Популярные статьи
Новости
Народная медицина
С чего начать заниматься спортом

Движение - основа всего. Движение - это жизнь. Наше тело обожает движение. Разумеется, мы не говорим сейчас о супернагрузках, мы говорим об эндорфинах, гормонах радости, которые вырабатываются от регулярных занятий физкультурой.

Сейчас открылось столько много спортивных залов, фитнес-клубов, что проблем с этим не может возникнуть. Существует огромное количество различных видов тренировок: пилатес, йога, плавание... Выбери себе свой вид нагрузок, который больше всего нравится и занимайся с удовольствием. Но не забывай, что жизнь не стоит на месте. Например, вчера тебе нравился теннис, сегодня же ты отдаёшь предпочтение йоге и танцам. По большему счёту неважно, чем именно заниматься. Главное - двигаться всю жизнь. Кстати, постоянное движение - профилактика старения организма. Тонус - это молодость. Если ты в хорошей физической форме, то даже лишние килограммы будут смотреться гармонично на тренированном теле.

Не может быть одинаковых для всех типов упражнений также, как не бывает одинаковых фигур. При выборе упражнений ориентируйся на тип своей фигуры. Например, не так уж редко встречаются женщины с мужским типом фигуры (развитые плечи, узкие бёдра, худые ноги). Для них больше всего подойдут такие упражнения как теннис, бег, аэробика. Пусть поработают ножки. А женщины с утяжелённой нижней половиной, при этом хрупкими плечами могут заняться плаванием, шейпингом, калланетикой, а также делать основной упор на упражнения, рассчитанные для бёдер и живота (проблемные зоны).

С чего начинаются тренировки

Даже самые ленивые могут втянуться в постоянные тренировки. Это говорю тебе я, а я ну очень ленива по своей природе. Главное - это начать.

  • Первое, что необходимо сделать - отправиться в ближайший магазин за спортивной формой. Любые наблюдения показывают, что заниматься спортом лучше всего в новенькой, купленной в лучшем магазине форме. В этом что-то есть. Выбирай одежду из натурального материала и в которой тебе будет максимально удобно. Покупка спортивной формы - это ещё и психологический момент. Когда ты заходишь в спортивный магазин, то поневоле проникаешься атмосферой бодрой спортивной жизни, бурлящей там. И уже представляешь, как соблазнительно будешь смотреться в этой форме с коротенькими шортиками. Это очень помогает почувствовать себя спортсменкой, даже если зарядкой ты занималась последний раз в пионерском лагере.
  • Второе - запись в спортивный клуб. В спортивных клубах царит некая атмосфера элитарной принадлежности к касте красоты, молодости и фитнеса. Это очень затягивает, и это здорово. Ты уже проходя, по залу, выпрямляешь спину и втягиваешь живот, ты видишь, как выглядит тренер и стараешься быть похожим на него. Я уже не говорю о большом количестве особей мужского пола, которые со своих тренажёров благосклонно наблюдают за нашими стараниями.

Если ты по натуре индивидуалистка и тебе не нравится сливаться с коллективом, куда-то выезжать, то занимайся дома. Всё, что нужно для занятий дома - это чистый коврик или плотное полотенце, пара гантелей, открытое окно и бутылка воды, воду пей сколько хочется. Только предупреди своих домашних перед этим, чтобы тебе никто не мешал. Обеспечь себе свободную комнату и пусть никто не врывается туда во время занятий.

