время » Женский эксперт
Популярные статьи
Новости
Народная медицина
«    Июнь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
Изредка у кого из парней – такая сексапильная жизнь, какой бы они желали жить. Если ты предоставишь им простор для фантазии, сделав то, что до тебя ни одна дама не решалась сделать, он будет боготворить… Нет! Держать в голове тебя всю жизнь! Итак, Вам хотелось бы, чтоб о Вас вздыхали и задумывались «Да… У меня была ТАКАЯ дама!» Полностью может быть, что некие Вы сочтёте совсем неприемлемыми вам. Не неудача! Посреди перечня Вы полностью отыщете то, что подходит лично вам… и лично для Него! 1. Расстегивая штаны и лаская его член, в то время как он ведет машину. 2. Высвобождая его член и занимаясь оральным сексом, еще до того как мужик повесит свою шапку на вешалку. 3. Массируя его член, в то время как он глядит футбольный матч по телеку. 4. Взяв его член в рот днем, когда он еще находится в дреме. 5. Ходя оголенной по дому. 6. Откинувшись на спину и вытянув ноги, сидя на кушетке либо в кресле, и ясно давая осознать, что проявляемое партнером внимание и бросаемые им взоры оказывают возбуждающее действие. 7. Прося его заняться оральным сексом на пляже (довольно только оттянуть на одну сторону плавки купального костюмчика и сделать вид, что смазываешь его спину лосьоном от загара). 8. Занимаясь с ним массажем с внедрением массажного масла, который плавненько перебегает в неспешное, нежное массирование его члена. 9. Надевая в кровать чулки и поясок. 10. Надевая в кровать туфли на больших каблуках. 11. Почаще расспрашивая его о работе, всегда с огромным энтузиазмом слушая его. 12. Вводя палец в его заднепроходное отверстие во время полового акта. 13. Почаще говоря ему, что он самый замечательный хахаль на свете. 14. Занимаясь с ним оральным сексом и проглатывая его семя. 15. Направляя его член на свою грудь по окончании орального полового акта. 16. Нося эротическое нижнее белье. 17. Вообщем не нося нижнего белья и не скрывая этого (от него, естественно). 18. Предлагая ему заняться любовью в хоть какое время, кроме того, когда ложатся в кровать. 19. Вовлекая его в заднепроходный секс. 20. Царапая и пощипывая его спину во время полового акта, кроме щекотливого положения, когда дома его ждет жена, которой трудно будет разъяснить эти следы «бандитских пуль». 21. Надевая облегающее эластичное белье. 22. Мастурбируя в его присутствии. 23. Занимаясь с ним любовью в душе, ванной либо в бассейне, бане, сауне. 24. Лаская его член носками ног. 25. Читая совместно с ним порножурнал, пытаясь воспроизвести прочитанное. 26. Вводя для себя в заднепроходное отверстие вибратор во время полового акта. 27. Вводя вибратор во влагалище, в то время когда он совершает заднепроходный половой акт. 28. Встречая его перед входной дверцей совсем оголенной. 29. Стараясь одеваться презентабельно для него и чтоб произвести воспоминание на его друзей и коллег. 30. Брея волосы на ногах, делая маникюр и педикюр, применяя косметику, стараясь всегда смотреться ухоженно. 31. Стараясь быть смышленой, ненавязчивой и все понимающей дамой. 32. Медлительно раздевая его, до того как он начнет раздевать вас. 33. Стараясь «случайно» показываться ему в интимных и провоцирующих ситуациях (в зеркале ванной комнаты, через приоткрытую дверь, во время сна и т. д.). 34. Придумывая собственные сексапильные девайсы (ленты, пояски заместо нижнего белья, облегающие шорты с разрезом в паху и т. д.). 35. Выбривая промежность. 36. Снимая себя оголенной на видеокассеты, пока мужик находится на работе, и демонстрируя их ему, когда он ворачивается домой. 37. Снимая на пленку половой акт и просматривая совместно во время любовной прелюдии. 38. Грубо разговаривая с ним во время полового акта. 39. Рассказывая ему о собственных более волнующих сексапильных фантазиях со всеми особенными подробностями. 40. Расспрашивая его о более ярчайших фантазиях и украшая их своими своими мыслями. 41. Массируя член через кармашки его брюк на вечеринках, на бегах либо в других различных и внезапных местах. 42. Говоря, что ему следует сделать, чтоб смотреться более презентабельно. 43. Демонстрируя ему, что больше всего возбуждает даму. 44. Точно демонстрируя, как нужно ублажать клитор. 45. Массируя его член своими волосами. 46. Подстроив так, чтоб он смотрел на нее во время мочеиспускания. 47. Прося его мастурбировать ее во время мочеиспускания. 48. Массируя его член, будучи одетой, а потом навести член так, чтоб сперма попадала в оттянутые трусики; проходить так весь денек. 49. Изучая по способности наибольшее количество инфы о сексе и сексапильных желаниях и повсевременно вводя обретенные познания в практику. 50. Всегда обращаясь со своим мужиком как с самым наилучшим хахалем на свете. Статья переведена с британского не мной:) Особая благодарность -Красивая и успешная Мужская психология, Мужчины, Отношения, Секс, Техника
  • Комментарии: [0]
Если уделить не совсем много рабочего времени на занятия физическими упражнениями, то можно заметно увеличить трудоспособность. К данным выводам пришли исследователи из университета Стокгольма. Недавно проведенное исследование показало, что простейшие упражнения в течение всего рабочего дня значительно улучшают здоровье работников, а также это не приводят к большой потере времени, а, наоборот, лишь увеличивают продуктивность. Ответственная за данное исследование Ульрика фон Тиле Шварц отметила: «Любые физические упражнения приводят только к улучшению самочувствия, позволяют отвлечься от скуки на работе, и уже только это позволяет сотрудникам быть еще более сосредоточенными. Также и дома стоит больше двигаться, а если есть возможность, лучше вообще купить беговую дорожку для дома, тем более, что сейчас они так складываются, что не займут много места в квартире». На работе лучше заниматься в свободное время физическими упражнениями

