Популярные статьи
Новости
Народная медицина
В наши дни рынок косметических средств вряд ли может пожаловаться на скудный ассортимент товаров и недостаток разнообразия. Производители, в условиях жесткой конкуренции, чтобы найти свою нишу, вынуждены постоянно совершенствовать и рекламировать свои продукты производства. Огромный поток муссов, бальзамов, шампуней, кремов способен «оглушить» любого покупателя. Как же сориентироваться в таком разнообразии? Как понять, каким шампунем мыть волосы, а каким не стоит? Как подобрать средство для волос, которое будет наиболее эффективным именно для вас?

Мы возьмем на себя роль лоцмана и постараемся провести вас сквозь бурный поток косметических средств и привести вас к желанному берегу. Мы расскажем вам на что следует обратить внимание при покупке того или иного средства.

Покупку необходимо начинать с изучения информации, размещенной на флаконе или упаковке шампуня, затем выбрать средство, наиболее подходящее для ваших волос. Если ваши глаза увидели надпись « для всей семьи» или «для всех типов волос», можете смело расстаться с таким средством, потому что оно не знает что такое индивидуальный уход за волосами, ему не знакомы различные типы волос. От того, насколько правильно вам удастся подобрать шампунь, зависит красота, здоровье и блеск ваших волос. А как известно, красивые ухоженные волосы - визитная карточка любой женщины.

Если вы еще не решили, каким шампунем мыть волосы, то мы хотим предупредить: хороший качественный шампунь не может быть дешевым. Не поддавайтесь на уловки рекламных компаний, рассказывающих о недорогих средствах с чудодейственной силой. Качество никогда не стоило дешево. Шампуни с натуральными растительными экстрактами производятся по новым технологиям, которые требуют определенных затрат, поэтому такие шампуни заведомо не могут иметь низкую цену. Средство же, в состав которого входят только красители, отдушки, поверхностно-активные вещества, к сожалению, не может похвастаться качеством. Как правило, низкокачественные шампуни имеют жидкую консистенцию, резкий запах и яркую окраску. Применять такие средства для мытья волос не рекомендуется во избежании их сухости и ломкости или получения аллергических реакций. Качественные шампуни, в отличие от дешевых, в обязательном порядке имеют вязкую или кремообразную консистенцию.

Не экономьте на своей красоте и здоровье, покупайте шампуни соответствующего качества, и у вас сам собой отпадет вопрос каким шампунем мыть волосы.

Если в состав средства входит порядка 40 ингредиентов, из которых не более десяти составляют поверхностно-активные вещества (детергенты), обладающие моющим свойством, значит, такому шампуню можно доверить свои волосы. От концентрации детергентов зависит тип шампуня. Например, для жирных волос, она должна быть выше, а для сухих и ломких волос - ниже.

Рецептуры качественных шампуней, как правило, содержат биологически-активные добавки и вещества. Это могут быть протеины, антисептики, эмульгаторы, кератины, витамины, растительные экстракты и многие другие. Наиболее значимые из них, обычно располагаются отдельной строчкой над основным списком ингредиентов. При наличии каких-либо проблем с волосами, целесообразно приобретать профессиональный шампунь.

Сегодня определится, каким шампунем мыть волосы довольно легко. Индустрия косметических средств дает возможность подобрать шампунь не только по типу волос, но и по их цвету. Экстракты ромашки и хны придают волосам интересный оттенок и особый блеск.

Понять, насколько правильно подобран шампунь, можно лишь после регулярного его использования хотя бы в течение трех недель. Если ваши волосы легко расчесываются, а кожа головы не пересушена, значит, вы сделали правильный выбор.

  • Комментарии: [0]
Депиляция - это современная нужная процедура для тех, кто заботится о своем внешнем виде. В России депиляция довольно популярна и многие женщины проводят эту процедуру в салонных условиях. Большой популярностью пользуются салоны Перми, депиляция в Перми осуществляется по новейшим методикам, которые позволяют на долгое время забыть про ненужные волосы. Салоны осуществляют самые разнообразные виды депиляции по разным методикам. Депиляция Тело после депиляции

