Разное » Страница 3 » Женский эксперт
Популярные статьи
Новости
Народная медицина
«    Февраль 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
 
Не будем приводить сложные хим процессы, протекающие в организме тренирующегося человека и тем паче углубляться в посттренировочные симптомы. Нам главное - отыскать все вероятные способы облегчить боль, если уж не хватает сил ее претерпеть. Памятка начинающим: как заниматься, чтоб позже не болело? Во всем знай меру, увеличивай темп и нагрузку равномерно, не нужно в 1-ое же занятие садиться на шпагат либо стремиться успеть за всей группой. Многие не ворачиваются в фитнес-зал конкретно поэтому, что болят мускулы после тренировки, проходившей под воздействием чувств, и, как следствие – перегрузка и полное отсутствие сил. Свои 50 отжиманий ты еще сделаешь, но только если не испугаешь себя первым напряжением. 1-ые занятия как 1-ый секс – поначалу больно, позже очень приятно. Просто будь готова: напряжение проявится приблизительно на 2-ой денек после первой тренировки. При условии, естественно, что ты не отлеживалась в фитнес-зале, а прокачивалась, пусть и не на всю силу. Если болят мускулы после тренировки, проведенной далековато не впервой – побеседуй с инструктором, может быть, есть смысл поменять комплекс упражнений либо сделать больший просвет меж тренировками. Не проходящие болевые чувства свидетельствуют о том, что нагрузка непропорциональна твоим силам, и мышечная ткань не успевает восстановиться от микротравм. Всегда приходящий на выручку веб-сайт sympaty.net рекомендует: если боль связана с растяжением связок, травмой сустава либо разрывом мускулы - лучше, не затягивая, обратиться к доктору. Что делать? Растяжка до и после тренировки неотклонима! Она снимет часть напряжения, и болеть мускулы после тренировки фактически не будут. После занятий - теплый массирующий душ, а по возвращении домой теплая (не жгучая!) ванна на 10-20 минут. Пока все отлично, ждем последующего денька. Днем встала (если смогла) и принудила себя сделать маленькую разминку с включением растяжки. Да, больно, и кажется неосуществимым даже шейку повернуть, но потихоньку разогревая мускулы, ты наполняешь их жидкостью, и боль «вымывается». 15-минутная мини-тренировка принудит мускулы натужиться снова и погасит зарождающиеся боли. Если болят мускулы после тренировки, а у тебя на сей день тыщи дел, можно принять болеутоляющее, но увлекаться не надо. Тем паче, что эффект от пилюль не так неплох, как от повторной разминки и массажа. Кстати, не пожалей времени и почаще занимайся самомассажем. Разминая более чувствительные места, ты выгонишь из мускул скопившиеся в их хим выделения и впустишь в зажатые капилляры свежайшую кровь, что не только лишь понизит боль, да и позволит мускулам начать расти. Если нет времени и наращенные ногти не дают промять себя самой отменно, обращайся к спецу, знающему, почему болят мускулы после тренировки, и как верно их размять. А вообщем, этой болью необходимо научиться восторгаться, ведь ты сейчас ощущаешь, что твое тело – натянутая мышечная струна. Ну и пусть пока под некоторым слоем ее не видно, но пройдет время, и наслаждаться своими трицепсами и ровненьким бедром будешь не только лишь в душе, да и в зеркале. Раз болят мускулы после тренировки – означает, они есть, при этом даже там, где ты и не подозревала! Осталось сделать так, чтоб их лицезрели все. Малая дрессура, всего только 3-4 тренировки, и сопротивление будет подломлено. Мускулы закончат нудить и доставлять неудобства. Скажи им совершенно точно: желают болеть – пусть болят, но сейчас ты заставишь их обрести упругость! На данный момент кто-то вспомнил, что спускаться по лестнице оказалось сейчас труднее, чем подниматься, а при мысли, что после пары необходимо встать, перейти в другую аудиторию и опять сесть – замирало сердечко и очередное место. И как им не внушай – все они равно болят! Тогда вернись к середине статьи и снова прочти, что необходимо делать, если болят мускулы после тренировки и действуй. Как ты знаешь – краса просит жертв. В твоем случае – 2-х недельное терпение и пристальное внимание к для себя – это разве жертва? —— Особая благодарность -Красивая и успешная Автор - Надежда Черкашина, Боль, Тренировка
  • Комментарии: [0]
