Популярные статьи
Новости
Народная медицина
zhemchug.jpgЖемчуг у нас принято сравнивать с белоснежным цветом. Российское заглавие этого камня непонятно, но предположительно оно происходит от китайского «чжень – чжу» либо арабского «зеньчуг». В славянских и европейских языках бытует термин «перл». Жемчуг считается одним из наистарейших камешков, которые население земли стало использовать в качестве украшений. Это обосновано сравнительной легкостью добычи жемчуга, также тем, что он не нуждается в обработке. Не напрасно белые зубы мы сравниваем с жемчугом. Просматривая звездные анонсы, мы нередко лицезреем совершенно белоснежные ухмылки звезд. По сути он изредка бывает чисто белоснежным. Почаще можно рассмотреть нежно-розоватый колер, бледно-голубой и даже чуть приметный зеленоватый. Колер жемчужной белизны находится в зависимости от примесей в воде, где он рос. Очень изредка расцветка жемчуга бывает насыщенной, и все таки известны жемчужины зеленоватые, голубые, фиолетовые и даже темные. Зависимо от размера камешки разделяются на сортовой жемчуг – крупнее 3-х мм, бисер – 2-3 мм и жемчужную пыль. Жемчуг не обладает долговечностью, со временем он трескается, теряет собственный сияние, т.е. «умирает». Длительность «жизни» жемчужины составляет приблизительно 150 – 300 лет, но в особых критериях, в музее, он сохраняется до 600 лет. В чем все-таки секреты красы и привлекательности жемчуга? Самый наилучший метод сохранить жемчугу «жизнь» известен очень издавна и очень прост – его нужно носить. При этом, носить исключительно в связке, т.е. в виде бус и ожерелий. Не напрасно существует поверье, что жемчуг живет, пока живой его обладатель. Считается также, что сияние жемчуга впрямую находится в зависимости от здоровья и духовного состояния обладателя и тускнеет, если человек сделал подлость либо пошел на сделку с совестью. Жемчуг дает собственному обладателю объективность, делает его поближе к другим людям, сбивает спесь и гордыню, помогает обеспечить тылы. Подразумевается, что этот камень содействует долголетию и процветанию, дарует счастье. Жемчуг символизирует верность, любовь, невинность, целомудрие. Потому ранее незамужней девице светский этикет предписывал декорировать себя на балах только жемчугом. Никаких бриллиантов! Вся женская краса держалась на этом правиле, в жемчуга начинали все девицы и дамы в былые времена. Современные западные телесериалы предлагают нам образ безупречной супруги и домохозяйки: робко одетая улыбчивая дама с жемчужным ожерельем. Молвят, что жемчуг охраняет и от мук безответной любви. Ну а если любовь 2-ух сердец скреплена браком, который продолжается вот уже 30 лет – такую женитьбу именуют жемчужной. на правах рекламы Особая благодарность -Красивая и успешная на правах рекламы
  • Комментарии: [0]
Но дело в том, что в 20-30 лет ты до таковой степени заполнена чувством здоровья, что, как гласит народная пословица, «без заболевания и здоровью не рада». И не верится, что в один прекрасный момент это состояние может резко поменяться. Все же, наши био часы никогда не останавливаются, неумолимо отсчитывая годы - 20, 30, 40... И все это время основным показателем дамского здоровья является постоянный менструальный цикл. Пока он в норме, мы ни о чем же не беспокоимся. Иногда в дискуссиях проскальзывает слово «климакс», но оно кажется таким дальним, что не трогает нас, и мы пропускаем его мимо ушей. Естественно, разумом мы осознаем, что в один прекрасный момент этот естественный процесс войдет и в нашу жизнь, но ассоциируем его с пенсионным возрастом и представляем кое-чем вроде старенькой декорации, задвинутой в пыльный угол. Для дамы, переживающей климакс – гормональную перестройку организма, оканчивающую детородный период, это явление может стать сильным ударом и даже личной катастрофой, если она подразумевала родить малыша. Но общество не только лишь не проявляет чуткость по отношению к дамам, страдающим в климактерический период, но часто показывает откровенное бездушие. В народном фольклоре слово «климакс» вообщем получило смешной, а другой раз и откровенно глумливый колер. «Климактеричка!» - могут кинуть даме, проявившей чувственность. Так появляется социально-психологическая неувязка: климакс воспринимается как нечто неблагопристойное, зазорное. Нетерпеливая читательница в этом месте может сказать «Хорошо, я буду уступать место старушкам в метро, и постараюсь быть тактичнее с нашим главбухом. Сейчас я понимаю, почему она так нередко без предпосылки рвет и мечет! Это статья о сострадании?» О сострадании, но не только лишь. Дело в том, что в последнее десятилетие докторы лупят тревогу, следя неуклонный рост случаев ранешнего климакса, наступающего в 37-40 лет, а то и ранее. Потому даже если на данный момент для тебя всего 25, следует задуматься о будущем. Не напрасно молвят – готовь сани летом. Как и естественный, ранешний климакс сопровождается противными проявлениями - потливостью, недержанием мочи, приливами жара, выпадением волос. Становятся сухими кожа и слизистые. Следом могут начаться гипертония, остеопороз, склероз. Молвят «предупрежден – означает вооружен». Что может сделать юная дама для предупреждения ранешней менопаузы? Сначала необходимо понять, что природа хранит даму, пока она делает свое главное назначение – рождает малышей. Не тайна, что дамы, настроенные на создание семьи, меньше хворают и лучше смотрятся. Природная защита обеспечивается гормонами. Эстрогены отвечают за наружность, чувственность и сексуальность дамы, а прогестероны докладывают ей чувство спокойствия и умиротворенности во время беременности. Сейчас вспомни про оборотную связь. Итак, ты хочешь сделать семью? Немаловажную роль в профилактике ранешнего климакса играет и правильное питание. Ешь часто, смотри, чтоб твой рацион включал достаточное количество витаминов. Не излишним будет варьировать меню и фитоэстрогенами: трилистником, цитрусовыми, виноградом. Займись физической культурой. Запишись в плавательный бассейн либо тренажерный зал – что для тебя больше по нраву. Не ленись по утрам делать пробежку на свежайшем воздухе. Постарайся свести к минимуму стрессовые причины. В конце концов, будь дисциплинирована и часто посещай гинеколога, онколога, эндокринолога. Бережное отношение к собственному организму не только лишь отодвинет время пришествия климакса, да и приметно смягчит протекание этого периода в дальнейшем, существенно улучшив качество твоей жизни. Особая благодарность -Красивая и успешная Антивозраст, на правах рекламы, По-женски
  • Комментарии: [0]