Чего не следует делать в начале спортивных тренировок
  • Если ты новичок, не бросайся на тяжёлые нагрузки. Боль в мышцах надолго, если не навсегда отобьёт желание заниматься дальше. Занятия должны быть постоянными, а рост нагрузок - постепенным.
  • Рывки - прямой путь не к красоте, а к травме. Движения должны быть чёткими.
  • Лучше делать помедленнее, но правильно. Так и пользы будет больше, и мышцы не повредишь.
  • Чрезмерные физические нагрузки тоже не полезны. Лучше аккуратно, понемногу, но каждый день.
  • Имей ввиду, что наше тело имеет мышечную память. Если ты давно занимаешься спортом, то ни в коем случае не бросай занятия. Сделав перерыв, даже небольшой, хоть на месяц, ты заметишь, что мышцы теряют форму.
Совет для начинающий спортсменок

Есть предложение - купи журнал по фитнесу. Выбери любой, с изображением стройного подтянутого тела и посмотри на эту картинку. Некоторые женщины стараются как можно быстрее закрыть такие журналы, чтобы не портить себе настроение. Ни в коем случае. Там иногда бывают уникальные фотографии "до" и "после". А это очень хороший стимул по работе над собой.

С чего начать заниматься спортом: когда заниматься?

Лучше всего делать это на голодный желудок до еды. До завтрака или ужина. Постарайся поесть за 2-3 часа до занятий, не ешь час после занятий. В крайнем случае, это может быть что-то лёгкое - сок, кефир, яблочко, салатик.

Начало спорта: как следить за своим весом

Начав заниматься, не ориентируйся на стрелку весов. Лучше вообще выброси свои весы, они не могут являться верным показателем. Как правило, с возрастанием физической нагрузки, ты можешь заметить обратный процесс, а именно твой вес будет увеличиваться. Это происходит за счёт нарастания мышечной массы. Да-да, жир сжигается. а мышечная масса растёт. Ты же понимаешь, что жир гораздо легче, чем мышцы. Вот смотри, встают на весы два человека, вес которых практически одинаков. Один - спортсмен-атлет, другой - толстячок, любитель вкусно поесть и посидеть на диване. Чувствуешь разницу? Поэтому лучше будет ориентироваться по измерительной ленте. Для того, чтобы следить за результатами, измерь обхват груди, талии и бёдер. Запиши значения в блокнотик. Потом ты будешь измеряться каждую неделю, например, по субботам. Но не чаще. Избавься от соблазна измеряться каждый день. Результаты так быстро не появляются.

Начало спорта: занятия под диски с тренировками

Сейчас имеется огромный выбор дисков с тренировками на любой вкус. С кинозвёздами и супермоделями. Я именно так и занимаюсь по системе Синди Кроуфорд и мне очень нравится. Такие занятия хороши для тех, кому трудно войти в состояние домашнего спортсмена. Ещё мне нравится заниматься так потому, что начиная заниматься как бы втягиваешься и заканчиваешь весь комплекс, потому что не хочется прерывать процесс. Да и музыка уже подобрана, не надо напрягаться в поисках подходящего музыкального сопровождения.

Начни спорт сейчас!

Чем ты собираешься сейчас заняться? Попить чайку? Посмотреть телевизор? Ответ - "Сделать упражнения". Аплодисменты, музыка и цветы победителю собственной лени. Итак, решительно подходишь к стереосистеме или просто включаем радио, одеваешь лёгкую спортивную одежду, расстилаешь коврик и приступаешь к упражнениям. Вот и всё. Те ощущения гибкости, лёгкости, мышечной радости, которые ты получишь, ты не захочешь потом променять ни на что другое. Твоё тело будет испытывать дискомфорт, если ты по какой-то причине пропустишь свою тренировку.

  • Кстати, если у тебя есть такая возможность, позаниматься на свежем воздухе, например, ты находишься летом на даче, в деревне, никогда не упускай её. Так польза от упражнений будет максимальная.
  • Перед любой физической нагрузкой надо сначала сделать аэробную. Размяться, разогреть мышцы. Это может быть бег или танцы.
  • Продолжительность занятий определяется степенью твоей подготовки. Если ты до этого не занималась спортом долгое время, начни с 15-ти минут в день, постепенно увеличивая нагрузки до часа или больше. Например, первую неделю тренировок ты занимаешься по 15 минут, вторую - 20-25 и так далее.
  • Самые лучшие упражнения не дадут результата, если выполнять их через силу или с отвращением. Во время занятий не смотри скучающим взглядом в потолок, думая "Когда же это всё закончится". Также запрещены мысли по поводу лишних килограммов. Думай о том, какое красивое, стройное и прекрасное твоё тело сейчас становится. Так что давай договоримся, что мы всё будем делать с удовольствием. Удовольствие - это состояние, когда всё получается.
  • Если есть свободное время, после занятий хорошо принять душ (холодный) или ванну, завершая процедуру самомассажем с ароматическими маслами.
Фитнес или секс: совмещаем приятное с полезным


