Популярные статьи
Новости
Народная медицина

Если Ваш натуральный цвет волос темный, быть блондинкой довольно накладно. После окраски волос темные корни появляются уже через две недели, и это выглядит не очень привлекательно! Как избавиться от темных корней волос? Ниже я приведу 7 способов того, как Вы можете скрыть темные корни.

1. Пробор.

Если вы заметили, что начали проглядывать темные корни, не зачесывайтесь гладко. Аккуратно зачешите волосы на одну сторону или сделайте на проборе легкий зигзаг, так темные корни будут не так заметны.

2. Объем!

Придайте прическе больший объем, это скроет темные корни, и никто не обратит на них внимания. Используйте спрей для объема, слегка начешите волосы у корней, сушите волосы, наклонив голову вниз. Это придаст волосам здоровый и живой вид и спрячет темные корни.

3.      Не прилизывайтесь.

Что бы Вы не делали, избегайте прилизанных причесок, так как тогда будут сильно заметны темные корни, и волосы будут выглядеть грязными. Не убирайте волосы в конский хвост, избегайте причесок с гладко лежащими прямыми волосами и всего того, что лишает волосы объема.

4.      Замаскируйте корни!

Это мой любимый способ, хотя мало кто знает об этом. Если после укладки волос заметны темные корни, выберите тени для глаз подходящего оттенка и нанесите их влажной кисточкой на прядь. При правильном выборе цвета волосы будут отлично смотреться!

5.      Используйте компактную пудру.

Примените для маскировки корней, которые не удалось скрыть при помощи прически, компактную пудру. Если пудра не слишком светлого оттенка, она будет совершенно незаметна и скроет отросшие корни. Вы даже можете повторить нанесение пудры при необходимости.

6.      Волосы должны быть чистыми.

Регулярно мойте волосы хорошим шампунем. Грязные, жирные корни смотрятся темнее, на чистых блестящих волосах они не так заметны. Поэтому не давайте волосам загрязниться.

7.      Используйте аксессуары.

Если темные корни уже действительно слишком заметны, наденьте шляпку, широкий ободок или ленту, это не избавит Вас от темных корней, но Вы сможете хорошо выглядеть по дороге к парикмахерскому салону.

Быть блондинкой при темном натуральном цвете волос может быть нелегкой работой, но применение этих советов сэкономит Вам деньги и поможет выглядеть замечательно. А что Вы делаете, чтобы скрыть темные корни? Пожалуйста, поделитесь с нами Вашими методами!

  • Комментарии: [0]
Индустрия косметических средств в буквальном смысле наводнила рынок всевозможными средствами по уходу за волосами. В таком многообразии можно с легкостью потеряться и купить продукцию, от которой ваши волосы будут не в восторге. Чтобы подобного не происходило и чтобы помочь людям разобраться в огромном океане товаров, косметологами разработан некий путеводитель - примерная классификация шампуней.

Давайте познакомимся с их группами и посмотрим, какие бывают шампуни.

В зависимости от типа волос, все шампуни делятся на средства по уходу за жирными, сухими, нормальными, тонкими, поврежденными, окрашенными волосами. А также бывают обычные, профессиональные и лечебные.

Шампунь для нормальных волос содержит оптимальное количество моющих компонентов, хорошо очищающих и не нарушающих процесса естественного выделения секрета, так как нормальные волосы не требуют особенного ухода.

Поврежденные волосы желают, чтобы уход за ними был более тщательным, поэтому шампуни дл данного типа волос должны содержать мягкую моющую основу и увлажняющие компоненты. Обычно для этих целей используют экстракты трав, масла, кератин, протеины шелка, провитамин В5, УФ-фильтры и др. Рекомендуется использовать шампуни с содержанием кальция, который проникая в структуру волос, помогает быстрее ее восстанавливать.

Какие бывают шампуни для жирных волос и что они содержат?

Жирные волосы - довольно распространенная проблема в наши дни, которая доставляет массу неудобств миллионам людей. Повышенная работоспособность сальных желез и делает волосы жирными и неопрятными. Конечно, висящие, тусклые и склеенные пряди волос, красиво выглядеть не могут. Косметологи позаботились о таких волосах, и разработали специальные шампуни для жирных волос. В состав таких средств должно входить больше моющих элементов, поскольку они призваны очищать волосы и кожу головы от избыточного количества жира. В тоже время злоупотреблять такими шампунями не стоит, так как они достаточно сильно сушат кожу головы, и могут вызвать зуд и шелушение.

