Популярные статьи
Новости
Народная медицина
похудеть на айранеСейчас дамский веб-сайт «Красивая и Успешная» решил совершить небольшой экскурс в мир восточной кухни и взять в долг там рецепт расчудесного кисломолочного напитка – айрана. Что такое айран? Чем он полезен для здоровья? Как можно на айране  похудеть? И как приготовить айран в домашних критериях? Об этом - также о многом другом про айран - ведает наша нынешняя статья. Для начала - малость истории айрана Айран – это один из древних кисломолочных товаров, показавшийся больше пятнадцати веков вспять. Первооткрыватели его – тюркские номады. Конкретно они в поисках универсального (питательного и имеющего долгий срок хранения) продукта в первый раз приготовили айран. Родиной айрана стали Балкария, Кабарда и Черкесия. Равномерно он захватил признание и статус наилучшего посреди кисломолочных напитков на Кавказе, в Средней Азии, в Башкирии и Татарии. Как приготовить айран в домашних критериях Айран – кисломолочный продукт смешанного спиртового и молочнокислого брожения. Йогурт (сквашивается с помощью болгарской палочки) можно именовать его «близким родственником» - однообразный состав причина тому. Для айрана закваска сквашивается на болгарской палочке, термофильном стрептококке и дрожжах. Айран готовится на коровьем (можно на овечьем либо козьем) молоке. Для изготовления айрана в домашних критериях следует на 1 литр молока взять 0,5 стакана закваски. В качестве закваски можно использовать кефир, простоквашу, сметану (если нет катыка либо сузьмы). Молоко следует довести до кипения, потом охладить до комнатной температуры, влить приготовленную закваску, кропотливо размешать, разлить по стеклянным банкам либо глиняним чашкам  и бросить все это дело на 5-6 часов. Дальше добавляйте прохладную прокипяченую, родниковую либо минеральную воду – на 1 л айрана 1,5 стакана воды, лед, солёные огурцы (соломкой), укроп, зеленоватый лук  и соль по вкусу. Можно приобрести готовый айран в магазине. Благо ассортимент, предлагаемый гипермаркетами, довольно широкий и разнообразен («Чистая линия», «Кубарус молоко», «Лесная сказка», «Артлен», «Food Master»). Полезные характеристики айрана Айрану, также как и другим кисломолочным продуктам смешанного брожения, заслуженно приписывают последующие полезные характеристики: завышенная усвояемость напитка (распад белков на более обыкновенные соединения), благотворно оказывает влияние на секреторную деятельность кишечного тракта и желудка, подавляет гнилую микрофлору кишечного тракта, улучшает работу дыхательных центров, увеличивает приток кислорода в легкие, крепит нервную систему, обладает антибактериальными качествами, отлично снимает жажду и взбадривает, увеличивается как местный, так и общий иммунитет организма. Айран для похудения Учеными подтверждено, что посреди людей, питающихся айраном и схожими ему напитками, меньше тех, кто мучается лишним весом. Кисломолочные бактерии помогают избавляться нашему чувствительному к токсическим субстанциям организму от товаров его внутренней жизнедеятельности. Ведь гнилые бактерии перегружают кишечный тракт, а айран помогает нам поддерживать в активном и здоровом состоянии его микрофлору. Довольно каждый денек выпивать 200 мл айрана, тогда и всем узнаваемый тезис «Хочешь похудеть – избавляйся от запоров» вы с легкостью подтвердите на практике. Айран поможет вам сделать пищеварение постоянным и легким. А подмена ужина айраном – позволит похудеть и держать вес размеренным длительное время. Айран – питательный продукт, но из-за собственной низкой калорийности его издавна и интенсивно используют для похудения – он намного сытнее и вкуснее кефира. Айран содержит много белка и не достаточно жира, просто усваивается организмом. Употребляйте его в чистом виде, готовьте на его базе разные коктейли, салаты и супы –  различное меню обеспечит вам не только лишь комфортабельное, да и «вкусное» похудение. При помощи айрана можно сделать лучше всасывание кишечным трактом таких нужных веществ, как минералы и витамины. Т.е. айран – красивый, вкусный  и нужный кисломолочный напиток с разнообразным профилем потребления и широким диапазоном деяния. Вот почему диетологи безотступно советуют его для диетического питания и как удачный компонент (универсальный) во многие блюда домашнего изготовления. Разгрузочные деньки с айраном Для желающих похудеть стремительно и, главное, с комфортом (смачно и сытно) рекомендую устраивать разгрузочные деньки на айране (1-3 денька) – отвесик в 1-2 кг вам обеспечен. Айран намного вкуснее обыденного кефира (хотя некие не понимают его вкуса), даже с малой жирностью он обеспечит вам «сытый» желудок на целый денек, т.е. убережет вас от искушения опустошить холодильник и свести к нулю все приложенные усилия. Добавляйте в него соль, зелень, огурцы по вкусу, и пейте в течение денька. Худейте смачно :) и неопасно. Несколько отзывов про похудение на айране Отзывы про похудение на айране посодействуют вам сориентироваться, «ваш» это способ либо «не ваш». Ольга:  «На айране выходит хорошая разгрузка. Это нужный кисломолочный напиток, который  отлично прочищает кишечник». Ира: «Сидела как-то один денек на молокочае – никакого обещанного прилива энергии, повсевременно хотелось есть, из-за беспомощности не смогла выполнить даже половину физ. нагрузки. Позже перешла  на кефир - отлично! Жить можно - есть практически не охото, сил много, но целый денек ощущала некоторый дискомфорт в животике – вздутие. Из-за этого не могла нормально трениться. Сейчас уже 3 денек, как я сижу на Айране  - за денек выпиваю 1-1,5 литра + вода + зеленоватый чай. Чувствую себя замечательно!!! Энергии валом, вчера занималась спортом, сделала обертывание. В общем, всё отлично. Утрата веса - есть (в 1-й денек - 1кг, на 2-й  – 0,5 кг), объемы уменьшаются!» Татьяна: «Недавно открыла себе потрясающий кисломолочный напиток Айран. Последнюю неделю пью его каждый денек. Увидела, что он отлично повлияет на пищеварение, намного приятней и легче кефира либо йогурта. Подумываю о разгрузочной неделе на нем :) ». Светлана: «По калорийности айран намного меньше кефира. Лично я пью только его, он сытнее и вкуснее. На айране могу просто выдержать 3 денька (минус 3 кг) без особенных усилий и голодовки. Рекомендую». Худейте на айране! Это смачно, сытно и комфортабельно! —— Для копирования этой статьи Вам не надо получать особенное разрешение, Особая благодарность -Красивая и успешная Диета, Отзывы, Питание, Продукты питания, Разгрузочный день, Статьи автора Юлии Максименко
  • Комментарии: [0]
Любовь
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Народные средства от морщин
Со временем наша кожа утрачивает свои свойства – ослабляется тонус мимических мышц, появляются морщины, кожа становится дряблой. Едва заметные морщины появляются в возрасте 20 лет. Обычно это мимические морщины. К 30-35 годам появляются «гусиные лапки» - морщинки в уголках глаз. Самые некрасивые изменения на нашем лице это, пожалуй, складки от крыльев носа и до уголков рта, их называют «линии скорби. Конечно, все мы рано или поздно постареем, но что может быть неприятнее преждевременных морщин?


