Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Самые частые ошибки похуденияОчень часто все изнуряющие диеты оказываются тщетными. Виной этому пять самых распространенных ошибок. Проверьте, не допускали ли вы этих ошибок и скорректируйте диету. Слишком много жареных овощей – первая ошибка. Очень многие уверены (и не безосновательно), что овощи не нанесут вреда фигуре. Но если есть их в космических масштабах в жареном виде, то весь эффект от диеты полностью пропадает. Ешьте овощи на здоровье, но обязательно в вареном виде. Причем класть их стоит исключительно в кипящую воду, пишет micrusha.ru

. Многие также сидя на диете едят орехи, сыр и сухофрукты. Но есть очень разумный принцип: худеть, так худеть. Выбирайте исключительно диетические блюда. А вышеупомянутые продукты совершенно нейтрализуют диетические свойства любого блюда. Откажитесь от этих калорийных добавок, заменив их зернами гранатов. Это способствует похудению, плюс укрепит ваше здоровье. Исключите из рациона во время диеты любые соусы. Да-да, растительное масло и майонез тоже к ним относятся. Эти два вредителя способны свести на нет даже самую строгую диету. Ведь одна столовая ложка заправки добавит диетическому блюду до 150 калорий. Пьете кофе с молоком? Добавляете в напитки сливки им мед? Попрощайтесь с диетой. С этими добавками калорийность напитка тут же становится примерно 450 калорий (почти как шоколадка). И, конечно, самое главное – ешьте небольшими порциями. Или большими, но не очень. Ведь даже на овощах можно поправиться, если съесть их очень много. Вспомните про легкое чувство голода, с которым нужно вставать из-за стола, даже если едите вы самые некалорийные и полезные блюда.

Фото: micrusha.ru

Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Современный легкий способ похудения таблетки для похудения С развитием прогресса для многих закончились мучительные диеты на протяжении нескольких месяцев, изматывающие спортивные тренировки и ежедневные стрессы из-за того, что приходится делать совсем не то, что хочется. То есть отказываться от воздушного пирожного, когда хочется сладенького, бегать по утрам, когда хочется в субботу понежиться в постели до 10 утра. К счастью, появился легкий способ похудения – ученые разработали препараты, принимая которые, можно терять лишние килограммы и продолжать привычный образ жизни.Какие таблетки для похудения подойдут вам?Уже многие звезды эстрады испробовали на себе воздействие специальных таблеток, помогающих избавиться от лишнего веса. Все мы наблюдаем с экранов телевизоров результаты звездных красавиц: точеная фигура, счастье в глазах и полноценное наслаждение жизнью. Все не только красивы, но и живы и здоровы – а значит, мы также можем воспользоваться их методами и попробовать подобные препараты.Для начала нужно определиться, какой препарат выбрать – есть несколько видов таблеток с разными механизмами воздействия на организм. Каждый может выбрать таблетки, больше подходящие для его образа жизни и предпочтений.Категории препаратов для похуденияПрепараты с мочегонным эффектом. С их помощью из организма выводится жидкость, в том числе и из жировой прослойки. Так тело теряет вес.Препараты, предотвращающие появление жировых клеток. Эти таблетки для похудения прекращают образование в пищеварительной системе фермента, который отвечает за усваивание жира. А значит, предотвращает набор лишнего веса.Препараты, притупляющие чувство голода. Вы станете меньше есть, а значит, не только перестанете набирать вес, но и начнете терять существующие лишние килограммы.Похудение с заботой о здоровьеЕсли вас привлек легкий способ похудения с помощью таблеток, пользуйтесь им разумно. Как и прием любого другого препарата, прием этих пилюль лучше начать после консультации со своим доктором. Он поможет вам выбрать подходящую категорию препаратов в зависимости от состояния вашего здоровья и, возможно, имеющихся заболеваний.Врач поможет вам определить безопасную и подходящую для вас схему приема, чтобы вы могли получить наилучший эффект от препарата. И вы сможете легко и с удовольствием избавиться от надоевших лишних килограммов, чтобы стать красивее и счастливее.

Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
резвые диетыУ каждой современной девицы в жизни бывала ситуация: на носу свадьба, денек рождения и либо какой-либо очевидный Новый год, а фигура далека от совершенства. Складочки, «ушки» и остальные строительные излишества мешают полностью насладиться знаковым событием. И вот ты решаешь «похудеть стремительно, хоть какими методами, навсегда». Дамские форумы пестрят записями поклонниц так именуемых «быстрых» диет, виртуальные Кошечки либо Лисички сбрасывают по четыре килограмма за три денька, и ты горишь желанием вступить в их тонкие ряды. Ну, до того как кидаться в жестокий бой, давай разберемся, что за зверек таковой «быстрая диета» и чем она нам угрожает. Сходу скажу, я не врач-диетолог, я практик от диеты и «просидела» на всех диетах, о которых буду говорить. Кстати, врачи-диетологи фактически в один глас говорят, что резвые диеты — зло. Почему? Минусы стремительных диет Во-1-х, утрата веса обоснована сначала тем, что вода покидает твой организм; другими словами реально спалить 3 килограмма жира за 3 денька у тебя не получится, так что мучения возможно окажутся глупыми. Во-2-х, резвые диеты провоцируют неконтролируемый прием еды после собственного окончания, а при неких заболеваниях, к примеру панкреатите, неверный выход из их чреват суровыми неуввязками со здоровьем. В-3-х, на «быстрой» диете нереально приобрести способности здорового питания на всю жизнь. Чрезмерное увлечение ими чревато приобретением схемы питания, которая на языке худеющего общества именуется «зажор-разгруз» Испугала? По для себя знаю, что навряд ли, если уж худеть актуально нужно, ты думаешь, что минусы тебя не коснутся. А есть ли у «быстрых диет» плюсы? Совершенно точно, они помогают научиться самодисциплине, переориентировать сознание на ограничения в рационе. Они позволят для тебя вывести лишнюю воду из организма, если ты склонна к отекам, ну и что гласить, после «быстрой» диеты ты сможешь надеть торжественное платьице, которое на данный момент чуток не достаточно. Другими словами, малость ты все равно похудеешь. Какие  резвые диеты бывают Давай сейчас разберемся, какие «быстрые диеты» бывают. Все их обилие можно поделить на «разгрузы» - это когда в течение 2-3 дней ты ешь либо пьешь некий один малокалорийный продукт, и фактически, диеты-расписания, когда товаров несколько... Итак, «разгрузы». Вообще-то, изначальная их цель — дать отдых желудочно-кишечному тракту. Трехдневный разгруз на кефире Обещают сброс несчастных 3-х кг. По сути, есть несколько рецептов кефирного разгруза, я избрала тот, который предписывает пить полтора литра однопроцентного кефира в денек. Также можно пить зеленоватый чай и воду. Сахар запрещен! Сходу скажу, что это самый голодный «разгруз». Есть хотелось всегда. Скинула я 2 килограмма, и полсантиметра в талии. Через неделю обыденного питания, килограммы возвратились. Выводы: кефирный разгруз неплох как начало какой-либо долговременной системы здорового питания, к примеру ГИ-диеты либо системы Монтиньяка. Если сходу начать есть обыденные булки-картошки, итог быстренько сойдет «на нет». Сейчас обсудим резвые диеты. Стремительная шоколадная диета 100 гр горьковатого шоколада в денек, как дополнение — кофе с обезжиренным молоком. «Сидела» когда была 73 кг, похудела на 1.5 кг за 3 денька. Эта диета стопроцентно отбивает желание есть шоколад, и это единственный ее плюс. Самый жирный минус — бессонница, взвинченность. Стремительная диета манекенщиц (моделей) На завтрак предписывает 1 яичко всмятку, на обед 175 гр обезжиренного творога, ужин — как обед, после 18.00 есть нельзя. Обещают 3-4 килограмма. Самая человечная стремительная диета из перечисленных выше. Я скинула 2 кг, это послужило стартом системы здорового питания. Как минус могу отметить трудности со стулом. Ни при каких обстоятельствах нельзя пить слабительное, лучше добавить к обеду десертную ложку клетчатки, которая продается в аптеке. В заключение скажу, что стремительная диета оправдана только как 1-ый шаг в процессе перехода на здоровое питание. Приготовься к тому, что после диеты будет нужно себя держать под контролем еще жестче, чем в процессе диеты. Так что бежать на радостях за торжественный стол не стоит. —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Диета, Как, Питание, Статьи автора Елены Селивановой, Худеем
  • Комментарии: [0]
В наборе веса виноваты низкокаллорийные диеты Оказывается низкокалорийная диета может помочь не сбросить лишние килограммы а наоборот набрать.
Ученные выяснили что нехватка калорий в организме увеличивает выработку кортизола (гормона стресса), который в свою очередь тормозит процесс похудения. Именно этим можно объяснить, причину по которой люди придерживающиеся длительное время низкокалорийной диеты так и не могут похудеть.
Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Диета для сладкоежек Похудеть можно даже не отказываясь от сладкого! И это не сложно. В основном, сладкие диеты нельзя назвать простыми. Большинство из них — эксперсс-диеты, которые позволяют сбрасывать до 1 кг в день, но являются не очень полезными для здоровья. Конфеты, шоколад, пирожные являются очень калорийными, поэтому худеть с их помощью нужно осторожно, чтобы не набрать, наоборот, лишнего. Шоколадная диета Моно-диета для тех, кто мечтает быстро скинуть до 3х кг. Длиться всего 3 дня, больше врачи использовать не рекомендуют. Шоколадная диета Шоколадная диета