Для жирных волос очень полезно будет знакомство с лечебными шампунями, действие которых направлено на устранение причины быстрого загрязнения волос и регулирование деятельности сальных желез.

Давайте продолжим наше знакомство с косметическими средствами по уходу за волосами и рассмотрим, какие бывают шампуни еще помимо вышеперечисленных.

Классификация шампуней не заканчивается на их делении по типу волос. Для удобства потребителей выпускаются шампуни отдельно для детей, женщин и мужчин. Женские и мужские средства отличаются лишь по запаху и цвету, а детские - наличием мягких моющих веществ и отсутствием консервантов и красителей. Детский шампунь в обязательном порядке, если это качественный шампунь, должен быть гипоаллергенным и не должен заставлять плакать маленьких потребителей.

Шампуни различаются и по консистенции. Сегодня, уже помимо обычных жидких шампуней, производители предлагают нам средства для волос желеобразные, сухие и в виде аэрозолей.

Свойства у всех шампуней тоже весьма разнообразны. Одни шампуни предназначены для восстановления и увлажнения волос, другие - дарят волосам различные оттенки и защищают от воздействия солнечных лучей.

В последнее время, женщины все больше стали обращаться за помощью к шампуням, содержащим экстракты натуральных трав, эфирные масла и специальные парфюмерные композиции.

Мы рассказали вам, какие бывают шампуни, как они классифицируются, чем отличаются друг от друга. Вооруженные знаниями, вы теперь, безусловно, можете сделать правильный выбор.

  • Комментарии: [0]
Бекстейдж показа ESCADA c SEBASTIAN URBAN DESIGN TEAM, во главе с креативным директором Инной ЖдановойВ октябре 2011 года бренд ESCADA представил свою новую коллекцию ESCADA Resort 2012, который состоялся по случаю запуска нового аромата Especially ESCADA. Супермодель и лицо Especially ESCADA Бар Рафаэли представила аромат в Москве. 

 

Новый аромат Especially ESCADA — это цветочный аромат с нотами персика, розы и мускуса, вдохновленный запахом утренней росы на цветке розы. Бар Рафаэли идеально воплощает в себе дух и сущность, как аромата, так и бренда ESCADA. 

 

Образы, созданные стилистами Sebastian Urban Design Team  для показа Escada олицетворяли образ открытой и современной женщины, знающей чего она хочет от жизни, но не потерявшей своей женственности в погоне за карьерой и успешностью - говорит Инна.

 

Шаблон образа:

Вымойте волосы, используя шампунь и бальзам Hydre. Затем нанесите спрей-кондиционер Potion 9 lite, который подготовит волосы для дальнейшей укладки. Для поврежденных волос необходимо использовать увлажняющую маску Hydre. Для сушки и выпрямления волос воспользуйтесь круглой расческой, старайтесь выглаживать волосы, не создавая дополнительный объем.

После этого распылите немного лака Shaper Zero Gravity – это сделает волосы более послушными, соберите их в конский хвост. Отделите небольшую прядь из хвоста, оберните ее вокруг резинки и закрепите шпильками.

 

Средства:

• POTION 9 LITE, SEBASTIAN Professional легкий спрей-кондиционер для стайлинга и ухода

• HYDRE SHAMPOO, CONDITIONER, MASK, SEBASTIAN Professional увлажняющие шампунь и кондиционер, глубокая увлажняющая маска

• SHAPER ZERO GRAVITY, SEBASTIAN Professional ультралегкий сухой лак

 

