Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Диета Инны Воловичевой Похудение это девушки заметили все! Большинство российских телеканалов показывали результаты. В последнее время одной из самых популярных диет стала диета Инны Воловичевой. Она является участницей проекта Дом 2. Те, кто следят за этим реалити-шоу наверняка, заметили, насколько похудела участница в течение проекта. Во время диеты ей удалось избавиться от 28 килограммов. Ее пышные и аппетитные формы превратились в стройную и сексуальную фигуру. Принцип действия диеты Диета Инны Воловичевой основана на принципе здорового питания. В течение диеты нужно полностью отказаться от сладкого, соленого, жареного и от алкогольных напитков. Также нужно отказаться от мучных изделий. Можно употреблять только черный хлеб. Принцип действия диеты Принцип действия диеты

По времени диета не ограничена, на ней можно сидеть и годами, но потребуется дополнить рацион каким-нибудь витаминным комплексом. После окончания данного питания вес может вернуться снова, если не поддерживать правильные принципы организации пищи. Меню диеты Инны Завтрак: сварите овсяную кашу на воде без сахара и соли. Можно съесть пару любых фруктов, исключая банан и апельсин. Выпить апельсиновый или грейпфрутовый сок. Обед: отварите или потушите овощи, а также мясо рыбы или птицы, сделайте салат из свежих овощей и выпейте апельсиновый сок. Меню диеты Инны Меню диеты Инны

Ужин: отварите 200 г курицы и сделайте салат из овощей. Во время этой диеты организм получает минимальное количество калорий. Если соблюдать диету правильно, то можно избавиться от 3-4 кг за неделю. Рекомендации на диете Воловичевой Лучше всего исключить приемы пищи после шести вечера. Если чувство голода становиться очень сильным, то можно съесть один грейпфрут. А вот грейпфрутовый сок можно пить в любое время. Вместе с соблюдение диеты необходимо выполнять ежедневные физические упражнения. Это поможет быстрее избавиться от лишних килограммов. Рекомендации на диете Воловичевой Рекомендации на диете Воловичевой

Также Воловичева советует чаще посещать баню, для того, чтобы выводить из организма шлаки. Отзывы о диете Воловичевой Наталья, 34 года: «Соблюдала эту диету одну неделю, а потом сорвалась. Очень трудно следовать такому рациону. Меня мучило сильное чувство голода и я постоянно чувствовала себя уставшей. При этом я не сбросила ни одного лишнего грамма» Отзывы о диете Воловичевой Отзывы о диете Воловичевой