Кто-то может усомниться в том, что смотреться зияющей и юный после 45 лет просто и просто. Наверное, этот «кто-то» просто не знаком с современными технологиями омоложения в области аппаратной и инъекционной косметологии. Какие процедуры будут нужны дамам, пересекшим 45-летний возраст? Биоревитализация; Пилинги; ЭЛОС-омоложение; Matrix RF; Контурная пластика; Ботокс; Филлеры. Биоревитализация животрепещуща в любом возрасте, потому что ее действие универсально. Зрелая кожа омолаживается, а юная – обновляется, что предупреждает старение. А все из-за того, что активным веществом процедуры является гиалуроновая кислота – природный увлажнитель кожи, поддерживающий обычный объем ее клеток, также активизатор выработки коллагена и эластина. Для зрелой кожи отлично подойдет разновидность биоревитализации - армирование - создание при помощи инъекции, так именуемой сетки-каркаса, удерживающего точные контуры лица. Эффект после биоревитализации – это здоровая, подтянутая и гибкая кожа без морщинок. Гиалуроновая кислота не вызывает аллергических реакций и побочных действий. Пилинг – это процедура, действие которой основывается на восстановительной функции кожи. Во время пилинга верхний эпителий снимается при помощи активного хим вещества для того, чтоб запустить процесс собственного восстановления и обновления кожи. Для зрелой кожи после 45 лет спецы советуют срединные пилинги, способные обновлять, увлажнять и подтягивать кожу, также гладить морщины и избавлять от видимых изъянов кожи. Разработка ЭЛОС – это полный способ терапевтической косметологии, основанный на сочетании воздействия оптической и радиочастотной энергий. Такое комбинированное воздействие отлично борется со всеми возрастными переменами кожи – лишней пигментацией, сосудистыми звездочками, расширенными порами, низким тонусом кожи и морщинами. ЭЛОС-технология активизирует выработку коллагеновых и эластиновых волокон кожи, что существенно улучшает ее состояние и внешний облик. Насадка Matrix RF работает при помощи радиочастотной энергии, которая направленно повлияет на мишень с помощью биполярных электродов, нагревающих нужный участок.  Насадка Matrix RF дает хорошие результаты – оздоровление, омоложение кожи, улучшение ее эластичности и однородности. Matrix RF имеет широкую область внедрения, что доподлинно подтверждено долгими клиническими испытаниями. Контурная пластика очень популярна посреди пациенток зрелого возраста, потому что является сильной кандидатурой хирургической пластике. Средством ее можно без операции подправить форму носа, подбородка, объем губ, разгладить морщины и прочее. Действие контурной пластики основано на внедрении инъекций продукта гиалуроновой кислоты в средний слой кожи нужной области. Продукт умеренно заполняет подходящий участок и достигается нужный эффект. Эффект после процедуры стойкий. Действие Ботокса основано на использовании очищенного токсина ботулизма группы А. Очень разведенный токсин имеет ярко выраженный мед и косметический эффект. Ботокс предутверждает высвобождение импульса нервного волокна, который перестает передаваться в мимическую мышцу, тем прекращая ее сокращение. Эффектом после Ботокса становится разглаживание передних мимических морщин лба, радиальных морщин вокруг глаз, складок носогубного треугольника, подбородка и шейки. Процедуры Ботокса популярны в любом возрасте от 25 до 65 лет. Применение филлеров относят к контурной пластике лица. Филлерами именуют инъекционные препараты, вводимые в место под морщиной и очень разглаживающие кожу в этой зоне. При помощи филлеров можно не только лишь выровнять морщины, а и сделать лучше тонус, упругость кожи, также укрепить контуры лица. Некие виды филлеров могут корректировать форму подбородка, носа либо скул. Будьте ухоженными, юными и счастливыми! Особая благодарность -Красивая и успешная ботокс, возраст 40-50 лет, Салон красоты
  • Комментарии: [0]
Я отношусь к тем, кто прекрасно помнит свое детство с самого ранешнего возраста. Но, при всем этом, не помню ни 1-го варианта и ни одной мысли о неопрятности  в отношении к одежке, прическе и к тому, что меня окружает… Уверена, что привлекательность девицы, итог ее природных данных всего на одну вторую, а на вторую половину это отношение к для себя.  В данном случае, отношение к для себя, это не просто эмоции либо мысли – это труд, требующий неописуемого терпения, бессчетных познаний,  умений и даже сноровки.  Но если это так ( а это обязательно так ! ), то не бывает дам работающих на одной работе. Работы, как минимум, всегда две, а если замужем, то еще больше. Но вернемся  к привлекательности. Логика ординарна - если это труд, то он должен быть оплачен.  Когда на  обыкновенной работе вам задержат либо не выплатят заработную плату, другими словами довольно методов на это повлиять и даже наказывать виноватых. А вот прекрасную, симпатичную даму, которая все свободное время ( и даже больше ) трудится над собственной фигурой, ласковой кожей, прекрасными волосами и т.д. и т.п., наши возлюбленные мужчины, естественно, желают, даже очень, но только – приболтать, снять, развести на ………., и, лучше, чтобы без растрат и последствий. Они даже курсы организовывают на данную тему, снимают кино и передачи. Мне встречались такие персонажи, что на первом свидании, совсем бессовестно, просто информировали о том, что цветочки даруют только маме, наилучший отдых – погулять в парке, а еще лучше- сходу пригласить его к для себя домой. Шекспир воскрес и в муках снова погиб! Так для чего же мы это делаем, а конкретно стараемся быть симпатичной? У меня нет определенного ответа. Видимо живет в нас все-же надежда, что есть ОН, тот ОН! Который оценит, защитит, поддержит, просто будет бесконечно  Обожать, и что более принципиально, уважать наш самый главный труд – быть симпатичной. Но это, к огорчению, всего только мечты и надежды. А жизнь нам предлагает – или вытерпеть сопение в затылок потного и перевозбужденного индивида в метро, либо по-детски глуповатые пробы познакомится на улице и т.п., или часто посещать те места, где девицы смотрятся и ведут себя, как авто после предпродажной подготовки. Фиговенький выбор! Но, как понятно, правда кое-где в центре. Пытаясь разобраться в этом, пока сообразила только одно – чем поближе правда, тем больше одиночество. Одно спасение – занимаюсь музыкой. Стараюсь петь о нашем, о девчачьем, об этом восхитительном выборе меж нехорошим и еще ужаснее. А в особенности о том – для чего же мы так бешено стремимся быть самой симпатичной. Видимо так как мы по-другому просто не можем. Мы ведь Дамы!!! Входите на мой сайт   http://www.bojena.ru/ Все равно всех люблю!  Божена Особая благодарность -Красивая и успешная Это интересно
  • Комментарии: [0]
В прошлой статье мы обосновали тот факт, что женская интуиция – это не миф, а даже очень действительность :) Сейчас мы пойдем еще далее. Сейчас мы будем обучаться слышать собственный внутренний голос  и отделять верные решения от огромного количества других. Как развить интуицию? Как обучить жить интуитивно, принимая только верные решения и делая только верный выбор? Какие упражнения по развитию интуиции могут вправду посодействовать? На все эти вопрос отвечает дамский веб-сайт Прекрасная и Удачная. Интуиция в жизни современных людей Что такое интуиция? Это уникальное умение ощущать верный ответ в правильное время и в правильном месте. Это способность, природой заложенная в каждого из нас. Просто многие отвыкли воспользоваться ею, предпочитая полагаться на собственный опыт, логику и советы других людей. И это понятно, ведь нам в отличие от наших протцов незачем ежеминутно защищать свои жизни от угроз, нам не надо добывать еду охотой, на нас не нападают хищники сходу на выходе из пещеры. И нет ничего необычного в том, что равномерно мы разучились ловить и распознавать те сигналы, которые выручали жизни старым людям. Просто из-за очевидной ненадобности… Вот и выходит, что делая упор на 5 главных органов эмоций, мы забываем о шестом, может быть, важнейшем и полезном. Ну и клише вместе со серьезным воспитанием, личными комплексами, ужасами и слепой верой в принятые догмы не дают способности внутреннему голосу быть услышанным нами. Для интуиции в буквальном смысле не осталось места в сознании современных людей. Логика и прохладный расчет - вот чем живут многие из нас. А ведь логика - она не совершенна тем, что берет готовые решения из личного