Бекстейдж показа ESCADA c SEBASTIAN URBAN DESIGN TEAM, во главе с креативным директором Инной ЖдановойБекстейдж показа ESCADA c SEBASTIAN URBAN DESIGN TEAM, во главе с креативным директором Инной ЖдановойБекстейдж показа ESCADA c SEBASTIAN URBAN DESIGN TEAM, во главе с креативным директором Инной ЖдановойБекстейдж показа ESCADA c SEBASTIAN URBAN DESIGN TEAM, во главе с креативным директором Инной ЖдановойБекстейдж показа ESCADA c SEBASTIAN URBAN DESIGN TEAM, во главе с креативным директором Инной ЖдановойБекстейдж показа ESCADA c SEBASTIAN URBAN DESIGN TEAM, во главе с креативным директором Инной ЖдановойБекстейдж показа ESCADA c SEBASTIAN URBAN DESIGN TEAM, во главе с креативным директором Инной ЖдановойБекстейдж показа ESCADA c SEBASTIAN URBAN DESIGN TEAM, во главе с креативным директором Инной ЖдановойБекстейдж показа ESCADA c SEBASTIAN URBAN DESIGN TEAM, во главе с креативным директором Инной ЖдановойБекстейдж показа ESCADA c SEBASTIAN URBAN DESIGN TEAM, во главе с креативным директором Инной ЖдановойБекстейдж показа ESCADA c SEBASTIAN URBAN DESIGN TEAM, во главе с креативным директором Инной ЖдановойБекстейдж показа ESCADA c SEBASTIAN URBAN DESIGN TEAM, во главе с креативным директором Инной ЖдановойБекстейдж показа ESCADA c SEBASTIAN URBAN DESIGN TEAM, во главе с креативным директором Инной ЖдановойБекстейдж показа ESCADA c SEBASTIAN URBAN DESIGN TEAM, во главе с креативным директором Инной ЖдановойБекстейдж показа ESCADA c SEBASTIAN URBAN DESIGN TEAM, во главе с креативным директором Инной ЖдановойБекстейдж показа ESCADA c SEBASTIAN URBAN DESIGN TEAM, во главе с креативным директором Инной ЖдановойБекстейдж показа ESCADA c SEBASTIAN URBAN DESIGN TEAM, во главе с креативным директором Инной ЖдановойБекстейдж показа ESCADA c SEBASTIAN URBAN DESIGN TEAM, во главе с креативным директором Инной ЖдановойБекстейдж показа ESCADA c SEBASTIAN URBAN DESIGN TEAM, во главе с креативным директором Инной ЖдановойБекстейдж показа ESCADA c SEBASTIAN URBAN DESIGN TEAM, во главе с креативным директором Инной ЖдановойБекстейдж показа ESCADA c SEBASTIAN URBAN DESIGN TEAM, во главе с креативным директором Инной ЖдановойБекстейдж показа ESCADA c SEBASTIAN URBAN DESIGN TEAM, во главе с креативным директором Инной ЖдановойБекстейдж показа ESCADA c SEBASTIAN URBAN DESIGN TEAM, во главе с креативным директором Инной ЖдановойБекстейдж показа ESCADA c SEBASTIAN URBAN DESIGN TEAM, во главе с креативным директором Инной ЖдановойБекстейдж показа ESCADA c SEBASTIAN URBAN DESIGN TEAM, во главе с креативным директором Инной ЖдановойБекстейдж показа ESCADA c SEBASTIAN URBAN DESIGN TEAM, во главе с креативным директором Инной ЖдановойБекстейдж показа ESCADA c SEBASTIAN URBAN DESIGN TEAM, во главе с креативным директором Инной ЖдановойБекстейдж показа ESCADA c SEBASTIAN URBAN DESIGN TEAM, во главе с креативным директором Инной ЖдановойБекстейдж показа ESCADA c SEBASTIAN URBAN DESIGN TEAM, во главе с креативным директором Инной ЖдановойБекстейдж показа ESCADA c SEBASTIAN URBAN DESIGN TEAM, во главе с креативным директором Инной ЖдановойБекстейдж показа ESCADA c SEBASTIAN URBAN DESIGN TEAM, во главе с креативным директором Инной ЖдановойБекстейдж показа ESCADA c SEBASTIAN URBAN DESIGN TEAM, во главе с креативным директором Инной ЖдановойБекстейдж показа ESCADA c SEBASTIAN URBAN DESIGN TEAM, во главе с креативным директором Инной Ждановой

  • Комментарии: [0]
"The Eye" премьера состоялась в Лос-Анджелесе и Джессика Альба смотрелась потрясающе, она все больше и больше убеждает нас в том, что у нее есть собственный стиль. Прическа с распущенными локонами, медового цвета волосы, прекрасно сочетающиеся с ее лицом. Легкая, естественная и примечательная прическа!



Дженифер Лопез

Событие организовано Times Magazine. Певица, актриса и дизайнер (да, кажется, ничего не упустили) присутствовала на мероприятии. Ее прическа демонстрирует тот факт, что Дженифер может быть задорной, но вместе с придерживаться классического вида.



Ким Кардашян

Ким не теряет возможность показать на этот раз свои длинные волосы, черные, блестящие, которые окружают ее лицо и подчеркивают ее цвет кожи.





