Популярные статьи
Новости
Народная медицина
 Певица Pink ждет первенца Американская певица Pink (она же Алишия Мур), которая является одной из самых высокооплачиваемых артисток по версии журнала Billboard, ожидает первенца.31-летняя исполнительница и ее муж, мотогонщик Кэри Харт, ждут прибавления в семействе.О беременности артистки сообщил ее близкий друг. "Она на 12-й неделе. Она хотела забеременеть в перерыве между гастрольными турами. Pink думла, что рождения малыша. Укрепит их отношения с мужем".Пара поженилась в 2006 году и некоторое время назад в их отношениях были непростые времена. Но сейчас, судя по всему, все наладилось.По этой темеПевица Pink сбежала из реанимации в РоссиюПевица Pink об отношениях в семье и славе Культовая запрещенная игра"Сейчас очень взволнована и по-настоящему счастлива. Она не рассчитывала, что все произойдет так быстро. Думаю, Pink будет блестящей матерью", - цитирует слова источника таблойд The Sun.К слову сказать, детство самой исполнительницы сложно назвать идеальным. Папа ушел из дома, когда ей было всего семь. Мама училась, работала и устраивала свою личную жизнь. Практически все время маленький ребенок был без присмотра. Pink не было и 16 лет, когда она ушла из семьи и начала самостоятельную жизнь. В сентябре папарацци, запечатлевшие звезду, уже отметили округлившийся животик звезды. Рождение первенца ожидается весной. Однако представители звукозаписывающего лейбла Pink отказались комментировать новость.
  • Комментарии: [0]
Время перемен Время перемен Код второго месяца этого года – 2215511. Только три цифры готовы поговорить с нами о будущем: двойка, единица и пятерочка. Расположим их в пифагорейском квадрате и сразу заметим, что занят, да и то не полностью, только верхний левый угол. В последнем столбце и третьей строке – ни единой заполненной клеточки, а они отвечают за стабильность, таланты, трудолюбие, удачу, финансовое благополучие и заботу близких. Так что же, ничего надежного и никакого блеска, безденежье, безделье и при этом в семье непонятно что? Не спешим огорчаться, внимательно читаем подсказки проявленных цифр. У нас три единички – можно лидировать, но мягко, точно настраиваясь на партнера и отслеживая тихие сигналы. Если что-то не выходит с первого, второго, третьего раза, лучше выждать или отступить, идти напролом не время. Случай, когда одна и та же информация пришла из разных источников, – уже синхрон, знак прислушаться и скорректировать свои действия соответственно. Две пятерочки интуиции настаивают на таком подходе к делу, а донорская энергетика (две двойки) дают силы во всем разобраться. Вывод: идем от ситуации, гибко меняем планы, маркируем изменение положительным знаком. Нарушителями правил дорожного движения не рождаются, ими умирают, жизненная дорога не исключение. Наводнение, семья взобралась на крышу дома и наблюдает за происходящим. Маленький мальчик спрашивает у мамы: А почему эта шапка плывет против течения? Это не шапка, а твой папа. Он сказал, что будет подрезать газон при любой погоде. Не канючить Теперь присмотримся к сочетанию цифр. В целевой первой строчке их три, что означает «переменно». Можем ли мы укрепить этот параметр? С легкостью! Если уделим внимание спорту и переведем двойку в четверку, возможность достичь намеченного получится почти максимальной. Дальше – четкая формулировка желаемого, конкретный план и… действовать, забыв о цели. Последнее очень важно, потому что, бесконечно напоминая о своей просьбе, мы становимся надоедливым ребенком, выпрашивающим конфетку. Мама-судьба вполне может решить, что сладкого уже достаточно, и отмахнуться. Вспомните, как часто вам не давалось то, чего страстно хотели, и как быстро это появлялось как раз тогда, когда вы смирялись с отсутствием желаемого. Февраль дает отличную возможность самореализоваться (пять цифр в первом столбике), если вы направите энергию на осмысление действительности и не будете забывать об укреплении здоровья (создадите тройку и четверку). Будьте инициативны, покажите все, на что способны, при этом не забывая об интересах других людей. На Бога надейся, а сам не плошай – хороший девиз для данного периода времени. Бог диктует Моисею Тору: Не вари козленка в молоке матери его Моисей уточняет: Это значит не есть мясного вместе с молочным? Господь напоминает: Я только говорю, что не надо варить козленка в