:) Осень и зима - самое время заняться упражнениями для плеч и рук, чтоб всегда  уверенно показывать их прекрасные очертания в открытых вечерних платьицах.   Более действенные вам отобрал дамский веб-сайт Sympaty.net. Упражнения для плеч и рук Упражнения для плеч и рук без отягощений Плечевому поясу  непременно нужно давать нагрузку – это гарантирует вам царскую осанку, подтянутые мускулы рук и надежную профилактику остеохондроза, возлюбленной заболевания офисных работников. Ниже мы даем упражнения для плеч и рук, которые можно включить в каждодневную утреннюю гимнастику. Ровная линия лежа Упражнения для плеч и рук Лягте лицом на пол. Вытяните руки над головой и выпрямленными положите их на  пол, так чтоб ладошки смотрели друг на друга, а огромные пальцы указывали в потолок. Ваше тело должно представлять собой единую прямую линию. Сведите лопатки совместно и книзу, чтоб ваши руки малость поднялись над полом. Смотрите за тем, чтоб руки оставались  прямыми. В таком положении задержитесь. Потом медлительно вернитесь в начальную позицию. Сделайте 10 повторений. Карабканье на гору Упражнения для плеч и рук Примите позицию для отжиманий. Ваши руки опираются на пол под плечами, а тело должно представлять собой прямую линию. Сохраняя  спину прямой, согните правую ногу в колене и подтяните колено к груди. Сделайте движения в оборотной последовательности, а потом то же самое с другой ноги. 10-12 повторений с каждой ноги. Наклоны у стенки Это упражнение для плеч и рук  сразу обеспечивает  растяжку мускул груди.  Потому принципиально делать его не торопясь, ощущая работу мускул. Задержитесь в таком положении 30 секунд, потом вернитесь в начальное положение и повторите с правой стороны. 15 повторений с каждой стороны. Упражнения для  плеч и рук с гантелями Продвинутым спортсменкам и тем, кто вожделеет сделать упражнения для плеч и рук очень действенными, Sympaty.net предлагает взяться за гантели. Разведение рук в стороны из наклона Упражнения для плеч и рук 10-12 повторений. Тяга гантелей к плечам Упражнения для плеч и рук Возьмите в руки гантели. Начальное положение – стоя, спина ровная, плечи расправлены, руки опущены. Согните  руки в локтях и подтяните гантели к плечам. В этом упражнении работают только мускулы рук, все другое бездвижно. Медлительно опустите руки с гантелями в начальное положение. 10-12 повторений. «Боксирование» Упражнения для плеч и рук Расставьте ноги чуток обширнее, чем на ширину плеч, ноги  немного согнуты в коленях. Держите руки согнутыми в локтях, гантели прижаты к груди. Это начальное положение. Это упражнение для плеч и рук условно названо «боксированием», но делать  его резко не надо.  По 10 повторений каждой рукою. Трицепсовая экстензия лежа Упражнения для плеч и рук Лягте на спину на скамью, гантели держите над головой, руки выпрямлены. Согните руки в локтях и опускайте гантели, пока они не коснутся скамьи за вашей головой. Задержитесь в таком положении, потом опять выпрямите руки и поднимите гантели над головой. 10-12 повторений. —— Копирование данной статьи запрещено! Особая благодарность -Красивая и успешная Автор - Мама Пума, Гантели, Комплекс упражнений, Упражнения для плеч, Упражнения для плеч и рук, Упражнения для рук
  • Комментарии: [0]
Это вопрос практически риторический. Конечно, быть прекрасной! Всегда и всюду. Иметь выразительный таинственный взор. При помощи мейкапа, к огорчению, не всегда выходит достигнуть этого эффекта. На помощь приходит наращивание ресниц. В салоне красы к основанию «родных» ресничек при помощи специальной смолы приклеиваются реснички из искусственного либо натурального материала (шёлка, волосков норки). Натуральный дороже, но предпочесть следует его, потому что искусственные реснички могут содержать нейлон, нередко вызывающий аллергические реакции. Применяемая смола может быть тусклой, а может быть чёрной – тогда получится эффект подведённых глаз. Сами ресницы могут быть разной длины, по желанию заказчицы, 8, 10 и 12 мм. Сейчас употребляется две технологии наращивания: обычная, маленькими пучками, и японская. При соблюдении японской технологии любая ресница наклеивается раздельно. Наращенные реснички могут прослужить 2-3 месяца, при условии, что их будут корректировать каждые 2-3 недели и обеспечат бережное отношение. Руки – визитная карточка дамы. Как досадно бы это не звучало, не любая из нас может похвастать крепкими ногтями прекрасной формы. К счастью, делему просто решить, нарастив ногти. Сейчас почаще употребляется две технологии: гелевое и акриловое наращивание ногтей. Большая часть дам отдаёт предпочтение второму варианту, потому что акрил прочен и эластичен, позволяет ногтю дышать, повреждённые акриловые ногти можно отремонтировать, а при желании – просто удалить, размочив в специальной воды, а гелевые приходится спиливать. Акриловые ногти очень надёжны и удобны и обычно не мучаются, когда дама занимается обыкновенными домашними делами. Ногти дамы красят с незапамятных времен, а сейчас появилось целое