Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Во всех странах, попавших в «кулинарный топ», есть свои секреты приготовления здоровой и полезной пищи. На первом месте оказалась японская кулинария, где традиционно употребляют все виды капусты, морепродукты и блюда из сои. Не последнюю роль играет и тот факт, что в Японии не принято есть до отвала. Японцы завершают трапезу, когда желудок полон на 80%. Следует отметить, что ожирением страдают только 1,5% японцев, а средняя продолжительность жизни в этой стране составляет 82 года. На второй строчке рейтинга здоровой пищи расположился Сингапур. В этой стране, как и в Японии, люди живут в среднем 82 года, а процент полных составляет только 1,8% от всего населения. Основой питания в Сингапуре является рис, в меню также входит много овощей и рыбы. Третье место занимает китайская кухня, возможной причиной бронзы является чрезмерное увлечение местных жителей жареным. Большинство блюд в Китае готовится из овощей, фруктов, бобовых или цельных зерновых. При готовке используется много трав, кореньев, имбиря и чеснока. В качестве одной из самых полезных диет признана шведская: средняя продолжительность жизни в этой северной стране достигает 81 года. В рацион шведов входят качественные молочные продукты, а также черный хлеб, рыба и ягоды. Пятое место занимает изящная французская кухня, несмотря на такие продукты, как мясо, сдоба, шоколад и высококалорийные сыры. Несмотря на любовь вкусно поесть, больше нормы во Франции весят только 6,6% населения, а живут французы не меньше японцев: в среднем до 81 года. Жители этой страны перекусывают часто, но небольшими порциями, а жареным продуктам предпочитают выпечку, гриль, припущенные и тушеные блюда. Средиземноморская кухня полезна благодаря морепродуктам и оливковому маслу. Греки употребляют жирные сардины и баклажаны. В Израиле пищу приправляют специями и приправами из трав. Корейская кухня известна благодаря кимчи, или острыми овощными квашениями. И хотя любимое блюдо в Южной Корее готовится из говядины на углях, в годовом исчислении корейцы употребляют мяса в 5 раз меньше среднего американца.

