внутренней » Женский эксперт
Популярные статьи
Новости
Народная медицина
«    Февраль 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
 
внутренняя часть ногиВнутренняя часть ноги – одна из самых капризных проблемных зон тела женщины. В прохладное время года ее практически не видно, а вот летом, когда охото стать во всей красоте в недлинной юбке, дряблость внутренней части ноги может очень помешать. Что все-таки делать? Откинь все сомнения и работай над собой – дамский веб-сайт sympaty.net приготовил тебе самые действенные упражнения для внутренней части ноги – с фото и пояснениями к ним! Идеальнее всего, если ты будешь делать данный комплекс для бедер через один день, да и 2 раза в неделю дадут хороший эффект. 1 упражнение для внутренней части ноги внутренняя часть ноги 1. Ляг на пол боком. Обопрись руками, согнутыми в локтях, перед собой. Выпрями левую ногу. Согни правую в колене и поставь ее перед левой ногой. 2. Поначалу приподними выпрямленную левую ногу над полом, но несильно. Носок должен глядеть на тебя. Покачай ею с помощью нередких махов. Старайся при всем этом не ложиться на пол левым боком. 3. Покачай левой ногой, поднимая ее как можно выше. Главное, амплитуда должна быть малеханькой, а движения - частыми. Делай упражнение в 3 подхода по 20 раз каждой ногой. 2 упражнение для внутренней части ноги внутренняя часть ноги 1. Ляг на пол, локтями обопрись об пол, ноги согни в коленях и подложи ладошки под копчик. Отведи плечи вспять. Ноги должны касаться друг дружку. 2. Подними согнутые ноги и малость разведи их в стороны. Покачай их в таком положении – ощущаешь. Как тянутся мускулы? 3. Сейчас разведи ноги в стороны как можно посильнее. Медлительно разводи и своди их в таком положении. Сделай это упражнение 40 раз. 3 упражнение для внутренней части ноги внутренняя часть ноги 2. Подымай так выпрямленную ногу еще выше. Тут идет прокачка внутренней мускулы ноги. Носок должен быть непременно потянут на себя. Сделай 3 серии по 20 раз каждой ногой. 4 упражнение для внутренней части ноги внутренняя часть ноги 1. Сядь на пол, согни ноги в коленях. При выполнении этого упражнения мускулы ног будут очень тужиться за счет сопротивления руками. 2. Руки согни в локтях, сцепи их в «замок» и расположи их меж колен. Старайся замкнуть колени совместно и при всем этом, разводя локти, мешать им. 3. Разведи колени обширно и проделай то же самое. Помни, что локтями необходимо противостоять как можно посильнее – тогда будет эффект. Сделать упражнение 40 раз. 5 упражнение для внутренней части ноги внутренняя часть ноги 2. Малость приподними над полом выпрямленную ногу. Покачай ею малость. Не ложись грудью на пол. 3. Постарайся приподнять левую ногу еще выше, как толк сможешь (но не приподнимая при всем этом правую). Покачай выпрямленной ногой. Сделай 2 захода по 10 раз на каждую ногу. 6 упражнение для внутренней части ноги внутренняя часть ноги 1. Это упражнение будет трудно сделать только тем, у кого слабенький пресс. Ляг на пол, руки подложи под копчик, обопрись локтями об пол и подними ввысь обе выпрямленные ноги. 2. Носки потяни на себя. Ноги должны быть полностью прямыми. Разведи ноги в стороны, но не очень. Делай махи. 3. Сейчас разведи ноги так очень, как сможешь. Не запамятовай о носках, которые должны быть потянуты на себя. Начинай сводить и разводить ноги в стороны. Сделай упражнение около 40 раз. Помни, что на первых порах перенапрягаться не стоит! Если тяжело, уменьши количество упражнений. Фортуны … И безупречной внутренней части ноги ;) —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Бедра, Ноги, Статьи автора Ольги Sympaty, Упражнения
