Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Средиземноморская диета спасет от заболеваний кости. Исследование, которое провели сотрудники больницы Josep Trueta в Жироне доказало, что соблюдение средиземноморской диеты, в которой находится большое количество оливкового масла, способствует синтезу сывороточного остеокальцина в организме человека. Рацион, который содержит в себе оливковое масло первого отжима, укрепляет косточки и препятствует развитию остеопороза, снижает возможность любых переломов, жертвами которых становятся пожилые люди со слабыми костями. В исследовании приняли участие 127 мужчин, которые в течении 2 лет придерживались средиземноморской диеты. Также эксперты провели исследование, целью которого стало влияние средиземноморской диеты на сердечно-сосудистую систему. В эксперименте приняли участие люди со следующими заболеваниями: артериальная гипертензия и дислипидемия. Средиземноморская диета Средиземноморская диета

Испытуемые сидели на диете с оливковым маслом, спустя 2 года прошли биохимические анализы на содержание в крови остеокальцина, глюкозы, холестерина и триглицеридов. В результате анализов было установлено, что оливковое масло способствует повышению общего остеокальцина и других элементов, которые участвуют в формировании кости. Редакция сайта "intim-news.ru" надеется на то, что эффективность средиземноморской диеты скоро будет доказана и на российских пациентах. Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Диета Мухиной Эта диета признана министерством здравоохранения и реально помогает. Главная вещь в диете — золотая серьга в ухе. Она устанавливается таким образом, чтобы блокировать центр аппетита. В результате человек кушает гораздо меньше и быстро худеет. Диета Мухиной — это не быстрый процесс. Серьга устанавливается минимум на месяц. А обычно — на пол года. За это время можно сбросить до 30 кг веса. Правила диеты Мухиной Носить сережку — это главное условие. Но кроме этого еще дается список рекомендаций по питанию. Всех, кто нарушает данные условия питания, вносят в черный список и потом с ними не работают. Правила диеты Мухиной Правила диеты Мухиной

Во время диеты значительно ограничиваются углеводы. Запрещены сладости, хлеб, крупы, сосиски, масло и другие жирные продукты. Так же нельзя пить алкоголь, который стимулирует аппетит. Кушать нужно несколько раз в день по строгому графику. Нельзя отступать от него ни на минуту. И во время еды запрещено смотреть телевизор, читать и общаться. Все внимание нужно уделить пережевыванию пищи, что вызывает быстрое насыщение. Психологическое действие диеты Мухиной Многие диетологи утверждают, что главное в диете — психологический момент. Установка сережки стоит от 7 тысяч рублей. Сумма может меняться от клиники и гоорода, в котором она расположена. Ее нужно не просто установить, но и продлять действие. Т.е. За каждые следующие 5 кг, на которые хотите похудеть — придется доплачивать. Психологическое действие диеты Мухиной Психологическое действие диеты Мухиной

Высокие цены часто останавливают людей, когда они хотят нарушить правила и перекусить чем-то запрещенным. Понять, что заплатил, а результата не будет — очень хороший стимул. Дополнительные мероприятия на диете Мухиной Худеют с помощью серьги все по-разному. Кто-то в первый месяц теряет 4-5 кг, а кто-то 15. Если эта цифра больше 10 кг, то необходимо помогать коже восстановиться, чтобы избежать обвисания. В этом случае используют иглоукалывание. Дополнительные мероприятия на диете Мухиной Дополнительные мероприятия на диете Мухиной

До 35 лет кожа может восстановиться сама, процесс регенирации проходит довольно быстро и эффективно. А вот после 40 уже даже с иглоукалыванием не всегда достигается желаемый результат. Отзывы о диете Мухиной Елена Петровна, г. Самара: «Я ставила сережку в 2008 году. Сбросила 15 кг. И с тех пор вес не набираю. Я осталась очень довольна.» Отзывы о диете Мухиной Отзывы о диете Мухиной