направление в искусстве – нейл-арт, посвящённое росписи на ногтях. Если некое время вспять модницы щеголяли с ногтями, расписанными абстрактными фигурами, то сейчас самые престижные – мотивы живой природы. Китайская роспись ногтей позволяет создавать маленькие картины с изображением пионов, роз, лилий, нарциссов, орхидей и хризантем. Время от времени выписываются целые пейзажи. Классного эффекта позволяет достигнуть внедрение особенных плоских кистей для росписи и акриловых красок насыщенных цветов и густой смеси. Производится роспись в технике двойного мазка, что позволяет придать рисунку на ногтях необыкновенную живость. Аквариумный дизайн – одно из фаворитных направлений в оформлении ногтей. Оно получило своё заглавие по той причине, что все элементы, украшающие ноготь, покрываются сверху прозрачным составом, который при затвердевании становится полностью прозрачным и гладким, как стекло. Другими словами, сам дизайн находится будто бы за стеклом, в аквариуме. Эту аналогию и отразило заглавие. Используя аквариумный дизайн ногтей, мастера (а его делают конкретно мастера-художники!) используют разные техники. Это и объёмная лепка из акрила, и декорации стразами, сухоцветами, бульонками. В большинстве случаев применяется не какая-то одна техника, а их сочетание. К примеру, на приготовленную базу крепится сухоцвет, добавляются для большей выразительности стразы, какие-то детали прописываются акриловыми красками. Позже всё это великолепие покрывается особым составом, шлифуется, ногтю придаётся окончательная форма – и, пожалуйста, - готовое произведение искусства! Описанный вариант дизайна ногтей –самый красивый, да и самый непростой. Ведь мастеру, создавая картину на ногте с внедрением объёмных частей, нельзя нарушить естественную форму ногтя, до этого всего – его толщину. Дизайн должен быть выполнен так, чтоб ноготь не растерял собственной природной формы, не стал очень выпуклым и смотрелся естественно. Особая благодарность -Красивая и успешная на правах рекламы
  • Комментарии: [0]
spa.jpgТыщи россиян раз в год стремятся покинуть границы родины и устремляются туда, где тепло, плещется морская вода, где шелковистый песок и SPA-центры, способные принести расслабление. Большая часть таких комплексов, естественно, в райских уголках - в Тайланде, Индонезии, Греции, на Бали и Кипре. Но и в Европе есть оазисы релаксации и красы, где можно отдохнуть с полезностью для здоровья. Здесь уж каждый выбирает по вкусу и кошельку! Отель LE MERIDIEN SPA RESORT, расположенный на Кипре в тихом местечке на берегу моря, в 14 км от Лимассола притягивает раз в год более 20000 туристов. Превосходный Le SPA отеля окружен наикрупнейшим на Кипре бассейном с морской водой. В этой SPA-стране каждый отыщет что-то себе бассейн-грот, бассейн-аквариум, джакузи и 34 кабинета для SPA-процедур, есть даже услуги СПА для ваших питомцев. Коронная программка комплекса именуется «Путь к красоте». Пройдя по всем ее «ступеням» — от мягенького массажа спины и скраба кокосовой стружкой до маски с протеинами японского шелка — ощущаешь себя на верхушке блаженства, а кожа становится бархатной. SPA-курорт SOL AZUR BEACH CONGRES, что в Тунисе, тоже отыщет, чем вас изумить. На его местности размещен 4-ый по величине в мире центр талассотерапии. Морскую воду для процедур тут добывают на глубине 10-ка метров, в 45 м от берега. Потому она кристально незапятнанная и по составу близка к плазме крови человека. Может быть, этим разъясняется эффективность местных оздоровительных программ, которые с фуррором решают разные трудности, от болей в суставах до никотиновой зависимости. Кроме аква процедур, вам непременно предложат пользоваться потрясающе обустроенными массажными кабинетами. Спец предложит то, что подходит конкретно вам: массажную кровать, азиатские виды массажа и обертывания. Попытайтесь водную гимнастику в бассейне «Аквамарин», заполненном теплой морской водой. В соленой воде тело теряет вес, и это дает чувство покоя и неги. Для любителей экзотики можно порекомендовать SPA-путешествие в Сингапур, на курорт THE SENTOSA RESORT and SPA. Расположенный на о. Сентоа, в окружении большого тропического сада, этот центр располагает к релаксации. На площади 6 тыс. кв. м. расположились лабиринт-спираль для медитации на свежайшем воздухе, павильоны с прилегающими к ним маленькими садиками, бассейн с вулканической грязюкой и «галактическая» парная, на потолке которой воспроизведены созвездия Северного полушария. В таком месте есть о чем поразмыслить. На местности курорта размещено собственное ателье, где, так что в качестве мемуаров вы сможете увезти замечательные