Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Аква диетаНеописуемо, но это работает! Испытано на для себя. Аква диета - самая легкая и самая приятная диета из всех имеющихся. Пей воду и худей, что может быть проще? Оказывается, чтоб похудеть и придерживаться избранного веса, довольно пить около 2,5 л. воды в денек. Естественно, тут есть свои хитрости, о которых и поведает сейчас дамский веб-сайт sympaty.net. Но факт остается фактом – аппетит исчезает так же просто, как и излишние килограммы. Почему вода так полезна? Признайся честно, сколько воды ты выпиваешь раз в день? Нет, мы не считаем чай, кофе, газ-воду и пиво, а только чистую воду. Наверное, пару стаканов, а то и вообщем ни 1-го! А ведь человек состоит более чем на 70% из воды, и если не пополнять ее количество в нашем организме, то ее недочет сказывается не только лишь на наружности – сухие волосы, преждевременное возникновение морщин, мерклая кожа, да и на здоровье в целом: неизменное чувство вялости, мигрени, нарушение пищеварения и… избыточный вес! Такие напитки, как чай, кофе, алкоголь и газированная вода являются мочегонными и приводят к выведению воды из организма. Ты наверняка не раз замечала, что стоит только испить стакан чая, как не проходит и получаса, а уже охото в туалет. Попробуй пить воду – организм воспримет ее с благодарностью! Ведь вода транспортирует нужные соли, минералы, кислород и другие питательные вещества, также помогает вывести шлаки. Как действует аква диета Довольно выпивать около 2,5 л. незапятанной воды в денек, чтоб похудеть без особенного труда. Как это работает? Вода притупляет чувство голода, а означает, мы меньше съедаем. Оказывается, наш мозг нередко путает сигналы голода и жажды. Другими словами, когда мы желаем пить, мы чувствуем это как желание перекусить, и мы вправду идем на кухню и чего-нибудь перекусываем, либо пьем чай со сладеньким. А любая лишняя калория отражается на нашей фигуре. Сейчас, зная этот маленький секрет и почувствовав аппетит, довольно испить 1-2 стакана воды. Если это вправду жажда, минут через 20-30 желание перекусить пройдет. Вот так все очень просто. Как говорится, пей и худей! Но, вместе с этим, принципиально пить чистую воду, а не чаи и газировки, ну и естественно, не налегать на сладкую либо жирную еду ;) Хотелось бы еще напомнить про занятия спортом, но, думаю, для людей, нацеленных на похудение, это и так является естественным :) Аква диета: меры предосторожности При соблюдении аква диеты нужно чувство меры: не стоит выпивать по 5-6 л. в денек, желая срочно похудеть, если твоя дневная норма составляет 2 литра. Как посчитать дневную норму? Средняя норма употребления незапятанной воды высчитывается по формуле: 40 мл воды на 1 кг тела. Другими словами, при весе 50 кг твоя норма – 2 литра. При всем этом учти, что при сильной жаре, обильном потоотделении и активных упражнениях спортом этот показатель может варьироваться в огромную сторону. Излишек воды в организме еще ужаснее, чем ее недочет. При лишнем потреблении воды из организма вымываются минеральные вещества, возникает возможность судорог, отеков и даже сердечного приступа. Потому будь аккуратна, а при всех колебаниях проконсультируйся с доктором. Ты можешь употреблять и чай, и кофе, но они не засчитываются в дневную норму употребления воды. А саму воду распределяй в течение денька умеренно, так как, выпивая за один раз по 3-4 стакана воды, ты рискуешь растянуть желудок, что потом приведет к повышению аппетита и количества съедаемой еды. Расписание аква диеты Итак, побеседуем о том, в какое время лучше употреблять воду, придерживаясь аква диеты. Днем натощак, сходу после сна, рекомендуется испить стакан (250 гр) воды. Она заполнит желудок и активизирует обменные процессы. Отжав в стакан несколько капель лимонового сока, ты сделаешь воду витаминизированной и поболее приятной на вкус. К завтраку можешь приступать уже через полчаса. Дальше, в течение денька, умеренно выпивай свою дневную норму, придерживаясь последующих советов. Пей воду не позже, чем за 30 мин перед едой. Так ты уменьшишь чувство голода, что позволит для тебя меньше съесть. Пей воду не ранее чем через 2 часа после пищи. Выпивая всякую жидкость сходу после приема еды, будь то чай либо рядовая вода, ты разбавляешь желудочный сок, что нарушает процесс пищеварения. Это приводит к тяжести и болям в животике. А пища, не успев перевариться, откладывается «про запас». Не употребляй жидкость во время приема еды, по вышеназванным причинам. Пей всегда, когда появляется желание чего-нибудь перекусить либо испить чай со сладким. Еще несколько советов по поводу аква диеты Не употребляй воду из-под крана, так как в ней много хлора, ржавчины и других вредных веществ. Обзаведись неплохим фильтром для воды либо очищай ее, к примеру, при помощи кремния. Чтоб сделать процесс похудения на аква диете очень приятным, заведи для воды особый стакан. Он может быть просто прекрасным, а может быть необыкновенным либо с вдохновляющей надписью. Кстати, это исключительно в начале кажется, что вода на вкус неприятная и совершенно не лезет в рот. Уже через день вкус воды понравится, а поглощение воды в таком количестве не составит труда. Для запаха можешь добавлять в воду несколько капель свежайшего сока лимона. Пей воду медлительно, делая маленькие глотки. Напомню, что не стоит за один раз выпивать сходу по 3-4 стакана. Растягивай наслаждение ;) Не думай, что, употребляя прохладную воду, ты резвее худеешь. Напротив, прохладная вода замедляет процесс обмена веществ, что ведет к набору веса. Потому пей воду комнатной температуры либо чуток теплую. Вообщем, аква диета – это быстрее рекомендация по здоровому стилю жизни, так как всюду мы слышим о том, что нужно употреблять более 1,5 л. воды в день. Но у диетологов на этот счет свое мировоззрение. Они считают, что аква диета на то и диета, потому придерживаться ее нужно 2-3 недели, а потом перерыв на таковой же срок. В любом случае, можешь проконсультироваться с доктором, в особенности, если твоя дневная норма составляет более 2,5 л. в денек. Я придерживаюсь аква диеты уже не одну неделю, и увидела очевидное понижение аппетита. Легкий завтрак и питательный обед – вот и весь мой рацион, так как больше есть не охото. Пропало желание временами выпивать чай с конфеткой. Удивительно, но диета дается просто. Я совмещаю водную диету с приемом комплекса витаминов, чего и для тебя рекомендую. Попробуй, ведь аква диета оказалась не только лишь престижной, да и действенной! ;) —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Диета, Питание, Статьи автора Хоронжевской Евгении, Худеем
  • Комментарии: [0]
Любовь
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Народные средства от морщин
Со временем наша кожа утрачивает свои свойства – ослабляется тонус мимических мышц, появляются морщины, кожа становится дряблой. Едва заметные морщины появляются в возрасте 20 лет. Обычно это мимические морщины. К 30-35 годам появляются «гусиные лапки» - морщинки в уголках глаз. Самые некрасивые изменения на нашем лице это, пожалуй, складки от крыльев носа и до уголков рта, их называют «линии скорби. Конечно, все мы рано или поздно постареем, но что может быть неприятнее преждевременных морщин?


