Популярные статьи
Новости
Народная медицина
диета аткинсаСейчас дамский веб-сайт sympaty.net скажет о очень необыкновенной диете. Сидя на ней, можно употреблять сыр чеддар, бекон, стейк под разными соусами, суп-пюре и другие «тяжеловесные» (относительно килокалорий) продукты и блюда. И все это именуется диетой Аткинса. Диета по Аткинсу обещает посодействовать вам не только лишь скинуть вес, да и избавиться от приступов голода и переедания, также сделать лучше самочувствие. Верится с трудом, не правда ли? Потому наш дамский веб-сайт решил разобраться, что к чему. Как работает диета по Аткинсу? Государь Аткинс считает, что люди набирают вес из-за злоупотребления углеводами. Наше тело спаливает и углеводы и жир, для того чтоб получить нужную энергию, но потому что углеводы идут в расход сначала, то до жиров дело доходит изредка. Изменяя структуру рациона питания и увеличивая потребления белка и жира, с одновременным уменьшением количества углеводов в меню, мы способны терять вес. На самом деле, выходит последующее: очень ограничивая потребление углеводов, человеческое тело перебегает в стадию кетоза, что значит внедрение жировых отложений в качестве горючего для поддержания организма в тонусе. В этом состоянии человек меньше чувствует голод, как следует, меньше ест. Да и у этого состояния имеются отрицательные моменты. А именно, может показаться нехороший запах изо рта, завышенное потоотделение и т.п. Почему углеводы стали последними? Согласно теории доктора Аткинса, ну и здравому смыслу тоже, сахар увеличивает уровень инсулина. Если тело повсевременно производит очень много этого вещества, в какой-то момент это может привести к диабету либо нарушению обмена веществ. Кстати, тут стоит делить понятия «хороших» и «плохих» углеводов. Что задумываются по поводу диеты Аткинса спецы? Как и следовало ждать, представления разделились. Невзирая на то, что исследования обосновывают, что с помощью диеты Аткинса вправду можно утратить вес, диетологи все равно остаются обеспокоенными. Да, они признают эффективность этой диеты и ее некую пользу для организма, но они колеблются, стоит следовать ей долгое время. Ведь большая часть диет рассчитаны на маленький отрезок времени. Не считая того, высказываются беспокойства относительно того, что диета Аткинса может привести к дилеммам с сердечком и костями. И она очень не рекомендуется людям с болезнями печени и почек из-за того, что во время диеты подразумевается потребление огромного количества белка. Последующий момент – то, что согласно плану диеты Аткинса, можно потреблять менее 40 граммов углеводов в денек. Докторы же говорят, что для обычной работы организма малое количество углеводов – 150 гр в денек. В неприятном случае могут начаться трудности с обменом веществ. Не считая того, углеводы необходимы для обычной мозговой деятельности. Вообщем сама диета Аткинса очень специфична, потому что подразумевает внедрение особых товаров и рецептов. В руинтернете поставщиков этих товаров не обнаружилось, зато в Америке есть целые компании (!!!), которые продают продукты с пометкой «Аткинс». Слагаемые фуррора диеты Аткинса Ну вот, выяснив, что задумываются по поводу диеты Аткинса докторы, приступим к сущности вопроса. Итак, сначала следует поменять свое отношение к еде. Для этого предлагается сделать последующее: Осознать, что вы едите. Чтоб скинуть вес, необходимо знать, как тело реагирует на тот либо другой продукт. Для этого нужно изучить разрешенный список товаров для каждой фазы (об этом - в последующей статье); осознать, что такое углеводы, какие они бывают. Уместно (а не с фанатизмом) подходить к определению порций. Умение верно найти порцию принципиально. Ведь потребляя очень много калорий, вы замедляете процесс сбрасывания веса, а потребляя очень не достаточно калорий, вы замедляете метаболизм. Доктор Аткинс советует дамам потреблять 1500 – 1800 калорий в денек, а мужикам - 1800 – 2000. Хотя этот показатель варьируется от веса, возраста, рода деятельности. Кстати, чтоб найти, что рекомендуют наши докторы, почитайте положения Минздрава Рф. Питайтесь часто. Не заставляйте себя голодовать. Лучше, естественно, питаться в одно и тоже время. Нормой считается – 3-х разовое питание и 2 перекуса. Нужный перекус – отлично. В этом случае, доктор Аткинс советует вкушать продукты его имени, которые в Рф достать проблематично. Потому сможете адаптировать этот пункт и просто скушать чего-нибудть полезное, но в духе диеты. Услаждайтесь пищей. Неувязкой всех диет является ужас до еды. Аткинс утверждает, что может обучить каждого выбирать в ресторане, кафе либо другом месте общепита блюдо в духе собственной диеты. Больше пейте незапятанной воды. Этот пункт свойственен практически всем диетам, потому что незапятнанная вода будет выводить из организма токсины. Не запамятовывайте принимать мультивитаминные комплексы. Лучше, чтоб они содержали кальций, калий, магний, омега 3 и минимум железа. Смотрите за тем, сколько углеводов вы едите. Ешьте овощи и фрукты. Наибольшее количество углеводов, которые вы сможете позволить для себя получить с овощами и фруктами – 15 гр. Откажитесь от сахара и перейдите на заменители. Займитесь спортом. Говоря о здоровой потере веса, нельзя забывать о физических нагрузках. Взвешивайтесь и замеряйте себя раз в неделю. Заблаговременно планируйте меню, и не покупайте ничего излишнего. И это - только сущность идеи. В последующей статье дамский веб-сайт sympaty.net скажет о 4 фазах и планах питания по диете Аткинса. Будьте с нами ;) веб-сайт www.sympaty.net – Прекрасная и Удачная Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Диета, Статьи автора Sweety, Худеем
  • Комментарии: [0]
Белково-витаминная диетаВесна… охото стать стройной, и стремительно, но как? Дамский веб-сайт sympaty.net и Инна Криксунова делятся с вами чудодейственной диетой! Для резвого приведения фигуры в порядок есть белково-витаминная диета. Она ординарна в выполнении и довольно эффективна. В течение 7-10 дней можно скинуть 3-4 кг. Это хороший итог. На чем базирована белково-витаминная диета Особенность этой диеты заключается в том, что из рациона стопроцентно исключаются углеводы и жиры. Мы знаем, что эти продукты являются поставщиками энергии для нашего организма. Но если энергия не расходуется стопроцентно (сидящий стиль жизни и пр.), то потребленные калории просто преобразуются в излишние килограммы на нашем теле. Во время проведения этой диеты разрешено употреблять только белки и витамины. Белки нужны для строительства клеток. А витамины необходимы для обеспечения жизнедеятельности всех органов и систем, они крепят иммунитет и ставят заслон перед инфекциями и вирусами. Таким макаром, во время проведения этой диеты в организм поступает все нужное для обычной работы. Потому она не наносит вреда здоровью, напротив, крепит его. Главный плюс белково-витаминной диеты в том, что она позволяет довольно стремительно избавиться от избыточного веса, но делает это в комфортабельном режиме. Во время ее проведения вы не будете испытывать чувство голода. Количество пищи, которая вы будете употреблять в течение денька, полностью довольно для насыщения. Разрешенные продукты При соблюдении белково-витаминной диеты можно использовать все продукты, содержащие белок. Это мясо и дичь всех видов, нежирная рыба, морепродукты, яичка, творог, сыр. Также разрешаются продукты, содержащие огромное количество витаминов, другими словами, все овощи и фрукты. Нелегальная пища Из потребления при белково-витаминной диете исключены продукты питания, богатые углеводами. Это каши, картофель, сахар, конфеты, тортики, сладости, хлеб, сдоба, тортики, пирожные, сухарики, чипсы и т. п. Также запрещены жиры. Это сливочное и растительное масла, шпик, ветчина, жирные сорта мяса, продукты из молока (не считая сыра и творога). Не считая того, исключены приправы и соусы, потому что они возбуждают аппетит. Допустима только соль в умеренном количестве. Как проводить белково-витаминную диету Есть нужно 6 раз в денек, через каждые 2,5 часа. Белковые и витаминные составляющие чередуются вместе. Во время каждого приема еды необходимо съедать приблизительно 200-250 граммов еды. Белково-витаминная диета: пример дневного рациона 8.00 — 200 граммов мяса 10.30 — 200 граммов тертой моркови 13.00 — 200 граммов рыбы 15.30 — 2 апельсина 18.00 — 200 граммов творога 20.30 — 2 яблока Мясо, рыбу, дичь нужно есть в вареном либо тушеном виде (жареная еда вызывает аппетит). Для контраста каждый денек меняйте составляющие. К примеру, сейчас в качестве белковых товаров ешьте мясо и дичь, завтра творог и сыр, послезавтра яичка и рыбу и т. д. В качестве витаминной составляющей вместе с фруктами ешьте сырые и вареные овощи. Это может быть свекла, горошек, огурцы, помидоры, капуста и т. д. Напитки Во время проведения белково-витаминной диеты пейте более 1,5 л. воды в денек (поступление воды упрощает выполнение диеты). Это может быть минералка, чай без сахара, травяные настои, жгучая вода с ломтиком лимона. Соки пить нельзя, потому что в их содержатся углеводы. От кофе тоже лучше воздержаться. Разве что можно для себя позволить 1 утреннюю чашечку кофе без сахара. Сколько времени необходимо проводить диету Белково-витаминная диета продолжается 7-10 дней. Ее можно проводить два раза в год. —— Для копирования этой статьи Вам не необходимо получать особенное разрешение, Для публикации статьи в оффлайн-изданиях обратитесь к администрации веб-сайта Особая благодарность -Красивая и успешная Автор Инна Криксунова, Диета, похудеть, Похудеть на диете
  • Комментарии: [0]
Сейчас многие звезды стали пропагандировать здоровый образ жизни и разрабатывать собственные диеты и системы питания. Они часто пишут книги об этом, и Тина здесь не считается исключением. Тина Канделаки — очень занятой человек, ведь она - политик, телеведущая и просто мама двоих детей. Она всегда выглядит на телеэкране шикарно, хотя и несколько лет назад это была пухленькая грузинская девушка. По ее словам, Тина не стремилась к внешности модели. Тина просто выступает за ведение здорового образа жизни, физические упражнения и правильное питание. При росте 160 сантиметров, весит она 52 кг, и поддерживает эту великолепную форму довольно долго. Телеведущая считает, что лишние килограммы появляются из-за стресса, поэтому нужно меньше расстраиваться, заниматься спортом и давать выход отрицательной энергетике. Но не следить за весом невозможно, ведь стройность и прекрасный внешний вид хотят видеть все поклонники. И поэтому у Тины в запасе есть несколько своих секретов для бодрости и похудения. За основу она взяла рекомендации отечественных диетологов и добавила в них «изюминку». Грузины прославлены своими застольями, и Канделаки долго с трудом давались достаточно жесткие диеты. В итоге, телеведущая вывела для себя такие принципы питания, которые безо всякого насилия над собой могут дать желаемый результат. Тина прекрасно выглядит всегда