Так, во время исследований, которые проводили в стоматологии, одной категории докторов предложили уделять примерно два с половиной часа в неделю физическим упражнениям, другой группе сказали делать это во время работы, третьей – просто работать так, как раньше, то есть в обычном режиме. Таким образом, результаты показали, что первые две категории приняли больше пациентов. Также участники второй группы отметили при этом то, что меньше стали уставать. Тогда стало ясно, что даже простейшие упражнения смогут помочь справиться со скукой, усталостью и невыполненной в свое время работой. Движение повышает работоспособность

Блогер Leсa пишет по этому поводу: «Действительно, когда много двигаешься, устаешь лишь на некоторое время, зато потом приходит прилив энергии». По мнению редакции intim-news, для того, чтобы всегда оставаться в форме и повысить работоспособность, стоит заниматься спортом. Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Рианна продолжает демонстрировать личные фотографииРианна продолжает демонстрировать личные фотографии
Похоже, у известной певицы и правда нет секретов от своих фанатов. Несколько дней назад Рианна охотно опубликовала в интернете свои передконцертни
фото
графии. На этот раз красотка решила показать, чем она и ее бесценные подруги занимаются во время отдыха. Что ж, фанатам и вправду есть, на что посмотреть.
Рианна продолжает демонстрировать личные фотографииРианна продолжает демонстрировать личные фотографии
В августе красавица и ее подруги отправились в своеобразное путешествие берегами Италии. Они наняли яхту и плавали на ней в течение нескольких дней. До сих пор оставалось секретом, чем занимались красавицы в свободное время. Оказывается, девушки даже не собирались грустить - своеобразные женские развлечения, шампанское в бокалах, дорогие сигары - все это способствовало веселому и незабываемому отдыху.
Рианна продолжает демонстрировать личные фотографииРианна продолжает демонстрировать личные фотографии
  • Комментарии: [0]
Сколько бы ни было анекдотов про блондинок, светлые волосы по-прежнему являются идеалом для многих женщин и предметом преклонения у мужчин. К счастью, современное развитие косметологической промышленности позволяет каждому достигать цвета своей мечты без проблем. Если вы добиться более светлого, чем ваш природный, оттенка, придется воспользоваться осветляющими или обесцвечивающими красителями. То есть препаратами, которые удалят частично или полностью натуральный или искусственный пигмент волос.

