Питание и диеты » Страница 8
Популярные статьи
Новости
Народная медицина
«    Февраль 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
 
резвые диетыУ каждой современной девицы в жизни бывала ситуация: на носу свадьба, денек рождения и либо какой-либо очевидный Новый год, а фигура далека от совершенства. Складочки, «ушки» и остальные строительные излишества мешают полностью насладиться знаковым событием. И вот ты решаешь «похудеть стремительно, хоть какими методами, навсегда». Дамские форумы пестрят записями поклонниц так именуемых «быстрых» диет, виртуальные Кошечки либо Лисички сбрасывают по четыре килограмма за три денька, и ты горишь желанием вступить в их тонкие ряды. Ну, до того как кидаться в жестокий бой, давай разберемся, что за зверек таковой «быстрая диета» и чем она нам угрожает. Сходу скажу, я не врач-диетолог, я практик от диеты и «просидела» на всех диетах, о которых буду говорить. Кстати, врачи-диетологи фактически в один глас говорят, что резвые диеты — зло. Почему? Минусы стремительных диет Во-1-х, утрата веса обоснована сначала тем, что вода покидает твой организм; другими словами реально спалить 3 килограмма жира за 3 денька у тебя не получится, так что мучения возможно окажутся глупыми. Во-2-х, резвые диеты провоцируют неконтролируемый прием еды после собственного окончания, а при неких заболеваниях, к примеру панкреатите, неверный выход из их чреват суровыми неуввязками со здоровьем. В-3-х, на «быстрой» диете нереально приобрести способности здорового питания на всю жизнь. Чрезмерное увлечение ими чревато приобретением схемы питания, которая на языке худеющего общества именуется «зажор-разгруз» Испугала? По для себя знаю, что навряд ли, если уж худеть актуально нужно, ты думаешь, что минусы тебя не коснутся. А есть ли у «быстрых диет» плюсы? Совершенно точно, они помогают научиться самодисциплине, переориентировать сознание на ограничения в рационе. Они позволят для тебя вывести лишнюю воду из организма, если ты склонна к отекам, ну и что гласить, после «быстрой» диеты ты сможешь надеть торжественное платьице, которое на данный момент чуток не достаточно. Другими словами, малость ты все равно похудеешь. Какие  резвые диеты бывают Давай сейчас разберемся, какие «быстрые диеты» бывают. Все их обилие можно поделить на «разгрузы» - это когда в течение 2-3 дней ты ешь либо пьешь некий один малокалорийный продукт, и фактически, диеты-расписания, когда товаров несколько... Итак, «разгрузы». Вообще-то, изначальная их цель — дать отдых желудочно-кишечному тракту. Трехдневный разгруз на кефире Обещают сброс несчастных 3-х кг. По сути, есть несколько рецептов кефирного разгруза, я избрала тот, который предписывает пить полтора литра однопроцентного кефира в денек. Также можно пить зеленоватый чай и воду. Сахар запрещен! Сходу скажу, что это самый голодный «разгруз». Есть хотелось всегда. Скинула я 2 килограмма, и полсантиметра в талии. Через неделю обыденного питания, килограммы возвратились. Выводы: кефирный разгруз неплох как начало какой-либо долговременной системы здорового питания, к примеру ГИ-диеты либо системы Монтиньяка. Если сходу начать есть обыденные булки-картошки, итог быстренько сойдет «на нет». Сейчас обсудим резвые диеты. Стремительная шоколадная диета 100 гр горьковатого шоколада в денек, как дополнение — кофе с обезжиренным молоком. «Сидела» когда была 73 кг, похудела на 1.5 кг за 3 денька. Эта диета стопроцентно отбивает желание есть шоколад, и это единственный ее плюс. Самый жирный минус — бессонница, взвинченность. Стремительная диета манекенщиц (моделей) На завтрак предписывает 1 яичко всмятку, на обед 175 гр обезжиренного творога, ужин — как обед, после 18.00 есть нельзя. Обещают 3-4 килограмма. Самая человечная стремительная диета из перечисленных выше. Я скинула 2 кг, это послужило стартом системы здорового питания. Как минус могу отметить трудности со стулом. Ни при каких обстоятельствах нельзя пить слабительное, лучше добавить к обеду десертную ложку клетчатки, которая продается в аптеке. В заключение скажу, что стремительная диета оправдана только как 1-ый шаг в процессе перехода на здоровое питание. Приготовься к тому, что после диеты будет нужно себя держать под контролем еще жестче, чем в процессе диеты. Так что бежать на радостях за торжественный стол не стоит. —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Диета, Как, Питание, Статьи автора Елены Селивановой, Худеем
  • Комментарии: [0]