Эта система ограничивает жирные и мучные продукты, сладости до минимума. Этого легко придерживаться тем, кто, как Тина, любят овощи и фрукты, сухофрукты и мед. Мясо лучше заменить рыбой. Обязательно нужно часто, но небольшими порциями есть немного подсоленные супы в «прикуску» с низкокалорийными хлебцами. Кстати, любимое блюдо знаменитости – борщ и уха. Кушать необходимо не позднее восьми вечера, что и делает Тина. Однако, самое главное в системе питания Тины Канделаки – это начинать день с особенного ритуала, то есть выпивать за 30 минут до первого завтрака стакан воды с ложкой оливкового масла. Вообще, весь день нужно пить большое количество жидкости, а от алкоголя лучше вовсе отказаться. Вода, непременно, должна быть негазированной и чистой, для этого сейчас многие люди, в том числе и знаменитости, используют надежные и высокоэффективные фильтры для воды, удаляющие из нее механические, бактериологические и химические загрязнения. Также для здоровья полезно употреблять смягченную и прозрачную воду, очищенную ее от различных органических веществ, марганца и железа, чего можно легко достигнуть, используя современные системы очистки воды. Кстати, их многие известные люди устанавливают как у себя на даче, так и в квартире. Канделаки придерживается здорового образа жизни