  • Комментарии: [0]
внутренняя часть ногиВнутренняя часть ноги – одна из самых капризных проблемных зон тела женщины. В прохладное время года ее практически не видно, а вот летом, когда охото стать во всей красоте в недлинной юбке, дряблость внутренней части ноги может очень помешать. Что все-таки делать? Откинь все сомнения и работай над собой – дамский веб-сайт sympaty.net приготовил тебе самые действенные упражнения для внутренней части ноги – с фото и пояснениями к ним! Идеальнее всего, если ты будешь делать данный комплекс для бедер через один день, да и 2 раза в неделю дадут хороший эффект. 1 упражнение для внутренней части ноги внутренняя часть ноги 1. Ляг на пол боком. Обопрись руками, согнутыми в локтях, перед собой. Выпрями левую ногу. Согни правую в колене и поставь ее перед левой ногой. 2. Поначалу приподними выпрямленную левую ногу над полом, но несильно. Носок должен глядеть на тебя. Покачай ею с помощью нередких махов. Старайся при всем этом не ложиться на пол левым боком. 3. Покачай левой ногой, поднимая ее как можно выше. Главное, амплитуда должна быть малеханькой, а движения - частыми. Делай упражнение в 3 подхода по 20 раз каждой ногой. 2 упражнение для внутренней части ноги внутренняя часть ноги 1. Ляг на пол, локтями обопрись об пол, ноги согни в коленях и подложи ладошки под копчик. Отведи плечи вспять. Ноги должны касаться друг дружку. 2. Подними согнутые ноги и малость разведи их в стороны. Покачай их в таком положении – ощущаешь. Как тянутся мускулы? 3. Сейчас разведи ноги в стороны как можно посильнее. Медлительно разводи и своди их в таком положении. Сделай это упражнение 40 раз. 3 упражнение для внутренней части ноги внутренняя часть ноги 2. Подымай так выпрямленную ногу еще выше. Тут идет прокачка внутренней мускулы ноги. Носок должен быть непременно потянут на себя. Сделай 3 серии по 20 раз каждой ногой. 4 упражнение для внутренней части ноги внутренняя часть ноги 1. Сядь на пол, согни ноги в коленях. При выполнении этого упражнения мускулы ног будут очень тужиться за счет сопротивления руками. 2. Руки согни в локтях, сцепи их в «замок» и расположи их меж колен. Старайся замкнуть колени совместно и при всем этом, разводя локти, мешать им. 3. Разведи колени обширно и проделай то же самое. Помни, что локтями необходимо противостоять как можно посильнее – тогда будет эффект. Сделать упражнение 40 раз. 5 упражнение для внутренней части ноги внутренняя часть ноги 2. Малость приподними над полом выпрямленную ногу. Покачай ею малость. Не ложись грудью на пол. 3. Постарайся приподнять левую ногу еще выше, как толк сможешь (но не приподнимая при всем этом правую). Покачай выпрямленной ногой. Сделай 2 захода по 10 раз на каждую ногу. 6 упражнение для внутренней части ноги внутренняя часть ноги 1. Это упражнение будет трудно сделать только тем, у кого слабенький пресс. Ляг на пол, руки подложи под копчик, обопрись локтями об пол и подними ввысь обе выпрямленные ноги. 2. Носки потяни на себя. Ноги должны быть полностью прямыми. Разведи ноги в стороны, но не очень. Делай махи. 3. Сейчас разведи ноги так очень, как сможешь. Не запамятовай о носках, которые должны быть потянуты на себя. Начинай сводить и разводить ноги в стороны. Сделай упражнение около 40 раз. Помни, что на первых порах перенапрягаться не стоит! Если тяжело, уменьши количество упражнений. Фортуны … И безупречной внутренней части ноги ;) —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Бедра, Ноги, Статьи автора Ольги Sympaty, Упражнения
  • Комментарии: [0]
Коррекция бедер и ног - Круропластика

