Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Симпатичный внешний облик, вносящий «львиную» долю в чувство убежденности внутри себя, всегда был важен как для дам, так и для парней. Мы стараемся смотреть за здоровьем кожи, ногтей, и, естественно, волос. Для ухода за волосами подбираем дорогостоящие шампуни с перспективными составами, раз в неделю делаем оздоровительные и профилактические маски, пользуемся защитными средствами для укладки волос. Но даже применяя все эти меры, для многих неувязка мертвенного вида локонов остается животрепещущей. И это не умопомрачительно, в особенности в современных критериях неизменных стрессов и экологии. В таковой ситуации реально посодействовать способны spa-процедуры с применением силикона, масел либо жемчуга. Сейчас сектор spa-услуг в Рф довольно развит, и огромное количество spa-салонов (spa салон Янус в Москве, сеть spa салонов Планетка Красы в Санкт-Петербурге, spa салон Эврика в Ростове-на-Дону и другие) и spa-отелей (к примеру, spa отель Родина и отель Рэдиссон Лазуревая в Сочи, spa отель Ривьера в Анапе и другие) готовы предложить Вам разные spa-процедуры по уходу за волосами. При всем этом в различных салонах могут применяться разные технологии: европейские, южноамериканские, японские, индийские. Можно испытать все и избрать себе наилучшую, но все-же стоит иметь хотя бы маленькое представление об главных различиях меж этими технологиями. В базе японской технологии лежит применение жемчуга. Такие процедуры в особенности полезны для тех, кто нередко меняет цвет волос. Сначало на волосы наносится маска, с персонально подобранными ингредиентами: жожоба, восстанавливающие керамиды, питательные протеины, увлажняющие масла карите. Дальше употребляется особый аппарат, который делает над головой термический купол, что содействует более глубочайшему проникновению активных компонент маски в структуру волоса. Конкретно концентрат жемчуга способен за 15-20 минут возвратить мерклым волосам естественный сияние, что является очень принципиальным фактором во наружном виде людей с ненатуральным цветом волос. Также в японской практике употребляется ультразвуковой прибор, который кутает волосы теплым мелкодисперсным водяным паром, потом подается холодный воздух. Таковой способ позволяет «запечатать» активные составляющие снутри волоса и навечно сохранить их здоровый вид. Японский вариант spa-процедур отлично подойдет и тем, кто столкнулся с неувязкой выпадения и истончения волос. Сейчас малость о секретах индийских технологий spa-ухода за волосами. Они потрясающе подходят для тех, кто нередко испытывает стрессы, которые становятся предпосылкой утраты эластичности, блеска волос и даже их выпадения. Также стрессы способны вызвать мигрени, бессоницу. Если все это происходит с Вами, то займитесь поиском spa салона либо spa отеля, где практикуют индийское учение аюрведу, а конкретнее, массаж головы широбхъянга. Таковой массаж производится на базе множества растительных масел: кунжутное, горчичное, кокосовое, масла сандала, кориандра, амалаки, жасмина, маргозы. Такая spa-процедура освободит от мигрени и сделает лучше состояние Ваших локонов. Программка по американской методике состоит из 3-х шагов: глубочайшее очищение, насыщение активными компонентами, нанесение специальной маски для закрепления эффекта активных компонент и смягчения кутикулы. На всех шагах процедуры применяется проф косметика, в составе которой: масло косточек винограда (витамин E), белоснежный трюфель (витамин B), испанская гардения и, естественно, питательное масло темной икры. Такая процедура дает прекрасный эффект силы и блеска волос, и прекрасно подойдет для жительниц промышленных городов, офисных сотрудниц, чьи локоны находятся под непрерывной атакой излучения от компьютерных мониторов, кондюков, батарей центрального отопления. Но даже если Ваши волосы не потускнели, не поредели и не покрылись белоснежными хлопьями перхоти, все они равно нуждаются в профилактическом и защитном уходе. Для этого отлично подходит европейская методика силиконового обертывания. В процессе таковой процедуры волосы покрываются микропленкой, которая не только лишь накрепко защитит их от воздействия наружных причин, не позволит сечься кончикам волоса, да и даст прическе объем. Будьте здоровы и красивы! Особая благодарность -Красивая и успешная Волосы, на правах рекламы, СПА
  • Комментарии: [0]