В день можно съедать 1 плитку (100г ) горького черного шоколада. Запивать его можно кофе или чаем без сахара. Разделите плитку на несколько кусочков и ешьте, когда появиться чувство голода. Перед сном допустимо выпить 1 стакан нежирного кефира. Леденцовая диета Сложная, но эффективная леденцовая диета позволяет скинуть до 7 кг за неделю. Но у нее много побочных эффектов — гастрит, кариес и проблемы с кишечником. Но многие любят рискнуть. Леденцовая диета Леденцовая диета

Суть диеты в том, что в день можно съесть только 200 г творога на обед и все. Остальное питание заменяют леденцовые конфеты. В день можно съесть не больше 10 шт. Лучше покупать их в аптеке или в специализированном магазине. Необходимо, чтобы в леденцах дополнительно были витамины. При этой диете нужно чистить зубы 3 раза в день или чаще. Конфеты разрушают эмаль, что ведет к кариесу. Сладкая диета Эта диета рассчитана на 3 дня. Ощущение голода будет присутствовать, но в каждом приеме пищи есть что-то сладкое, что скрасит период ограничений. Меню на все дни одинаковое. Первый день Завтрак Чашка зеленого чая без сахара с одной столовой ложкой меда. 1 фрукт на выбор. Старайтесь избегать винограда и бананов. Обед 100 г сыра, желательно низкой жирности. Чашка зеленого чая с 2 столовыми ложками джема или варенья. Ужин Куриный бульон ( 150г) и фруктовый салат. Заправить салат лучше соком лимона или низкокалорийным йогуртом. Перед сном Чашка чая с лимоном Второй день Сладкая диета Сладкая диета

