Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Шоколадная диета либо питание для шокоголика
  • Опубликовал: admin |
  • Дата: 20 июля, 01:07
шоколадная диетаМногим очень нравится сладкое, в особенности шоколад, но они от него поправляются и не знают, как биться с тягой к шоколаду. Почему она так делает? Почему не дождется ужина? Молвят, что это происходит поэтому, что не столько тело вожделеет еды, сколько душа стремится к приятному и это рвение становится так сильным и невыносимым, что дело поедания шоколада становится неотложным. Желаете все сходу? Не отказывать для себя в шоколаде, жить без которого нет сил, и похудеть? Уничтожить 2-ух зайцев поможет «Шоколадная диета» Сэлли Энн Воук. Она обещает утрату 3 кг за 2 недели. Если б зеленоватый салат был так же смачен, как шоколад, на земле практически не осталось бы толстых. В 100 граммах салата содержится 9 калорий, а в стограммовой плитке шоколада - все 500. К тому же в шоколаде много углеводов, жира и сахара. Шокоголики делятся на 6 видов: шоколадный шпион, романтик, пациент, человек-праздник, сладкий поклонник и жертва ПМС. Обусловьте собственный тип - и диету. Во время которой Сэлли Воук в любом случае рекомендует подменять шоколад походами в салоны красы, ваннами с маслами, массажами, неплохими книжками и - фруктами в сумочке. Шоколадный шпион У вас есть шоколадные заначки в ящике стола, коробке из-под фармацевтических средств либо там, где другие прячут средства. -Вы недовольны своим служебным/семейным положением. -Вы едите шоколад, и вам постыдно. И едите вновь. Диета: Каждодневная норма: 275 мл нежирного молока, 6-8 стаканов воды. Чая и кофе - не больше 2 чашек в денек. И не запамятовывайте о мультивитаминах. На первой неделе - никакого шоколада! Ваш завтрак должен составлять 250 калорий. Примеры: 50 г несладких хлопьев, стакан нежирного молока, 1 банан, стакан апельсинного сока. Либо: 1 тост из муки грубого помола с жареными помидорами и вареным яичком, 1 стакан апельсинного сока. За денек вы должны съедать два легких блюда (350 калорий в каждом). Овощной салат, 200 г куриных ножек без кожи (гриль), 1 яблоко либо апельсин. Либо овощной салат, 100 г жареной рыбы без соуса, 2 картофелины, 1 банан. Также одно главное блюдо (400 калорий). К примеру, 100 г жареной печени с подливкой, 2 чайные ложки апельсинного сока, 2 картофелины, 2 чайные ложки сладостной кукурузы, 1 банан. Либо 75 г хоть какого красноватого мяса с подливой, 2 столовые ложки жареного картофеля, 1 булочка из муки грубого помола. Плюс десерт (100 калорий) - бокал красноватого вина либо 250 мл пива. 2-ая неделя и дальше: к списку первой недели вы сможете добавлять раз в день порцию шоколада по 150 калорий и хоть какой десерт по 200 калорий. Романтик -Вы хоть раз «заедали» разрыв с бойфрендом шоколадом. -Вы предпочитаете дорогие сорта в прекрасных обертках. -От шоколада вы получаете практически сексапильное наслаждение. Диета: Каждодневная норма: минеральная вода и 275 мл обезжиренного молока в кофе либо чай. На первой неделе - никакого шоколада! На завтрак (250 калорий), к примеру, фруктовый салат из половинки дыни, малеханького банана, 2 зрелых абрикосов, 1 чайной ложки орехов и 2 чайных ложек йогурта. Либо 1 ломтик жареного бекона, 50 г сладостной кукурузы, 2 хлебца, стакан яблокового либо апельсинного сока без сахара. На обед (350 калорий) - овощной салат и бутерброд (хлеб из муки грубого помола) с тунцом, вареным яичком либо нежирным сыром. На ужин (400 калорий) см. главные блюда из перечня для «шпионов». На десерт (100 калорий): к примеру, большой банан либо легкий бисквит. 2-ая неделя и дальше: добавить шоколад 3 раза в неделю, не превышая предел в 300 калорий. Пациент -В детстве предки успокаивали вас шоколадкой. -Вы едите шоколад, чтоб избавиться от стресса либо недовольство. -Вы чувствуете, что в ближайшее время перенапрягаетесь. Диета: Каждодневная норма: см. диету для «шпионов». Правила первой недели вам такие же, как и для «шпионов», но на десерт сможете съесть 1 банан либо 10 виноградин. 