Во-1-х, я не курю, не хожу в солярии и вообщем стараюсь избегать солнечных лучей. Для меня главное правило - это не растрачивать много средств на дорогие крема: лучше раз за месяц  делать гликолевый пилинг и традиционный массаж лица - итог виден сходу и средства сохранены. Витамины, витамины и снова витамины... лучше равновесный комплекс. Не пить много минералки... а просто прохладный чай либо обыденную воду. Без газов. Каждое утро начинаю с легкой зарядки, а так же минут 10 кручу обруч - все это занимает минут 30. Мой вес 57 кг при росте 170. Все мы лицезреем, что на данный момент стильно забавно проводить время и с пивком и покрепче...... злоупотребляют практически все, но что делать если завтра утром на работу? Лицо может смотреться пухлым...... на ночь испить фито-чай и аспирин -  проснетесь кросоткой. Не запамятовывайте заготовлять лед в морозилке - хорошая штука привести себя в порядок в секунду! Работает! Хотелось бы написать малость о мейкапе - нет пудре и тоналке! Только если у вас проблемная кожа и нужно время от времени скрывать... Подкрашиваю брови... из-за этого лицо всегда смотрится выразительно и без мейкапа... Не представляете как свежо можно смотреться при тусклом блеске для губ и прохладном румянце на лице! 5 лет долой ! Многие обожают гласить ,ЧТО необходимо всегда улыбаться . Не соглашусь с этим... пытайтесь мимику очень не напрягать. Мои советы ординарны и не требуют огромных валютных вложений , но испытаны мной... очень приятно покупая шампанское в магазине слышать фразу « А вам 18 уже есть?» Фурроров и фортуны милые девицы Лена Особая благодарность -Красивая и успешная Конкурс, Секреты красоты
  • Комментарии: [0]
:) Ну и чтоб при всем этом мускулы тренировались, само собой! Дамский веб-сайт «Красивая и Успешная» дает вам такую возможность. Изометрическая гимнастика - вот ваш выбор, если поднадоело истязать тренажер, бежать до седьмого пота на беговой дорожке либо завязываться в бантик на йоге :) Изометрическая гимнастика Изометрическая гимнастика: что такое и в чем плюсы Для начала напомним, что такое изометрическая гимнастика. Она построена на принципе наибольшего напряжения мускул без их растяжения. Другими словами вы в статичной позе напрягаете различные группы  мускул на несколько секунд. Тут мы специально подобрали различные варианты изометрических упражнений: сидя, лежа, со снарядами и без.  Главное -  осознать принцип и ощутить, как работают мускулы. Тогда вы и сами можете избрать свои индивидуальные  упражнения, которые можно делать как в зале, так и дома. Изометрическая гимнастика в кабинете Сидя на стуле, расположите руки под сидение и представьте, что вы желаете поднять стул совместно с собой. Натужьте мускулы рук и приложите максимум усилий. Сидя на стуле, поднимите выпрямленные ноги и положите их одну на другую (под столом это не будет приметно окружающим  :)   ) С силой давите верхней ногой на нижнюю, а нижней – на верхнюю, потом поменяйте ноги. Изометрическая гимнастика дома Изометрическая гимнастика дома: планка Лягте на пол лицом вниз. Поднимите все тело над полом так, чтоб оно опиралось лишь на предплечья и пальцы ног. Ваше тело должно представлять собой прямую линию от головы до ног, мускулы пресса и ягодиц напряжены. Задержитесь в таковой позе. Изометрическая гимнастика дома Займите начальную позицию для отжимания. Перенесите вес собственного тела на правую руку, оборотитесь на лево. Сразу левую руку поднимите ввысь к потолку. Ноги совместно. Задержитесь в таковой позе, потом вернитесь в начальную позицию и повторите с другой стороны. Изометрическая гимнастика со снарядами Изометрическая гимнастика дома Возьмите в каждую руку гантель. Расставьте ноги  на ширине плеч, руки с гантелями опущены. Медлительно поднимите прямые руки так, чтоб они составляли прямую линию с вашими плечами. Задержитесь в таковой позе. Изометрическая гимнастика дома Прижмите фитнес-мяч собственной спиной к стенке в положении стоя. Опуститесь в полуприсед (как если б вы садились на стул), чтоб ваши колени были согнуты под углом 90 градусов. Задержитесь в таковой позе. Общепринятое правило для всех упражнений выше - задержитесь в позиции на 60 секунд, потом в течение 30 секунд отдохните, после этого сделайте упражнение снова 3-5 раз. Плюсы изометрической гимнастики Дамский веб-сайт Sympaty.net предлагает вам без помощи других варьировать упражнениями вашу изометрическую гимнастику. Ведь кто лучше вас знает, какие слабенькие места требуют  дополнительной нагрузки?  Ею вы сможете заниматься фактически в хоть какое время и в любом месте – дома, в кабинете, в метро, в пробке.  Вся гимнастика продолжается 5-10 минут, мускулы не устают, а остаются  в тонусе. Пытайтесь соблюдать главный принцип изометрической гимнастики – заниматься понемногу, но каждый  день. —— Особая благодарность -Красивая и успешная Автор - Мама Пума, гимнастика, изометрика, Изометрическая гимнастика, Комплекс упражнений, Офис, Упражнения в офисе
  • Комментарии: [0]
