время » Страница 7 » Женский эксперт
Популярные статьи
Новости
Народная медицина
«    Февраль 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
 
сонБиоритмы свойственны каждому человеку с рождения, он получает их по наследству от предков. Они постепенно приспосабливаются к окружающей среде. Однако если их менять и разрушать бесконечно, происходит переутомление и истощение организма. Как следствие этого, у детей возникают невротические расстройства и другие заболевания.Дети, как и взрослые, делятся на так называемых «жаворонков», «сов» и «голубей».<!--more--> «Жаворонки» рано ложатся спать и рано просыпаются, они особенно активны утром. «Совы» частенько заигрываются вечером допоздна, их трудно уложить спать во время, зато утром они просыпаются медленно и с трудом. «Голуби» лучше всего приспосабливаются к обычному, усредненному режиму и к меняющимся окружающим условиям.Не стоит переделывать «сов» и «жаворонков» и наоборот. Для того чтобы ребенок рос здоровым, надо понаблюдать за ним и выяснить, каков его суточный режим. Распорядок дня надо подбирать ребенку таким образом, чтобы он максимально соответствовал его биологическим ритмам – тогда они нормализуются и закрепятся.Дети, биоритмы которых настроены на режим дня, не доставляют особых хлопот родителям. Они, как правило, послушны, редко капризничают, почти всегда дружелюбны и жизнерадостны, хорошо едят и нормально развиваются физически. Малыши с разлаженными биоритмами отличаются неуравновешенным характером, часто раздражаются, возбуждаются, плохо едят, спят и нередко отстают в развитии от своих сверстников. Иногда биологические ритмы ребенка расстраиваются из-за болезни.Основной ритм организма - это «сон – бодрствование». Грудные дети спят до 16 раз в сутки, в общей сложности около 20 часов. С возрастом продолжительность ночного сна у малышей остается почти прежней, а потребность в дневном сне уменьшается.Свободный режим кормления грудных детей позволяет следовать их потребностям в еде. Тем не менее, периодичность кормления, как и другие режимные моменты, должна укладываться в ритмы семьи. Чтобы приучить ребенка дольше спать ночью, наибольший промежуток между кормлениями должен приходиться на ночное время. Если часы ночного кормления постепенно отодвигать на более поздние, утром ребенок будет просыпаться позже. Таким образом, меняя понемногу время кормления, его можно приурочить к утреннему пробуждению малыша.В правильный режим дня надо вводить малыша постепенно, день за днем. Сначала надо определить, в какое время должен ложиться спать малыш, чтобы он высыпался, вставал не слишком рано и не очень поздно. И затем ежедневно «подтягивать» его ночной сон к этому часу. Если родители хотят, чтобы ребенок вечером раньше ложился спать, днем его лучше укладывать пораньше, сразу после обеда.В течение нескольких часов после утреннего и дневного пробуждения ребенок должен больше двигаться, чтобы во второй половине периода бодрствования он достаточно утомился и захотел спать. Все время физической активности он должен находиться в хорошо освещенном помещении. За час-два перед сном поведение малыша должно быть спокойным.Предварительная подготовка ко сну поможет ребенку выработать привычку ложиться в одно и то же время. Она складывается из своеобразных ритуалов: он должен почистить зубы, умыться или принять теплую ванну, перед сном ему надо рассказать сказку или почитать книгу. Игрушка, которую малыш берет с собой в постель, тоже часть традиционной подготовки ко сну, с ней он быстрее заснет. Некоторым детям необходимо прикосновение маминых рук, поглаживание или похлопывание.Последовательность всех этих действий успокоит ребенка. Без обязательной подготовки ко сну организм ребенка очень легко сбивается с ритма. Среди взрослых людей, страдающих расстройствами сна, у большинства с детства не сформировались подобные ритуалы. Маленьких детей перед сном надо брать на руки, чтобы они успокоились. Это облегчает их засыпание. Если малыш нуждается, чтобы его покачали, нельзя ему в этом отказывать. Монотонные движения помогают установлению регулярных биоритмов у детей.Дети лучше засыпают и крепче спят в темноте. Ребятишки, вынужденные спать при ярком свете, нередко становятся нервными и беспокойными. Спальня ребенка может быть освещена лишь слегка, приглушенным светом. Нет необходимости сохранять абсолютную тишину, когда в доме спит малыш. Негромкие монотонные звуки успокаивают его и помогают ему заснуть. Перед тем, как уложить ребенка спать, его комнату надо проветрить. Если у ребенка четкий биологический ритм, но он рано встает и не дает выспаться родителям, его режим не надо перестраивать. Двухлетний малыш, проснувшись, может занять себя самостоятельно. С вечера ему надо положить возле кроватки игрушки, поставить чашку с водой или соком, положить немного печенья, чтобы он мог перекусить. : Статья подготовлена специально для сайта http://zhenskiyexpert.ru/
  • Комментарии: [0]
Лиепайская диета То, что так привлекает нас в лиепайской диете – это, наверное, эффективный результат похудения за короткий промежуток времени. А также хорошая работа пищеварительного тракта и восстановление обмена веществ.. И удивительно то, что во время диеты доктора Хазана человек не будет испытывать ни какого дискомфорта. А самое главное в диете – это есть как можно меньше. Поэтому диета хазан лиепайская диета считается самой эффективной, и она нравится многим женщинам мира. Основные правила лиепайской диеты 1. Для начала вам необходимо приобрести весы, чтобы ежедневно в одно и тоже время проверять свой вес. 2. А вот каждый две недели необходимо проверять объёмы груди, шеи, бёдер и живота, а все результаты обязательно фиксировать. 3. Питание нужно осуществлять строго три раза в день с интервалом в пять часов, и ни в коем случае не нарушать данный интервал. Основные правила лиепайской диеты Основные правила лиепайской диеты