Автор: Лина Ветрова

Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
отличная диета, здоровое питание Едим вкусно и худеем! Лишний вес – проблема не только физическая, но и психологическая. Он не позволяет тебе чувствовать себя полноценной женщиной. В результате – уныние, заниженная самооценка. Но исправить это можно. Заметим, что в Китае человек с лишним весом считается нездоровым. Относятся они к этому очень серьёзно. Не зря в Китае так мало полных людей. Думается, дело здесь не только и не столько в строгих диетах, сколько в культуре питания. Зато в России в последнее время проблема лишнего веса приобрела грандиозные масштабы. Примерно у 30% россиян имеется лишний вес. Ожирением страдают около 15% наших сограждан. К так называемой «группе риска» учёные относят женщин 35-55 лет, среди которых показатель избыточного веса приблизился к 75%. Однако мы говорим об этом не для того, чтобы напугать тебя. Хотя если сейчас ты держишь в руке внушительных размеров бутерброд… Словом, пора задуматься. Суть не в том, чтобы быть худой, как тростинка. Я, к примеру, однажды очень сильно похудела и могу сказать с уверенностью - ничего хорошего! Главное же – добиться состояния равновесия между весом и комфортом. Ничто не должно стеснять движений и портить настроение. Социальная сеть Twitter изобилует советами. Некоторые – очень остроумны: «Самая лучшая диета - стакан воды за три дня до еды». Другие авторы настроены более консервативно и советуют знаменитую Кремлёвскую диету. Но, чтобы добиться успеха, нужно выработать собственное мнение. Во-первых, не воспринимай слово «диета» как наказание. В верной трактовке это не столько отсутствие пищи (ведь это уже было бы голодание), сколько наличие определённых, правильных, продуктов. Иначе говоря – это здоровое питание. Как показала моя практика, прекрасно «худеется» на сухофруктах. Но чтобы не стать вовсе «худышкой», я разнообразила рацион. Во – вторых, не жди быстрых результатов: ничего хорошее не делается быстро. В – третьих, похвали себя за то, что решилась. Для начала определи для себя оптимальную физическую нагрузку: бассейн, танцы, пешие прогулки. Это необходимо, чтобы твой организм и мышцы оставались в тонусе. Теперь разбей свой ежедневный рацион на 5-6 приёмов. Сразу после сна выпей стакан тёплой кипячёной воды. Это поможет «запустить» организм. Завтрак: каша со сливочным маслом (овсяная, пшеничная, гречневая). В качестве гарнира – сухофрукты или фрукты. Ими же можно перекусывать, если почувствуешь, что проголодалась. Второй завтрак: творог, простокваша, йогурт, чай, немного шоколада. Обед: овощной суп, куриный бульон без картофеля, немного ржаного хлеба. Полдник: пареная рыба, отварной рис, овощное рагу, салат с оливковым маслом или нежирной сметаной. Можно и вовсе без заправки. Ужин: рыба и мясо нежирных сортов (треска, форель, хек, телятина, курица). Всё это – желательно на пару. Второй ужин: банан или печёное яблоко, кефир, кисель, компот. Конечно, не помешает поддерживать форму и извне. Так, ходи чаще в спортзал, для поддержания здоровья зубов – рекомендуется отбеливание Crest. Что касается диеты, то сухофрукты, фрукты, овощи и компот из сухофруктов – можно есть в течение дня без особых ограничений. Этой диеты старается придерживаться и коллектив Intim-news и желает тебе успехов в твоих начинаниях. Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Диета на детском питании Диета на детском питании все больше и больше набирает обороты, становясь каждый день все более популярной, как среди обычных людей, так даже среди звезд Голливуда. История диеты берет свое начало на том, что как – то раз признанный гуру фитнеса Трейси Андерсон предложила диету для актрисы Дженифер Энистон, которой нужно было срочно сбросить несколько лишних килограммов для своей новой роли. Результат оказался выше любых ожиданий – не мало знаменитостей побежали в магазины детского питания, что бы купить пару баночек с пюре не столько для своих детей, сколько для себя. Результат очевиден, ведь если питаться всем необходимым – мясо, фрукты, овощи, само собой разумеется можно сбросить 5-7 килограммов за одну неделю. Диета на детском питании – плюсы 1) Вам совершенно не нужно готовить. Просто закупите все необходимые баночки и на целую неделю о кастрюлях, немытых тарелках, и плите можно смело забывать на целую неделю. 2) Диета легко используется и соблюдается не только дома, но и на работе и прочих местах Вашего посещения. Вряд ли кто – то из ваших коллег посягнет на подобные баночки. 3) Детское питание само по себе очень полезно, так как состоит только из натуральных продуктов, без добавления солей, жиров, консервантов, оно проходит особый контроль качества. 4) Это просто напросто вкусно и сытно. Голодать или давиться не придется! Диета на детском питании – плюсы Диета на детском питании – плюсы

5) Огромный ассортимент выбора продуктов – начиная от каш, различных творожков, вкусных йогуртов, разнообразных молочных смесей, заканчивая детскими соками без сахара, травяными чаями, овощными пюре с мясом, птицей и прочее прочее прочее! 6) Калорийность детского питания всегда обязательно будет указываться на упаковке, в среднем каждая такая банка содержит не более 25-75 калорий, так что суточную норму рассчитать не составит ни для кого никакого труда. Одна неделя раз в полгода, своеобразная «разгрузочная» неделя будут более чем достаточны. Помните, если вы подвержены перепадам давления, или если у Вас анемия, заболевания опорно-двигательного аппарата, то в таком случае необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Так же, всегда стоит помнить, что эта диета считается очень строгой, по этому отходить от неё нельзя в течении недели ни на шаг, так как запускается достаточно деликатный процесс в организме, который не следует нарушать – начиная от простой калорийности пищи заканчивая химическими процессами, которые вызывают мочегонное действие. Диета на детском питании – меню Завтрак: детский творожок (100грамм), одна банка фруктового пюре или небольшая тарелка каши быстрорастворимой, чай зеленый без сахара Обед: микс мяса и овощи, кушаем все вместе или можно съесть по отдельности, банка фруктового пюре, немного сока и специальные печенья для малышей. Диета на детском питании – меню Диета на детском питании – меню