Завтрак Одно яйцо вареное или жареное без масла. Чашка чая с медом или чашка кофе. Обед Сыр (50г), овощной салат, заправленный лимоном и фруктовое мороженое ( фруктовый лед). Ужин Вареные овощи (200 г) и ломтик темного хлеба. Чай с медом. Третий день Завтрак Вареное яйцо, чашка кофе, 1 ложка варенья Обед Творог (200 г) и одно зеленое яблоко. Чашка кофе или чая без всего. Ужин Рыба вареная или на пару (150 гр), овощной салат без масла и майонеза, чай. Отзывы о сладких диетах: Алла, г.Магнитогорск: «Я похудела на 4 кг за 3 дня на леденцах. Не плохой вариант. Но только кушать хочется постоянно.» Отзывы о сладких диетах Отзывы о сладких диетах

Вероника, г. Ахтубинск: «Я шоколад люблю. И худела на 1 плитке. Хороший вариант. Только я по 2 дня сижу, не дольше, чтобы потом не обжираться.» Альфия: «Мне не понравились диеты. Они сложные, даже наличие сладкого не спасает. Я за более сбалансированные варианты.» Сладкое любят все. Вы с этим согласны? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Любовь
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Народные средства от морщин
Со временем наша кожа утрачивает свои свойства – ослабляется тонус мимических мышц, появляются морщины, кожа становится дряблой. Едва заметные морщины появляются в возрасте 20 лет. Обычно это мимические морщины. К 30-35 годам появляются «гусиные лапки» - морщинки в уголках глаз. Самые некрасивые изменения на нашем лице это, пожалуй, складки от крыльев носа и до уголков рта, их называют «линии скорби. Конечно, все мы рано или поздно постареем, но что может быть неприятнее преждевременных морщин?


Преждевременные морщины напрямую связаны с тем образом жизни, который ведет женщина. Резкое похудение, постоянные недосыпания, курение, употребление алкоголя стрессы – все это сказывается на состоянии кожи лица. Поэтому самое первое средство от преждевременных морщин это, конечно же, сбалансированное питание, режим дня и душевное равновесие. Появление морщин, конечно же, легче предупредить, но даже если они уже появились с ними можно успешно бороться и помогут нам в этом народные средства от морщин.


Самые лучшие средства от морщин домашнего приготовления это маски. Ещё наши предки, когда не было магазинных кремов, лосьонов и тоников использовали маски и кремы домашнего приготовления. Можно сказать, что одними из наиболее эффективных масок, которые борются с морщинами, являются маски, в состав которых входит сырое яйцо. Очень эффективно борется с уже имеющимися морщинами и предотвращает появление новых - белково-медовая маска. Для её приготовления растопите одну столовую ложку меда, добавьте столовую ложку овсяной муки, и непрерывно помешивая данную смесь, вбейте туда один белок. Маска наносится на очищенную кожу лица и шеи, снимать её нужно сухим ватным тампоном после 15-20 минут.


Для сухой, увядающей кожи, подойдет желтково-масляная маска. Готовится она следующим образом: разотрите один желток с одной чайной ложкой льняного масла до получения однородной массы. Нанесите на очищенную кожу лица на 20 минут. По истечении времени смойте маску теплой водой, затем ополосните лицо прохладным ромашковым отваром.


Народные средства от морщин имеют преимущества перед магазинными косметическими средствами. Во-первых, самостоятельно можно подобрать те компоненты, которые идеально подходят вашей коже и дают максимальный эффект, во-вторых, домашняя косметика – косметика натуральная, в отличие от «законсервированных» магазинных кремов и тоников, именно поэтому чаще всего результат от применения домашних средств виден быстрее, чем от магазинной косметики.


Превосходно разглаживает кожу лица, маска из яичного желтка. К одному желтку добавьте чайную ложку растительного масла и несколько капель лимонного сока. Перед нанесением этой маски желательно сделать теплый компресс. Яичную маску лучше всего наносить мягкой кисточкой, маска наносится слоями по мере высыхания. Через 15 - 20 мин маску смывают вначале теплой водой, затем холодной. Народные средства от морщин довольно разнообразны, помимо масок можно применять компрессы и настои. При дряблой и морщинистой коже незаменимым средством может оказаться огуречный компресс.