опыта (очень нередко ограниченного) и опыта, описанного в книжках (часто смятого и необъективного). И поэтому наша с вами наипервейшая задачка – расчистить место для интуиции, дать ей возможность возвратиться в нашу жизнь, самовыразиться и быть услышанной нами. Мы, если желаем принимать только верные решения, должны развить свою интуицию, чтобы уравновесить ее с логикой и научиться управлять сходу обоими полушариями мозга. Это как с руками: нет наилучшей (левая либо правая) - человеку необходимы они обе. И может быть тогда, расширив зоны наших способностей, мы научимся слышать внутренний глас, которому под силу предупредить нас не только лишь об опасностях, да и об открывающихся перспективах  и способностях :) И посодействуют нам в этом упражнения для развития интуиции. Упражнения для развития интуиции Мы избрали вам самые обыкновенные, полезные и действенные упражнения по развитию интуиции. Вам остается только довериться собственному чутью и отобрать собственный способ. А может, даже несколько :) Упражнение №1: Интуитивный светофор Это упражнение позволит вам поглубже просочиться в себя и научиться жить интуитивно. Оно довольно обычное, но требующее  постоянных повторений. Нарисуйте на листе бумаги изображение светофора, повесьте его на видном месте, сядьте напротив. На уровне мыслей присвойте каждому цвету такое обозначение: Желтоватый – будь максимально внимательна. Дышите расслабленно и глубоко. Попробуйте «включить» сходу все цвета светофора. Если у вас это получится, то упражнение можно продолжать. Для начала задайте для себя парочку вопросов, ответы на которые вы понимаете наверное (к примеру,«Меня зовут Мария, мне 25 лет»). «Поиграйте» с цветами, «познакомьтесь» с каждым из их. Так, зеленоватый цвет – это цвет благополучия и убежденности. Если светофор реагирует на вопрос «зеленым», означает все в порядке, избранный вами путь – правилен и своевременен. Наигравшись с зеленоватым, перейдите к желтоватому. Прочувствуйте этот цвет, ощутите то чувство напряжения, которое он вызывает своим «включением». Запомните это ощущение  и ассоциации, вызванные ним. Сейчас перейдите к красноватому цвету, сосредоточив на нем все свое внимание. Слышите ли вы глас, предупреждающий об угрозы либо бесполезности предприятия? Появилось ли у вас точное убеждение, что так делать нельзя? Сначала уделяйте каждому цвету более 10 минут, с каждым разом ускоряя темп «переключения» и подключая представления об колерах и о многообразии перспектив. Ну а сейчас перейдем к практическим занятиям :) Допустим, вы не понимаете, какие девайсы подходят к новенькому платьицу. Самое время задать вопрос собственной интуиции :) Смотрите на бежевые босоножки и ощущаете красноватые сигналы? Здесь все понятно, необходимо находить далее. Берете в руки темные туфельки и чувствуете, как «зажигается» зеленоватый цвет? Отлично, сейчас можно перейти к выбору сумочки и цветовым ассоциациям. Обусловились и с этим? Замечательно, самое время избрать серьги и браслет. Доверившись интуиции и внутреннему светофору, вы, даже не имея вкуса/не умея готовить/не зная правил правописания, можете подобрать девайсы в тон и масть к новенькому наряду/приготовить смачный и здоровый обед/верно расставить запятые в предложении. Ну, а дальше, освоив это упражнение на обычных вопросах, вы можете перейти к более сложным и глобальным. Светофор на любой из их даст ответ. Даже если вы его забудете спросить :) Упражнение №2: Жизнь с закрытыми очами (психорадар) Изберите себе определенную цель (человек, предмет и т.д.), вытяните руку и указательным пальцем отметьте ее. Постарайтесь прочуять этот объект (его размещение, удаленность от вас) и зафиксировать колебания, создаваемые его энергетическим полем. А сейчас закройте глаза и покружитесь. Остановившись (все еще не открывая глаз), попробуйте найти/ощутить, в каком направлении и на каком расстоянии находится отмеченная вами цель. Обнаружив ее, откройте глаза и проверьте, не ошиблись ли. Если вы сбились при определении объекта, постарайтесь выявить причину. Потом повторите опыт. Тренировка психорадара позволит вам воспринять те вещи, которые были труднодоступными вам ранее. Продолжайте опыты до того времени, пока не обретете способность «видеть» с закрытыми очами. Примечание: В качестве кандидатуры этому упражнению по развитию интуиции можно использовать таковой прием: завязать глаза повязкой и в течение определенного времени (начинать необходимо с 5-ти минут) совершать свои каждодневные обязанности. Упражнение №3: Письмо непривычной рукою Возьмите лист бумаги и доминирующей рукою (правой, если вы правша, и напротив) напишите на нем какой-нибудь вопрос. Переложите ручку в другую руку и запишите ответ. Сущность этого приема заключается в том, что непривыкший к работе, к примеру, левой рукою, рассудок стопроцентно переключается на управление этим действием, освобождая дорогу интуиции. Т.е. отвечать на вопрос вы будете интуитивно, а означает, правдиво. Как вариант: можно начинать предложение «доминирующей» рукою, а заканчивать - «недоминирующей». К примеру: «Мне не везет в любви, так как…», «Меня не увеличивают, потому что…», «Я не могу кинуть курить, так как…». И еще... Еще несколько упражнений по развитию интуиции, которые вы с легкостью можете делать в течение денька: Всякий раз, слыша звонок в дверь либо трель мобильного, пытайтесь угадать личность пришедшего/звонящего. Не расстраивайтесь, если сначала вы будете путать родного супруга с соседом, а делового напарника с матерью. С течением времени вы непременно научитесь различать всех, кто вам звонит. Дайте имя собственной интуиции и обращайтесь к ней, как будто вы требуйте совета у наилучшей подруги. Поверьте, очень скоро она ответит вам взаимностью :) Временами меняйте доминирующую руку. В течение денька пытайтесь представлять все то, что должно произойти с вами в ближнем будущем. По дороге на работу «нарисуйте» в воображении лицо начальника, разглядывающего составленный вами бизнес-план, прорисуйте до мелочей реакцию сотрудниц, узревших вас выходящей из кабинета под ручку с роскошным брюнетом, ощутите мятный привкус прохладного чая, приготовленного вам милым айтишником, - пытайтесь вжиться в образ и узреть каждую деталь. На уровне мыслей повсевременно задавайте для себя вопросы: кто, как, почему, сколько, когда и т.д. К примеру: «Кто на данный момент зайдет в мой кабинет?», «Что необходимо этому человеку?», «Почему он зашел конкретно ко мне?» Это хороший способ развития и укрепления интуиции. При любом контакте (в телефонном режиме, лицом к лицу, онлайн) с другим человеком пытайтесь распознать его эмоции. О чем задумывается оппонент, счастлив ли он, что беспокоит его? Настраивайтесь на эмоции других, обучайтесь «читать» их мысли. Представляете, что даст вам это умение?! Подбрасывайте монетку, за ранее загадав «орел» либо «решку». Уже после сотого подбрасывания процент угадывания вас приятно изумит. Запомните: верный ответ всегда находится снутри вас. Развивайте свою интуицию, живите интуитивно, принимайте только верные решения! А мы всегда будем рядом с вами :) —— Особая благодарность -Красивая и успешная женская интуиция, интуиция, Психотехника, развить интуицию, Статьи автора Юлии Максименко, Упражнения, Упражнения для развития интуиции
  • Комментарии: [0]
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Калий Кальций Селен Магний Цинк Железо Медь Кобальт Фтор Ванадий Марганец Литий Хром Кремнезем Ртуть Кадмий Олово Бериллий Мышьяк