Нередко бывает, что ты уверена в собственной трактовке поведения другого человека, и нет ни грамма колебаний в том, что ты права. В моей истории такая самоуверенность чуть ли не привела к потере работы и краху карьеры. А все поэтому, что убежденность в своей правоте, как я сейчас понимаю, тривиально появилась от неведения, отсутствия особых, как я сейчас их называю, «тайных» познаний. Итак, по порядку. Меня зовут Алина. Я – журналист. Работаю в штате 1-го очень почетаемого издания, в каком, добившись определенных карьерных высот, вдруг закончила расти и развиваться. Нет, я не плюнула на работу из-за резко появившейся потребности выйти замуж, так сказать, поменять статус дамы «я сама могу за себя заплатить» на статус «я за его плечом». Мое желание утвердиться в виде самостоятельной и удачной дамы было грубо задушено снаружи. Знакомьтесь – мой деспот и душитель, мастер печатного слова и непечатного в мой адресок – наш новый главный редактор. Сейчас, к счастью, прошлый. Деспотичный женоненавистник, не терпящий рядом прекрасных и умных дам. Профессиональный негодяй, на дух не переносящий профессионального окружения. В особенности, если оно – в туфельках. Через 10 лет после окончания журфака, наработав опыт и багаж уникальных связей, я вдруг выяснила, что являюсь тупой блондиночкой, не способной отыскать увлекательных людей для интервью и сделать интересный материал. Казалось, что просто необходимо взять и уйти в другое место… Но кое-что меня приостановило. В молодости, запоем читая все, что попадало под руку, и так либо по другому касалось психологии, познакомилась я с теорией, что все люди прямо с момента собственного рождения одарены сверхинтуицией, что дана им способность читать вокруг «знаки» - подсказки судьбы. Позже мы растем, нам разъясняют, что такое «хорошо» и что такое «плохо», дают подсказку, чему можно веровать, а что является «бредом». Таким вот образом общество этот уникальный дар из нас выдавливает как пасту из тюбика. Но если прислушаться к для себя, отбросив все разумные резоны, и попробовать узреть внутренним оком связь возникающих вокруг тебя событий, то начинаешь читать «знаки». Когда я уже собиралась подать заявление об уходе, вереница событий моей жизни сплелась в необычный ребус. Я взяла интервью у спортсмена, который после тяжеленной травмы отыскал внутри себя силы восстановиться и стать фаворитом Европы. Подруга поведала мне о том, что выходит замуж за человека, которого встретила, когда совершенно растеряла надежду. Моя собака наконец стала фаворитом, победив на престижной выставке.  Именно тогда я прочла «знак», который говорил: «не отступай». В конечном итоге я осталась в редакции, ломая голову, как мне сделать дела с начальником, сотканным из, казалось, только отрицательных свойств. Не встречаясь никогда ранее с схожими «расстройствами» личности, решила подойти к вопросу как homo sapiens: забралась в веб. Через три часа упрямых поисков сообразила, что необходимо обучаться. Обучаться у экспертов – общению. Начала ходить на тренинги. Поначалу был дорогой и престижный коммуникативный тренинг. Окрыленная, я начала использовать приобретенные познания, уверенная в том, что найду подход к деспоту-начальнику. Но душка-шеф в ответ на мою попытку подстроиться к его желчной манере общения поразмыслил, что у меня скоро начнутся критичные деньки, о чем же не преминул здесь же высказаться вслух на общем собрании коллектива. Без комментариев. Позже – тренинг по конфликтологии. Вот сейчас, думаю, все получится! Попробовала вызвать собственного обидчика на сердечный разговор, чтобы «переварить» наш конфликт. Была здесь же послана на журналистское задание, но в непреличной форме. Сейчас  приобрела к тому же неуверенность внутри себя. Побывала я на психическом консультировании, тренингах убежденности внутри себя и личного роста. Но все эти походы никак не посодействовали в моей ситуации. И здесь кто-то из профессионалов произнес мне, что познания, которые я получаю на тренингах, годятся только для их внедрения к здоровым людям, а мой главный редактор – не из их числа. «Возможно», - поразмыслила я, здесь же вспомнив приблизительно с десяток случаев, произошедших со мной за последнюю неделю на дорогах родного городка. «А ведь они вокруг нас!» - эта идея меня совсем утвердила в том, что я ищу не в том месте. Поняв, что моя неувязка лежит в области «патологии», я начала находить учебные семинары и тренинги, которые вел бы спец с мед образованием. К моему изумлению, не отыскала ни 1-го врача-психиатра, который бы где-нибудь что-то на публике  проводил и чему-то учил. Когда совершенно отчаялась и решила забить на все, сотрудник отдала мне визитку 1-го человека, по образованию врача-психиатра, про которого когда-то делала сюжет. Многозначительно добавила, что он работал с «подсознанием». Не очень осознав, как мне это может посодействовать, выискала его через веб и нашла, что он является одним из тренеров тренинг-студии «Результат» и ведет в ней авторский семинар «Формулы характеров». У меня кольнуло в груди.  