шоколадная диетаМногим очень нравится сладкое, в особенности шоколад, но они от него поправляются и не знают, как биться с тягой к шоколаду. Почему она так делает? Почему не дождется ужина? Молвят, что это происходит поэтому, что не столько тело вожделеет еды, сколько душа стремится к приятному и это рвение становится так сильным и невыносимым, что дело поедания шоколада становится неотложным. Желаете все сходу? Не отказывать для себя в шоколаде, жить без которого нет сил, и похудеть? Уничтожить 2-ух зайцев поможет «Шоколадная диета» Сэлли Энн Воук. Она обещает утрату 3 кг за 2 недели. Если б зеленоватый салат был так же смачен, как шоколад, на земле практически не осталось бы толстых. В 100 граммах салата содержится 9 калорий, а в стограммовой плитке шоколада - все 500. К тому же в шоколаде много углеводов, жира и сахара. Шокоголики делятся на 6 видов: шоколадный шпион, романтик, пациент, человек-праздник, сладкий поклонник и жертва ПМС. Обусловьте собственный тип - и диету. Во время которой Сэлли Воук в любом случае рекомендует подменять шоколад походами в салоны красы, ваннами с маслами, массажами, неплохими книжками и - фруктами в сумочке. Шоколадный шпион У вас есть шоколадные заначки в ящике стола, коробке из-под фармацевтических средств либо там, где другие прячут средства. -Вы недовольны своим служебным/семейным положением. -Вы едите шоколад, и вам постыдно. И едите вновь. Диета: Каждодневная норма: 275 мл нежирного молока, 6-8 стаканов воды. Чая и кофе - не больше 2 чашек в денек. И не запамятовывайте о мультивитаминах. На первой неделе - никакого шоколада! Ваш завтрак должен составлять 250 калорий. Примеры: 50 г несладких хлопьев, стакан нежирного молока, 1 банан, стакан апельсинного сока. Либо: 1 тост из муки грубого помола с жареными помидорами и вареным яичком, 1 стакан апельсинного сока. За денек вы должны съедать два легких блюда (350 калорий в каждом). Овощной салат, 200 г куриных ножек без кожи (гриль), 1 яблоко либо апельсин. Либо овощной салат, 100 г жареной рыбы без соуса, 2 картофелины, 1 банан. Также одно главное блюдо (400 калорий). К примеру, 100 г жареной печени с подливкой, 2 чайные ложки апельсинного сока, 2 картофелины, 2 чайные ложки сладостной кукурузы, 1 банан. Либо 75 г хоть какого красноватого мяса с подливой, 2 столовые ложки жареного картофеля, 1 булочка из муки грубого помола. Плюс десерт (100 калорий) - бокал красноватого вина либо 250 мл пива. 2-ая неделя и дальше: к списку первой недели вы сможете добавлять раз в день порцию шоколада по 150 калорий и хоть какой десерт по 200 калорий. Романтик -Вы хоть раз «заедали» разрыв с бойфрендом шоколадом. -Вы предпочитаете дорогие сорта в прекрасных обертках. -От шоколада вы получаете практически сексапильное наслаждение. Диета: Каждодневная норма: минеральная вода и 275 мл обезжиренного молока в кофе либо чай. На первой неделе - никакого шоколада! На завтрак (250 калорий), к примеру, фруктовый салат из половинки дыни, малеханького банана, 2 зрелых абрикосов, 1 чайной ложки орехов и 2 чайных ложек йогурта. Либо 1 ломтик жареного бекона, 50 г сладостной кукурузы, 2 хлебца, стакан яблокового либо апельсинного сока без сахара. На обед (350 калорий) - овощной салат и бутерброд (хлеб из муки грубого помола) с тунцом, вареным яичком либо нежирным сыром. На ужин (400 калорий) см. главные блюда из перечня для «шпионов». На десерт (100 калорий): к примеру, большой банан либо легкий бисквит. 2-ая неделя и дальше: добавить шоколад 3 раза в неделю, не превышая предел в 300 калорий. Пациент -В детстве предки успокаивали вас шоколадкой. -Вы едите шоколад, чтоб избавиться от стресса либо недовольство. -Вы чувствуете, что в ближайшее время перенапрягаетесь. Диета: Каждодневная норма: см. диету для «шпионов». Правила первой недели вам такие же, как и для «шпионов», но на десерт сможете съесть 1 банан либо 10 виноградин. 2-ая неделя и дальше: добавьте 200 «шоколадных» калорий, а к третьей неделе опять сократите их до 150. Главное, ешьте шоколад исключительно в неплохом настроении! Человек-праздник -Вам нередко даруют шоколад на празднички - и так с юношества. -Вы хоть раз отмечали 8 Марта коробкой конфет. -Вы разочарованы, если в гостях нет шоколадного десерта. Диета: Каждодневная норма: в будни - 1350 калорий, в выходные и празднички - 1600 калорий. Молоко и вода - как у других. Ваш завтрак (250 калорий): 1 яичко всмятку, 1 бутерброд с обезжиренным маслом либо джемом, стакан фруктового сока. Либо 25 г несладких хлопьев с каждодневной нормой молока, 1 банан. Ваши легкие блюда совпадают со перечнем для «шпионов». А главное блюдо (450 калорий): 200 г куриных ножек без кожи (гриль), 75 г риса грубого помола, 50 г сладостной кукурузы, 50 г моркови. Либо 100 г жареной печени с подливкой, ломтик жареного бекона, 1 жареная говяжья сосиска, 75 г картофельного пюре, 100 г вареных грибов. Вам на выбор есть два десерта: 1 банан либо 2 хлебца с помидорами и нежирным маслом. В выходные на 2-ой неделе добавьте шоколада на 300 калорий и один слабоалкогольный напиток. А в ресторанах выбирайте нежирные супы, обыкновенные мясные и рыбные блюда с овощами. Не увлекайтесь соусами, в особенности в итальянских ресторанах. Сладкий поклонник -Ваша работа просит сильного интеллектуального напряжения. -Вам некогда завтракать, обедать, а время от времени и ужинать. -Вместо этого вы предпочитаете стремительно съесть чего-нибудть сладкое, непринципиально что. Диета: Дневная норма: см. «шпионов» плюс неотклонимые мультивитамины каждый денек. Первую неделю вы живете без шоколада. На завтрак (250 калорий): 1 ломтик дыни, бутерброд (хлеб из муки грубого помола) с 2 чайными ложками нежирного сыра, 1 банан. Либо 2 хлебца с 2 чайными ложками арахисового масла, нарезанными помидорами и стакан сока. Закуски и главное блюдо, как у «шпионов». Десерт из хоть какого перечня. 