2-ая неделя и дальше: добавьте 200 «шоколадных» калорий, а к третьей неделе опять сократите их до 150. Главное, ешьте шоколад исключительно в неплохом настроении! Человек-праздник -Вам нередко даруют шоколад на празднички - и так с юношества. -Вы хоть раз отмечали 8 Марта коробкой конфет. -Вы разочарованы, если в гостях нет шоколадного десерта. Диета: Каждодневная норма: в будни - 1350 калорий, в выходные и празднички - 1600 калорий. Молоко и вода - как у других. Ваш завтрак (250 калорий): 1 яичко всмятку, 1 бутерброд с обезжиренным маслом либо джемом, стакан фруктового сока. Либо 25 г несладких хлопьев с каждодневной нормой молока, 1 банан. Ваши легкие блюда совпадают со перечнем для «шпионов». А главное блюдо (450 калорий): 200 г куриных ножек без кожи (гриль), 75 г риса грубого помола, 50 г сладостной кукурузы, 50 г моркови. Либо 100 г жареной печени с подливкой, ломтик жареного бекона, 1 жареная говяжья сосиска, 75 г картофельного пюре, 100 г вареных грибов. Вам на выбор есть два десерта: 1 банан либо 2 хлебца с помидорами и нежирным маслом. В выходные на 2-ой неделе добавьте шоколада на 300 калорий и один слабоалкогольный напиток. А в ресторанах выбирайте нежирные супы, обыкновенные мясные и рыбные блюда с овощами. Не увлекайтесь соусами, в особенности в итальянских ресторанах. Сладкий поклонник -Ваша работа просит сильного интеллектуального напряжения. -Вам некогда завтракать, обедать, а время от времени и ужинать. -Вместо этого вы предпочитаете стремительно съесть чего-нибудть сладкое, непринципиально что. Диета: Дневная норма: см. «шпионов» плюс неотклонимые мультивитамины каждый денек. Первую неделю вы живете без шоколада. На завтрак (250 калорий): 1 ломтик дыни, бутерброд (хлеб из муки грубого помола) с 2 чайными ложками нежирного сыра, 1 банан. Либо 2 хлебца с 2 чайными ложками арахисового масла, нарезанными помидорами и стакан сока. Закуски и главное блюдо, как у «шпионов». Десерт из хоть какого перечня. 2-ая неделя и дальше: добавьте 200 «шоколадных» калорий. Жертва ПМС -Вы начинаете есть в особенности много шоколада приблизительно за неделю до начала менструации. -Вам не раз гласили, что во время ПМС вы просто фурия. Диета: Начинать ее нужно за неделю до либо во время менструации. 1-ая неделя без шоколада. Изберите 5 блюд по 250 калорий каждое и 1 десерт (включая алкоголь). Блюда лучше есть по отдельности. К примеру: 125 г овсяной каши, яблоко, 1 хлебец с плавленым сыром, фруктовый сок. Либо половинка грейпфрута, 50 г несладких хлопьев с бананом и молоком. 2-Рыбное блюдо (непременно с овощами): 150 г рыбы на гриле, 2 картофелины. Либо 100 г моллюсков (креветок), кусок хлеба из муки грубого помола, 1 яблоко. 3-Мясное блюдо (с овощами): 75 г жареного мяса с подливкой, картофелина. Либо говяжья котлета, 125 г печеной фасоли, 1 яблоко. 4-Салаты: овощи размешайте с 100 г вареного куриного мяса либо 100 г вареной (жареной) белоснежной рыбы на выбор. 5Сэндвичи: 2 кусочка хлеба (мука грубого помола), листья салата и 25 г тертого сыра с яблоком/ 100 г тунца с грушей/50 г куриного мяса без кожи с 2 сливами. 2-ая неделя: добавьте 100 г «шоколадных» калорий каждый денек. Если вы совладали с шоколадным наркотиком, то считайте себя героем! Особая благодарность -Красивая и успешная Диета, Здоровье, Питание, Худеем
Ключевые слова:
  • Комментарии: [0]
  • Просмотров: 264 |
Похожие статьи:{related-news}
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Лук при насморке и боли в горле
Я отжала сок из луковки, воспринимала через час по 1 ст. л., а жмых, оставшийся от сока, использовала для компресса на гортань. Просто выложила мякоть лука на льняное полотенце, обмотала им шейку, а сверху обвязала гортань шарфом. К утру практически никаких следов не осталось.