Светлана, г. Набережные Челны: « Это удобный метод. Не сказать, что я все соблюдала, но старалась. За полгода ушло 10 кг. Постепенно я пришла в норму, что очень меня радует.» Ирина: «Мне обещали, что я похудею на 30 кг, но получилось только на 7. результат есть, но я ждала большего. Проходила с серьгой 6 месяцев, дальше продлевать не стала.» Готовы ли вы платить за похудение? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Диета космонавтов Диета космонавтом – это, пожалуй, самая длительная и жестокая диета, но при этом она самая результативная. Но, придерживаясь данной диете, смогут похудеть только те люди, которые обладают «косметическим» здоровьем. Она противопоказана тем, у кого есть какие-то хронические заболевания или предрасположенность к тяжелым формам протекания болезней. Перед похудением стоит поговорить с диетологом и сдать необходимые анализы. Особые рекомендации для диеты космонавтов 1. Для того чтобы поддержать свой организм во время всей диеты вы должны постоянно употреблять витаминно-минеральный комплекс, так как рацион пищи диеты не содержит витаминов и полезных микроэлементов, для того чтобы поддерживать жизнедеятельность организма взрослого человека. 2. Если у вас есть проблемы с кишечником или органами пищеварения, то вам лучше всего отказаться от данной методики похудения, или же проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Особые рекомендации для диеты космонавтов Особые рекомендации для диеты космонавтов

3. Во время 20 дней диеты стоит выпивать достаточное количество воды без газов, для того чтобы очистить организм от шлаков и утолить сильное чувство голода. 4. Осуществлять данную диету стоит, не больше одного раза в год. Основной принцип действия диеты космонавтов Данная диета во время всего периода похудения исключает употребление клетчатки, а всё предлагаемая пища полностью усваивается и быстро переваривается, обеспечивая организм только минимум калорий. Но, стоит отметить то, что белковый рацион потребует от вас дополнительную затрату энергии, что способствует быстрой потере излишнего веса. Диета космонавтов продолжается до 20 дней, и во весь период похудения нельзя употреблять в пищу сахар, алкоголь, соль и приправы. Основной принцип действия диеты космонавтов Основной принцип действия диеты космонавтов

Судя по всем отзывам о данной диете, за двадцать дней похудения можно потерять 20 кг, но из-за быстрого похудения кожа тела будет немного обвисать. И стоит заметить то, что во время похудения невозможно привести мышцы в тонус, так как физические нагрузки противопоказаны, так как вы принимаете в пищу неполноценный рацион. И стоит ли так стремиться похудеть, так как от этого может пострадать ваш организм и общее состояние, которое восстановить будет не так просто. Но, стоит прочесть диета космонавтов отзывы девушек, и вы поймёте, что данная диета помогает. Схема питания диеты космонавтов Диета космонавтов создана на белковых продуктах и исключает из меню употребление клетчатки – пищевых волокон. Кроме этого также запрещены приправы, соль, перец, сахар и алкоголь. Питание во время диеты должно быть четырёхразовым, а между приёмами пищи разрешается утоление голода небольшим перекосом в виде одного стакана не жирного кефира. Схема питания диеты космонавтов Схема питания диеты космонавтов

Также стоит не забывать о потребление двух литров воды в сутки. Так как в рационе диеты, нет ни каких минеральных веществ и витаминов для организма, то вы должны дополнительно постоянно принимать витаминно-минеральные комплексы. Основное меню диеты космонавтов Завтрак должен состоять из стакана нежирного кефира или же чашечки чёрного кофе без сахара, а также одного вареного или поджаренного на сухой сковороде яйца. Обед состоит из половины отварной курицы, пол литра куриного бульона и стакана нежирного бульона или несладкой чашечки кофе. Полдник – чашечка несладкого кофе или стакан нежирного кефира. Основное меню диеты космонавтов Основное меню диеты космонавтов

Ужин состоит меню полдника и 200 грамм нежирного творога, если ваше чувство голода будет просто невыносим. После окончания курса диеты вы должны позаботиться о правильном питании, и лучше всего калорийность рациона увеличивать, постепенно избегая жаренной и жирной пищи. Также стоит следить за употреблением грубой пищи, которая будет насыщена клетчаткой, так как за 20 дней ваш организм просто отвыкнет от неё. Диета космонавтов отзывы Яна, г. Чебоксары: "Данная диета подходит только тем людям, у которых хорошая сила воли. Читая отзывы о диете нашла множество положительных комментариев. И вот решила сама использовать на себе диету, и была поражена результатами, так как за 20 дней, я смогла избавиться от 20 кг. Хоть это и было сложно." Диета космонавтов отзывы Диета космонавтов отзывы