То, сколько я растрачивала на семинарах и тренингах, вспоминать не охото. А тут – доступная стоимость. Формат мини-групп, всего 5 часов работы. Плохо это либо отлично, я еще не понимала, но знала одно: Игорь Нежданов – единственный тренер с мед образованием, которого я отыскала. И или его семинар мне поможет, или патология равномерно наводнит мой хрупкий мир. Я выяснила, что на семинаре, кроме всего остального, даются мед нюансы, объясняющие развитие патологий нравов, и то, что ожидает каждый нрав с годами. Последнее меня в особенности обрадовало – мой главный редактор далековато не молодой мальчишка. Я совершенно точно сообразила, что это то, к чему и вел меня мой «знак». Я достигнула собственного – меня закончили считать «тупой блондинкой» и стали уважать мое мировоззрение. Мой «знак» меня не подвел, мои трудности отважились. Далее – больше. Место головного редактора на данный момент свободно. А я уж собственного не упущу. И познания о нравах людей снова как раз кстати. А у Игоря Нежданова я взяла интервью, выдержки из которого привожу ниже. Игорь, я была потрясена после семинара тем, как все встало на свои места в моем представлении об окружающих и моих отношениях с ними. Мы доживаем до солидный лет, не зная обычных вещей о том, чем мы, фактически, отличаемся друг от друга. Мы как малыши обучаемся разговаривать с окружающими способом проб и ошибок, набивая шишки, заместо того, чтоб просто взять и получить познания о нравах людей и научиться на практике их использовать. Потому за эффект «просветления», о котором вы гласите, необходимо сказать «спасибо» нашей системе образования. Она не предугадывает школьного предмета, на котором нам бы давали базы познаний о нравах. Игорь, в вебе не отыскала ни 1-го доктора психиатра, который бы вел тренинги. Это – позиция психиатров? Почему же вы этим занимаетесь? Психиатры – это люди, которые вылечивают на психическом уровне нездоровых. Им не ранее, поверьте. А я в свое время сообразил, что работа в поликлинике – это не мое. Захотелось развития. Работал в НИИ психотехнологий, разрабатывал системы оценки кадровых рисков, занимался консультированием, психотерапией. Разработал пару лет вспять семинар о нравах, с возрастом подобрался широкий видео-материал – интервью с различными людьми, на которых слушатели практикуются. Игорь, были ли у вас случаи оборотной связи, когда определенные трудности, с которыми к вам приходили люди, у их решались? Да, были. И много. Были случаи, когда прямо на семинаре, участник гласил о том, что он сообразил как вести себя с человеком, с которым у него были трудности во отношениях длительное время. Время от времени мы с группой разбираем на базе уже обретенных познаний делему отношений того либо другого участника и верный путь выхода из нее. Результаты меня очень веселят. Игорь, спасибо, буду с нетерпением ожидать ваших новых авторских семинаров. Что бы вы желали пожелать читателям? Искреннего счастья вовне и в себе. Кому этот смачный кусочек пирога испытать никак не выходит, приходите. Мы непременно вам поможем. Алина Карпова Тренинг-студия «Результат» Телефон: +7 (495) 661-56-77 Веб-сайт: http://www.r-tat.ru Особая благодарность -Красивая и успешная на правах рекламы, Психология
  • Комментарии: [0]
Скажем честно - не все люди могут так сказать: «Я могу покорить всякую даму.» Либо так: «С парнями в сексе у меня нет проблем». Либо: «Моя жена (либо супруг) всегда мною довольна». Сейчас есть шанс испытать восполнить их ряды! Используя духи с феромонами, у Вас есть возможность почувствовать себя если не Казановой либо Женщиной-Вамп, то быть просто всегда вожделенным либо вожделенной. В современном мире каждый человек пользуется разными ароматичными средствами. Пахнущие шампуни, масла, гели для душа, мыло, туалетная вода, ароматизированные освежители воздуха, духи – все это стало неотъемлемой часть нашей жизни. С возникновением разных запахов, возникают все новые способности выразить себя как личность. В наше время при помощи благоуханий стало вероятным показывать окружающим собственный статус, семейное положение, настроение, финансовое состояние и даже намерения. В стародавних времен парфюмерия воспринимала роль во всех праздничках, а дамы в Египте покоряли парней своими запахами. С неописуемой скоростью запахи завоевывали весь мир. Во Франции начали интенсивно создавать различные ароматичные средства. Духами пропитывали все: перчатки, одежку, мебель, домашних питомцев, парики. Это был реальный переворот. Духи покоряли всех, и парфюмерная промышленность развивалась резвыми темпами. Все величавые люди имели собственный возлюбленный запах и умели верно им воспользоваться. Может быть, вот поэтому они и стали величавыми. Исследования проявили, что в наше время можно не только лишь завлекать к для себя внимание духами, да и соблазнять и даже возбуждать парней и дам. Эротическими свойствами владеют духи с феромонами. Потому, если вы желаете смотреться более соблазнительным и покорять сердца, необходимо только научиться верно воспользоваться запахами, ведь это искусство даст вам умение просачиваться в человеческое сердечко через чутье. Заказать духи с феромонами Вы сможете тут. Особая благодарность -Красивая и успешная на правах рекламы
  • Комментарии: [0]
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Гречневая крупа. Содержание микроэлементов и витаминов в гречке

