Разное » Женский эксперт
Популярные статьи
Новости
Народная медицина
«    Июнь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
Сложным для будущей жены является не только лишь время подготовки к свадьбе, да и сам праздничный денек бракосочетания. Ведь утром необходимо успеть привести себя в порядок, сделать прекрасную прическу и надеть свадебное платьице. Жена в денек женитьбы должна быть эталоном красы, ведь это один из самых счастливых дней в ее жизни. Итак, вопрос о том, как организовать женитьбу, уже решен. Сейчас осталось нарядить жену, сделать ей прическу и прекрасный мейкап. За некоторое количество дней до женитьбы можно посетить косметический салон, где проведут полезные косметические процедуры для лица и тела, маникюр, педикюр, релаксирующие ванны и почти все другое. Перед женитьбой жене следует отлично выспаться, чтоб быть отдохнувшей и свежайшей. Днем пища навряд ли полезет, потому можно ограничиться тонизирующим коктейлем либо чашечкой кофе. Сейчас настало время делать прическу. Как правило это отбирает много времени, потому нужно заблаговременно обмолвить сроки наведения прически с тем, кто будет ее делать. Моделей свадебных причесок огромное количество, потому выбирать придется то, что больше всего подойдет и понравится. После того, когда изготовлена прическа, приступаем к макияжу. Он должен быть не очень броским, и сочетаться, как с нарядом, так и прической. Отдавать предпочтение стоит естественному макияжу с внедрением малого количества теней и тонального крема. Жена в денек женитьбы непременно должна быть в прекрасном белоснежном платьице. Принципиально знать, как его верно надеть. Для начала на пол стелим незапятнанное покрывало либо простыню, а рядом с ним ставим туфли. Расстегнув все веревочки и молнии на платьице, размещаем  его поверх туфлей. Нижнее белье и чулки жена должна одеть, естественно, перед облачением в платьице. Жена, а лучше при помощи свидетельницы, осторожно должна войти в платьице, надевая при всем этом на ноги туфли. Вот и все, осталось натянуть платьице и застегнуть все замки и зашнуровать веревки, а после чего к прическе прикрепить фату. После проделанных манипуляций нужно оглядеть себя с ног до головы: нет ли пятн на платьице, не порвано ли оно и отлично ли застегнуты все веревочки. Жена должна ощущать себя в свадебном платьице комфортабельно, невзирая на то, что определенная толика неудобства все-же находиться будет. Если позволяет время, жена может чуть-чуть отдохнуть. Если она желает присесть, то идеальнее всего это сделать на стуле без спинки, таким макаром, чтоб платьице аккуратненько расправилось вокруг него. Жена в денек женитьбы должна не только лишь отлично смотреться, да и быть в неплохом настроении. Ухмылка должна не сходить с ее лица, а каждый участок тела по-своему должен источать удовлетворенность по поводу грядущего торжества. Когда жена спускается по лестнице и садится в машину, нужно смотреть за тем, чтоб платьице не таскалось по земле. Для этого его следует малость приподнимать обеими руками. Чтоб избежать случайных падений, двигаться стоит медлительно, не совершая при всем этом резких движений. Стоит держать в голове, что в одной руке будет букет для жены, так что для того, чтоб сделать сложное движение, требующее поднятия платьица, букет идеальнее всего дать жениху. Когда жена идет в туалет, лучше, чтоб с ней был провождающий, который сумеет приподнять платьице, а позже аккуратненько его расправить. В конце, охото сказать пару слов о поведении: жене в денек женитьбы воспрещается жевать жвачки, произносить плохие слова, и увеличивать глас на гостей. Каждое ее движение, каждый жест и каждое произнесенное слово должно даровать окружающим положительные эмоции и чувство реального праздничка. По материалам веб-сайта sun-hands.ru Особая благодарность -Красивая и успешная Невеста, Свадьба
  • Комментарии: [0]
отдых на природеВесна… погода равномерно улучшается, воздух теплеет. Охото уже на природу, в леса… так в чем все-таки дело? Собирайте собственных друзей - и айда на природу! А дамский веб-сайт sympaty.net скажет, как спланировать данное мероприятие. Куда поехать, и что с собой взять? Как ничего не запамятовать? Как сделать отдых неопасным? Чем заняться на природе, чтоб не было скучновато? Итак, разглядим изготовления к отдыху на природе по порядку… Обусловьтесь, куда и на чем вы поедете Зона отдыха на природе находится в зависимости от вашего вкуса и способностей. Машины и велики существенно расширяют последнее. Если же вы - пешеход со стажем, тогда берите карту вашего городка и области, и изучайте. Куда идут маршрутки, пригородные автобусы и электрички. Выбирайте местность так, чтоб до нее могли дойти все, а не только лишь наисильнейшие :) Пригласите друзей Только вам решать, сколько и кто будет с вами отдыхать. Главное, чтоб всем было забавно! Составьте меню В эталоне - вы все дружно собираетесь и решаете, что бы вы желали созидать на травке :) Что будете пить? Сможете сброситься и выслать кого-нибудь закупаться, либо договариваетесь, кто и что приносит с собой. Решать вам! отдых на природеОтлично выходит, если задать какую-нибудь тему для вашего пикника. К примеру, салатная вечеринка, либо итальянская тема, а может быть, испанская фиеста? В хоть какой кухне можно отыскать рецепты, которые прекрасно подойдут к обычно шашлыкам либо сосискам, жаренным на костре. Кстати, если никто не будет возражать, попытайтесь сделать шашлык из рыбы, рекомендую :) В любом случае, всегда можно отойти от поднадоевшего сценария: мясо, огурцы, водка :) Покопайтесь в вебе либо кулинарных книжках, попытайтесь сделать чего-нибудть вправду увлекательное. Ведь хоть какой выезд на природу – праздничек, в особенности для нас, городских, и вспоминать его вы будете еще длительное время. В конце концов, не так нередко мы позволяем для себя отдохнуть и расслабиться на свежайшем воздухе. Напишите перечень, что нужно взять с собой Вот, на мой взор, самое нужное, что можно захватить с собой, когда едешь отдыхать на природу. Перечень может изменяться зависимо от того, что вы будете с собой брать и готовить. Напишите таковой перечень и в процессе сборов отметьте галочками то, что уже взяли с собой. Берем с собой на пикник Что взять Что взяли Кухонные принадлежности: 2 ножика Разделочная доска Штопор Разовые тарелки Разовые стаканчики Разовые вилки/ложки Салфетки Мешки для мусора Мангал и все принадлежности к нему: шампуры, сетку, уголь и т.