Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Детская комиссионкаЭкономичные мамочки, в особенности в эру кризиса, изредка выбрасывают либо отдают просто так вещи, с которых уже выросли их малыши. Некие матери с радостью могут передать свои вещи другим деткам, чтоб сделать доброе дело, к примеру. У неких нет таковой способности раздавать вещи, которые они когда-то брали за огромные средства, просто так. Охото получить за их хоть какую-то компенсацию, чтоб издержать ее на другие вещи для возрастающего малыша. Детская комиссионка  может быть неплохой возможностью заработать для таких мамочек. Они не только лишь продают свои вещи, но к тому же зарабатывают  проценты от реализации других вещей. Вот несколько советов начинающим собственный бизнес. Перед тем, как открывать комиссионку в реале, попытайтесь собрать клиентуру в вебе. Детская барахолка вам в этом поможет. Обзвоните всех собственных знакомых мам с детками, пусть они соберут вам вещички, которые они желают реализовать, но у самих у их не доходят ранее руки. Проанализируйте объявления других людей, сравните цены на те либо другие продукты. Это поможет вам сориентироваться на рынке секонд-хенда и установить, какие вещи пользуются огромным спросом, а какие наименьшим. Почти всегда анализ рынка указывает, на что есть спрос, а на что нет. Но все таки не стоит ограничивать ассортимент продукта только тем, что продают и приобретают другие. Может, просто какие-то вещи не выставляют на продажу по различным причинам. К таким товарам можно отнести: книжки, учебники, велики, б у коляски, остатки тканей, погремушки, разные игрушки и тому схожее. Можно испытать продавать таковой продукт, который обычно не продают по объявлениям, но на который может быть спрос покупателей. Не страшитесь пробовать что-то новое, экспериментировать. Последующий шаг - это организация бизнеса. Вам следует верно обусловиться, как вы будете вести свое дело. По силам ли вам сходу снять помещение либо, может быть, вы воспользуетесь нашим советом и будете вести торговлю через веб. Как и где вы будете давать объявления о том, что вы открыли магазин, как будете находить продукт для него?  Вы сможете выкупать вещи и делать на их свою накрутку, а сможете работать на комиссии, другими словами отдавать средства после реализации продукта. Перед тем, как брать продукт на комиссию, вам нужно будет создать условия приема на комиссию. Вещи должны быть незапятнанными, в рабочем состоянии, без дырок. По другому плохие вещи так и будут лежать у вас непроданными в вашем магазине. Если вы будете продавать вещи через веб, то похлопочите о том, чтоб сделать к ним отличные фото и описание, потому что, приобретая продукт через веб, клиент не может поглядеть и пощупать продукт, и фото - это единственная возможность для него заинтересоваться продуктом. Информацию необходимо подавать хорошо, ведь от этого зависит количество ваших покупателей. Если детская комиссионка – это вправду тот бизнес, к которому у вас лежит душа, то хотим вам фортуны в его открытии. Ведь изредка удается отыскать дамский бизнес, который можно открыть фактически с нуля. на правах рекламы Особая благодарность -Красивая и успешная Для детей, на правах рекламы
  • Комментарии: [0]
Как малыш научится задерживать предметы, так сходу сумеет попасть в умопомрачительный мир игры. 1-ый осознанный хватательный рефлекс станет первыми шажками на пути к самостоятельному употреблению еды, рисованию, чтению, способностям письма, ну и вообщем самостоятельным действиям. Как развивается хватательный рефлекс? Новорожденные владеют прирожденным хватательным рефлексом. Но для того, чтоб он стал осознанным, и движения малыша стали более координированными, будет нужно, приблизительно, год. Начиная с 3-х месяцев жизни, хватательный рефлекс развивается все интенсивней, и ребенок начинает делать огромные успехи с каждым новым месяцем. Этапы развития хватательного рефлекса С рождения до 2-ух месяцев Как уже говорилось ранее, малыши появляются с наличием хватательного рефлекса. Если вы нажмете на ладошку собственного новорожденного малыша пальцем, то он непременно замкнет свою ладонь вокруг него. Но это движение еще пока подсознательно и неосознанно. Огромную часть времени ручки малыша будут сжаты в мелкие кулачки. Но скоро новорожденный кроха станет проявлять любопытство и будет открывать и закрывать их. Так начнутся его 1-ые исследования себя самого. Даже очень может быть, что ваш ребенок