Преждевременные морщины напрямую связаны с тем образом жизни, который ведет женщина. Резкое похудение, постоянные недосыпания, курение, употребление алкоголя стрессы – все это сказывается на состоянии кожи лица. Поэтому самое первое средство от преждевременных морщин это, конечно же, сбалансированное питание, режим дня и душевное равновесие. Появление морщин, конечно же, легче предупредить, но даже если они уже появились с ними можно успешно бороться и помогут нам в этом народные средства от морщин.


Самые лучшие средства от морщин домашнего приготовления это маски. Ещё наши предки, когда не было магазинных кремов, лосьонов и тоников использовали маски и кремы домашнего приготовления. Можно сказать, что одними из наиболее эффективных масок, которые борются с морщинами, являются маски, в состав которых входит сырое яйцо. Очень эффективно борется с уже имеющимися морщинами и предотвращает появление новых - белково-медовая маска. Для её приготовления растопите одну столовую ложку меда, добавьте столовую ложку овсяной муки, и непрерывно помешивая данную смесь, вбейте туда один белок. Маска наносится на очищенную кожу лица и шеи, снимать её нужно сухим ватным тампоном после 15-20 минут.


Для сухой, увядающей кожи, подойдет желтково-масляная маска. Готовится она следующим образом: разотрите один желток с одной чайной ложкой льняного масла до получения однородной массы. Нанесите на очищенную кожу лица на 20 минут. По истечении времени смойте маску теплой водой, затем ополосните лицо прохладным ромашковым отваром.


