Развитие интуиции: упражнения » Женский эксперт
Популярные статьи
Новости
Народная медицина
«    Февраль 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
 
Женский эксперт » Разное » Развитие интуиции: упражнения
Развитие интуиции: упражнения
  • Опубликовал: admin |
  • Дата: 17 июля, 03:07
В прошлой статье мы обосновали тот факт, что женская интуиция – это не миф, а даже очень действительность :) Сейчас мы пойдем еще далее. Сейчас мы будем обучаться слышать собственный внутренний голос  и отделять верные решения от огромного количества других. Как развить интуицию? Как обучить жить интуитивно, принимая только верные решения и делая только верный выбор? Какие упражнения по развитию интуиции могут вправду посодействовать? На все эти вопрос отвечает дамский веб-сайт Прекрасная и Удачная. Интуиция в жизни современных людей Что такое интуиция? Это уникальное умение ощущать верный ответ в правильное время и в правильном месте. Это способность, природой заложенная в каждого из нас. Просто многие отвыкли воспользоваться ею, предпочитая полагаться на собственный опыт, логику и советы других людей. И это понятно, ведь нам в отличие от наших протцов незачем ежеминутно защищать свои жизни от угроз, нам не надо добывать еду охотой, на нас не нападают хищники сходу на выходе из пещеры. И нет ничего необычного в том, что равномерно мы разучились ловить и распознавать те сигналы, которые выручали жизни старым людям. Просто из-за очевидной ненадобности… Вот и выходит, что делая упор на 5 главных органов эмоций, мы забываем о шестом, может быть, важнейшем и полезном. Ну и клише вместе со серьезным воспитанием, личными комплексами, ужасами и слепой верой в принятые догмы не дают способности внутреннему голосу быть услышанным нами. Для интуиции в буквальном смысле не осталось места в сознании современных людей. Логика и прохладный расчет - вот чем живут многие из нас. А ведь логика - она не совершенна тем, что берет готовые решения из личного опыта (очень нередко ограниченного) и опыта, описанного в книжках (часто смятого и необъективного). И поэтому наша с вами наипервейшая задачка – расчистить место для интуиции, дать ей возможность возвратиться в нашу жизнь, самовыразиться и быть услышанной нами. Мы, если желаем принимать только верные решения, должны развить свою интуицию, чтобы уравновесить ее с логикой и научиться управлять сходу обоими полушариями мозга. Это как с руками: нет наилучшей (левая либо правая) - человеку необходимы они обе. И может быть тогда, расширив зоны наших способностей, мы научимся слышать внутренний глас, которому под силу предупредить нас не только лишь об опасностях, да и об открывающихся перспективах  и способностях :) И посодействуют нам в этом упражнения для развития интуиции. Упражнения для развития интуиции Мы избрали вам самые обыкновенные, полезные и действенные упражнения по развитию интуиции. Вам остается только довериться собственному чутью и отобрать собственный способ. А может, даже несколько :) Упражнение №1: Интуитивный светофор Это упражнение позволит вам поглубже просочиться в себя и научиться жить интуитивно. Оно довольно обычное, но требующее  постоянных повторений. Нарисуйте на листе бумаги изображение светофора, повесьте его на видном месте, сядьте напротив. На уровне мыслей присвойте каждому цвету такое обозначение: Желтоватый – будь максимально внимательна. Дышите расслабленно и глубоко. Попробуйте «включить» сходу все цвета светофора. Если у вас это получится, то упражнение можно продолжать. Для начала задайте для себя парочку вопросов, ответы на которые вы понимаете наверное (к примеру,«Меня зовут Мария, мне 25 лет»). «Поиграйте» с цветами, «познакомьтесь» с каждым из их. Так, зеленоватый цвет – это цвет благополучия и убежденности. Если светофор реагирует на вопрос «зеленым», означает все в порядке, избранный вами путь – правилен и своевременен. Наигравшись с зеленоватым, перейдите к желтоватому. Прочувствуйте этот цвет, ощутите то чувство напряжения, которое он вызывает своим «включением». Запомните это ощущение  и ассоциации, вызванные ним. Сейчас перейдите к красноватому цвету, сосредоточив на нем все свое внимание. Слышите ли вы глас, предупреждающий об угрозы либо бесполезности предприятия? Появилось ли у вас точное убеждение, что так делать нельзя? Сначала уделяйте каждому цвету более 10 минут, с каждым разом ускоряя темп «переключения» и подключая представления об колерах и о многообразии перспектив. Ну а сейчас перейдем к практическим занятиям :) Допустим, вы не понимаете, какие девайсы подходят к новенькому платьицу. Самое время задать вопрос собственной интуиции :) Смотрите на бежевые босоножки и ощущаете красноватые сигналы? Здесь все понятно, необходимо находить далее. Берете в руки темные туфельки и чувствуете, как «зажигается» зеленоватый цвет? Отлично, сейчас можно перейти к выбору сумочки и цветовым ассоциациям. Обусловились и с этим? Замечательно, самое время избрать серьги и браслет. Доверившись интуиции и внутреннему светофору, вы, даже не имея вкуса/не умея готовить/не зная правил правописания, можете подобрать девайсы в тон и масть к новенькому наряду/приготовить смачный и здоровый обед/верно расставить запятые в предложении. Ну, а дальше, освоив это упражнение на обычных вопросах, вы можете перейти к более сложным и глобальным. Светофор на любой из их даст ответ. Даже если вы его забудете спросить :) Упражнение №2: Жизнь с закрытыми очами (психорадар) Изберите себе определенную цель (человек, предмет и т.