Микроэлемент Йод. Недостаток йода. Источники йода. В каких продуктах содержится йод. Йод в организме

Йод необходим для синтеза гормона щитовидной железы — тироксина, а также для создания фагоцитов — патрульных клеток в крови, которые должны уничтожать мусор и чужеродные тела в клетках. Фагоциты способны захватывать и переваривать посторонние тела, в частности микроорганизмы и даже неполноценные клетки.

Недостаток йода

Недостаток йода вызывает серьезные нарушения обмена веществ, способствует развитию базедовой болезни и снижению иммунитета. В йоде нуждаются не только люди, но и животные.

Почему в некоторых районах йода слишком мало? Дело в том, что соединения йода легко растворимы в воде, поэтому в горах или скалистых местностях, расположенных далеко от морей, их попросту вымывают дожди и потоки воды. Например, в Японии на островах, окруженных океаном, относительно мало йода и в воде, и в воздухе, и в почве, но основной едой местных жителей являются продукты моря, откуда жители и получают необходимое количество йода. А на Тайване, где традиционно не употребляют в пищу «дары моря», базедова болезнь встречается часто, и даже йодирование питьевой воды не помогает снизить заболеваемость. В Польше когда-то тоже ощущался большой недостаток йода в Подкарпатье (15,5% населения страдали базедовой болезнью). Йодирование соли помогло снизить число больных до 2,9%. У детей, рожденных от женщин, больных базедовой болезнью, часто рождаются карлики или дети с задержкой развития и признаками кретинизма.