туники, расшитые рубахи и широкие штаны. Непременно попытайтесь сингапурский цветочный обряд, который проводят в уединенном, специально вам арендованном саду. Поначалу — глубочайший сухой массаж, потом в кожу втирают особенный состав из тропических растений, аромамасел и в конце концов — ванна с тропическим жасмином. Никакой, даже самый наилучший массажер в Рф, не даст вам такую палитру чувств и чувств, так как атмосфера тут не та! Для тех, кто ценит традиции, подойдет WELLNESS HOTEL ROSSLI в Швейцарии. Этот экономный SPA-центр признан наилучшим трехзвездным велнес-отелем Швейцарии 2007 года, хотя его La Mira Beauty and Spa можно бы дать и все 5. В меню процедур — аромасауна, финская сауна, фирменный массаж с жарким шоколадом, ванна с лепестками роз. Спецы советуют функцию Клеопатры с марокканской глиной, персиками, абрикосами и размельченным бамбуком. на правах рекламы Особая благодарность -Красивая и успешная на правах рекламы
  • Комментарии: [0]
Упражнения с эластичной лентой Упражнения с эластичной лентой в кабинете Как вариант, упражнения с эластичной лентой  можно делать с  эспандером. Растягивание ленты в полуприседе Упражнения с эластичной лентой Возьмите один конец ленты в правую руку, другой конец прижмите правой ступней. Левую ногу поставьте сзади правой на неком расстоянии.  Представьте себя танцовщицей либо придворной дамой и сделайте книксен :) (другими словами полуприсед). Поднимите правый локоть на искосок, кисть при всем этом находится перед вашим плечом.  Ваша рука до локтя и лента должны составлять единую прямую линию. Это начальное положение. Распрямляя руку, поднимите ввысь только кисть. Задержитесь в таком положении, потом медлительно опустите кисть в начальное положение. 10-12 повторений. Плие Упражнения с эластичной лентой Поставьте ноги малость обширнее, чем на ширину плеч, носки глядят в обратные стороны. Встаньте на носки. Ленту держите обеими руками  на плечах, как если б это была штанга. Это начальное положение. Сделайте плие, при всем этом колени глядят в обратные стороны, а пятки не касаются пола. Сразу поднимите вытянутые руки над головой. Задержитесь в таком положении, потом выпрямите ноги и опустите руки и вернитесь в начальное. Начинающим – 20-25 повторений, продвинутым – до 50 повторений. Повороты корпуса Упражнения с эластичной лентой Стоя немного согните колено левой ноги, правую ногу отставьте вспять и вытяните. Поставьте правую ногу на носок. Ленту либо эспандер возьмите  обеими  руками и поднимите над головой. Это начальное положение. Медлительно приподнимите правую ногу над полом на 10-15 см. Поверните туловище на право. Вернитесь в начальное положение. В каждую сторону сделайте до 20 до 40 повторений. Упражнения с эластичной лентой дома В этот раздел мы для контраста включили несколько  упражнений с эластичной лентой, выполняемых лежа.  По понятным причинам делать их в кабинете проблемно :)   А дома вы сможете включить их в состав собственной утренней разминки. Выпрямление  ног из положения лежа Упражнения с эластичной лентой Лягте на пол на спину, ноги согните в коленях под углом 90 градусов. Набросьте на ступни петлю из ленты, скрестите ленту буковкой Х и пропустите меж ног.  Держите концы ленты в руках у бедер. Это начальное положение. Натужьте корпус и медлительно вытяните ноги. Сейчас они должны быть под углом 45 градусов к полу. Задержитесь в таком положении, потом вернитесь в начальное. 10-12 повторений. Отжимания с лентой Упражнения с эластичной лентой Начальное положение – позиция для отжимания: ноги вытянуты и опираются на носки, руки стоят на ширине плеч. Лента должна проходить по вашим лопаткам. Прижмите концы ленты руками и плотно натяните. Опуститесь так, чтоб ваша грудь практически касалась пола, потом вернитесь в начальное положение. 10-12 повторений. «Ласточка» с лентой Упражнения с эластичной лентой Опуститесь на колени, чтоб ваше тело и колени составляли угол 90 градусов. Возьмите обеими руками ленту  и поднимите руки над головой. Это начальное положение. В таком положении оставайтесь несколько секунд, потом сделайте упражнение в оборотном порядке. По 10 повторений с каждой ноги. Видите ли, упражнения с эластичной лентой ординарны и эффективны  и позволяют нагружать различные группы мускул.  В этой статье мы проявили базисные упражнения с эластичной лентой – вы сможете разнообразить их по собственному вкусу. —— Особая благодарность -Красивая и успешная Автор - Мама Пума, Комплекс упражнений, Офис, Упражнения в офисе, Эластичная лента
  • Комментарии: [0]
Любовь
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Слабительные средства при запорах