К сожалению, проблема нежелательного роста волос (гипертрихоз), которые верхней губой, растут на подбородке, вокруг бровей и на скулах, сталкиваются все представительницы прекрасного пола. Довольно часто растительность хорошо заметна – на лицо могут прорастать жесткие, темные и очень плотные волосы. Многие женщины неправильно борются с этой проблемой, кто-то пытается выдирать волосы или подстригать, что ведет к их активному росту. Сейчас в продаже имеются крема-депиляторы, которые предназначены специально для кожи лица, они замедляют рост волос. Но как доказали врачи, чудодейственные свойства кремов - это рекламный ход, который придуман продавцами. Самым лучшим способом борьбы с ненужными волосами является салонная депиляция, позволяющая надолго забыть о неприятной растительности. Редакция сайта "intim-news.ru" надеется на то, что каждая женщина найдет подходящий способ для борьбы с ненужными волосами. Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Как быстро привести себя в форму

В ускоренном и напряжённом ритме современной жизни случаются ситуации, когда бывает жизненно необходимо срочно привести себя в форму, как бы ты себя ни чувствовал. Само собой, у деловых и социально активных женщин такие ситуации могут возникать часто. Представьте себе, что вы устали и вам хочется спать, но уже через час вам необходимо быть в нужном месте, и, разумеется, в прекрасной форме. Однако один час у вас всё-таки есть.

Несколько простых действий помогут вам привести себя в форму и выглядеть прекрасно. В течение часа нужно успеть сделать следующее:

Прежде всего, усталость необходимо смыть. Садитесь на дно ванны и направьте на спину сильную струю тёплой воды из душа. Вода должна попадать между лопатками. Если есть массирующий режим душа, это ещё лучше. Закройте глаза и так сидите примерно 3 минуты. Затем жёсткой мочалкой с тонизирующим гелем растирайте тело в направлении снизу вверх. Тонизирующий гель должен быть с бодрящим запахом – лимон, чёрная смородина, зелёное яблоко, роза или банан. Голову тоже обязательно подставьте под струю воды.

На волосах накапливаются электростатические заряды, а вода их смывает. К тому же сильные струи воды – это массаж активных точек кожи головы. Затем нанесите на волосы бальзам с тонизирующим запахом и несколько минут массируйте. Смойте прохладной водой. Вообще в заключение примите контрастный душ – около минуты. Энергично разотритесь как можно более жёстким махровым полотенцем. Длинные волосы слегка подсушите феном на прохладном режиме – дальше подсохнут сами, а короткие - просто полотенцем.

Ни в коем случае не пробуйте принимать тёплую ванну – вам же не нужно расслабляться! Именно душ помогает вызвать прилив сил и взбодриться. Расслабляющие запахи – травы, хвойные ароматы – тоже ни к чему.

После душа занимаемся подготовкой лица. Лицо протираем зелёным чаем, любым фруктовым свежевыжатым соком (его много не нужно), или льдом из чая (сока). Можно использовать безалкогольный тоник.

Промокните кожу косметической салфеткой и нанесите крем, желательно с витамином С. Так можно улучшить кровообращение и цвет лица. Пять минут массажа сделают эту процедуру ещё эффективнее. Для жирной кожи лица подойдёт пощипывающий массаж, а для сухой и чувствительной - лёгкие постукивания по массажным линиям: минуту – скулы, две минуты – подбородок, щёки и лоб.

Увлажняющий крем можно использовать, только если температура воздуха на улице выше нуля, иначе кожа может пострадать.

Следующий шаг - восстановление энергетического баланса. На голодный желудок не стоит заниматься важными делами, однако и наедаться тоже не следует. Еда должна быть лёгкой и быстроусвояемой – йогурт, творог, сухофрукты с кефиром, орехи с мёдом. Очень хорошо съесть пару спелых бананов - вещества, содержащиеся в них, помогают ясно мыслить и поднимают настроение, причём быстро.

Выпейте зелёный чай с мёдом и лимоном. Несколько долек лимона можно съесть – живой витамин С придаст вам сил. Если чай в пакетиках, заваривайте сразу два, потом остудите и положите на веки на несколько минут.

Даже если вам хочется есть, откажитесь от калорийных и сытных блюд. Плотные белки и жиры перевариваются долго и могут вызвать сонливость.

Идём дальше. Известно, что волосы – показатель нашего самочувствия. Как бы вы ни старались казаться бодрой и энергичной, уставшие волосы вас выдадут – они будут тусклыми, блёклыми, непослушными. Никакие сложные манипуляции здесь не помогут, а скорее принесут вред измученным волосам.