Недостаток йода, кроме базедовой болезни или отклонений в умственном развитии, может вызвать изменения в хромосомах и способствовать появлению рака. Базедова болезнь зависит не только от недостатка йода в почве и растительности, но и от недостатка кобальта.

Количество йода в растениях зависит от содержания этого элемента в почве и от способности растения концентрировать его. Но есть вещества, которые вызывают базедову болезнь. Например, растения семейства крестоцветных, а также нитраты и нитриты, которые могут превратиться в нитрозамины. Ацетопроизводные нитрозаминов вызывают увеличение щитовидной железы.

Надо запомнить, что употребление в пищу сои вызывает увеличение щитовидной железы (иногда пятикратное), повышает потребность в йоде на 100%. Это говорит о том, что при употреблении соевых продуктов надо вместе с ними ввести в рацион морскую соль, океаническую рыбу, репчатый и зеленый лук.


Детям и подросткам требуется йода больше, чем взрослым. Недостаток йода в организме вызывает серьезные нарушения обмена веществ, способствует развитию зоба. Есть немало соединений, оказывающих подобное влияние, например, некоторые сульфаниламидные лекарственные препараты.

Должно стать законом питания следующее: чем меньше йода в окружающей среде и продуктах питания, тем больше надо заботиться о введении в диету продуктов, богатых йодом.

Сколько йода необходимо организму?

Оказывается, организму требуется ничтожно малое количество этого микроэлемента — всего 2—4 мкг на 1 кг массы тела (в среднем). Для взрослого мужчины это составит 150—300 мкг в сутки, при больной щитовидной железе — 400 мкг. Молодым людям в период полового созревания, беременным и кормящим женщинам требуется особенно большое количество йода — более 400 мкг. При этом следует помнить, что часть йода не выводится и повторно используется организмом.

В каких продуктах содержится йод? Источники йода

В 1 кг овощей — 20 — 30 мкг йода, в 1 кг зерна — около 50 мкг, в 1 л молока — около 35 мкг, в 1 кг сыров, яиц, животных жиров — 35 мкг, в 1 кг рыбы — от 100 до 200 мкг йода (максимум).

Вываренная соль — «Экстра» йод потеряла, в отличие от соли каменной, содержащей все необходимые для жизни микроэлементы.

Самым богатым источником йода считают все-таки воду, хотя и в воде его содержание бывает различным — или много, или слишком мало. Балтийское, Черное моря богаты этим элементом, а потому людям с заболеванием щитовидной железы полезно пребывание на балтийских и черноморских пляжах, при этом следует избегать прямых солнечных лучей, чтобы не спровоцировать роста щитовидной железы.

Йод в организме. Функции йода в организме человека

Йод является постоянной составной частью растительных и животных организмов. В организм человека и животных йод поступает с пищей, водой и воздухом.

Из пищевых продуктов, богатых йодом, являются: яйца, рыба, молоко. Около моря мы частично удовлетворяем суточную норму йода за счет воздуха. Всасываясь, йод оказывает влияние на обмен веществ — усиливает окислительные процессы и функций щитовидной железы.

При недостатке йода нарушается образование (синтез) гормона щитовидной железы — тироксина, приводит к развитию зобной болезни. При повышенной функции щитовидной железы введение малых доз йода оказывает благотворное действие на организм. В медицинской практике йод применяют внутрь в виде его солей (йодид калия, йодид натрия), раствора Люголя, спиртового раствора, настойки, а также в виде различных препаратов.


Йод применяют не только при заболевании щитовидной железы, но и при атеросклерозе, при лечении сифилиса (в третичном периоде), при воспалительных процессах дыхательных путей, хронических отравлениях ртутью и свинцом, для предупреждения и лечения зоба в местах распространения зобной болезни. С этой целью к поваренной соли, продаваемой населению в этих местах, прибавляют по 1 — 2,5 г йодида калия на 100 кг соли. Йодид калия назначают также при мастопатиях молочной железы и других новообразованиях в железах внутренней секреции. Наружно йод применяют в виде спиртовых растворов или водного настоя, как обеззараживающее, рассасывающее и прижигающее средство при воспалительных заболеваниях кожи и слизистых оболочек, небольших ранениях кожи, а также в хирургической практике для дезинфекции рук хирурга и операционного поля. В лечебных целях при заболеваниях щитовидной железы используют радиоактивный йод. Этот метод основан на способности щитовидной железы накапливать йод. При радиоактивном излучении уменьшается активность железы, что может привести к лечебному эффекту.

Для профилактики атеросклероза народные целители советуют в течение осенне-зимнего периода смазывать тело йодом следующим образом: ватным тампоном, смоченным в спиртовом или водном растворе йода, рисуют браслет на запястье одной руки, а на следующий день — на запястье другой, затем такой же браслет рисуют вначале на одной ноге, и далее на другой, продолжая лечение в течение 10 дней, после чего следует перерыв 10 дней, затем можно начинать сначала.

Для профилактики и лечения атеросклероза пьют настойку Люголя по 1 капле на 1 стакан воды 2 раза в неделю.

При желудочных отравлениях или дизентерии, гепатите пьют йодинол, который можно приготовить в домашних условиях: в 1 л кипящей воды вливают картофельный крахмал (на кончике чайной ложки), предварительно растворенный в холодной воде. Дают 1 раз закипеть, снимают с огня и остужают. Капают 5 капель йода (спиртовой раствор). Принимать: на 100 г заготовки, добавив туда 10 капель йода. Пить перед сном и столько же сразу после пробуждения.

При простудных заболеваниях делают йодистые ингаляции. Используют йод при ожогах, инфекциях. Однако при длительном применении йода и его препаратов может появится повышенная чувствительность к нему и развиться явления отравления — йодизм (насморк, крапивница, отек лица, слюнотечение, слезотечение, угревидная сыпь и т.д.); все эти проявления могут исчезнуть после временного прекращения приема йода и его препаратов. Поэтому не следует назначать йодистые препараты без совета врача.