молоке матери его Это означает, что нужна отдельная посуда для мяса и отдельная для молока? Не вари ягненка Молочное можно есть через шесть часов после мясного? Господь машет рукой: Делайте что хотите! Обновляться Сочетание материального и духовного в феврале (диагонали) явно в пользу последнего. Время переосмыслить свои убеждения, позаботиться о ближних, уделить внимание личностному росту. Напишите десять принципов, по которым вы живете. Даже простое наличие этого списка – шаг к осмыслению действительности, но и поработать с ним чрезвычайно полезно. По каждому пункту ответьте на вопрос: «Так ли это?». Имеет смысл быть с собой предельно честной, и если принцип утратил актуальность или преимущественно не соблюдается, заменить его новым. Например, в моем списке было утверждение «Все, что происходит, – к лучшему», но однажды я поняла, что малюсенький предлог «к» делает лучшее недостижимым. Повод для переосмысления дал мой шестилетний внук. Он спросил как-то: Бабушка, а что такое «завтра»? Это тот день, который наступит после того, как мы сегодня ляжем спать. Наутро, едва протерев глазенки, Глеб спросил радостно: Уже завтра?! Нет, сегодня, – ответила я спросонья, забыв про вечерний разговор. Бабушка! Ты обманщица! Ты обещала, что когда я проснусь, будет завтра, а его нет! Вот тогда-то я и поменяла свой принцип, записав в рабочей тетради: «Все, что происходит, – лучшее». Качество жизни после этого неизмеримо возросло, счастье уже не отодвигалось в прекрасное недостижимое будущее, а материализовывалось в настоящем. Иногда одна буква способна поменять целый мир, внимание к изменениям – великая сила. Это еще одна цифровая подсказка февраля. Берем инициативу в свои руки и активно обновляемся, наполняя жизнь новыми ощущениями и красками. Усталый и мучимый жаждой мужик идет по пустыне, находит запечатанный кувшин и освобождает джинна: Проси, что хочешь, – заявляет джинн. Хочу домой! Пошли. Ты не понимаешь, я быстро хочу домой. Побежали! Теги: досуг Материал подготоален специально для сайта zhenskiyexpert.ru.
  • Комментарии: [0]
Волосы на зависть Волосы на зависть Ах, как мы мечтаем о пышных, густых, блестящих волосах! Пожалуй, не меньше, чем о стройной фигуре и гладкой коже. Увы, многим из нас приходится прикладывать немало усилий для достижения такого результата, а для кого-то мечты так и остаются мечтами. Весна — как раз то время, когда волосы доставляют больше всего хлопот. Но это и время, когда хочется обновления. С помощью наших опытных консультантов мы поможем вам сделать это, ответив на самые распространенные вопросы, которые задают женщины о своих волосах. 1. У меня всегда были здоровые и блестящие волосы, но в последнее время я заметила, что их кончики начали сечься. Что могло на это повлиять и как избежать этого в будущем? Лучшая профилактика раздваивания кончиков — маска раз в неделю и подрезание кончиков раз в 6 недель на пару миллиметров (даже в случае если вы отращиваете волосы). Если кончики все же посеклись, а состригать их вы не хотите, попробуйте сыворотку или флюид для секущихся кончиков. По-домашнему. Нанесите любое восстанавливающее средство для волос (сыворотку, маску или бальзам) на кончики сухих волос и оставьте до утра. Утром промойте волосы и обязательно еще раз используйте средство для ополаскивания. 2. К концу зимы у меня выпадает больше волос, чем обычно. Является ли это поводом для беспокойства? Волноваться стоит, если волосы остаются на подушке, их слишком много на щетке и все это продолжается более двух недель. Осенью или весной это может означать недостаток витаминов и микроэлементов. Поищите в аптеках специальные витаминные препараты для укрепления волос или же выбирайте комплексы, где полностью представлены витамины группы В. Кроме поддержки волос изнутри, нужно поддержать их и снаружи, используя шампуни против выпадения волос, а также специальные ампулы и лосьоны. Длительное — более месяца — выпадение волос является поводом для визита к трихологу. По-домашнему. Неплохо зарекомендовали себя маски из пивных дрожжей (подойдут и обычные, разведенные в молоке), а также втирание в кожу головы сока редьки. Оба способа можно дополнить небольшим количеством репейного масла. Имейте в виду: в чистом виде это средство использовать не рекомендуется. 