Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Как научиться гласить нет и почему ты не умеешь отказывать
  • Опубликовал: admin |
  • Дата: 3 ноября, 05:11
научиться гласить нет Самое досадное, что «вешать» на тебя всякие маленькие задания и просить делать то, что они полностью могли бы сделать без помощи других, могут не только лишь нерадивые начальники и коллеги, да и близкие и возлюбленные люди. Вот поэтому научиться, когда это нужно, гласить «нет» очень принципиально. Для чего уметь отказывать? Перестань страшиться Психологи считают предпосылкой людской безотказности подсознательный ужас одиночества. «Через силу» соглашаясь выполнить чью-то просьбу, ты боишься быть непринятой, утратить любовь и почтение окружающих. Ты не осознаешь собственной своей личной ценности, потому считаешь, что получить доказательство собственной нужности можно только таким методом. Чтоб научиться смело и твердо гласить «нет», нужно избавиться от этого ужаса. Кстати, о любви и почтении. Задумайся, вправду ли для тебя нужна любовь всех этих людей? А что касается почтения, то Sympaty.net считает, что тут все как раз напротив – чем почаще ты соглашаешься делать чужую работу, тем меньше тебя уважают окружающие. Твои обязанности и благотворительность Неумением отказывать в особенности мучаются новенькие в коллективе, только начинающие карьеру. Да, выполняя маленькие просьбы, они получают неоценимый опыт, но сначала – стараются приглянуться начальству и сотрудникам. На новеньком месте работы необходимо непременно тщательно ознакомиться со собственной должностной аннотацией либо достигнуть, чтоб для тебя ее тщательно разъяснили. Так для тебя будет легче найти, что ты делать должна, а что – на тебя просто сваливают, как на нового. Если шеф, заместо того, чтоб взять на работу секретаря либо личного ассистента, повсевременно просит тебя забронировать билеты, заказать столик в ресторане, организовать банкет (притом, что твоя должность – бухгалтер), спроси, почему бы ему для тебя за это не платить? Ты ведь совершенно не откажешься от 2-ой должности с заработной платой? Тем паче что все дополнительные обязанности ты УЖЕ исполняешь. В ином случае просто нужно научиться гласить начальнику «нет». Научись просить о помощи В «комплекте» с неумением отказывать в просьбах, обычно, всегда идет неспособность просить о помощи. Ты все делаешь сама, так как «не любишь напрягать других»? Для тебя просто трудно попросить о помощи поэтому, что ты ощущаешь себя виновной, обязанной и пытаешься 100 раз извиниться за эту просьбу и 200 раз поблагодарить. По сути, ты имеешь на это право. Как научиться гласить «нет»? Если не можешь просто отказать, ссылайся на длиннющий перечень собственных неотложных дел. Перед тем, как соглашаться выполнить просьбу, возьми паузу и постарайся реально оценить, есть ли у тебя сейчас время либо возможность выполнить то, о чем тебя попросили. Когда тебя в очередной раз поросят что-то выполнить, попробуй, не раздумывая, ответить «нет». Нужно «привыкнуть» к этому слову, научиться гласить жесткое «нет» - звучно и без дрожи в голосе. Даже если позднее ты все таки согласишься выполнить просьбу, главное – ты смогла сказать нет. И кто знает, может, твое решительное «нет» отпугнет этих нахалов. Гласи о том, почему ты не можешь выполнить просьбу – хотя бы самой для себя. Делай просьбу в обмен на услугу для тебя. Соглашайся посодействовать при условии, что человек возьмет часть твоей работы на себя. Это честно. В конце концов, решительно откажи. Отрепетируй фразы типа «мне за это не платят» либо «ты и сам в состоянии это делать». Скажи это и забудь, расслабленно занимайся своими делами. Позднее, дома проанализируй ситуацию, свои чувства. К этому времени «ужас» от отказа пройдет, и ты почувствуешь, что ничего ужасного в этом по сути не было. Самый наилучший метод научиться гласить «нет» - осознать, что тобой просто манипулируют. Тогда ты сможешь расслабленно отказать человеку в просьбе без чувства дискомфорта. Цени себя и свое личное время! —— Копирование этой статьи запрещено! Особая благодарность -Красивая и успешная Автор – Екатерина Максимова, говорить нет, Психология
Ключевые слова:
  • Комментарии: [0]
  • Просмотров: 31 |
Похожие статьи:{related-news}
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Лук при насморке и боли в горле
Я отжала сок из луковки, воспринимала через час по 1 ст. л., а жмых, оставшийся от сока, использовала для компресса на гортань. Просто выложила мякоть лука на льняное полотенце, обмотала им шейку, а сверху обвязала гортань шарфом. К утру практически никаких следов не осталось.