д.), вытяните руку и указательным пальцем отметьте ее. Постарайтесь прочуять этот объект (его размещение, удаленность от вас) и зафиксировать колебания, создаваемые его энергетическим полем. А сейчас закройте глаза и покружитесь. Остановившись (все еще не открывая глаз), попробуйте найти/ощутить, в каком направлении и на каком расстоянии находится отмеченная вами цель. Обнаружив ее, откройте глаза и проверьте, не ошиблись ли. Если вы сбились при определении объекта, постарайтесь выявить причину. Потом повторите опыт. Тренировка психорадара позволит вам воспринять те вещи, которые были труднодоступными вам ранее. Продолжайте опыты до того времени, пока не обретете способность «видеть» с закрытыми очами. Примечание: В качестве кандидатуры этому упражнению по развитию интуиции можно использовать таковой прием: завязать глаза повязкой и в течение определенного времени (начинать необходимо с 5-ти минут) совершать свои каждодневные обязанности. Упражнение №3: Письмо непривычной рукою Возьмите лист бумаги и доминирующей рукою (правой, если вы правша, и напротив) напишите на нем какой-нибудь вопрос. Переложите ручку в другую руку и запишите ответ. Сущность этого приема заключается в том, что непривыкший к работе, к примеру, левой рукою, рассудок стопроцентно переключается на управление этим действием, освобождая дорогу интуиции. Т.е. отвечать на вопрос вы будете интуитивно, а означает, правдиво. Как вариант: можно начинать предложение «доминирующей» рукою, а заканчивать - «недоминирующей». К примеру: «Мне не везет в любви, так как…», «Меня не увеличивают, потому что…», «Я не могу кинуть курить, так как…». И еще... Еще несколько упражнений по развитию интуиции, которые вы с легкостью можете делать в течение денька: Всякий раз, слыша звонок в дверь либо трель мобильного, пытайтесь угадать личность пришедшего/звонящего. Не расстраивайтесь, если сначала вы будете путать родного супруга с соседом, а делового напарника с матерью. С течением времени вы непременно научитесь различать всех, кто вам звонит. Дайте имя собственной интуиции и обращайтесь к ней, как будто вы требуйте совета у наилучшей подруги. Поверьте, очень скоро она ответит вам взаимностью :) Временами меняйте доминирующую руку. В течение денька пытайтесь представлять все то, что должно произойти с вами в ближнем будущем. По дороге на работу «нарисуйте» в воображении лицо начальника, разглядывающего составленный вами бизнес-план, прорисуйте до мелочей реакцию сотрудниц, узревших вас выходящей из кабинета под ручку с роскошным брюнетом, ощутите мятный привкус прохладного чая, приготовленного вам милым айтишником, - пытайтесь вжиться в образ и узреть каждую деталь. На уровне мыслей повсевременно задавайте для себя вопросы: кто, как, почему, сколько, когда и т.д. К примеру: «Кто на данный момент зайдет в мой кабинет?», «Что необходимо этому человеку?», «Почему он зашел конкретно ко мне?» Это хороший способ развития и укрепления интуиции. При любом контакте (в телефонном режиме, лицом к лицу, онлайн) с другим человеком пытайтесь распознать его эмоции. О чем задумывается оппонент, счастлив ли он, что беспокоит его? Настраивайтесь на эмоции других, обучайтесь «читать» их мысли. Представляете, что даст вам это умение?! Подбрасывайте монетку, за ранее загадав «орел» либо «решку». Уже после сотого подбрасывания процент угадывания вас приятно изумит. Запомните: верный ответ всегда находится снутри вас. Развивайте свою интуицию, живите интуитивно, принимайте только верные решения! А мы всегда будем рядом с вами :) —— Особая благодарность -Красивая и успешная женская интуиция, интуиция, Психотехника, развить интуицию, Статьи автора Юлии Максименко, Упражнения, Упражнения для развития интуиции
Ключевые слова: интуиции, сейчас, упражнения
  • Комментарии: [0]
  • Просмотров: 252 |
Любовь
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Исцеление и профилактика атеросклероза традиционными средствами
Натирает на маленькой терке репчатый лук и отжимает сок. Смешивает его напополам с медом (если мед засахарившийся, немного подогревает его на водяной бане).
Воспринимает состав раз в день по 1 ст.л. за час перед едой.
Рецепт этот не только лишь защищает сосуды от атеросклероза, да и крепит иммунитет.