На «успокоение» волос придётся потратить около 10-20 минут: массажной щёткой в течение 5 минут расчёсывайте волосы по направлению роста, затем против этого направления. Если необходимо, повторите ещё раз. В заключение около 5 минут расчёсывайте волосы к макушке - от периферии. Маленький нюанс: перед тем, как начать расчёсывание волос, съешьте маленькую шоколадку (или кусочек). Опытные специалисты, мастера причёсок, считают, что от шоколада волосы становятся более «сговорчивыми» и их легче уложить.

И, наконец – макияж, и подходящий костюм. Если вы надеетесь, что использование в одежде сочных и ярких красок поможет вам скрыть усталость, то напрасно. Напротив, ваш слегка бледный вид будет подчёркиваться цветом оранжевой блузки, бирюзового свитера или алого жакета. Лучше отдать предпочтение сдержанным оттенкам – белому, голубому, светло-лиловому, тёмно-синему. Отлично маскирует усталость золотисто-коричневый или бежевый цвет. Серый или тёмно-зелёный наряд следует оживить яркой деталью – это поможет отвлечь внимание от усталого лица.

Что касается макияжа, то лучше использовать сначала тональный крем, чтобы придать коже более здоровый цвет, а сверху слегка припудрить, чтобы кожа не блестела. Выбирайте нейтральные тени для век – жемчужный, бежевый, светлые оттенки серо-коричневого. Лиловые или розовые оттенки использовать не надо, иначе ваша утомлённость будет заметнее. Красноту глаз можно замаскировать с помощью серой или тёмно-коричневой туши, а также серой подводки. От чёрной подводки лучше отказаться. Чтобы отвлечь внимание от усталых глаз, используйте яркую помаду – можно на два тона ярче, чем обычно.

Оставайтесь неотразимой и привлекательной в любой ситуации!

Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Как быстро привести себя в форму

  • Комментарии: [0]
Осенние тренды от hair-кутюрье Дениса Лесницкого.Конский хвост. Зачесать волосы на затылке и собрать в высокий хвост – быстрая прическа, которая отлично подойдет под любой повод. Если ваши волосы не достаточно шикарно выглядят в таком хвосте, можно воспользоваться накладными прядями из натуральных волос, только обратите внимание, что эти пряди должны быть тон в тон с вашим цветом волос (окрасить можно в том же салоне, где вы делаете себе прическу). Многие известные персоны уже давно пользуются этим секретом. Длинный густой хвост смотрится очень эффектно, а главное не отличим от ваших собственных волос. Чтобы сделать такую прическу понадоится всего 5 минут вашего времени. Такая прическа всегда выглядит элегантно и актуально, это идеальный выбор для вечеринки, деловой встречи или просто романтического ужина.

Челка. Особенно актуальны этой осенью короткие челки, не достающие до бровей. Более того, тем кто не решится отстричь чёлку, которую нужно потом правильно отращивать, я советую – купить чёлку на заколке (клипсах). Выбор огромен: от натуральных, то искусственных материалов. Естественно, лучше делать выбор в пользу натуральных волос, их можно укладывать, мыть, они не вызывать аллергии, не раздражают кожу головы. Особенно модно в этом сезоне – короткие геометрические стрижки с чёлкой. Цвет волос должен быть ярким, насыщенным! Челка делает вас заметнее и моложе.

Косы. На пике моды косы были этим летом. Осенью же актуальны будут вплетения кос в распущенные волосы. Это опять-таки отсылает нас к эпохе хиппи и 60-ым года. Великолепно смотрятся легкие локоны, среди которых, как бы затерялись несколько небольших косичек. Или же, волосы словно сплетены в ободок.

Стиль 20-х - 60-х годов ХХ века. Осовремененное ретро, правильно преподнесенное и приправленное современными тенденциями актуально всегда. Но в этом сезоне особо популярны 20е и 60-е годы. В 20-е годы женщины особо рьяно боролись за свои права и свободу, поэтому отстригали длинные локоны, отдавая предпочтение коротким стрижкам гарсон, паж. Также, сюда относятся нежные локоны. А если к подобной прическе добавить ассиметричную  челку, то она будет невероятно актуальна. 60-е – полная противоположность. Это зарождение культуры хиппи, в моде укладка бабетта и очень светлые волосы. В двух словах это можно охарактеризовать как – естественная небрежность. Хотя это у нас идёт отдельным пунктом в списке самых актуальных причесок сезона осень – зима 2012-2013. Прическа в стиле 60-х: пышные, густые, роскошные шевелюры. Тогда началось использование накладных волос, сейчас на их место пришло наращивание, которое позволит достаточно быстро из короткой стрижки сделать длинные локоны.