3. Время от времени у меня возникает ощущение зуда и жжения кожи головы, появляется перхоть. Это особенно сильно проявляется в начале весны. Почему так происходит и какими средствами лучше воспользоваться: аптечными или профилактическими? Появление перхоти провоцируют различные причины: от стрессов и гормональных сбоев в организме до банальной нехватки витаминов и неправильно подобранного шампуня. Все это сказывается на иммунитете кожи, что в конечном итоге и провоцирует появление перхоти. Поэтому такая проблема часто беспокоит вас весной, когда иммунитет ослаблен. Для начала попробуйте сменить средства ухода и начать прием витаминов с цинком. Очень важно определить вид перхоти, для чего лучше обратиться к специалисту. Если по каким-то причинам это невозможно, внимательно осмотрите голову. Если перхоть сухая, с мелкими и легкими шелушинками, и волосы при этом не изменили своего качества, попробуйте обычный шампунь от перхоти с октопироксом. Труднее придется, если перхоть жирная — это несложно определить по характерной корочке на голове, зуду и быстрее, чем обычно, пачкающимся волосам. Здесь более эффективными будут средства с дегтем, цинком и салициловой кислотой, но и восстанавливать здоровье кожи головы придется дольше. Если никаких позитивных сдвигов не наблюдается в течение двух недель, обратитесь к специалисту. Использовать аптечные шампуни от перхоти с противогрибковыми компонентами лучше после консультации с врачом. По-домашнему. Неплохим смягчающим и успокаивающим средством является отвар веток и листьев березы. Им нужно промывать голову после каждого мытья. Если вы любительница бани с веником, для этой цели подойдет и вода, в которой размачивались веники. 4. У меня чересчур жирные волосы, и даже частое мытье не помогает волосам выглядеть свежими. Как правильно за ними ухаживать, чтобы решить эту проблему? Важно выбрать подходящий шампунь. Существуют специальные шампуни для жирных волос, рассчитанные на ежедневное применение. Есть смысл приобрести в аптеке лечебный шампунь, регулирующий деятельность сальных желез, и применять его согласно инструкции. Ограничьте использование средств для стайлинга, особенно восков и муссов для укладки, — они усиливают тенденцию волос к жирности. Если вам сложно обходиться без них, используйте легкие лосьоны и спреи. Обратите внимание на предложения салонов — существуют специальные очищающие процедуры для волос, которые снижают жирность. Но главный вопрос: временная это ситуация или постоянная. Стресс и изменения гормонального фона могут значительно усилить склонность волос к жирности. В этом случае в корне исправить ситуацию может только комплексное лечение всего организма. По-домашнему. Приготовьте по одному стакану отвара из перечной мяты и хвоща, добавьте 1 столовую ложку морковного сока и 4 столовые ложки лимонного сока. Нанесите эту смесь на волосы и подержите 10-15 минут. Повторять процедуру нужно 10 раз через день. 5. Существует ли все-таки способ укрепить тонкие и ломкие волосы и хотя бы на время избавиться от этой проблемы? Если эта проблема преследует вас с юных лет, то дело, по всей видимости, в генах и радикально изменить состояние волос будет сложно. Чтобы удержать ситуацию «на плаву», обеспечьте волосам полноценный уход с использованием подходящих средств. Есть смысл вместо обычных ополаскивателей использовать бальзам-маски, а также регулярно пользоваться укрепляющими лосьонами и ампулами. Ряд специалистов рекомендуют почаще есть желе и заливные блюда — входящий в их состав желатин может способствовать повышению эластичности волос. Истонченные и безжизненные волосы могут быть признаком дефицита в организме железа, цинка, селена, кальция, возможен также недостаток белков, полиненасыщенных жирных кислот, витаминов группы В. По-домашнему. Время от времени делайте следующий ухаживающий курс: после каждого мытья волос промывайте их отваром из крапивы, делая мягкий массаж. Как вариант — ополосните волосы мягкой водой с несколькими каплями эфирного масла розмарина. Эти растения обладают способностью усиливать микроциркуляцию крови, улучшая питание волосяных луковиц. Еще один метод — маски из молочной сыворотки. Волосы нужно тщательно пропитать сывороткой, завернуть в целлофан и полотенце. Держать 20-25 минут, затем смыть. Раз в три месяца делайте курс из 10 масок. Теги: волосы теория красота Материал подготоален специально для сайта zhenskiyexpert.ru.
  • Комментарии: [0]