Марина, 27 лет: «За две недели я смогла сбросить около 6 кг. Я совмещала диету с физическими нагрузками и походами в баню. Результатом довольна, но придерживаться этой диеты и дальше не буду, так как не могу справиться с сильным чувством голода» Сколько килограмм вам необходимо сбросить, чтобы получить идеальную форму? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Сейчас дамский веб-сайт sympaty.net ведает об одной из популярнейших  диет – рисовой. Ведь рисовая диета по праву считается одной из самых правильных и щадящих. Благодаря ней вес пропадает размеренно и навечно. Какие виды рисовой диеты есть вообщем? Какие правила нужно соблюдать при рисовой диете? На чем основаны полезные характеристики риса? На все эти вопросы отвечают профессионалы в отрасли похудения. Так же вы сможете ознакомиться с способом рисового завтрака и выяснить подробности действенного метода чистки организма. На чем основаны полезные характеристики риса? Рис – это уникальный продукт, владеющий воистину расчудесными качествами. Он полезен, питателен, способен абсорбировать (всасывать) и выводить из организма шлаки, соли и другие вредные продукты метаболизма. Таким макаром, соблюдая рисовую диету, вы не только лишь здорово похудеете, да и очистите собственный организм и оздоровитесь. Вот поэтому рис заходит в состав меню многих диет. Он дает возможность конкретно рисовой диете встать в один ряд с другими, самыми пользующимися популярностью и возлюбленными дамами (гречневая диета, японская диета, кефирная диета, Кремлевская диета и др.). Очередной важный плюс – любая дама может отыскать себе таковой метод похудения, который будет для нее более комфортен. Кому-то подойдет более жесткий вариант (трехдневная рисовая диета), кому-то - более мягенький и комфортабельный (семидневная). Виды рисовой диеты Существует некоторое количество видов рисовой диеты: 1. Трехдневная рисовая диета. Варится стакан неочищенного риса (без специй и соли). Потом он делится на несколько малеханьких порций, распределяется на весь денек, съедается и запивается апельсинным либо яблоковым соком. И так 3 денька. Очень жесткая диета, которую не рекомендуется соблюдать более 3-х дней! Если вы возжелаете пройти повторный курс, то подождите как минимум месяц. Данный режим совершенно подходит для разгрузочного денька. 2. Семидневная рисовая диета. Отваривается 0,5 килограмма риса и добавляется рыба, нежирное мясо, фрукты и овощи. Блюд из овощей и фруктов приготовить можно сильно много. Вот поэтому такая диета никогда не приестся, ее можно сделать очень различной и смачной. Принципиально соблюдать только одно правило – полное количество добавок не должно быть больше 200 гр. (за денек). Разрешается съедать 0,5 килограмма фруктов и пить натуральные несладкие соки (сок из зеленоватых яблок – сбалансированный вариант), зеленоватый чай без сахара, ординарную либо минеральную воду без газа. Повторный курс можно пройти не ранее, чем через 2 недели. Правила соблюдения рисовой диеты Выбирая хоть какой из видов рисовой диеты, принципиально придерживаться последующих правил: рис идеальнее всего использовать неочищенный. В нем содержится огромное количество витаминов группы В. следует также принимать препараты калия. Чистка организма при помощи рисового завтрака Рисовый завтрак готовится по особенной методике, лучше из цельного бурого риса (это равновесный качественный продукт, содержащий крахмал, соединения калия, железа, натрия, белок, витамины группы В и др.). Если такого не имеется, можно взять обыденный рис с подсушенными пшеничными отрубями (3:1). Это добавит в него недостающие на биологическом уровне активные вещества и сделает усвоение более высококачественным. Рисовый завтрак - одно из эффективнейших средств чистки организма. Он улучшает обмен веществ, содействует выведению токсинов. Помогает восстановить вес, при этом, как лишний, так и недостающий. Облегчая работу почек и печени, он уменьшает отеки. Благодаря нему вы можете вывести из организма вредные продукты обмена веществ, очистите его от разных отложений в суставах, тканях и сосудах. Способ рисового завтрака заключается в потреблении на завтрак вымоченного риса и ограничении общего употребления поваренной соли. При замачивании из риса вымывается компонент, образующий слизь в организме. Он становится пористым и просто впитывает в себя разные вредные образования (излишек холестерина, желчи, слизи, мельчайшие организмы и т.д.). Для рисового завтрака нужно приготовить стеклянную емкость. Дальше засыпаете в нее ровно столько ложек бурого неочищенного риса, сколько вам лет. Отлично промываете рис и заливаете его остывшей кипяченой водой. На последующее утро сливаете воду, берете 1 ложку риса и варите ее в маленьком количестве воды (недолго, до получения  обыкновенной водянистой каши). Многие предпочитают рис есть сырым,  он полностью съедобен после замачивания. Более того, сырому рису приписывают глистогонный эффект. Оставшийся рис опять заливаете водой и оставляете до последующего утра. Весь ваш завтрак должен вместиться в 1 ложку рисовой каши. Больше ничего. За 20-30 минут до завтрака непременно выпивайте стакан воды либо зеленоватого чая (можно травяной). Принципиально: после завтрака 4 часа нельзя ни пить, ни есть. Обедать можно через 4 часа. При этом есть можно все, до минимума ограничив потребление соли (чем меньше соли, тем эффективнее очищение), кислого и острого. Алкоголь употреблять нельзя. По другому рис будет выводить только спиртные ядовитые вещества. Противопоказаний к рисовому завтраку нет. Курс проходить нужно 2 раза в год. Правильной и эффективной вам диеты! —— Для копирования этой статьи Вам не надо получать особенное разрешение, Особая благодарность -Красивая и успешная Диета, Здоровье, Статьи автора Юлии Максименко, Худеем
  • Комментарии: [0]
Апельсиновая диета Апельсины — это источник витаминов и великолепное средство для похудения. Цитрусовые помогают справиться с лишним весом — такое заявление сделали немецкие диетологи. Но этот продукт может вызывать аллергию, поэтому нужно быть внимательными, когда садитесь на подобную диету. Апельсины — они сладкие, что помогает сладкоежкам выдерживать режим. Плюс они очень хорошо очищают организм от шлаков. Но ни в коем случае нельзя использовать такую диету людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Апельсиновая диета на 3 недели Апельсиновая диета длится 3 недели. Но только 5 дней из 7 в каждой недели нужно будет себя ограничивать. Т.е. Худеть будем с понедельника по пятницу, а в выходные вернемся к обычному рациону питания. Первая неделя на апельсиновой диете: в день рекомендуется 1 кг апельсинов, 2 вареных или жареных без масла яйца, минеральная вода без ограничений. Апельсиновая диета на 3 недели Апельсиновая диета на 3 недели