Рианна

Певица, безусловно, знает, как получить удовольствие - даже когда речь идет о ... волосах! Ее волосы становятся все короче и короче, ей удается приобрести сексуальный вид и завоевать сердца поклонников. Кто сказал, что только женщины с длинными волосами успешны у мужчин?



Бейонсе

И в этот раз Бейонсе доказывает, что эта девушка гламурна, она смотрится восхитительно с прической из сексуальный кудрей.

  • Комментарии: [0]
Народные рецепты от жирности волос
Ухаживать за жирными волосами очень трудно: волосы требуют каждодневного мытья, после внедрения масок и бальзамов волосы очень стремительно загрязняются и смотрятся безобразно, прически стремительно теряют объем и смотрятся неряшливо. Время от времени предпосылкой лишней жирности волос является неверный уход. Владельцам жирного типа волос ни при каких обстоятельствах нельзя мыть голову жаркой водой, только холодной. Жгучая вода увеличивает выработку кожного сала.

Необходимо отметить один факт: чем почаще моете волосы, тем интенсивней сальные железы кожи головы начинают работать и производить жир. Другими словами, чем почаще моете голову, тем резвее волосы становятся жирными.

Существует один обычный и испытанный способ, который позволит навечно избавиться от жирных волос. Для нормализации жирового баланса головы необходимо просто 5-7 дней не мыть голову. После чего волосы будут намного медлительнее загрязняться.

Если ходить с запятанными волосами в течение недели нереально, то следует испытать натуральные ополаскиватели, которые нормализуют секрецию сальных желез головы.
Народные рецепты от жирности волос
Более отлично ополаскивать жирные волосы после мытья настоем крапивы и календулы (можно даже делать ванночки для головы). Необходимо заварить по 2 столовых ложки каждой травки в 2 литрах воды, настоять и процедить. Использовать после каждого мытья головы.

Уже после нескольких применений ополаскивателя из крапивы и календулы жирные волосы более длительное время остаются незапятнанными. Данный настой также присваивает волосам сияние.

Освободит от жирности волос лимоновый ополаскиватель, который до боли просто приготовить. Необходимо добавить в теплую воду свежевыжатый и процеженный от мякоти лимоновый сок (приблизительно столовая ложка сока на литр воды). Использовать лимоновый ополаскиватель необходимо после каждого мытья головы.

Лимоновый ополаскиватьель продлевает чистоту волос, после его использования волосы становятся очень послушливыми.

Мытье волос содой является испытанным народным средством избавления от жирности волос. Необходимо развести пищевую соду с водой до состояния водянистой кашицы и мыть голову заместо шампуня. После сполоснуть голову водой с уксусом (5:1). Для заслуги наилучшего результата необходимо мыть волосы содой более месяца. Материал подготоален специально для сайта zhenskiyexpert.ru.
  • Комментарии: [0]
Любовь
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Как избавиться от белых угрей. Как лечить белые угри. Как удалить белые угриУгревая сыпь чаще всего появляется у людей с жирной пористой кожей, как правило, угри с возрастом проходят. Тем не менее, мало кому хочется ждать годы, чтобы избавиться от этого неприятного заболевания. При своевременном грамотном лечении избавиться от угревой сыпи можно за пару месяцев. Наиболее распространены черные угри, но также нередко встречаются белые угри (милиум). Эти угри часто появляются на лице, веках и щеках. На теле эта разновидность угревой сыпи появляется редко. Белые угри выглядят, как белесоватые узелки величиной с просяное зерно, они довольно твердые на ощупь. Иногда они группируются, но чаще разбросаны на лице по одному.

Милиум это довольно неприятный косметический дефект, так как избавиться от белых угрей довольно непросто. Желательно это делать у квалифицированного специалиста. Кожа предварительно подсушивается, затем дезинфицированной иглой прокалывается милиум и чистыми пальцами выдавливается содержимое. Место, откуда выдавили угорь, дезинфицируют спиртом. Процедура эта довольно сложная, так как удалить белые угри нужно аккуратно, чтобы не занести инфекцию. Поэтому, такой способ удаления белых угрей, не рекомендовано проводить самостоятельно!