Наверное, люди, которым неизвестно, что такое запор, встречаются очень редко, по крайней мере, в странах с западной культурой. Медицинская статистика говорит о том, что почти половина людей на Земле страдает запорами, причём подсчёты проводились только среди взрослых.

Особенно это касается женщин – возможно, потому, что они чаще, чем мужчины, принимают слабительные средства. И всё же определить количество людей, страдающих запорами, практически невозможно, так как очень многие не желают обращаться к врачам из чувства ложной стыдливости, а самостоятельно покупают слабительное в аптеках.

Что такое слабительное средство

Слабительные средства – это лекарства, благодаря которым содержимое кишечника начинает быстрее двигаться и легче выводится из организма. Если запор не является следствием серьёзного заболевания, то правильно выбранное слабительное средство может помочь устранить проблему, и позволяет обойтись без дополнительного лечения.

Слабительных препаратов в аптеках сегодня много, однако большинство из них не лечат запоры, а оказывают одноразовое действие. Механизм действия слабительных средств бывает разным, но чаще всего используются раздражающие слабительные, в основном растительного происхождения. Эта группа слабительных средств раздражает рецепторы толстой кишки и стимулирует перистальтику кишечника, способствуя его опорожнению.

Гутталакс – растительное слабительное средство

К этой группе относится, например, такой препарат, как гутталакс. Этот препарат наиболее безопасен и эффективен, отличается мягкостью действия, и его можно принимать достаточно долго, так как он не вызывает привыкания. Чаще всего бывает достаточно принимать утром 10 капель гутталакса, растворив его в тёплой кипячёной воде. Действие препарата наступает через 6-12 часов. Гутталакс настолько мягок, что его назначают беременным, как слабительное, не оказывающее негативного влияния – побочных действий, обезвоживания и т.д.

Преимущества слабительного гутталакс
Среди других преимуществ гутталакса можно назвать то, что его удобно дозировать и хранить, к тому же срок хранения довольно долгий – 5 лет. Вкус препарата абсолютно нейтрален, и не вызывает неприятных ощущений; возрастные ограничения только для детей до 4-х лет; его можно использовать при таких заболеваниях, как язва желудка, двенадцатиперстной кишки, геморрой.

Многие известные российские гастроэнтерологи считают гутталакс одним из самых безопасных и эффективных слабительных средств. Они отмечают, что пациенты хорошо переносят препарат, так как он практически не вызывает зависимости и болей в животе, и рекомендуют применять его в тех случаях, когда требуется длительный приём слабительных, причём при различных видах запоров.

Регулакс – растительное слабительное средство

Следующим представителем группы раздражающих слабительных, рекомендуемых гастроэнтерологами, является регулакс. Этот препарат называют качественным, и на рынке он востребован уже около 30 лет.

Кубик регулакса, изготовленный на основе растительных веществ, легко разделить на несколько частей, что позволяет подходить к каждому пациенту индивидуально. Благодаря сливовому муссу, входящему в его состав, регулакс имеет довольно приятный сладковатый вкус. Эффект применения препарата наступает примерно через 8-10 часов.

Удобны также и капли регулакс: их можно применять людям с сахарным диабетом, так как они не содержат сахара. Капли действуют через 10-12 часов.

Целесообразнее принимать регулакс на ночь, потому что он действует в указанное время. Таким образом, можно добиться того, что опорожнение кишечника будет происходить в максимально удобное время – утром, до начала рабочего дня.

Регулакса нельзя принимать во время беременности и кормления грудью, а также людям с нарушениями водного обмена и детям до 12 лет.

Слабилен – синтетическое слабительное средство

Ещё один препарат этой группы – слабилен, относящийся к синтетическим слабительным. В общем-то, он считается синонимом двух описанных выше препаратов. Слабилен – это капли отечественного производства, которые тоже раздражают рецепторы кишечника, вследствие чего улучшается перистальтика. Благодаря возбуждению нервных структур стенок кишечника его содержимое начинает продвигаться быстрее, и через 6-10 часов после приёма препарата наступает желаемый эффект.

Как и гутталакс, слабилен нельзя назначать детям до 4-х лет, а при беременности и кормлении грудью следует соблюдать осторожность; лучше всего на время приёма препарата прекратить грудное вскармливание. Не следует принимать слабилен более 10 дней.