Круропластика — операция по коррекции внутренней части бедер и формы ног.

Проблема дряблой кожи внутренней поверхности бедер или жировой «ловушки» в верхней части бедер крайне трудно решается консервативными методами, такими как физические упражнения, массаж. Кроме дискомфорта, вызванного эстетической стороной проблемы, возникают и чисто физические неудобства, поскольку бедра постоянно соприкасаются друг с другом, возникают потертости и опрелости.

Показания к круропластике (коррекции ног и бедер)
  • опущение (птоз) мягких тканей внутренней поверхности бедер
  • значительные жировые отложения в верхней внутренней части бедер
  • дряблая кожа и потеря тонуса внутренней поверхности бедер
  • недовольство формой ног (в том числе икр)
Процедура круропластики

Перед круропластикой, как и перед любой другой пластической операцией, необходимо сдать стандартные анализы и пройти подробную консультацию у хирурга.

Существует два метода круропластики (коррекции бедер и ног) и, соответственно различная форма и расположение рубцов: паховый и лонно-паховый.

При первом способе делается линейный рубец, проходящий по паховой складке с переходом под ягодицу на 2—4 см. При лонно-паховом способе производится разрез сложной формы, в виде тупого угла, проходит непосредственно по лобковой области. Мягкие ткани бедра аккуратно отслаиваются и подтягиваются, затем фиксируются к сухожилию достаточно крупной мышцы внутренней поверхности бедра. После подтяжки накладываются косметические швы, иногда рубцы от них бывает нелегко скрыть, если белье или купальник очень высокие. Шрам от второго способа легко скрывается любым бельем, купальником.

Если речь идет о коррекции жировых отложений, для получения оптимального результата круропластику (коррекцию бедер и ног) совмещают с липосакцией. Тогда с внутренней поверхности бедра сначала откачивают лишний жир, затем производят подтяжку кожи. Обе операции выполняют как под местным, так и под общим наркозом. По окончании операции врач накладывает на прооперированную область специальный пластырь, который способствует скорейшему заживлению кожи.

В случае, когда форма и объемы ног (часто икр) наоборот, недостаточны, используются импланты, которые вживляются в ткань по аналогии с грудными и пр. силиконовыми имплантами.

Реабилитация после круропластики (коррекции бедер и ног)

Реабилитация после круропластики, как правило, составляет 7—10 дней. В том случае, когда операция проводилась без липосакции после нее нет нужды использовать специальное компрессионное белье, лишь плотные колготки. Когда же в план операции бывает включена липосакция, в послеоперационном периоде ношение компрессионного белья необходимо. Сроки ношения компрессионного белья обычно не превышают 2 недели, после чего может быть восстановлена физическая активность в полном объеме. Наблюдение возможно в клинике или амбулаторно. Во втором случае пациент проводит в клинике сутки, после чего следуют 1—2 перевязки.

Подтяжка бровей и лба (Пластика верхней трети лица)


Источник -inmoment.ru Коррекция бедер ног Круропластика пластика Показания операция реабилитация после круропластики
  • Комментарии: [0]
Любовь
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Исцеление и профилактика атеросклероза традиционными средствами
Натирает на маленькой терке репчатый лук и отжимает сок. Смешивает его напополам с медом (если мед засахарившийся, немного подогревает его на водяной бане).
Воспринимает состав раз в день по 1 ст.л. за час перед едой.
Рецепт этот не только лишь защищает сосуды от атеросклероза, да и крепит иммунитет.

Лена ЖИДЕЛЕВА



При атеросклерозе 2 ч.л. травки подмаренника залить 1 ст. кипяточка, настоять три часа под крышкой, процедить. Пить теплым по 100 мл 3-4 раза в денек перед едой.

Лидия ФЕДОРОВА,
травница





Для профилактики атеросклероза использую настойку корней девясила, заготовленных весной либо поздней осенью.
50 г сухого размельченного корня заливаю 0,5 л водки. Настаиваю 12 дней в черном теплом месте. Пью по 1 ст.л. трижды в денек. Такое количество настойки рассчитано на курс исцеления.

Светлана МАРХАСИНА





Для профилактики атеросклероза подходит вишневая наливка.
500 г вишен с косточками засыпаю 1,5 ст. сахара, довожу на малом огне до кипения, переливаю в двухлитровую банку, добавляю 0,5 л водки и несколько штук чернослива. Настаиваю в черном месте две недели, процеживаю.
Пью настойку по 1 ст.л. 3-4 раза в денек перед едой. Кстати, иногда заместо новых вишен пользуюсь замороженными — выходит никак не ужаснее.

Тамара ГРИНКЕВИЧ
Слабительные средства при запорах

Наверное, люди, которым неизвестно, что такое запор, встречаются очень редко, по крайней мере, в странах с западной культурой. Медицинская статистика говорит о том, что почти половина людей на Земле страдает запорами, причём подсчёты проводились только среди взрослых.

