Питание и диеты » Страница 61
Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Специалисты: Можно есть на ночь и не прибавлять в весеТе, кто мучился голодом перед сном, но боялся съесть лишний кусочек, чтобы не прибавить в весе могут облегченно вздохнуть. Диетологи пришли к выводу, что перед сном вредна не вся еда, голод вполне можно утолить, но только определенными продуктами. Для перекуса перед сном вполне подойдет пара отварных куриных сосисок. Безвредными будут также и отварные овощи, например, морковь и свекла, хотя отварить можно практически любые овощи, кроме картошки. Подойдет также и овощная икра, например, кабачковая или баклажанная. Есть перед сном ее можно вдоволь, но только обязательно без хлеба. Помимо этого, голод можно удалить также и маложирными кисломолочными продуктами. Если выпить сразу стакан нежирного кефира, можно достаточно быстро избавиться от голода. Таким образом, продуктов, которые можно употреблять перед сном достаточно много. А если еще и совмещать диету с различными способами похудения, такими как баня, массаж, контрастный душ, можно добиться поистине впечатляющих результатов. Потому что эффективное похудение возможно только при комплексном подходе в борьбе с лишними килограммами. Редакция intim-news.ru считает, что избавиться от лишнего веса способен любой человек, у которого достаточно развита сила воли и целеустремленность. Поэтому ни в коем случае не стоит отчаиваться, а выбрать подходящую методику и следовать ей, планомерно сбрасывая лишний вес и приводя себя в превосходную форму. Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Суповая диета Основным элементом очень модной на сегодня диеты, которая называется «суповая диета» для похудения – это низкокалорийный суп, который более чем способствует сжиганию жира. Основное блюдо носит много разных названий – боннский суп, капустный суп, луковый суп, суп из сельдерея и даже капустно – сельдереевый суп. Основной минус и плюс этой диеты и заключается в главном элементе – с одной стороны, суп сам по себе очень вкусный и питательный, с другой стороны – рацион будет крайне сильно ограничен и по факту будет означать каждодневное голодание. Людям, использующим эту диету дозволено лишь пить воду и есть в неограниченных количествах этот суп, а так несколько различных продуктов, которые меняются каждый день. Благодаря этой диете, вполне реально за неделю скинуть лишние 5-8 килограмм. По сути, вопрос голодания, поднятый выше, не совсем правилен – само по себе чувство голода Вас преследовать не будет, так как суп можно кушать когда угодно и сколько угодно, однако само блюдо может сильно приесться даже за неделю. Особенности суповой диеты Особенности суповой диеты

Как гласит история, диету разработали некой американской больнице но, до текущего момента ни одна из этих больниц не заявила о том, что именно она является разработчиком этой диеты. Вполне возможно, впервые диета была использована в больнице Святого Сердца (Брюссель, Бельгия) для помощи пациентам, которые страдали от ожирения ,и которым при этом требовалось срочное хирургическое вмешательство. Как бы то ни было, главный плюс диеты – очень быстрый эффект и полная безвредность для организма, что особенно актуально в преддверии пляжного сезона – все ненужные округлости на местах, которые больше не будет прикрывать одежда, пропадут мгновенно. Рецепты супа для похудения Ниже представлены все рецепты капустного супа, который поможет Вам достичь желаемого результата. Рецепт первый: один кочан капусты, шесть луковиц среднего размера, пара – тройка помидоров (если свежих нет, консервированные подойдут), пучок сельдерея, кубик бульона (овощного), соль и приправы по вкусу. Как только овощи стали мягкими – супчик готов2 рецепт капустно-сельдереевого супа. Рецепт второй: кочан капусты, 2 перца (сладких), морковка (шесть штук), корень сельдерея и зелень, фасоли полкило(зеленой), пучок (один) зеленого лука, пять помидоров или можно стакан один сока томатного, шесть луковиц среднего размера, кубик овощного бульона, приправы по вкусу, готовность определяем по принципу первого рецепта. Рецепты супа для похудения Рецепты супа для похудения