Народные средства от морщин имеют преимущества перед магазинными косметическими средствами. Во-первых, самостоятельно можно подобрать те компоненты, которые идеально подходят вашей коже и дают максимальный эффект, во-вторых, домашняя косметика – косметика натуральная, в отличие от «законсервированных» магазинных кремов и тоников, именно поэтому чаще всего результат от применения домашних средств виден быстрее, чем от магазинной косметики.


Превосходно разглаживает кожу лица, маска из яичного желтка. К одному желтку добавьте чайную ложку растительного масла и несколько капель лимонного сока. Перед нанесением этой маски желательно сделать теплый компресс. Яичную маску лучше всего наносить мягкой кисточкой, маска наносится слоями по мере высыхания. Через 15 - 20 мин маску смывают вначале теплой водой, затем холодной. Народные средства от морщин довольно разнообразны, помимо масок можно применять компрессы и настои. При дряблой и морщинистой коже незаменимым средством может оказаться огуречный компресс.


Готовится он достаточно легко: один огурец средних размеров (100 гр) следует натереть на мелкой терке, залить 100 мл водки и настаивать в течение 10 дней в темном месте. По истечении указанного времени настой процеживается, в нем смачивается марля и накладывается на лицо на 15 минут, при этом каждые 5 минут марлю нужно снова смачивать в настое. Этот настой освежает лицо, тонизирует, очищает кожу. Так как в нем содержится спирт, рекомендуется делать такой компресс не чаще 1 раза в неделю.

Здоровые и прекрасные волосы хотела бы иметь каждая женщина. Однако, природа распорядилась по своему усмотрению: одним досталось такое богатство, другим - не повезло. Что же делать тем, кому не достались густые локоны? Ведь красивыми хотят быть все женщины. Индустрия моды и красоты пришла на помощь тем, кто в наследство получил тонкие и совсем не пышные волосы - она предлагает увеличить объем волос за счет наращивания.

Безусловно, с появлением искусственной красоты, могут возникнуть вопросы, каким шампунем мыть наращенные волосы? Как за ними ухаживать? Что такие волосы любят и чего боятся?

Прежде всего, после приобретения дополнительных волос, с шампунями следует быть более разборчивыми. Способ мытья наращенных волос зависит от материала, из которого они сделаны. Это могут быть либо натуральные волосы, либо искусственные. Их разделяют на пряди и прикрепляют к прическе. Искусственные наращенные волосы мыть вообще не рекомендуется, так как есть вероятность превращения их в спутанный клубок. Для таких волос лучше использовать сухой шампунь, советуют специалисты.

С натуральными наращенными волосами дело обстоит гораздо проще: их можно мыть обычным, но мягким неконцентрированным шампунем, с нейтральным РН балансом, затем ополаскивать бальзамом. Во время водной процедуры, голову необходимо держать в вертикальном положении и медленно намыливать мокрые волосы (на сухие волосы шампунь не наносится). По возможности, тереть их старайтесь не сильно, чтобы не повредить капсулу. Не стоит их и перекручивать, чтобы не повредить пряди.

Чтобы женщин не беспокоил вопрос, каким шампунем мыть наращенные волосы, фирмы производители стали выпускать специальные шампуни для таких волос. Косметологи разработали целые серии комплексного ухода за наращенными волосами, тем самым облегчив проблему ухода за ними. Обычно такие серии включают в себя шампунь, питательную маску для волос, спрей, восстанавливающий их структуру и силиконовое масло, делающее волосы шелковистыми. Наращенные волосы требуют к себе особого подхода и любят когда их увлажняют, питают и дарят блеск шелка.

Если у вас нет возможности купить специальный шампунь для наращенных волос, то мыть их можно и простым увлажняющим шампунем. Главное, чтобы такое средство не содержало кондиционер. Шампуни типа «два в одном» для таких волос не подходят.

Благоприятно действуют на наращенные волосы маски и бальзамы, которые наносятся по всей длине, но не втираются в корни, во избежании повреждения кератиновых капсул. Впрочем, об этом поговорим отдельно.