2-ая неделя и дальше: добавьте 200 «шоколадных» калорий. Жертва ПМС -Вы начинаете есть в особенности много шоколада приблизительно за неделю до начала менструации. -Вам не раз гласили, что во время ПМС вы просто фурия. Диета: Начинать ее нужно за неделю до либо во время менструации. 1-ая неделя без шоколада. Изберите 5 блюд по 250 калорий каждое и 1 десерт (включая алкоголь). Блюда лучше есть по отдельности. К примеру: 125 г овсяной каши, яблоко, 1 хлебец с плавленым сыром, фруктовый сок. Либо половинка грейпфрута, 50 г несладких хлопьев с бананом и молоком. 2-Рыбное блюдо (непременно с овощами): 150 г рыбы на гриле, 2 картофелины. Либо 100 г моллюсков (креветок), кусок хлеба из муки грубого помола, 1 яблоко. 3-Мясное блюдо (с овощами): 75 г жареного мяса с подливкой, картофелина. Либо говяжья котлета, 125 г печеной фасоли, 1 яблоко. 4-Салаты: овощи размешайте с 100 г вареного куриного мяса либо 100 г вареной (жареной) белоснежной рыбы на выбор. 5Сэндвичи: 2 кусочка хлеба (мука грубого помола), листья салата и 25 г тертого сыра с яблоком/ 100 г тунца с грушей/50 г куриного мяса без кожи с 2 сливами. 2-ая неделя: добавьте 100 г «шоколадных» калорий каждый денек. Если вы совладали с шоколадным наркотиком, то считайте себя героем! Особая благодарность -Красивая и успешная Диета, Здоровье, Питание, Худеем
  • Комментарии: [0]
диета для сладкоежекОльга, Вы могли бы порекомендовать эффективную диету для сладкоежек? Чем можно поменять сладости и как избавиться от привычки есть их каждый денек? Мария Мария, конечно, диета для сладкоежек есть, и не одна. Навряд ли необходимо насиловать собственный организм всякими диетами и совершенно отрешаться от сладкого – это очень тяжело и на физическом уровне, и психологически. Но выход есть – нужно просто поменять вредные сладости чем-нибудь более полезным и… составить из всего этого диету! Эффективность диеты для сладкоежек: за денек ее соблюдения пропадает приблизительно пол-кило, так что она подойдет и тем, кому нужно скинуть килограмм-другой перед торжественным мероприятием, и тем, чьи трудности с излишним весом добиваются объема 10-ка килограмм, а то и больше. Длительность диеты для сладкоежек выбирает сам худеющий. Можно посиживать на ней неделю. Можно прожить один денек, питаясь по предписанному в ней рациону, а позже перейти на другие продукты, и вернуться к диете сладкоежек через неделю, либо 5 дней, либо два денька. Есть возможность чередовать некоторое количество дней этой диеты с деньками другого меню. Продукты для диеты сладкоежек: это сладости, которые были всегда доступны людям, и в главном это сухофрукты: инжир, изюм, курага… Инжир - очень сладкий фрукт, точно так же, как и финики, которые не напрасно на Востоке ассоциировали по вкусу с медом. Эти два фрукта в сушеном виде - нужная составляющая диеты сладкоежек. Сушеного инжира и фиников можно съедать в денек по 100 гр, либо же избрать один из этих сухофруктов, также нужно выпивать от полутора до 2-ух л. кефира. Не считая того, необходимо потреблять один килограмм обыденных фруктов – всех – и пол кило новых овощей, также хоть какого рода. Пить не считая воды можно зеленоватый чай с лимоном, выпивая хоть и по 6 чашек за день. Итак, подытожим: для диеты сладкоежек нам пригодится (продукты на денек): Сушеный инжир – 100 гр Финики – 100 гр Кефир нежирный – 1,5 – 2 литра Любые свежайшие фрукты – 1 кг Любые свежайшие овощи - 0,5 кг Питье – вода либо зеленоватый чай с лимоном – сколько угодно. Приятного похудения! www.sympaty.net - Прекрасная и Удачная Особая благодарность -Красивая и успешная Диета, Здоровье, Питание, Худеем
  • Комментарии: [0]
Диетологи называют лучшей диетой рациональное питание. Но для любого питания требуется мера, человек должен обязательно знать порцию, которую нужно употреблять за день. И любое превышение нормы считается перееданием. Для того, чтобы избежать переедания следует прислушиваться к желудку, научиться его понимать. Состояние сытости не равно ощущению тяжести. Нормальная порция равняется содержимому, которое может уместиться на ладони. Именно этого количества любого основного блюда должно хватить человеку, который правильно худеет. Стоит сказать, что продукты, потребляемые человеком обязательно должны быть полезными и свежими. Кстати, элегантный и красивый холодильник whirlpool, благодаря современным интеллектуальным технологиям, дольше сохраняет продукты свежими и питательными. Но любые, даже диетические продукты, нужно потреблять в меру. Есть надо в меру