Рецепт третий: полкило лука, 300 грамм сельдерея, четверть кило морковки, капусты, петрушки, цветная капуста и лук порей 200грамм, стакан томатного сока, базилик, черный перец. Овощи перед готовкой моем, режем, варим до готовности, как только они стали мягкими – делаем из них пюре идобавляем томатный сок с нужными специями, после чего варим на медленном огне еще 10 минут. Что можно еще есть на суповой диете В независимости от супа, который вы выбрали, следующие продукты разрешены (конечно, в четкой последовательности) 1 день – За исключением бананов, любые фрукты 2 день - овощи (зеленые), кроме бобовых. 3 день - кроме бананов и картофеля, любые фрукты и овощи. Что можно еще есть на суповой диете Что можно еще есть на суповой диете

На 4 день – пара бананов, фрукты и овощи, стаканчик нежирного молока 5 день – 500 грамм нежирной отварной говядины 6 день – Та же говядина с любыми овощами 7 день – бурый рис, овощи, сок (фруктовый, без сахара) Отзывы о суповой диете Инга, г. Махачкала «Просто, вкусно, легко! Спасибо за такую замечательную диету, случайно нашла, не жалею» Василиса, г. Сочи «Приезжает мой любимый с армии, как раз перед его приходом сбросила несколько лишних килограммов, что бы показать себя во всей красе» Отзывы о суповой диете Отзывы о суповой диете

Ангелина, г. Волжский «Наш город находится на Волге и любимые развлечения здесь – пляж и аквапарк. А перед пляжным сезоном не подтянуть себя с помощью этой диеты – просто преступление!» Попробовали низкокалорийный супчик? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Куриная диета Куриная диета – это не очень сложная диета, которая рассчитана на недельное похудение. Во время периода похудения, половина всей пищи должно составлять куриное мясо. Но во время куриной диеты, можно употреблять не только куриное мясо, но и фрукты, овощи, вино, соки и крупы, главное, чтобы не переборщить. Утренний рацион куриной диеты не должен быть больше 1200 калорий, и тогда всего за одну неделю вы сможете избавиться от пяти лишних килограмм. Особенности куриной диеты Диета на куриных грудках в своём рационе в основном содержит куриное мясо, которое можно готовить различным способом. Весь дневной рацион должен быть рассчитан так, чтобы примерно половина суточной дозы пищи состояла из мяса курицы, а половина из других разрешённых по меню продуктов. Продолжительность диеты должна составлять не больше семи дней, и повторять её можно каждый два дня, главное, чтобы потом после диеты, вы не начали переедать, иначе ушедшие с таким трудом килограммы возвратятся к вам вновь. Разновидности куриных диет Разновидности куриных диет Разновидности куриных диет

Куриная Моно диета Данная диета рассчитана всего на три дня, в течение которых, вы ежедневно можете употребить не больше 700 грамм белого куриного мяса без жира и шкурки. Данные 700 грамм куриного мяса вы должны разделить на шесть приёмов, а кроме мяса вам можно добавить в рацион воду и зелёный чай без наличия в нём сахара. Куриное мясо должно быть отварено в несолёной воде, и без наличия кожицы и жира. Данная диета поможет вам скинуть за три дня два килограмма, и переносится она довольно легко, так как вы будете ощущать чувство сытости на протяжении всего дня. Куриная моно-диета Куриная моно-диета

Благодаря введению в пищевой рацион небольшого количества куриного мяса можно добиться потери отложения жиров без вреда здоровья. Куриная диета должна проводиться не больше одной недели, а основным блюдом должно быть нежирное куриное филе. А остальной пищевой рацион должен состоять из круп, фруктов и овощей. Курино-ананасовая диета Филе куриное диета рассчитана на девять дней. Ведь уже давно известно, что свежие ананасы могут ускорять обмен веществ, а куриное мясо обогатят организм легкоусвояемыми белками и витаминами, которые так необходимы человеку. Впервые три дня диеты можно использовать только куриное мясо грудок, которые можно отварить или же поджарить без добавления соли, но можно применить небольшое количество приправы. Съесть мяса нужно столько, пока вы не почувствуете сытости. Следующие три дня можно употреблять только свежие ананасы, и съесть их нужно столько пока вы не почувствуете что вы сыты. Следующие три дня есть нужно куриное мясо и ананасы. Потерять на такой диете вы сможете до шести килограмм. Трёхдневная куриная диета Ежедневный пищевой рацион нужно разделить на шесть частей, когда нужно съесть за один раз не больше 130 грамм куриного филе и выпить чашечку зелёного чая, воды или же натурального сока. Куриная диета отзывы Инна, г.Луганск: "Недавно я решилась реально похудеть на куриной диете. И не думала, что курино-ананасовая диете сможет помочью. И вы не поверите, я осталось довольна полученным результатом, ведь я весила 75 кг, и всего за четыре дня я стала весить 67 кг. Правда в диету я ещё добавила стакан нежирного кефира и одно яйцо, но это только в том случае, если я сильно хотела есть." Куриная диета отзывы Куриная диета отзывы