4. Сон во время диеты не должен быть меньше восьми часов, а подъём и отбой должен осуществляться в одно и тоже время. 5. Кроме разрешённого сока, кофе и чая во время диеты также нужно выпивать до двух литров воды. 6. Ежедневно проверять свой артериальное давление и пульс ,а еженедельно проверять уровень сахара в крови. 7. Во время своей диеты ни в коем случае не используете алкогольные средства. 8. Худеть стоит до того времени, пока вы не получите свой идеальный вес, а потом можете переходить к нормальному питанию, но только помните, что ни в коем случае не стоит переедать. Лиепайская диета доктора хазана  считается самой эффективной диетой, и она пригодится многим женщинам мира, которые страдают от избыточного веса. Меню лиепайской диеты Завтрак может состоять из одной чашечки чая или же чёрного кофе, одного бутерброда с колбасой и кусочком сыра через день. Также раз в неделю бутерброд можно заменить двумя вареными яйцами. Также на завтрак разрешён кусочек чёрного хлеба с небольшим количеством масла. Обед состоит из 160 грамм рыбы или же мяса с лёгкими салатам из свежих овощей, а также стаканом натурального сока. Меню лиепайской диеты Меню лиепайской диеты

Ужин состоит из винегрета, кусочка чёрного хлеба и чашечки кофе, чая, сока, молока или же кефира. Салат приготовляется из колбасы или мяса, картофеля, яйца, а также зелёного горошка, огурца заправленного сметаной или же майонезом. Один раз в неделю можно устроить творожный день. 250 грамм творога, 2,5 столовые ложки мёла, десять грецких орехов, два яблока и 0,5 литра молока. Съёдать это можно за день в шесть приёмов. Лиепайская диета таблица Курс лечения лиепайской диеты должен составлять до трёх месяцев, а питание осуществляется благодаря специально подобранной схеме питания. 1. Диета должна быть подробно расписана по дням. 2. Ежедневно пища принимается три раза в день – завтрак, обед и ужин с пяти часовым интервалом. Лиепайская диета таблица Лиепайская диета таблица

3. В среду должен осуществиться разгрузочный день. 4. Во время диеты запрещено использования соли, сахара и алкоголя. 5. Рыба и мясо допускается в использовании в любом виде, но пища не должна превышать 135 грамм. Отзывы о лиепайской диете Марина 33 года, г. Астрахань: "Скоро будет уже два месяца, как я использую данную диету, и смогла за это время похудеть на двенадцать килограмм. Для меня это самая лучшая диета, и я даже не ожидала, что смогу добиться такого результата. И что удивительно, что во время голодания я не чувствовала головокружения, и всё благодаря специально разработанной диете." Отзывы о лиепайской диете Отзывы о лиепайской диете