Если перед едой выпить стакан воды, тогда чувство голода временно исчезает, уменьшается количество съедаемого. Не нужно ходить голодным в магазин, так как вместо запланированных продуктов в корзине окажется очень много лишнего, очень калорийного. Не стоит долго голодать перед походом, например, в гости. Если вам положили на тарелку очень большую порцию, стоит часть еды оставить на тарелке. Если члены семьи едят много и большими порциями, то лучше обедать отдельно от них. Развитию аппетита способствуют такие съестные припасы, как клюква, маринованные огурцы, майонез. Острые, соленые или кислые продукты воздействуют на вкусовые рецепторы, поэтому есть хочется больше. Сильно повышает аппетит алкоголь. Кушать нужно только свежие и полезные продукты

Во время просмотров телевизора, чтения книжки часто хочется что-либо погрызть. Но следует помнить, что эта привычка дает самое большое переедание. Американские ученые обнаружили, что из-за состояния стресса часто происходят переедания. Психологи советуют каждый день проводить хотя бы 30 минут в полной тишине, медитация для похудения поможет расслабиться и получить удовольствие. И приходя с работы, не надо моментально садиться перед телевизором. А вот тихий семейный ужин больше всего подойдет для приятного вечера, улучшит настроение. Один из блогеров Твиттера Изя пишет: «Я никогда не переедаю, поэтому чувствую себя легко». По мнению редакции intim-news.ru, диетологи говорят, что лучшая диета – правильная пища. Продукты должны быть полезными, но и их переедать не стоит. Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Диета по группе крови Методика питания по группам крови была разработана американским врачом Питером Д'Адамо. Его теория гласит, что усваивание пищи связано с группой крови каждого человека. Для нормального функционирования иммунной и пищеварительной системы каждый может соблюдать диету по группе крови. Если исключить из рациона те вещества, которые не совмещаются с вашей группой, то можно уменьшить зашлакованность организма, улучшить работу внутренних органов. Для соблюдения точной диеты существует специальная таблица диеты крови, которая поможет составить точное меню. Диета по первой группе крови Люди, которые имеют первую группу крови (0) называются «охотниками». Основа их питания должна состоять из животных белков. Первая группа крови является самой древней и самой распространенной. Люди с этой группой крови имеют стойкий пищеварительный тракт, активную иммунную систему, плохо адаптируются к новым диетам. Зерновые и кисломолочные продукты противопоказаны. Особы полезными продуктами являются нежирное мясо, рыбы семейства лососевых, оливковое масло, свекла, инжир. К этому списку можно добавить еще грецкие орехи и тыквенные семечки. Диета по первой группе крови Диета по первой группе крови