Милиум также можно удалять путем прижигания током, с помощью электрической иглы, но такая манипуляция требует большого профессионализма, при малейшей оплошности могут оставаться следы после удаления белых угрей. Если белые угри сгруппированы, особенно если они небольшие и поверхностные, то их можно лечить, используя отшелушивающие мази, которые назначает врач. Если вы все же решили лечить угри самостоятельно вы должны понимать, что есть большая вероятность сделать ещё хуже, так как лечить белые угри довольно непросто из-за того, что их нужно в большинстве случаев вскрывать иглой, а эта процедура должна производиться строго стерильными инструментами!

Если говорить о причине возникновения белых угрей – это закупорка сальных желез секретом. У большинства взрослых людей это связано с наследственными особенностями кожи или гормональными нарушениями. Несмотря на то, что белые угри представляют не более чем косметический дефект, их осложнения - атеромы, могут иметь очень неприятные последствия. Наверно после всего прочитанного у многих возникнет вопрос - как лечить белые угри самостоятельно? Это действительно можно сделать. Для начала при помощи паровых ванночек и скрабов следует очистить закупоренные поры. Затем нужно уменьшить выделения сальных желез, а также для предотвращения образования угрей, нужно добиться сужения расширенных пор. Превосходно нормализует работы сальных желез маска из бодяги.

Так как избавиться от белых угрей быстро не получится – вы должны настроиться на длительный процесс. Если ежедневно умываться отваром из трав чистотела, череды или ромашки можно добиться сужения пор и уменьшения выделения кожно сала. Нередко прием внутрь витаминов А и Е значительно улучшает состояние кожи. Прежде чем рассматривать различные радикальные методы как удалить белые угри, попробуйте отрегулировать свой рацион, откажитесь от жирной и углеводсодержащей пищи, отдавайте предпочтение растительным и низкоуглеводным продуктам. Также при белых угрях полезно ультрафиолетовое облучение, воздушные ванны. Начните с простого, ведь главное условие лечения угревой сыпи – не навреди!

Министр здравоохранения Вероника Скворцова рассказала, что средняя продолжительность жизни россиян стала выше и составляет 70,3 года. Почти в 2 раза в 2012 году сократилась убыль населения и это стало лучшим показателем за последние 19 лет. Скворцова добавила, что основными причинами смертности и лишения трудоспособности россиян являются опасные болезни. В 2012 году провелась масштабная профилактическая работа среди населения, в ходе которой были предупреждены основные инфекции. В эффективной профилактики сыграли свою роль Philips: передовые технологии в медицине, которые дали возможность выявить опасные заболевания на самой ранней стадии и спасли жизнь больным. Теперь планируется внести в трудовой кодекс поправки, которые заставят всех работодателей внимательно относиться к здоровью своих сотрудников. Одной из таких мер станет своевременное поощрение начальством здравоохранительных мероприятий, связанных с диспансеризацией и профилактикой. Также будут введены поправки по созданию специальных дополнительных условий для поддержания здорового образа жизни. Будет оказываться помощь с приобретением абонементов в финтес-клубы, а также развитие спортивных мероприятий. Долгожители Долгожители