Надежда, г.Елань: "Я сижу на данной диете шесть дней, и смогла избавиться от 5 кг. Первые дни были весьма трудны, но и выдержала, и думаю, что у меня всё получится. Так что я уверена, что с данной диетой за 20 дней можно потерять 20 кг." Катерина, 28лет, г.Ейск: "Сижу на диете шесть дней, и я уже добилась успеха. Совсем недавно мой вес был 76 кг, а теперь он стал 71 кг. Но вместе с диетой я по 40 минут в день занималась на беговой дорожке. Но, я постоянно сдерживаю себя, когда вижу сладкие и мучные изделия, которые я прост обожаю. Поэтому на данной диете реально за 20 дней сбросить 20 кг. Но, это довольно сложно, если у человека нет силы воли. " Какую диету вы предпочтете - короткую или длительную? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Займитесь фитнесом с любимой собачкойДля результативных и увлекательных занятий фитнесом совсем не обязательно покупать абонемент в спортзал. Домашние тренировки можно сделать очень интересными и увлекательными. Например, подключите к спорту домашнего питомца. Ваш четвероногий друг поможет сделать фигуру лучше. Совместите фитнес и игры с четвероногим другом. Начинать занятия следует с тренировок мышц ног, ягодиц и бедер. Одну руку положите на талию, во вторую возьмите небольшой мячик, который очень любит ваша собачка. Покажите питомцу мячик, одновременно сделав ногой выпад назад. Ударив мячик об пол, и как только четвероногий питомец побежит за мячиком, поднимите его им повторите выпад другой ногой, пишет fairladies.ru

. Сделайте это упражнение по десять подходов. Для укрепления пресса и мышц живота, выпрямите ноги, оперевшись ладонью об пол. Держа в другой руке мяч, снова покажите собаке игрушку, подняв ногу, на которой нет опоры, и подтянув ее к колену. Вернитесь в исходное положение. С мячиком в правой руке сделайте полуприсед. Подразните питомца зажатым в руке мячом, максимально высоко поднимите руку, вернувшись в исходное положение. Это упражнение поможет вам сделать более красивыми голени и ягодицы. В идеале, эти упражнения нужно выполнять на свежем воздухе. Выберите в качестве жилья новостройки московской области или коттедж где-нибудь далеко от города и выбирайтесь туда на выходные. Это сделает тренировки еще эффективнее.

Фото: fairladies.ru

Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
В летнюю жару популярны холодные супы. Вот рецепт одного из них. Делается он легко и быстро и отличается от популярной окрошки совсем небольшим количеством калорий. Нам потребуются свежие помидоры, болгарский перец, чеснок, укроп, ржаные сухарики и растительное масло. Для начала помидоры необходимо ошпарить кипятком, снять кожицу, затем провернуть их через мясорубку, чтобы получилась густая помидорная масса. Ее мы разводим холодной кипяченой водой до консистенции жидкой сметаны и вливаем растительное масло. Перец режем мелкими кубиками, выдавливаем чеснок, добавляем мелко порубленную зелень и перетираем все это с солью, когда масса пустит сок, добавляем ее к помидорам. Теперь готовый суп ставим на несколько часов в холодильник. Перед подачей в тарелки кладутся сухарики.

Автор: Авраменко Арсений

Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Лук при насморке и боли в горле
Я отжала сок из луковки, воспринимала через час по 1 ст. л., а жмых, оставшийся от сока, использовала для компресса на гортань. Просто выложила мякоть лука на льняное полотенце, обмотала им шейку, а сверху обвязала гортань шарфом. К утру практически никаких следов не осталось.

Если появляется необходимость помыть нос при насморке, я также использую лук. Режу очищенную луковку среднего размера, заливаю 0,5 л кипяточка, настаиваю до того времени, пока температура не станет приятной, процеживаю и полощу этим настоем рот, гортань, промываю нос. Если за денек глаза устают от напряжения, им время от времени очень полезно поплакать над тарелкой с размельченным луком: так вымываются токсины, сходу становится легче. Луковым соком полезно раз в неделю протирать лицо, не будет прыщей и пигментных пятен.