Если появляется необходимость помыть нос при насморке, я также использую лук. Режу очищенную луковку среднего размера, заливаю 0,5 л кипяточка, настаиваю до того времени, пока температура не станет приятной, процеживаю и полощу этим настоем рот, гортань, промываю нос. Если за денек глаза устают от напряжения, им время от времени очень полезно поплакать над тарелкой с размельченным луком: так вымываются токсины, сходу становится легче. Луковым соком полезно раз в неделю протирать лицо, не будет прыщей и пигментных пятен.

Лариса Бусыгина
Обыкновенно мы увлечены: работой, отдыхом, сексом. Для любого из этих занятий - собственный макияж!

Офисный макияж: вся в делах

Помните, что вы будете присутствовать в помещении с прохладным галогеновым освещением. Макияж обязан быть сдержанным, не вызывающим и не тяжелым в осуществлении. Подкрашенные темным глаза сообщат вашему взору твердость.

Как достичь этого:

1. Накладываем на верхнее веко светло-телесные тени.

2. Не изменяйте, а выделите форму глаз с поддержкой коричневого карандаша. Обводим темную черту по линии подъема ресничек. Плавно растушевываем кистью. 3. Прибавляем темно-кофейные тени на подвижное веко. 4. Накладываем на реснички коричневую тушь в 2 слоя, дабы глаза смотрелись интенсивнее. 5. Рисуем силуэт губ карандашом и накладываем перламутровый блеск.

Дневной макияж: идем по магазинам

Присутствие красочной косметики умалчивает тщательную технологию естественного макияжа. Выбирайте более светлые расцветки - жемчужно-розовый, искристо-бежевый. Каким образом такового достичь: 1. Слой светлого тонального крема обязан быть весьма легким. 2. Для того чтобы «раскрыть» глаза, накрасим веко блестящими светло-бежевыми тенями. На подвижное веко прибавим наиболее темные перламутровые тени и растушуем. 3. Помните про коричневую тушь. 4. Губы накрасим помадой телесного цвета.

Вечерний макияж: готовим постельную сцену

Отчетливые брови, влажные губы и роковой прищур сделают вас соблазнительной. И помните, ресницы обязаны быть накрашены практически постоянно, в том числе и в постели. Каким образом такого достичь: 1. Брови тщательнейшим образом расчесываем - поначалу вниз, позже вверх. Подкрашиваем темным карандашом. 2. Накладываем на веки 3 тона теней - светло-бежевый, коричневый и махагон. 3. Темно-серым карандашом подкрашиваем глаза поверх и снизу, тщательнейшим образом растушевываем. 4. Поверх черту карандаша накладываем тоненькой кистью полосу черных и синих теней, дабы достичь иссиня-черного цвета. 5. Точечными перемещениями очерчиваем губы карандашом, накладываем помаду расцветки «бежевый розовый» и прибавляем перламутрового блеска.

Ухаживааем за ногами. Вы, конечно, знаете, что красивые женские ножки всегда привлекают внимание мужчин. Помимо этой награды, есть и другая. Ухоженные ноги способствуют нашему хорошему настроению и здоровью в целом. Следовательно, о них нужно заботиться регулярно, чтобы достигаемый эффект был устойчивым. Кому из современных женщин не знакома такая ситуация, как случилась с одной посетительницей Twitter: «В переполненной электричке я всегда мечтаю запрыгнуть на полку для вещей и продолжить путь, весело свесив ножки»? Ведь от постоянных нагрузок наши ножки устают, а потом начинают «гудеть», требуя заботы и внимания. Чтобы сделать их красивыми и здоровыми, раз в неделю делайте распаривания. Затем снимайте ороговевшую кожу пемзой или тёркой для ног. В ванночки можно добавлять настои различных трав. После – смажьте ножки жирным кремом, одновременно массируя, и наденьте чистые хлопчатобумажные носки. Если хотите узнать и другие секреты, читайте женские сайты. Пока же раскроем ещё один маленький секрет. Чтобы снять напряжение, подержите ноги в тёплой воде с морской или обычной солью.Дома надевайте комфортную и тёплую обувь Дома надевайте комфортную и тёплую обувь