д. Клеенку, бумажную скатерть либо чего-нибудть в этом духе Некие продукты, без которых не обойтись, но о которых всегда запамятывают: Соль, Перец Чай Вода питьевая (чем больше, тем лучше) Фармацевтические средства: Обезболивающее Активированный уголь Зеленка Бинт Пластырь Мелкие ножницы Средства против насекомых и от загара Различное: Туалетная бумага Мыло Этот перечень можно продолжить. Все находится в зависимости от вас и от того, что вы собираетесь организовать. Помните о безопасности Не запамятовывайте, что в лесу много насекомых, которые не настолько безвредны, как кажется. Потому примите все вероятные меры, чтоб защитить себя и собственных близких от их. Пытайтесь не брать с собой скоропортящиеся продукты. По другому последующие некоторое количество дней вы сможете провести на толчке :) Колюще-режущие предметы сберегайте от малышей. Похлопочите об аптечке первой помощи – вдруг что-то нехорошее случится? Если на улице горячо, то не запамятовывайте пить больше воды и меньше находиться на солнце. В общем, соблюдайте простые правила, которые известны нам еще со школы. Прокрутите в голове утехи Как вы будете развлекаться на отдыхе, нужно обмыслить заблаговременно. Спонтанно обычно ничего разумного в голову не приходит :) Можно взять мяч и поиграть в футбол, волейбол, выбивалы и т.п. Можно поиграть в слова, либо угадай фигуры. Можно взять с собой шашки, шахматы, бадминтон. Одна моя подруга любит играть в твистер – хорошая игра! В общем, вариантов миллион - выбирай на вкус. И не забудьте взять фотоаппарат, чтоб позже вспоминать, как вы забавно открыли весенне-летний сезон в 2009-м году ;) Не стоит мыслить, что выезд на природу - это не дешевое мероприятие. Весь вопрос состоит в том, для чего вы едете: поесть либо слиться с природой :) Успешной вам поездки! —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Как, праздник, Статьи автора Sweety, Что
  • Комментарии: [0]
Постылая работа: как сделать работу действенной Работа, которая не нравится – это тупик. Если не решать никаких действий, свалится результативность, а означает, премий и увеличения ты не дождешься. Естественно, совет «бросай все, занимайся возлюбленным делом, иди к собственной мечте!» неплох исключительно в теории. Взглянем правде в глаза - в наше экономически нестабильное время трудно отыскать новейшую, к тому же отлично оплачиваемую работу, а тем паче удачно развивать собственный бизнес. Но такие примеры имеют место быть, и они прекрасно вдохновляют! Для начала попробуем дать несколько советов о том, как сегодняшнюю постылую работу сделать действенной. Постылая работа: психические приемчики Попробуй и ты. Попробуй одурачить организм таким методом: просыпаясь днем с идеями, что тебя опять ожидает эта каторга. Также в кабинете перед тем, как переработать кучу накопившихся дел. На какое-то время это поможет сделать работу действенной. Постылая работа? Измени к ней отношение! Задача-минимум – сделать свое отношение к работе как минимум нейтральным. Принимай ее только как метод зарабатывания средств, ни больше, ни меньше. Всю работу оставляй в кабинете. Завершился рабочий денек – завершилась работа. За пределами кабинета тебя ожидает семья, друзья и куча других хлопот. Не растворяйся в работе! Неплохой отдушиной при постылой работе может стать хобби. Феномен, но сделать работу действенной поможет расширение круга твоих обязательств. Нет, не надо начинать работать к тому же «за того парня». Подумай, какие легкие задания ты могла бы делать в дополнение к своим прямым обязательствам. Выбирай более приятные из их. Они разбавят круг задач, которые ты делать не любишь, и будут приносить для тебя наслаждение. Возьми к для себя «на попечение» новенького, которого отфутболивают другие сотрудники. Когда он достигнет фурроров, будешь гордиться тем, что в этом есть и твоя награда. Отыскивай положительные моменты. Для того чтоб сделать работу действенной, находи в ней только положительные моменты. Концентрируйся лишь на положительных сторонах, и не обращай внимания на то, что тебя раздражает. В особенности сведи к минимуму нытье коллег по поводу «низкой заработной платы, которую нам здесь всем платят» либо того, что «нас тут совсем не ценят, нужно находить другую работу». Если такие индивиды находятся в коллективе, подумай, может быть, твои мысли о постылой работе по сути – их мысли? Введи себе такое правило: непростая работа – сначала. Это должно быть естественное желание – поскорее управиться с теми заданиями, которые вызывают у тебя тошноту. Сделай их до обеда и не растягивай эту пытку на весь денек. Творческую работу оставь на послеполуденное время и делай ее не спеша и с наслаждением. Постылая работа: последние меры Если стало совершенно противно и безотрадно, возьми отпуск, пусть даже внеочередной и за собственный счет. Убеги как можно далее от этого «дурдома», отдыхай, не общайся с сотрудниками, не читай рабочую электрическую почту, не входи на веб-сайт компании. Стопроцентно сотри работу из твоей жизни на две недели. Если в конце отпуска безрассудно захотелось на работу, радуйся - временное помутнение разума прошло. Если до сего времени воспринимаешь ее как каторгу – набирайся смелости, вдохновляйся колоритными примерами и отыскивай ту работу, которая будет приносить для тебя и средства, и наслаждение! —— Особая благодарность -Красивая и успешная Автор – Екатерина Максимова, Психотехника, Работа, эффективная работа