Осветление волос

При осветлении цвет изменяется на несколько ступеней. Искусственный пигмент (приобретенный по время предыдущей окраски) удалить эти красители не смогут.

Начинается процесс осветления с тех мест, которые требуют наибольшего воздействия препарата. В последнюю очередь обрабатываются волосы в районе лобной части и висков (здесь самые тонкие волосы, они требуют меньше времени воздействия красителя). Осветлитель наноситься ровно, точно и быстро. На все должно быть отведено не более 10-15 минут. Пряди отделяйте достаточно тонкие, чтобы краска пропитывала каждый волосок. Как только последняя прядь обработана, засеките время. Краситель выдерживают в течение 30-50 минут (согласно инструкции на упаковке и желаемому оттенку). При термическом воздействии время выдержки сократите на треть. Прежде чем смыть препарат, проверьте однородность окраски корней и кончиков волос. Сдвиньте краем расчески краску с конца пряди, затем с корней. Сравните результат. Отдельно проверьте прокрашенность участков с седыми волосами. Затем проводят эмульгирование: немного теплой воды наносят на волосы, вспенивают, распределяют по всей длине массирующими движениями. Эта процедура способствует максимальному удалению красителя и увеличению блеска. Долее необходимо вымыть волосы: сначала водой, затем шампунем. После обработайте волосы нейтрализующим бальзамом. Помните: не удаленные остатки красителя продолжат свое воздействие на волосы!

Обесцвечивание волос

Оно является наиболее радикальным методом, по сравнению с осветлением. Оно позволяет полностью удалить натуральный или искусственный пигмент.

Первичное обесцвечивание. Корни волос, за счет тепла, исходящего от головы, обесцвечиваются и окрашиваются гораздо быстрее других участков. Поэтому при первичном обесцвечивании состав наносят на отдельные участки волосяного покрова с временным интервалом. Вначале рекомендуется разделить волосы на четыре равные части (создайте вертикальный и горизонтальный проборы). 2/3 смеси нанесите на волосы, не доходя до корней на 1-2 см. Начиная с макушки и по окружности, наносите смесь ровным тонким слоем. Время выдержки варьируется в зависимости от желаемого результата. В конце периода выдержки нанесите остаток препарата на корни. Не стоит сжимать волосы. Иначе, благодаря разнице температур на различных участках, цвет может оказаться неравномерным. После процедуры проведите эмульгирование.

Обесцвечивание отросших корней.

Для этой процедуры используйте тот же препарат, что и при предыдущей обработке. Средство наноситься так, чтобы оно попадало только на отросшую часть волос. В целом процедура аналогична процедуре первичного обесцвечивания.

Блондирующее мытье применяется, когда нужно частично обесцветить волосы или слегка осветлить их. Это можно сделать с помощью специальной смеси: 20 г обесцвечивающего порошка, 40 мл воды, 40 мл окислителя (3,6 или 9%-го), 40 мл шампуня. Вспенить смесь губкой, нанести на сухие волосы. Выдержать. Вымыть голову.

Обработка трудноподдающихся волос.

Темные, а так же окрашенные различными препаратами волосы с трудом поддаются обесцвечиванию. При этом волосы часто оказываются поврежденными. Что бы провести процедуру максимально бережно, необходимо разделить ее на несколько этапов, по 15-20 минут. Желательно при этом каждый раз уменьшать концентрацию окислителя. В целом процедура аналогична первичному обесцвечиванию.