А также можно устроить им контрастные ванны, попеременно опуская ноги то в горячую, то в тёплую воду. Такие ванны также служат профилактикой варикоза. Эта распространённая среди женщин проблема может стать настоящим бичом. Не допустите этого и позаботьтесь о ваших ножках заранее. К тому же тёплая вода поможет расслабиться в целом и настроиться на позитивный лад. Также полезно будет проводить гимнастику. Например. покатайте босыми ногами палочку или мячик, постарайтесь удержать их пальцами. Это улучшит кровообращение и снимет напряжение. Женская часть коллектива Intim-news очень довольна результатом. Попробуйте и вы. Истичник http://www.intim-news.ru
Прерывание беременности Нежелательная беременность это большая проблема для психологического состояния женщины. Поэтому женщины, решившиеся на аборт при бегают ко всем известным в медицине методам прерывания беременности. Но не всех из них безопасны для организма. Подходить к решению этого вопроса необходимо с большой ответственностью. Самостоятельно прерывание беременности опасно! Есть женщины, которые готовы буквально на все, только бы прервать беременность. Они прибегают к совершенно небезопасным народным методам: заваривают отвары из трав, лежат в горячих ваннах и т.д. А в итоге эти меры не дают желаемого результата, к тому они очень опасны для здоровья. Самостоятельно прерывание беременности опасно! Самостоятельно прерывание беременности опасно!

Не стоит верить мнениям, которые есть в интернете и в журналах. Самостоятельно избавиться от беременноссти без негативных последствий невозможно. Нужно обязательно обратиться к врачу. При самостоятельных действиях возможны тяжелые осложнения: воспаления, нагноения и др. А они могут стать причиной бесплодия. Искусственный аборт и его последствия После искусственного аборта следует ожидать некоторых последствий. Это осложнения, которые бывают ранними (сразу же после операции), отсроченными (месяц после операции) и отдаленными. Среди ранних и отсроченных осложнений можно выделить кровотечение и перфорацию матки, эндометрит, нарушение менструального цикла. Во время отдаленных осложнений может наблюдаться невынашивание последующей беременности, сложные процессы, могут приводить к ненормальному развитию плода; может возникнуть внематочная беременность и развиться бесплодие. Искусственный аборт и его последствия Искусственный аборт и его последствия

Такие вещи развиваются не всегда, но помнить о них следует, когда решаетесь на подобный поступок. Врач расскажет более подробно, что может произойти в вашем случае. Обычно последствия очень индивидуальны. Терапевтический аборт В случае, когда решение сделать аборт все же принято, можно обратиться к более щадящему методу. Это – терапевтический аборт. В этом случае беременность прерывается медикаментозным способом. Для этого применяются таблетки прерывающие выработку прогестерона, который является «гормоном беременности». Плодное яйцо отслаивается и происходит его самопроизвольное изгнание из полости матки. Этот метод действует у 98, 6 % женщин. Терапевтический аборт Терапевтический аборт

Терапевтический аборт переносится гораздо легче психологически. Здесь не нужно находиться под наркозом, а женщинам становится намного легче, когда они находятся в сознании и могут контролировать свое состояние.Очень важным фактором является то, в какой обстановке происходит аборт. Должна быть соблюдена конфиденциальность. Медицинские работники должны с уважением относиться к пациенткам. Медикамент принимается под надзором врача, только в тех учреждениях, у которых есть лицензия на выполнение этой процедуры. Этапы медикаментозного прерывания беременности После того, как женщина обращается к врачу с желанием прервать беременность медикаментозным путем, он должен произвести все необходимые обследования. Он объясняет, как все должно происходить. Врач дает таблетку, которую надо выпить, а потом нужно возвращаться домой. Небольшие кровяные выделения в последующие часы это нормально. Следующий раз посетить врача нужно через 36-48 часов. Этапы медикаментозного прерывания беременности Этапы медикаментозного прерывания беременности

Когда женщина возвращается, то врач дает пациентке таблетки простагландина, и последующие 24 часа она должна находиться под его наблюдением. Кровянистые выделения становятся более обильными, и происходит отторжение плодного яйца. В следующий раз нужно посетить врача через 8-14 дней, чтоб он провел окончательный осмотр. При этом не нужно сохранять постельный режим. Эти медикаменты не вызывают особенных осложнений и неблагоприятных последствий. После аборта нужно будет применять средства контрацепции, которые назначит врач. Истичник http://www.intim-news.ru