Популярные статьи
Новости
Народная медицина
аквааэробика похудениеПонимаете ли вы, что аквааэробика – это действенный и приятный метод избавления от целлюлита? Просто поэтому, что аэробика в воде делает эффект гидромассажа. К тому же, кожа становится упругой, а тело – подтянутым. Аквааэробика также улучает сон, увеличивает настроение, занятия в воде не приводят к вялости, и поэтому аквааэробика показана беременным дамам! В общем, перечислять плюсы аква-фитнеса можно длительно. Вот поэтому дамский веб-сайт Sympaty.net направил на него внимание. Сейчас мы поведаем, в чем заключается аквааэробика для похудения, как проходят занятия, отзывы женщин об аквааэробике и несколько действенных упражнений для проработки всех групп мускул. Плюсы аквааэробики для похудения Аквааэробика – это та же самая аэробика, исключительно в воде, в чем и состоит ее преимущество. Ведь в воде наши тела фактически не заметны, и мы можем заниматься «без комплексов», не смущаясь собственного тела. Вода уменьшает вес тела, потому заниматься легче, но дает сопротивление, потому занятия эффективны. В воде наше тело повсевременно пробует согреться, даже при комфортабельной температуре, потому излишние килограммы стремительно исчезают: обмен веществ происходит лучше. А так как, как уже говорилось, создается вибрация воды при упражнениях, отступает также и целлюлит – тело становится упругим, контуры тела – более четко. Вода сгоняет вес, присваивает телу упругость, крепит мускулы, но не позволяет набрать мышечную массу. В общем, благодаря всем своим плюсам, аквааэробику для похудения почаще выбирают люди пышноватых форм, а когда вес начинает размеренно уменьшаться, уже не так жутко перебегать и к «сухим» видам спорта. Противопоказания аквааэробики: нельзя заниматься в воде при цистите, генитальных инфекциях и во время простудных болезней. До занятий проконсультируйтесь со своим лечащим доктором! Как проходят занятия аквааэробикой В принципе, занятия проходят стандартно: поначалу разминка, потом основной комплекс упражнений, проработка проблемных зон и, в конце концов, растяжка. Вам придется бегать, прыгать и шагать в воде, махать руками и ногами, крутиться вокруг собственной оси и делать танцевальные движения. Все упражнения указывает инструктор, но вы сможете заниматься и без помощи других в обыкновенном бассейне. Для этого дамский веб-сайт sympaty.net приводит ниже несколько упражнений аквааэробики для похудения. Для занятий аквааэробикой совершенно не непременно уметь плавать. Если вы будете заниматься совместно с инструктором, вам выдадут особый аквапояс. Ну и без него будет довольно трудно утопнуть :) , ведь заниматься вы будете или в воде по плечи, или держась за поручни. Для роста нагрузки в бассейне вам выдадут особые перчатки, усиливающие сопротивление воды, ласты и особые сапоги, аквапояс, отягощения, аквагантели и т.