Гречка — ценный пищевой продукт, она содержит важнейшие микроэлементы и является действительно лучшей диетической крупой: богата клетчаткой, имеет в составе трудноусваиваемые углеводы, за счет чего гречка не слишком сильно повышает уровень сахара в крови. Этим и обусловлено ее применение как основы диетического питания при диабете.

Гречиху не надо путать с пшеном, рисом, овсом и т.д. Это не зерновая культура, а семечки дальнего родственника ревеня. Из ревеня получаются неплохие компот и кисель, из гречихи тоже можно получить кисель, если немного постараться.

До сих пор гречку считают экологически чистым продуктом и не без оснований: гречиха неприхотлива к почвам, не боится сорняков — следовательно, нет необходимости при ее выращивании применять пестициды, кроме того, для выращивания гречки не применяют удобрений. Не менее важен и тот факт, что гречиху никто не подвергал генетическому модифицированию (скорее всего, потому, что генетические модификаторы к ней еще не добрались).

Содержание микроэлементов и витаминов в гречке и других крупах
  гречневая рисовая пшенная овсяная
Пищевая ценность        
калорийность 310,0 ккал 304,8 ккал 344,1 ккал 335,5 ккал
вода 14,0 г 14,0 г 12,0 г 14,0 г
белки 12,6 г 7,0 г 11,0 г 16,0 г
жиры 3,3 г 1,0 г 6,1 г 1,0 г
углеводы 62,1 г 71,4 г 65,4 г 70,0 г
Витамины        
А 0,006 мг 0,08 мг 0,5 мг 0,010 мг
В1 0,4 мг 0,04 мг 0,1 мг 0,2 мг
В2 0,2 мг 0,4 мг 0,9 мг 0,5 мг
В3   0,2 мг 0,3 мг 1,0 мг
В6 0,4 мг 19,0 мкг 29,0 мкг 0,5 мг
В9 31,8 мкг 0,4 мг 3,4 мг 40,0 мкг
Е 6,7 мг 3,5 мкг 20,0 мкг 6,0 мг
H   1,6 мг 1,1 мг 10,0 мкг
PP 4,2 мг 78,0 мг 94,0 мг 5,0 мг
холин       90,0 мг
Микроэлементы        
железо 6,7 мг 1,0 мг 3,9 мг 2,0 мг
калий 380,0 мг 100,0 мг 362,0 мг 300,0 мг
кальций 20,7 мг 8,0 мг 64,0 мг 250,0 мг
кремний 81,0 мг 100,0 мг 43,0 мг 50,0 мг
магний 200,0 мг 50,0 мг 116,0 мг 50,0 мг
натрий 3,0 мг 12,0 мг 35,0 мг 25,0 мг
сера 88,0 мг 46,0 мг 81,0 мг 100,0 мг
фосфор 296,0 мг 150,0 мг 349,0 мг 250,0 мг
хлор 34,0 мг 25,0 мг 70,0 мг 30,0 мг
алюминий     695,0 мкг 1500,0 мкг
бор   120,0 мкг   200,0 мкг
ванадий       170,0 мкг
йод 3,3 мкг 1,4 мкг 4,5 мкг 10,0 мкг
кобальт 3,1 мкг 1,0 мкг 6,7 мкг 5,0 мкг
марганец 1560,0 мкг 1250,0 мкг 5050,0 мкг 3800,0 мкг
медь 640,0 мкг 5250,0 мкг 500,0 мкг 500,0 мкг
молибден 34,4 мкг 3,4 мкг 38,7 мкг 25,0 мкг
никель 10,1 мкг 2,7 мкг 48,3 мкг 30,0 мкг
титан 30,0 мкг      
фтор 23,0 мкг 50,0 мкг 84,0 мкг  
хром 4,0 мкг 1,7 мкг    
олово       35,0 мкг
селен       19,0 мкг
стронций       200,0 мкг
цинк 2050,0 мкг 1420,0 мкг 2680,0 мкг 2810,0 мкг
Прочее      
моно- и дисахариды 2,0 г 1,1 г 2,9 г 2,0 г
крахмал 63,7 г 73,7 г 54,7 г 50,0 г
пищевые волокна 1,3 г 0,4 г 2,8 г 0,3 г
зола 1,7 г 0,7 г 2,1 г 2,0 г