  • Комментарии: [0]
Сейчас в жизни хоть какой представительницы красивого пола одним из самых знаменательных и волнующих событий, является свадьба. В сей день жене непременно охото смотреться самой прелестной, симпатичной и женственной. Сейчас в жизни хоть какой представительницы красивого пола одним из самых знаменательных и волнующих событий, является свадьба. В сей день жене непременно охото смотреться самой прелестной, симпатичной и женственной. Конечно, схожих характеристик может быть достигнуть только в этом случае, если заблаговременно подобрать прекрасный наряд. Для его поиска необходимо будет обратиться за помощью в проф салон, в каком получится найти облачение, способное стать безупречным для определенной представительницы слабенького пола. Обозначенные заведения на данный момент работают в почти всех городках, предлагая вниманию дам широчайший ассортимент изделий от наилучших производителей. Так, к примеру, современный салон свадебных платьев может предложить творения, выполненные русскими и забугорными фирмами, при пошиве которых применялись различные материалы, декоративные элементы и вставки, использовались те либо другие фасоны и т.д. Что касается последнего пт (фасон), то на данный момент в описанном заведении реально приобрести платьица в стиле Ампир, А-силуэт, силуэт Русалка, Греческий стиль и масса других вариантов. Выбирается определенный наряд, исходя из вкусовых предпочтений и особенностей фигуры определенной жены. Принципиально отметить и тот факт, что сейчас салоны предлагают гостям огромное количество различных услуг. Таким макаром, в их можно приобрести свадебные платьица оптом, заказать личный пошив изделия у проф мастеров, подобрать удачный наряд для беременной жены и т.д. Конечно, в обозначенном бутике всегда есть необъятные сборники, которые может просмотреть гостья перед тем, как начинать примерку. Кроме этого, в салонах есть различные девайсы и элементы, без которых подвенечный наряд не будет смотреться завершенным. Это бижутерия, перчатки, сумочки, диадемы и т.д. В текущее время для современного салона свадебных платьев нет ничего неосуществимого. Ведь в таких заведениях милым девицам оказываются услуги высокого уровня. Посетив схожую студию, будущая жена может провести примерки всех нарядов, которые ей понравились, ознакомиться с расценками на их, получить проф совет от мастера по подбору той либо другой модели и т.д. Не считая посещения обыденного салона, на данный момент полностью реально изучить сведения об услугах заведений, воспользовавшись ресурсами глобальной сети. На просторах глобальной сети непременно найдутся порталы, которые занимаются, к примеру, продажей свадебных платьев оптом, пошивом изделий на заказ и т.д. Посетив данные странички, любая женщина найдет то, что ей нужно. По материалам веб-сайта www.salongarmonia.ru - салон свадебных платьев «Гармония». Особая благодарность -Красивая и успешная свадебное платье
  • Комментарии: [0]
Ультразвуковые волны оказывают массажное и вибрационное воздействие на ткани, вызывая многие физико-химические явления в клеточках кожи и оказывая благотворное воздействие на ее состояние. Механизм деяния ультразвука основывается на сжатии и растяжении клеток под действием ультразвуковых колебаний, также малозначительного увеличения температуры среды в зоне воздействия. В итоге чего из тканей выводится лишняя межклеточная жидкость, увеличиваются обменные процессы, активируется продукция коллагеновых и эластиновых волокон, гиалуроновой кислоты и других компонент, впрямую влияющих на упругость и упругость кожи. Ультразвук вызывает также интенсификацию деления и регенерации клеток, также увеличение активности ферментной системы. Ультразвуковые волны наращивают активность иммунных клеток, вот почему ультразвуковая очистка позволяет не только лишь высвободить поверхность кожи от кожного сала и грязищи, да и провоцировать заживление покоробленных участков кожи. Процедура ультразвуковой очистки кожи состоит из нескольких шагов. На первой стадии кожа подвергается воздействию ультразвуковых колебаний. Из пор выбивается грязь, комедоны освобождаются от гноя, с поверхности кожи удаляются отмершие клеточки. После чего на кожу наносятся целительные и косметические средства, питательные коктейли и маски, подобранные с учетом личных черт кожи. Для исцеления угревой сыпи после обработки кожи ультразвуком на кожу наносятся дезинфицирующие и заживляющие средства, для уменьшения шелушения используются успокаивающие лосьоны и т.д. Косметология лица с внедрением ультразвуковых волн показана людям с жирной и комбинированной кожей, угревой сыпью, при рубцах и шрамах после переболевания угревой сыпью, при увядающей коже, маленьких морщинах и ухудшении цвета лица. Не нужно прибегать к схожей процедуре людям с вирусными заболеваниями кожи лица в стадии обострения, при персональной непереносимости процедуры, беременности и в период лактации. Также противопоказаниями к ультразвуковой очистке числятся онкологические и другие суровые системные заболевания. Особая благодарность -Красивая и успешная на правах рекламы
  • Комментарии: [0]
Любовь
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
ЭГДС Одна из широко распространённых проблем современного гражданского общества с точки зрения здоровья организма – это, безусловно, заболевания пищеварительной области, в частности, пищевода, двенадцатиперстной кишки, желудка.