Елена 27 лет, г.Псков: " Я сижу на данной диете уже в течение одного месяца, и она мне весьма понравилась. До этого, я использовала другие диеты, но не могла ничего добиться, и это страшно меня злило, и я уже отчаялась что-либо найти. Так как во время голодания я чувствовала постоянный голод, а с данной диетой всё просто великолепно. Также весьма эффективная и диета богомолов." Светлана, 30 лет, г.Тула: "Я перепробовала уже множество разнообразных диет, даже использовала кодировку от пищевой зависимости. Но, ничего мне не помогала и при моём росте 165 я весила 82 кг. А после того как я стала использовать данную диету, то всего за месяц мой вес стал 64 килограмма. Это просто невероятно. " 130 грамм - это средняя величина йогурта. Таким объемом пищи реально наесться? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
отношения на расстоянии Если вы из тех, у кого любимый человек живет за тысячи километров, и вы уже начали подумывать о том, что все это невозможно и нереально, то подумайте еще раз. Мы часто слышим, что счастливый конец вряд ли возможен в отношениях на расстоянии и что такие отношения обречены на разрыв. Мне хотелось бы вам сказать, что это совсем не так: все целиком и полностью зависит только от вас двоих. Я расскажу вам о том, как можно укрепить отношения на расстоянии. Ниже приведён ряд эффективных советов. 1. Стройте планы Планируйте ваши отношения и договоритесь о графике встреч. Например, что каждый день будете переписываться по электронной почте, разговаривать два-три раза в неделю по телефону, встречаться раз в месяц и т.д. Этот график нужен для того, чтобы ваши отношения совсем не сходили на нет. 2. Не стесняйтесь выражать свои чувства Иногда влюбленным сложно выразить свои чувства и найти нужные слова, а ведь насколько сложнее тем, кто любит на расстоянии, кто все чувства передаёт посредством слов. Рассказывайте друг другу о всех событиях, произошедших за день. Это необходимо для того, чтобы спустя время, при встрече ,не приходилось снова будто знакомиться. Так что делитесь эмоциями, впечатлениями и не жалейте ласковых и теплых слов для любимого человека. 3. Проводите время с пользой Любимый человек не должен занимать все ваше время ,помимо него у вас должны быть также друзья, работа, увлечения. Другими словами не превращайте свою жизнь в ‘’зал ожидания’’. Развивайтесь, открывайте для себя новые возможности и горизонты. Тем самым вы проведете время с пользой для себя, а, кроме того, и глазом не успейте моргнуть, как это время пролетит и наступит момент новой встречи. 4. "Подогревайте" ваши отношения Отношения нужно иногда также ‘’подогревать’’. Например: неожиданные подарки, букет цветов (причем без особого повода), письмо или открытка с теплыми словами. Можно просто еще раз признаться в любви и сказать, как вы нуждайтесь в вашей второй половинке. Другими словами, помимо ежедневного общения должно присутствовать и что-то неожиданное и приятное. 5. Верить в то, что все получится В отношениях на расстоянии важно, чтобы оба верили в то, что у вашей пары есть шанс преодолеть расстояние, даже в тысячи километров. Этот совет особенно важен, потому что многие пары расходятся именно из-за того, что перестают верить в то, что расстояние преодолимо. Обязательно верьте, несмотря ни на что, и всячески поддерживайте друг друга. В отношениях на расстоянии иногда у каждого из партнеров будет возникать сомнение в реальности этих отношений, а в это время именно вторая половинка должна быть готова поддержать и убедить в том, что все будет хорошо. Сообщает: Efamily Фото: Strana-krasoty

Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
ЛЕНА ЛЕНИНА: «КАК ПОБОРОТЬ РУТИНУ В ПОСТЕЛИ»Пожалуйста, если вы не уверены, что вы - не ханжа, то лучше почитайте кого-нибудь другого, а не Лену Ленину. Ведь речь пойдет, О, my God, об… этом. Том, чего не было в Советском Союзе.