будет пробовать схватить какую-нибудь вещь, находящуюся в свободном доступе. Три месяца Ваш ребенок еще не совершенно осознает, а что все-таки он по сути желает, но он всегда будет проявлять удовлетворенное оживление при виде собственных первых игрушек. Пытаясь овладеть увлекательным для него объектом, малыш, тем, развивает свои глаза и координацию рук. Повесьте в кровати над головой новорожденного мобиль с игрушками. Он непременно станет их рассматривать и будет пробовать достать до их. Когда малышу исполнится 3 месяца, можно начинать играть с ним в игру «ку-ку», легонько накрывая его лицо пеленкой. Лицезрев как вы убираете ткань с его лица, он станет пробовать, с течением времени, убрать ее без помощи других. От 4-х до 8-ми месяцев На этом временном промежутке стоит позаботиться о безопасности вашего малыша. Уберите из его свободного доступа все игрушки, имеющие маленькие детали. Они возможно окажутся опасными. Поближе к 8-ми месяцам ребенок уже достаточно отлично научится задерживать предметы. Но ему как и раньше будет не хватать определенной ловкости. Незадолго до того момента, когда у малыша появится 1-ый зуб (обычно, меж третьим и двенадцатым месяцем), он уже начнет брать предметы в руки, а позже тащить их в рот. Если ваш малыш уже ест 1-ый прикорм, то для игры вы сможете дать ему детскую ложечку. Так как в период от 5-ти до 8-ми месяцев дети начинают ползать, то все хрупкие либо ценные вещи, которые находятся в доме, необходимо убрать повыше. С 9-ти до 12-ти месяцев Сейчас для вашего малыша не существует трудности схватить ту либо иную вещь правой и даже левой рукою. В этом возрасте различие в левой и правой руке для малыша совсем не важны. Их пока просто нет. Только к двум годам станет ясно правша ваш малыш либо левша. Ручки малыша стали достаточно хваткие и сильные, потому вам с неким усилием придется отбирать запрещенную вещь из малеханьких рук. Что происходит далее? Любимым занятием годовасика станет бросание игрушек. Ему будет доставлять огромное наслаждение кинуть игрушку и ожидать, когда вы ее поднимите и отдадите ему, чтоб позже он сумел опять ее кинуть. Потому наберитесь терпения. В возрасте 2-ух лет в малыше проснется небольшой живописец. Тогда и берегитесь обои, стенки и полы! Фломастеры, кисточка и краски, восковые мелки и карандаши - всё это будет вызывать большой энтузиазм у малыша. В три года координация станет так неплохой, что ребенок сумеет поставить на листе бумаги свою подпись, пусть даже и очень корявую. Задачка родителей Чтоб провоцировать у вашего малыша хватательный рефлекс, располагайте цветную и увлекательную игрушку вне пределов ее досягаемости, но чтоб малыш, приложив маленькие усилия, сумел ее схватить. Поощряйте его к такому занятию. Для того, чтоб разрабатывались пальчики, предложите ему лепку из пластилина, дайте в руки яблоко, нарезанную морковь, корочку хлеба и т.п. Тем вы будете не только лишь помогать развивать у малыша маленькую моторику, да и содействовать развитию речи. Когда стоит проявить беспокойство? Если вы видите, что малышу увлекателен предмет, но он не пробует его ухватить, даже если вы держите у него его перед носом, то это повод обратиться за консультацией к доктору. Либо он по достижению им 9-ти месяцев, так и не научился хватать и задерживать предметы, то это тоже повод обсудить данную делему с медиком. Имейте в виду, что у недоношенных малышей этапы развития хватательного рефлекса малость смещаются от тех, которые приведены в статье. Особая благодарность -Красивая и успешная Новорожденные
  • Комментарии: [0]
Процедуры вибрационные Действие вращательных вибраторов сравнимо с высококачественным ручным массажем. Но при всем этом приборы работают еще эффективнее и резвее. Ими, обычно, обрабатывают ноги, ягодицы, руки, плечи и спину. Время от времени захватывается к тому же область животика, но работа с этой частью тела просит завышенной осторожности. Схожими вибраторами запрещено работать с областью почек, лицом, бюстом, также другими участками тела с малым количеством подкожного жира. Ведь при всем этом появляется большая возможность получения повреждений. У спеца имеется проф набор вибраторных насадок – «головок» - различного деяния и конфигурации. Работу обычно начинают с сделанной из губы насадкой – для спины и плеч круглая губка, и губка для рук и ног, особенным образом изогнутая. Предусмотрены губчатые головки для того, чтоб вас расслабить, подготовив при всем этом к применению