Но, даже такая строгая телеведущая, как Тина Канделаки — живой человек, которому свойственны некоторые слабости. Зимой она может набрать немного «жирка», а также позволить вольность в гостях. Не беда, ведь у Тины есть свои секреты диет, помогают и разгрузочные дни. Один из блогеров Твиттера LEO пишет: «Тина выглядит просто потрясающе всегда, у нее есть как внешняя красота, так и внутренняя». По мнению редакции intim-news.ru, Канделаки – одна из самых привлекательных телеведущих в мире. Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Сырная диета Сыр может снижать вес! Его нужно употреблять, чтобы похудеть! Многие заблуждаются, когда говорят, что сыр способствует набору веса. Это совсем не так. Но при похудении нужно есть сыры с низкой жирностью. В этом продукте очень много полезных компонентов, которые очень нужны человеку, поэтому не отказывайте себе в удовольствии полакомиться кусочком. Сырная диета на 10 дней Этот способ похудеть очень результативен. Но достаточно сложен. 10 дней придется придерживаться одного и того же рациона. Но зато каждый день будет уходить 500-800 гр. В народе эту диету называют еще колбасно-сырная, так как в рационе присутствуют оба продукта. На самом деле — это разновидность белковой диеты. Но использовать ее можно не чаще 1 раза в полгода. И желательно во время похудения пить настои трав, имеющие слабительный эффект, например, сенна или крушина. Первый завтрак: чашка кофе без сахара, можно немного сливок. Второй завтрак: вареное яйцо и небольшой кусочек сыра Сырная диета на 10 дней Сырная диета на 10 дней