Если появляется необходимость помыть нос при насморке, я также использую лук. Режу очищенную луковку среднего размера, заливаю 0,5 л кипяточка, настаиваю до того времени, пока температура не станет приятной, процеживаю и полощу этим настоем рот, гортань, промываю нос. Если за денек глаза устают от напряжения, им время от времени очень полезно поплакать над тарелкой с размельченным луком: так вымываются токсины, сходу становится легче. Луковым соком полезно раз в неделю протирать лицо, не будет прыщей и пигментных пятен.

Лариса Бусыгина
Обыкновенно мы увлечены: работой, отдыхом, сексом. Для любого из этих занятий - собственный макияж!

Офисный макияж: вся в делах

Помните, что вы будете присутствовать в помещении с прохладным галогеновым освещением. Макияж обязан быть сдержанным, не вызывающим и не тяжелым в осуществлении. Подкрашенные темным глаза сообщат вашему взору твердость.

Как достичь этого:

1. Накладываем на верхнее веко светло-телесные тени.

2. Не изменяйте, а выделите форму глаз с поддержкой коричневого карандаша. Обводим темную черту по линии подъема ресничек. Плавно растушевываем кистью. 3. Прибавляем темно-кофейные тени на подвижное веко. 4. Накладываем на реснички коричневую тушь в 2 слоя, дабы глаза смотрелись интенсивнее. 5. Рисуем силуэт губ карандашом и накладываем перламутровый блеск.

Дневной макияж: идем по магазинам

Присутствие красочной косметики умалчивает тщательную технологию естественного макияжа. Выбирайте более светлые расцветки - жемчужно-розовый, искристо-бежевый. Каким образом такового достичь: 1. Слой светлого тонального крема обязан быть весьма легким. 2. Для того чтобы «раскрыть» глаза, накрасим веко блестящими светло-бежевыми тенями. На подвижное веко прибавим наиболее темные перламутровые тени и растушуем. 3. Помните про коричневую тушь. 4. Губы накрасим помадой телесного цвета.

Вечерний макияж: готовим постельную сцену

Отчетливые брови, влажные губы и роковой прищур сделают вас соблазнительной. И помните, ресницы обязаны быть накрашены практически постоянно, в том числе и в постели. Каким образом такого достичь: 1. Брови тщательнейшим образом расчесываем - поначалу вниз, позже вверх. Подкрашиваем темным карандашом. 2. Накладываем на веки 3 тона теней - светло-бежевый, коричневый и махагон. 3. Темно-серым карандашом подкрашиваем глаза поверх и снизу, тщательнейшим образом растушевываем. 4. Поверх черту карандаша накладываем тоненькой кистью полосу черных и синих теней, дабы достичь иссиня-черного цвета. 5. Точечными перемещениями очерчиваем губы карандашом, накладываем помаду расцветки «бежевый розовый» и прибавляем перламутрового блеска.

Ухаживааем за ногами. Вы, конечно, знаете, что красивые женские ножки всегда привлекают внимание мужчин. Помимо этой награды, есть и другая. Ухоженные ноги способствуют нашему хорошему настроению и здоровью в целом. Следовательно, о них нужно заботиться регулярно, чтобы достигаемый эффект был устойчивым. Кому из современных женщин не знакома такая ситуация, как случилась с одной посетительницей Twitter: «В переполненной электричке я всегда мечтаю запрыгнуть на полку для вещей и продолжить путь, весело свесив ножки»? Ведь от постоянных нагрузок наши ножки устают, а потом начинают «гудеть», требуя заботы и внимания. Чтобы сделать их красивыми и здоровыми, раз в неделю делайте распаривания. Затем снимайте ороговевшую кожу пемзой или тёркой для ног. В ванночки можно добавлять настои различных трав. После – смажьте ножки жирным кремом, одновременно массируя, и наденьте чистые хлопчатобумажные носки. Если хотите узнать и другие секреты, читайте женские сайты. Пока же раскроем ещё один маленький секрет. Чтобы снять напряжение, подержите ноги в тёплой воде с морской или обычной солью.Дома надевайте комфортную и тёплую обувь Дома надевайте комфортную и тёплую обувь