Ужин: одна небольшая детская баночка овощей, банка фруктового пюре, детский творожок и сок без сахара. Если чувство голода не покидает Вас после еды, то можно перекусывать продуктами теми же, чем вы и завтракали/обедали/ужинали. Помните – важно учитывать калорийность, она должна быть как можно меньше Вашего среднего суточного потребления калорий в день. Диета на детском питании: отзывы Алина, г. Североморск: « Невероятно простая диета! Мы с подругой живем вместе, снимаем одну квартиру на двоих, так как учимся далеко от дома. У нас вечно были споры, кто же сегодня моет посуду. И вот на целую неделю мы забыли об этом! Мы забыли о готовке и всех неудобств с ней связанных. За одно лишь это можно сказать спасибо создателям диеты, но главный плюс конечно же – результат. Я потеряла 6килограмм за одну неделю и очень этому рада, заметили кстати многие. Спасибо!» Диета на детском питании: отзывы Диета на детском питании: отзывы

Тамара, г. Киев: «Сложно было кушать эти пюре овощные и без соли, но оно того стоило – такого результата за неделю я не ожидала, но он меня очень порадовал. Я осталась довольна» Марина, г. Урюпинск «Смешно было видеть глаза коллег, когда я поглощала баночку за другой. Однако, еще смешнее было видеть глаза некоторых коллег, когда я сказала на сколько похудела! На следующий день половина женщин нашего отдела пришла, вооруженная баночками с детскими пюре!» А вы уже попробовали диету на детском питании? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
После 30 лет диета противопоказанаУченые британского государственного Медицинского исследовательского совета пришли к выводу, что после 30 лет диета не только бесполезна, но и весьма вредна для организма. Наблюдения велись за пятью тысячами добровольцев, родившихся в 1958 году, которые начали планомерно набирать вес после 30 лет. Ни одна диета, используемая этими добровольцами, не принесла долговременного эффекта, более того, вес, сбрасываемый с помощью диет, впоследствии, набирался намного быстрее. Кроме этого, диеты негативно влияли на желудочно-кишечный тракт, щитовидную железу, печень, сердце и иммунную систему испытуемых. Поэтому, ученые пришли к выводу, что нужно замедлить изначальный набор веса после 30 лет, а не тратить время на снижение уже набранного. В нашей редакции intim-news.ru это открытие вызвало весьма противоречивые суждения. Потому что другими-то учеными доказано, что вес снизить можно, но, совмещая правильное здоровое питание с регулярными физическими упражнениями. А это открытие прогнозирует довольно мрачные перспективы для людей, страдающих лишним весом. Нам все-таки кажется, что, конечно, злоупотреблять диетами не стоит, но и успокаиваться на том, что от лишнего веса после 30 лет не избавиться, также не стоит. Каждое утро нужно открывать форточки, балконы, пластиковые окна, деревянные окна, в общем, у кого, что есть открыть, проветривать комнату, делать зарядку, легко завтракать, заряжаться хорошим настроением и так проживать день за днем, теряя ненужные килограммы. А британские исследования пусть остаются для британцев. Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Довольно оперативно работает мини-диета последующего содержания: завтрак - яичко вкрутую и апельсин обед - два яичка вкрутую и апельсин ужин - два апельсина, можно стакан ряженки Диете «яйца и апельсины» следовать не подольше 3-5 дней. За три денька уходит от 1,5 до 2 кг. Яичко можно намазывать горчицей либо другой некалорийной приправой. Может быть ее использовать и как разгрузочный вариант. Отзывы о диете «яйца и апельсины» Аr_mani: Попробовала ее в начала недели сама. 1.5 ушли. При этом ушли из «сложных», после ухода 20 кг, вес стал уходить очень медлительно. Появилось желание малость ускорить процесс. Ну а далее, естественно, нужно держаться. Необычное чувство сытости дает это небольшой продукт, даже объемом 1 штука:) И помните выражение: Диета - это вечное состояние души прекрасной дамы! Особая благодарность -Красивая и успешная Диета, Отзывы, Питание, Худеем
  • Комментарии: [0]
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
модные тенденции не нравятся мужчинамЖенщины всегда стараются заставить мужчин обратить на себя внимание: модный макияж, одежда из новых коллекций, яркие аксессуары. Но многие новомодные течения мужчинам кажутся непривлекательными, а иногда попросту отпугивают кавалеров. Вот список того, что мужчины считают малопривлекательным, а порой даже смешным. Штаны-шаровары Одной из недавних тенденций в моде являются широкие мешковатые штаны, нижний шов которых спущен настолько низко, что они напоминают шаровары. Вместо округлых привлекательных бедер и аппетитной попки мужчины видят женщину, которая будто бы вышла "в люди" в переполненных подгузниках. Брюки-афгани зрительно укорачивают ноги и делают фигуру непропорциональной. Брюки-афгани зрительно укорачивают ноги и делают фигуру непропорциональной.