Обед: 200 гр не жирной колбасы Второй обед: 100 гр сыра, не жирного Полдник: 200-250 гр творога ( низкой жирности) Ужин: стакан кефира Разгрузочная сырная диета Похудеть на пару килограмм за 2 дня можно на разгрузочной сырной диете. Она длится 1-2 дня, не сильно надоедает, но дает хороший эффект. Повторять ее можно не чаще 1 раза в месяц. Завтрак: 50 гр сыра нежирного и одно зеленое яблоко. Чашка зеленого чая. Второй завтрак: 1 апельсин Разгрузочная сырная диета Разгрузочная сырная диета

Обед: стакан томатного сока без соли, 50 гр сыра Второй обед: стакан овощного бульона Ужин: 50 гр сыра Диета на вине и сыре Это не совсем диета, использовать ее постоянно нельзя. Скорее это возможность не отказываться от застолья, когда этого очень хочется. Ее часто используют в праздники, например, на новый год. Это позволяет не набрать лишнего и не отказываться от спиртного. Диета на вине и сыре Диета на вине и сыре

Выдержать данный рацион сможет не каждый, так как алкоголь стимулирует пищеварение, а значит вызывает чувство голода. Сорваться на данном питании очень легко, но все равно стоит попробовать. В день можно себе позволить 200-250 гр твердого нежирного сыра и бутылку (700мл) белого сухого вина. Разделите это на несколько частей и употребляйте в течении дня. Отзывы о сырной диете: Анна, г. Красноярск: «Летом поехала на море, хотела похудеть. Там и села на винно-сырную диету. Это просто волшебство. Я 4 дня ела сыр и пила вино, сбросила 6 кг и даже не заметила, что были ограничения. Но я только добавляла еще немного фруктов.» Отзывы о сырной диете Отзывы о сырной диете

Елизавета, г. Снежный: «Отличная диета на колбасе и сыре. Кушать не хочется, ощущения прекрасные. Только я все время хотела огурцов, но было нельзя. Я похудела за 10 дней на 5 кг. Это хорошо, так как обычно и это сбросить не удается.» А вы любите сыр? А какой именно предпочитаете? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Фасолевая диета Фасоль - это растительный продукт, который очень богат белком. Основу вегетарианского питания составляют бобовые, в том числе и фасоль, ведь она содержит огромное количество полезных веществ и восполняет необходимое количество белка, который по структуре похож на содержащийся в мясе и молочных продуктах. Фасоль дает чувство насыщения, что важно при похудении. Но в то же самое время содержит мало калорий. Но фасоль еще считается и тяжелым продуктом. Ее употребление ведет к метеоризму, вздутию живота и иногда к запорам. При употреблении данного продукта необходимо пить много жидкости, чтобы облегчить работу желудочно-кишечного тракта. Семидневная фасолевая диета Данная диета позволяет скинуть до 7 кг за неделю. Но придерживаться ее дольше одной недели диетологи не рекомендуют. И повторять процесс похудения стоит не чаще одного раза в 3 месяца. Семидневная фасолевая диета Семидневная фасолевая диета