Элимин, дибролакс, пикобакс, эвакуол, верилакс

Такие слабительные препараты, как элимин, дибролакс, пикобакс, эвакуол, верилакс и другие, можно отнести к этой же группе – раздражающим слабительным средствам. Эта группа слабительных является самой многочисленной, и к ней относятся также растительные средства: кора крушины, лист сенны, корни ревеня, плоды жостера и т.д.

Гастроэнтерологи, однако, считают, что в целом эта группа препаратов не отличается безопасностью. Данные препараты не лечат запоры, а способствуют одномоментной дефекации, так как работают на уровне толстой кишки.

Побочные действия и опасность слабительных средств

Побочными действиями длительного бесконтрольного приёма таких слабительных часто становится атония кишечника – то есть, его нежелание работать самостоятельно. А зачем работать самому, если всё время стимулируют? Следует помнить также о том, что могут возникнуть дегенеративные процессы в нервных тканях кишечника и определённые нарушения в крови.

После сверхактивности, вызываемой слабительными средствами, кишечник впадает в депрессию – так происходит по законам физиологии. Слизистая кишечника и его фильтрующие мембраны под действием слабительных портятся и разрушаются, так что не следует принимать данные средства дольше, чем это рекомендуется, без назначения врача. Если постоянно подстёгивать ленивый кишечник, он начнёт вести себя, как загнанная лошадь – примерно так это объясняют специалисты. Поэтому максимальный срок приёма слабительных данной группы не должен превышать двух недель.

В истории отечественной, да и мировой медицины были такие времена, когда слабительное считалось средством от всех болезней. Такое лечение часто наносило большой вред пациентам, становясь причиной тяжёлых заболеваний и даже сокращая срок их жизни.

Немецкие медики, проведя длительные и тщательные исследования, сделали вывод о серьёзной опасности, которую может представлять для здоровья человека регулярный приём слабительных средств.

Женщин, как уже говорилось, это касается в большей степени. Из-за того, что они используют данные препараты намного чаще, чем мужчины, у них в крови снижается содержание кальция, которого женщинам и без того всегда не хватает. Естественно, это ведёт к остеопорозу, а нарушение способности усваивать жизненно необходимые витамины – А, Е, D, K – ведёт к ослаблению иммунитета и болезням.

Слабительные средства для снижения веса

В последнее время среди женщин появилась очень вредная мода - использовать слабительные препараты как средства для снижения веса. Это совершенно неоправданно, так как слабительное не может активизировать обмен веществ в организме и вызвать снижение массы тела. Напротив, нарушается работа пищеварительной системы, и перестают усваиваться необходимые питательные вещества, не говоря уже об обезвоживании – очень опасном последствии приёма слабительных.

Запомните, что избавиться от запоров полностью можно только тогда, когда этому способствует весь ваш образ жизни, и особенно рацион питания.

Прибегать к помощи слабительных следует только тогда, когда это действительно необходимо, и строго следовать инструкции по применению препарата. Однако лучшим решением всегда будет обращение к опытному специалисту-гастроэнтерологу.

Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Слабительные средства при запорах гутталакс регулакс слабилен Растительные для снижения веса Побочные действия опасность

Жирная проблемная кожа: как избавиться от жирной кожи?Внешне жирная кожа выглядит не очень здоровой, особенно с близкого расстояния: кожа пористая, блестящая и часто угреватая. Часто девушки сравнивают сильно жирную кожу с целлюлитом – и то, не выглядит привлекательно, и женщины всегда ищут способы борьбы с такими недостатками своей внешности. И если у вас жирная проблемная кожа – как избавиться от жирной кожи?

Соблюдение здорового питания

Часто причиной повышенной сальности кожи является нарушение обмена веществ, которое и влияет на интенсивную работу сальных желез. Как часто говорится – «кожа – зеркало здоровья организма». Соответственно, ваш внешний вид красноречиво свидетельствует о том, что надо заняться своим питанием.

Как и в каждой диете и просто здоровой пище, рекомендуется избегать чрезмерно жирной пищи, жареных продуктов, сильно острых и изобилующих приправами блюд, и, конечно же, сладостей в больших дозах. Можно есть тушеное, супы на втором бульоне, овощи и фрукты без ограничений, кисломолочные продукты. Кроме того, рекомендуется есть здоровый хлеб – не батон и булочки, а бездрожеввой хлеб из отрубей или пророщенного зерна.

Напитки так же следует пересмотреть – отдайте предпочтение минеральной воде и сокам, откажитесь от кофе, выбирайте сорта натурального чай, лучше зеленые – такой чай содержит большое количество полезных антиоксидантов.