других насадок. Насадка-шарик позволяет мягко обработать жировые отложения в области животика, а «подушечка с булавками» - резиновая головка с округленными маленькими стерженьками, торчащими из нее – позволяет пробежаться по участкам кожи, страдающей от прыщей, либо очень загрубевшей. Насадки, имеющие более жесткие зубцы, используются на участках, с жировыми отложениями либо большими мускулами, например, на ягодицах, по краям талии и на бедрах. Микротоковая терапия В процесс обработки ненаправленными высокочастотными токами заходит ручной массаж в купе с воздействием током высочайшей частоты. Вам будет нужно взять в руки устройство, которое носит заглавие электрод-сатуратор. Спец одну руку будет прижимать повсевременно к вашему телу – обычно к бедру, а 2-ой – регулировать рост напряжения и включать электричество. Когда напряжение тока довольно вырастет для того. чтоб вы могли почувствовать приятное покалывание, спец начнет обеими руками делать вам массаж. В конце процедуры терапевт поначалу выключит ток одной рукою, и только позже отключит прибор и отнимет от вашего тела вторую руку. Очень принципиально, чтоб спец повсевременно касался вашего тела на протяжение всей процедуры хотя бы одной рукою, по другому прервется поток электронного тока. После окончания процедуры вы должны чувствовать в тканях тела глубинное тепло и полное расслабление организма. Ионофорез При проведении данной процедуры применяется гальванический ток – вид электронного тока, который протекает только в одном направлении – к положительному полюсу от отрицательного. С помощью гальванического тока в салонах красы вводят конкретно в верхние уровни кожи косметические препараты, имеющие водную базу. Ток протекает через обернутые в льняную ткань электроды, при всем этом материя смачивается в косметическом растворе. Чтоб удержать на подходящем участке тела электроды, их прикрепляют при помощи эластичных резиновых ремней. После чего спец начинает наращивать напряжение, пока вы не почувствуете приятное покалывание. Длится процедура менее 20 минут. SPA-процедуры Особая благодарность -Красивая и успешная Салон красоты
  • Комментарии: [0]
Скоро лето, пора готовиться к открытым юбкам и шортам. А может,  вы уже приобрели путевку на море,  присматриваете купальник и озаботились тем, как смотрятся ваши ноги и ягодицы? Если за зиму вы никак не утратили физическую форму и ваша попка не знает, что такое целлюлит и жировые складки, вам респект и можно далее не читать :) Вниманию всех других дамский веб-сайт sympaty.net предлагает антицеллюлитный комплекс упражнений для ягодиц. Движение коленом наружу Пусть вас не околпачивает кажущаяся легкость этого упражнения. Оно отлично прорабатывает мускулы наружной поверхности ноги. Начальное положение – лягте на пол на животик, лицом  на скрещенные руки, ноги прямые. Согните правую ногу в колене и  положите ступню на левую голень. Натужьте правую ягодицу и поднимите правое  колено на несколько см от пола, при всем этом бедром не двигайте. Задержитесь в этой позиции, потом опустите колено на пол. Повторите 10-12 раз и сделайте упражнение с другой ноги. Разгибание ноги Неплохой комплекс упражнений для ягодиц всегда содержит в себе упражнения, параллельно дающие нагрузку на пресс. Это упражнение конкретно такое. Лягте на пол на спину, раскиньте руки в стороны, правую ногу согните  в колене, левую вытяните и поднимите на маленькую высоту над полом. Поднимите выпрямленную ногу и ноги так, чтоб ваше тело составляло прямую линию. Замрите в этом положении, потом медлительно опуститесь в начальную позицию. Повторите 8-10 раз с одной ноги, потом смените положение. Наклоны с ногой вспять Это упражнение подходит в качестве разминки перед пробежкой либо занятиями в зале. 10-12 повторений каждой ногой. Комплекс упражнений для ягодиц может включать в себя упражнения с отягощениями и другими девайсами, к примеру, с мячом.  Предлагаем вам испытать :) Становая тяга с гантелями Медлительно наклонитесь, пока ваш корпус не будет параллелен  полу. Руки с гантелями держите довольно близко к телу. Вернитесь в начальную позицию. Гантели всегда должны находиться  максимально близко к телу. 10-12 наклонов. Прогиб вспять на мяче Внесем в наш  комплекс упражнений для ягодиц дополнительную нагрузку на мускулы спины. Лягте лицом вниз на фитнес-мяч, руки за головой, ноги упираются  в пол. Натужьте ягодицы и поднимите корпус ввысь, чтоб ваше тело сформировало  прямую линию. Задержитесь в таком положении на несколько секунд. Медлительно  вернитесь в начальную позицию. Конкретно мускулы ягодиц помогают вашему телу выпрямиться. 10-12 повторений. Советуем вам делать комплекс упражнений для ягодиц  через 2-3 денька и чередовать  его с посещением бассейна, танцами либо пробежками :) Тогда летний сезон вы встретите в потрясающей форме! —— Особая благодарность -Красивая и успешная Автор - Мама Пума, антицеллюлитный, Комплекс упражнений, Упражнения для ягодиц, Целлюлит, Ягодицы