Источник -inmoment.ru С чего начать заниматься спортом начало тренировок когда заниматься как следить за своим весом
  • Комментарии: [0]
как привлечь мужчину, сексапильность Советы о том, как стать привлекательной и сексапильной. Вопрос о том, как привлечь понравившегося мужчину, извечен. Говорят, если женщину хочет хотя бы один мужчина, её хотят все. Для настоящей женщины – это бальзам на душу. Следовательно, нужно научиться быть сексапильной. В переводе sex-appeal означает «половой призыв», т. е. всё то, что привлекает противоположный пол. Причём сюда необходимо включить не только внешность, но и жесты, походку, аромат и многое другое. Мы дадим тебе 6 советов, которые позволят тебе стать сексапильной и привлекательной. Staci в своём блоге в Twitter заявляет: «Для современной женщины наиболее актуальна СЕКСАПИЛЬНОСТЬ». Это правда, ведь современная женщина должна быть одновременно привлекательной и независимой. Первый совет – кокетство. Так, разговаривая с мужчиной, будь открыта, смотри пристально в его глаза. Следи за тембром голоса, он должен быть ровным. Лучше всего практиковаться в кокетстве в сети. Попрактикуйся и построй cвою судьбу на mlovely.ru. Кокетсво - в крови каждой женщины Кокетсво - в крови каждой женщины

Второе условие – стройная осиная талия. При взгляде на тонкую хрупкую фигурку, мужчине хочется защитить девушку. Старайся делать акцент на талии с помощью ремешков из матовой кожи или цепочек. Если ты обладаешь внушительными объёмам, постарайся всё же заняться фигурой и записаться в спортзал или на танцы живота. Третий совет - приятный запах – третий полезный совет. Лучше всего, если это будет запах твоих собственных феромонов. Доказано, что они привлекают куда больше, чем самые дорогие духи. Можешь также использовать эфирные масла. Так, стимулируют сексуальное влечение масло мандарина, жасмина и бергамота. Четвёртый совет, необходимый для твоей сексапильности и привлекательности, - прямая осанка. Так ты не только станешь стройнее и заметнее, но и почувствуешь себя более уверенно. Пятый совет - правильный цвет. Так, все оттенки розового вселяют в мужчину желание заботиться. А ещё белый мягкий свитер или платье удивительным образом приблизят тебя ко дню свадьбы. Именно этот цвет вызывает желание позвать девушку под венец.Белый свитер - прямой путь к белому платью Белый свитер - прямой путь к белому платью