Итак, если вы занимаетесь любовью с одним и тем же мужчиной, в одно и то же время, в одном и том же месте и в одной и той же позе, то не удивляйтесь, что огонь страсти потухнет очень скоро. И ее вяло мерцающие уголечки перестанут возбуждать не только вас, но и, о, ужас!, его. Побороть сексуальную рутину возможно. Давайте скажем хором: Как хорошо, что Ленина с нами!. Итак, попробуйте для разнообразия изменить одной из ваших привычек. Если вы обычно занимались любовью в темноте, пригласите его днем на обед и даже не утруждайте себя кулинарными хлопотами. То, что вы ему предложите, встретив абсолютно обнаженной на тринадцатисантиметровых каблуках, вызовет у него аппетит совсем другого свойства. Ни в коем случае не зашторивайте окна. Мужчины любят глазами. А вам не повредит чуть-чуть больше уверенности в привлекательности своего тела.

Более оригинальным способом вызвать к себе интерес является изобретение научно-технического прогресса под названием MМS. Его посылать также легко, как и привычное вам SMS. Когда он на работе, cфотографируйте свою ступню с красивым педикюром и отправьте ему эту фотографию. Затем отправьте фотографию лодыжки. Еще через пару минут – икры. Затем – коленки. Затем – бедра... и ждите. Поверьте, рабочий настрой с него быстро слетит, целый день он будет думать не о делах и поскорее прилетит домой, не задерживаясь в баре с друзьями.

Добавить перчика в интимную жизнь можно и с помощью обыкновенного пылесоса. Начните уборку обнаженной в одном переднике и на каблуках. На его удивление ответьте, что если он найдет пыль, то сможет вас наказать. Поверьте, что впервые он придет от уборки в полный восторг.

Довести его до экстаза, при условии, что он не сердечник, можно и еще более оригинальным способом, который особенно хорош, когда вы здорово провинились перед ним. В качестве извинения, протяните ему написанный от руки Сертификат на получение орального удовольствия, в котором указано, что предъявителю сего будет оказана услуга в любом месте в любое время.

Под предлогом экономии воды предложите ему принять вместе ванну. Только предупредите его заранее, ведь, может быть он еще стеснительнее вас. Но ему точно понравится ваш экологический порыв.

Возбуждать его в удобное для вас время и в удобном для вас месте можно и шоколадкой Chokodelika, предусмотрительно спрятанной в сумочке, ведь шоколад активизирует у мужчин зону удовольствия, известную как брюшной стриатум, а также орбитофронтальную кору головного мозга.  

Когда вы придете в ресторан или в гости, очень действенным и неожиданным станет сообщение, что на вас нет трусиков. Если он перевозбудится, то можете уединиться в туалете – вам понравится его энтузиазм.

Можете поставить у изголовья кровати зеркало или снять ваши хитросплетения на видеокамеру.

Если вы не живете с ним вместе, то можете приехать к нему в одном плаще. Не торопитесь раздеваться. Пусть он приступит к этому сам, чтобы обнаружить, что под плащом на вас ничего нет!

Мойте волосы шампунями с афродизиаками, вызывающими повышенное производство гормонов у мужчин Lovely by Egomania&ELena Lenina, ведь возбуждающие эфирные масла имеют высочайшую частоту энергетических вибраций, они будят воображение и воздействуют на участки мозга, отвечающие за половые органы, повышают потенцию и чувствительность эрогенных зон.

Провожая его на работу, дойдите с ним до площадки перед лифтом в тонком, абсолютно прозрачном пеньюаре. Он будет волноваться, что вас увидят соседи, но эта картинка будет стоять у него перед глазами в офисе даже в кабинете у начальника. Также можете незаметно подложить ему в карман пиджака фотографию, на которой вы сняты ню. Обнаружив фото в служебной обстановке, он получит резкий всплеск гормонов в крови и домой придет в таком состоянии, что вы еще раз скажете мне: Спасибо, тебе, девушка Ленина!.