Преждевременные морщины напрямую связаны с тем образом жизни, который ведет женщина. Резкое похудение, постоянные недосыпания, курение, употребление алкоголя стрессы – все это сказывается на состоянии кожи лица. Поэтому самое первое средство от преждевременных морщин это, конечно же, сбалансированное питание, режим дня и душевное равновесие. Появление морщин, конечно же, легче предупредить, но даже если они уже появились с ними можно успешно бороться и помогут нам в этом народные средства от морщин.


Самые лучшие средства от морщин домашнего приготовления это маски. Ещё наши предки, когда не было магазинных кремов, лосьонов и тоников использовали маски и кремы домашнего приготовления. Можно сказать, что одними из наиболее эффективных масок, которые борются с морщинами, являются маски, в состав которых входит сырое яйцо. Очень эффективно борется с уже имеющимися морщинами и предотвращает появление новых - белково-медовая маска. Для её приготовления растопите одну столовую ложку меда, добавьте столовую ложку овсяной муки, и непрерывно помешивая данную смесь, вбейте туда один белок. Маска наносится на очищенную кожу лица и шеи, снимать её нужно сухим ватным тампоном после 15-20 минут.


Для сухой, увядающей кожи, подойдет желтково-масляная маска. Готовится она следующим образом: разотрите один желток с одной чайной ложкой льняного масла до получения однородной массы. Нанесите на очищенную кожу лица на 20 минут. По истечении времени смойте маску теплой водой, затем ополосните лицо прохладным ромашковым отваром.