Понедельник Завтрак: стакан кефира, ломтик темного хлеба, подсушеный в тостере, кусочек твердого сыра (50 г) Второй завтра: свежие фрукты, например, 2 зеленых яблока, которые сжигают жир. Обед: 100г фасоли вареной, овощной салат, заправленный лимонным соком, 1 стакан томатного сока Ужин: состав такой же, как и обед. Но сок можно заменить кефиром. Вторник Завтрак: маленькая баночка йогурта (125 г) или 100 г творога низкой жирности. Зеленый чай Второй завтрак: фрукты, кроме бананов и винограда Обед: салат из свежей или квашенной капусты с растительным маслом, 200 г консервированной фасоли, стакан сока без сахара. Ужин: нежирная рыба, запеченная в фольге без масла, 100 г отварной фасоли, чай зеленый. Среда Завтрак: стакан кефира, 100 г творога, кусочек темного хлеба и 50 г сыра. Второй завтрак: фрукты Обед: салат из свежей или квашенной капусты с растительным маслом, 200 г консервированной фасоли, стакан сока без сахара. Ужин: 100г фасоли вареной, овощной салат, заправленный растительным маслом, 1 стакан томатного сока Четверг Завтрак: стакан кефира, 100 г творога, кусочек темного хлеба и 50 г сыра. Чай или кофе. Второй завтрак: фрукты Обед: 100 г фасоли отварной или консервированной, салат из фруктов, заправленный йогуртом. Без сахара. Ужин: 100 г отварного бурого риса, 200 г отварной куриной грудки, стакан овощного сока Пятница Завтрак: стакан кефира, 100 г творога, кусочек темного хлеба и 50 г сыра. Чай или кофе. Фасолевая диета по дням Фасолевая диета по дням

Второй завтрак: фрукты. Обед: овощной салат, заправленный лимонным соком, 100 г фасоли и зеленый чай. Ужин: 2 картофеля в мундире (не больших), 100 г фасоли, овощной салат с лимонным соком. Суббота Завтрак: ломтик черного хлеба, 2 кусочка сыра и черный кофе без сахара. Второй завтрак: фрукты Обед: 100 г творога, салат из огурцов и зелени, заправленный оливковым маслом. Стакан овощного свежевыжатого сока. Ужин: 150 г фасоли вареной или консервированной, фрукты, кроме бананов и винограда. Воскресенье Завтрак: стакан кефира и 150 г творога. Чай зеленый без сахара. Второй завтрак: фрукты Обед: 100 г фасоли, салат из капусты с лимонным соком, стакан фруктового сока. Ужин: 100 г фасоли и овощной суп, лучше с сельдереем. Чай или сок на выбор. Диета на стручковой фасоли Этот способ похудеть очень простой. И не имеет противопоказаний. Его можно использовать долгое время и по-разному готовить главный ингредиент — стручковую фасоль. Есть нужно 4 раза в день, не пропуская завтрак и перекус за 2 часа до обеда. Утром и в обед можно есть все что угодно. Даже разрешено сладкое и спиртное. Диета на стручковой фасоли Диета на стручковой фасоли

Главное в этой диете — ужины. Они всегда состоят из стручковой фасоли. Ее можно варить, тушить, жарить. Главное, что вечером не должно быть хлеба, мяса и сладкого. К основному компоненту добавляйте овощи, яйца и специи. Пример ужина: тушеная стручковая фасоль и овощной салат. Или стручковая фасоль и помидоры, залитые яйцами. Результат такой диеты не очень быстрый. За неделю будет уходить до 3х килограммов. Но зато этот способ наиболее полезный для организма. Не перезагружая желудок вечером, нормализуется обмен веществ, улучшается общее самочувствие и уходит лишний вес. Какие интересные рецепты из стручковой фасоли вы знаете? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Лук при насморке и боли в горле
Я отжала сок из луковки, воспринимала через час по 1 ст. л., а жмых, оставшийся от сока, использовала для компресса на гортань. Просто выложила мякоть лука на льняное полотенце, обмотала им шейку, а сверху обвязала гортань шарфом. К утру практически никаких следов не осталось.