Жирная проблемная кожа: как избавится от жирной кожи посредством ухода за ней

Как ухаживать за жирной кожей утром

Шаг 1. Утром обязательно надо умываться со специальными средствами – одной водой вы не сможете смыть ороговевшие клеточки и промыть жирные поры. Специальные средства, разработанные для жирной кожи, хорошо тонизируют кожу, вымывают лишний жир и очищают на несколько часов. Не стоит умываться очень горячей и слишком холодной водой, идеальный вариант – вода комнатной температуры. Не используйте мыло, оно, конечно, адсорбирует жир, но повреждает кожу внутри пор, вызывая раздражение и воспаление. Гайте попадания тоника на кожу вокруг глаз.

Шаг 2. Чтобы смыть остатки средства для умывания и удалить последние омертвевшие клеточки, протрите лицо ватным тампоном с тоником для жирной кожи. Избегайте попадания тоника на кожу вокруг глаз. Спиртовой тоник можно использовать только локально – смазывать им головки прыщей, но не протирать всю кожу. В современности достаточно действенных средств для жирной кожи, не содержащих спирт.

Шаг 3. Воспользуйтесь кремом для жирной кожи, чтобы увлажнить кожу вашего лица.

Шаг 4. Пользуйтесь тональными средствами с УФ-фильтром. Многие производители выпускают тональные кремы и пудры с SPF.

Дополнительные рекомендации:

Прыщи на коже нужно обрабатывать отдельно. После умывания, до нанесения увлажняющего крема, смажьте прыщи ватной палочкой с салициловой кислотой или бензолом пироксида. Очень эффективно против прыщей масло чайного дерева и специальные средства, содержащие его в составе.

Как ухаживать за жирной кожей вечером

Непременно смывайте макияж, нанесенный днем, не укладывайтесь в постель, пока не смоете с себя макияж.

Используйте сыворотки или легкие ночные кремы.

Жирная проблемная кожа: как избавится от жирной кожи - дневной уход

Используйте салфетки для жирной кожи, которые помогут вам удалить излишки выступившего жира с лица. После этого припудривайтесь, используйте матирующие пудры с минералами.

Жирную кожу необходимо периодически подвергать глубокой чистке. Для этого существует масса скрабов, которые содержат мелкие частички для отшелушивания мертвых клеток и очищения пор. Часто эти частички сделаны из растительных компонентов, но для чувствительной кожи используются искусственные гранулы. Проводить пилинг не следует чаще, чем пару раз в неделю.

Сотрудники New Jersey Medical School доказали, что чтение электронных книг не только не вредит зрению, но и может быть весьма полезным занятием. Как считают исследователи, людям, у которых наблюдается умеренная потеря зрения, стоит отдать предпочтение чтению именно электронных книг, а не бумажных. Как заявляют эксперты, чтение традиционной книги может способствовать снижению скорости чтения, а также повышению утомляемости. В итоге, зрение может сильно ухудшиться, и вскоре придется надеть очки, которые для многих людей просто неприемлемы. Для таких людей может предложить контактные линзы интернет магазин, в каталогах которого сегодня можно найти торические, цветные и даже необычные карнавальные линзы с причудливыми рисунками. А, например, компания NetOptika.ru реализует не только все эти виды линз, но и предлагает идеальные средства по уходу за ними, причем, с доставкой. Чтение электронных книг не влияет на зрение

При проведении научного эксперимента стало известно, что применение «планшетника» с подсветкой способствует только повышению скорости чтения, кстати, независимо от состояния зрения человека. Подсветка позволяет людям намного быстрее выделять на сером фоне разные объекты и различать оттенки серого. А у людей с ослабленным зрением эта чувствительность является ослабленной. Читать электронные книги полезно для здоровья