Все живые организмы имеют биологические ритмы. Это касается как простейших одноклеточных, так и нас, высокоорганизованных с биологической точки зрения существ. Биологические ритмы лучше самых точных часов отмеряют время.

Биоритмология - наука сравнительно новая, ее начало приходится на 30-е годы XX века, когда шведские ученые Агрен, Виландер и Жорес впервые доказали существование суточного ритма изменения содержания гликогена в печени и мышцах (1931 год). В настоящее время обнаружено более ста биологических функций, имеющих суточную периодичность.

О биоритмах своего организма должен максимально знать каждый, поскольку жизнь вопреки биоритмам, насилие над биологическими часами собственного организма ведет к различного рода болезням, расстройствам, преждевременному старению.

Каждая клетка нашего организма, подчиняясь биологическим часам, растет, накапливает энергию, в процессе же расщепления накопленная энергия высвобождается. Руководят ритмами соединения простых веществ в сложные и расщепления сложных структур свет и температура. Светлое время суток способствует высвобождению большого количества энергии в каждой клетке человеческого организма.

С наступлением темноты и понижением температуры уменьшается и физическая активность.

Главный фактор внутриклеточных биоритмов - смена дня и ночи.

  • Комментарии: [0]
Профилактика стенокардии
К примеру, чтоб снизить холестерин, я отказалась от мяса, сладостей, выпечки. Неприметно не только лишь похудела, да и давление стабилизировала так, что оно закончило зашкаливать. Прямо за этим и сердечку стало спокойнее, и оно стало пореже меня беспокоить. И если аппетит приходит во время пищи, то рвение быть здоровым - во время заболевания. Появился энтузиазм к исследованию народной медицины, огромное количество рецептов я проверила на для себя. Желаю порекомендовать людям, имеющим проблемы с сердечком, что можно делать для профилактики стенокардии.

Смешайте поровну размельченные корешки одуванчика, пырея ползучего и травку тысячелистника. 1 ст. л. сбора залейте 1 стаканом кипяточка и настаивайте 1-2 часа, процедите и принимайте настой по стакану перед завтраком в течение месяца.

Этот сбор крепит сердечную мышцу и очищает сосуды.

Ира Вербицкая,
г. Псков
  • Комментарии: [0]
Любовь
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Как избавиться от белых угрей. Как лечить белые угри. Как удалить белые угриУгревая сыпь чаще всего появляется у людей с жирной пористой кожей, как правило, угри с возрастом проходят. Тем не менее, мало кому хочется ждать годы, чтобы избавиться от этого неприятного заболевания. При своевременном грамотном лечении избавиться от угревой сыпи можно за пару месяцев. Наиболее распространены черные угри, но также нередко встречаются белые угри (милиум). Эти угри часто появляются на лице, веках и щеках. На теле эта разновидность угревой сыпи появляется редко. Белые угри выглядят, как белесоватые узелки величиной с просяное зерно, они довольно твердые на ощупь. Иногда они группируются, но чаще разбросаны на лице по одному.

Милиум это довольно неприятный косметический дефект, так как избавиться от белых угрей довольно непросто. Желательно это делать у квалифицированного специалиста. Кожа предварительно подсушивается, затем дезинфицированной иглой прокалывается милиум и чистыми пальцами выдавливается содержимое. Место, откуда выдавили угорь, дезинфицируют спиртом. Процедура эта довольно сложная, так как удалить белые угри нужно аккуратно, чтобы не занести инфекцию. Поэтому, такой способ удаления белых угрей, не рекомендовано проводить самостоятельно!

Милиум также можно удалять путем прижигания током, с помощью электрической иглы, но такая манипуляция требует большого профессионализма, при малейшей оплошности могут оставаться следы после удаления белых угрей. Если белые угри сгруппированы, особенно если они небольшие и поверхностные, то их можно лечить, используя отшелушивающие мази, которые назначает врач. Если вы все же решили лечить угри самостоятельно вы должны понимать, что есть большая вероятность сделать ещё хуже, так как лечить белые угри довольно непросто из-за того, что их нужно в большинстве случаев вскрывать иглой, а эта процедура должна производиться строго стерильными инструментами!