  • Комментарии: [0]
:) 6.00 — 8.00 Секс у дамы: Даже если она уже пробудилась, ее организм еще не готов к сексу. Уровень мелатонина в крови (гормона сна) равномерно снижается, а температура тела еще не повысилась после сна (ночкой температура тела несколько понижается). Хотя время от времени очень приятно пробуждаться во время занятий любовью. Главное, чтоб партнер не спешил, а позволил ей пробудиться под неторопливые ласки. Секс у мужчины: Большая часть парней конкретно в эти часы находятся на пике сексапильной активности, на данный момент уровень тестостерона у него в крови добивается собственного наибольшего значения. Ему необходимо взбодриться и отдохнуть перед новым деньком. Но он не готов на длинноватые длительные ласки. Резвый секс — вот на что ты можешь рассчитывать. 8.00 — 10.00 Секс у дамы: Совсем пробудилась и готова к сексу. На данный момент у нее в крови уровень эндорфинов — «гормонов радости» — добивается собственного наибольшего значения. Для того чтоб возбудиться, ей не будет нужно много времени. Секс у мужчины: Уже настроился на рабочий лад. Уровень тестостерона у него в крови снизился и вошел в норму. Потому на данный момент довольно трудно расшевелить возлюбленного. 10.00 — 12.00 Секс у дамы: В эти часы у нее обострены все вкусовые сенсоры. Конкретно на данный момент она может получить максимум наслаждения от орального секса. Кстати, к этому виду любовных игр мужик готов всегда. Секс у мужчины: У парней доминирует мыслительная активность. Потому он, заместо того чтоб заняться сексом, будет часами рассуждать об этом, но навряд ли сам проявит активность. А любые твои поступки он начнет на уровне мыслей рассматривать и строить «глубокие» выводы. 12.00 — 14.00 Секс у дамы: Ее активность добивается собственного наибольшего значения. Но к сексапильности это не относится. В эти часы даме тяжело расслабиться и сосредоточиться на сексе. Но в то же время, если она собиралась заняться сексапильным просвещением возлюбленного, ему не нужно смущяться и попробать все на практике. Секс у мужчины: Настроен на игривый лад. В это время у мужчины уровень «гормонов радости» добивается собственного наибольшего значения. Потому он желает чего-нибудь необыкновенного, даже экстремального и с наслаждением примет любые твои идеи. 14.00 — 16.00 Секс у дамы: В это время ее организм очень подготовлен к зачатию. Но к длинноватым и длительным ласкам она не готова. Резвый, даже малость жесткий секс — вот что ей на данный момент необходимо. Также в эти часы у нее обостряются обонятельные чувства, и самое главное для нее — чтоб от мужчины исходил приятный запах. Секс у мужчины: Примерно около 4 часов денька мужской организм воспроизводит более доброкачественную сперму. Потому, если вы задумываетесь о продолжении рода, это самое время. 16.00 — 18.00 Секс у дамы: В это время у нее происходит спад активности. Большая часть дам в эти часы не способны на активные ласки. Но она не прочь принимать эти ласки от напарника. Потому, если возлюбленный рвется в бой, не стоит останавливать его. Секс у мужчины: Готов к бою, хотя и не способен на долгие ласки. Ему нужно через секс скинуть вялость и отрицательную энергию. Потому все, на что ты можешь рассчитывать, — это резвый секс. 18.00 — 20.00 Секс у дамы: Нужно восполнить недочет энергии, потому не стоит отрешаться от ужина. В это время у нее очень обострены слуховые чувства. Она готова слушать длинноватые признания в любви и комплименты в собственный адресок. Секс у мужчины: В это время мужик не способен на сексапильные игры. На данный момент он может мыслить только об ублажении чувства голода и об отдыхе после ужина. Все свои силы его организм растрачивает на переваривание еды. Хотя, если ты пригласишь его на легкий банкет в кровати, то он навряд ли откажется. 20.00 — 22.00 Секс у дамы: Самое время для длительных любовных игр. Она полна сил (если не отрешалась от ужина) и готова взять инициативу в свои руки. Самое время для тестов в кровати. Секс у мужчины: Рвется в бой и готов выполнить хоть какое твое желание. В это время ваши сексапильные часы стопроцентно совпадают. 22.00 — 0.00 Секс у дамы: Поближе к полуночи у нее в крови резко возрастает уровень мелатонина. Организм равномерно засыпает, даже если она привыкла ложиться поздно. Потому на данный момент ее сексапильная чувствительность понижается. Но в то же время обостряются романтические чувства, когда охото просто держаться за руки, обыматься, лобзаться и ничего больше. Секс у мужчины: Очень расслаблен, но еще не дремлет. Потому на данный момент готов к длинноватым и длительным ласкам. Для того чтоб отлично уснуть, ему необходимо выкинуть остатки энергии. И сексапильные игры для этого подходят идеальнее всего. 0.00 — 6.00 Секс у дамы: Ее организм нуждается в отдыхе. Но ведь можно заниматься любовью в полусне. Кстати, очень многие дамы, ранее не испытывающие оргазм, конкретно в полусонном состоянии добиваются пика сексапильного удовольствия. Это связано с тем, что во сне они способны стопроцентно расслабляться. Самое главное, чтоб партнер не спал. Секс у мужчины: Прочно дремлет, и разбудить его очень трудно. Особая благодарность -Красивая и успешная Биоритмы, Мужская психология, Мужчины, Отношения, Секс, Это интересно
  • Комментарии: [0]
Любовь
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
ЭГДС Одна из широко распространённых проблем современного гражданского общества с точки зрения здоровья организма – это, безусловно, заболевания пищеварительной области, в частности, пищевода, двенадцатиперстной кишки, желудка.