Ирина, г.Тамбов: "На первой куриной диете я просидела уже в течение одной неделе и смогла сбросить четыре килограмма. Тяжело мне давались первые дни, так кК сильно хотелось, есть, но я решила терпеть, и в результате я была поражена тем, чего смогла добиться. Также первые дни я решила проводить больше времени в постели, так было легче, а ещё лучше поспать, так и день пройдёт быстрее. Также мне понравилась диета на курином бульоне, которая также эффективна, как и диета на курином мясе." Валентина, Израиль: "Не могу поверить в то, что всего за один месяц я смогла похудеть на десять килограмм, и при этом я ела, куриную грудку, отварные овощи и немного хлеба. При этом я бегала по пятнадцать минут, но слишком себя не нагружала, так как всё-таки меня преследовало чувство голода, и заниматься спортом было немного тяжело." Какую диеты вы считаете самой эффективной? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Немецкая диета Одна из самых долгих, но самых результативных диет. Немецкая диета — это питание на 7 недель. Принцип в том, что в каждую новую неделю накладывается все больше ограничений. Если в первую неделю — один разгрузочный день, то в пятую неделю — пять. Но зато за все время можно скинуть до 20 кг веса. Диета подходит только тем людям, у кого крепкое здоровье. Беременным, кормящим женщинам, детям и подросткам она категорически запрещена. А еще противопоказания — все болезни желудочно-кишечного тракта и моче-половой системы. Немецкая диета на 7 недель Придерживаться рациона нужно строго, не отклоняясь. Первоначально будет легко, самыми трудными являются последние недели. Но в этот момент вы уже заметите результаты, а значит стимул двигаться дальше у вас будет. Первая неделя на немецкой диете В понедельник кушать ничего нельзя. Можно лишь пить воду, ее количество не ограничено. Используйте питьевую воду, а не минеральную. Со вторника по воскресенье питайтесь как обычно, без ограничений. Вторая неделя на немецкой диете Вторая неделя на немецкой диете Вторая неделя на немецкой диете

В понедельник снова только вода. Вторник — только грейпфруты или апельсины ( до 2х кг). Если у вас аллергия на цитрусовые — замените зелеными яблоками. Со среды до воскресенья — обычное питание. Третья неделя на немецкой диете В понедельник — вода, во вторник — цитрусовые, в среду — только яблоки. Лучше использовать зеленые яблоки, они сжигают жиры. В четверг вернитесь к обычному питанию, но старайтесь не переедать. Четвертая неделя на немецкой диете Повторите разгрузочные дни с понедельник по среду. Не отклоняйтесь от меню. В четверг только свежевыжатые соки. При изготовлении не используйте банан и виноград, они слишком калорийны. Воду пить кроме соков можно. Пятая неделя на немецкой диете Первые 4 дня вы уже знаете как питаться. В пятницу можно только кефир. Выбирайте обезжиренный продукт, чтобы получить лучшие результаты. Сок и кефир — слабительные. Учитывайте это, планируя время. Шестая неделя на немецкой диете Шестая неделя на немецкой диете Шестая неделя на немецкой диете