Особенно это касается женщин – возможно, потому, что они чаще, чем мужчины, принимают слабительные средства. И всё же определить количество людей, страдающих запорами, практически невозможно, так как очень многие не желают обращаться к врачам из чувства ложной стыдливости, а самостоятельно покупают слабительное в аптеках.

Что такое слабительное средство

Слабительные средства – это лекарства, благодаря которым содержимое кишечника начинает быстрее двигаться и легче выводится из организма. Если запор не является следствием серьёзного заболевания, то правильно выбранное слабительное средство может помочь устранить проблему, и позволяет обойтись без дополнительного лечения.

Слабительных препаратов в аптеках сегодня много, однако большинство из них не лечат запоры, а оказывают одноразовое действие. Механизм действия слабительных средств бывает разным, но чаще всего используются раздражающие слабительные, в основном растительного происхождения. Эта группа слабительных средств раздражает рецепторы толстой кишки и стимулирует перистальтику кишечника, способствуя его опорожнению.

Гутталакс – растительное слабительное средство

К этой группе относится, например, такой препарат, как гутталакс. Этот препарат наиболее безопасен и эффективен, отличается мягкостью действия, и его можно принимать достаточно долго, так как он не вызывает привыкания. Чаще всего бывает достаточно принимать утром 10 капель гутталакса, растворив его в тёплой кипячёной воде. Действие препарата наступает через 6-12 часов. Гутталакс настолько мягок, что его назначают беременным, как слабительное, не оказывающее негативного влияния – побочных действий, обезвоживания и т.д.

Преимущества слабительного гутталакс
Среди других преимуществ гутталакса можно назвать то, что его удобно дозировать и хранить, к тому же срок хранения довольно долгий – 5 лет. Вкус препарата абсолютно нейтрален, и не вызывает неприятных ощущений; возрастные ограничения только для детей до 4-х лет; его можно использовать при таких заболеваниях, как язва желудка, двенадцатиперстной кишки, геморрой.

Многие известные российские гастроэнтерологи считают гутталакс одним из самых безопасных и эффективных слабительных средств. Они отмечают, что пациенты хорошо переносят препарат, так как он практически не вызывает зависимости и болей в животе, и рекомендуют применять его в тех случаях, когда требуется длительный приём слабительных, причём при различных видах запоров.

Регулакс – растительное слабительное средство

Следующим представителем группы раздражающих слабительных, рекомендуемых гастроэнтерологами, является регулакс. Этот препарат называют качественным, и на рынке он востребован уже около 30 лет.

Кубик регулакса, изготовленный на основе растительных веществ, легко разделить на несколько частей, что позволяет подходить к каждому пациенту индивидуально. Благодаря сливовому муссу, входящему в его состав, регулакс имеет довольно приятный сладковатый вкус. Эффект применения препарата наступает примерно через 8-10 часов.

Удобны также и капли регулакс: их можно применять людям с сахарным диабетом, так как они не содержат сахара. Капли действуют через 10-12 часов.

Целесообразнее принимать регулакс на ночь, потому что он действует в указанное время. Таким образом, можно добиться того, что опорожнение кишечника будет происходить в максимально удобное время – утром, до начала рабочего дня.

Регулакса нельзя принимать во время беременности и кормления грудью, а также людям с нарушениями водного обмена и детям до 12 лет.

Слабилен – синтетическое слабительное средство

Ещё один препарат этой группы – слабилен, относящийся к синтетическим слабительным. В общем-то, он считается синонимом двух описанных выше препаратов. Слабилен – это капли отечественного производства, которые тоже раздражают рецепторы кишечника, вследствие чего улучшается перистальтика. Благодаря возбуждению нервных структур стенок кишечника его содержимое начинает продвигаться быстрее, и через 6-10 часов после приёма препарата наступает желаемый эффект.

Как и гутталакс, слабилен нельзя назначать детям до 4-х лет, а при беременности и кормлении грудью следует соблюдать осторожность; лучше всего на время приёма препарата прекратить грудное вскармливание. Не следует принимать слабилен более 10 дней.

Элимин, дибролакс, пикобакс, эвакуол, верилакс

Такие слабительные препараты, как элимин, дибролакс, пикобакс, эвакуол, верилакс и другие, можно отнести к этой же группе – раздражающим слабительным средствам. Эта группа слабительных является самой многочисленной, и к ней относятся также растительные средства: кора крушины, лист сенны, корни ревеня, плоды жостера и т.д.