Здесь достаточно часто имеет место проявление таких заболеваний, как гастрит, эзофалит, деоденит, язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки. Подобного рода заболевания в принципе можно лечить, но для эффективного лечения естественно требуется качественная диагностика, к примеру, с помощью фгс - фиброгастроскопа. Это современный медицинский прибор, принцип действия которого основан на диагностике слизистой оболочки желудка посредством оптического электромагнитного излучения. Передача информационного сигнала в приборе осуществляется с помощью волоконно-оптического кабеля. Такая методика позволяет получать изображения исследуемых зон в очень хорошем качестве. Фиброгастроскоп как прибор уникален тем, что имеющийся в составе устройства дистальный оконечник может управляться дистанционно и принимать различные наблюдательские позиции. Благодаря такой возможности удаётся сделать гастроскопию практически любой области желудка. Вообще, для определения заболеваний желудка применяется, как правило, такой метод как гастроскопия. Впервые данная методика была использована ещё в 1868 году. Сегодня методика существенно усовершенствовалась, и, допустим, гастроскопия в Москве – это уже инновационный метод, выполняемый с помощью медицинского оборудования из серии самых последних мировых разработок. Преимущества диагностики с помощью гастроскопа очевидны. Исследования данным прибором делают возможным с высокой степенью точности провести осмотр слизистой оболочки желудка и обнаружить дефекты, которые невозможно обнаружить другими методами, скажем, рентгенологическими. Достаточно часто можно встретить такое название методики, как эзофагогастродуоденоскопия. По сути, это один метод, за исключением лишь того, что эзофагогастродуоденоскопия является разновидностью эндоскопического обследования. В любом случае, основным аппаратом, используемым для обследования, является гастроскоп. Наряду с гастроскопией также часто применяется другая методика – прицельная биопсия. Этот метод не менее эффективен и помогает распознавать возникновение малигнизации на ранней стадии. С помощью этого же метода имеется возможность наблюдать за процессом заживления язвенных образований во время лечения. Гастроскопия и прицельная биопсия как диагностические процедуры обычно рекомендуются в тех случаях, когда существуют подозрения на хронический гастрит, наличие язв в области желудка и двенадцатиперстной кишки, возможное образование полипов, а также на возможное появление других заболеваний пищеварительного тракта. В случае желудочных кровотечений и затруднении выявления источников кровотечений, эти методы диагностики также становятся наиболее эффективными. Зачастую если результаты рентгенологических обследований не дают истиной картины при наличии всех симптомов заболеваний, опять же обращаются именно к отмеченным методам диагностики.