  • Комментарии: [0]
Рис избавится от стресса перед менструацией
А он ответил, что у многих дам перед месячными бывает сбой, и они начинают ко всем придираться. Ну и во время месячных от болей и отеков самочувствие нехорошее бывает и раздражительность увеличивается.
Он отдал мне совет, который я уже много лет использую, и мне это помогает. Просто-напросто я стала за два-три денька до пришествия критичной недели делать разгрузочный денек, питаясь одним рисом. Это так просто, как отлично помогает! Никаких для тебя болей, никаких отеков нигде. Все противные деньки проходят тихо и умиротворенно.
А нужно для этого денька иметь только стакан риса и свежайшую зелень. Я лично предпочитаю укроп, но можно и полезно использовать петрушку.
И есть еще принципиальный момент - гораздо меньше соли и сахара, никакого кофе и темного чая, и непременно побольше незапятанной воды.

Я варю 1 стакан риса, делю его на три части и съедаю за три приема. При варке соль не использую, потому что она задерживает в организме жидкость и увеличивает отеки, а от этого может посильнее болеть животик.

А если я понервничаю во время месячных, то просто съедаю два мандарина либо один банан. Доктор произнес, что в мандаринах есть эфирные масла от стресса, и во время месячных полезно таким натуральным методом успокаиваться. И в бананах, оказывается, есть успокаивающие вещества, а я и не знала. Кожицу от мандаринов я сходу не выбрасываю, а около часа временами вдыхаю ее запах. Он уносит меня в детство и успокаивает. Даже мандариновое масло купила и сейчас его при каждом комфортном случае нюхаю, чтоб не волноваться.
Не считая фруктов, в критичные деньки я всегда ношу в сумочке пакетик с орехами (но только несолеными, и это должен быть не арахис) либо с семечками. В их много витаминов, нужных для дам.
Заместо темного чая всякие успокаивающие травы пью. Завариваю пустырник, душицу, мяту, мелиссу. Беру, что найдется, смешиваю травки либо одну траву использую. Такое несложное изменение диеты, а стрессовость как рукою снимает. Ранее я пробовала вылечивать нервишки тем, что сладкого наедалась, а сейчас, напротив, его отсутствием удачно лечусь.
И боли во время дамских дней прошли, и на друзей я больше не злюсь, и на работе меньше нервничаю. Увидела, что мандарины и бананы меня успокаивают и в обыденные деньки. Потому я всегда ношу с собой чего-нибудть из этих фруктов.

Галина Лубина,
г. Киров
  • Комментарии: [0]
Любовь
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Исцеление и профилактика атеросклероза традиционными средствами
Натирает на маленькой терке репчатый лук и отжимает сок. Смешивает его напополам с медом (если мед засахарившийся, немного подогревает его на водяной бане).
Воспринимает состав раз в день по 1 ст.л. за час перед едой.
Рецепт этот не только лишь защищает сосуды от атеросклероза, да и крепит иммунитет.

Лена ЖИДЕЛЕВА



При атеросклерозе 2 ч.л. травки подмаренника залить 1 ст. кипяточка, настоять три часа под крышкой, процедить. Пить теплым по 100 мл 3-4 раза в денек перед едой.

Лидия ФЕДОРОВА,
травница





Для профилактики атеросклероза использую настойку корней девясила, заготовленных весной либо поздней осенью.
50 г сухого размельченного корня заливаю 0,5 л водки. Настаиваю 12 дней в черном теплом месте. Пью по 1 ст.л. трижды в денек. Такое количество настойки рассчитано на курс исцеления.

Светлана МАРХАСИНА





Для профилактики атеросклероза подходит вишневая наливка.
500 г вишен с косточками засыпаю 1,5 ст. сахара, довожу на малом огне до кипения, переливаю в двухлитровую банку, добавляю 0,5 л водки и несколько штук чернослива. Настаиваю в черном месте две недели, процеживаю.
Пью настойку по 1 ст.л. 3-4 раза в денек перед едой. Кстати, иногда заместо новых вишен пользуюсь замороженными — выходит никак не ужаснее.

Тамара ГРИНКЕВИЧ
Слабительные средства при запорах

Наверное, люди, которым неизвестно, что такое запор, встречаются очень редко, по крайней мере, в странах с западной культурой. Медицинская статистика говорит о том, что почти половина людей на Земле страдает запорами, причём подсчёты проводились только среди взрослых.