Вторая неделя на апельсиновой диете: любые каши в неограниченном количестве, гречка и овсянка лучше всего, но без использования соли и специй, 1 кг апельсинов в день Третья неделя на апельсиновой диете: фрукты и овощи в любом количестве и виде. Можно в салатах, тушеные, вареные или свежие. И каждый день 1 кг апельсинов. Если вдруг начнется аллергия на цитрусовые или появиться плохое самочувствие — сразу отказывайтесь от продолжения этой диеты. Она довольна сложная для организма, большинство диетологов предупреждают, что выдержать ее сможет не каждый. Апельсиновая диета на каждый день Принцип этой диеты поход на предыдущую. 5 дней в неделю питаемся по графику, а в выходные переходим на обычный рацион. Максимальный срок использования — 3 недели. Потеря в весе составить 500 гр в день. Завтрак: 1 апельсин, 1 сухарик и чашка зеленого чая или кофе. Завтрак будет неизменен в течении всего периода, поэтому о нем дальше не упоминаем, но пропускать его нельзя. Первый день Завтрак: описан выше Обед: 1 апельсин, 1 варено яйцо, 200 гр кефира низкокалорийного или йогурта, 2 темных кусочка хлеба, лучше сухарики. Ужин: салат из 2х помидоров, 2х вареных яиц и листьев салата. Заправить лимонным соком. 2 небольших сухарика, чай. Второй день Обед: 1 апельсин, 1 варено яйцо, 200 гр кефира низкокалорийного или йогурта, 2 темных кусочка хлеба, лучше сухарики. Ужин: 150 гр нежирной говядины, 1 помидор, стакан кефира и 1 апельсин Третий день Обед: 1 апельсин, 1 варено яйцо, 200 гр кефира низкокалорийного или йогурта, 2 темных кусочка хлеба, лучше сухарики. Ужин: отварная курица или говядина (150 гр), баночка йогурта (125 гр), 1 апельсин, 1 сухарик. Апельсиновая диета на каждый день Апельсиновая диета на каждый день

Четвертый день Обед: 125 гр творога, лучше обезжиренного, 1 маринованный огурчик, 1 свежий помидор, 1 сухарик. Ужин: 150 гр говядины без масла, 1 помидор, 1 зеленое яблоко, 1 сухарик. Пятый день Обед: 200 гр рыбы, приготовленной без масла, салат из помидора и листьев салата, заправленный лимонным соком, стакан кефира или йогурта. Ужин: салат из 1 яйца, 1 помидора и листьев салата. Чай. В выходные, переходя на обычную пищу, не нужно переедать. Следует не есть перед сном, не увлекаться сладким и алкоголем, чтобы не испортить результаты, полученные за 5 дней. За 3 недели использования данной диеты можно похудеть на 12 кг. Отзывы об апельсиновой диете Клара, г. Барнаул: «Диета мне понравилась, я апельсины очень люблю. И тем более удобно, что в выходные можно есть все. Я еще записалась в спортзал и за месяц скинула почти 15 кг.» Отзывы об апельсиновой диете Отзывы об апельсиновой диете