И наконец, шестой совет – мягкость. Как бы то ни было и что бы ни говорили мужчины, они любят женственность и мягкость. Будь внимательна и покладиста (если это не навредит тебе). Не пытайся казаться слишком умной, даже если у тебя два высших образования. Позволь мужчине быть лидером. Бонус – совет от нашего сайта! Будь разной: мягкой и внимательной в доме, чувственной и активной в постели и верной подругой по жизни. И никогда не забывай о себе, любят только тех, кто уважает себя. Коллектив Intim-news желает тебе успеха в достижении привлекательности! Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
красноватая помада 2008Красноватый цвет губной помады - классика, которая всегда животрепещуща. Просто поэтому, что красноватые губки - это мегасексуально! В сезоне-2008 калоритные сексапильные либо традиционные красноватые губки комбинируют с минимум косметики. Верно подобранный красноватый колер сделает лучше цвет вашего лица. Как избрать неплохую красноватую помаду? 1. помада не должна стягивать губки и пробуждать чувство тяжести. 2. она должна мягко и просто наноситься на губки и ровно ложиться. 3. помада должна вызывать приятное чувство на губках. 4. направьте внимание на внешний облик помады - ее поверхность должна быть гладкой, без капелек и подтеков. 5. стержень помады должен быть крепким. красноватая помада звездаКак верно красить губки красноватой помадой? 1. начните с обводки губ карандашом для губ, который должен соединяться по тону с вашей губной помадой. 2. потом легкими движениями нанесите красноватую помаду от центра к углам рта - на верхней губе и от 1-го угла к другому - на нижней. 3. кисточкой для губ растушуйте помаду и контур, чтоб не было приметно границы. 4. при нанесении помады кисточкой - наберите ее на кисточку и умеренно нанесите в той же последовательности. Как верно подобрать цвет красноватой помады? Существует несколько методов, при помощи которых рекомендуется подбирать губную помаду: 1. чем темнее кожа, тем сочнее и ярче должна быть красноватая помада. 2. чем светлее кожа, тем паче естественные цвета должны быть у красноватой помады 3. для обычного тона кожи подходят золотистые цвета и все цвета красноватого. Особая благодарность -Красивая и успешная 2008, Губы, Как, Косметика, Красота, Мода, Помада, Тенденции
  • Комментарии: [0]
как стать хорошей любовницейСоветы того, как быть хорошей любовницей для мужа. Настоящая женщина должна быть заботливой и внимательной матерью, хорошей хозяйкой, верной женой и…прекрасной любовницей. Какие секреты нужно знать? Если материнский инстинкт заложен в нас Природой, а готовить борщ можно на «автомате», то стать искусной любовницей не так просто. Оказывается, для этого нужно приложить некоторые усилия. Ejja в своём блоге в Twitter пишет: «Одна женщина может быть всем, хоть любовницей, хоть другом. Все зависит от женщины и ваших отношений». Это истинная правда, нужно лишь немного смелости и желания. Итак, первый секрет заключается в том, что настоящая любовница считает мужчину и ночь с ним – праздником, а не бытовой обязанностью. Постарайтесь взглянуть на ваши отношения именно так. Ради этого зайдите магазин вечерних платьев в Москве и приобретите сногсшибательный наряд. Порадуйте мужа и себя, устроив романтический вечер или внеплановый поход в ресторан. Второй секрет успешной любовницы – ум. И не удивляйтесь, ведь именно с умной и остроумной женщиной мужчина может говорить в перерывах. Третий секрет - позволить мужчине чувствовать себя королём и повелителем. Поверьте, такое поведение непременно будет вознаграждено. Четвёртый секрет - подкованность в сексуальных вопросах. Мужчины хоть и активны по своей сути, но любят, когда активность проявляет женщина. Не стесняйтесь, ведь вы стремитесь доставить удовольствие любимому. Добиться этого часто мешает скованность и неуверенность в себе женщины. Следовательно - пятый секрет - полюбить себя. Очень важно любить себя и своё отражение, а также своё тело. Признайтесь своему отражению в любви Признайтесь своему отражению в любви

Мужчина чувствует, когда женщина довольна собой, и как бы перенимает её настроение, начиная восхищаться её красотой ещё сильнее. Эти нехитрые советы могут не только разнообразить вашу сексуальную жизнь, но и укрепить отношения. Устройте пышный праздник для двоих Устройте пышный праздник для двоих

Коллектив Intim-news.ru желает вам успехов и крепкой неугасаемой любви. Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
сапоги зимние В них можно и в пир, и в мир... У женщины этой зимой должны быть, как считают итальянские дизайнеры, сапоги под названием "кавальери". Это чисто итальянская модель, которая имитирует своим видом обувь кавалеристов. Итальянки их обожают, и носят и зимой, и летом. Ботфорты - это тоже тот вид обуви, который очень нужен холодной зимой ввиду того, что это просто тепло. Они закрывают большую часть ноги. Однако, покупая ботфорты, нужно обращать особое внимание на качество сапог. Некачественные ботфорты выглядят удручающе. Кавальери Кавальери