Лариса Бусыгина
Обыкновенно мы увлечены: работой, отдыхом, сексом. Для любого из этих занятий - собственный макияж!

Офисный макияж: вся в делах

Помните, что вы будете присутствовать в помещении с прохладным галогеновым освещением. Макияж обязан быть сдержанным, не вызывающим и не тяжелым в осуществлении. Подкрашенные темным глаза сообщат вашему взору твердость.

Как достичь этого:

1. Накладываем на верхнее веко светло-телесные тени.

2. Не изменяйте, а выделите форму глаз с поддержкой коричневого карандаша. Обводим темную черту по линии подъема ресничек. Плавно растушевываем кистью. 3. Прибавляем темно-кофейные тени на подвижное веко. 4. Накладываем на реснички коричневую тушь в 2 слоя, дабы глаза смотрелись интенсивнее. 5. Рисуем силуэт губ карандашом и накладываем перламутровый блеск.

Дневной макияж: идем по магазинам

Присутствие красочной косметики умалчивает тщательную технологию естественного макияжа. Выбирайте более светлые расцветки - жемчужно-розовый, искристо-бежевый. Каким образом такового достичь: 1. Слой светлого тонального крема обязан быть весьма легким. 2. Для того чтобы «раскрыть» глаза, накрасим веко блестящими светло-бежевыми тенями. На подвижное веко прибавим наиболее темные перламутровые тени и растушуем. 3. Помните про коричневую тушь. 4. Губы накрасим помадой телесного цвета.

Вечерний макияж: готовим постельную сцену

Отчетливые брови, влажные губы и роковой прищур сделают вас соблазнительной. И помните, ресницы обязаны быть накрашены практически постоянно, в том числе и в постели. Каким образом такого достичь: 1. Брови тщательнейшим образом расчесываем - поначалу вниз, позже вверх. Подкрашиваем темным карандашом. 2. Накладываем на веки 3 тона теней - светло-бежевый, коричневый и махагон. 3. Темно-серым карандашом подкрашиваем глаза поверх и снизу, тщательнейшим образом растушевываем. 4. Поверх черту карандаша накладываем тоненькой кистью полосу черных и синих теней, дабы достичь иссиня-черного цвета. 5. Точечными перемещениями очерчиваем губы карандашом, накладываем помаду расцветки «бежевый розовый» и прибавляем перламутрового блеска.

Ухаживааем за ногами. Вы, конечно, знаете, что красивые женские ножки всегда привлекают внимание мужчин. Помимо этой награды, есть и другая. Ухоженные ноги способствуют нашему хорошему настроению и здоровью в целом. Следовательно, о них нужно заботиться регулярно, чтобы достигаемый эффект был устойчивым. Кому из современных женщин не знакома такая ситуация, как случилась с одной посетительницей Twitter: «В переполненной электричке я всегда мечтаю запрыгнуть на полку для вещей и продолжить путь, весело свесив ножки»? Ведь от постоянных нагрузок наши ножки устают, а потом начинают «гудеть», требуя заботы и внимания. Чтобы сделать их красивыми и здоровыми, раз в неделю делайте распаривания. Затем снимайте ороговевшую кожу пемзой или тёркой для ног. В ванночки можно добавлять настои различных трав. После – смажьте ножки жирным кремом, одновременно массируя, и наденьте чистые хлопчатобумажные носки. Если хотите узнать и другие секреты, читайте женские сайты. Пока же раскроем ещё один маленький секрет. Чтобы снять напряжение, подержите ноги в тёплой воде с морской или обычной солью.Дома надевайте комфортную и тёплую обувь Дома надевайте комфортную и тёплую обувь