В таблице, даже если не указано, состав продукта дан из расчета на 100 г.

В первую очередь гречка богата минеральными веществами, из которых важнейшие йод, никель, железо, фосфор, медь, кобальт и др., в гречихе есть витамины группы В (В1, В2, В6, В9), витамины Е и РР. Содержание этих витаминов и минеральных компонентов в 1,5-3 раза больше, чем в других крупах, но не только эти вещества делают гречку незаменимым диетическим продуктом. Большая часть жиров (2,5 г из 3,3 г) — полиненасыщенные, растительного происхождения и поэтому благоприятно влияют на обмен жиров и снижают уровень холестерина в организме. Способствуя ускорению обмена веществ, гречиха позволяет ускорить процесс снижения веса.

Гречка богата белками, клетчаткой и полезными углеводами, которые не включаются в процесс жирообразования. Особенность белков, которые входят в состав гречки, в том, что они содержат большое количество незаменимых аминокислот. Это делает гречку ценным пищевым продуктом, который по белковому составу сравнивают с мясом. По содержанию незаменимых аминокислот гречка сравнима с бобовыми культурами: бобами, горохом, фасолью.

Польза и употребление гречки

Несмотря на свою достаточно высокую калорийность (310 ккал/100 г), гречка незаменима для снижения веса хотя бы потому, что способствует повышению уровня основного обмена, а этот эффект позволяет сжечь намного больше калорий, чем те, которые мы получаем в гречке. Высокое содержание клетчатки и более низкое — легкоусваиваемых углеводов приводит к тому, что только незначительное количество углеводов повышает уровень сахара в крови и таким образом включается в жировой обмен.

В России и на Украине гречка стала основой питания. Кроме повседневного питания и общепита (даже в захудалом ресторане всегда есть гарнир из гречневой каши) гречка активно используется в качестве незаменимого продукта лечебного и диетического питания.

Атеросклероз, болезни печени (гепатиты, гепатозы, циррозы), гипертония самого различного происхождения (кроме почечной), отеки, повышение уровня холестерина в крови, расстройства иммунной системы, запоры, гастриты и язвенная болезнь — вот неполный перечень болезней, при которых рекомендуют употреблять в пищу блюда из гречки. Болезни цивилизации — снижение иммунитета, отравление промышленными токсинами, хронические стрессы, синдром хронической усталости — стали той причиной, по которой диетологи рекомендуют активно вводить в рацион гречку и блюда из нее. Многие исследователи указывают на пользу гречки при остеоартрозе (поражении суставов), отмечают ее детоксицирующее, укрепляющее действие на стенки капилляров и свойство гречки повышать уровень допамина (т. е. помогает преодолевать депрессию, особенно у мужчин).