Истичник http://www.intim-news.ru
Дапкунайте похудела Актриса, шокирующая своей худобой и неженственными мускулами, считает, что она в норме. Похоже, мания похудения в кругу селебритис начинает зашкаливать. Этому очередной пример - Ингеборга Дапкунайте. Ингеборга Дапкунайте редко посещает различные светские тусовки, посему ее выходы в свет обычно сразу привлекают внимание к ней многочисленных папарацци. Так случилось и на недавней церемонии одного известного журнала, где Ингеборге вручили приза в области красоты и стиля. Дапкунайте похудела Дапкунайте похудела

«Я женщина, еще и актриса, поэтому я просто не могу позволить себе выглядеть плохо!» – говорит женщина. При этом явно, что Ингеборга несколько перестаралась со своей фигурой и достигла форм популярной американской исполнительницы Мадонны. у Дапкунайте настолько мускулистые руки, что стали видны вены. Ноги тоже демонстрируют напряжение вен и очень худы. Их блогеры модных форумов сравнили с тощими ногами другой знаменитости – Анджелины Джоли, ноги которой стали темой для скабрезных демотиваторов в интернете. Дошло до того, что стали поговаривать, будто Дапкунайте больна анорексией и она смахивает на мужчину в таком виде. Однако сама актриса вполне довольна своей фигурой и не намерена поправляться. Истичник http://www.intim-news.ru
Микроэлемент натрий

Натрий относится к группе макроэлементов, которые вместе с микроэлементами играют исключительно важную роль в организме человека. Всего их насчитывается более семидесяти. Они необходимы для нормального функционирования как одной единственной клетки, так и всего организма в целом.

Макроэлементы содержатся в организме в значительных количествах, составляя в среднем от 0,1 до 0,9 % массы тела.

Основное назначение натрия – поддержание вводно-солевого баланса в клетках человеческого организма, нормализация нервно-мышечной деятельности и функции почек. Кроме того, он сохраняет минеральные вещества в крови в растворимом состоянии.

Польза натрия для организма

Натрий необходим для нормального роста и состояния организма. Натрий оказывает воздействие на организм, как самостоятельно, так и в сочетании с другими микро- и макроэлементами. К примеру, натрий дополняет хлор, и они вместе предотвращают утечку жидкости из кровеносных сосудов в прилежащие ткани.

Натрий участвует в переносе различных веществ, к примеру, сахара крови, к каждой клетке, генерирует нормальные нервные сигналы и принимает участие в мышечном сокращении. Он препятствует возникновению теплового либо солнечного удара. Натрий обладает также ярко выраженным сосудорасширяющим действием.

Продукты, содержащие натрий. Источники натрия

Доказано, что натрий выходит с потом, поэтому потребность в нём организм испытывает почти постоянно. Особенно это касается людей, ведущих активный образ жизни, и особенно спортсменов. При этом наш организм не способен вырабатывать натрий, следовательно, его запас можно пополнять только с приёмом обычной пищи и различных пищевых добавок.

Самый популярный и доступный источник натрия – поваренная соль (натрий хлор). В 100 граммах пищевой соли содержится 40 грамм натрия, то есть одна чайная ложка – это примерно 2 грамма. Другие источники натрия – это морская соль, качественный соевый соус и разные варианты солёной пищи, в частности рассолы, консервированное мясо, квашеная капуста и мясные бульоны. При этом специалисты советуют отдавать предпочтение очищенной морской соли, так как она не задерживает воду в организме.

В значительном количестве натрий содержат (на 100 гр): ржаной хлеб ( 0,7 г), твёрдые сорта сыра (0,6 г), мясо говядина (0,08 г), куриные яйца (0,14 г), молоко (0,05 г).

В небольшом количестве натрий присутствует в морской капусте, устрицах, крабах, свежей моркови и свекле. Такие растения как цикорий, сельдерей и одуванчик тоже содержат макроэлемент натрий.

Натрий можно также получать, выпивая достаточно минеральной воды. Вместе с натрием, вы таким образом пополните количество калия и хлора.