Народные средства от морщин имеют преимущества перед магазинными косметическими средствами. Во-первых, самостоятельно можно подобрать те компоненты, которые идеально подходят вашей коже и дают максимальный эффект, во-вторых, домашняя косметика – косметика натуральная, в отличие от «законсервированных» магазинных кремов и тоников, именно поэтому чаще всего результат от применения домашних средств виден быстрее, чем от магазинной косметики.


Превосходно разглаживает кожу лица, маска из яичного желтка. К одному желтку добавьте чайную ложку растительного масла и несколько капель лимонного сока. Перед нанесением этой маски желательно сделать теплый компресс. Яичную маску лучше всего наносить мягкой кисточкой, маска наносится слоями по мере высыхания. Через 15 - 20 мин маску смывают вначале теплой водой, затем холодной. Народные средства от морщин довольно разнообразны, помимо масок можно применять компрессы и настои. При дряблой и морщинистой коже незаменимым средством может оказаться огуречный компресс.


Готовится он достаточно легко: один огурец средних размеров (100 гр) следует натереть на мелкой терке, залить 100 мл водки и настаивать в течение 10 дней в темном месте. По истечении указанного времени настой процеживается, в нем смачивается марля и накладывается на лицо на 15 минут, при этом каждые 5 минут марлю нужно снова смачивать в настое. Этот настой освежает лицо, тонизирует, очищает кожу. Так как в нем содержится спирт, рекомендуется делать такой компресс не чаще 1 раза в неделю.

Здоровые и прекрасные волосы хотела бы иметь каждая женщина. Однако, природа распорядилась по своему усмотрению: одним досталось такое богатство, другим - не повезло. Что же делать тем, кому не достались густые локоны? Ведь красивыми хотят быть все женщины. Индустрия моды и красоты пришла на помощь тем, кто в наследство получил тонкие и совсем не пышные волосы - она предлагает увеличить объем волос за счет наращивания.

Безусловно, с появлением искусственной красоты, могут возникнуть вопросы, каким шампунем мыть наращенные волосы? Как за ними ухаживать? Что такие волосы любят и чего боятся?

Прежде всего, после приобретения дополнительных волос, с шампунями следует быть более разборчивыми. Способ мытья наращенных волос зависит от материала, из которого они сделаны. Это могут быть либо натуральные волосы, либо искусственные. Их разделяют на пряди и прикрепляют к прическе. Искусственные наращенные волосы мыть вообще не рекомендуется, так как есть вероятность превращения их в спутанный клубок. Для таких волос лучше использовать сухой шампунь, советуют специалисты.

С натуральными наращенными волосами дело обстоит гораздо проще: их можно мыть обычным, но мягким неконцентрированным шампунем, с нейтральным РН балансом, затем ополаскивать бальзамом. Во время водной процедуры, голову необходимо держать в вертикальном положении и медленно намыливать мокрые волосы (на сухие волосы шампунь не наносится). По возможности, тереть их старайтесь не сильно, чтобы не повредить капсулу. Не стоит их и перекручивать, чтобы не повредить пряди.

Чтобы женщин не беспокоил вопрос, каким шампунем мыть наращенные волосы, фирмы производители стали выпускать специальные шампуни для таких волос. Косметологи разработали целые серии комплексного ухода за наращенными волосами, тем самым облегчив проблему ухода за ними. Обычно такие серии включают в себя шампунь, питательную маску для волос, спрей, восстанавливающий их структуру и силиконовое масло, делающее волосы шелковистыми. Наращенные волосы требуют к себе особого подхода и любят когда их увлажняют, питают и дарят блеск шелка.

Если у вас нет возможности купить специальный шампунь для наращенных волос, то мыть их можно и простым увлажняющим шампунем. Главное, чтобы такое средство не содержало кондиционер. Шампуни типа «два в одном» для таких волос не подходят.

Благоприятно действуют на наращенные волосы маски и бальзамы, которые наносятся по всей длине, но не втираются в корни, во избежании повреждения кератиновых капсул. Впрочем, об этом поговорим отдельно.