Напомним, что весной этого года Министерство финансов предлагало повысить пенсионный возраст до 63-х лет, но Минздрав не одобрил такое нововведение. Редакция сайта "intim-news.ru" надеется на то, что здоровье россиян всегда будет на должном уровне. Истичник http://www.intim-news.ru
Поздняя беременностьПоздняя беременность – это беременность дамы в возрасте от 35 лет и старше. На данный момент многие дамы откладывают рождение малыша конкретно на это время. Связано это в главном с тем, что до 30 лет дама интенсивно делает карьеру и закладывает вещественную базу на время декретного отпуска. А бывает, что просто не выходило забеременеть ранее. Но многие докторы остерегают нас от поздней беременности. Почему? Как отражается поздняя беременность на здоровье дамы и малыша? В этом разбирается сейчас дамский веб-сайт sympaty.net. More... Поздняя беременность: резоны «за» Поздняя беременность в большинстве случаев бывает вожделенной, так как дама в возрасте 30-40 лет уже заполучила нужный актуальный опыт и психологически созрела к рождению второго малыша либо собственного первенца. В этом возрасте у дамы обычно складывается размеренная домашняя жизнь, уже достигнуты некие высоты в карьере, а семейное положение позволяет задуматься о пополнении. К тому же, так как ребенок хотимый и, вероятнее всего, давно ожидаемый, он больше окружен заботой и лаской. Если дама вынашивает первого малыша, а до беременности она вела здоровый стиль жизни и сама была относительно не больна, то можно также не беспокоиться и за здоровье малыша. При соблюдении всех советов доктора, употреблении витаминных комплексов и прохождении нужных обследований ребенок родится полностью здоровым. Считается, что поздняя беременность отражается на здоровье малыша, у него могут проявиться генетические заболевания, к примеру такие, как синдром Дауна. Но на данный момент докторы советуют беременным старше 35 лет проходить непременное обследование на наличие таких отклонений. А это, в свою очередь, позволяет диагностировать разные нарушения на ранешних сроках беременности. Поздняя беременность приводит также ко 2-ой юности: климакс наступает позже, а желание смотреть за собой и быть в форме становится посильнее, чтоб окружающие принимали даму с ребенком конкретно как мама малыша, а не как бабушку. Поздняя беременность: резоны «против» К огорчению, отрицательных моментов поздней беременности существенно больше. Во-1-х, здоровье дам около 40 лет все-же оставляет вожделеть наилучшего: приобретенные заболевания, возникновение вредных привычек (курение, сидящий стиль жизни), плохое питание, экология, общее старение организма – все это сказывается на развитии плода. В-3-х, уже имеющиеся приобретенные заболевания дамы обостряются во время поздней беременности. Постоянное увеличение кровяного давления может привести к гестозу, прогрессирует болезнь сладкого диабета, гипертония, ишемическая болезнь сердца, почаще бывает анемия, тяжелее переносится токсикоз, выше риск раннего прерывания беременности. В-4-х, во время самих родов также начинаются трудности: они в большинстве случаев бывают продолжительными и сопровождаются травмами и разрывами. Конкретно во время поздних родов наблюдается слабость родовой деятельности и острая гипоксия плода, потому поздняя беременность почти всегда завершается операцией кесарева сечения. В-5-х, осложняется послеродовой период, так как возникают новые либо обостряются уже имеющиеся приобретенные заболевания. Выходит, что «молодая» мать после родов обзаводится букетом заболеваний, а это сказывается на лактации. Опасности поздней беременности Перечислим несколько самых неблагоприятных рисков поздней беременности: 1. Риск невынашивания беременности с годами возрастает в пару раз и составляет в 40-45 лет до 33%! 2. Плацентарные трудности: предлежание плаценты, ранняя отслойка и пр. 3. Многоплодная беременность: конкретно после 35 лет в большинстве случаев появляются близнецы. 4. Отягощения в течение беременности и родов. 5. Досрочные роды. 6. Риск генетических отклонений у плода. К примеру, синдром Дауна в 35 лет встречается 1 раз на 335 зачатий, в 48 лет – уже 1 случай из 15 зачатий. И все же, невзирая на все опасности поздней беременности, она – не такое уж и редчайшее явление. Потому, если ты решила завести малыша после 35 лет, то для благополучного течения беременности и родов дамский веб-сайт sympaty.net советует: пристально смотри за состоянием собственного здоровья, соблюдай все советы доктора и будь готова к серьезному мед контролю во время беременности. —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Беременность, Здоровье, Кесарево сечение, Статьи автора Хоронжевской Евгении
Как сохранить молодость. Секреты красоты и молодости

Знаете ли вы, сколько вам сейчас лет? Конечно, мы не имеем в виду дату рождения в вашем паспорте. Речь идёт о другом: знаете ли вы свой биологический, или, как сейчас стали говорить, «истинный» возраст?

Разумеется, мало кто об этом задумывается всерьёз, хотя все слышали о том, что истинный возраст может сильно отличаться от возраста по паспорту. К тому же после 30 лет женщины предпочитают вообще не называть свой возраст.

Когда мы встречаем своих школьных или институтских подруг, мы знаем, что они наши ровесницы, но видим, что внешне они отличаются друг от друга: кто-то выглядит в 35 лет на 20, а кто-то на 40 с хвостиком. И дело тут только в одном – в образе жизни. Именно образ жизни, который мы ведём, оказывает решающее влияние на механизмы старения в нашем организме. Понятно, что люди, ведущие абсолютно здоровый образ жизни, могут и в 40 лет выглядеть 20-летними.

Известный американский учёный Ройзен уверен, что ничего невозможного здесь нет, и остановить свои биологические часы, а то и повернуть их вспять, может каждый из нас – стоит только захотеть.