Один из блогеров Твиттера ТАТЬЯНА пишет: «Я постоянно читаю электронные книги. Мое зрение до сих пор в норме». По мнению редакции intim-news.ru, эксперты выяснили, что чтение электронных книг не снижает зрение, поэтому многие, скорее всего, вскоре перестанут читать обычные бумажные книги. Истичник http://www.intim-news.ru
техника натурального мейкапаВот мы и узнали, что для мужчины наилучший мейкап – тот, который фактически незаметен. Но это не означает, что мы должны отрешаться от косметики, ведь недочеты все равно нужно замаскировать! Освоить технику натурального мейкапа, либо мейкапа в стиле nude, либо «голое лицо» - вот что нам необходимо! Натуральный мейкап подходит практически всем: и юным девчонкам, подчеркивая их свежесть, и дамам постарше, сигнализируя об их вкусе и чувстве меры. Так как чем старше вы становитесь, тем меньше на вас должно быть мейкапа, и тем искуснее он должен быть выполнен! Техника натурального мейкапа не так и ординарна – для сотворения «голого лица» вам придется приложить больше усилий, чем для «smoky eyes» либо «алых губ». Главное в технике натурального мейкапа – это подготовка кожи. Если она не безупречна, пригодится весь арсенал маскировочных и тональных средств: пудра, карандаши и тени с кремовыми текстурами. Лучше воспользоваться особыми кистями, хотя возможно обойтись без их. Самое сложное в технике мейкапа - подобрать правильные цвета. Они должны немного усиливать натуральные цвета вашей кожи, бровей и губ. Потому тестируйте мейкап не на тыльной стороне ладошки, а на месте, для которого оно предназначается. Принципиальна кропотливая растушовка - неважно какая точная линия попортит весь эффект! Итак… Техника натурального мейкапа поэтапно Тонируем кожу Поначалу нанесите увлажняющее средство на отлично очищенную кожу, лучше сделать легкий массаж лица. На затемненные участки лица (крылья носа, область под нижними ресничками, внутренний уголок глаз) наносим корректор на тон светлее вашей кожи. Корректором маскируем покраснения, мешки под очами и другие недочеты кожи. Потом узким слоем наносим тональный крем либо тонирующую эмульсию (зависимо от состояния кожи). Отлично растушевываем, в особенности в области носа, по другому база может стать приметной вокруг огромных пор на этой части лица. В заключении большой кистью покройте лицо узким слоем рассыпчатой пудры - она уберет сияние и закрепит мейкап. Лучше взять прозрачную пудру. Естественные брови Начните с мейкапа бровей – они задают тон всему лицу и служат вроде бы основой. Естественно, они должны быть ухожены, излишние волоски – выщипаны. Если брови черные, довольно придать им форму специальной щеточкой (для непослушливых – воспользуйтесь гелем; я, к примеру, использую обыденный гель для волос). Светлые брови немного подкрасьте подходящим по цвету карандашом, но не переусердствуйте. Заполните все неоднородные участки бровей при помощи карандаша на один тон светлее, чем брови, непременно делая прерывающиеся полосы, чтобы сохранить естественность. Красим глаза натуральный мейкап техникаДля фактически натурального мейкапа глаз обладательницам коричневых глаз и черных ресниц будет нужно только мягенький карандаш и/либо тени цвета какао. Отлично растушуйте их пальцами до полупрозрачности. Чтоб зрительно открыть взор, пальцем нанесите на верхнее веко немножко перламутровых теней цвета слоновой кости и опять растушуйте. Сероглазым, голубоглазым и зеленоглазым подходят персиковые тени. Чтоб глаза не утратили выразительности, узкой линией подведите верхнее веко карим карандашом или сероватыми тенями, отлично растушуйте. Натуральный мейкап исключает очень большие реснички, потому или заблаговременно покрасьте реснички в парикмахерской, или воспользуйтесь удлиняющей тушью. Один слой серо-черной либо коричневой туши – этого полностью довольно для натурального мейкапа. Нижние реснички красить не непременно. Красим губки натурально Для «обнаженных» губ сможете избрать одну из 2-ух главных тенденций. 1-ая - цвет, приближенный к вашему естественному цвету губ, но более насыщенный. Понадобятся помады фруктовых цветов. Нанесите помаду на губки пальцем – будет смотреться очень сексапильно! Для вечернего мейкапа возьмите колоритную помаду – она наносится также, пальцем. 2-ой вариант - губки чуток бледнее тона кожи – отлично подходит для загорелой кожи. Для этого нанесите на их пастельно-розовую либо «телесного» цвета помаду, а сверху - каплю блеска либо бальзама, по другому губки будут смотреться мерклыми и плоскими. Сияние для губ наносится кисточкой 3-мя точками на нижнюю губу и 2-мя – на верхнюю. Эти точки немного растушевываются пальцем. Румянимся Если ваше лицо без румян смотрится бледноватым, в натуральном мейкапе они нужны! Все, кто может обойтись без румян – обойдитесь :) Используя кисточку для румян, наносим легкое напыление абрикосового цвета. Примеры натурального мейкапа на фото Натуральный мейкап вот уже пару лет не сходит с подиумов и лиц звезд. На данный момент он также в моде. Если Вы - носительница коричневых глаз, натуральный мейкап вам может быть таким: натуральный мейк нагое лицо мейкап техника Если глаза у вас голубые либо голубые, попытайтесь такие варианты мейкапа: nude face натуральный мейкап   мейкап мейк Светловолосые могут пользоваться вот таковой «подсказкой»: техника натурального мейкапа И отдельной строчкой - голубоглазые девицы с подиумов. техника натурального мейкапа www.sympaty.net - Прекрасная и Удачная Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Глаза, Губы, Косметика, Лицо, Макияж, Статьи автора Ольги Sympaty, Техника