  • Комментарии: [0]
Помните, еще в российских народных притчах главные герои находили чудо-средство для омоложения – молодильные яблочки либо котел с кипящим молоком? Сказки притчами, да и современная наука не стоит на месте. После долголетних и кропотливых клинических исследовательских работ в 1999 году израильским ученым компании Syneron удалось изобрести и ввести уникальную технологию ELOS (Electro-Optical Synergy), которая сочитая воздействие на кожу лазерной (IPL) и радиоволновой (RF) энергии дает классный омолаживающий и оздоравливающий кожу эффект. С помощью совмещения вышеупомянутого воздействия ученые достигнули избирательной коагуляции расширенных сосудистых образований, удаления завышенной пигментации кожи с наименьшим риском повреждения окружающих участков дермы. При всем этом тепловой эффект добивается до 4 мм в глубину кожи. Лазерное световое излучение повлияет на составляющие кожи, которые содержат хромофор (капилляры, пигментные образования, волосяные луковки), нагревает их на время и снижают электронную сопротивляемость. Потом наступает черед радиоволнового (RF) излучения, которое производит коагуляцию, либо разрушение, патологических образований. В итоге данных манипуляций структура кожи приметно улучшается благодаря стимуляции выработки волокон коллагена, от которых зависит упругость и юность кожи. Эффект от данной процедуры имеет накопительный и пролонгированный  эффект, который приметно усиливается от сеанса к сеансу. Приобретенный итог необходимо подкреплять через определенные промежутки времени поддерживающими сеансами ЭЛОС терапии. До процедуры кожу пациента отлично увлажняют гелем с маслом алоэ вера, а потом приступают к проведению сеанса ЭЛОС омоложения. Во время работы аппарата пациент может ощутить легкое покалывание с чувством тепла, которое не доставляет болезненных чувств. Время проведения сеанса около 35-45 минут. После проведения процедуры пигментация на коже приметно осветляется уже через 3 недели, а сосудистые излияния исчезают на 3-5 денек. Видимый эффект улучшения цвета, текстуры и лифтинг кожи можно узреть уже на последующий денек после проведения сеанса. Итак, этапы проведения ELOS-омоложения: 1.      Глубочайшее увлажнение кожи и предварительное ее остывание; 2.      Обработка нужных участков дермы световым лазерным потоком для ее нагревания и понижения электронной сопротивляемости; 3.      Обработка нужных участков кожи радиоволновым излучением для заслуги коагуляции подходящих мишеней. Для более долгого хорошего результата нужно принять курс из 3-5 процедур с периодичностью 3-4 недели. К ограничениям в период месяца до и после курса относятся сокращение пребывания под открытым солнцем и применение сильных антизагарных средств с защитой более 50. Также нельзя загорать в солярии, нагреваться в инфракрасной сауне, бане и подвергать кожу хоть какому механическому и хим раздражению, также делать инъекции в область воздействия аппаратом ЭЛОС. Ко всему вышесказанному можно добавить то, что к восхищенным отзывам пациентов, вернувших юность собственной коже, также присоединяются пластические доктора многих государств мира. Именно  инноваторская методика ЭЛОС омоложения признана более действующим и неопасным методом безоперационного аппаратного восстановления тканей кожи. Как молвят израильские ученые: «Мы не волшебники, но можем многое». Это почти все предполагает решение всех заморочек изъянов кожи – избавление от пигментации, глубочайших мимических морщин, получение зияющего и юного цвета кожи, пуск выработки собственного коллагена и эластина, устранение расширенных пор, следов акне и постакне, сосудистых звездочек и даже рубцов и шрамов с большой безопасностью для ВАШЕЙ кожи. Воспользуйтесь методикой ЭЛОС омоложения и почувствуйте чудо наяву! www.elosmed.ru Особая благодарность -Красивая и успешная Омоложение, Элос, Элос-омоложение
  • Комментарии: [0]
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА

Ручной массаж, японский массаж - вот лишь некоторые техники, относящиеся к древнему искусству - лечить руками. По сути они представляют собой один из самых старых способов выразить бескорыстную любовь: вернуть здоровье без лишних посредников, прямо через тело, физический контакт и передать энергию пациенту. Не забудем, что руки позволяют нам «видеть», когда глаза закрыты, так как осязание является могущественной сенсорной системой. Руки повсеместно используют для выражения чувств. Выражая близость, доверие, искренность, мы прикасаемся рукой (или прикладываем ее к сердцу), выражая товарищество - подаем руку, а фраза «работать рука об руку» подразумевает солидарность и доброе сотрудничество. В конце концов, именно благодаря «касаниям» рук люди создают произведения искусства, будь то картина, керамика или коллаж. Руки создают красоту, дарят нежность и объединяют людей - разве не веские причины для того, чтобы тщательно ухаживать за ними!

В случае серьезного стресса старайтесь как можно больше спать.

Для меня примером выхода из тяжелейшего стресса с помощью сна с давних пор была история маршала Жукова, нашего легендарного полководца, рассказанная им самим нашему близкому родственнику (позже история эта была опубликована в воспоминаниях о нем).

Гордость всего нашего народа, маршал-победитель Жуков был отвратительно хамским образом смещен Хрущевым с поста министра обороны Советского Союза. Удар был тяжелейшим Но надо было продолжать жить. И где-то черпать силы для дальнейшей жизни. Маршал вернулся домой и выпил таблетку снотворного. Уснул. И спал почти сутки. Проснувшись, понял, что все еще не готов принять сложившуюся ситуацию. Снова принял снотворное и заснул. И вновь - пробуждение было горестным. В итоге - почти неделю спал маршал, пока в одно прекрасное утро, открыв глаза, понял: жизнь продолжается. И будет достойной, как и подобает честной жизни сильного человека.