Недостаток и избыток натрия

За сбалансированное содержание натрия в организме отвечают почки, они либо удерживают, либо выделяют натрий, в зависимости от того злоупотребляете вы или недополучаете натрий. Поэтому при нормальных внешних условиях и при стабильном функционировании почек – не может наступить ни дефицит, ни профицит натрия. Но в некоторых случаях, например физические нагрузки во время жары, обильное потоотделение в течение длительного времени, продолжительная рвота, диарея могут увеличить потребность человека в большем количестве натрия.

Избыток натрия может возникнуть при избыточном употреблении в пищу поваренной соли, при таких заболеваниях как сахарный диабет, гипертония, невроз. У людей с нарушениями выделительной функции почек и склонных к оттёкам также велика вероятность накопления большего количества натрия в организме. Следствие сверхнормативного содержания натрия в организме – повышенная возбудимость, впечатлительность, гиперактивность. В некоторых случаях возможна чрезмерная жажда, несвойственная данному человеку потливость и частое мочеиспускание.

При недостатке натрия возникают такие проявления как потеря аппетита, снижение вкусовых ощущений, желудочные спазмы и газообразование. Человек может испытывать трудность балансировки при ходьбе, головокружение и быструю утомляемость. Проблемы с памятью, внезапные перемены настроения, слезливость также рассматривают как симптомы недостаточности макроэлемента натрия.

Суточная потребность натрия

Установленная норма потребления натрия для взрослого здорового человека, живущего в нормальном температурном режиме, составляет 1 грамм ежедневно. Рацион, базирующийся на принципах правильного питания, то есть без добавления пищевой поваренной соли обеспечивает человека 0,8 г натрия, как видите почти полноценной нормой. При увеличении физической нагрузки (спорт, физический труд, подвижные игры) в условиях повышенной влажности, возможно, придётся увеличить норму на 2-3 грамма. Суточная норма ребёнка и подростка составляет не более 0,3 грамм натрия.

Вред избытка натрия в организме

Как мы уже отметили выше, основным источником поступления натрия в организм является поваренная соль. Трудно найти человека, который не употреблял бы эту вкусовую добавку по несколько раз в день. Зачастую все же наоборот, большинство людей употребляют соль, причем в количестве, серьезно превышающем норму. Кожа и подкожные ткани, легкие, кости, мышцы человека получают значительное количество хлористого натрия, поэтому одновременно в его тканях уменьшается содержание других важных минеральных солей, таких, как соли калия, кальция,магния, фосфора, железа и т. д. Это, естественно, приводит к болезням. Если человек чем-то серьезно болен, то поваренная соль увеличивает нагрузку на сердце, почки, тормозит движение крови по сосудам. Необходимо знать: заболевания крови, легких, печени, сосудов, сердца, почек прежде всего требуют полного исключения из рациона поваренной соли. Одновременно следует обеспечить организму вывод из него излишних накоплений хлористого натрия. Этому могут способствовать кислое молоко, бессолевая диета, которая особенно необходима при всех формах воспалений или отеков.

Автор: Ершова Наталья

Источник -inmoment.ru Микроэлемент натрий польза вред Продукты содержащие натрий источники Недостаток избыток суточная потребность

Сок лопуха понижает сахар в крови

На самом деле это выражается в том, что бабушка повсевременно что-то кое-где выкапывает, приносит домой, замачивает, готовит отвары, настойки и хорошо при всем этом себя ощущает. На данный момент, когда возникают юные листья лопуха, она и их употребляет, и еще выкалывает корешки лопуха, чтоб приготовить лечущее средство для понижения сахара в крови.

Каждый денек отжимайте свежайший сок из корней и листьев лопуха в равном соотношении, 15 мл консистенции (чуток больше 1 ст. л.) разводите в 1 стакане воды и выпивайте эту порцию в течение денька в три приема до еды. Через каждые три-четыре недели делайте перерыв на 5-10 дней.

Фактически до озари можно лечиться этим методом, так как средство оказывает общее оздоровительное действие на весь организм.

Татьяна Цыганкова,
г. Сергиев Посад