Готовится он достаточно легко: один огурец средних размеров (100 гр) следует натереть на мелкой терке, залить 100 мл водки и настаивать в течение 10 дней в темном месте. По истечении указанного времени настой процеживается, в нем смачивается марля и накладывается на лицо на 15 минут, при этом каждые 5 минут марлю нужно снова смачивать в настое. Этот настой освежает лицо, тонизирует, очищает кожу. Так как в нем содержится спирт, рекомендуется делать такой компресс не чаще 1 раза в неделю.

Здоровые и прекрасные волосы хотела бы иметь каждая женщина. Однако, природа распорядилась по своему усмотрению: одним досталось такое богатство, другим - не повезло. Что же делать тем, кому не достались густые локоны? Ведь красивыми хотят быть все женщины. Индустрия моды и красоты пришла на помощь тем, кто в наследство получил тонкие и совсем не пышные волосы - она предлагает увеличить объем волос за счет наращивания.

Безусловно, с появлением искусственной красоты, могут возникнуть вопросы, каким шампунем мыть наращенные волосы? Как за ними ухаживать? Что такие волосы любят и чего боятся?

Прежде всего, после приобретения дополнительных волос, с шампунями следует быть более разборчивыми. Способ мытья наращенных волос зависит от материала, из которого они сделаны. Это могут быть либо натуральные волосы, либо искусственные. Их разделяют на пряди и прикрепляют к прическе. Искусственные наращенные волосы мыть вообще не рекомендуется, так как есть вероятность превращения их в спутанный клубок. Для таких волос лучше использовать сухой шампунь, советуют специалисты.

С натуральными наращенными волосами дело обстоит гораздо проще: их можно мыть обычным, но мягким неконцентрированным шампунем, с нейтральным РН балансом, затем ополаскивать бальзамом. Во время водной процедуры, голову необходимо держать в вертикальном положении и медленно намыливать мокрые волосы (на сухие волосы шампунь не наносится). По возможности, тереть их старайтесь не сильно, чтобы не повредить капсулу. Не стоит их и перекручивать, чтобы не повредить пряди.

Чтобы женщин не беспокоил вопрос, каким шампунем мыть наращенные волосы, фирмы производители стали выпускать специальные шампуни для таких волос. Косметологи разработали целые серии комплексного ухода за наращенными волосами, тем самым облегчив проблему ухода за ними. Обычно такие серии включают в себя шампунь, питательную маску для волос, спрей, восстанавливающий их структуру и силиконовое масло, делающее волосы шелковистыми. Наращенные волосы требуют к себе особого подхода и любят когда их увлажняют, питают и дарят блеск шелка.

Если у вас нет возможности купить специальный шампунь для наращенных волос, то мыть их можно и простым увлажняющим шампунем. Главное, чтобы такое средство не содержало кондиционер. Шампуни типа «два в одном» для таких волос не подходят.

Благоприятно действуют на наращенные волосы маски и бальзамы, которые наносятся по всей длине, но не втираются в корни, во избежании повреждения кератиновых капсул. Впрочем, об этом поговорим отдельно.

Если вы уже решили для себя вопрос, каким шампунем мыть наращенные волосы, то нам бы хотелось напомнить вам основные правила ухода за вашей новой прической. Итак:

• не рекомендуется использовать шампуни для жирных волос, так как они содержат компоненты вредные для наращенных волос;

• не рекомендуется использовать шампуни для сухих и поврежденных волос из-за содержания в них ингредиентов, вредных для наращенных волос;

• запрещается использовать различные лечебные средства для волос - шампуни для перхоти, различные настойки, жидкости для втирания;

• противопоказано массировать и втирать в места соединения и корни волос какие-то бы ни было средства;

• не желательно наращенные волосы мыть ежедневно;

Соблюдение данных рекомендаций поможет вам дольше сохранить приобретенную красоту волос. Неважно, при помощи какой технологии вы нарастили волосы, важно знать каким шампунем мыть наращенные волосы и правила ухода за ними.