Источник -inmoment.ru Микроэлемент Йод Недостаток йода Источники В каких продуктах содержится Йод в организме
Практически всем женщинам, а может быть и некоторым мужчинам известно, что осеньюи зимой наши волосы чувствуют себя хуже. Причинами этого являются нехватка витаминов, сезонные простудные заболевания, головные уборы и даже центральное отопление в наших домах, которое сушит наши бедные волосы!  Самыми «несчастными» в это время являются осветленные волосы и волосы с химической завивкой. Как помочь волосам сохранить свое здоровье и красоту?  Именно эти вопросы сегодня и прояснит женский сайт owoman.ru. Здесь Вы узнаете, как нужно правильно ухаживать за волосами в холодное время года, а также поймете, какими бывают наиболее частые ошибки при уходе за волосами осенью и зимой.

Распространенные ошибки при уходе за волосами осенью и зимой

 Специалисты считают основной причиной неприятностей с волосами зимой и поздней осенью именно ношение головных уборов, а также частые перепады температур. При ношении головного убора кожа головы перестает нормально дышать, а корни наших волос намного быстрее становятся грязными. По этой причине зимой и осенью волосы растут медленнее, т.к. необходимое для них питание не может свободно поступать.

 Многие люди в тщетной попытке избежать таких проблем с волосами просто отказываются от шапок! Однако это может только ухудшить ситуацию.

 Сильная разница между комнатной температурой и температурой на улице приводит к тому, что дорогие и любимые локоны, от корней до самых кончиков, непрерывно находятся в стрессовой ситуации. Просто старайтесь мыть голову каждый день предназначенными для таких случаев шампунями, но обязательно в мороз носите головной убор.

 Не торопитесь сразу после укладки выбегать на улицу - дайте корням возможность остыть после использования горячих расчесок.

 Следующей серьезной ошибкой является недостаточный или неправильный уходза волосами, что сразу приводит к секущимся кончикам. Так необходимая Вашим волосам влага теряется при неправильной укладке, частых походах в солярий или при нахождении в сауне без головного убора.

 Постарайтесь запомнить: для того, чтобы высушить прядь волос достаточно всего нескольких секунд тепла. Воздух, температура которого выше 45 градусов способен разрушить структуру волос. При укладке волос не надо жалеть на это времени! Установите фен на щадящий режим, и ни в коем случае не пересушивайте свои волосы. Ведь лишние минуты, потраченные Вами на укладку, в итоге смогут спасти Ваши волосы от пересыхания, а Вас от длительных восстановительных процедур.

 Конечно, лучше всего дать возможность Вашим волосам высохнуть свободно, без сушки их феном. Но никогда не выходите на улицу в холодную погоду, не высушив волосы до конца!

Как ухаживать за волосами поздней осенью и зимой

 1.Сначала, подрежьте волосы, чтобы избавиться от секущихся концов. Это придаст волосам более здоровый и аккуратный вид. Каждый день необходимо обрабатывать волосы сывороткой, а для того, чтобы концы волос не секлись, наносите на них специальные средства.

 2.Чтобы вернуть волосам естественный здоровый блеск, используйте специальные средства для волос, содержащие витамины А, Е и В. Немаловажно правильно питаться для того, чтобы Ваши волосы были здоровыми, можно также употреблять различные витаминные комплексы или добавки.

 3.Все длинные волосы являются смешанными по типу. Они у корней жирные, а на кончиках сухие. В идеальном варианте, если Вы используете маски или бальзамы, то для кончиков и для кожи головы они должны отличаться. Для кончиков волос используй маски с различными маслами (оливковым, касторовым или миндальным). В средствах для корней волос должны быть добавлены экстракты алоэ, ромашки и т.д.

 4.Чаще расчесывайте волосы зимой. Волосяные луковицы при этом насыщаются необходимой энергией, к тому же улучшается кровоток. Корни Ваших волос в результате станут значительно крепче. Лучше использовать расчески или щетки из натуральной щетины или с керамическими зубьями.

 5.Постарайтесь хотя бы на время отказаться от выпрямления волос. При разглаживании или накручивании волос утюжком или щипцами используйте аппараты, имеющие керамическое покрытие.

 6.Свою хлопковую наволочку замените шелковой, или старайтесь промокать волосы шелковым платком. Как ни странно, но этот прием эффективен. Шелк приглаживает чешуйки кутикулы, которыми покрыт стержень волоса. Натуральные протеины, входящие в состав шелка, помогают убрать наэлектризованность волос, ухаживают за ними и придают блеск.

 7.Обязательно используйте различные маски для волос. Если хотите, можно подобрать какие-либо народные рецепты средств для волос, которые являются не менее эффективными. Наиболее подходящими для волос являются маски из меда, сока алоэ, солевого раствора или репейного масла.

Советы профессионалов по уходу за волосами осенью и зимой

 Международный арт-директор Nivea Hair CareСалли Брукс утверждает, что зимой такжеможно часто укладывать волосы. Только использовать необходимо несмываемую эмульсию, обеспечивающую волосам питание и защиту от внешних факторов.

 Кандидат медицинских наук, руководитель Центра научных разработок Римма Корнеева: «Используйте в холодный сезон кислородосодержащие шампуни: они восстанавливают кислородный баланс луковицы волоса, укрепляют корни и предупреждают появление перхоти».

 Технолог марки Paul Mitchell Юлия Горбатова советует использовать экстракт перечной мяты в сочетании с маслом чайного дерева, что усиливает микроциркуляцию крови в коже головы и помогает укрепить корни волос. Старайтесь мыть волосы прохладной водой и не злоупотреблять средствами для укладки.

Огромное количество красок и тонирующих средств, предлагаемое сегодня на рынке косметической продукции, волей - неволей заставляет задуматься: « А какая же краска для волос лучше? Какая краска не разрушит волосы и будет оставаться на них столько, сколько нужно?»

Во-первых, необходимо определиться, как долго выбранный цвет хочется видеть на своих волосах и уже исходя из этого, выбирать краску по уровню стойкости - стойкую, полустойкую или нестойкую краску. Нестойкую краску можно, конечно, отнести к наиболее щадящим окрашивающим средствам, но возможности ее ограничены. Например, седину она не закрашивает, изменить цвет с темного на светлый не получится, да и стойкости ее хватает максимум на неделю, здесь уже многое зависит, от самого средства, от волос и от того, как часто мыть голову. За то она отлично подходит любителям поэкспериментировать с цветом волос и для придания своему естественному цвету более насыщенных и интересных оттенков.