Если вы уже решили для себя вопрос, каким шампунем мыть наращенные волосы, то нам бы хотелось напомнить вам основные правила ухода за вашей новой прической. Итак:

• не рекомендуется использовать шампуни для жирных волос, так как они содержат компоненты вредные для наращенных волос;

• не рекомендуется использовать шампуни для сухих и поврежденных волос из-за содержания в них ингредиентов, вредных для наращенных волос;

• запрещается использовать различные лечебные средства для волос - шампуни для перхоти, различные настойки, жидкости для втирания;

• противопоказано массировать и втирать в места соединения и корни волос какие-то бы ни было средства;

• не желательно наращенные волосы мыть ежедневно;

Соблюдение данных рекомендаций поможет вам дольше сохранить приобретенную красоту волос. Неважно, при помощи какой технологии вы нарастили волосы, важно знать каким шампунем мыть наращенные волосы и правила ухода за ними.

5. Добавьте светлые блики в центре века над зрачком, чтобы глаза казались светлее. Блики можно сделать более светлыми или более яркими тенями.

6. Чтобы глаза казались круглее, подведите их толстой линией по кругу, замкнув его.

7. Нанесите немного светлой или блестящей пудры под бровями, чтобы взгляд казался глубже.

Жирная кожа головы – как избавиться от проблемы?Парадоксально, но это неоспоримый факт - если кожа головы жирная, то волосы часто - сухие, особенно на кончиках. Для такого контраста часто сложно подобрать специальные средства, потому что волосы балансируют между сухими и жирными. И это на самом деле, очень сложно разрешимая дилемма. Если у вас жирная кожа головы - как избавиться от проблемы?

Одного только специально созданного шампуня «для жирных волос» или шампуня «для сухих волос» не достаточно, потому что последствия могут быть совершенно непредсказуемыми.

Для начала нужно разобраться - чем обусловлена и вызвана повышенная активность сальных желез на голове. Часто причиной сбоя работы этих желез становятся гормональные сбои, нарушение обмена веществ, или временное изменение гормонального уровня, которое бывает при менопаузе - у пожилых женщин, при зачатии - у молодых женщин, и в переходном возрасте у девушек. Это внутренние факторы организма, к которым можно так же отнести стрессы и переутомление, ненормированный образ жизни.

Внешние факторы, оказывающие негативное влияние на состояние кожи головы - это природные воздействия: засушивая жаркая погода, яркое солнце, экологическая обстановка, чрезмерная влажность, мороз и другие внешние факторы природного характера, окружающие нас в повседневной жизни.

Жирная кожа головы - как избавится от проблемы посредством ухода

Какой шампунь следует выбирать для ухода за волосами, которые растут из жирной кожи головы? Для начала нужно убедиться, что выбираемый шампунь рекомендован для частого использования. Внимательно прочтите состав шампуня и откажитесь от флакона, если обнаружите в составе силикон или ланолин. Двойные шампуни, содержащие одновременно и шампунь и ополаскиватель - тоже не лучший вариант для ваших волос.

Когда вы будете мыть голову, мойте шампунем для жирных волос только голову, промывая корни, старайтесь, чтобы шампунь минимально попадал на кончики волос. А вот бальзам-ополаскиватель для кончиков можно выбрать под маркой «для сухих или поврежденных волос», но наносите его действительно только на кончики, или по той длине волос, где волосы вам кажутся наиболее сухими.

Перед использованием шампуня прочтите и запомните все, что написано в рекомендациях по применению. Четко соблюдайте инструкцию, чтобы достигать именного того результата, к которому вы стремитесь. Кроме этого, если шампунь требует двойного мытья головы, во время второго нанесения вспеньте его, и пусть он около пяти минут подержится у вас на голове, и смывайте уже по истечении этого времени.

Рекомендуется растворять сок лимона в воде и полученным средством промывать жирную кожу головы. Старайтесь реже расчесываться. Идеально - сделать прическу с утра и проходить с ней до вечера, распустив волосы только перед сном.

Жирная кожа головы - как избавится от проблемы. Рекомендации

Сушка волос феном, использование средств для укладки волос, бигуди и плойки, все вмешательства в естественные процессы крайне вредны для кожи головы, а значит, и для волос. Старайтесь носить прически, не требующие специальных укладок, это, кстати, еще и экономит время, а живые волосы выглядят всегда красивее, чем заметные гели и спреи для укладки на ваших волосах.

Можно принимать витамины, есть много фруктов и овощей, избегать стрессовых ситуаций. Ложиться спать в такое время, чтобы высыпаться к утру. Меняйте наволочки на подушке чаще, а шапки носите по сезону, теплые - зимой или, непременно, легкие - летом, но не сдавливающие голову.

Берегите свое стратегическое оружие - волосы.