Если появляется необходимость помыть нос при насморке, я также использую лук. Режу очищенную луковку среднего размера, заливаю 0,5 л кипяточка, настаиваю до того времени, пока температура не станет приятной, процеживаю и полощу этим настоем рот, гортань, промываю нос. Если за денек глаза устают от напряжения, им время от времени очень полезно поплакать над тарелкой с размельченным луком: так вымываются токсины, сходу становится легче. Луковым соком полезно раз в неделю протирать лицо, не будет прыщей и пигментных пятен.

Лариса Бусыгина
Обыкновенно мы увлечены: работой, отдыхом, сексом. Для любого из этих занятий - собственный макияж!

Офисный макияж: вся в делах

Помните, что вы будете присутствовать в помещении с прохладным галогеновым освещением. Макияж обязан быть сдержанным, не вызывающим и не тяжелым в осуществлении. Подкрашенные темным глаза сообщат вашему взору твердость.

Как достичь этого:

1. Накладываем на верхнее веко светло-телесные тени.

2. Не изменяйте, а выделите форму глаз с поддержкой коричневого карандаша. Обводим темную черту по линии подъема ресничек. Плавно растушевываем кистью. 3. Прибавляем темно-кофейные тени на подвижное веко. 4. Накладываем на реснички коричневую тушь в 2 слоя, дабы глаза смотрелись интенсивнее. 5. Рисуем силуэт губ карандашом и накладываем перламутровый блеск.

Дневной макияж: идем по магазинам

Присутствие красочной косметики умалчивает тщательную технологию естественного макияжа. Выбирайте более светлые расцветки - жемчужно-розовый, искристо-бежевый. Каким образом такового достичь: 1. Слой светлого тонального крема обязан быть весьма легким. 2. Для того чтобы «раскрыть» глаза, накрасим веко блестящими светло-бежевыми тенями. На подвижное веко прибавим наиболее темные перламутровые тени и растушуем. 3. Помните про коричневую тушь. 4. Губы накрасим помадой телесного цвета.

Вечерний макияж: готовим постельную сцену

Отчетливые брови, влажные губы и роковой прищур сделают вас соблазнительной. И помните, ресницы обязаны быть накрашены практически постоянно, в том числе и в постели. Каким образом такого достичь: 1. Брови тщательнейшим образом расчесываем - поначалу вниз, позже вверх. Подкрашиваем темным карандашом. 2. Накладываем на веки 3 тона теней - светло-бежевый, коричневый и махагон. 3. Темно-серым карандашом подкрашиваем глаза поверх и снизу, тщательнейшим образом растушевываем. 4. Поверх черту карандаша накладываем тоненькой кистью полосу черных и синих теней, дабы достичь иссиня-черного цвета. 5. Точечными перемещениями очерчиваем губы карандашом, накладываем помаду расцветки «бежевый розовый» и прибавляем перламутрового блеска.

Ухаживааем за ногами. Вы, конечно, знаете, что красивые женские ножки всегда привлекают внимание мужчин. Помимо этой награды, есть и другая. Ухоженные ноги способствуют нашему хорошему настроению и здоровью в целом. Следовательно, о них нужно заботиться регулярно, чтобы достигаемый эффект был устойчивым. Кому из современных женщин не знакома такая ситуация, как случилась с одной посетительницей Twitter: «В переполненной электричке я всегда мечтаю запрыгнуть на полку для вещей и продолжить путь, весело свесив ножки»? Ведь от постоянных нагрузок наши ножки устают, а потом начинают «гудеть», требуя заботы и внимания. Чтобы сделать их красивыми и здоровыми, раз в неделю делайте распаривания. Затем снимайте ороговевшую кожу пемзой или тёркой для ног. В ванночки можно добавлять настои различных трав. После – смажьте ножки жирным кремом, одновременно массируя, и наденьте чистые хлопчатобумажные носки. Если хотите узнать и другие секреты, читайте женские сайты. Пока же раскроем ещё один маленький секрет. Чтобы снять напряжение, подержите ноги в тёплой воде с морской или обычной солью.Дома надевайте комфортную и тёплую обувь Дома надевайте комфортную и тёплую обувь