Особенно это касается женщин – возможно, потому, что они чаще, чем мужчины, принимают слабительные средства. И всё же определить количество людей, страдающих запорами, практически невозможно, так как очень многие не желают обращаться к врачам из чувства ложной стыдливости, а самостоятельно покупают слабительное в аптеках.

Что такое слабительное средство

Слабительные средства – это лекарства, благодаря которым содержимое кишечника начинает быстрее двигаться и легче выводится из организма. Если запор не является следствием серьёзного заболевания, то правильно выбранное слабительное средство может помочь устранить проблему, и позволяет обойтись без дополнительного лечения.

Слабительных препаратов в аптеках сегодня много, однако большинство из них не лечат запоры, а оказывают одноразовое действие. Механизм действия слабительных средств бывает разным, но чаще всего используются раздражающие слабительные, в основном растительного происхождения. Эта группа слабительных средств раздражает рецепторы толстой кишки и стимулирует перистальтику кишечника, способствуя его опорожнению.

Гутталакс – растительное слабительное средство

К этой группе относится, например, такой препарат, как гутталакс. Этот препарат наиболее безопасен и эффективен, отличается мягкостью действия, и его можно принимать достаточно долго, так как он не вызывает привыкания. Чаще всего бывает достаточно принимать утром 10 капель гутталакса, растворив его в тёплой кипячёной воде. Действие препарата наступает через 6-12 часов. Гутталакс настолько мягок, что его назначают беременным, как слабительное, не оказывающее негативного влияния – побочных действий, обезвоживания и т.д.

Преимущества слабительного гутталакс
Среди других преимуществ гутталакса можно назвать то, что его удобно дозировать и хранить, к тому же срок хранения довольно долгий – 5 лет. Вкус препарата абсолютно нейтрален, и не вызывает неприятных ощущений; возрастные ограничения только для детей до 4-х лет; его можно использовать при таких заболеваниях, как язва желудка, двенадцатиперстной кишки, геморрой.

Многие известные российские гастроэнтерологи считают гутталакс одним из самых безопасных и эффективных слабительных средств. Они отмечают, что пациенты хорошо переносят препарат, так как он практически не вызывает зависимости и болей в животе, и рекомендуют применять его в тех случаях, когда требуется длительный приём слабительных, причём при различных видах запоров.

Регулакс – растительное слабительное средство

Следующим представителем группы раздражающих слабительных, рекомендуемых гастроэнтерологами, является регулакс. Этот препарат называют качественным, и на рынке он востребован уже около 30 лет.

Кубик регулакса, изготовленный на основе растительных веществ, легко разделить на несколько частей, что позволяет подходить к каждому пациенту индивидуально. Благодаря сливовому муссу, входящему в его состав, регулакс имеет довольно приятный сладковатый вкус. Эффект применения препарата наступает примерно через 8-10 часов.

Удобны также и капли регулакс: их можно применять людям с сахарным диабетом, так как они не содержат сахара. Капли действуют через 10-12 часов.

Целесообразнее принимать регулакс на ночь, потому что он действует в указанное время. Таким образом, можно добиться того, что опорожнение кишечника будет происходить в максимально удобное время – утром, до начала рабочего дня.

Регулакса нельзя принимать во время беременности и кормления грудью, а также людям с нарушениями водного обмена и детям до 12 лет.

Слабилен – синтетическое слабительное средство

Ещё один препарат этой группы – слабилен, относящийся к синтетическим слабительным. В общем-то, он считается синонимом двух описанных выше препаратов. Слабилен – это капли отечественного производства, которые тоже раздражают рецепторы кишечника, вследствие чего улучшается перистальтика. Благодаря возбуждению нервных структур стенок кишечника его содержимое начинает продвигаться быстрее, и через 6-10 часов после приёма препарата наступает желаемый эффект.

Как и гутталакс, слабилен нельзя назначать детям до 4-х лет, а при беременности и кормлении грудью следует соблюдать осторожность; лучше всего на время приёма препарата прекратить грудное вскармливание. Не следует принимать слабилен более 10 дней.

Элимин, дибролакс, пикобакс, эвакуол, верилакс

Такие слабительные препараты, как элимин, дибролакс, пикобакс, эвакуол, верилакс и другие, можно отнести к этой же группе – раздражающим слабительным средствам. Эта группа слабительных является самой многочисленной, и к ней относятся также растительные средства: кора крушины, лист сенны, корни ревеня, плоды жостера и т.д.