Хоть немного закрасить седину способны полустойкие краски. В них уже присутствуют аммиак и окислитель, но в строго ограниченном количестве. С их помощью уже можно изменить свой имидж, особо не опасаясь повреждения волос. Цвет в данном случае выдержит уже не два-три мытья, а до двадцати. Кстати, окрашивая седые волосы, желательно выбирать цвет либо приближенный к своему естественному, либо выбрать осветляющую краску. Тогда отрастающие корни не так будут заметны, и волосы можно будет окрашивать реже.

Возможно, на вопрос: «Какая краска для волос лучше?» кто-то с уверенностью ответит: « Конечно же, стойкая!» Ведь с её помощью можно и седину закрасить, и измениться до неузнаваемости, и блондинкой стать, и голову мыть хоть каждый день, не переживая, что краска смоется… В общем, плюсы на лицо. Остается только заглянуть в ее состав. А там… Такое количество аммиака и окислителя, что красящие пигменты намертво въедаются в структуру волоса и остаются в нем практически навсегда. Только вот первоначальная яркость краски и блеск со временем все же исчезает, отрастают корни и через некоторое время волосы снова требуют окрашивания.

Особого внимания требуют осветляющие средства. Поскольку, все они достаточно вредны для волос. Дело в том, что осветляющим средством пользоваться приходится чаще, чем краской. Корни волос достаточно быстро отрастают, и вид у такой прически становится не очень привлекательным, особенно если ваш родной цвет темный. Для поддержания однородности цвета приходится красить волосы снова и снова… Если делать это не правильно, можно превратить волосы в паклю и ни о какой красоте здесь уже говорить не придется.

Выходит, что на вопрос «Какая краска для волос лучше?» каждой приходится решать для себя самостоятельно, учитывая свои потребности и возможности каждого из видов окрашивающих средств. Но не стоит забывать, что иметь красивые и здоровые волосы - это труд. Раз уж захотелось расстаться с естественным цветом, будь готова не только периодически окрашивать волосы, но и хотя бы пару раз в неделю делать питательные маски, обязательно пользоваться после мытья бальзамами и мыть голову шампунями для окрашенных волос.

Яблоко. Чем полезно яблоко для здоровья. Лечение яблоками

Яблоко — один из самых популярных диетических продуктов. Благодаря набору полезных веществ оно способствует усилению процессов обмена веществ в организме, без чего нормальное снижение веса невозможно.

Итак, яблоки — это не просто пищевой продукт, наполненный клетчаткой, это ценный витаминно-минеральный комплекс, который к тому же имеет много пищевых волокон, а из-за большого содержания воды и низкой калорийности яблоки кажутся лучшим продуктом для диетического питания.

Яблоки — ценный природный источник витамина С. Кислые яблоки более богаты этим витамином. Кроме воздействия на иммунную систему, витамин С укрепляет стенки сосудов, уменьшает их проницаемость для токсинов (проще говоря, не пропускает яд в организм), способствует быстрому восстановлению сил после длительной болезни. Яблоки содержат природные антибиотики — фитонциды, которые сами по себе губительно воздействуют на возбудителей вируса гриппа, золотистый стафилококк, помогают при прыщах на лице, уничтожают возбудителей дизентерии.

При гриппе полезный эффект яблок основан не только на его противовирусном действии, но и на том, что витамин С (аскорбиновая кислота) активно укрепляет стенки сосудов, уменьшает проницаемость стенок капилляров для токсинов, т.е. способствует уменьшению вредоносного действия вируса на организм человека. Важно и то, что яблоки содержат Р-витаминоактивные дубильные вещества, что помогает витамину С еще больше укреплять и защищать стенки сосудов.

Во-первых, в яблоках содержатся такие важные природные кислоты, как яблочная, винная и лимонная, а в комплексе с теми же дубильными веществами эти кислоты останавливают процессы гниения и брожения в кишечнике, дают возможность не чувствовать метеоризма, вздутия живота, способствуют природному очищению и восстановлению кишечника. А здоровый кишечник — ключ к долголетию и здоровью. Для профилактики запоров лучше всего утром натощак съедать одно-два кислых яблока. Более того, доказано, что яблоки содержат вещества, которые останавливают рост раковых клеток в кишечнике и печени. Так что при проблемах с кишечником кроме 1-2 яблок натощак будет полезным в течение дня съесть 1-2 яблока. Не менее полезным будет раз в 2-3 недели устроить себе разгрузочный яблочный день (мини-яблочную монодиету).

Те же дубильные вещества (благодаря тому, что яблоки богаты калием) помогают профилактировать подагру и мочекаменную болезнь. Каким образом? Они не позволяют выпадать в осадок солям мочевой кислоты, поэтому при мочекислом диатезе они не только лечение, но и профилактика более крупных неприятностей — мочекаменной болезни. Как это установить? Если у вас в анализе мочи много солей мочевой кислоты, если хотите избавиться от камней в почках — жуйте яблоки!

Яблоки способствуют профилактике болезней желчного пузыря: обладая мягким желчегонным действием, они помогают предотвратить желчекаменную болезнь и холециститы. Если у вас уже есть проблемы с желчным пузырем, то не забудьте применять свежевыжатый яблочный сок — по полстакана или стакану за 15-30 мин до еды.

А вот при пониженной кислотности и при запорах рекомендуют ежедневно выпивать стакан или два свежевыжатого яблочного сока, и только из кислых яблок. При язвенной болезни двенадцатиперстной кишки и при гастрите с повышенной кислотностью советуют употреблять яблоки сладких сортов примерно за 20-30 мин до еды.