А также можно устроить им контрастные ванны, попеременно опуская ноги то в горячую, то в тёплую воду. Такие ванны также служат профилактикой варикоза. Эта распространённая среди женщин проблема может стать настоящим бичом. Не допустите этого и позаботьтесь о ваших ножках заранее. К тому же тёплая вода поможет расслабиться в целом и настроиться на позитивный лад. Также полезно будет проводить гимнастику. Например. покатайте босыми ногами палочку или мячик, постарайтесь удержать их пальцами. Это улучшит кровообращение и снимет напряжение. Женская часть коллектива Intim-news очень довольна результатом. Попробуйте и вы. Истичник http://www.intim-news.ru
Прерывание беременности Нежелательная беременность это большая проблема для психологического состояния женщины. Поэтому женщины, решившиеся на аборт при бегают ко всем известным в медицине методам прерывания беременности. Но не всех из них безопасны для организма. Подходить к решению этого вопроса необходимо с большой ответственностью. Самостоятельно прерывание беременности опасно! Есть женщины, которые готовы буквально на все, только бы прервать беременность. Они прибегают к совершенно небезопасным народным методам: заваривают отвары из трав, лежат в горячих ваннах и т.д. А в итоге эти меры не дают желаемого результата, к тому они очень опасны для здоровья. Самостоятельно прерывание беременности опасно! Самостоятельно прерывание беременности опасно!

Не стоит верить мнениям, которые есть в интернете и в журналах. Самостоятельно избавиться от беременноссти без негативных последствий невозможно. Нужно обязательно обратиться к врачу. При самостоятельных действиях возможны тяжелые осложнения: воспаления, нагноения и др. А они могут стать причиной бесплодия. Искусственный аборт и его последствия После искусственного аборта следует ожидать некоторых последствий. Это осложнения, которые бывают ранними (сразу же после операции), отсроченными (месяц после операции) и отдаленными. Среди ранних и отсроченных осложнений можно выделить кровотечение и перфорацию матки, эндометрит, нарушение менструального цикла. Во время отдаленных осложнений может наблюдаться невынашивание последующей беременности, сложные процессы, могут приводить к ненормальному развитию плода; может возникнуть внематочная беременность и развиться бесплодие. Искусственный аборт и его последствия Искусственный аборт и его последствия

Такие вещи развиваются не всегда, но помнить о них следует, когда решаетесь на подобный поступок. Врач расскажет более подробно, что может произойти в вашем случае. Обычно последствия очень индивидуальны. Терапевтический аборт В случае, когда решение сделать аборт все же принято, можно обратиться к более щадящему методу. Это – терапевтический аборт. В этом случае беременность прерывается медикаментозным способом. Для этого применяются таблетки прерывающие выработку прогестерона, который является «гормоном беременности». Плодное яйцо отслаивается и происходит его самопроизвольное изгнание из полости матки. Этот метод действует у 98, 6 % женщин. Терапевтический аборт Терапевтический аборт

Терапевтический аборт переносится гораздо легче психологически. Здесь не нужно находиться под наркозом, а женщинам становится намного легче, когда они находятся в сознании и могут контролировать свое состояние.Очень важным фактором является то, в какой обстановке происходит аборт. Должна быть соблюдена конфиденциальность. Медицинские работники должны с уважением относиться к пациенткам. Медикамент принимается под надзором врача, только в тех учреждениях, у которых есть лицензия на выполнение этой процедуры. Этапы медикаментозного прерывания беременности После того, как женщина обращается к врачу с желанием прервать беременность медикаментозным путем, он должен произвести все необходимые обследования. Он объясняет, как все должно происходить. Врач дает таблетку, которую надо выпить, а потом нужно возвращаться домой. Небольшие кровяные выделения в последующие часы это нормально. Следующий раз посетить врача нужно через 36-48 часов. Этапы медикаментозного прерывания беременности Этапы медикаментозного прерывания беременности

Когда женщина возвращается, то врач дает пациентке таблетки простагландина, и последующие 24 часа она должна находиться под его наблюдением. Кровянистые выделения становятся более обильными, и происходит отторжение плодного яйца. В следующий раз нужно посетить врача через 8-14 дней, чтоб он провел окончательный осмотр. При этом не нужно сохранять постельный режим. Эти медикаменты не вызывают особенных осложнений и неблагоприятных последствий. После аборта нужно будет применять средства контрацепции, которые назначит врач. Истичник http://www.intim-news.ru