Дарья, г. Зеленоград: «Я использую эту диету не три недели. Мне и одной хватает. За 5 дней можно скинуть 4 кг, а мне больше и не нужно.» Милана, г. Москва: «У меня на третий день от апельсинов началась изжога. И я бросила эту диету. Не думаю, что ее можно назвать полезной.» а вы любите апельсины? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Безуглеводная диета Безуглеводная диета – это диета, которая позволяет не отказывать себе в любимых продуктах. Суть диеты состоит в том, что она контролирует не белки и жиры, а углеводы. Когда организм перестает получать большое количество углеводов, то он начинает вырабатывать энергию переработкой жира. Благодаря такой системе, уже через две недели можно распрощаться с 10 лишними килограммами. Суть безуглеводной диеты Главный принцип безуглеводной диеты для похудения состоит в том, что в день нужно будет употреблять около 40 г углеводов. Лучше всего при безуглеводной диете пользоваться таблицей содержания углеводов в продуктах. Организм будет получать белки, жиры и определенное количество углеводов, отчего вы будете отлично себя чувствовать. Суть безуглеводной диеты Суть безуглеводной диеты

Вот несколько рекомендаций, которые следует учесть во время диеты: В самом начале диеты лучше всего снизить количество углеводов до 20г. Так организм быстрее поймет, что нужно начинать перерабатывать жир. Данная диета может стать причиной запора. Это не страшно, нужно просто принимать витамины и препараты, чтобы это не произошло. После двух недель диеты можно сделать разгрузочный день и наполнить организм углеводами. В такой день лучше не употреблять жиры. Ежедневно нужно выпивать как минимум 2 литра воды. Меню безуглеводной диеты В этой системе для похудения меню можно разработать для себя самостоятельно. Лучше всего все спланировать заранее. Вот один из вариантов вашего ежедневного рациона. Завтрак: 3 яйца в любом виде, кусочек бекона, чай или кофе без сахара. Второй завтрак: сметана или творога Обед: суп с мясом Полдник: полстакана кефира, небольшое яблоко и сыр Ужин: мясо или рыба, немного овощей. Меню безуглеводной диеты Меню безуглеводной диеты

Рацион этой диеты довольно таки разнообразный. Главное не забывать соблюдать основное правило – только 40 г углеводов в день. Безуглеводная диета основана на многих продуктах, но есть такие, которые строго запрещены: мучные изделия; картофель; сахар, мед, варенье; каши; творожки и жирные йогурты; орехи и семечки ; большинство фруктов; алкогольные напитки. Достоинства и недостатки безуглеводной диеты Достоинствами безуглеводной диеты можно назвать, то, что рацион можно разработать самостоятельно. Здесь нет никаких особых ограничений, за исключением некоторых продуктов. Можно готовить простые и вкусные блюда. Недостатки этой диеты в том, что, например, она может не понравиться вашему организму. Так же возможны сбои, так как нет четкого плана. Не желательно прибегать к этой диете при беременности и кормлении ребенка. Перед началом диеты лучше всего проконсультироваться с врачом. Отзывы о безуглеводной диете Алина, 35 лет: «Придерживаться этой диеты было довольно таки сложно. Но я сочетала ее с небольшими физическими нагрузками и очень довольна, так как за неделю смогла избавиться от 5 кг»Отзывы о безуглеводной диете Отзывы о безуглеводной диете