Лена ЖИДЕЛЕВА



При атеросклерозе 2 ч.л. травки подмаренника залить 1 ст. кипяточка, настоять три часа под крышкой, процедить. Пить теплым по 100 мл 3-4 раза в денек перед едой.

Лидия ФЕДОРОВА,
травница





Для профилактики атеросклероза использую настойку корней девясила, заготовленных весной либо поздней осенью.
50 г сухого размельченного корня заливаю 0,5 л водки. Настаиваю 12 дней в черном теплом месте. Пью по 1 ст.л. трижды в денек. Такое количество настойки рассчитано на курс исцеления.

Светлана МАРХАСИНА





Для профилактики атеросклероза подходит вишневая наливка.
500 г вишен с косточками засыпаю 1,5 ст. сахара, довожу на малом огне до кипения, переливаю в двухлитровую банку, добавляю 0,5 л водки и несколько штук чернослива. Настаиваю в черном месте две недели, процеживаю.
Пью настойку по 1 ст.л. 3-4 раза в денек перед едой. Кстати, иногда заместо новых вишен пользуюсь замороженными — выходит никак не ужаснее.

Тамара ГРИНКЕВИЧ
Слабительные средства при запорах

Наверное, люди, которым неизвестно, что такое запор, встречаются очень редко, по крайней мере, в странах с западной культурой. Медицинская статистика говорит о том, что почти половина людей на Земле страдает запорами, причём подсчёты проводились только среди взрослых.

Особенно это касается женщин – возможно, потому, что они чаще, чем мужчины, принимают слабительные средства. И всё же определить количество людей, страдающих запорами, практически невозможно, так как очень многие не желают обращаться к врачам из чувства ложной стыдливости, а самостоятельно покупают слабительное в аптеках.

Что такое слабительное средство

Слабительные средства – это лекарства, благодаря которым содержимое кишечника начинает быстрее двигаться и легче выводится из организма. Если запор не является следствием серьёзного заболевания, то правильно выбранное слабительное средство может помочь устранить проблему, и позволяет обойтись без дополнительного лечения.