Здесь достаточно часто имеет место проявление таких заболеваний, как гастрит, эзофалит, деоденит, язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки. Подобного рода заболевания в принципе можно лечить, но для эффективного лечения естественно требуется качественная диагностика, к примеру, с помощью фгс - фиброгастроскопа. Это современный медицинский прибор, принцип действия которого основан на диагностике слизистой оболочки желудка посредством оптического электромагнитного излучения. Передача информационного сигнала в приборе осуществляется с помощью волоконно-оптического кабеля. Такая методика позволяет получать изображения исследуемых зон в очень хорошем качестве. Фиброгастроскоп как прибор уникален тем, что имеющийся в составе устройства дистальный оконечник может управляться дистанционно и принимать различные наблюдательские позиции. Благодаря такой возможности удаётся сделать гастроскопию практически любой области желудка. Вообще, для определения заболеваний желудка применяется, как правило, такой метод как гастроскопия. Впервые данная методика была использована ещё в 1868 году. Сегодня методика существенно усовершенствовалась, и, допустим, гастроскопия в Москве – это уже инновационный метод, выполняемый с помощью медицинского оборудования из серии самых последних мировых разработок. Преимущества диагностики с помощью гастроскопа очевидны. Исследования данным прибором делают возможным с высокой степенью точности провести осмотр слизистой оболочки желудка и обнаружить дефекты, которые невозможно обнаружить другими методами, скажем, рентгенологическими. Достаточно часто можно встретить такое название методики, как эзофагогастродуоденоскопия. По сути, это один метод, за исключением лишь того, что эзофагогастродуоденоскопия является разновидностью эндоскопического обследования. В любом случае, основным аппаратом, используемым для обследования, является гастроскоп. Наряду с гастроскопией также часто применяется другая методика – прицельная биопсия. Этот метод не менее эффективен и помогает распознавать возникновение малигнизации на ранней стадии. С помощью этого же метода имеется возможность наблюдать за процессом заживления язвенных образований во время лечения. Гастроскопия и прицельная биопсия как диагностические процедуры обычно рекомендуются в тех случаях, когда существуют подозрения на хронический гастрит, наличие язв в области желудка и двенадцатиперстной кишки, возможное образование полипов, а также на возможное появление других заболеваний пищеварительного тракта. В случае желудочных кровотечений и затруднении выявления источников кровотечений, эти методы диагностики также становятся наиболее эффективными. Зачастую если результаты рентгенологических обследований не дают истиной картины при наличии всех симптомов заболеваний, опять же обращаются именно к отмеченным методам диагностики.