Естественная небрежность. Над такой прической тоже надо работать и создавать, чтобы она выглядела как полноценный образ, а не просто плохо прочесанные пряди. Такая прическа отлично подойдет для прогулки ветреным осенним днём. И вам не придется беспокоится, что порывы ветра испортят вашу идеальную укладку. Правильно сделанная прическа станет только лучше.

Что касается ухода за волосами осенью, то нужно начинать переходить на зимние препараты: шампуни, бальзамы, маски. Состригите ослабленные за лето кончики волос: солнце, сухой воздух делают их ломкими, секущимися и безжизненными. Не бойтесь подравнивать концы волос, так ваша прическа будет выглядеть гораздо живее, естественнее.

  • Комментарии: [0]
Как подобрать модную стрижку (прическу) Как подобрать модную стрижку (прическу)

Люди всегда любили экспериментировать со своей внешностью: в доисторический период, в античную эпоху, в Средневековье – словом, столько, сколько существует человек. Наверное, так и появилась её величество мода. Мода диктует всё, что касается внешности (и не только): как одеваться, какой косметикой пользоваться и пользоваться ли вообще, какую делать причёску. Особенно следят за модой женщины.

Однако стиль одежды и макияжа мы можем создать для себя самостоятельно, а вот новая стрижка – это гораздо сложнее. Поэтому, хотим мы этого, или нет, а стрижку и причёску приходится доверять парикмахерам.

Личный стилист есть не у каждой из нас, а обращаться к новому специалисту, даже рекомендованному подругой, многие женщины опасаются. Это неудивительно: ведь стрижка – это не одежда, которую в случае неудачного выбора можно просто повесить в шкаф или кому-нибудь подарить – её придется терпеть, пока волосы не отрастут. К тому же никому не хочется оставаться недовольным за свои деньги.

Прежде чем сесть в кресло парикмахера, постарайтесь, как можно подробнее объяснить ему, как вы хотите выглядеть и что вам нравится. Если есть возможность, покажите мастеру фото понравившейся стрижки в журнале, или просто фото вашей подруги с такой же стрижкой. Опытный мастер всегда сумеет подобрать для вас оптимальный вариант, исходя из особенностей вашей внешности, типа и структуры волос.

Как подобрать модную стрижку (прическу)

Если у вас появились сомнения в профессионализме выбранного мастера, лучше откажитесь от стрижки у него. Не стоит экспериментировать со своим внешним видом: ведь от него зависит наше настроение - а значит, и самочувствие.

Правильная стрижка должна подчёркивать вашу привлекательность и выгодные черты, а недостатки умело скрывать. Конечно, всем хочется быть постриженными по последней моде, однако главным критерием в выборе причёски всегда является не мода, а ваша красота.

Какие же недостатки внешности можно скрыть с помощью стрижки? Приведём здесь некоторые из них. Например, заострённый подбородок будет «сглаживаться», если длина волос будет ниже него. Этого можно добиться, выбрав стрижку с рваными концами или каре. И напротив, подбородок будет выделяться резче, если волосы пострижены вровень с ним.

Визуально округлить квадратный подбородок поможет стрижка с закруглёнными прядями, а выпуклый и высокий лоб прекрасно маскируется модной чёлкой.

Выбор стрижки зависит не только от типа лица, но и от типа волос. Каждый тип волос отличается индивидуальным характером, и при выборе стрижки это следует учитывать, чтобы представить волосы в выгодном свете и не испытывать проблем с уходом за ними.

При тонких волосах подойдёт стрижка боб или каре до подбородка. По внешнему контуру волос можно сделать лёгкую лесенку, а сама контурная линия должна быть мягкой и округлой. Длинная стрижка вряд ли подойдёт к тонким волосам – они будут плохо лежать.

Густые прямые волосы всегда выглядят прекрасно, и любая стрижка здесь подходит, но некоторые нюансы всё-таки есть. Лучше всего будет выглядеть стрижка слоями, так, чтобы верхний слой волос был длиннее нижнего. Хорошо ляжет на прямые густые волосы стрижка с рваным контуром, а если волосы очень тяжёлые, то чёлку лучше носить косую.

Кудрявые волосы нужно стричь так, чтобы подчеркнуть их естественную привлекательность. Филировать такие волосы сильно не стоит, и короткая чёлка к ним не подойдёт. А вот стрижка длинный боб подойдёт прекрасно, если волосы на шее сделать более короткими, а спереди оставить длинные ниспадающие пряди.