Если говорить о причине возникновения белых угрей – это закупорка сальных желез секретом. У большинства взрослых людей это связано с наследственными особенностями кожи или гормональными нарушениями. Несмотря на то, что белые угри представляют не более чем косметический дефект, их осложнения - атеромы, могут иметь очень неприятные последствия. Наверно после всего прочитанного у многих возникнет вопрос - как лечить белые угри самостоятельно? Это действительно можно сделать. Для начала при помощи паровых ванночек и скрабов следует очистить закупоренные поры. Затем нужно уменьшить выделения сальных желез, а также для предотвращения образования угрей, нужно добиться сужения расширенных пор. Превосходно нормализует работы сальных желез маска из бодяги.

Так как избавиться от белых угрей быстро не получится – вы должны настроиться на длительный процесс. Если ежедневно умываться отваром из трав чистотела, череды или ромашки можно добиться сужения пор и уменьшения выделения кожно сала. Нередко прием внутрь витаминов А и Е значительно улучшает состояние кожи. Прежде чем рассматривать различные радикальные методы как удалить белые угри, попробуйте отрегулировать свой рацион, откажитесь от жирной и углеводсодержащей пищи, отдавайте предпочтение растительным и низкоуглеводным продуктам. Также при белых угрях полезно ультрафиолетовое облучение, воздушные ванны. Начните с простого, ведь главное условие лечения угревой сыпи – не навреди!

Министр здравоохранения Вероника Скворцова рассказала, что средняя продолжительность жизни россиян стала выше и составляет 70,3 года. Почти в 2 раза в 2012 году сократилась убыль населения и это стало лучшим показателем за последние 19 лет. Скворцова добавила, что основными причинами смертности и лишения трудоспособности россиян являются опасные болезни. В 2012 году провелась масштабная профилактическая работа среди населения, в ходе которой были предупреждены основные инфекции. В эффективной профилактики сыграли свою роль Philips: передовые технологии в медицине, которые дали возможность выявить опасные заболевания на самой ранней стадии и спасли жизнь больным. Теперь планируется внести в трудовой кодекс поправки, которые заставят всех работодателей внимательно относиться к здоровью своих сотрудников. Одной из таких мер станет своевременное поощрение начальством здравоохранительных мероприятий, связанных с диспансеризацией и профилактикой. Также будут введены поправки по созданию специальных дополнительных условий для поддержания здорового образа жизни. Будет оказываться помощь с приобретением абонементов в финтес-клубы, а также развитие спортивных мероприятий. Долгожители Долгожители