Необходимо ограничить кисломолочные продукты, свинину, мучные продукты и т.д. Из овощей можно исключить картофель, из фруктов – цитрусовые, землянику, дыню и авокадо. Также не рекомендуется принимать арахисовое и кукурузное масло и маслины. Такие продукты как пшеница, кукуруза, бобовые и цветная капуста способствуют наращиванию веса. А красное мясо, морские продукты и печень, наоборот, способствуют снижению веса. Диета по второй группе крови Людей, которые имеют вторую группу крови, называют «земледельцами». Им рекомендуется придерживаться вегетарианства. Появление этой группы крови связываются с переходом к земледелию. Обладатели данной группы крови имеют чувствительный пищеварительный тракт, поэтому им необходимо принимать натуральную пищу. Рекомендуется исключить мясо из рациона, так как в отличие от «охотников», которые могут переваривать мясо без труда, «земледельцы» с трудом переваривают мясо и молочные продукты, вследствие чего они начинают накапливать жиры. Диета по 2 группе крови предполагает употребление натуральных продуктов с низким содержанием жиров, овощей и круп. Диета по второй группе крови Диета по второй группе крови

Очень полезными продуктами являются бобовые, гречиха, артишоки и топинамбур. В список можно добавить растительные масла, сою, разнообразные овощи, а из фруктов – ананасы. Людям со второй группой крови необходимо ограничить прием пшеничного хлеба, картофеля. Из фруктов не рекомендуется употреблять абрикосы и клюкву. Не стоит есть также майонез и кетчуп. Что касается мясных продуктов, то их рекомендуется совсем исключить из рациона. Диета по третьей группе крови Третья группа крови появилась, когда люди начали миграции к северу. Таких людей называют «кочевниками». У них мощная иммунная система, и поэтому они могут питаться более разнообразными продуктами. Что касается хорошей фигуры и настроения, то в сочетании с продуктами питания, необходима умеренная умственная и физическая активность. Диета по третьей группе крови Диета по третьей группе крови

Особо полезными продуктами для людей с третье группой крови являются баранина и крольчатина. Из рыбы можно употреблять скумбрию, треску или камбалу. Очень полезен сыр из козьего молока, овсяная крупа, рис и петрушка, и белокочанная капуста. Из фруктов отлично подойдут ананасы и сливы. Рекомендуется ограничить говядину и свинину. Из морепродуктов рекомендуется ограничить креветки, анчоусы, омаров и угрей. Следует также исключить из рациона подсолнечное, кукурузное и арахисовое масло. Из фруктов – гранаты и хурму. При употреблении кукурузы, чечевицы и гречки люди с третье группой крови будут наращивать вес. При употреблении красного мяса, молочных продуктов с пониженной жирностью, зеленых овощей и яиц масса тела уменьшится. Диета по четвертой группе крови Четвертая группа крови появилась около тысячи лет назад в результате смешения других групп крови. Люди, обладающие этой группой крови, чутко реагируют на изменения в рационе. Они имеют чувствительный пищевой тракт и толерантную иммунную систему. Основа питания людей с четвертой группой крови состоит из кисломолочных обезжиренных продуктов. Из мяса можно употреблять баранину и оленину. В их рацион питания должны входить овощи и фрукты. Диета по четвертой группе крови Диета по четвертой группе крови

Особо полезными продуктами являются баранина и мясо индейки, треска и скумбрию, овсяная крупа, пшеничный хлеб, листовая капуста, ананасы и клюква. Людям с четвертой группой крови следует ограничить употребление говядины, мяса утки, рыб из семейства лососевых, оливкового масла, бобовых, гречки, авокадо, бананов и гранатов. Фасоль, гречка и пшеница могут способствовать увеличению веса, их необходимо ограничить. Какие результаты вы получили на этой диете? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Любовь
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Исцеление и профилактика атеросклероза традиционными средствами
Натирает на маленькой терке репчатый лук и отжимает сок. Смешивает его напополам с медом (если мед засахарившийся, немного подогревает его на водяной бане).
Воспринимает состав раз в день по 1 ст.л. за час перед едой.
Рецепт этот не только лишь защищает сосуды от атеросклероза, да и крепит иммунитет.

Лена ЖИДЕЛЕВА



При атеросклерозе 2 ч.л. травки подмаренника залить 1 ст. кипяточка, настоять три часа под крышкой, процедить. Пить теплым по 100 мл 3-4 раза в денек перед едой.