Слабительных препаратов в аптеках сегодня много, однако большинство из них не лечат запоры, а оказывают одноразовое действие. Механизм действия слабительных средств бывает разным, но чаще всего используются раздражающие слабительные, в основном растительного происхождения. Эта группа слабительных средств раздражает рецепторы толстой кишки и стимулирует перистальтику кишечника, способствуя его опорожнению.

Гутталакс – растительное слабительное средство

К этой группе относится, например, такой препарат, как гутталакс. Этот препарат наиболее безопасен и эффективен, отличается мягкостью действия, и его можно принимать достаточно долго, так как он не вызывает привыкания. Чаще всего бывает достаточно принимать утром 10 капель гутталакса, растворив его в тёплой кипячёной воде. Действие препарата наступает через 6-12 часов. Гутталакс настолько мягок, что его назначают беременным, как слабительное, не оказывающее негативного влияния – побочных действий, обезвоживания и т.д.

Преимущества слабительного гутталакс
Среди других преимуществ гутталакса можно назвать то, что его удобно дозировать и хранить, к тому же срок хранения довольно долгий – 5 лет. Вкус препарата абсолютно нейтрален, и не вызывает неприятных ощущений; возрастные ограничения только для детей до 4-х лет; его можно использовать при таких заболеваниях, как язва желудка, двенадцатиперстной кишки, геморрой.

Многие известные российские гастроэнтерологи считают гутталакс одним из самых безопасных и эффективных слабительных средств. Они отмечают, что пациенты хорошо переносят препарат, так как он практически не вызывает зависимости и болей в животе, и рекомендуют применять его в тех случаях, когда требуется длительный приём слабительных, причём при различных видах запоров.

Регулакс – растительное слабительное средство

Следующим представителем группы раздражающих слабительных, рекомендуемых гастроэнтерологами, является регулакс. Этот препарат называют качественным, и на рынке он востребован уже около 30 лет.

Кубик регулакса, изготовленный на основе растительных веществ, легко разделить на несколько частей, что позволяет подходить к каждому пациенту индивидуально. Благодаря сливовому муссу, входящему в его состав, регулакс имеет довольно приятный сладковатый вкус. Эффект применения препарата наступает примерно через 8-10 часов.

Удобны также и капли регулакс: их можно применять людям с сахарным диабетом, так как они не содержат сахара. Капли действуют через 10-12 часов.

Целесообразнее принимать регулакс на ночь, потому что он действует в указанное время. Таким образом, можно добиться того, что опорожнение кишечника будет происходить в максимально удобное время – утром, до начала рабочего дня.

Регулакса нельзя принимать во время беременности и кормления грудью, а также людям с нарушениями водного обмена и детям до 12 лет.

Слабилен – синтетическое слабительное средство

Ещё один препарат этой группы – слабилен, относящийся к синтетическим слабительным. В общем-то, он считается синонимом двух описанных выше препаратов. Слабилен – это капли отечественного производства, которые тоже раздражают рецепторы кишечника, вследствие чего улучшается перистальтика. Благодаря возбуждению нервных структур стенок кишечника его содержимое начинает продвигаться быстрее, и через 6-10 часов после приёма препарата наступает желаемый эффект.

Как и гутталакс, слабилен нельзя назначать детям до 4-х лет, а при беременности и кормлении грудью следует соблюдать осторожность; лучше всего на время приёма препарата прекратить грудное вскармливание. Не следует принимать слабилен более 10 дней.

Элимин, дибролакс, пикобакс, эвакуол, верилакс

Такие слабительные препараты, как элимин, дибролакс, пикобакс, эвакуол, верилакс и другие, можно отнести к этой же группе – раздражающим слабительным средствам. Эта группа слабительных является самой многочисленной, и к ней относятся также растительные средства: кора крушины, лист сенны, корни ревеня, плоды жостера и т.д.

Гастроэнтерологи, однако, считают, что в целом эта группа препаратов не отличается безопасностью. Данные препараты не лечат запоры, а способствуют одномоментной дефекации, так как работают на уровне толстой кишки.