Истичник http://www.intim-news.ru
Дапкунайте похудела Актриса, шокирующая своей худобой и неженственными мускулами, считает, что она в норме. Похоже, мания похудения в кругу селебритис начинает зашкаливать. Этому очередной пример - Ингеборга Дапкунайте. Ингеборга Дапкунайте редко посещает различные светские тусовки, посему ее выходы в свет обычно сразу привлекают внимание к ней многочисленных папарацци. Так случилось и на недавней церемонии одного известного журнала, где Ингеборге вручили приза в области красоты и стиля. Дапкунайте похудела Дапкунайте похудела

«Я женщина, еще и актриса, поэтому я просто не могу позволить себе выглядеть плохо!» – говорит женщина. При этом явно, что Ингеборга несколько перестаралась со своей фигурой и достигла форм популярной американской исполнительницы Мадонны. у Дапкунайте настолько мускулистые руки, что стали видны вены. Ноги тоже демонстрируют напряжение вен и очень худы. Их блогеры модных форумов сравнили с тощими ногами другой знаменитости – Анджелины Джоли, ноги которой стали темой для скабрезных демотиваторов в интернете. Дошло до того, что стали поговаривать, будто Дапкунайте больна анорексией и она смахивает на мужчину в таком виде. Однако сама актриса вполне довольна своей фигурой и не намерена поправляться. Истичник http://www.intim-news.ru
Микроэлемент натрий