Марина, 47 лет: «Мне удалось похудеть на 13 кг. Но пришлось запастись терпением, так как на достижение этого результата ушло больше месяца. Диета понравилась мне тем, что я себя отлично чувствовала, и мне не трудно было придерживаться ее» Что лучше - использовать полностью спланированную диету или составлять ее самостоятельно с учетом рекомендаций? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
То ли девочка, а то ли виденье – вот такая стройная теперь Кристина! Благодаря своему мобильнику! Саратовская девчонка Кристина Амусова была обожаемым ребенком в семье. Киндер-сюрпризы для сладкой детки покупали коробками, и вообще отказа не было ни в чем. На шоколадных яйцах Кристина набрала несколько десятков килограммов лишнего веса: при росте 168 см девушка весила 112 кг – таким же был общий вес трех лучших подруг Кристины. Одеваться молодой девчонке приходилось в салоне одежды для больших людей. Здоровье становилось хуже день ото дня: скакало давление, появилась одышка. Пробовала диеты, срывалась, была с депрессии – ну, в общем, все как обычно! Прилетит вдруг волшебник в голубом вертолете… Таким волшебником оказался папа Кристины, который подарил дочке новый мобильный телефон. Кристина закачала в него интересную программку: забиваешь все, что съедаешь за день, и телефон выдает сумму калорий. Тогда школьница записала на диктофон своего мобильника такой текст: «Хорошо тебе! Теперь ты самая сытая, но и самая толстая. А вокруг худенькие красотки. Ешь, ешь еще, какая теперь разница!» И телефон начинал верещать, когда на калькуляторе сумма калорий переваливала сначала за 2500, а потом и за 1800 в день. В итоге Кристина сейчас весит 55 кг и имеет объемы 90 – 64 – 90. Самым тяжелым было начало, но дело того стоило. За два первых месяца Кристина потеряла 15 кг, а к концу учебного года избавилась от 60 кг. Медики и диетологи считают, что это вред для организма – такая большая потеря веса за сравнительно небольшой период. Организм не успевает перестроиться. Но в течение двух лет кожа должна встать на свое место (это происходит у тех худеющих, кто не достиг возраста 30 лет), хотя у нашей героини и сейчас уже все в порядке. Раньше Кристина грустила, а теперь её радует все: и мини-юбки, и каблуки, и укрепление ногтей биогелем, и свидания, и даже экзамены! Редакция Intim-news выражает свое восхищение и силой воли Кристины, и волшебным подарком папы - умным телефоном. А Кристине мы желаем идти по жизни легким шагом и звонко выстукивать своими каблучками трещины в мужских сердцах!!! Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Любовь
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Народные средства от морщин
Со временем наша кожа утрачивает свои свойства – ослабляется тонус мимических мышц, появляются морщины, кожа становится дряблой. Едва заметные морщины появляются в возрасте 20 лет. Обычно это мимические морщины. К 30-35 годам появляются «гусиные лапки» - морщинки в уголках глаз. Самые некрасивые изменения на нашем лице это, пожалуй, складки от крыльев носа и до уголков рта, их называют «линии скорби. Конечно, все мы рано или поздно постареем, но что может быть неприятнее преждевременных морщин?


Преждевременные морщины напрямую связаны с тем образом жизни, который ведет женщина. Резкое похудение, постоянные недосыпания, курение, употребление алкоголя стрессы – все это сказывается на состоянии кожи лица. Поэтому самое первое средство от преждевременных морщин это, конечно же, сбалансированное питание, режим дня и душевное равновесие. Появление морщин, конечно же, легче предупредить, но даже если они уже появились с ними можно успешно бороться и помогут нам в этом народные средства от морщин.


Самые лучшие средства от морщин домашнего приготовления это маски. Ещё наши предки, когда не было магазинных кремов, лосьонов и тоников использовали маски и кремы домашнего приготовления. Можно сказать, что одними из наиболее эффективных масок, которые борются с морщинами, являются маски, в состав которых входит сырое яйцо. Очень эффективно борется с уже имеющимися морщинами и предотвращает появление новых - белково-медовая маска. Для её приготовления растопите одну столовую ложку меда, добавьте столовую ложку овсяной муки, и непрерывно помешивая данную смесь, вбейте туда один белок. Маска наносится на очищенную кожу лица и шеи, снимать её нужно сухим ватным тампоном после 15-20 минут.


Для сухой, увядающей кожи, подойдет желтково-масляная маска. Готовится она следующим образом: разотрите один желток с одной чайной ложкой льняного масла до получения однородной массы. Нанесите на очищенную кожу лица на 20 минут. По истечении времени смойте маску теплой водой, затем ополосните лицо прохладным ромашковым отваром.


Народные средства от морщин имеют преимущества перед магазинными косметическими средствами. Во-первых, самостоятельно можно подобрать те компоненты, которые идеально подходят вашей коже и дают максимальный эффект, во-вторых, домашняя косметика – косметика натуральная, в отличие от «законсервированных» магазинных кремов и тоников, именно поэтому чаще всего результат от применения домашних средств виден быстрее, чем от магазинной косметики.


