Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Как полюбить себя? То, из чего складывается любовь к для себя
  • Опубликовал: admin |
  • Дата: 24 августа, 04:08
Как полюбить себя Самое принципиальное Для того чтоб полюбить себя, либо принять таковой, какая вы есть, нужно осознать: а какая вы есть? Разобраться со своим внутренним миром, неуввязками, комплексами и иными вещами, которые являются препятствиями для того, чтоб полюбить себя. Вот несколько методов сделать это. Сконцентрируйтесь на собственных желаниях Закрутившись в потоке ежедневных дел, мы осознаем, что у нас не остается времени на свои личные нужды, начинаем за это злиться на себя и других и в итоге получаем чувство неудовлетворенности собой и своей жизнью. Что  делать? Чаще спрашивать себя: чего мне охото? Начните с мелочей. Задумайтесь, чего вам охото конкретно на данный момент, когда вы читаете эту статью? Что вам необходимо конкретно на данный момент, чтоб ощущать себя, если не полностью счастливой, то хотя бы счастливее? Может ваше желание будет абсолютным бредом, ну и что. Может быть конкретно на данный момент вы желаете почесать щиколотку, съесть кусочек шоколадки либо потискать собственного котаJ И конкретно это сделает вас счастливее на этот момент! Замечая подобные мелочи, вы научитесь не игнорировать свои желания и равномерно можете выделять каждый денек малость времени только себе. Внимание к своим желаниям поможет вам полюбить себя. Научитесь концентрироваться на главном Если трудно осознать, чего вам охото, попытайтесь старенькый хороший метод – медитацию. Но идет речь не о йогической медитации с выполнением всех нужных ритуалов и чтением мантр. Если желаете – назовите это по-другому – умение концентрироваться. Вокруг нас очень много суеты. И равномерно люди теряют это умение. К примеру, днем, за чашечкой кофе, не включайте телек, а задумайтесь о том, что вы желали бы сделать сейчас (не то, что запланировали и необходимо, а что бы желали). Заместо того, чтоб лазить в вебе, выищите у себя снутри :) Смотрите за собой Нередко главной предпосылкой, по которой бывает тяжело полюбить себя, является  не совершенно совершенная наружность.  Не зацикливайтесь на этом. Лучше смотрите за тем, чтоб смотреться всегда аккуратненько и ухоженно. Не ходите с грязной головой, вылечите зубы, смотрите за состоянием вашего тела, рук и ног. Не ленитесь делать маникюр и педикюр, принимать расслабляющие ванны, делать маски. Устройте вечер красы! И вы увидите, как тело откликается на вашу заботу: кожа станет шелковистой, лицо свежайшим, волосы блестящими, и вы будете всегда смотреться ухоженно. А разве можно не обожать ваше ухоженное тело? Если все-же не дают покоя ваши «толстые ноги» либо «очень длиннющий нос», совет может быть только один: сядьте на диету и отчаливайте в спортзал либо накопите средств и сделайте пластическую операцию. Но поверьте: счастливее вы от этого точно не станете, и навряд ли это поможет полюбить себя. Направьте внимание на вещи, которые вас окружают Чтоб захотелось ухаживать за собой, делать мейкап, маникюр смотрите за вашей косметикой и средствами по уходу за собой. Не делайте свою косметичку похожей на мусорное ведро. Разве это приятно расчесываться грязной расческой с волосами либо красить губки помадой из поцарапанного тюбика, на который налипли остатки туши для ресниц?  Относитесь заботливо к собственной одежке и косметике, ведь это вещи, которые помогают вам стать прекрасной :) Купите прекрасный кошелек, записную книгу, футляр для телефона и другие мелочи – пусть они веселят вас всякий раз, когда вы совершаете обычные вам деяния. Избавьтесь от треснутой посуды, старенького постельного белья и застиранных полотенец. Все эти мелочи делают атмосферу вокруг вас, ваш небольшой мирок и чем уютнее он будет, тем приятнее вам будет находиться в нем, тем уважительнее вы будете относиться к для себя, тем резвее можете полюбить себя. Пройдет малость времени, и вы поймете, что уже не сможете без этого! Почувствуйте свое тело Для того чтоб полюбить себя, очень принципиально научиться ощущать гармонию души и тела. Это, наверняка, самый непростой в реализации совет. Ощутить свое тело, понять себя  значит осознание собственной исключительности, неповторимости…Чувство радости от того, что вы есть конкретно такая, какая на данный момент, единственная в мире. Конкретно это переживание своей исключительности  поможет вам как никакой другой метод полюбить себя совсем и окончательно :) Невзирая на то, что прийти к этому не так просто, есть полностью реальные методы равномерно достигнуть этого чувства. Йога Само слово «Йога» на санскрите значит «союз, объединение». Потому что все позы йоги производятся очень осознанно и сопровождаются внутренней работой, она обучит вас ощущать связь внутреннего и наружного, поможет «разбудить» ваше тело, каждую его клетку, открыть его новые способности и, естественно, полюбить себя. Психоанализ Этот метод зания собственного тела не является всераспространенным в нашей стране. Все же, он заслуживает внимания, и как никакой другой метод поможет вам достигнуть гармонии души и тела, осознать внутренние предпосылки ваших заморочек и заболеваний и очень верно осознавать, что происходит с вашим телом в тот либо другой момент вашей жизни. Минус в том, что психоанализ подходит не многим в силу собственной высочайшей цены, маленького количества обученных профессионалов и трудности самой работы. Массаж Массаж – очередной метод ощутить свое тело. Главное – отыскать человека, который будет не механически разминать ваши мускулы, а отнесется к собственной работе серьезно, будет внимателен к вашему телу, будет смотреть за теми либо другими реакциями его на разные массажные техники. Танцы Это, наверняка, самый доступный и приятный метод ощутить свое тело и полюбить себя. Разучивая те либо другие танцевальные движения вы не только лишь получите наслаждение, но увидите, что ваше тело становится более пластичным, откликается на разные ритмы и мелодии. И уже скоро, кружась в танце, вы почувствуете себя самым счастливым человеком на свете и ощутите несусветный прилив любви к для себя. И в итоге Поймите самое главное – косметика, одежка, фитнес-центры, салоны красы, диеты, секс, любовь, дела, целлюлит и т.д. – все это не имеет полностью никакого значения для заслуги любви к для себя и вашего счастья. Дорогой крем не сделает вас привлекательнее и счастливее – он только даст вам чувство приемущества от способности воспользоваться им и физический комфорт от приятного аромата и текстуры, но менее того :) Единственное, что имеет значение – это вы сами. Как гармоничен ваш внутренний мир, как вы на физическом уровне и духовно здоровы, как взаимосвязаны ваши душа и тело – вот что принципиально. Все другие вещи имеют значение только в той мере, в какой они доставляют вам наслаждение. А их наличие либо отсутствие в вашей жизни снова же находится в зависимости от вашего внутреннего состояния. Чем резвее вы поймете эти обыкновенные вещи, тем резвее можете разобраться внутри себя, осознать, чего вы желаете, полюбить себя и обрести свое собственное счастье. Фортуны вам в этом нелегком деле! Будьте любимы собой…и не только лишь :) —— Особая благодарность -Красивая и успешная Автор - Настя Черепанова, Любовь, Любовь к себе, Полюбить себя
Ключевые слова:
  • Комментарии: [0]
  • Просмотров: 104 |
Похожие статьи:{related-news}
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Как выбрать хорошую тушь, чтобы ресницы были такими, как вам хочется. Чтобы тушь лежала ровно, держалась долго и чтобы реснички были ровно разделены и не сбивались в кучки в течение дня.