Что касается материала для сапог, то замша как ничто подходит для зимней обуви. Она согревает и выглядит очень "утепляюще". Вместе с тем элегантно и дорого. Нынче очень модны принты на замше, что делает зимние сапоги еще изысканнее. В этом году весьма популярны сапоги из цветной замши. Тем более приятно пополнить свою зимнюю коллекцию обуви, когда объявлена распродажа зимних женских сапог. Интересно, что подобные акции предлагают многие интернет-магазины. Можно купить несколько пар по цене одной. Ботфорты Ботфорты

"Зимой тоже при желании можно выглядеть очень элегантно в зимних сапожках", - пишет твиттерянка. В редакции intim-news.ru всем желают быть очаровательными всегда! Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Любовь
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Народные средства от морщин
Со временем наша кожа утрачивает свои свойства – ослабляется тонус мимических мышц, появляются морщины, кожа становится дряблой. Едва заметные морщины появляются в возрасте 20 лет. Обычно это мимические морщины. К 30-35 годам появляются «гусиные лапки» - морщинки в уголках глаз. Самые некрасивые изменения на нашем лице это, пожалуй, складки от крыльев носа и до уголков рта, их называют «линии скорби. Конечно, все мы рано или поздно постареем, но что может быть неприятнее преждевременных морщин?


Преждевременные морщины напрямую связаны с тем образом жизни, который ведет женщина. Резкое похудение, постоянные недосыпания, курение, употребление алкоголя стрессы – все это сказывается на состоянии кожи лица. Поэтому самое первое средство от преждевременных морщин это, конечно же, сбалансированное питание, режим дня и душевное равновесие. Появление морщин, конечно же, легче предупредить, но даже если они уже появились с ними можно успешно бороться и помогут нам в этом народные средства от морщин.


Самые лучшие средства от морщин домашнего приготовления это маски. Ещё наши предки, когда не было магазинных кремов, лосьонов и тоников использовали маски и кремы домашнего приготовления. Можно сказать, что одними из наиболее эффективных масок, которые борются с морщинами, являются маски, в состав которых входит сырое яйцо. Очень эффективно борется с уже имеющимися морщинами и предотвращает появление новых - белково-медовая маска. Для её приготовления растопите одну столовую ложку меда, добавьте столовую ложку овсяной муки, и непрерывно помешивая данную смесь, вбейте туда один белок. Маска наносится на очищенную кожу лица и шеи, снимать её нужно сухим ватным тампоном после 15-20 минут.


Для сухой, увядающей кожи, подойдет желтково-масляная маска. Готовится она следующим образом: разотрите один желток с одной чайной ложкой льняного масла до получения однородной массы. Нанесите на очищенную кожу лица на 20 минут. По истечении времени смойте маску теплой водой, затем ополосните лицо прохладным ромашковым отваром.


Народные средства от морщин имеют преимущества перед магазинными косметическими средствами. Во-первых, самостоятельно можно подобрать те компоненты, которые идеально подходят вашей коже и дают максимальный эффект, во-вторых, домашняя косметика – косметика натуральная, в отличие от «законсервированных» магазинных кремов и тоников, именно поэтому чаще всего результат от применения домашних средств виден быстрее, чем от магазинной косметики.


Превосходно разглаживает кожу лица, маска из яичного желтка. К одному желтку добавьте чайную ложку растительного масла и несколько капель лимонного сока. Перед нанесением этой маски желательно сделать теплый компресс. Яичную маску лучше всего наносить мягкой кисточкой, маска наносится слоями по мере высыхания. Через 15 - 20 мин маску смывают вначале теплой водой, затем холодной. Народные средства от морщин довольно разнообразны, помимо масок можно применять компрессы и настои. При дряблой и морщинистой коже незаменимым средством может оказаться огуречный компресс.