А также можно устроить им контрастные ванны, попеременно опуская ноги то в горячую, то в тёплую воду. Такие ванны также служат профилактикой варикоза. Эта распространённая среди женщин проблема может стать настоящим бичом. Не допустите этого и позаботьтесь о ваших ножках заранее. К тому же тёплая вода поможет расслабиться в целом и настроиться на позитивный лад. Также полезно будет проводить гимнастику. Например. покатайте босыми ногами палочку или мячик, постарайтесь удержать их пальцами. Это улучшит кровообращение и снимет напряжение. Женская часть коллектива Intim-news очень довольна результатом. Попробуйте и вы. Истичник http://www.intim-news.ru
Прерывание беременности Нежелательная беременность это большая проблема для психологического состояния женщины. Поэтому женщины, решившиеся на аборт при бегают ко всем известным в медицине методам прерывания беременности. Но не всех из них безопасны для организма. Подходить к решению этого вопроса необходимо с большой ответственностью. Самостоятельно прерывание беременности опасно! Есть женщины, которые готовы буквально на все, только бы прервать беременность. Они прибегают к совершенно небезопасным народным методам: заваривают отвары из трав, лежат в горячих ваннах и т.д. А в итоге эти меры не дают желаемого результата, к тому они очень опасны для здоровья. Самостоятельно прерывание беременности опасно! Самостоятельно прерывание беременности опасно!

Не стоит верить мнениям, которые есть в интернете и в журналах. Самостоятельно избавиться от беременноссти без негативных последствий невозможно. Нужно обязательно обратиться к врачу. При самостоятельных действиях возможны тяжелые осложнения: воспаления, нагноения и др. А они могут стать причиной бесплодия. Искусственный аборт и его последствия После искусственного аборта следует ожидать некоторых последствий. Это осложнения, которые бывают ранними (сразу же после операции), отсроченными (месяц после операции) и отдаленными. Среди ранних и отсроченных осложнений можно выделить кровотечение и перфорацию матки, эндометрит, нарушение менструального цикла. Во время отдаленных осложнений может наблюдаться невынашивание последующей беременности, сложные процессы, могут приводить к ненормальному развитию плода; может возникнуть внематочная беременность и развиться бесплодие. Искусственный аборт и его последствия Искусственный аборт и его последствия

Такие вещи развиваются не всегда, но помнить о них следует, когда решаетесь на подобный поступок. Врач расскажет более подробно, что может произойти в вашем случае. Обычно последствия очень индивидуальны. Терапевтический аборт В случае, когда решение сделать аборт все же принято, можно обратиться к более щадящему методу. Это – терапевтический аборт. В этом случае беременность прерывается медикаментозным способом. Для этого применяются таблетки прерывающие выработку прогестерона, который является «гормоном беременности». Плодное яйцо отслаивается и происходит его самопроизвольное изгнание из полости матки. Этот метод действует у 98, 6 % женщин. Терапевтический аборт Терапевтический аборт

Терапевтический аборт переносится гораздо легче психологически. Здесь не нужно находиться под наркозом, а женщинам становится намного легче, когда они находятся в сознании и могут контролировать свое состояние.Очень важным фактором является то, в какой обстановке происходит аборт. Должна быть соблюдена конфиденциальность. Медицинские работники должны с уважением относиться к пациенткам. Медикамент принимается под надзором врача, только в тех учреждениях, у которых есть лицензия на выполнение этой процедуры. Этапы медикаментозного прерывания беременности После того, как женщина обращается к врачу с желанием прервать беременность медикаментозным путем, он должен произвести все необходимые обследования. Он объясняет, как все должно происходить. Врач дает таблетку, которую надо выпить, а потом нужно возвращаться домой. Небольшие кровяные выделения в последующие часы это нормально. Следующий раз посетить врача нужно через 36-48 часов. Этапы медикаментозного прерывания беременности Этапы медикаментозного прерывания беременности

Когда женщина возвращается, то врач дает пациентке таблетки простагландина, и последующие 24 часа она должна находиться под его наблюдением. Кровянистые выделения становятся более обильными, и происходит отторжение плодного яйца. В следующий раз нужно посетить врача через 8-14 дней, чтоб он провел окончательный осмотр. При этом не нужно сохранять постельный режим. Эти медикаменты не вызывают особенных осложнений и неблагоприятных последствий. После аборта нужно будет применять средства контрацепции, которые назначит врач. Истичник http://www.intim-news.ru