п., так что нагрузка не покажется вам очень легкой. Также имейте при для себя резиновую шапочку и слитный (закрытый) купальник. И самое приятное: в месяц занятий аквааэробикой, при соблюдении диеты, вы сможете сбросить около 6 кг! Упражнения аквааэробики для похудения Упражнений аквааэробики довольно много, потому мы приведем только несколько. Делая упор на их, вы сможете составить свою программку занятий. Хотя, естественно, идеальнее всего заниматься совместно с инструктором. Упражнение 1. Бег в воде, уровень воды при всем этом до груди. Колени подымайте высоко, а руками двигайте так же, как и при обыкновенном беге. Вы сможете бегать не только лишь на месте, да и по бассейну, более 15 минут. Упражнение 2. Прорабатываем ноги и ягодицы. Встаньте лицом к поручням, вода по грудь. Поднимите прямую правую ногу очень высоко, потом отведите ее вспять и опустите. Спину держите прямо. Повторите по 15 раз для каждой ноги. Упражнение 3. Держась за поручни, подпрыгивайте, поворачивая туловище то на право, то на лево. Прорабатываются косые мускулы животика, мускулы рук. Делайте упражнение аквааэробики пару минут. Упражнение 5. В том же положении подтягивайте колени к груди и возвращайтесь в начальное положение. Упражнение 6. Совершайте выпады ногами в воде по пояс. Прорабатываются ноги и ягодицы. Упражнение 8. Обопритесь о бортик бассейна. Зажмите меж ног мячик и постарайтесь опустить ноги в воду. Упражнение прорабатывает внутреннюю часть ноги и пресс. Делайте 3 минутки. Аквааэробика: отзывы Пристально отнеситесь к отзывам аквааэробики для похудения, ведь из их вы сможете почерпнуть важную вам информацию. Екатерина: Я от аквааэробики просто в экстазе! Занимаясь обыденным шейпингом, я стремительно утомлялась, тело ломило, ну и результатов не было. А на акве и не устаешь совсем, а результаты налицо! Это меня и веселит! Главное еще не есть вечерком и заниматься не пореже 2-ух раз в неделю, можно и почаще! Энн: Удивительно, у меня вес прежний, а вот рыхлость стала пропадать, ну и объемы меньше. Катерина: Для меня аква – это наилучший спорт! Рекомендую всем заниматься часто. Из моего опыта: хожу уже месяц по 2 раза в неделю. Вес не изменяется, а вещи на мне болтаются – объемы уходят :) В общем, купила абонемент и на последующий месяц. Диана: Я уже отзанималась месяц. Точно скажу, что целлюлита меньше. И всё. А вот у нас еще женщина занимается, так она сбросила 30 кг за год!!! Леди: Да, я согласна, аква супер! Я за два месяца сбросила 8 кг!! И без диеты! И к тому же я бросила курить, так как тяжело было дышать. Чувствую себя отлично! Всем советую! Sandra: Да, аквааэробика имеет массу плюсов. Но желаю добавить ложку дегтя. 1-ое – я занималась 3 раза в неделю, и за 2 месяца у меня испортилось 2 купальника, выцвели и ткань испортилась, стала как тряпка. На это не одна я жалуюсь. 2-ое – в бассейне холодно. Другими словами в воде-то тепло, а вот плечи и голова повсевременно зябнут, повсевременно стараешься погрузиться в воду, чтоб согреться. Потому можно захворать. И в-3-х, занимаются там одни пышечки, нагрузка дается для их, а мне там было некомфортно. Так что смотрите, какая у вас группа. —— Для копирования этой статьи Вам не надо получать особенное разрешение, Особая благодарность -Красивая и успешная Аквааэробика, Статьи автора Хоронжевской Евгении, Упражнения, Худеем
  • Комментарии: [0]
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Древний народный метод исцеления малярии
Взять галлон водки либо разведенного аптекарского спирта... Положить в галлон от 4 до 5 столовых ложек сухой трифоли (Tri-folium L либо Menuantes Trifoliata — по-латыни). Настаивать две недели. Каждый денек за пятнадцать минут до обеда выпивать огромную рюмку водки, настоенной на трифоли.