Леггинсы Одетые с короткой кофточкой облегающие кожаные леггинсы смотрятся просто вульгарно. К тому же они подчеркивают все недостатки и открыто демонстрируют наличие лишних килограммов. Да и в целом у мужчин неоднозначное отношение к леггинсам – вроде и не брюки, и не колготки – непонятно надето. А пестрые и яркие леггинсы, даже надетые с «правильной» одеждой, пугают мужчин. Леггинсы могут себе позволить девушки только с идеальной фигурой Леггинсы могут себе позволить девушки только с идеальной фигурой

Юбки-баллоны Может быть, юбки подобного покроя и придутся по душе маленьким девочкам и подросткам, но в гардеробе современной женщины они смотрятся довольно неуместно. По мнению мужчин подобный покрой сильно портит изящную женскую фигуру. По мнению мужчин, подобный покрой сильно портит изящную женскую фигуру.

Комбинезоны Мужчины недолюбливают эту часть гардероба по ряду причин. Во-первых его довольно трудно снять - а это, согласитесь, очень весомый минус для мужчин.Во-вторых в джинсовом комбинезоне даже самая прекрасная девушка смотрится не королевой красоты, а работницей бензоколонки. Мужчинам непонятна такая вещь, как комбинезон

Слишком открытые вещи Как ни удивительно, но слишком откровенные наряды отпугивают мужчин. В подобных нарядах все недостатки женщины на виду: небольшие складки жира, несимметричность фигуры, обилие пигментных пятен - все это сразу предстает перед глазами сильного пола. В женщине всегда должна оставаться загадка В женщине всегда должна оставаться загадка

Большие сумки Так любимые женщинами вместительные сумки часто раздражают мужчин: они просто не выносят, когда дама полчаса копошится в своей "авоське", пытаясь отыскать ключи, ручку, кошелек, телефон или другие полезные мелочи.

Огромные очки Большие солнечные очки закрывающие пол-лица скрывают от мужчин самое соблазнительное в женщине - глаза. Именно лучистый здоровый взгляд заставляет мужчин оборачиваться вам вслед, а огромные очки могут лишь навести на мысль о синяках под глазами.

Конечно, такая одежда и аксессуары вносят разнообразие в женский гардероб, но только при умелом использовании и в малых "дозах": милые дамы часто не учитывают особенности своей фигуры, поэтому подобные вещи подчас просто уродуют женскую фигуру. Лучше всего в выборе одежды исходить из достоинств и недостатков своей фигуры, а не слепо гнаться за модными тенденциями. А еще самым любимым женским нарядом у мужчин всегда было и остается красивое не слишком изощренное платье. Что же касается причесок и макияжа, у мужчин тоже есть свои "антипредпочтения": Растрепанные волосы Стилисты утверждают, что у мужчин такая прическа вызывает ассоциации с постелью, однако большинство считает, что в таком виде девушка выглядит попросту неряшливо. женнифер Энистон и Кристен Стюарт не стесняются появляться с растрепанными волосами на светских мероприятиях женнифер Энистон и Кристен Стюарт не стесняются появляться с растрепанными волосами на светских мероприятиях

Яркие тени Сейчас на Западе писк моды - синие тени, а в России же это считается пережитком советских времен. Честно говоря, женщины и сами порой вздрагивают при виде такой "красоты", что уж говорить о мужчинах. Яркие тени выглядят слишком вызывающе Яркие тени выглядят слишком вызывающе

Нарощенные ресницы С ресницами главное не переборщить, чтобы не выглядеть как какой-нибудь сказочный персонаж. Подобные "чудеса" вызывают у мужчин страх.