Готовится он достаточно легко: один огурец средних размеров (100 гр) следует натереть на мелкой терке, залить 100 мл водки и настаивать в течение 10 дней в темном месте. По истечении указанного времени настой процеживается, в нем смачивается марля и накладывается на лицо на 15 минут, при этом каждые 5 минут марлю нужно снова смачивать в настое. Этот настой освежает лицо, тонизирует, очищает кожу. Так как в нем содержится спирт, рекомендуется делать такой компресс не чаще 1 раза в неделю.

Здоровые и прекрасные волосы хотела бы иметь каждая женщина. Однако, природа распорядилась по своему усмотрению: одним досталось такое богатство, другим - не повезло. Что же делать тем, кому не достались густые локоны? Ведь красивыми хотят быть все женщины. Индустрия моды и красоты пришла на помощь тем, кто в наследство получил тонкие и совсем не пышные волосы - она предлагает увеличить объем волос за счет наращивания.

Безусловно, с появлением искусственной красоты, могут возникнуть вопросы, каким шампунем мыть наращенные волосы? Как за ними ухаживать? Что такие волосы любят и чего боятся?

Прежде всего, после приобретения дополнительных волос, с шампунями следует быть более разборчивыми. Способ мытья наращенных волос зависит от материала, из которого они сделаны. Это могут быть либо натуральные волосы, либо искусственные. Их разделяют на пряди и прикрепляют к прическе. Искусственные наращенные волосы мыть вообще не рекомендуется, так как есть вероятность превращения их в спутанный клубок. Для таких волос лучше использовать сухой шампунь, советуют специалисты.

С натуральными наращенными волосами дело обстоит гораздо проще: их можно мыть обычным, но мягким неконцентрированным шампунем, с нейтральным РН балансом, затем ополаскивать бальзамом. Во время водной процедуры, голову необходимо держать в вертикальном положении и медленно намыливать мокрые волосы (на сухие волосы шампунь не наносится). По возможности, тереть их старайтесь не сильно, чтобы не повредить капсулу. Не стоит их и перекручивать, чтобы не повредить пряди.

Чтобы женщин не беспокоил вопрос, каким шампунем мыть наращенные волосы, фирмы производители стали выпускать специальные шампуни для таких волос. Косметологи разработали целые серии комплексного ухода за наращенными волосами, тем самым облегчив проблему ухода за ними. Обычно такие серии включают в себя шампунь, питательную маску для волос, спрей, восстанавливающий их структуру и силиконовое масло, делающее волосы шелковистыми. Наращенные волосы требуют к себе особого подхода и любят когда их увлажняют, питают и дарят блеск шелка.

Если у вас нет возможности купить специальный шампунь для наращенных волос, то мыть их можно и простым увлажняющим шампунем. Главное, чтобы такое средство не содержало кондиционер. Шампуни типа «два в одном» для таких волос не подходят.

Благоприятно действуют на наращенные волосы маски и бальзамы, которые наносятся по всей длине, но не втираются в корни, во избежании повреждения кератиновых капсул. Впрочем, об этом поговорим отдельно.

Если вы уже решили для себя вопрос, каким шампунем мыть наращенные волосы, то нам бы хотелось напомнить вам основные правила ухода за вашей новой прической. Итак:

• не рекомендуется использовать шампуни для жирных волос, так как они содержат компоненты вредные для наращенных волос;

• не рекомендуется использовать шампуни для сухих и поврежденных волос из-за содержания в них ингредиентов, вредных для наращенных волос;

• запрещается использовать различные лечебные средства для волос - шампуни для перхоти, различные настойки, жидкости для втирания;

• противопоказано массировать и втирать в места соединения и корни волос какие-то бы ни было средства;

• не желательно наращенные волосы мыть ежедневно;

Соблюдение данных рекомендаций поможет вам дольше сохранить приобретенную красоту волос. Неважно, при помощи какой технологии вы нарастили волосы, важно знать каким шампунем мыть наращенные волосы и правила ухода за ними.