Сон избавил от лишних, наносных переживаний, от работы воображения, которое очень мешает мыслить конструктивно. А во время сна подсознание делало свое дело, настраивая мышление на новый лад.

2. Разряжайтесь!

Не загоняйте стресс вглубь. Не старайтесь претерпевать молча. Только пусть разрядка происходит не на глазах у изумленной публики, могут сильно испугаться и не понять. Поезжайте в лес и орите благим матом, вопите, стучите по земле кулаками, ройте землю носом, кувыркайтесь, катайтесь по земле до полного изнеможения. Несколько таких сеансов, и вы устанете настолько, что плюнете на стресс и займетесь поправкой физических сил, столь яростно израсходованных при выплеске негативной энергии.

3. Станьте собирателем смешного.

Собирайте книжки с анекдотами, комедийные фильмы, мультики. У меня есть несколько наших российских любимейших комедийных сериалов, действующих безотказно в самую трудную минуту. И даже бывает достаточно вспомнить крылатую фразочку из любимого фильма, чтобы стресс исчез.

4. Очень важно иметь хобби.

Занятие любимым и интересным делом, которое искренне вас увлекает, очень хорошо помогает освободиться от стресса.

5. Думайте о хорошем. Помните о том, что и в самые проблемные минуты в нашей жизни есті, то, за что мы должны быть ей благодарны.

6. Пойте!

Совершенно нс важно, есть ли у вас слух, голос. Громкое пение заставляет работать диафрагму, в пении участвует весь организм, вы таким образом отвлекаете его от переживаний, старящих вас. Подпевайте песням, передаваемым по радио, когда вы за рулем. Дома поставьте любимый диск и пойте энергично и самозабвенно. Хорошо еще и подтанцовывать при этом. Купите караоке, расширяйте свой репертуар.

Помимо этих советов наша девятая встреча подарит вам комплекс упражнений йоги, способствующий освобождению тела от стресса.

Витамин А Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 (PP) Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9 Витамин B12 Другие витамины B Витамин D Витамин E Витамин K

Витамин C. Источники витамина C. Запас витамина С в организме

В наших краях самым богатым источником витамина C можно считать плоды шиповника. Насчитывается более 20 его видов. Плоды каждого из них — очень ценный продукт питания. В 100 г плодов шиповника (розы собачьей) содержится от 800 до 900 мг витамина С. В шиповнике гирляндовом (роза коричная) витамина С больше, чем в любом другом виде: до 2400 мг в 100 г. Цветы красные, чуть сплющенные, с торчащими цельнокрайними чашелистиками, плоды круглые, плодоносит в августе. На ровном месте может образовать стелющуюся живую изгородь. Шиповник богат не только витамином C, но и многими микроэлементами. Конечно, лучше всего употреблять свежие плоды. Дети чаще всего так и делают. Для взрослых можно готовить из шиповника настои и соки. Плоды шиповника можно сушить, заваривать и пить как чай. Все части растения ценны, особенно его листья. Чай из листьев шиповника богат комплексом витаминов.

На втором месте после плодов шиповника по богатству поливитаминов и полиминералов находится зелень петрушки. В ней особенно много витамина С: 128—193 мг в 100 г.