Ногти "как у ведьмы" "Хищные" ногти для многих парней реальный повод испугаться хотя бы за целостность своего кожного покрова.

Вот такие привереды эти мужчины. Но все-таки, главное, чтобы вам самой нравилось как вы выглядите, плевать на парней! Редакция Intim.news желает вам оставаться всегда красивыми и соблазнительными. Истичник http://www.intim-news.ru
Перед тем, как покупать краску, точно решите, какой цвет вы хотите. Иначе, если вам не понравится, то придется перекрашиваться, и еще раз травмировать свои волосы краской.

Если вы жгучая брюнетка, то стать блондинкой будет тяжело. Во-первых, хорошая осветляющая краска стоит недешево. Во-вторых, придется постоянно подкрашивать корни. Поэтому взвесьте все хорошенько. Перед тем, как кардинально менять свой цвет волос.

Для тех, у кого черные волосы подойдет гораздо более широкий спектр цветов. Темной краской легко воспользоваться дома. Так же черный цвет зрительно делает вашу прическу пышнее, а это немаловажно для тех, у кого не очень густые волосы. Так же черный цвет дольше держится на волосах. Поэтому, если от рождения цвет ваших волос темный, то лучше сделайте его поярче, и все будет великолепно.

Тем, у кого рыжие волосы придется не легко. Рыжий цвет непросто поддерживать. Он быстро смывается. А если вы собрались покрасить волос в рыжий цвет, то лучше выбирайте не слишком яркую краску, иначе ваша прическа может смотреться как парик.

Если вы красите волосы постоянно, то наносите на корни перманентную краску, а на остальные волосы - оттеночную краску. Помните, что одна и та же краска на разных волосах смотрится по-разному. Если ваши волосы окрашены, то пользуйтесь только масками для окрашенных волос, они поддерживают цвет волос. А обычные маски могут смыть цвет. Так же после смены цвета волос, очень часто приходится подбирать новый макияж. Если вы очень хотите покраситься, но не уверены что цвет подойдет вам, воспользуйтесь временной краской. Если ваши волосы темнее, чем цвет, в который вы решили покраситься, то сначала осветлите волосы. Лучше исходить из натурального цвета волос, ведь на ваш вид может повлиять и цвет глаз, и цвет кожи. Любая краска для волос содержит аммиак. Поэтому лучше выбирать ту краску, которая содержит компоненты, которые смягчат воздействие краски.

Так же лучше выбрать краску известных фирм. Она стоит дороже, но это себя оправдывает. Ни в коем случае не оборачивайте волосы с краской целафановым пакетом. Волосы должны снабжаться воздухом, иначе и волосы, и кожа головы могут сгореть. А вот при окраске хной или басмой обворачивать волосы пакетом можно, потому что это краска, сделанная из натуральных веществ. Старайтесь периодически давать волосам отдых от краски. В это время либо не красьте их. Либо красьте естественными красками. Краску лучше наносите с помощью специальной щеточки. Начинайте прокрашивать корни, а потом уже остальную длину волос. Ну и конечно, проверьте, не вызовет ли краска аллергическую реакцию. Для этого нанесите краску на участок кожи за ухом. Если все будет хорошо, то можете начинать красить волосы.

 Купероз проявляется в виде видимой глазу сеточки расширенных капилляров. В основном, купероз является наследственным косметическим дефектом. Однако многие вредные привычки, такие как курение, употребление алкоголя, злоупотребление острой или копченой пищи, а также частое пребывание в саунах, банях или злоупотребление солнечными ваннами, могут способствовать возникновению купероза.

 В зависимости от стадии купероза сеточки имеют или красноватый или сизый оттенок. В среднем или старшем возрасте чаще встречаются линейные формы купероза, а вот узловые – в любом возрасте.

 Основными врагами кожи, имеющей склонность к расширению сосудов (куперозу), являются резкие перепады температуры (особенно зимой при разнице температур на улице и в помещении, или при перепаде температур в бане). При таких перепадах сосуды постоянно сужаются или расширяются и с течением времени перестают быть упругими и эластичными. Сосуды остаются расширенными и просвечиваются сквозь кожу из-за близости капилляров к поверхности.