Напомним, что весной этого года Министерство финансов предлагало повысить пенсионный возраст до 63-х лет, но Минздрав не одобрил такое нововведение. Редакция сайта "intim-news.ru" надеется на то, что здоровье россиян всегда будет на должном уровне. Истичник http://www.intim-news.ru
Поздняя беременностьПоздняя беременность – это беременность дамы в возрасте от 35 лет и старше. На данный момент многие дамы откладывают рождение малыша конкретно на это время. Связано это в главном с тем, что до 30 лет дама интенсивно делает карьеру и закладывает вещественную базу на время декретного отпуска. А бывает, что просто не выходило забеременеть ранее. Но многие докторы остерегают нас от поздней беременности. Почему? Как отражается поздняя беременность на здоровье дамы и малыша? В этом разбирается сейчас дамский веб-сайт sympaty.net. More... Поздняя беременность: резоны «за» Поздняя беременность в большинстве случаев бывает вожделенной, так как дама в возрасте 30-40 лет уже заполучила нужный актуальный опыт и психологически созрела к рождению второго малыша либо собственного первенца. В этом возрасте у дамы обычно складывается размеренная домашняя жизнь, уже достигнуты некие высоты в карьере, а семейное положение позволяет задуматься о пополнении. К тому же, так как ребенок хотимый и, вероятнее всего, давно ожидаемый, он больше окружен заботой и лаской. Если дама вынашивает первого малыша, а до беременности она вела здоровый стиль жизни и сама была относительно не больна, то можно также не беспокоиться и за здоровье малыша. При соблюдении всех советов доктора, употреблении витаминных комплексов и прохождении нужных обследований ребенок родится полностью здоровым. Считается, что поздняя беременность отражается на здоровье малыша, у него могут проявиться генетические заболевания, к примеру такие, как синдром Дауна. Но на данный момент докторы советуют беременным старше 35 лет проходить непременное обследование на наличие таких отклонений. А это, в свою очередь, позволяет диагностировать разные нарушения на ранешних сроках беременности. Поздняя беременность приводит также ко 2-ой юности: климакс наступает позже, а желание смотреть за собой и быть в форме становится посильнее, чтоб окружающие принимали даму с ребенком конкретно как мама малыша, а не как бабушку. Поздняя беременность: резоны «против» К огорчению, отрицательных моментов поздней беременности существенно больше. Во-1-х, здоровье дам около 40 лет все-же оставляет вожделеть наилучшего: приобретенные заболевания, возникновение вредных привычек (курение, сидящий стиль жизни), плохое питание, экология, общее старение организма – все это сказывается на развитии плода. В-3-х, уже имеющиеся приобретенные заболевания дамы обостряются во время поздней беременности. Постоянное увеличение кровяного давления может привести к гестозу, прогрессирует болезнь сладкого диабета, гипертония, ишемическая болезнь сердца, почаще бывает анемия, тяжелее переносится токсикоз, выше риск раннего прерывания беременности. В-4-х, во время самих родов также начинаются трудности: они в большинстве случаев бывают продолжительными и сопровождаются травмами и разрывами. Конкретно во время поздних родов наблюдается слабость родовой деятельности и острая гипоксия плода, потому поздняя беременность почти всегда завершается операцией кесарева сечения. В-5-х, осложняется послеродовой период, так как возникают новые либо обостряются уже имеющиеся приобретенные заболевания. Выходит, что «молодая» мать после родов обзаводится букетом заболеваний, а это сказывается на лактации. Опасности поздней беременности Перечислим несколько самых неблагоприятных рисков поздней беременности: 1. Риск невынашивания беременности с годами возрастает в пару раз и составляет в 40-45 лет до 33%! 2. Плацентарные трудности: предлежание плаценты, ранняя отслойка и пр. 3. Многоплодная беременность: конкретно после 35 лет в большинстве случаев появляются близнецы. 4. Отягощения в течение беременности и родов. 5. Досрочные роды. 6. Риск генетических отклонений у плода. К примеру, синдром Дауна в 35 лет встречается 1 раз на 335 зачатий, в 48 лет – уже 1 случай из 15 зачатий. И все же, невзирая на все опасности поздней беременности, она – не такое уж и редчайшее явление. Потому, если ты решила завести малыша после 35 лет, то для благополучного течения беременности и родов дамский веб-сайт sympaty.net советует: пристально смотри за состоянием собственного здоровья, соблюдай все советы доктора и будь готова к серьезному мед контролю во время беременности. —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Беременность, Здоровье, Кесарево сечение, Статьи автора Хоронжевской Евгении
Как сохранить молодость. Секреты красоты и молодости

Знаете ли вы, сколько вам сейчас лет? Конечно, мы не имеем в виду дату рождения в вашем паспорте. Речь идёт о другом: знаете ли вы свой биологический, или, как сейчас стали говорить, «истинный» возраст?

Разумеется, мало кто об этом задумывается всерьёз, хотя все слышали о том, что истинный возраст может сильно отличаться от возраста по паспорту. К тому же после 30 лет женщины предпочитают вообще не называть свой возраст.

Когда мы встречаем своих школьных или институтских подруг, мы знаем, что они наши ровесницы, но видим, что внешне они отличаются друг от друга: кто-то выглядит в 35 лет на 20, а кто-то на 40 с хвостиком. И дело тут только в одном – в образе жизни. Именно образ жизни, который мы ведём, оказывает решающее влияние на механизмы старения в нашем организме. Понятно, что люди, ведущие абсолютно здоровый образ жизни, могут и в 40 лет выглядеть 20-летними.

Известный американский учёный Ройзен уверен, что ничего невозможного здесь нет, и остановить свои биологические часы, а то и повернуть их вспять, может каждый из нас – стоит только захотеть.

На основе своих наблюдений он пришёл к заключению, что, если следовать некоторым простым советам в течение всей жизни, то прожить можно гораздо дольше, при этом хорошо себя чувствовать и долго оставаться в форме.