А также можно устроить им контрастные ванны, попеременно опуская ноги то в горячую, то в тёплую воду. Такие ванны также служат профилактикой варикоза. Эта распространённая среди женщин проблема может стать настоящим бичом. Не допустите этого и позаботьтесь о ваших ножках заранее. К тому же тёплая вода поможет расслабиться в целом и настроиться на позитивный лад. Также полезно будет проводить гимнастику. Например. покатайте босыми ногами палочку или мячик, постарайтесь удержать их пальцами. Это улучшит кровообращение и снимет напряжение. Женская часть коллектива Intim-news очень довольна результатом. Попробуйте и вы. Истичник http://www.intim-news.ru
Прерывание беременности Нежелательная беременность это большая проблема для психологического состояния женщины. Поэтому женщины, решившиеся на аборт при бегают ко всем известным в медицине методам прерывания беременности. Но не всех из них безопасны для организма. Подходить к решению этого вопроса необходимо с большой ответственностью. Самостоятельно прерывание беременности опасно! Есть женщины, которые готовы буквально на все, только бы прервать беременность. Они прибегают к совершенно небезопасным народным методам: заваривают отвары из трав, лежат в горячих ваннах и т.д. А в итоге эти меры не дают желаемого результата, к тому они очень опасны для здоровья. Самостоятельно прерывание беременности опасно! Самостоятельно прерывание беременности опасно!

Не стоит верить мнениям, которые есть в интернете и в журналах. Самостоятельно избавиться от беременноссти без негативных последствий невозможно. Нужно обязательно обратиться к врачу. При самостоятельных действиях возможны тяжелые осложнения: воспаления, нагноения и др. А они могут стать причиной бесплодия. Искусственный аборт и его последствия После искусственного аборта следует ожидать некоторых последствий. Это осложнения, которые бывают ранними (сразу же после операции), отсроченными (месяц после операции) и отдаленными. Среди ранних и отсроченных осложнений можно выделить кровотечение и перфорацию матки, эндометрит, нарушение менструального цикла. Во время отдаленных осложнений может наблюдаться невынашивание последующей беременности, сложные процессы, могут приводить к ненормальному развитию плода; может возникнуть внематочная беременность и развиться бесплодие. Искусственный аборт и его последствия Искусственный аборт и его последствия

Такие вещи развиваются не всегда, но помнить о них следует, когда решаетесь на подобный поступок. Врач расскажет более подробно, что может произойти в вашем случае. Обычно последствия очень индивидуальны. Терапевтический аборт В случае, когда решение сделать аборт все же принято, можно обратиться к более щадящему методу. Это – терапевтический аборт. В этом случае беременность прерывается медикаментозным способом. Для этого применяются таблетки прерывающие выработку прогестерона, который является «гормоном беременности». Плодное яйцо отслаивается и происходит его самопроизвольное изгнание из полости матки. Этот метод действует у 98, 6 % женщин. Терапевтический аборт Терапевтический аборт

Терапевтический аборт переносится гораздо легче психологически. Здесь не нужно находиться под наркозом, а женщинам становится намного легче, когда они находятся в сознании и могут контролировать свое состояние.Очень важным фактором является то, в какой обстановке происходит аборт. Должна быть соблюдена конфиденциальность. Медицинские работники должны с уважением относиться к пациенткам. Медикамент принимается под надзором врача, только в тех учреждениях, у которых есть лицензия на выполнение этой процедуры. Этапы медикаментозного прерывания беременности После того, как женщина обращается к врачу с желанием прервать беременность медикаментозным путем, он должен произвести все необходимые обследования. Он объясняет, как все должно происходить. Врач дает таблетку, которую надо выпить, а потом нужно возвращаться домой. Небольшие кровяные выделения в последующие часы это нормально. Следующий раз посетить врача нужно через 36-48 часов. Этапы медикаментозного прерывания беременности Этапы медикаментозного прерывания беременности

Когда женщина возвращается, то врач дает пациентке таблетки простагландина, и последующие 24 часа она должна находиться под его наблюдением. Кровянистые выделения становятся более обильными, и происходит отторжение плодного яйца. В следующий раз нужно посетить врача через 8-14 дней, чтоб он провел окончательный осмотр. При этом не нужно сохранять постельный режим. Эти медикаменты не вызывают особенных осложнений и неблагоприятных последствий. После аборта нужно будет применять средства контрацепции, которые назначит врач. Истичник http://www.intim-news.ru