказать о наиболее популярных...>>

Средства от простуды и гриппа: Терафлю, Фервекс, Колдрекс и Упсарин Упса

Экспресс-средства от простуды и гриппа: Терафлю, Фервекс, Колдрекс и Упсарин Упса

При простуде и гриппе люди стараются в первую очередь справиться с их симптомами: насморком, головной болью, температурой и слезотечением. Наиболее известными и востребованными сегодня экспресс-средствами от простуды являются Колдрекс, Фервекс, Терафлю и Упсарин Упса. Эти препараты снимают неприятные симптомы...>>

Как и чем повысить иммунитет человека: средства повышающие иммунитет

Как и чем повысить иммунитет человека: средства повышающие иммунитет

Иммунитет даёт человеку возможность жить и выживать в этом мире, в любых экстремальных условиях, защищая организм от всего, что для него чуждо и опасно. Как и чем повысить иммунитет человека? И конечно, начать следует с питания. Обязательно включайте в свой рацион белки, животные и растительные, чтобы организм получал аминокислоты...>>

VII Фестиваль здоровья BezTabletok.Ru

VII Фестиваль здоровья BezTabletok.Ru

C 3 по 13 декабря 2009г. в Российской Государственной Библиотеке пройдет VII Фестиваль Здоровья BezTabletok.Ru. Известные авторы книг по психологии, физическому и духовному оздоровлению ответят на Ваши вопросы и познакомят Вас со своими уникальными методиками обучения. В Фестивале примут участие: В. Леви, В. Синельников и многие другие...>>


Источник -inmoment.ru
Профилактика и исцеление простуды
Как неприятно когда простуда возникает в самый неподходящий момент. Чтоб избежать таковой проблемы используйте испытанный народный рецепт для профилактики и исцеления простуды. Совершенно не непременно подсаживаться на сильнодействующие лекарства, от которых потом мучается весь организм и в особенности печень. Предлагаем рецепт Чайного Бальзама для профилактики и исцеления простуды.



•Нужно взять по 2 столовых ложки , и по 1 столовой ложке и корней , отлично перемешать и засыпать в стеклянную посуду.

•Заваривают Бальзам как обыденный чай, 250 г кипяточка в . Для этого берется по 1 чайной ложке заварки и .

•Пить для профилактики и исцеления простуды как обыденный чай, лучше , можно больше.

•Для большего эффекта профилактики и исцеления простуды используйте вприкуску. Никогда не кладите мед в жаркий чай. Во-1-х, напиток будет не смачным. Во-2-х, создаются для организма . Это касается реального меда.