Лидия ФЕДОРОВА,
травница





Для профилактики атеросклероза использую настойку корней девясила, заготовленных весной либо поздней осенью.
50 г сухого размельченного корня заливаю 0,5 л водки. Настаиваю 12 дней в черном теплом месте. Пью по 1 ст.л. трижды в денек. Такое количество настойки рассчитано на курс исцеления.

Светлана МАРХАСИНА





Для профилактики атеросклероза подходит вишневая наливка.
500 г вишен с косточками засыпаю 1,5 ст. сахара, довожу на малом огне до кипения, переливаю в двухлитровую банку, добавляю 0,5 л водки и несколько штук чернослива. Настаиваю в черном месте две недели, процеживаю.
Пью настойку по 1 ст.л. 3-4 раза в денек перед едой. Кстати, иногда заместо новых вишен пользуюсь замороженными — выходит никак не ужаснее.

Тамара ГРИНКЕВИЧ
Слабительные средства при запорах

Наверное, люди, которым неизвестно, что такое запор, встречаются очень редко, по крайней мере, в странах с западной культурой. Медицинская статистика говорит о том, что почти половина людей на Земле страдает запорами, причём подсчёты проводились только среди взрослых.

Особенно это касается женщин – возможно, потому, что они чаще, чем мужчины, принимают слабительные средства. И всё же определить количество людей, страдающих запорами, практически невозможно, так как очень многие не желают обращаться к врачам из чувства ложной стыдливости, а самостоятельно покупают слабительное в аптеках.

Что такое слабительное средство

Слабительные средства – это лекарства, благодаря которым содержимое кишечника начинает быстрее двигаться и легче выводится из организма. Если запор не является следствием серьёзного заболевания, то правильно выбранное слабительное средство может помочь устранить проблему, и позволяет обойтись без дополнительного лечения.

Слабительных препаратов в аптеках сегодня много, однако большинство из них не лечат запоры, а оказывают одноразовое действие. Механизм действия слабительных средств бывает разным, но чаще всего используются раздражающие слабительные, в основном растительного происхождения. Эта группа слабительных средств раздражает рецепторы толстой кишки и стимулирует перистальтику кишечника, способствуя его опорожнению.

Гутталакс – растительное слабительное средство

К этой группе относится, например, такой препарат, как гутталакс. Этот препарат наиболее безопасен и эффективен, отличается мягкостью действия, и его можно принимать достаточно долго, так как он не вызывает привыкания. Чаще всего бывает достаточно принимать утром 10 капель гутталакса, растворив его в тёплой кипячёной воде. Действие препарата наступает через 6-12 часов. Гутталакс настолько мягок, что его назначают беременным, как слабительное, не оказывающее негативного влияния – побочных действий, обезвоживания и т.д.

Преимущества слабительного гутталакс
Среди других преимуществ гутталакса можно назвать то, что его удобно дозировать и хранить, к тому же срок хранения довольно долгий – 5 лет. Вкус препарата абсолютно нейтрален, и не вызывает неприятных ощущений; возрастные ограничения только для детей до 4-х лет; его можно использовать при таких заболеваниях, как язва желудка, двенадцатиперстной кишки, геморрой.

Многие известные российские гастроэнтерологи считают гутталакс одним из самых безопасных и эффективных слабительных средств. Они отмечают, что пациенты хорошо переносят препарат, так как он практически не вызывает зависимости и болей в животе, и рекомендуют применять его в тех случаях, когда требуется длительный приём слабительных, причём при различных видах запоров.

Регулакс – растительное слабительное средство

Следующим представителем группы раздражающих слабительных, рекомендуемых гастроэнтерологами, является регулакс. Этот препарат называют качественным, и на рынке он востребован уже около 30 лет.

Кубик регулакса, изготовленный на основе растительных веществ, легко разделить на несколько частей, что позволяет подходить к каждому пациенту индивидуально. Благодаря сливовому муссу, входящему в его состав, регулакс имеет довольно приятный сладковатый вкус. Эффект применения препарата наступает примерно через 8-10 часов.

Удобны также и капли регулакс: их можно применять людям с сахарным диабетом, так как они не содержат сахара. Капли действуют через 10-12 часов.

Целесообразнее принимать регулакс на ночь, потому что он действует в указанное время. Таким образом, можно добиться того, что опорожнение кишечника будет происходить в максимально удобное время – утром, до начала рабочего дня.

Регулакса нельзя принимать во время беременности и кормления грудью, а также людям с нарушениями водного обмена и детям до 12 лет.