И, наконец, непослушные волосы, которые нельзя назвать кудрявыми, но и прямыми они тоже не хотят быть. В этом случае идеальным вариантом могут стать ассиметричные стрижки, которые не надо укладывать и постоянно поддерживать в форме. Эти стрижки.

Автор: Гатаулина Галина
Красота и здоровье волос


Источник -inmoment.ru Как подобрать модную стрижку прическу

  • Комментарии: [0]
Любовь
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
стиль амелиОбраз Амели, сделанный современностью, как сплетение недостающих положительных чувств и надежд населения земли. Дарованная миру Амели, в выполнении Одри Тоту, самая известная романтичная француженка с очами, полными света и потаенны. Нужный минимум:  о ней молвят, что это не совершенно дама, это магический небольшой эльф, с чуток оттопыренными ушами и большими пылающими очами. Если в вас есть малость того самого  «огня» и желание спасти мир, дерзайте - ваяйте свою Амели! Рисуем лицо:  мейкап Одри - это выделенные брови и глаза. Зияющая кожа (используйте мерцающие пудры), чуток тронутые естественной помадой губки! В итоге чернокнижническтва у зеркала на вашем новеньком лице Амели должны быть приметны одни только большие глаза. Если уж войти в образ с актерским размахом, то используйте цветные линзы, создав тот волнующий «взгляд больших ореховых глаз». образ амелиВолосы:  маленькая, очень типичная стрижка - это практически визитная карточка Амели. Наверняка, с прокатом  кинофильма в моду и вошла так именуемая французская челка - это очень маленькая (время от времени её даже нарочно стригут неровно) челка на лбу. Если вы не готовы для вечеринки и вида Одри отстричь свою длинноватую косу, имеет смысл подобрать подходящий парик.  платьице амелиКостюмчик:  Платьице Амели - глаза и французская челка. В этом мы ее узнаем. Это - ее нрав, ее амплуа. Потому хоть какое скромное, милое платьице, неприметная кофта подходят, как нужные элементы вида с главной задачей - незаметность. Коронный номер:  шапка, плащ, маска  здравствуй, незнакомка! Кто еще способен арендовать в магазине маскарадных костюмов темный плащ Зорро и явиться в таком виде на свидание, либо уж, по последней мере, сделать такое загадочное «портфолио»?  Амели-Зорро - это тот момент кинофильма, когда очарование и сексуальность вместе в особенности сильны! Особая благодарность -Красивая и успешная Лицо, Макияж, Одежда, Прическа, Секреты звезд, Стиль, Успешные женщины

Прежде чем выщипывать брови, убедитесь в том, что на них нет никаких следов макияжа. Вам предстоит обработать 5 зон.

1. Между бровями. Уберите все волоски в зоне, закрашенной желтым цветом на рисунке.

2. Начало бровей (сверху). Спросите себя, не слишком ли близко расположены брови друг к другу. Брови должны начинаться примерно над внутренними уголками глаз. Не выщипывайте волосы в этом месте сразу! Возможно, так они будут смотреться лучше. Вы вернетесь к этому участку, когда закончите с остальными.

3. Начало бровей (снизу). Брови здесь опускаются вниз? Вы выглядите так, как будто все время хмуритесь? «Откройте» глаза, выщипав мелкие волоски под этим участком. Это особенно хорошо для женщин старшего возраста.

4. Самая высокая точка бровей. Расположите карандаш вертикально от центра скулы к внешнему уголку глаза, а затем горизонтально вдоль брови. Синим карандашом отметьте точку над бровью в месте пересечения этих воображаемых линий. Это самая высокая точка классических бровей идеальной формы. Если верхняя точка дуги будет чуть смещена кнаружи, получится более изысканный образ.

5. Внешняя точка бровей. В этом месте классическая бровь должна заканчиваться. Начинайте выщипывать волоски, постепенно сводя линию на нет.

Как замазать прыщи. Как замаскировать прыщи. Как скрыть прыщиКакая женщина не мечтает о красивой здоровой коже? Но, к сожалению, здоровая кожа это большая редкость в наши дни - экология и стрессы, неправильное питание, проблемы с гормональным фоном не лучшим образом сказываются на состоянии нашей кожи. И если нам легко освежить цвет лица, выбрав понравившиеся румяна, то, что делать с прыщами, которые выскакивают в самый неподходящий момент и на самых видных местах? Как замаскировать прыщи? На самом деле сделать это не так сложно как может показаться на первый взгляд. Главное правильно подобрать косметические средства. Если вас волнует вопрос, как скрыть прыщи, вам нужно знать несколько основных правил маскировки косметических дефектов:

Перед тем как наносить макияж кожу нужно обезжирить, протерев лосьоном или тоником. Затем нужно нанести крем-основу, поверх основы нанести тональный крем растушевывая специальной кисточкой.