Гастроэнтерологи, однако, считают, что в целом эта группа препаратов не отличается безопасностью. Данные препараты не лечат запоры, а способствуют одномоментной дефекации, так как работают на уровне толстой кишки.

Побочные действия и опасность слабительных средств

Побочными действиями длительного бесконтрольного приёма таких слабительных часто становится атония кишечника – то есть, его нежелание работать самостоятельно. А зачем работать самому, если всё время стимулируют? Следует помнить также о том, что могут возникнуть дегенеративные процессы в нервных тканях кишечника и определённые нарушения в крови.

После сверхактивности, вызываемой слабительными средствами, кишечник впадает в депрессию – так происходит по законам физиологии. Слизистая кишечника и его фильтрующие мембраны под действием слабительных портятся и разрушаются, так что не следует принимать данные средства дольше, чем это рекомендуется, без назначения врача. Если постоянно подстёгивать ленивый кишечник, он начнёт вести себя, как загнанная лошадь – примерно так это объясняют специалисты. Поэтому максимальный срок приёма слабительных данной группы не должен превышать двух недель.

В истории отечественной, да и мировой медицины были такие времена, когда слабительное считалось средством от всех болезней. Такое лечение часто наносило большой вред пациентам, становясь причиной тяжёлых заболеваний и даже сокращая срок их жизни.

Немецкие медики, проведя длительные и тщательные исследования, сделали вывод о серьёзной опасности, которую может представлять для здоровья человека регулярный приём слабительных средств.

Женщин, как уже говорилось, это касается в большей степени. Из-за того, что они используют данные препараты намного чаще, чем мужчины, у них в крови снижается содержание кальция, которого женщинам и без того всегда не хватает. Естественно, это ведёт к остеопорозу, а нарушение способности усваивать жизненно необходимые витамины – А, Е, D, K – ведёт к ослаблению иммунитета и болезням.

Слабительные средства для снижения веса

В последнее время среди женщин появилась очень вредная мода - использовать слабительные препараты как средства для снижения веса. Это совершенно неоправданно, так как слабительное не может активизировать обмен веществ в организме и вызвать снижение массы тела. Напротив, нарушается работа пищеварительной системы, и перестают усваиваться необходимые питательные вещества, не говоря уже об обезвоживании – очень опасном последствии приёма слабительных.

Запомните, что избавиться от запоров полностью можно только тогда, когда этому способствует весь ваш образ жизни, и особенно рацион питания.

Прибегать к помощи слабительных следует только тогда, когда это действительно необходимо, и строго следовать инструкции по применению препарата. Однако лучшим решением всегда будет обращение к опытному специалисту-гастроэнтерологу.

Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Слабительные средства при запорах гутталакс регулакс слабилен Растительные для снижения веса Побочные действия опасность

Жирная проблемная кожа: как избавиться от жирной кожи?Внешне жирная кожа выглядит не очень здоровой, особенно с близкого расстояния: кожа пористая, блестящая и часто угреватая. Часто девушки сравнивают сильно жирную кожу с целлюлитом – и то, не выглядит привлекательно, и женщины всегда ищут способы борьбы с такими недостатками своей внешности. И если у вас жирная проблемная кожа – как избавиться от жирной кожи?

Соблюдение здорового питания

Часто причиной повышенной сальности кожи является нарушение обмена веществ, которое и влияет на интенсивную работу сальных желез. Как часто говорится – «кожа – зеркало здоровья организма». Соответственно, ваш внешний вид красноречиво свидетельствует о том, что надо заняться своим питанием.

Как и в каждой диете и просто здоровой пище, рекомендуется избегать чрезмерно жирной пищи, жареных продуктов, сильно острых и изобилующих приправами блюд, и, конечно же, сладостей в больших дозах. Можно есть тушеное, супы на втором бульоне, овощи и фрукты без ограничений, кисломолочные продукты. Кроме того, рекомендуется есть здоровый хлеб – не батон и булочки, а бездрожеввой хлеб из отрубей или пророщенного зерна.