При всем этом методе исцеления малярии в каждой комнате дома, а в особенности в спальной хворого, должны находиться круглый год эвкалипты. Эвкалиптовые растения составляют самую существенную часть исцеления.

Один лично узнаваемый создателю лекарь российской народной медицины вылечил этим методом сотки людей.
Ксения Собчак беременнаВсе же она в перспективе - мать, которой надобно беречь себя. Сообщения в Сети о том, что Ксения Собчак может родить ребенка от Ильи Яшина, Ксения упорно не комментирует. Однако сие вполне вероятно. Ксения - молодая, готовая к родам дама и после того, как в ее квартире был проведен обыск, Собчак обмолвилась о том, что с Ильей Яшиным ее связывает не только идейная борьба. Да и Яшин уже несколько раз упомянул в Твиттере, что ночует у Собчак. Ксения уже открыто выводила Илью Яшина в свет. Никто особо выбора Ксении не осуждает. К примеру, блогер и жена миллиардера Ника Белоцерковская считает Яшина трогательным и подчеркивает, что "у него глаза очень хорошие". Однако пишет, что Ксения достойна лучшего. Ксения Собчак и Илья Яшин

Впрочем, сердцу не прикажешь. И уж если случилась любовь у Ксении, то там уж до свадьбы и беременности недалеко. Потому Ксении надобно уже почитывать интересные женские журналы и сайты, где пишут о том, как не заболеть при беременности. Первая беременность для женщины - это очень ответственное дело. Это вам не на митинги ходить. Все-таки для женщины самое главное - исполнить свой долг - родить дитя. "Я думаю, что у Собчак с Яшиным родился бы великолепный малыш. Настоящее дитя креативного класса", - пишет одна твиттерянка. В редакции женских новостей intim-news.ru желают этой паре обрадовать ожидания обитателей Сети. Истичник http://www.intim-news.ru
Сахар. Полезные и вредные свойства сахара. Чем полезен и чем вреден сахар

Сахар, как простой углевод, растворяется в крови слишком быстро. Цельные зерна, бобы, семена, орехи и другие сложные углеводы, имеющие усложненные молекулярные связи, разрывают их постепенно на протяжении 6 часов. Большое количество сахара (его потребление) стимулирует рост дрожжевых грибков в кишечнике, что часто приводит к грибковым заболеваниям. В полости рта человека обитает около 50 миллиардов бактерий. Под воздействием сахара и других углеводов, остающихся во рту после еды, они размножаются, разрушая зубы и ткани десен.

Очень важно понимать, какой сахар полезен, а какой вреден. Содержание сахара в крови должно сохраняться на постоянном уровне. Слишком мало сахара - и мозг страдает от недостаточного питания. Да, действительно, мозг не может функционировать без сахара, но если быть точным - мозг не может функционировать без глюкозы!

Самая живая глюкоза (органический сахар) для организма - это фрукты! Организм должен регулярно очищаться от токсичных отходов, образующихся в нем. Из всех продуктов питания во фруктах содержится наибольшее количество воды - от 80 до 90% очищающей, животворной воды. Кроме того, во фруктах присутствуют все витамины, минеральные вещества, углеводы, аминокислоты и жирные кислоты, необходимые для жизнедеятельности организма. Ни один продукт не может сравниться с фруктами по тем жизненным силам, которые они нам дают. Фрукты помогают вымывать из организма накопившиеся остатки пищи и даже токсины. Фрукты - лучший продукт по борьбе с лишним весом и целлюлитом. Фрукты - лучший поставщик энергии. Фрукты способствуют восстановлению кислотно-щелочного баланса в организме. Из фруктов мы получаем пять наиболее важных веществ: глюкозу (из углеводов), аминокислоты, минеральные вещества, жирные кислоты, витамины. А также клетчатку и пектиновые вещества.

Сахар, который мы привыкли употреблять в виде кусочков или песка, не натуральный. Это - экстракт из сахарной свеклы или сахарного тростника - это полезный продукт, но в органическом соединении. Перед тем как попасть на прилавок магазина, сахар проходит многие обработки: получают экстракт, обрабатывают и стабилизируют самыми современными способами и в согласии с международными стандартами. Затем, в него добавляются примеси для консервирования и получения белого цвета, чтобы сахар получил известный нам внешний вид, то есть экстракт сахарной свеклы или тростниковый подвергается - химизации.

Помните всегда, излишне много сахара токсично для клеток вашего организма.

Несмотря на то, что сахар вреден для организма, однако, в народной медицине его применяют для лечения некоторых недугов:

Во время икоты положить в рот кусочек сахара, сосать его не спеша, понемногу проглатывая со слюной.