Правило 1.

Тушь следует подбирать в соответствии с потребностями.

Короткие и густые ресницы нужно удлинить - значит, тушь должна позиционироваться как удлиняющая.

Длинные и редкие ресницы желательно сделать более густыми, значит выбираем тушь, которая придает объем.

Прямые ресницы нужно приподнять и загнуть, значит, у туши должна быть подкручивающая щеточка.

Ну а если вас природа щедро одарила длинными, густыми ресницами с красывым изгибом, то вам доступны любые варианты туши для ресниц.

Правило 2.

Кисточка туши. Кисточки могут быть совершенно разными - в современности выпускаются не только щеточки с ворсинками, но и силиконовые кисточки с шипами.

Идеальный вариант, если вы можете попробовать тушь на своих ресницах до покупки. А если вы не можете нанести тушь в месте покупки на свои ресницы, возьмите кисточку и проведите ее по волоскам на руке. Хорошая кисточка оставит минимум туши на коже и максимум на волосках.

Не покупайте тушь там, где вы не можете посмотреть и попробовать щеточку - рискуете разочароваться и выбросить деньги.

Правило 3.

Какая тушь лучше - можно определить по внешнему виду. Во-первых, тушь должна быть однородной, в самой туши могут встречаться ворсинки - это случается в тушах, созданных для объема, но никаких комочков быть не может.

Пробуя тушь, убедитесь, что вам предоставляют тестовый вариант или тушь открыли при вас. Это еще не обязывает к покупке, вы просто знакомитесь с новой для себя тушью.