Профилактика и исцеление простуды Чайным Бальзамом помогает многим людям, почему бы и вам не пользоваться дарами природы и всегда быть в .
двойная стрелкаОдин из шагов мейкапа глаз – подводка для глаз, наведение стрелок. А какая бывает подводка? Как подобрать «свою» подводку? Как при помощи неё поменять форму и пропорции глаз? На данный момент и поглядим. Виды подводки для глаз Главные два вида подводок – контурный карандаш и водянистая подводка. Главные – так как появились ранее и полюбились дамам, в особенности карандаш – в силу простоты. Также подводки могут быть гелевыми, кремообразными (фасуются в емкости, как для крема для век, и наносятся кистью) либо в виде фломастера (принцип деяния – таковой же, капиллярный). Важно, что в качестве подводки можно использовать даже тени. Все виды подводки, естественно, не перечислить – производители косметики повсевременно стараются придумать что-то новое и необыкновенное, хотя не достаточно что становится вправду комфортным. Марлен Дитрих стрелкиИтак, карандаш. Косметические карандаши представлены в широчайшем ассортименте: кроме всех цветов радуги (и не только лишь), есть карандаши матовые и перламутровые, также – карандаши разной твёрдости. Для чего различная твёрдость? А вот для чего: для прорисовки более мягенькой, более насыщенной полосы нужен мягенький карандаш. В особенности если речь идёт о подкрашивании внутренней стороны века (об этой технике побеседуем раздельно – чуток позднее). Более твёрдый карандаш даёт более чёткую линию, подольше держится на веках. Воспользоваться таким карандашом необходимо более аккуратненько – чтоб не разрушить (острым кончиком либо растяжением) нежную кожу век. Водянистые подводки обычно дают более насыщенные цвета и, обычно, они более стойки, чем карандаши (по последней мере, водостойкая водянистая подводка более мила, чем водостойкий карандаш, который ложится на веко подобно тоненькой полоске пластилина). Цветовая палитра водянистых подводок малость уступает цветному обилию карандашей, но всего только малость. В водянистых подводках (если гласить не о чёрной классике, а о разноцветных подводках) легче реализуются идеи смешанного цвета: к примеру, голубая подводка с зелёным блеском. Либо коричневая с золотистым. Естественно, есть и карандаши-хамелеоны, но это уникальность. Мерилин Монро стрелкиВажная, на мой взор, деталь водянистой подводки – её кисточка. Она может быть в виде узкой кисти длиной до 1 см, может быть похожа на фломастер. Кстати, фломастерообразный аппликатор удобнее, в особенности для тех, кто водянистую подводку только начал осваивать: таким аппликатором легче провести ровненькую линию, можно регулировать толщину полосы. И никогда не появится непослушливых зацепившихся волосков. Кистью же в большинстве случаев пользуются мастера – для того, чтоб приручить её, необходимо издержать много времени. И пока не приручишь – линия будет получаться далековато не безупречной. Гелевые подводки, как можно судить по витринам магазинов, такового широкого распространения не получили. К огорчению, в выборе гелевой подводки придётся ориентироваться лишь на опыт подруг и знакомых – проф стилисты молвят о таких подводках разве что в рекламе, обещая насыщенные неблекнущие цвета. Кремообразная подводка более ярко была рекламирована под маркой Clinique, а ранее ни один производитель не заявлял о таком продукте. Цветовая палитра уступает водянистой подводке и карандашам очень очень, использовать удобнее на ком-то (снова же – удобство для визажистов), а на для себя необходимо длительно трениться. Одри Хепберн стрелкиПодводка-фломастер – это быстрее изыск, чем обширно применяемый продукт. Представлена у немногих производителей, и, хотя комфортна в нанесении, стремительно сохнет в тюбике. Текстура её довольно водянистая (для обеспечения капиллярного эффекта). Главное удобство состоит в том, что не надо дозировать количество подводки на кисточке без помощи других, что очень сберегает время. Подводка тенями – не последний вариант по широте внедрения. В особенности с возникновением запечённых теней, когда можно лёгким цветом покрыть всё веко, а более насыщенным (мокрое нанесение) нарисовать стрелку. Хотя многие обыденные упрессованные тени дают такую же плотную стрелку, если отрисовывать увлажненной кисточкой. Обилие цветов – самое огромное, так как цветов теней существует в пару раз больше, чем цветов карандашей. Выбор подводок широкий – отыскать свою при желании будет нетрудно. Обучаемся отрисовывать стрелки подводкой для глаз Если Вы ранее никогда не делали стрелок, то с первого раза может не получиться нарисовать ровненькую линию. Но всему можно научиться! Если Вы желаете подвести глаза карандашом, то для начала поставьте несколько точек повдоль предполагаемой полосы (сначала точек может быть много, но с течением времени Вы можете научиться отрисовывать вообщем без их), и по точкам отрисовывать стрелку. Можно заместо точек отрисовывать недлинные штришки и позже соединять их... Непринципиально, как Вы будете обучаться – важен итог. Если речь идёт о водянистой подводке, то, чтоб не тряслись руки, необходимо облокотиться (на тумбочку, на трельяж, на туалетный столик – где вы обычно делаете мейкап) – для фиксирования рук, закрыть глаз (либо прикрыть), немного (!) оттянуть веко и провести линию. Начинать можно снова же с маленьких штришков, с течением времени понижая их количество. Так – от обычного к сложному – Вы можете научиться делать стрелки в один штришок. Как научиться отрисовывать – мы с Вами поглядели. Как отрисовывать? Здесь необходимо отталкиваться от многого: от формы глаз, от вида и предназначения самого мейкапа. 