5. Добавьте светлые блики в центре века над зрачком, чтобы глаза казались светлее. Блики можно сделать более светлыми или более яркими тенями.

6. Чтобы глаза казались круглее, подведите их толстой линией по кругу, замкнув его.

7. Нанесите немного светлой или блестящей пудры под бровями, чтобы взгляд казался глубже.

Жирная кожа головы – как избавиться от проблемы?Парадоксально, но это неоспоримый факт - если кожа головы жирная, то волосы часто - сухие, особенно на кончиках. Для такого контраста часто сложно подобрать специальные средства, потому что волосы балансируют между сухими и жирными. И это на самом деле, очень сложно разрешимая дилемма. Если у вас жирная кожа головы - как избавиться от проблемы?

Одного только специально созданного шампуня «для жирных волос» или шампуня «для сухих волос» не достаточно, потому что последствия могут быть совершенно непредсказуемыми.

Для начала нужно разобраться - чем обусловлена и вызвана повышенная активность сальных желез на голове. Часто причиной сбоя работы этих желез становятся гормональные сбои, нарушение обмена веществ, или временное изменение гормонального уровня, которое бывает при менопаузе - у пожилых женщин, при зачатии - у молодых женщин, и в переходном возрасте у девушек. Это внутренние факторы организма, к которым можно так же отнести стрессы и переутомление, ненормированный образ жизни.

Внешние факторы, оказывающие негативное влияние на состояние кожи головы - это природные воздействия: засушивая жаркая погода, яркое солнце, экологическая обстановка, чрезмерная влажность, мороз и другие внешние факторы природного характера, окружающие нас в повседневной жизни.

Жирная кожа головы - как избавится от проблемы посредством ухода

Какой шампунь следует выбирать для ухода за волосами, которые растут из жирной кожи головы? Для начала нужно убедиться, что выбираемый шампунь рекомендован для частого использования. Внимательно прочтите состав шампуня и откажитесь от флакона, если обнаружите в составе силикон или ланолин. Двойные шампуни, содержащие одновременно и шампунь и ополаскиватель - тоже не лучший вариант для ваших волос.

Когда вы будете мыть голову, мойте шампунем для жирных волос только голову, промывая корни, старайтесь, чтобы шампунь минимально попадал на кончики волос. А вот бальзам-ополаскиватель для кончиков можно выбрать под маркой «для сухих или поврежденных волос», но наносите его действительно только на кончики, или по той длине волос, где волосы вам кажутся наиболее сухими.

Перед использованием шампуня прочтите и запомните все, что написано в рекомендациях по применению. Четко соблюдайте инструкцию, чтобы достигать именного того результата, к которому вы стремитесь. Кроме этого, если шампунь требует двойного мытья головы, во время второго нанесения вспеньте его, и пусть он около пяти минут подержится у вас на голове, и смывайте уже по истечении этого времени.

Рекомендуется растворять сок лимона в воде и полученным средством промывать жирную кожу головы. Старайтесь реже расчесываться. Идеально - сделать прическу с утра и проходить с ней до вечера, распустив волосы только перед сном.

Жирная кожа головы - как избавится от проблемы. Рекомендации

Сушка волос феном, использование средств для укладки волос, бигуди и плойки, все вмешательства в естественные процессы крайне вредны для кожи головы, а значит, и для волос. Старайтесь носить прически, не требующие специальных укладок, это, кстати, еще и экономит время, а живые волосы выглядят всегда красивее, чем заметные гели и спреи для укладки на ваших волосах.

Можно принимать витамины, есть много фруктов и овощей, избегать стрессовых ситуаций. Ложиться спать в такое время, чтобы высыпаться к утру. Меняйте наволочки на подушке чаще, а шапки носите по сезону, теплые - зимой или, непременно, легкие - летом, но не сдавливающие голову.

Берегите свое стратегическое оружие - волосы.