Побочные действия и опасность слабительных средств

Побочными действиями длительного бесконтрольного приёма таких слабительных часто становится атония кишечника – то есть, его нежелание работать самостоятельно. А зачем работать самому, если всё время стимулируют? Следует помнить также о том, что могут возникнуть дегенеративные процессы в нервных тканях кишечника и определённые нарушения в крови.

После сверхактивности, вызываемой слабительными средствами, кишечник впадает в депрессию – так происходит по законам физиологии. Слизистая кишечника и его фильтрующие мембраны под действием слабительных портятся и разрушаются, так что не следует принимать данные средства дольше, чем это рекомендуется, без назначения врача. Если постоянно подстёгивать ленивый кишечник, он начнёт вести себя, как загнанная лошадь – примерно так это объясняют специалисты. Поэтому максимальный срок приёма слабительных данной группы не должен превышать двух недель.

В истории отечественной, да и мировой медицины были такие времена, когда слабительное считалось средством от всех болезней. Такое лечение часто наносило большой вред пациентам, становясь причиной тяжёлых заболеваний и даже сокращая срок их жизни.

Немецкие медики, проведя длительные и тщательные исследования, сделали вывод о серьёзной опасности, которую может представлять для здоровья человека регулярный приём слабительных средств.

Женщин, как уже говорилось, это касается в большей степени. Из-за того, что они используют данные препараты намного чаще, чем мужчины, у них в крови снижается содержание кальция, которого женщинам и без того всегда не хватает. Естественно, это ведёт к остеопорозу, а нарушение способности усваивать жизненно необходимые витамины – А, Е, D, K – ведёт к ослаблению иммунитета и болезням.

Слабительные средства для снижения веса

В последнее время среди женщин появилась очень вредная мода - использовать слабительные препараты как средства для снижения веса. Это совершенно неоправданно, так как слабительное не может активизировать обмен веществ в организме и вызвать снижение массы тела. Напротив, нарушается работа пищеварительной системы, и перестают усваиваться необходимые питательные вещества, не говоря уже об обезвоживании – очень опасном последствии приёма слабительных.

Запомните, что избавиться от запоров полностью можно только тогда, когда этому способствует весь ваш образ жизни, и особенно рацион питания.

Прибегать к помощи слабительных следует только тогда, когда это действительно необходимо, и строго следовать инструкции по применению препарата. Однако лучшим решением всегда будет обращение к опытному специалисту-гастроэнтерологу.

Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Слабительные средства при запорах гутталакс регулакс слабилен Растительные для снижения веса Побочные действия опасность

Жирная проблемная кожа: как избавиться от жирной кожи?Внешне жирная кожа выглядит не очень здоровой, особенно с близкого расстояния: кожа пористая, блестящая и часто угреватая. Часто девушки сравнивают сильно жирную кожу с целлюлитом – и то, не выглядит привлекательно, и женщины всегда ищут способы борьбы с такими недостатками своей внешности. И если у вас жирная проблемная кожа – как избавиться от жирной кожи?

Соблюдение здорового питания

Часто причиной повышенной сальности кожи является нарушение обмена веществ, которое и влияет на интенсивную работу сальных желез. Как часто говорится – «кожа – зеркало здоровья организма». Соответственно, ваш внешний вид красноречиво свидетельствует о том, что надо заняться своим питанием.

Как и в каждой диете и просто здоровой пище, рекомендуется избегать чрезмерно жирной пищи, жареных продуктов, сильно острых и изобилующих приправами блюд, и, конечно же, сладостей в больших дозах. Можно есть тушеное, супы на втором бульоне, овощи и фрукты без ограничений, кисломолочные продукты. Кроме того, рекомендуется есть здоровый хлеб – не батон и булочки, а бездрожеввой хлеб из отрубей или пророщенного зерна.

Напитки так же следует пересмотреть – отдайте предпочтение минеральной воде и сокам, откажитесь от кофе, выбирайте сорта натурального чай, лучше зеленые – такой чай содержит большое количество полезных антиоксидантов.