Первые 5 дней повторяйте как и на предыдущей неделе. А в субботу, на шестой день ешьте вареные овощи. Лучше если это будут кабачки или ананасы. Седьмая неделя на немецкой диете 6 дней живем по уже привычному графику, а в последний день опять устраиваем день на воде. Выход из немецкой диеты Этот способ питания очень результативен. Но организм получает очень мало нужных веществ, поэтому ему необходимо восстановление. На 4-5 неделе в дни, когда можно есть все, не налегайте на мясо. Переход с ограниченного питания на обычное должен быть плавным. Ешьте больше круп, овощей и фруктов. Выход из немецкой диеты Выход из немецкой диеты

После окончания диеты не торопитесь набрасываться на любимые продукты. После седьмой недели — бульоны и овощные салаты будут усваиваться гораздо лучше, чем тяжелая пища. Так же аккуратнее будьте с молоком. После окончания диеты, примите за правило — один день в неделю делать разгрузочным. Выберите любой день — водный, кефирный, яблочный или тот, который давался вам легче всего. И один раз в 7 дней используйте его, чтобы удержать новые формы. Отзывы о немецкой диете Анжела, г. Ставрополь: «Я смогла выдержать только 5 недель. Это очень сложная диета. Я не представляю, как можно 7 дней почти ничего не кушать. За это время я похудела всего на 10 кг. Но повторять подобное очень не хочется» Отзывы о немецкой диете Отзывы о немецкой диете

Ирина, г. Иркутск: «Я читала и думала, что это просто. Но на третьей неделе у меня начали выпадать волосы. И я решила, что это не мой вариант. Здоровой эту диету не назовешь.» Галина: «Мой диетолог посоветовала этот рецепт. Я начала, но быстро бросила, потом спросила у нее, прошел ли кто-то диету до конца. Она сказала, что таких не знает. Я сама не верю, что кто-то может это выдержать. Вы готовы на себе испробовать такую жесткую диету? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
С целлюлитом многие женщины неутомимо борются, так и не добиваясь результата.

Целлюлит есть у всех нормальных женщин, но если он Вам так мешает жить, можете воспользоваться специальной диетой, особенно полезной в весеннее время.

В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ и все нечетные дни - можно есть только сырые фрукты и овощи.

ЗАВТРАК - фрукты, ОБЕД - салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла, Можно добавить миндаль, семечки подсолнечника и тыквы. И ни в коем случае не употреблять соль и соусы.

УЖИН - как обед или сначала фрукты, потом салат. В салаты рекомендуется добавлять всякие проростки - ростки сои, фасоли, проращенные пшеничные зерна. И ни в коем случае молочные продукты!!!

ВТОРОЙ ДЕНЬ - только фрукты (кроме бананов и винограда)

ЧЕТВЕРТЫЙ и все четные дни - часть овощей разрешается употреблять вареными и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка). Можно, но нежелательно добавить обезжиренный йогурт. В эти дни сначала есть сырые продукты, а потом - вареные. Из фруктов надо кушать манго, ананас, киви, папайю, грейпфрут, апельсины, яблоки, груши и мандарины.

Автор: Доля Ирина

Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Спорт и диета лучше Виагры
Таковой вывод сделали итальянские спецы, окончив двухгодовое исследование, в каком приняли роль мужчины возрастом 35-50 лет, страдающих ожирением и имеющих трудности с эрекцией. В конечном итоге около 30% добровольцев по окончанию опыта смогли возвратить для себя сексапильное здоровье.

Естественно, для заслуги не плохих результатов пригодится еще пара лет тщательной работы, но желание быть реальным мужиком должно подстегнуть многих тучных парней, - считают итальянские докторы. А вот их южноамериканские коллеги считают, что куда более реальным является исцеление парней Виагрой.
Исцеление аденоидов и жировика традиционными средствами
Я делала тампоны из ваты, пропитывая их в 20-процентной прополисной мази. Купила 20 г прополиса, натерла на терке, залила его 50 г вазелинового масла и нагревала до полного растворения. На ночь тампоны пропитывала этой мазью и вставляла отпрыску в носик на 15 минут. Нам пригодилось 8 дней, чтоб нос стал дышать.
Старалась не простужать отпрыска. А на ночь он пил еще половину стакана теплого молока с медом. Когда прошли осмотр у доктора, аденоидов не было.
А у меня 2 года вспять на руке образовался жировик. Поначалу он меня не волновал, но потом стал больше. Хирург желал оперировать, а я не далась. Соседка мне отдала лист каланхоэ, и я решила опробовать это средство. Брала маленький лист, мыла его, резала на маленькие куски и выдавливала через марлю 1 ч. л. сока. Потом брала бинт, окунала его в сок, прикладывала к жировику и заклеивала пластырем. Так делала раз в денек, а вечерком готовила новый сок. Я прикладывала примочки 12 дней, позже из жировика начала выходить какая-то светлая масса. Лечилась длительно, больше месяца. Сейчас на месте жировика осталась только ямочка. Видимо, каланхоэ растянуло из него белоснежную мерзость. Всем желаю здоровья и счастья!