Следующим важный шаг - выбор маскирующего средства. В наши дни, слава богу, нет проблем с покупкой таких средств, вы можете выбрать то, что нравится или чем вам более удобно пользоваться. Это может быть маскировочный карандаш или эмульсия. Маскировочное средство наносится в центр прыща, а затем аккуратно растушевывается по всей поверхности. Прыщи с покраснением лучше маскировать карандашами с зеленым оттенком.

После того как нанесен маскирующий тон следует слегка припудрить лицо, уделяя особое внимание проблемным зонам. Пудра выровняет цвет и придаст лицу матовый оттенок.

Говоря о том, как замазать прыщи правильно, хочется обратить внимание на декоративную косметику для проблемной кожи. Ведь если у вас есть высыпания, чтобы не провоцировать новое появление прыщей обычная косметика вам не подойдет. Следует выбирать косметические средства с минимальным содержанием жира и обращать внимание на наличие в такой косметике противовоспалительных добавок. Косметика для проблемной кожи должна быть очень качественной, экономия в данном случае может «вылезти боком».

Как скрыть прыщи, если они сильно воспалены? Сильно воспаленные прыщи нужно обрабатывать очень аккуратно, так как есть риск повредить их и внести инфекцию. Обязательно продезинфицируйте воспаленные участки. В продаже есть специальные увлажняющие средства с противовоспалительным эффектом для проблемной кожи. Этими тониками или лосьонами специально обрабатывают кожу перед нанесением макияжа. Выбирая тональный крем для лица, обратите внимание на его тон, в нем не должны присутствовать оттенки розового, так как замаскировать прыщи розовым цветом невозможно.

Этот цвет не скроет покраснение и раздражение, он наоборот, подчеркнет его, сделает более насыщенным, а нам это не нужно. Также не стоит выбирать слишком темную пудру или тональный крем, эти цвета идеально ложатся только на здоровую, гладкую кожу. На коже воспаленной, с прыщами они будут смотреться неестественно, и распределить такой крем или пудру равномерно не получится. Для “проблемного” макияжа следует обязательно использовать базу-корректор и тональный крем или пудру на полтона светлее натурального цвета кожи.

Если высыпания единичные, как замазать прыщи тогда? В таком случае усиленно маскировать все лицо не нужно, достаточно замаскировать только сами прыщи. Для этого следует воспользоваться двухцветным корректирующим карандашом, одна сторона этого карандаша зеленого цвета она предназначена для цветокорректировки и снятия раздражения, а вторая телесного цвета, этим цветом вы закрасите прыщик. Если на лице есть прыщи старайтесь делать акцент на глаза, при этом выбирая для глаз приглушенные тона. Откажитесь на время от ярких помад, они делают зрительно более заметными воспаленные участки. Также стоит на время забыть о румянах, либо же использовать коричневатые светлые оттенки.

Домашнее снотворное

Бессонница, конечно, бывает не у всех, но почти каждый человек хотя бы несколько раз в жизни испытывал, что это такое. Когда не можешь уснуть, и с трудом засыпаешь под утро, а через час-другой приходится с тяжёлой головой вставать и идти на работу, то в конце концов приходишь к мысли, что лучше уж использовать снотворное. Большинство людей так и решают эту проблему: глотают таблетки, и засыпают тяжёлым сном, который почти не приносит облегчения, так что плодотворной и творческой работа на следующий день всё равно не получается.

Народная медицина, которую называют нетрадиционной, хотя её скорее следовало бы называть неофициальной, всегда прекрасно решала эту проблему без применения какой либо химии и синтетики – таких лекарств тогда просто не было. Наши предки использовали народное домашнее снотворное, которое не давало никаких побочных эффектов и не вызывало никакой зависимости.

Продукты сна: домашнее снотворное

Уснуть помогают не только травы или процедуры, но и определённые продукты питания. В некоторых продуктах содержатся такие вещества, которые могут снимать нервное напряжение, расслаблять мышцы и способствовать быстрому засыпанию и спокойному сну – это магний, серотонин, мелатонин и т.д.