Слабилен – синтетическое слабительное средство

Ещё один препарат этой группы – слабилен, относящийся к синтетическим слабительным. В общем-то, он считается синонимом двух описанных выше препаратов. Слабилен – это капли отечественного производства, которые тоже раздражают рецепторы кишечника, вследствие чего улучшается перистальтика. Благодаря возбуждению нервных структур стенок кишечника его содержимое начинает продвигаться быстрее, и через 6-10 часов после приёма препарата наступает желаемый эффект.

Как и гутталакс, слабилен нельзя назначать детям до 4-х лет, а при беременности и кормлении грудью следует соблюдать осторожность; лучше всего на время приёма препарата прекратить грудное вскармливание. Не следует принимать слабилен более 10 дней.

Элимин, дибролакс, пикобакс, эвакуол, верилакс

Такие слабительные препараты, как элимин, дибролакс, пикобакс, эвакуол, верилакс и другие, можно отнести к этой же группе – раздражающим слабительным средствам. Эта группа слабительных является самой многочисленной, и к ней относятся также растительные средства: кора крушины, лист сенны, корни ревеня, плоды жостера и т.д.

Гастроэнтерологи, однако, считают, что в целом эта группа препаратов не отличается безопасностью. Данные препараты не лечат запоры, а способствуют одномоментной дефекации, так как работают на уровне толстой кишки.

Побочные действия и опасность слабительных средств

Побочными действиями длительного бесконтрольного приёма таких слабительных часто становится атония кишечника – то есть, его нежелание работать самостоятельно. А зачем работать самому, если всё время стимулируют? Следует помнить также о том, что могут возникнуть дегенеративные процессы в нервных тканях кишечника и определённые нарушения в крови.

После сверхактивности, вызываемой слабительными средствами, кишечник впадает в депрессию – так происходит по законам физиологии. Слизистая кишечника и его фильтрующие мембраны под действием слабительных портятся и разрушаются, так что не следует принимать данные средства дольше, чем это рекомендуется, без назначения врача. Если постоянно подстёгивать ленивый кишечник, он начнёт вести себя, как загнанная лошадь – примерно так это объясняют специалисты. Поэтому максимальный срок приёма слабительных данной группы не должен превышать двух недель.

В истории отечественной, да и мировой медицины были такие времена, когда слабительное считалось средством от всех болезней. Такое лечение часто наносило большой вред пациентам, становясь причиной тяжёлых заболеваний и даже сокращая срок их жизни.

Немецкие медики, проведя длительные и тщательные исследования, сделали вывод о серьёзной опасности, которую может представлять для здоровья человека регулярный приём слабительных средств.

Женщин, как уже говорилось, это касается в большей степени. Из-за того, что они используют данные препараты намного чаще, чем мужчины, у них в крови снижается содержание кальция, которого женщинам и без того всегда не хватает. Естественно, это ведёт к остеопорозу, а нарушение способности усваивать жизненно необходимые витамины – А, Е, D, K – ведёт к ослаблению иммунитета и болезням.

Слабительные средства для снижения веса

В последнее время среди женщин появилась очень вредная мода - использовать слабительные препараты как средства для снижения веса. Это совершенно неоправданно, так как слабительное не может активизировать обмен веществ в организме и вызвать снижение массы тела. Напротив, нарушается работа пищеварительной системы, и перестают усваиваться необходимые питательные вещества, не говоря уже об обезвоживании – очень опасном последствии приёма слабительных.

Запомните, что избавиться от запоров полностью можно только тогда, когда этому способствует весь ваш образ жизни, и особенно рацион питания.

Прибегать к помощи слабительных следует только тогда, когда это действительно необходимо, и строго следовать инструкции по применению препарата. Однако лучшим решением всегда будет обращение к опытному специалисту-гастроэнтерологу.

Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Слабительные средства при запорах гутталакс регулакс слабилен Растительные для снижения веса Побочные действия опасность

Жирная проблемная кожа: как избавиться от жирной кожи?Внешне жирная кожа выглядит не очень здоровой, особенно с близкого расстояния: кожа пористая, блестящая и часто угреватая. Часто девушки сравнивают сильно жирную кожу с целлюлитом – и то, не выглядит привлекательно, и женщины всегда ищут способы борьбы с такими недостатками своей внешности. И если у вас жирная проблемная кожа – как избавиться от жирной кожи?

Соблюдение здорового питания

Часто причиной повышенной сальности кожи является нарушение обмена веществ, которое и влияет на интенсивную работу сальных желез. Как часто говорится – «кожа – зеркало здоровья организма». Соответственно, ваш внешний вид красноречиво свидетельствует о том, что надо заняться своим питанием.