Валентина Чечкина
Оливковое масло при экземе
К примеру, мне очень принципиально было перед деловой поездкой смотреться отлично, я очень переживала, и, естественно, за денек до действия тело покрылось сыпью. Я решила по другому вести себя с заболеванием, научилась ее «обманывать».

Не отменяя фармацевтических средств, выписанных доктором, я лечусь очень обычным способом:
каждый вечер за час до сна смазываю пораженные участки кожи высококачественным оливковым маслом.

Кожа не пересыхает и, видимо, потому не трескается. Кроме увлажняющего эффекта сказывается и обеспеченный минеральный состав оливкового масла. Видимо, потому его советуют для продления юности лица и тела. Я советую раз в неделю после банной процедуры смазывать все тело неплохим оливковым маслом. Выбирайте масло самое наилучшее, прохладного отжима.

Антонина Черкесова,
г. Анапа
выщипать бровиСамой выразительной частью лица, конечно же, являются глаза. Но сбалансированность лицу придают именно брови. Неухоженные или наоборот слишком тонкие брови часто отвлекают внимание и портят общее впечатление. Поэтому уход за бровями требует тщательности и аккуратности. Самый простой способ подкорректировать форму и цвет бровей – обратиться к специалистам или в салон красоты. Однако при желании и нехитрых навыках вы можете и сами провести все необходимые процедуры. Первый этап. Подготовка. Для начала вам нужны необходимые инструменты: большое зеркало, чтобы полностью видеть лицо и освободить руки, пинцет и дезинфицирующий лосьон. Освещение должно быть ярким, лучше всего это делать при дневном свете. Нужно тщательно вымыть руки, очистить лицо и брови, протереть их дезинфицирующим лосьоном. Пинцет желательно обработать спиртом. Процесс выщипывания. Есть небольшой секрет, как уменьшить болевые ощущения: волосок нужно захватить как можно ближе к корню, свободной рукой натянуть кожу и резким движением выдернуть волосок. Для обезболивания можно использовать кусочек льда. Либо наоборот расширить поры с помощью горячего компресса, тогда волосы будут легче выдергиваться. Понятно, что все волоски подряд выщипывать не стоит. Так как же создать красивую форму? Классическая «идеальная» форма брови подходит практически всем, гармонично вписываясь в различные очертания лиц. Такая форма строится на основе трех линий. Первая линия проходит от крыла носа до брови через внутренний уголок глаза. Эта линия дает точку «идеального начала брови». Вторая линияидет от крыла носа до брови через внешний уголок глаза. Это оптимальная точка окончания брови. Третья линия, проходящая от крыла носа до брови через край радужки, дает самую высокую точку брови, то есть место наибольшего изгиба. Три линии классических бровей Три линии классических бровей

Удалите лишние волосы, выходящие за пределы крайних точек, а потом уберите волоски, растущие по низу брови, создавая нужный изгиб и придавая бровям желаемую форму. Старайтесь работать одновременно с обеими половинами лица, чтобы добиться симметричности: выдерните пару волосков из одной брови, потом повторите то же самое с другой, и так далее. Избегайте дугообразной формы бровей: они практически никому не идут, и особенно «противопоказанны» лицам круглой формы. В конце процедуры коррекции кожу нужно снова обработать лосьоном и смазать успокаивающим кремом. Не забывайте корректировать ваши брови регулярно – удалять отдельные отрастающие волоски гораздо легче, чем потом начинать все заново. Редакция Intim.news желает вам всегда оставаться красивыми и ухоженными. Истичник http://www.intim-news.ru