При бессоннице можно использовать свойства овощей, фруктов, зелени, дикорастущих трав, но существуют и другие продукты, которые помогают уснуть – хотя есть на ночь обычно не рекомендуется. Однако можно есть эти продукты на ужин, а перед сном пить настой душицы, ромашковый чай, кефир, молоко с мёдом.

Быстрее расслабиться и уснуть поможет съеденный на ужин печёный картофель, отварной рис – дикий или бурый, зерновой хлеб, мясо индейки, брокколи, киви, бананы. Конечно, смешивать эти продукты как попало не стоит: лучше есть их в допустимых сочетаниях – например, печёный картофель с брокколи.

Тёплое молоко принято пить на ночь во многих странах, так как оно обладает успокаивающими свойствами: в молоке содержатся полезная аминокислота триптофан и кальций. Успокаивает триптофан, а кальций помогает его усвоению.

Считается, что больше всего триптофана содержится в мясе индейки. Есть на ночь мясо – не слишком хорошая идея, но здесь важно то, как его есть. Кусок отварного мяса индейки со свежей зеленью обязательно поможет спокойнее уснуть, если не смешивать его с неподходящими продуктами: хлебом, картофелем, крупами.

Прекрасный вариант – овсянка. Она даёт ощущение тепла и сытости, в ней много клетчатки, и к тому же она содержит мелатонин – гормон сна. Если же добавить к свежеприготовленной каше тёплое молоко и мёд, то ваш сон будет ещё спокойнее.

В бананах много серотонина, который тоже способствует спокойному сну, но и калорий в бананах тоже достаточно – по крайней мере, для тех, кто постоянно борется с лишним весом. Однако беспокоиться не стоит, потому что всего половины банана хватит, чтобы не думать о бессоннице.

Настой ромашки с мёдом – отличное народное домашнее снотворное. Достаточно выпить стакан настоя перед сном, добавив всего одну чайную ложку мёда, чтобы отступило беспокойство, а последствия дневных стрессов смягчились.

Горсть миндальных орешков тоже помогает уснуть – в них содержится триптофан и магний.

Можно съесть кусочек хлеба, но цельнозернового, так как именно он помогает организму вырабатывать инсулин, в свою очередь, способствующий превращению триптофана в серотонин.

Можно даже просто выпить зелёный чай с шоколадной конфеткой – этого будет достаточно, если бессонница ещё не приняла запущенную форму.

Настои и чаи для сна: домашнее снотворное

Рецептов домашних настоев трав и чаёв, помогающих уснуть, очень много.

Например, всем известный боярышник, который врачи часто рекомендуют при неврозах, сердечных заболеваниях и гипертонии, избавляет также от бессонницы. Плоды можно добавлять в чай или заваривать отдельно: 20 г плодов на стакан воды. Каждый раз надо заваривать свежий боярышник, и пить его 3 раза в день, за 30 минут до еды.

Эфирными маслами и дубильными веществами богаты цветки душицы. Эту траву часто применяют при различных женских проблемах; она оказывает успокаивающее действие, поэтому её рекомендуют и при бессоннице. Душицу можно купить в аптеке или собрать самим – собирать её надо в период цветения. Стебли травы удаляют, а листья и цветы заваривают, как чай, и пьют перед сном.

Настой из мяты перечной улучшает самочувствие и успокаивает, расширяет сосуды, снимает спазмы. В составе мяты есть масло, состоящее из флавоноидов, органических кислот, ментола, каротина и других активных веществ. На ночь нужно выпивать настой мяты: залить 1 ст. л. листьев стаканом кипятка и настоять 20 минут. Можно просто добавить в обычный чай несколько листочков мяты – чай лучше выбрать зелёный.

Если вы засыпаете с трудом из-за того, что слишком возбуждаетесь в течение дня – например, на работе, пейте настой сельдерея. Измельчённую зелень (20 г) заливают стаканом кипятка, настаивают 30 минут, процеживают и пьют 3 раза в день, по ? стакана. Последний приём – перед сном.

Чай из шишек хмеля тоже нужно выпивать перед сном. Купить шишки хмеля можно в аптеке. 1 ст.л. шишек заливают в стакане кипятком, как чай, некоторое время настаивают и пьют.

Тыквенный сок полезен не только при отёках различного происхождения, ожирении и гипертонии. Если выпивать на ночь стакан тыквенного сока с мёдом, то бессонница перестанет мучить, а сон будет более глубоким.