Превосходно разглаживает кожу лица, маска из яичного желтка. К одному желтку добавьте чайную ложку растительного масла и несколько капель лимонного сока. Перед нанесением этой маски желательно сделать теплый компресс. Яичную маску лучше всего наносить мягкой кисточкой, маска наносится слоями по мере высыхания. Через 15 - 20 мин маску смывают вначале теплой водой, затем холодной. Народные средства от морщин довольно разнообразны, помимо масок можно применять компрессы и настои. При дряблой и морщинистой коже незаменимым средством может оказаться огуречный компресс.


Готовится он достаточно легко: один огурец средних размеров (100 гр) следует натереть на мелкой терке, залить 100 мл водки и настаивать в течение 10 дней в темном месте. По истечении указанного времени настой процеживается, в нем смачивается марля и накладывается на лицо на 15 минут, при этом каждые 5 минут марлю нужно снова смачивать в настое. Этот настой освежает лицо, тонизирует, очищает кожу. Так как в нем содержится спирт, рекомендуется делать такой компресс не чаще 1 раза в неделю.

Здоровые и прекрасные волосы хотела бы иметь каждая женщина. Однако, природа распорядилась по своему усмотрению: одним досталось такое богатство, другим - не повезло. Что же делать тем, кому не достались густые локоны? Ведь красивыми хотят быть все женщины. Индустрия моды и красоты пришла на помощь тем, кто в наследство получил тонкие и совсем не пышные волосы - она предлагает увеличить объем волос за счет наращивания.

Безусловно, с появлением искусственной красоты, могут возникнуть вопросы, каким шампунем мыть наращенные волосы? Как за ними ухаживать? Что такие волосы любят и чего боятся?

Прежде всего, после приобретения дополнительных волос, с шампунями следует быть более разборчивыми. Способ мытья наращенных волос зависит от материала, из которого они сделаны. Это могут быть либо натуральные волосы, либо искусственные. Их разделяют на пряди и прикрепляют к прическе. Искусственные наращенные волосы мыть вообще не рекомендуется, так как есть вероятность превращения их в спутанный клубок. Для таких волос лучше использовать сухой шампунь, советуют специалисты.

С натуральными наращенными волосами дело обстоит гораздо проще: их можно мыть обычным, но мягким неконцентрированным шампунем, с нейтральным РН балансом, затем ополаскивать бальзамом. Во время водной процедуры, голову необходимо держать в вертикальном положении и медленно намыливать мокрые волосы (на сухие волосы шампунь не наносится). По возможности, тереть их старайтесь не сильно, чтобы не повредить капсулу. Не стоит их и перекручивать, чтобы не повредить пряди.

Чтобы женщин не беспокоил вопрос, каким шампунем мыть наращенные волосы, фирмы производители стали выпускать специальные шампуни для таких волос. Косметологи разработали целые серии комплексного ухода за наращенными волосами, тем самым облегчив проблему ухода за ними. Обычно такие серии включают в себя шампунь, питательную маску для волос, спрей, восстанавливающий их структуру и силиконовое масло, делающее волосы шелковистыми. Наращенные волосы требуют к себе особого подхода и любят когда их увлажняют, питают и дарят блеск шелка.

Если у вас нет возможности купить специальный шампунь для наращенных волос, то мыть их можно и простым увлажняющим шампунем. Главное, чтобы такое средство не содержало кондиционер. Шампуни типа «два в одном» для таких волос не подходят.

Благоприятно действуют на наращенные волосы маски и бальзамы, которые наносятся по всей длине, но не втираются в корни, во избежании повреждения кератиновых капсул. Впрочем, об этом поговорим отдельно.

Если вы уже решили для себя вопрос, каким шампунем мыть наращенные волосы, то нам бы хотелось напомнить вам основные правила ухода за вашей новой прической. Итак:

• не рекомендуется использовать шампуни для жирных волос, так как они содержат компоненты вредные для наращенных волос;

• не рекомендуется использовать шампуни для сухих и поврежденных волос из-за содержания в них ингредиентов, вредных для наращенных волос;

• запрещается использовать различные лечебные средства для волос - шампуни для перхоти, различные настойки, жидкости для втирания;

• противопоказано массировать и втирать в места соединения и корни волос какие-то бы ни было средства;

• не желательно наращенные волосы мыть ежедневно;

Соблюдение данных рекомендаций поможет вам дольше сохранить приобретенную красоту волос. Неважно, при помощи какой технологии вы нарастили волосы, важно знать каким шампунем мыть наращенные волосы и правила ухода за ними.