Натрий относится к группе макроэлементов, которые вместе с микроэлементами играют исключительно важную роль в организме человека. Всего их насчитывается более семидесяти. Они необходимы для нормального функционирования как одной единственной клетки, так и всего организма в целом.

Макроэлементы содержатся в организме в значительных количествах, составляя в среднем от 0,1 до 0,9 % массы тела.

Основное назначение натрия – поддержание вводно-солевого баланса в клетках человеческого организма, нормализация нервно-мышечной деятельности и функции почек. Кроме того, он сохраняет минеральные вещества в крови в растворимом состоянии.

Польза натрия для организма

Натрий необходим для нормального роста и состояния организма. Натрий оказывает воздействие на организм, как самостоятельно, так и в сочетании с другими микро- и макроэлементами. К примеру, натрий дополняет хлор, и они вместе предотвращают утечку жидкости из кровеносных сосудов в прилежащие ткани.

Натрий участвует в переносе различных веществ, к примеру, сахара крови, к каждой клетке, генерирует нормальные нервные сигналы и принимает участие в мышечном сокращении. Он препятствует возникновению теплового либо солнечного удара. Натрий обладает также ярко выраженным сосудорасширяющим действием.

Продукты, содержащие натрий. Источники натрия

Доказано, что натрий выходит с потом, поэтому потребность в нём организм испытывает почти постоянно. Особенно это касается людей, ведущих активный образ жизни, и особенно спортсменов. При этом наш организм не способен вырабатывать натрий, следовательно, его запас можно пополнять только с приёмом обычной пищи и различных пищевых добавок.

Самый популярный и доступный источник натрия – поваренная соль (натрий хлор). В 100 граммах пищевой соли содержится 40 грамм натрия, то есть одна чайная ложка – это примерно 2 грамма. Другие источники натрия – это морская соль, качественный соевый соус и разные варианты солёной пищи, в частности рассолы, консервированное мясо, квашеная капуста и мясные бульоны. При этом специалисты советуют отдавать предпочтение очищенной морской соли, так как она не задерживает воду в организме.

В значительном количестве натрий содержат (на 100 гр): ржаной хлеб ( 0,7 г), твёрдые сорта сыра (0,6 г), мясо говядина (0,08 г), куриные яйца (0,14 г), молоко (0,05 г).

В небольшом количестве натрий присутствует в морской капусте, устрицах, крабах, свежей моркови и свекле. Такие растения как цикорий, сельдерей и одуванчик тоже содержат макроэлемент натрий.

Натрий можно также получать, выпивая достаточно минеральной воды. Вместе с натрием, вы таким образом пополните количество калия и хлора.