Яблоки содержат много железа, их справедливо считают хорошим помощником при анемиях у детей, взрослых и особенно у беременных женщин. Конечно, a href="http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/iron.html" title="микроэлемент железо">железа в яблоках намного меньше, чем в печенке, кровянке или просто куске мяса, но железо из яблок обладает высокой биологической усваиваемостью, т.е. почти все используется организмом. Кроме того, есть народное средство увеличить содержание полезного железа в яблоках: просто на пару дней воткните в яблоко два-три чистых гвоздя. Они за это время под действием кислот, которые есть в яблоках, окислятся.

Заметьте еще такую важную особенность: калия в яблоках примерно в 11 раз больше натрия! А это значит, что яблоки обладают мягким мочегонным эффектом и уменьшают отечность в организме. Если прибавить к этому их свойство укреплять сосудистую стенку, то получится, что яблоки становятся неоценимым помощником врача при гипертонии, атеросклерозе, сердечной недостаточности. Так что врачи справедливо утверждают, что яблоки способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы. Более того, после перенесенных инфарктов яблоки необычайно необходимы человеку: они не только укрепляют сосуды, очищают их и восстанавливают здоровье, но и приводят в порядок кишечник, профилактируют запоры, а это важно в предотвращении осложнений после инфаркта (немало государей, в том числе и у нас, в России, умирали от апоплексического удара на ночном горшке, простите за столь интимные подробности). А еще яблоки содержат «ударную дозу» антиоксидантов — веществ, необходимых для восстановления сердечно-сосудистой системы. Итак, вместо поливитаминных препаратов и таблеток с антиоксидантами достаточно съедать 1-3 яблока в день. Кстати, это обойдется еще и намного дешевле. Только надо помнить, что антиоксиданты содержатся в яблочной кожуре, поэтому есть яблоки надо ни в коем случае не очищенными, а тем более не натертыми на терке.

Сердечникам стоит помнить и о том, что пектин, который содержится в яблочных волокнах, способствует нормализации уровня холестерина. А высокий уровень холестерина повышает риск серьезных сосудистых осложнений. Одно яблоко среднего размера с кожурой содержит от 3 до 5 г волокон, т.е. около 10 % суточной нормы волокон, необходимых организму. В яблоке без кожуры содержится до 2-2,5 г волокон. Пектины, которые содержатся в яблоках, способны не только связывать холестерин и выводить его из кровеносного русла, но и благотворно влиять на печень, снижать запасы холестерина в ней, усиливать активность противохолестериновых ферментов. Если вы в день съедаете до 10 г волокон из яблок (это примерно 0,5 сырого продукта с кожурой), то ваш холестерин может снизиться на 15-18 %, а чтобы усилить антихолестериновый эффект яблок, не забудьте ежедневно съедать головку лука и выпивать 3-4 чашки зеленого чая. Это на треть снизит риск возникновения острых сосудистых осложнений (инфаркта или инсульта).

Яблоко. Чем полезно яблоко для здоровья. Лечение яблоками

А как любят советовать кушать яблочки врачи-эндокринологи! Они давно заметили, что по содержанию йода яблоки превосходят многие фрукты, уступая пальму первенства в этом только морским продуктам (в бананах, грейпфрутах и апельсинах йода в 7-10 раз меньше, чем в яблоках). Следовательно, яблоки помогают профилактировать заболевания щитовидной железы. Вот только помните: йод содержится в яблочных семенах, поэтому яблоко надо съедать вместе с семенами. А способность яблок укреплять стенки сосудов плюс низкое содержание в кислых яблоках фруктозы позволят активно использовать этот фрукт для питания диабетиков.

Широко известно и общеукрепляющее действие яблок на организм человека. Именно эти свойства яблок положительно влиять на иммунную систему делают их хорошим средством предупреждения туберкулеза. Незаменимы яблоки и тогда, когда человек переболел инфекционными заболеваниями, перенес длительную болезнь и ему надо восстановить свои силы.

Правильно приготовленные сухофрукты из яблок, а также яблочные джемы, компоты и т.д. содержат многие питательные вещества, особенно если их правильно готовить. Яблоки входят не только в состав яблочной диеты, они становятся основой многих диет и диетических систем, которые без яблок были бы не столь эффективны. Во-первых, яблоки богаты йодом, следовательно, они влияют на щитовидную железу, активизируют обменные процессы. Они благотворно влияют на перистальтику кишечника (усиление активности кишечника): пища быстрее движется по кишечнику, а значит, меньше питательных веществ успевает поступить в организм. Мягкий мочегонный эффект и желчегонные свойства яблок активно способствуют снижению веса. Высокое содержание витаминов и антиоксидантов также помогает нормализации обменных процессов в организме. В составе кислот, находящихся в яблоках, есть фолиевая кислота, которая притупляет чувство голода. Эти механизмы делают яблоки незаменимыми для снижения веса.

Какие витамины содержатся в яблоках. Содержание микроэлементов в яблоках
Пищевая ценность  
калорийность 44,0 ккал
вода 86,3 г
белки 0,4 г
жиры 0,4 г
углеводы 9,8 г
Витамины  
А 0,03 мг
В1 0,03 мг
В2 0,02 мг
В3 0,07 мг
В6 0,07 мг
В9 2,0 мкг
С 10,0 мг
Е 0,55 мг
Н 0,3 мкг
PP 0.3 мг
Микроэлементы  
железо 2,2 мг
калий 278,0 мг
кальций 15,0 мг
магний 9,0 мг
натрий 26,0 мг
сера 5,0 мг
фосфор 11,0 мг
хлор 2,0 мг
алюминий 116,0 мкг
бор 245,0 мкг
ванадий 4,0 мкг
йод 2,0 мкг
кобальт 1,0 мкг
марганец 47,0 мкг
медь 110,0 мкг
молибден 6,0 мкг
никель 17,0 мкг
рубидий 63,0 мкг
фтор 8,0 мкг
хром 4,0 мкг
цинк 150,0 мкг
Прочее  
ненасыщенные жирные кислоты 0,1 г
моно- и дисахариды 9,0 г
крахмал 0,8 г
пищевые волокна 1,8 г
органические кислоты/td> 0,8 г
зола 0,5 г

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!


Источник -inmoment.ru Яблоко Какие витамины содержатся в яблоках Содержание микроэлементов Лечение