Напитки так же следует пересмотреть – отдайте предпочтение минеральной воде и сокам, откажитесь от кофе, выбирайте сорта натурального чай, лучше зеленые – такой чай содержит большое количество полезных антиоксидантов.

Жирная проблемная кожа: как избавится от жирной кожи посредством ухода за ней

Как ухаживать за жирной кожей утром

Шаг 1. Утром обязательно надо умываться со специальными средствами – одной водой вы не сможете смыть ороговевшие клеточки и промыть жирные поры. Специальные средства, разработанные для жирной кожи, хорошо тонизируют кожу, вымывают лишний жир и очищают на несколько часов. Не стоит умываться очень горячей и слишком холодной водой, идеальный вариант – вода комнатной температуры. Не используйте мыло, оно, конечно, адсорбирует жир, но повреждает кожу внутри пор, вызывая раздражение и воспаление. Гайте попадания тоника на кожу вокруг глаз.

Шаг 2. Чтобы смыть остатки средства для умывания и удалить последние омертвевшие клеточки, протрите лицо ватным тампоном с тоником для жирной кожи. Избегайте попадания тоника на кожу вокруг глаз. Спиртовой тоник можно использовать только локально – смазывать им головки прыщей, но не протирать всю кожу. В современности достаточно действенных средств для жирной кожи, не содержащих спирт.

Шаг 3. Воспользуйтесь кремом для жирной кожи, чтобы увлажнить кожу вашего лица.

Шаг 4. Пользуйтесь тональными средствами с УФ-фильтром. Многие производители выпускают тональные кремы и пудры с SPF.

Дополнительные рекомендации:

Прыщи на коже нужно обрабатывать отдельно. После умывания, до нанесения увлажняющего крема, смажьте прыщи ватной палочкой с салициловой кислотой или бензолом пироксида. Очень эффективно против прыщей масло чайного дерева и специальные средства, содержащие его в составе.

Как ухаживать за жирной кожей вечером

Непременно смывайте макияж, нанесенный днем, не укладывайтесь в постель, пока не смоете с себя макияж.

Используйте сыворотки или легкие ночные кремы.

Жирная проблемная кожа: как избавится от жирной кожи - дневной уход

Используйте салфетки для жирной кожи, которые помогут вам удалить излишки выступившего жира с лица. После этого припудривайтесь, используйте матирующие пудры с минералами.

Жирную кожу необходимо периодически подвергать глубокой чистке. Для этого существует масса скрабов, которые содержат мелкие частички для отшелушивания мертвых клеток и очищения пор. Часто эти частички сделаны из растительных компонентов, но для чувствительной кожи используются искусственные гранулы. Проводить пилинг не следует чаще, чем пару раз в неделю.

Сотрудники New Jersey Medical School доказали, что чтение электронных книг не только не вредит зрению, но и может быть весьма полезным занятием. Как считают исследователи, людям, у которых наблюдается умеренная потеря зрения, стоит отдать предпочтение чтению именно электронных книг, а не бумажных. Как заявляют эксперты, чтение традиционной книги может способствовать снижению скорости чтения, а также повышению утомляемости. В итоге, зрение может сильно ухудшиться, и вскоре придется надеть очки, которые для многих людей просто неприемлемы. Для таких людей может предложить контактные линзы интернет магазин, в каталогах которого сегодня можно найти торические, цветные и даже необычные карнавальные линзы с причудливыми рисунками. А, например, компания NetOptika.ru реализует не только все эти виды линз, но и предлагает идеальные средства по уходу за ними, причем, с доставкой. Чтение электронных книг не влияет на зрение

При проведении научного эксперимента стало известно, что применение «планшетника» с подсветкой способствует только повышению скорости чтения, кстати, независимо от состояния зрения человека. Подсветка позволяет людям намного быстрее выделять на сером фоне разные объекты и различать оттенки серого. А у людей с ослабленным зрением эта чувствительность является ослабленной. Читать электронные книги полезно для здоровья

Один из блогеров Твиттера ТАТЬЯНА пишет: «Я постоянно читаю электронные книги. Мое зрение до сих пор в норме». По мнению редакции intim-news.ru, эксперты выяснили, что чтение электронных книг не снижает зрение, поэтому многие, скорее всего, вскоре перестанут читать обычные бумажные книги. Истичник http://www.intim-news.ru