Источники витамина C в некоторых овощах и фруктах
Продукты Содержание витамина C, мг на 100 г
Плоды шиповника дикого 550
Плоды шиповника без семян 660
Сушеный шиповник 160 - 1140
Протертый шиповник 840
Ягоды облепихи 200 - 600
Клубника 46 - 234
Черная смородина 148 - 258
Лимоны 20 - 70
Апельсины 16 - 47
Грейпфруты 24 - 45
Хрен 105 - 138
Перец сладкий около 125
Зелень петрушки 128
Укроп зеленый 100

В остальных овощах и фруктах витамина C меньше: яблоки и груши, например, содержат незначительное его количество. Кроме того, при тепловой обработке аскорбиновая кислота легко разлагается. В вареных продуктах ее почти нет. Разлагается она и при воздействии железа; при продолжительном хранении и заморозке продуктов содержание ее также уменьшается.

Витамин C (или аскорбиновую кислоту) можно считать лекарством против цинги. Но где в цивилизованных странах можно услышать о цинге? Известно, что этот витамин в давние времена был необходим путешественникам, морякам. Но почему он важен сейчас для людей, которые каждый день едят овощи и фрукты? Действительно, если мы примем за норму 75 — 100 мг в день, то это количество витамина C можно получить из 3 — 4 небольших помидоров (300 г), которые содержат 70 — 80 мг витамина С; из трех небольших картофелин (весом 360 г), содержащих 84 мг этого витамина, если приготовлены правильно, т. е. без соли, запеченными с кожурой; из стакана клубники (примерно 90 мг); из одного зеленого сырого перца (76 г), в каждом грамме которого практически содержится 1 мг витамина С; из одного апельсина средней величины, который содержит 77 мг витамина С на каждые 215 г веса; из половины стакана апельсинового сока, содержащего 61 мг витамина; из 200 г телячьей печени — вареной или жареной (72 мг), из 400 г мозгов (72 мг), из 600 г почек (72 мг) и т. д. Совсем нетрудно получить необходимое количество витамина C, ориентируясь на все вкусы. Но суть дела в том, что люди нуждаются в гораздо большем количестве витамина C, чем до сих пор предполагалось.

Биохимики отмечают, что легкие случаи цинги проходят незамеченными, а недостаток витамина С сопровождается нарушением процессов выздоровления и регенерации. Это проявляется размягчением хрящей, костей, мышц, любых тканей, а также развитием других процессов. Таким образом, если человек болен, особенно такими заболеваниями, при которых разрушаются клетки (туберкулез, язва и т. д.), то недостаток витамина C усугубляется, так как он необходим для разрушенных тканей. В то же время, если больной начнет принимать большие дозы этого витамина, то можно будет увидеть, как буквально за сутки наступит заметное улучшение в его состоянии и начнется восстановление поврежденных органов. Особенно это очевидно в случаях костных переломов или повреждений кровеносных сосудов. Вот почему при грудной жабе, тромбозах коронарных сосудов, когда нужно как можно скорее добиться образования капиллярных сосудов в сердечной мышце, важно вводить больному максимальное количество витамина C. Известно также, что при многих инфекционных заболеваниях, например дифтерите или ревматизме, необходимы повышенные дозы витамина C. А больным артритами и даже деформирующими артритами требуются массивные дозы витамина С (1000 мг внутривенно).

Во всех случаях при любых болезнях количество вводимого витамина C должно превышать наибольшую из рекомендуемых (75 — 100 мг) доз в 2—3 раза, а иногда в 10 и более раз.

Установленные цифры (30 — 50 мг) были получены путем определения количества аскорбиновой кислоты, выводимого с мочой у здорового человека, получающего много витаминов в своем рационе. Однако вскоре выяснилось, что методика эта несостоятельна, так как она игнорирует ряд существенных факторов жизнедеятельности организма. Наши ткани удерживают витамин C до определенной степени насыщения. Этот запас человек может поддерживать приемом минимума витамина C (скажем, 50 мг для взрослого и до 100 мг для беременной или кормящей матери). Но если в течение долгого периода потребности организма в витамине С не пополняются, его запас в тканях начинает истощаться, поскольку он расходуется постоянно. Это делает организм человека беззащитным, его жизнеспособность снижается. Однако, как только мы начнем вводить большее, чем обычно, количество витамина С и его запасы пополнятся до точки насыщения, силы и жизнеспособность организма восстанавливаются. Не надо только забывать, что температура тела здорового человека 37° С. Если учесть, что мы носим одежду и вентиляция кожи нарушена, что работаем нередко в плохо проветриваемых помещениях, а в городах дышим загрязненным воздухом, то можно представить себе, как много нам нужно получать витамина С ежедневно. В случае любой болезни все витамины, и прежде всего витамин С, бросаются на борьбу с врагами тела, при этом потребность в витамине C повышается во много раз по сравнению с его потребностью для здорового человека. Когда все резервы организма исчерпываются, необходимо срочно пополнить их диетологическим лечением.