Если вы уже решили для себя вопрос, каким шампунем мыть наращенные волосы, то нам бы хотелось напомнить вам основные правила ухода за вашей новой прической. Итак:

• не рекомендуется использовать шампуни для жирных волос, так как они содержат компоненты вредные для наращенных волос;

• не рекомендуется использовать шампуни для сухих и поврежденных волос из-за содержания в них ингредиентов, вредных для наращенных волос;

• запрещается использовать различные лечебные средства для волос - шампуни для перхоти, различные настойки, жидкости для втирания;

• противопоказано массировать и втирать в места соединения и корни волос какие-то бы ни было средства;

• не желательно наращенные волосы мыть ежедневно;

Соблюдение данных рекомендаций поможет вам дольше сохранить приобретенную красоту волос. Неважно, при помощи какой технологии вы нарастили волосы, важно знать каким шампунем мыть наращенные волосы и правила ухода за ними.

5. Добавьте светлые блики в центре века над зрачком, чтобы глаза казались светлее. Блики можно сделать более светлыми или более яркими тенями.

6. Чтобы глаза казались круглее, подведите их толстой линией по кругу, замкнув его.

7. Нанесите немного светлой или блестящей пудры под бровями, чтобы взгляд казался глубже.

Жирная кожа головы – как избавиться от проблемы?Парадоксально, но это неоспоримый факт - если кожа головы жирная, то волосы часто - сухие, особенно на кончиках. Для такого контраста часто сложно подобрать специальные средства, потому что волосы балансируют между сухими и жирными. И это на самом деле, очень сложно разрешимая дилемма. Если у вас жирная кожа головы - как избавиться от проблемы?

Одного только специально созданного шампуня «для жирных волос» или шампуня «для сухих волос» не достаточно, потому что последствия могут быть совершенно непредсказуемыми.

Для начала нужно разобраться - чем обусловлена и вызвана повышенная активность сальных желез на голове. Часто причиной сбоя работы этих желез становятся гормональные сбои, нарушение обмена веществ, или временное изменение гормонального уровня, которое бывает при менопаузе - у пожилых женщин, при зачатии - у молодых женщин, и в переходном возрасте у девушек. Это внутренние факторы организма, к которым можно так же отнести стрессы и переутомление, ненормированный образ жизни.

Внешние факторы, оказывающие негативное влияние на состояние кожи головы - это природные воздействия: засушивая жаркая погода, яркое солнце, экологическая обстановка, чрезмерная влажность, мороз и другие внешние факторы природного характера, окружающие нас в повседневной жизни.

Жирная кожа головы - как избавится от проблемы посредством ухода

Какой шампунь следует выбирать для ухода за волосами, которые растут из жирной кожи головы? Для начала нужно убедиться, что выбираемый шампунь рекомендован для частого использования. Внимательно прочтите состав шампуня и откажитесь от флакона, если обнаружите в составе силикон или ланолин. Двойные шампуни, содержащие одновременно и шампунь и ополаскиватель - тоже не лучший вариант для ваших волос.

Когда вы будете мыть голову, мойте шампунем для жирных волос только голову, промывая корни, старайтесь, чтобы шампунь минимально попадал на кончики волос. А вот бальзам-ополаскиватель для кончиков можно выбрать под маркой «для сухих или поврежденных волос», но наносите его действительно только на кончики, или по той длине волос, где волосы вам кажутся наиболее сухими.

Перед использованием шампуня прочтите и запомните все, что написано в рекомендациях по применению. Четко соблюдайте инструкцию, чтобы достигать именного того результата, к которому вы стремитесь. Кроме этого, если шампунь требует двойного мытья головы, во время второго нанесения вспеньте его, и пусть он около пяти минут подержится у вас на голове, и смывайте уже по истечении этого времени.

Рекомендуется растворять сок лимона в воде и полученным средством промывать жирную кожу головы. Старайтесь реже расчесываться. Идеально - сделать прическу с утра и проходить с ней до вечера, распустив волосы только перед сном.

Жирная кожа головы - как избавится от проблемы. Рекомендации

Сушка волос феном, использование средств для укладки волос, бигуди и плойки, все вмешательства в естественные процессы крайне вредны для кожи головы, а значит, и для волос. Старайтесь носить прически, не требующие специальных укладок, это, кстати, еще и экономит время, а живые волосы выглядят всегда красивее, чем заметные гели и спреи для укладки на ваших волосах.

Можно принимать витамины, есть много фруктов и овощей, избегать стрессовых ситуаций. Ложиться спать в такое время, чтобы высыпаться к утру. Меняйте наволочки на подушке чаще, а шапки носите по сезону, теплые - зимой или, непременно, легкие - летом, но не сдавливающие голову.

Берегите свое стратегическое оружие - волосы.