1. Если Ваши глаза мелкие: Чтоб прирастить глаза, не стоит начинать линию от самого внутреннего века, и уж тем паче стопроцентно очерчивать глаза – это делает их ещё меньше. Стрелку начните с середины, у самого основания ресниц, и проведите малость за наружный угол, приподняв линию ввысь. Можно окончить легкой «запятой» наверх, это раскроет глаз. рисуем стрелки рисуем стрелки 2. Если глаза круглые: Подводите верхнее веко от внутреннего уголка к наружному, легонько поднимая линию к вискам. Это даст очам более приближенный к миндалевидному разрез. Возможно, стрелки, выходящие за край глаза, вначале выдуманы конкретно для таких глаз. Но делать их очень длинноватыми не стоит: предел – 5 мм, чтоб глаза смотрелись аккуратнее. Ещё один момент: можно сделать линию чуток толще у внутреннего и у наружного уголков глаз и чуток потоньше на середине века. Только главное – не перестараться, чтоб не вышел очень уж театральный эффект. Также можно сделать стрелку не только лишь у наружного угла глаза – приподнимая её к виску, да и у внутреннего угла глаза – по нижнему веку, чуток опуская линию. рисуем стрелки рисуем стрелки подводка для глаз 3. Если глаза близко посажены: Начните подводить узкой линией и от середины века, потом сделайте линию толще и плавненько поднимите ввысь к вискам. стрелки рисуем 4. Если глаза посажены обширно: Уплотненная темная линия у самых ресниц сделает взор глубочайшим и привлекательным. рисуем стрелки 5. Если охото сделать узенькие глаза чуток круглее: Узкая стрелка у внутреннего угла глаза и у наружного, а по центру – утолщение. Вероятен и таковой вариант: стрелки в уголках глаза не рисуются вообщем, а рисуются в центре века. Если употребляются тени либо карандаш (водянистой подводкой на нижнем веке лучше не отрисовывать), то эффект можно продублировать на нижнем веке. подводка глаз стрелки рисуем Разные варианты стрелок (это уже по вкусу): Двойная стрелка Одна карандашная (в большинстве случаев) линия идёт по верхнему веку, 2-ая – по нижнему, но в углу глаза – в отличие от традиционной срелки – они не соединяются, а идут параллельно. Обычно расстояние меж ними выделяется более светлым карандашом либо тенями. двойная стрелка двойная стрелка двойная стрелка Подводка по внутреннему веку Делает взор очень драматичным, выразительным. Противопоказана небольшим либо асимметричным очам, так как здесь же выявляет их неодинаковый размер либо форму. Зато огромным и средним очам придаёт глубочайшее выражение. подводка внутреннего века подводка внутреннего века подводка внутреннего века Кошачий глаз Подвести верхнее веко, подняв стрелку к виску (не в смысле по длине, а в смысле по направлению), подвести нижнее веко, соединить стрелки и прокрасить контур. кошачий глаз кошачий глаз кошачий глаз Цвета подводки для глаз Традиционный – чёрный. Более мягенький вариант (в особенности для естественного мейкапа) чёрно-коричневый либо просто карий. Для прохладного – тёмно-синий. Вариантов использования зелёной подводки сильно много – фактически для половины видов мейкапа можно отыскать собственный колер зелёного. А далее – по нарастающей: кому какие цвета нравятся. Для торжественного мейкапа отлично подходят золотистые и серебристые цвета подводки, белоснежный перламутр (хотя с белоснежным необходимо аккуратнее, время от времени он не подходит, так сказать, по личным признакам). Кстати, белоснежный либо голубоватый карандаш можно наносить на внутреннее веко – это оптически наращивает, открывает глаза. подводка для глазОдин маленький секрет: открывает глаза нехитрый приём, когда верхнее веко мы подводим одним цветом (я говорю о карандашах сначала), а по нижнему веку делаем подводку на несколько тонов светлее. Кстати, при мейкапе глаз в сероватых тонах можно по внутреннему веку накрасить карандашом в цвет глаз (он должен точно совпадать) – глаза засияют, их цвет станет ярче. Очень прекрасно смотрится, когда на веках натурального цвета тени, а подводка (в неких случаях – и тушь) совпадают по тону с одежкой либо с отделкой одежки – сходу ощущается цельность вида. Вообщем, мыслях подводки глаз очень и сильно много – у кого на что фантазии хватит. Дизайнеры и стилисты «от кутюр» предлагают неограниченное количество полностью неописуемых вариантов стрелок, но большая часть этих вариантов подходит разве что для хеллоуина. Хотя свою идею, свою изюминку всё равно можно отыскать – пусть не в таких гротескных формах, а в более обычных. А если уж Вы отыскали собственный стиль, свою подводку – вы полюбите и её, и собственный новый образ. Успешных Вам поисков и прекрасного мейкапа! —– Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Глаза, Косметика, Макияж, Статьи автора Ланы Князевой