На основе своих наблюдений он пришёл к заключению, что, если следовать некоторым простым советам в течение всей жизни, то прожить можно гораздо дольше, при этом хорошо себя чувствовать и долго оставаться в форме.

Секреты красоты и молодости

Некоторые из этих советов известны всем, однако мы всё же перечислим их здесь.

  • Если вы будете завтракать каждый день – проживёте на 1,1 года дольше, а если вообще хорошо обрабатывать пищу и не забывать мыть руки перед едой – ваша жизнь продлится ещё на 0,4 года;
  • Если мужчины каждый день будут кушать свежие томаты (можно и свежеприготовленные соусы), то их жизнь удлинится на 1,9 лет, а вот жизнь женщин – только на 0,8 лет. Зато шоколад продлевает жизнь всем: съедайте каждый день понемножку, и проживёте дольше на 1,3 года;
  • Употребляя только натуральные и лёгкие жиры, животные или растительные, вы можете добавить себе около 3,4 лет жизни; свежая рыба – тушёная, варёная и паровая – продлит жизнь ещё на 3 года;
  • Фрукты и орехи также относятся к продуктам, способствующим долголетию: несколько орехов и пять разных фруктов каждый день позволят продлить жизнь в среднем на 4,4 года.
Как сохранить молодость: витамины и минералы

Далее – витамины и минералы. Ежедневный приём фолиевой кислоты, витаминов группы В и кальция поможет прожить в совокупности дольше на 2,1 года, а полностью сбалансированное витаминное питание прибавит ещё 3,3 года жизни.

Конечно, питание является основным фактором, от которого зависит наше здоровье и долголетие, однако есть и другие. Например, прогулки по 30 минут каждый день – плюс 1,6 лет; силовые упражнения по 30 минут в неделю – ещё 1,7 лет; и конечно, смех – он продлевает жизнь очень существенно – от 1,7 до 8 лет.

Нормальный и здоровый сон также очень важен. 7-8 часов в сутки, как для мужчин, так и для женщин – и у вас появится шанс прожить на 12 лет дольше!

Кроме этого, рекомендуется содержать в идеальном порядке зубы и полость рта, регулярно посещать стоматолога – это ещё 6,4 года жизни; постоянно поддерживать нормальный вес – тот, который соответствует вашей природе – плюс ещё 6 лет; жизненно важно избегать стрессов – всего три сильных и тяжёлых стресса могут укоротить вашу жизнь на 32 года.

И, наконец, самое интересное: ежедневный (!) здоровый секс с постоянным и желанным партнёром также может добавить вам от 2 до 8 лет жизни.

Профессор Ройзен считает, что если всю жизнь следовать хотя бы пяти советам из этого списка, то можно довольно ощутимо замедлить старение, и прожить на 5-8 лет дольше.

Что же можно выбрать, чтобы было не слишком сложно и в то же время эффективно? Самое простое: например, каждодневный завтрак, прогулки перед сном, блюда из свежих томатов, крепкий здоровый сон, и конечно, секс. Кстати, о сексе можно немного подробнее.

По результатам исследований в США, у средних американцев секс бывает всего около 60 раз в году – в сумме не больше двух месяцев. А вы думали, больше? Ещё бы – у них столько фильмов «про это»! Что уж тогда говорить о наших соотечественниках, не избалованных бытовыми удобствами и размеренным образом жизни…

Так вот, профессор Ройзен уверен, что если заниматься сексом более 100 раз в год, то это продлит жизнь на 1,6 года, а если каждый день – то на целых 12 лет. Есть о чём подумать… По словам профессора, начав соблюдать, хотя бы пять этих правил каждый день, вы уже через полгода можете почувствовать себя намного энергичнее и моложе.

А если соблюдать все правила, то через три года вы будете чувствовать себя моложе не меньше чем на 20 лет! Поэтому давайте начинать – чем скорее, тем лучше! И не забывайте про секс…


Отложите визит к пластическому хирургу! Как сохранить молодость

ADVANCED Skin - технология для ухода за кожей лица. Улучшенная формула этого продукта объединяет два нейропептида, которые расслабляют лицевые мышцы, что приводит к сокращению морщин.

Входящие также в состав этого средства биопептиды, антиоксиданты, ферменты, витамины, минералы и технология микрокапсуляции этих ингредиентов, делают данное средство эффективным в борьбе со многими признаками старения кожи.

86% женщин отметили значительное улучшение кожи лица.


Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Как сохранить молодость Секреты красоты молодости витамины минералы