Секреты красоты и молодости

Некоторые из этих советов известны всем, однако мы всё же перечислим их здесь.

  • Если вы будете завтракать каждый день – проживёте на 1,1 года дольше, а если вообще хорошо обрабатывать пищу и не забывать мыть руки перед едой – ваша жизнь продлится ещё на 0,4 года;
  • Если мужчины каждый день будут кушать свежие томаты (можно и свежеприготовленные соусы), то их жизнь удлинится на 1,9 лет, а вот жизнь женщин – только на 0,8 лет. Зато шоколад продлевает жизнь всем: съедайте каждый день понемножку, и проживёте дольше на 1,3 года;
  • Употребляя только натуральные и лёгкие жиры, животные или растительные, вы можете добавить себе около 3,4 лет жизни; свежая рыба – тушёная, варёная и паровая – продлит жизнь ещё на 3 года;
  • Фрукты и орехи также относятся к продуктам, способствующим долголетию: несколько орехов и пять разных фруктов каждый день позволят продлить жизнь в среднем на 4,4 года.
Как сохранить молодость: витамины и минералы

Далее – витамины и минералы. Ежедневный приём фолиевой кислоты, витаминов группы В и кальция поможет прожить в совокупности дольше на 2,1 года, а полностью сбалансированное витаминное питание прибавит ещё 3,3 года жизни.

Конечно, питание является основным фактором, от которого зависит наше здоровье и долголетие, однако есть и другие. Например, прогулки по 30 минут каждый день – плюс 1,6 лет; силовые упражнения по 30 минут в неделю – ещё 1,7 лет; и конечно, смех – он продлевает жизнь очень существенно – от 1,7 до 8 лет.

Нормальный и здоровый сон также очень важен. 7-8 часов в сутки, как для мужчин, так и для женщин – и у вас появится шанс прожить на 12 лет дольше!

Кроме этого, рекомендуется содержать в идеальном порядке зубы и полость рта, регулярно посещать стоматолога – это ещё 6,4 года жизни; постоянно поддерживать нормальный вес – тот, который соответствует вашей природе – плюс ещё 6 лет; жизненно важно избегать стрессов – всего три сильных и тяжёлых стресса могут укоротить вашу жизнь на 32 года.

И, наконец, самое интересное: ежедневный (!) здоровый секс с постоянным и желанным партнёром также может добавить вам от 2 до 8 лет жизни.

Профессор Ройзен считает, что если всю жизнь следовать хотя бы пяти советам из этого списка, то можно довольно ощутимо замедлить старение, и прожить на 5-8 лет дольше.

Что же можно выбрать, чтобы было не слишком сложно и в то же время эффективно? Самое простое: например, каждодневный завтрак, прогулки перед сном, блюда из свежих томатов, крепкий здоровый сон, и конечно, секс. Кстати, о сексе можно немного подробнее.

По результатам исследований в США, у средних американцев секс бывает всего около 60 раз в году – в сумме не больше двух месяцев. А вы думали, больше? Ещё бы – у них столько фильмов «про это»! Что уж тогда говорить о наших соотечественниках, не избалованных бытовыми удобствами и размеренным образом жизни…

Так вот, профессор Ройзен уверен, что если заниматься сексом более 100 раз в год, то это продлит жизнь на 1,6 года, а если каждый день – то на целых 12 лет. Есть о чём подумать… По словам профессора, начав соблюдать, хотя бы пять этих правил каждый день, вы уже через полгода можете почувствовать себя намного энергичнее и моложе.

А если соблюдать все правила, то через три года вы будете чувствовать себя моложе не меньше чем на 20 лет! Поэтому давайте начинать – чем скорее, тем лучше! И не забывайте про секс…


Отложите визит к пластическому хирургу! Как сохранить молодость

ADVANCED Skin - технология для ухода за кожей лица. Улучшенная формула этого продукта объединяет два нейропептида, которые расслабляют лицевые мышцы, что приводит к сокращению морщин.

Входящие также в состав этого средства биопептиды, антиоксиданты, ферменты, витамины, минералы и технология микрокапсуляции этих ингредиентов, делают данное средство эффективным в борьбе со многими признаками старения кожи.

86% женщин отметили значительное улучшение кожи лица.


Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Как сохранить молодость Секреты красоты молодости витамины минералы