5. Добавьте светлые блики в центре века над зрачком, чтобы глаза казались светлее. Блики можно сделать более светлыми или более яркими тенями.

6. Чтобы глаза казались круглее, подведите их толстой линией по кругу, замкнув его.

7. Нанесите немного светлой или блестящей пудры под бровями, чтобы взгляд казался глубже.

Жирная кожа головы – как избавиться от проблемы?Парадоксально, но это неоспоримый факт - если кожа головы жирная, то волосы часто - сухие, особенно на кончиках. Для такого контраста часто сложно подобрать специальные средства, потому что волосы балансируют между сухими и жирными. И это на самом деле, очень сложно разрешимая дилемма. Если у вас жирная кожа головы - как избавиться от проблемы?

Одного только специально созданного шампуня «для жирных волос» или шампуня «для сухих волос» не достаточно, потому что последствия могут быть совершенно непредсказуемыми.

Для начала нужно разобраться - чем обусловлена и вызвана повышенная активность сальных желез на голове. Часто причиной сбоя работы этих желез становятся гормональные сбои, нарушение обмена веществ, или временное изменение гормонального уровня, которое бывает при менопаузе - у пожилых женщин, при зачатии - у молодых женщин, и в переходном возрасте у девушек. Это внутренние факторы организма, к которым можно так же отнести стрессы и переутомление, ненормированный образ жизни.

Внешние факторы, оказывающие негативное влияние на состояние кожи головы - это природные воздействия: засушивая жаркая погода, яркое солнце, экологическая обстановка, чрезмерная влажность, мороз и другие внешние факторы природного характера, окружающие нас в повседневной жизни.

Жирная кожа головы - как избавится от проблемы посредством ухода

Какой шампунь следует выбирать для ухода за волосами, которые растут из жирной кожи головы? Для начала нужно убедиться, что выбираемый шампунь рекомендован для частого использования. Внимательно прочтите состав шампуня и откажитесь от флакона, если обнаружите в составе силикон или ланолин. Двойные шампуни, содержащие одновременно и шампунь и ополаскиватель - тоже не лучший вариант для ваших волос.

Когда вы будете мыть голову, мойте шампунем для жирных волос только голову, промывая корни, старайтесь, чтобы шампунь минимально попадал на кончики волос. А вот бальзам-ополаскиватель для кончиков можно выбрать под маркой «для сухих или поврежденных волос», но наносите его действительно только на кончики, или по той длине волос, где волосы вам кажутся наиболее сухими.

Перед использованием шампуня прочтите и запомните все, что написано в рекомендациях по применению. Четко соблюдайте инструкцию, чтобы достигать именного того результата, к которому вы стремитесь. Кроме этого, если шампунь требует двойного мытья головы, во время второго нанесения вспеньте его, и пусть он около пяти минут подержится у вас на голове, и смывайте уже по истечении этого времени.

Рекомендуется растворять сок лимона в воде и полученным средством промывать жирную кожу головы. Старайтесь реже расчесываться. Идеально - сделать прическу с утра и проходить с ней до вечера, распустив волосы только перед сном.

Жирная кожа головы - как избавится от проблемы. Рекомендации

Сушка волос феном, использование средств для укладки волос, бигуди и плойки, все вмешательства в естественные процессы крайне вредны для кожи головы, а значит, и для волос. Старайтесь носить прически, не требующие специальных укладок, это, кстати, еще и экономит время, а живые волосы выглядят всегда красивее, чем заметные гели и спреи для укладки на ваших волосах.

Можно принимать витамины, есть много фруктов и овощей, избегать стрессовых ситуаций. Ложиться спать в такое время, чтобы высыпаться к утру. Меняйте наволочки на подушке чаще, а шапки носите по сезону, теплые - зимой или, непременно, легкие - летом, но не сдавливающие голову.

Берегите свое стратегическое оружие - волосы.