Если тушь во всем хороша, можете смело брать. Если тушь находится в коробочке, а коробочка обернута пленкой, вы можете покупать ее не глядя, но лучше все же вскрыть при продавцах и убедиться, что все в порядке.

Если тушь продается без упаковки, осторожно приоткройте ее и посмотрите на палочку, на которой держится щеточка. Если тушь ни разу не открывали, палочка будет чистой или на ней будет ровной кольцо туши по диаметру. Если тушь хоть раз открывали - палочка будет в туши, и тушь на ней будет размазанной. Покупать тушь, которую открывали, не рекомендуется, потому что кроме срока годности у туши есть срок использования - 3-4 месяца, отсчет которого начинается с момента вскрытия тюбика.

Как выбрать тушь: правила-исключения

Если у вас аллергия на косметику, то кроме всех прочих предосторожностей при выборе туши, вам нужно учитывать этот довольно серьезный нюанс. Какая тушь лучше для аллергиков? Только та, которая разработана специально и является гипоаллергенной. При первых признаках аллергии тушь следует немедленно смыть, и вернуть продавцу - обязаны принять обратно, если у вас случилось аллергия на нее.

Тем, кто носит контактные линзы, следует выбирать тушь для чувствительных глаз. Часто подходят гипоаллергенные туши, а в современности, на тушах, которые могут вам подойти, так и указано - подходит при использовании контактных линз.

Если правила с исключениями созданы про вас, то есть еще одна рекомендация - при покупке туши обратитесь непосредственно к продавцу-консультанту. Продавец сам покажет - какие туши подходят вам, а это значительно сузит круг поиска и время выбора туши.

Для вас же есть еще одно небольшое уточнение - вам точно нельзя использовать тушь с истекшим сроком годности и хранения. А еще лучше - не ждать истечения срока, а недели за две приобрести новую тушь. Так же, не открывайте купленную тушь, если вы опробовали тестовый вариант в магазине, а дома хотите попользоваться старой тушью. Откройте новую тушь только тогда, когда начнете ею интенсивно пользоваться.

Травки для исцеления и очищения суставов
Залить 2 ч. ложки листьев брусники стаканом жаркой воды и варить на медленном огне 15 минут. Отвар потом остудить, процедить и испить в течение денька малеханькими глотками. Принимать его следует раз в день, пока не пройдет болезненность в суставах.
Высушенные цветки сирени обычной залить водкой в пропорции 1:10. Настоять 8-10 дней в плотно закрытой посуде. Принимать по 30 капель 2-3 раза в денек. Сразу делать компрессы с настойкой на нездоровые места либо растирать их. Но будьте аккуратны! В нашей редакционной почте было несколько писем о том, что настойка цветов сирени, принимаемая вовнутрь, может усиливать проявления панкреатита, возникают боли в поджелудочной железе. Применяя рецепт, прислушивайтесь к организму, а еще лучше – посоветуйтесь с доктором.
Стакан размельченных корней петрушки залить 0,5 л жаркого молока и настаивать в термосе в течение ночи. Испить смесь нужно в течение денька за три приема – днем, деньком и перед сном. Курс исцеления петрушкой – 10-12 дней.
В стакане кипяченой воды комнатной температуры размешать по 2 ч. ложки яблокового уксуса и меда. Принимать по 2 ч. ложки 3 раза в денек за 30 минут перед едой.
Цветки бузины, листья крапивы двудомной, корень петрушки и кору ветлы смешать в равных пропорциях. 1 ст. ложку размельченного сбора залить стаканом кипяточка, варить 5 минут на медленном огне, остудить и процедить. Выпивать по 2 стакана в денек, пока не пройдут боли. Этот отвар также помогает при подагре, суставном ревматизме и отеках.
Отлично очищает суставы отвар лаврового листа. 15 листиков залить 1 л жаркой воды, довести до кипения и варить на медленном огне 5 минут. Потом вылить отвар в термос и настаивать 3 часа. Остудить, процедить и испить малеханькими глотками в течение денька. Принимать отвар необходимо 3 денька попорядку один раз в год.
Так как лавровый лист может раздражать слизистую желудочно-кишечного тракта, использовать его нужно осторожно. При возникновении противных чувств в желудке либо кишечном тракте немедля закончите исцеление.
Лимон, темная редька, хрен, чеснок и мед берутся в равных количествах. Все пропустить через мясорубку. Добавив мед, кропотливо перемешать массу и настаивать в открытой посуде в теплом месте 2 недели, помешивая. Потом процедить и хранить в холодильнике в плотно закрытой посуде.
В течение первых 5 дней принимать смесь по 2-3 ст. ложки 4 раза в денек после пищи, позже уменьшить порцию до 1 ст. ложки. Курс исцеления проводится 1 раз в год. Всего необходимо использовать 1 л консистенции.
Планирование семьи
    Важнейшими медицинскими проблемами планирования семьи в нашей стране являются:

  • o использование и доступность современных методов контрацепции;
  • o профилактика и лечение инфекций, передаваемых половым путем, а также ВИЧ/СПИДа;
  • o профилактика аборта и совершенствование абортного и послеабортного обслуживания;
  • o просвещение населения, особенно молодежи, по этим вопросам.