Как узнать степень запаса витамина C в организме? В таких случаях существует очень простая, но чувствительная проба: туго перетяните свою руку; это вызовет ряд небольших кровоизлияний в виде маленьких пятен на коже. Чем больше этих пятен, тем более серьезный у вас авитаминоз. Витамин С находится также в крови. В норме на каждые 100 г плазмы крови приходится 0,7 мг витамина С. В случае цинги его содержание падает до 0,4 мг. Обычно беременная женщина страдает от недостатка витамина С: содержание этого витамина в крови плода выше, чем у матери, а у матери — ниже, чем у небеременных женщин. Следовательно, во время беременности женщина должна не только удвоить дозу витамина С, установленную для взрослого здорового человека, но и по крайней мере учетверить ее. Ученые считают, что 200 — 300 мг витамина С в день — именно то количество, которое должна получать ежедневно беременная женщина или кормящая мать. Но речь идет о здоровой матери. Для женщины, которая во время беременности или кормления страдает каким-либо заболеванием, количество витамина С в день должно быть еще более увеличено, причем увеличение это будет значительным.

Известный целитель М. Горен считает, что во время беременности женщина должна получать от 300 до 600 мг витамина С ежедневно.

Если кто-то в семье страдает авитаминозом из-за недостаточного количества получаемого витамина С, должно пройти много времени, пока удастся довести это количество до нормы. Нетрудно догадаться, что в моче больного цингой нет аскорбиновой кислоты. В моче же здорового человека минимальное количество аскорбиновой кислоты колеблется от 20 до 30 мг. Но если в диете здорового человека дозу витамина С повысить, например, до 1000 мг (в виде нескольких стаканов сока цитрусовых), то пройдет несколько недель (не менее трех), пока вывод витамина С с мочой увеличится до 290 мг. Это в 6 раз превышает нормальное содержание витамина С, но лишь на 1/3 меньше вводимого количества. Из этих наблюдений можно сделать вывод, что следует получать витамина C гораздо больше, чем установлено врачами, если речь идет о здоровых людях. Что же касается больных, ослабленных, старых, то для них практически нет максимальной границы употребления витамина С при условии приема его в виде естественных продуктов.

Итак, запомним, что минимальная потребность в витамине С составляет:

  • для здорового взрослого человека — 100 мг в день;
  • для беременной женщины — 400 мг в день;
  • для кормящей матери — 600 мг в день;
  • для больных, особенно с переломами костей, страдающих сердечными заболеваниями, туберкулезом и ревматизмом, — 2000 мг в день.
Читать дальше. Витамин C. Содержание витамина C в продуктах питания


Источник -inmoment.ru Витамин C С Источники витамина C в овощах и фруктах Запас витамина С в организме витамин с содержится
Хвоя от простуды
Возьмите 4 стакана хвои елки (либо молотых веточек), залейте 2 л воды, кипятите 30 минут, добавьте 0,5 л сока клюквы. Процедите, разлейте по бутылкам и храните в холодильнике. Принимайте в теплом виде по 100 мл 2 раза в денек после пищи. Средство универсальное – помогает от простуды и взрослым, и детям. Не считая того, таковой обычный напиток очищает организм от лишнего холестерина.

Аськина Ж.И.