5. Добавьте светлые блики в центре века над зрачком, чтобы глаза казались светлее. Блики можно сделать более светлыми или более яркими тенями.

6. Чтобы глаза казались круглее, подведите их толстой линией по кругу, замкнув его.

7. Нанесите немного светлой или блестящей пудры под бровями, чтобы взгляд казался глубже.

Жирная кожа головы – как избавиться от проблемы?Парадоксально, но это неоспоримый факт - если кожа головы жирная, то волосы часто - сухие, особенно на кончиках. Для такого контраста часто сложно подобрать специальные средства, потому что волосы балансируют между сухими и жирными. И это на самом деле, очень сложно разрешимая дилемма. Если у вас жирная кожа головы - как избавиться от проблемы?

Одного только специально созданного шампуня «для жирных волос» или шампуня «для сухих волос» не достаточно, потому что последствия могут быть совершенно непредсказуемыми.

Для начала нужно разобраться - чем обусловлена и вызвана повышенная активность сальных желез на голове. Часто причиной сбоя работы этих желез становятся гормональные сбои, нарушение обмена веществ, или временное изменение гормонального уровня, которое бывает при менопаузе - у пожилых женщин, при зачатии - у молодых женщин, и в переходном возрасте у девушек. Это внутренние факторы организма, к которым можно так же отнести стрессы и переутомление, ненормированный образ жизни.

Внешние факторы, оказывающие негативное влияние на состояние кожи головы - это природные воздействия: засушивая жаркая погода, яркое солнце, экологическая обстановка, чрезмерная влажность, мороз и другие внешние факторы природного характера, окружающие нас в повседневной жизни.

Жирная кожа головы - как избавится от проблемы посредством ухода

Какой шампунь следует выбирать для ухода за волосами, которые растут из жирной кожи головы? Для начала нужно убедиться, что выбираемый шампунь рекомендован для частого использования. Внимательно прочтите состав шампуня и откажитесь от флакона, если обнаружите в составе силикон или ланолин. Двойные шампуни, содержащие одновременно и шампунь и ополаскиватель - тоже не лучший вариант для ваших волос.

Когда вы будете мыть голову, мойте шампунем для жирных волос только голову, промывая корни, старайтесь, чтобы шампунь минимально попадал на кончики волос. А вот бальзам-ополаскиватель для кончиков можно выбрать под маркой «для сухих или поврежденных волос», но наносите его действительно только на кончики, или по той длине волос, где волосы вам кажутся наиболее сухими.

Перед использованием шампуня прочтите и запомните все, что написано в рекомендациях по применению. Четко соблюдайте инструкцию, чтобы достигать именного того результата, к которому вы стремитесь. Кроме этого, если шампунь требует двойного мытья головы, во время второго нанесения вспеньте его, и пусть он около пяти минут подержится у вас на голове, и смывайте уже по истечении этого времени.

Рекомендуется растворять сок лимона в воде и полученным средством промывать жирную кожу головы. Старайтесь реже расчесываться. Идеально - сделать прическу с утра и проходить с ней до вечера, распустив волосы только перед сном.

Жирная кожа головы - как избавится от проблемы. Рекомендации

Сушка волос феном, использование средств для укладки волос, бигуди и плойки, все вмешательства в естественные процессы крайне вредны для кожи головы, а значит, и для волос. Старайтесь носить прически, не требующие специальных укладок, это, кстати, еще и экономит время, а живые волосы выглядят всегда красивее, чем заметные гели и спреи для укладки на ваших волосах.

Можно принимать витамины, есть много фруктов и овощей, избегать стрессовых ситуаций. Ложиться спать в такое время, чтобы высыпаться к утру. Меняйте наволочки на подушке чаще, а шапки носите по сезону, теплые - зимой или, непременно, легкие - летом, но не сдавливающие голову.

Берегите свое стратегическое оружие - волосы.