Гастроэнтерологи, однако, считают, что в целом эта группа препаратов не отличается безопасностью. Данные препараты не лечат запоры, а способствуют одномоментной дефекации, так как работают на уровне толстой кишки.

Побочные действия и опасность слабительных средств

Побочными действиями длительного бесконтрольного приёма таких слабительных часто становится атония кишечника – то есть, его нежелание работать самостоятельно. А зачем работать самому, если всё время стимулируют? Следует помнить также о том, что могут возникнуть дегенеративные процессы в нервных тканях кишечника и определённые нарушения в крови.

После сверхактивности, вызываемой слабительными средствами, кишечник впадает в депрессию – так происходит по законам физиологии. Слизистая кишечника и его фильтрующие мембраны под действием слабительных портятся и разрушаются, так что не следует принимать данные средства дольше, чем это рекомендуется, без назначения врача. Если постоянно подстёгивать ленивый кишечник, он начнёт вести себя, как загнанная лошадь – примерно так это объясняют специалисты. Поэтому максимальный срок приёма слабительных данной группы не должен превышать двух недель.

В истории отечественной, да и мировой медицины были такие времена, когда слабительное считалось средством от всех болезней. Такое лечение часто наносило большой вред пациентам, становясь причиной тяжёлых заболеваний и даже сокращая срок их жизни.

Немецкие медики, проведя длительные и тщательные исследования, сделали вывод о серьёзной опасности, которую может представлять для здоровья человека регулярный приём слабительных средств.

Женщин, как уже говорилось, это касается в большей степени. Из-за того, что они используют данные препараты намного чаще, чем мужчины, у них в крови снижается содержание кальция, которого женщинам и без того всегда не хватает. Естественно, это ведёт к остеопорозу, а нарушение способности усваивать жизненно необходимые витамины – А, Е, D, K – ведёт к ослаблению иммунитета и болезням.

Слабительные средства для снижения веса

В последнее время среди женщин появилась очень вредная мода - использовать слабительные препараты как средства для снижения веса. Это совершенно неоправданно, так как слабительное не может активизировать обмен веществ в организме и вызвать снижение массы тела. Напротив, нарушается работа пищеварительной системы, и перестают усваиваться необходимые питательные вещества, не говоря уже об обезвоживании – очень опасном последствии приёма слабительных.

Запомните, что избавиться от запоров полностью можно только тогда, когда этому способствует весь ваш образ жизни, и особенно рацион питания.

Прибегать к помощи слабительных следует только тогда, когда это действительно необходимо, и строго следовать инструкции по применению препарата. Однако лучшим решением всегда будет обращение к опытному специалисту-гастроэнтерологу.

Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Слабительные средства при запорах гутталакс регулакс слабилен Растительные для снижения веса Побочные действия опасность

Жирная проблемная кожа: как избавиться от жирной кожи?Внешне жирная кожа выглядит не очень здоровой, особенно с близкого расстояния: кожа пористая, блестящая и часто угреватая. Часто девушки сравнивают сильно жирную кожу с целлюлитом – и то, не выглядит привлекательно, и женщины всегда ищут способы борьбы с такими недостатками своей внешности. И если у вас жирная проблемная кожа – как избавиться от жирной кожи?

Соблюдение здорового питания

Часто причиной повышенной сальности кожи является нарушение обмена веществ, которое и влияет на интенсивную работу сальных желез. Как часто говорится – «кожа – зеркало здоровья организма». Соответственно, ваш внешний вид красноречиво свидетельствует о том, что надо заняться своим питанием.

Как и в каждой диете и просто здоровой пище, рекомендуется избегать чрезмерно жирной пищи, жареных продуктов, сильно острых и изобилующих приправами блюд, и, конечно же, сладостей в больших дозах. Можно есть тушеное, супы на втором бульоне, овощи и фрукты без ограничений, кисломолочные продукты. Кроме того, рекомендуется есть здоровый хлеб – не батон и булочки, а бездрожеввой хлеб из отрубей или пророщенного зерна.

Напитки так же следует пересмотреть – отдайте предпочтение минеральной воде и сокам, откажитесь от кофе, выбирайте сорта натурального чай, лучше зеленые – такой чай содержит большое количество полезных антиоксидантов.