При кашле 2 ст. ложки сахарного песка расплавить на сковороде. Как только сахар расплавится, нагрев прекратить и налить 1/3 стакана кипящей воды. Наливать осторожно, издалека, так как образуются сильные брызги. Сразу снять с плиты. Детям давать по 1 ч. ложке во время приступа кашля и перед сном на ночь. Дневная доза — 4—5 ложек. Помогает и взрослым.

Никогда не забывайте сахар (и алкоголь) запивать водой после приема в течение последующих 4—7 часов в три раза больше съеденного сахара или выпитого алкоголя.

Сирень. Полезные и целебные (лечебные) свойства сирени. Чем полезна сирень. Лечение сиренью

Сирень. Полезные и целебные (лечебные) свойства сирени. Чем полезна сирень. Лечение сиренью

Сирень - очень красивые растения, каким оживлением и позитивом они озаряют май, когда цветут. А этот запах... Его невозможно ни с чем перепутать. Сирень - хорошо известное в народной медицине лекарственное средство. Помимо великолепного внешнего вида, сирень обладает многими полезными и лечебными свойствами для организма. Сирень часто используется в народной медицине для лечения и предупреждения многих заболеваний. Различные части сирени содержат эфирное масло, феногликозид, синигрин, сиригнопикрин и фарнезол.

Сирень добавляют во многие препараты, которые обладают жаропонижающим, потогонным, антимикробным, противовоспалительным, антидиабетическим, противосудорожным, обезболивающим и мочегонным свойствами.

Свежие листья сирени хорошо помогают в лечении гнойных ран. Для промывания ран можно воспользоваться настоем листьев растения. В этом случае 2 столовые ложки сухого сырья заливают 1 стаканом кипятка, доводят до кипения и настаивают 2-3 часа. Применяют в процеженном виде.

Сирень обладает жаропонижающими и потогонными свойствами. Для использования сирени в этом качестве необходимо делать настойку: 2 ст. ложки измельченных листьев залить 1 стаканом кипятка и настаивать 1 час в теплом месте. Принимать по 1 стакану 3—4 раза в день в подогретом виде.

При ревматизме, отложении солей в суставах, при пяточных шпорах высушенные цветки залить 40%-ным спиртом в отношении 1:10, настоять 8—10 дней в плотно закрытой посуде. Принимать по 30 капель 2—3 раза в день и одновременно натирать и делать компрессы из этого же настоя на больные участки.

Смесь, которая излечивает малярию даже тогда, когда все другие способы уже не помогают: Взять 20 г свежих листьев сирени, 1 ч. ложку полыни (свежей), 1/2 ч. ложки эвкалиптового масла. Настаивать эту смесь 2 недели в темном шкафу в 1 л водки. Принимать по 2 ст. ложки перед едой.

При лечении ран, ушибов и ревматизма: 1 стакан цветков сирени залить 0,5 л водки и настаивать 2 недели. Использовать в виде примочек, компрессов. Повязку менять 4—5 раз в день.

Самая застарелая малярия и лихорадка пройдут, если: 20 свежих липких листьев сирени заварить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 1,5 часа, процедить. Принимать по 100 мл 2 раза в день, утром натощак за час до еды и вечером на ночь после еды в постели. Принимать 10 дней. Можно принимать 3 раза в день по 100 мл до еды.

Малярия и лихорадка пройдут бесследно: 100 г свежих молодых листьев засыпать в бутыль, залить 1 л водки и настоять в темном шкафу 14 дней. Принимать 1 ч. ложку до приступа, на другой день 1 ч. ложку во время приступа, на третий день 1 ч. ложку после приступа. Лекарство горькое, сохраняется долго. Можно принимать по 5 капель 3 раза в день.

Для растирания суставов при заболеваниях и травмах опорно-двигательного аппарата можно приготовить мазь на основе цветков сирени: 2 столовые ложки измельченного сырья тщательно растирают с 2 столовыми ложками сливочного масла. С этой же целью принимают внутрь настой цвет ков по 1 столовой ложке 3-4 раза в день, либо настойку из цветков по 30 капель 3 раза в день, или настойку из листьев по 20 капель 3-4 раза в день до еды. Кроме того, настойку из цветков можно применять в качестве примочек и компрессов при суставном ревматизме и ушибах, меняя повязку 4-5 раз в день.