Недостаток и избыток натрия

За сбалансированное содержание натрия в организме отвечают почки, они либо удерживают, либо выделяют натрий, в зависимости от того злоупотребляете вы или недополучаете натрий. Поэтому при нормальных внешних условиях и при стабильном функционировании почек – не может наступить ни дефицит, ни профицит натрия. Но в некоторых случаях, например физические нагрузки во время жары, обильное потоотделение в течение длительного времени, продолжительная рвота, диарея могут увеличить потребность человека в большем количестве натрия.

Избыток натрия может возникнуть при избыточном употреблении в пищу поваренной соли, при таких заболеваниях как сахарный диабет, гипертония, невроз. У людей с нарушениями выделительной функции почек и склонных к оттёкам также велика вероятность накопления большего количества натрия в организме. Следствие сверхнормативного содержания натрия в организме – повышенная возбудимость, впечатлительность, гиперактивность. В некоторых случаях возможна чрезмерная жажда, несвойственная данному человеку потливость и частое мочеиспускание.

При недостатке натрия возникают такие проявления как потеря аппетита, снижение вкусовых ощущений, желудочные спазмы и газообразование. Человек может испытывать трудность балансировки при ходьбе, головокружение и быструю утомляемость. Проблемы с памятью, внезапные перемены настроения, слезливость также рассматривают как симптомы недостаточности макроэлемента натрия.

Суточная потребность натрия

Установленная норма потребления натрия для взрослого здорового человека, живущего в нормальном температурном режиме, составляет 1 грамм ежедневно. Рацион, базирующийся на принципах правильного питания, то есть без добавления пищевой поваренной соли обеспечивает человека 0,8 г натрия, как видите почти полноценной нормой. При увеличении физической нагрузки (спорт, физический труд, подвижные игры) в условиях повышенной влажности, возможно, придётся увеличить норму на 2-3 грамма. Суточная норма ребёнка и подростка составляет не более 0,3 грамм натрия.

Вред избытка натрия в организме

Как мы уже отметили выше, основным источником поступления натрия в организм является поваренная соль. Трудно найти человека, который не употреблял бы эту вкусовую добавку по несколько раз в день. Зачастую все же наоборот, большинство людей употребляют соль, причем в количестве, серьезно превышающем норму. Кожа и подкожные ткани, легкие, кости, мышцы человека получают значительное количество хлористого натрия, поэтому одновременно в его тканях уменьшается содержание других важных минеральных солей, таких, как соли калия, кальция,магния, фосфора, железа и т. д. Это, естественно, приводит к болезням. Если человек чем-то серьезно болен, то поваренная соль увеличивает нагрузку на сердце, почки, тормозит движение крови по сосудам. Необходимо знать: заболевания крови, легких, печени, сосудов, сердца, почек прежде всего требуют полного исключения из рациона поваренной соли. Одновременно следует обеспечить организму вывод из него излишних накоплений хлористого натрия. Этому могут способствовать кислое молоко, бессолевая диета, которая особенно необходима при всех формах воспалений или отеков.

Автор: Ершова Наталья

Источник -inmoment.ru Микроэлемент натрий польза вред Продукты содержащие натрий источники Недостаток избыток суточная потребность

Сок лопуха понижает сахар в крови

На самом деле это выражается в том, что бабушка повсевременно что-то кое-где выкапывает, приносит домой, замачивает, готовит отвары, настойки и хорошо при всем этом себя ощущает. На данный момент, когда возникают юные листья лопуха, она и их употребляет, и еще выкалывает корешки лопуха, чтоб приготовить лечущее средство для понижения сахара в крови.

Каждый денек отжимайте свежайший сок из корней и листьев лопуха в равном соотношении, 15 мл консистенции (чуток больше 1 ст. л.) разводите в 1 стакане воды и выпивайте эту порцию в течение денька в три приема до еды. Через каждые три-четыре недели делайте перерыв на 5-10 дней.

Фактически до озари можно лечиться этим методом, так как средство оказывает общее оздоровительное действие на весь организм.

Татьяна Цыганкова,
г. Сергиев Посад