Гречневый кисель

Очень полезный продукт — гречневый кисель, который делают из гречневой муки тонкого помола. Кисель можно приготовить и так: гречневую крупу перемолоть в кофемолке, 3 ст. ложки получившейся муки развести в 1,5 стакана (300 мл) воды. В 1 л кипятка постепенно ввести разведенную гречневую муку. Постоянно помешивая, варить кисель 2-3 мин. На завтрак натощак и на ужин, за 30 мин до еды, принимать по 1/2 стакана холодного киселя. Курс лечения — 2 месяца. После двухнедельного перерыва курс можно повторить. При таком применении гречки очищаются сосуды, печень, уменьшаются головные боли, активизируются обменные процессы, уменьшаются отеки, выводятся соли и увеличивается подвижность суставов. Такое постепенное очищение организма намного полезнее, лучше и эффективнее широко рекомендуемых схем очищения, которые включают лимонный сок, льняное или подсолнечное масло и т.д. Если же говорить с юмором, то очистка с гречневой мукой — это мягкая терапия, а вот схема с лимонным соком — это хирургическое вмешательство.

Диабетикам помимо гречневой каши рекомендуют дважды в день, на завтрак и на ужин, за 30 мин до еды принимать смесь из гречневой муки и кефира: 1 ст. ложку крупы перемолоть в кофемолке, сразу же перемешать в стакане кефира (1-процентного или обезжиренного) и выпить.

Для лечения анемии принимают муку из прокаленной на сковороде крупы (2 ст. ложки муки 4 раза в день перед едой. Запивать обязательно теплым молоком!). Иногда рекомендуют понемногу добавлять гречишный мед.

Конечно, такой ценный диетический продукт, как гречка, не мог не стать основой для гречневой диеты. В первую очередь диетологов привлекает свойство гречневой крупы усиливать обменные процессы в организме. Кроме того, гречневая диета достаточно богата белком, в особенности незаменимыми аминокислотами, поэтому ее применение не вызывает белкового голодания.

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!


Источник -inmoment.ru Гречневая крупа Содержание микроэлементов витаминов гречка Польза употребление содержит
Миому матки вылечит каменное масло
Следует взять 3 г каменного масла, развести в 2 л кипяченой холодной воды, принимать по 1/4 стакана 2 раза в денек за 30 минут перед едой в течение 10 дней. Потом приготовить раствор г покрепче - 3 г каменного масла развести в 1 л воды - и принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в денек в течение 10 дней. Сделав перерыв на 1 месяц, повторить курс исцеления. В дополнение к этому нужно вставлять на ночь во влагалище смоченные в каменном масле тампоны. В данном случае раствор делается насыщеннее — 3 г каменного масла разводится в 0,5 л воды. Курс исцеления 10 дней, потом делается перерыв на 7 дней и повторяется целебный курс. Время от времени требуется более 6 курсов.

После исцеления каменным маслом сестра избавилась и от неизменных изнуряющих болей в суставах и почках. Словом, каменное масло - универсальное средство. Но принимать его следует через соломинку, чтоб не повредить эмаль зубов. Не запамятовывайте об этом! Также докторы рекомендуют не употреблять во время исцеления алкоголь, лекарства, свинину, баранину, крепкий чай, кофе.
Каменное масло — особенная накипь на горах, «слезы» гор. Когда китайские придворные ученые изобретали эликсир нескончаемой юности, то основой рецепта 1-го из омолаживающих фармацевтических средств было конкретно каменное масло. И члены императорской династии использовали его только сами, под ужасом погибели запретив принимать его простолюдинам. Но сейчас, к счастью, каменное масло доступно для всех нас.

Аневарова Б.,
г. Подольск
Специальные виды массажаСуществуют различные виды массажа, которые оказывают общеукрепляющее действие на весь организм, или на некоторые зоны. Одни виды массажа обладают выраженным лечебным эффектом. Другие используются просто для расслабления, либо для оздоровления организма.

Но существуют и специальные виды массажа, которые кроме всего прочего используют дополнительные средства стимуляции. Слово специальные может означать еще и то, что такие массажи не являются лечебными средствами, скорее они играют вторичную роль. Но если они и не принесут особого эффекта, то незабываемое удовольствие и наслаждение точно доставят. Надо особо отметить, что никакого вреда и побочных действий такие виды массажа не имеют.

К специальным видам массажа относят ароматический массаж и эротический массаж.

Ароматический массаж использует дополнительные воздействия на организм с помощью эфирных масел. Ароматерапия полезна для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Кроме того, такой массаж доступен, легок и приятен. Им можно заниматься даже дома. Главное, соблюдать дозировки и обращать внимание на некоторые предостережения в использовании масел.