Как и в каждой диете и просто здоровой пище, рекомендуется избегать чрезмерно жирной пищи, жареных продуктов, сильно острых и изобилующих приправами блюд, и, конечно же, сладостей в больших дозах. Можно есть тушеное, супы на втором бульоне, овощи и фрукты без ограничений, кисломолочные продукты. Кроме того, рекомендуется есть здоровый хлеб – не батон и булочки, а бездрожеввой хлеб из отрубей или пророщенного зерна.

Напитки так же следует пересмотреть – отдайте предпочтение минеральной воде и сокам, откажитесь от кофе, выбирайте сорта натурального чай, лучше зеленые – такой чай содержит большое количество полезных антиоксидантов.

Жирная проблемная кожа: как избавится от жирной кожи посредством ухода за ней

Как ухаживать за жирной кожей утром

Шаг 1. Утром обязательно надо умываться со специальными средствами – одной водой вы не сможете смыть ороговевшие клеточки и промыть жирные поры. Специальные средства, разработанные для жирной кожи, хорошо тонизируют кожу, вымывают лишний жир и очищают на несколько часов. Не стоит умываться очень горячей и слишком холодной водой, идеальный вариант – вода комнатной температуры. Не используйте мыло, оно, конечно, адсорбирует жир, но повреждает кожу внутри пор, вызывая раздражение и воспаление. Гайте попадания тоника на кожу вокруг глаз.

Шаг 2. Чтобы смыть остатки средства для умывания и удалить последние омертвевшие клеточки, протрите лицо ватным тампоном с тоником для жирной кожи. Избегайте попадания тоника на кожу вокруг глаз. Спиртовой тоник можно использовать только локально – смазывать им головки прыщей, но не протирать всю кожу. В современности достаточно действенных средств для жирной кожи, не содержащих спирт.

Шаг 3. Воспользуйтесь кремом для жирной кожи, чтобы увлажнить кожу вашего лица.

Шаг 4. Пользуйтесь тональными средствами с УФ-фильтром. Многие производители выпускают тональные кремы и пудры с SPF.

Дополнительные рекомендации:

Прыщи на коже нужно обрабатывать отдельно. После умывания, до нанесения увлажняющего крема, смажьте прыщи ватной палочкой с салициловой кислотой или бензолом пироксида. Очень эффективно против прыщей масло чайного дерева и специальные средства, содержащие его в составе.

Как ухаживать за жирной кожей вечером

Непременно смывайте макияж, нанесенный днем, не укладывайтесь в постель, пока не смоете с себя макияж.

Используйте сыворотки или легкие ночные кремы.

Жирная проблемная кожа: как избавится от жирной кожи - дневной уход

Используйте салфетки для жирной кожи, которые помогут вам удалить излишки выступившего жира с лица. После этого припудривайтесь, используйте матирующие пудры с минералами.

Жирную кожу необходимо периодически подвергать глубокой чистке. Для этого существует масса скрабов, которые содержат мелкие частички для отшелушивания мертвых клеток и очищения пор. Часто эти частички сделаны из растительных компонентов, но для чувствительной кожи используются искусственные гранулы. Проводить пилинг не следует чаще, чем пару раз в неделю.

Сотрудники New Jersey Medical School доказали, что чтение электронных книг не только не вредит зрению, но и может быть весьма полезным занятием. Как считают исследователи, людям, у которых наблюдается умеренная потеря зрения, стоит отдать предпочтение чтению именно электронных книг, а не бумажных. Как заявляют эксперты, чтение традиционной книги может способствовать снижению скорости чтения, а также повышению утомляемости. В итоге, зрение может сильно ухудшиться, и вскоре придется надеть очки, которые для многих людей просто неприемлемы. Для таких людей может предложить контактные линзы интернет магазин, в каталогах которого сегодня можно найти торические, цветные и даже необычные карнавальные линзы с причудливыми рисунками. А, например, компания NetOptika.ru реализует не только все эти виды линз, но и предлагает идеальные средства по уходу за ними, причем, с доставкой. Чтение электронных книг не влияет на зрение

При проведении научного эксперимента стало известно, что применение «планшетника» с подсветкой способствует только повышению скорости чтения, кстати, независимо от состояния зрения человека. Подсветка позволяет людям намного быстрее выделять на сером фоне разные объекты и различать оттенки серого. А у людей с ослабленным зрением эта чувствительность является ослабленной. Читать электронные книги полезно для здоровья

Один из блогеров Твиттера ТАТЬЯНА пишет: «Я постоянно читаю электронные книги. Мое зрение до сих пор в норме». По мнению редакции intim-news.ru, эксперты выяснили, что чтение электронных книг не снижает зрение, поэтому многие, скорее всего, вскоре перестанут читать обычные бумажные книги. Истичник http://www.intim-news.ru