Жирная проблемная кожа: как избавится от жирной кожи посредством ухода за ней

Как ухаживать за жирной кожей утром

Шаг 1. Утром обязательно надо умываться со специальными средствами – одной водой вы не сможете смыть ороговевшие клеточки и промыть жирные поры. Специальные средства, разработанные для жирной кожи, хорошо тонизируют кожу, вымывают лишний жир и очищают на несколько часов. Не стоит умываться очень горячей и слишком холодной водой, идеальный вариант – вода комнатной температуры. Не используйте мыло, оно, конечно, адсорбирует жир, но повреждает кожу внутри пор, вызывая раздражение и воспаление. Гайте попадания тоника на кожу вокруг глаз.

Шаг 2. Чтобы смыть остатки средства для умывания и удалить последние омертвевшие клеточки, протрите лицо ватным тампоном с тоником для жирной кожи. Избегайте попадания тоника на кожу вокруг глаз. Спиртовой тоник можно использовать только локально – смазывать им головки прыщей, но не протирать всю кожу. В современности достаточно действенных средств для жирной кожи, не содержащих спирт.

Шаг 3. Воспользуйтесь кремом для жирной кожи, чтобы увлажнить кожу вашего лица.

Шаг 4. Пользуйтесь тональными средствами с УФ-фильтром. Многие производители выпускают тональные кремы и пудры с SPF.

Дополнительные рекомендации:

Прыщи на коже нужно обрабатывать отдельно. После умывания, до нанесения увлажняющего крема, смажьте прыщи ватной палочкой с салициловой кислотой или бензолом пироксида. Очень эффективно против прыщей масло чайного дерева и специальные средства, содержащие его в составе.

Как ухаживать за жирной кожей вечером

Непременно смывайте макияж, нанесенный днем, не укладывайтесь в постель, пока не смоете с себя макияж.

Используйте сыворотки или легкие ночные кремы.

Жирная проблемная кожа: как избавится от жирной кожи - дневной уход

Используйте салфетки для жирной кожи, которые помогут вам удалить излишки выступившего жира с лица. После этого припудривайтесь, используйте матирующие пудры с минералами.

Жирную кожу необходимо периодически подвергать глубокой чистке. Для этого существует масса скрабов, которые содержат мелкие частички для отшелушивания мертвых клеток и очищения пор. Часто эти частички сделаны из растительных компонентов, но для чувствительной кожи используются искусственные гранулы. Проводить пилинг не следует чаще, чем пару раз в неделю.

Сотрудники New Jersey Medical School доказали, что чтение электронных книг не только не вредит зрению, но и может быть весьма полезным занятием. Как считают исследователи, людям, у которых наблюдается умеренная потеря зрения, стоит отдать предпочтение чтению именно электронных книг, а не бумажных. Как заявляют эксперты, чтение традиционной книги может способствовать снижению скорости чтения, а также повышению утомляемости. В итоге, зрение может сильно ухудшиться, и вскоре придется надеть очки, которые для многих людей просто неприемлемы. Для таких людей может предложить контактные линзы интернет магазин, в каталогах которого сегодня можно найти торические, цветные и даже необычные карнавальные линзы с причудливыми рисунками. А, например, компания NetOptika.ru реализует не только все эти виды линз, но и предлагает идеальные средства по уходу за ними, причем, с доставкой. Чтение электронных книг не влияет на зрение

При проведении научного эксперимента стало известно, что применение «планшетника» с подсветкой способствует только повышению скорости чтения, кстати, независимо от состояния зрения человека. Подсветка позволяет людям намного быстрее выделять на сером фоне разные объекты и различать оттенки серого. А у людей с ослабленным зрением эта чувствительность является ослабленной. Читать электронные книги полезно для здоровья

Один из блогеров Твиттера ТАТЬЯНА пишет: «Я постоянно читаю электронные книги. Мое зрение до сих пор в норме». По мнению редакции intim-news.ru, эксперты выяснили, что чтение электронных книг не снижает зрение, поэтому многие, скорее всего, вскоре перестанут читать обычные бумажные книги. Истичник http://www.intim-news.ru