Эротический массаж включает в себя способы стимуляции определенных точек тела для решения каких-то сексуальных проблем и увеличения сексуально энергии. Он поможет вам разнообразить свои отношения с партнером, сделать вашу жизнь более полной и интересной. Приемы этого массажа легки и эффективны. При этом достигается самый быстрый и приятный результат.

Про совместные закономерные черты выбора теней по цвету глаз мы уже говорили. Теперь, поговорим более подробно – о макияже для серых глаз.

Серые глаза обнаруживают большое поле для фантазии на предмет макияжа. Макияж для серых глаз может быть самым разнообразным – все зависит от их владелицы

Однако, как бывает всегда – в макияже для серых глаз существуют собственные секреты. Какие? Об этом читайте – на сайте для женщин owoman.ru

В общих чертах о макияже для серых глаз

Серые глаза почти универсальны для выбора цветовых решений, и в том случае если у Вас серые глаза, то проявлять находчивость, при производстве макияжа необходимо посмотреть на ситуацию,  для которой Вы производите макияж, на цвет волос, кожи и одежды. И, конечно же, на Ваши предпочтения и желанный итог!

Эффектнее всего серые глаза смотрятся с типовыми тенями серебряных оттенков (но не матово-серых, а как раз с металлическим эффектом), концентрированными тёмно-синими тенями, тёмно-коричневыми (если Ваши волосы и кожный покров тёплых оттенков).

Неплохой результат достигается от сложного макияжа, применяющего несколько оттенков (радужного в том числе): тогда нужно подчеркнуть нейтральность, собственно серый цвет глаз.

Необходимо заметить, что если Ваши серые глаза весьма светлого оттенка, то применять слишком тёмные тени не нужно: радужка затеряется, придавая эффект напряженного, нечеловеческого взора

Тени концентрированного цвета на пару тонов темнее – неплохое решение для серых глаз.

Особенности макияжа для серых глаз

Какого итога Вы желаете добиться?

Если Вы желаете сделать собственные серые глаза едва ярче, то необходимо применять весьма светлые тени.

Если Вы желаете, чтобы Ваши глаза обрели какой-то определенный оттенок (голубоватый, зеленоватый – или какой-то иной), то произведите макияж верхнего века в тонах, контрастирующим с желанным (если Вам желается «уголубить» глаза – используйте оранжевые, жёлтые тени), а вдоль направленности роста нижних ресниц и по внутреннему веку (данное по желанию) нанесите тени или карандаш того цвета, какой желаете сообщить глазам.

Серые глаза сильнее других реагируют на разноцветные блики в макияже, по этой причине их легче оттенить, легче изменять их тон.

Пример макияжа для серых глаз

Данный макияж совмещает в себе и тёплые, и холодные краски. Сами по себе они совсем мягкие и приглушенные, и по этой причине макияж годится для разных обстоятельств. А голубой с зелёным оттенки улучшат настроение, увеличив Вашу соблазнительность

1. В первую очередь – очистка и увлажненность кожных покровов. Затем – тонировка (по надобности и желанию).

2. На внутренний уголок двигающегося века наложите тени светло-зеленого оттенка, на внешний – голубого. Все два оттенка наложите до половины века и растушуйте.

3. В складочку верхнего века – приблизительно до половины или до двух третей - наложите золотистые тени, у внешнего угла века очертите ими «крылья». Можно сообщить более округлую форму, можно сделать острее – как пожелается.

4. Такими же золотистыми тенями проведите по линии роста нижних ресниц.

5. Под бровью прибавьте светлых перламутровых теней, или светло-серебристых. Саму бровь выделите при помощи карандаша (основываясь на цвете волос).

6. Нанесите тушь на ресницы.

7. Сейчас, по желанию – подкрасьте карандашом внутреннее веко.

Здесь немного вариантов: белый карандаш зрительно увеличивает глаза, раскрывает взгляд…

…цветной карандаш может сделать контрастным оттенок глаз, едва модифицировать его (зелёный карандаш сообщит немного зелени, синий или голубой – голубого и так далее.)

Чёрная подводка по внутреннему веку делает взгляд более глубоким и выразительным. Однако она каверзна – чёрный цвет на внутреннем веке способен сделать глаза меньше.

Если Вам по душе отчетливые, яркие, графичные линии – то подкрасьте верхнее веко подводкой на жидкой основе.

Это были ключевые совета для выполнения макияжа серых глаз. А более подробные цветовые решения – дело Вашего стиля. Серым глазам дозволено многое – примените эту дозволенность по полной!

Успешного Вам макияжа «сероглазки»!