Настойка пиона продаётся в аптеках, но можно приготовить её и дома: так вы уж наверняка будете знать, что вы принимаете. Надо измельчить корень пиона уклоняющегося, взять 10 г и залить их спиртом (100 мл) в бутылке из тёмного стекла, плотно закрыть и настаивать в течение месяца в тёмном месте. Принимать 2-3 раза в день по 20-25 капель с остывшей кипячёной водой (100 мл). Последний приём – перед сном.

Домашнее снотворное - мед

Мёд можно употреблять на ночь не только с тёплой водой или молоком – народных рецептов от бессонницы с мёдом очень много. Можно 1-2 недели пить мёд в течение дня: 60-100 г мёда на 500-800 мл остывшей кипячёной воды, пить 3-4 раза в день по 120-200 мл, последний приём за полчаса до сна. Через 1-2 недели состояние улучшится.

В чашке мёда размешивают 3 ч.л. яблочного уксуса, и принимают эту смесь перед сном, по 2 ч.л. Уже через полчаса придёт сон; если вы проснётесь среди ночи, можно принять смесь ещё раз.

Со стаканом лимонного сока смешать по 2 ст.л. грецкого ореха и гречишного мёда – до однородной массы. Принимать по 1 ст.л. на ночь.

Сок лимона и мёд смешивают в равных частях. Смесь принимают на ночь по 1 ст.л., запивая тёплым чаем.

Незадолго до сна заварите кипятком ягоды сухой малины (2 ст.л.), или просто малиновое варенье. Через 20-25 минут добавьте мёд (1 ст.л.), размешайте и выпейте.

Можно не только пить травяные отвары и настои, но и вдыхать аромат трав перед сном. Обычная трава – полынь, способна успокоить человека, снять напряжение и прогнать плохие мысли. Надо просто размять в руках стебель полыни вместе с цветом, и несколько минут подышать этим ароматом.

Можно сделать себе подушку с травами. Смесь листьев пустырника, валерианы и синюхи лазурной – травы, растущей буквально везде: в Сибири, на Кавказе, в Средней Азии, в европейской части России, кладут в подушку в равных частях. На такой подушке будет легко уснуть, а сон будет глубоким и безмятежным.

Ванны от бессонницы - домашнее снотворное

И конечно, при бессоннице очень помогают ванны. Например, медовая ванна – 2-3 раза в неделю, в течение 10-15 минут: надо растворить в ванне с водой температуры 37-38°С 50-60 г мёда.

Можно принять непродолжительную (3-4 минуты) сидячую ванну – прохладную, если нет противопоказаний к этому. Такая ванна, как и тёплая, тоже помогает уснуть.

Помогает также в меру прохладная (34-35°С) ванна с хвойным экстрактом. Надо развести в ванне половину пачки хвойного концентрата, и полежать в ней от 10 до 15 минут. Ещё лучше, если вы сами приготовите экстракт: надо залить 2 горсти хвои любых деревьев (сосны, ели, пихты) литром кипятка, 10 минут кипятить, потом процедить и вылить в ванну. Такая ванна успокаивает и обеспечивает глубокий сон.

Примерно так же принимают ванну с отваром череды, но готовят отвар чуть по-другому, и ванну наливают только до половины. Траву череды (1 кг) заливают холодной водой (3-4 л), 5-10 минут настаивают, потом доводят до кипения и кипятят 15 минут. Потом ещё 10 минут настаивают, процеживают и выливают отвар в ванну. Принимают ванну 3-4 раза в неделю по 20-30 минут.

Ванну с ромашкой, валерианой, пустырником и мятой перечной называют комфортной, и принимают её за полчаса до сна – после этого спокойный сон до утра вам гарантирован. Травы смешивают в равных частях, заливают 200 г смеси кипятком (2 л), 20 минут кипятят на слабом огне, выливают в ванну и принимают её 15-20 минут. Температура воды 36-40°С.

Хороший сон обеспечивает лавандовое масло. Можно смазать им виски перед сном, или накапать несколько капель на кусочек сахара, положить под язык и медленно рассосать.

Можно применять любые народные средства от бессонницы, но если вас не оставляет мысль, что вам не удастся заснуть, и вы не верите в это, как бы ни старались – старания действительно могут оказаться напрасными. Многие люди искренне удивляются этому объяснению, однако именно эти навязчивые мысли часто являются первопричиной бессонницы.

Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Домашнее снотворное продукты настои чаи для сна мед ванны от бессонницы