Настойка сирени для лечения подагры: 2 столовые ложки сухого сырья заливают 1 стаканом 70%-ного спирта или водки и настаивают в течение недели в темном месте, периодически встряхивая. Принимают в процеженном виде по 20-30 капель спиртовой или 50 капель водочной настойки 3 раза в день перед едой.

При воспалительных заболеваниях почек и при камнях в почечных лоханках в народной медицине применяют настой из листьев сирени: заливают 2 столовые ложки измельченных листьев сирени 250 г горячей воды, доводят до кипения, снимают с огня и настаивают в теплом месте 2-3 часа. Затем процеживают и отжимают. Принимают по 1 столовой ложке 4 раза в день до еды. Курс лечения - 2 недели. Через 2-3 недели лечение при необходимости можно повторить. Можно проводить 3-4 курса.

При сахарном диабете полезно принимать отвар почек сирени, собранных ранней весной в период набухания. 20 г сухого измельченного сырья заливают 1 стаканом горячей воды и кипятят в течение 15 минут, затем процеживают и доводят до первоначального объема кипяченой водой. Принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день.

При ревматизме, артрите, остеохондрозе можно также использовать еще одну растирку: 2 столовые ложки измельченных свежих листьев сирени, 300 г сока редьки, 200 г меда и 100 г водки настоять сутки. Хорошо перемешать и втирать в больные места.

При подагре, ревматизме, отложении солей, суставном артрите народная медицина рекомендует следующий курс лечения. Цветки сирени рыхло засыпают в пол-литровую бутылку до верха, заливают 40-процентным спиртом, настаивают 21 день в темном месте, затем процеживают. Принимают по 30 капель 3 раза в день до еды в течение 3 месяцев.


Источник -inmoment.ru Сахар сирень Лечебные целебные полезные свойства чем полезна сирень лечение сиренью использование настойки отвары вредные
Сухой перикардит – отягощение после гриппа


Екатерина Белоусова Вправду, сухой перикардит — это воспалительное болезнь, при котором на внутренней поверхности перикарда откладывается белок. Он затрудняет скольжение сердца в околосердечной сумке, — гласит кардиолог ФГУ «Поликлиника №1» Управления делами Президента РФ Лариса Владимировна Иконописец. — Очень нередко болезнь появляется как отягощение после ангины, гриппа, в особенности если человек перенес простуду на ногах.
Профилактика сухого перикардита — это, сначала, профилактика вирусных зараз, увеличение иммунитета. Заболев, отлежитесь, примите антивирусные препараты — арбидол, амиксин, которые повысят и иммунитет.
Чтоб снять боль, воспалительный процесс при сухом перикардите, назначают неспецифические антивосполительные средства: индометацин (от 20 до 100 мг каждые 4-6 часов), ибупрофен (400-800 мг 4 раза в день), другие препараты этого ряда. Если они не помогают — преднизолон, другие кортикостероидные гормоны, начиная с 60 мг в день с постепенным понижением дозы. Почти всегда человек выздоравливает спустя 12-14 дней.
Медикаментозное исцеление дополните медотерапией: мед с настоем шиповника крепит сердечную мышцу. Залейте в термосе на ночь 1 ст. ложку размельченных плодов шиповника 0,5 л кипяточка. Процедите, охладите, добавьте 1 ст. ложку меда. Пейте по 0,5 стакана 3 раза в денек.
Ускорит излечение и травяной чай: возьмите поровну кору ветлы, плоды шиповника, ромашку, липовый цвет, зверобой. Залейте стаканом кипяточка 1 ч. ложку сбора, дайте настояться процедите. Принимайте по 0,5 стакана 3 раза в денек после пищи.