  Современная контрацепция – это не только метод регулирования рождаемости, но, что очень важно, профилактика аборта и возможного будущего бесплодия.
   Высокий уровень абортов является одним из основных факторов, ухудшающих репродуктивное здоровье женщин в России.

   Аборты часто являются причиной бесплодия, невынашивания и других осложнений беременности и родов, более высоких показателей материнской и перинатальной смертности. По данным научных исследований, число осложнений после абортов в России в 5-7 раз выше, чем в странах Западной Европы. В основном, это происходит из-за того, что значительное число абортов (около 80%) производится без учета современных технологий. Медикаментозный аборт и аборт методом вакуумной аспирации для населения практически недоступны. Практически все аборты в сроки до 13 недель проводятся «методом кюретажа» – выскабливание матки наиболее травматичным методом.

   О крайне низком уровне информированности женщин по вопросам профилактики абортов свидетельствует анализ частоты абортов в различных возрастных группах, показывающий, что более 50% всех прерываний беременности приходится на женщин в оптимальном репродуктивном возрасте 20-29 лет.

   К сожалению, общество избегает или боится остро обсуждать эту проблему. Очень удобно обвинить женщину в безнравственности, назвать убийцей, презреть ее нравственные и физические страдания. Но ведь за почти 2 млн. абортов стоит 2 млн. мужчин. Неужели они забыли «откуда берутся дети?».

   Мое твердое убеждение – большинство абортов – это отражение личностных позиций равнодушия и безразличия мужчины, а так же тех мужчин, которые стоят у власти и формируют государственную политику в этом вопросе – политику ухода от признания истинных причин позорного явления для России. «Женщина никогда не сделает аборт, если рядом с ней есть надежный мужчина» – следует всем нам задуматься над словами молоденькой российской студентки.

Материал подготоален специально для сайта zhenskiyexpert.ru.

РУКИ И НАСТРОЕНИЕ

Руки - это самый интимный способ коммуникации человека. Говорится, что руки - образец единения тела и духа. Вместе со словом, а иногда и без слов, жесты рук могут выражать - невербально, интуитивно - идею, чувство, намерение. И это получается выразительно.

Жест руки не только подчеркивает или обозначает внутреннее чувство: сам жест, который мы видим, сама рука уже в какой-то степени выражает это чувство и «исполняет» нашу собственную волю. Некоторые правила хорошего тона предполагают «тишину» и сдержанность в жестикуляции, т.к. говорить с помощью жестов считается чуть ли не излишеством. Это понятно, поскольку жесты рук настолько очевидны, что любое излишество здесь рискованно. Приветливое выражение лица, подчеркивающее наши слова или единомыслие со слушателем, может быть намного усилено надлежащим жестом рук.

Однако мы никогда не должны допускать фамильярности (взять за локоть собеседника, похлопать его по спине или потрепать за щеку и т.д.). Если жесты слишком часто переходят в прикосновения, это воспринимается собеседником как вторжение в его личное пространство.

Мы не должны постоянно вторгаться в чужое пространство, придерживаясь манеры открытого общения. Руки передают достаточно красноречивые сообщения, и далее мы рассмотрим самые распространенные из них.

• Скрещенные пальцы открыто выражают силу, власть, способность к лидерству.

• Сидеть со скрещенными за головой руками означает уверенность в себе и некую степень превосходства.

• Такие жесты, как потирание рук или легкое постукивание пальцами по любой поверхности, означают беспокойство, тревогу.

• Легкое прикосновение к носу означает, что человек, возможно, склонен ко лжи, а также что он подозревает, сомневается или отвергает что-либо, сказанное собеседником.

• Руки в карманах во время ходьбы или в состоянии покоя говорят о подавленности.

• Руки в карманах во время разговора выражают отсутствие интереса и инертность.

• Диалог с открытыми ладонями рук говорит об искренних чувствах, откровенности и простодушии.

• Руки на бедрах обозначают предрасположенность к какому-либо действию или непринужденность.