Жирная проблемная кожа: как избавится от жирной кожи посредством ухода за ней

Как ухаживать за жирной кожей утром

Шаг 1. Утром обязательно надо умываться со специальными средствами – одной водой вы не сможете смыть ороговевшие клеточки и промыть жирные поры. Специальные средства, разработанные для жирной кожи, хорошо тонизируют кожу, вымывают лишний жир и очищают на несколько часов. Не стоит умываться очень горячей и слишком холодной водой, идеальный вариант – вода комнатной температуры. Не используйте мыло, оно, конечно, адсорбирует жир, но повреждает кожу внутри пор, вызывая раздражение и воспаление. Гайте попадания тоника на кожу вокруг глаз.

Шаг 2. Чтобы смыть остатки средства для умывания и удалить последние омертвевшие клеточки, протрите лицо ватным тампоном с тоником для жирной кожи. Избегайте попадания тоника на кожу вокруг глаз. Спиртовой тоник можно использовать только локально – смазывать им головки прыщей, но не протирать всю кожу. В современности достаточно действенных средств для жирной кожи, не содержащих спирт.

Шаг 3. Воспользуйтесь кремом для жирной кожи, чтобы увлажнить кожу вашего лица.

Шаг 4. Пользуйтесь тональными средствами с УФ-фильтром. Многие производители выпускают тональные кремы и пудры с SPF.

Дополнительные рекомендации:

Прыщи на коже нужно обрабатывать отдельно. После умывания, до нанесения увлажняющего крема, смажьте прыщи ватной палочкой с салициловой кислотой или бензолом пироксида. Очень эффективно против прыщей масло чайного дерева и специальные средства, содержащие его в составе.

Как ухаживать за жирной кожей вечером

Непременно смывайте макияж, нанесенный днем, не укладывайтесь в постель, пока не смоете с себя макияж.

Используйте сыворотки или легкие ночные кремы.

Жирная проблемная кожа: как избавится от жирной кожи - дневной уход

Используйте салфетки для жирной кожи, которые помогут вам удалить излишки выступившего жира с лица. После этого припудривайтесь, используйте матирующие пудры с минералами.

Жирную кожу необходимо периодически подвергать глубокой чистке. Для этого существует масса скрабов, которые содержат мелкие частички для отшелушивания мертвых клеток и очищения пор. Часто эти частички сделаны из растительных компонентов, но для чувствительной кожи используются искусственные гранулы. Проводить пилинг не следует чаще, чем пару раз в неделю.

Сотрудники New Jersey Medical School доказали, что чтение электронных книг не только не вредит зрению, но и может быть весьма полезным занятием. Как считают исследователи, людям, у которых наблюдается умеренная потеря зрения, стоит отдать предпочтение чтению именно электронных книг, а не бумажных. Как заявляют эксперты, чтение традиционной книги может способствовать снижению скорости чтения, а также повышению утомляемости. В итоге, зрение может сильно ухудшиться, и вскоре придется надеть очки, которые для многих людей просто неприемлемы. Для таких людей может предложить контактные линзы интернет магазин, в каталогах которого сегодня можно найти торические, цветные и даже необычные карнавальные линзы с причудливыми рисунками. А, например, компания NetOptika.ru реализует не только все эти виды линз, но и предлагает идеальные средства по уходу за ними, причем, с доставкой. Чтение электронных книг не влияет на зрение

При проведении научного эксперимента стало известно, что применение «планшетника» с подсветкой способствует только повышению скорости чтения, кстати, независимо от состояния зрения человека. Подсветка позволяет людям намного быстрее выделять на сером фоне разные объекты и различать оттенки серого. А у людей с ослабленным зрением эта чувствительность является ослабленной. Читать электронные книги полезно для здоровья

Один из блогеров Твиттера ТАТЬЯНА пишет: «Я постоянно читаю электронные книги. Мое зрение до сих пор в норме». По мнению редакции intim-news.ru, эксперты выяснили, что чтение электронных книг не снижает зрение, поэтому многие, скорее всего, вскоре перестанут читать обычные бумажные книги. Истичник http://www.intim-news.ru