Как избавиться от купероза (сосудистой сетки)? При приближении холодной погоды необходимо начинать использовать более жирные крема, защищающие кожу от холода тончайшей пленкой. Причем наносить крем на лицо необходимо за час до появления на улице. Обязательно для защиты губ от пересыхания необходимо пользоваться гигиенической помадой.

 Для умывания используйте специальную эмульсию, так как мыло может привести к раздражению. Чтобы не пересушить кожу, умывайтесь прохладной или теплой водой, а не горячей, и после умывания лицо следует промокнуть полотенцем или салфеткой, а не вытирать. Затем обязательно нанесите увлажняющий крем или масло.

 Если Вы предпочитаете декоративную косметику, будьте аккуратны, поскольку может возникнуть очень неожиданный эффект при использовании такой косметики в сочетании с краснотой от купероза. К тому же, на коже, склонной к куперозу, декоративная косметика может вызвать раздражение.  Даже сильно разросшуюся куперозную сеточку можно вылечить. Однако чем раньше начать процедуры, тем быстрее и легче можно справиться с этой проблемой.

 На каждом этапе подобного лечения применяются специальные косметические средства, которые укрепляют капиллярные стенки, снимают красноту и увеличивают эластичность кожи. Лечение, состоящее из 12 – 15 процедур, необходимо повторять 2 раза в год.

 В настоящее время каждый медицинский центр может предложить радикальный метод избавления от купероза – приостановку кровотока по капиллярам. Этот метод носит название коагуляция сосудов. При этом капилляры удаляют или закупоривают с применением тока, лазера или специального радиоприбора. Процедура эта безболезненна, к тому же следы от нее проходят через несколько дней.

Обязательно при возникновении купероза обратись в медцентр для консультации со специалистом.

Парафиновая ванна для рук

Парафинотерапия не является новым направлением в косметологии – процедуры с использованием горячего парафина давно завоевали популярность у людей, ухаживающих за своей кожей.Кожа лица и рук больше всего страдает от агрессивной внешней среды, поэтому нуждается в особой защите. Уход за лицом для большинства людей является естественной процедурой с детства. Умываясь по утрам и вечерам, мы очищаем и закаляем кожу лица. А вот о руках частенько забываем, хотя сухая, обветренная, шероховатая кожа на руках – это всегда очень неприятно.Хорошим средством в этой ситуации будет парафиновая ванночка для рук, которую можно сделать в косметическом салоне или самостоятельно дома.Принцип действия парафинотерапии заключается в следующем: вначале парафин разогревается до расплавления, затем в парафиновую ванночку для рук опускаются ладони и держатся там некоторое время. Застывший на коже парафин уменьшается в объеме и начинает оказывать давление на кожу – это облегчает очищение кожи и способствует выведению токсинов. Горячий парафин, повышая температуру кожи, усиливает кровообращение, вследствие чего тканевый обмен значительно улучшается. Парафиновая ванночка смягчает и увлажняет кожу рук, повышает защиту от воздействия внешней среды.Парафиновую ванну легко сделать в домашних условиях, при этом необходимо соблюдать несколько несложных правил.Перед началом процедуры, кожу рук нужно обработать специальным дезинфицирующим раствором, затем необходимо нанести на кожу питательный крем и опустить руки в ванночку с расплавленным парафином. По истечении нескольких минут вынуть руки и обернуть их целлофаном или чистой тканью, дожидаясь, когда парафин на руках застынет. После завершения процедуры нанести защитный крем.Парафиновая ванна является уникальным средством ухода за руками. Она способствует поддержанию здоровья и молодости кожи. Изменения после нескольких сеансов заметны сразу – кожа становится гладкой, трещины и шелушение исчезают. Устраивая для своих рук такие процедуры дома, можно сэкономить время и деньги. Стоит потратить несколько минут в день на себя и почувствовать, как ваши руки становятся ухоженными и красивыми, радуясь при этом, что изменения замечаете не только вы.

Истичник http://www.intim-news.ru