Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Самый надежный и быстрый способ - как снять водостойкую тушь с глаз без остатков - это умыться с мылом. Но этот способ является так же и самым вредным. Мыло содержит щелочь, которая может раздражать слизистую оболочку глаз и вызвать раздражение на веках. Кроме того, средства, содержащие щелочь, сушат кожу вокруг глаз, а у этой части кожи лица нет естественного увлажнения - сальных желез, которые есть на всей коже тела.

Использовать нужно специализированные средства, рассчитанные на мягкое снятие макияжа с нежной кожи вокруг глаз. Эти средства полностью удаляют остатки красящего пигмента и безопасны для кожи.

Как снять водостойкую тушь для ресниц

Водостойкие туши на то и водостойкие, что очень сложно смываются даже со специальным средством для снятия макияжа. Таки туши смываются долго и даже когда тушь вроде бы смыта, можно заметить остатки краски или увидеть тушь на пальцах, проведя по ресницам.

Наиболее эффективными средствами для снятия макияжа в глаз, в частности, для удаления водостойкой туши, остаются двухфазные жидкости для снятия макияжа. Такие средства есть уже у многих компаний, производящих косметику. Например такие средства есть у фирм Орифлейм, Амвей и Мери Кей, если вы общатесь с консультантами этих компаний, спросите у них.

В магазинах двухфазные средства для снятия макияжа представлены фирмами Гарнье, Мейбиллин, Жа-де, Буржуа и другими. Подробнее вы так же можете узнать у консультантов. Попробуйте подобрать средство для снятия водостойкой туши той же фирмы, чью тушь вы используете. Как правило, может оказаться, что средство для снятия макияжа разработано именно под состав туши фирмы.

Наносится средство на ватный диск, удерживается минуту на ресницах, после чего нужно мягко удалить макияж.

Кроме специальных средств можно использовать влажные салфетки для снятия макияжа.

  • Комментарии: [0]
При всем разнообразии современных тушей для ресниц остается проблема выбора - как выбрать тушь для глаз, которая будет подчеркивать ваши глаза, делать ресницы красивыми, сохраняя их естественный вид.

Если вы определились с маркой туши и ее свойствами самостоятельно, то у вас может оставаться задача - как выбрать тушь для ресниц, которая будет подходить под макияж. Классически, в косметичке девушки должны быть две туши как минимум - для дневного макияжа и для вечернего макияжа. Какие же это могут быть туши, и под какой макияж их лучше использовать.

Существуют три основных оттенка туши, широко встречающихся в разнообразии декоративной косметики: черная тушь, коричневая и синяя.

Из дополнительных оттенков для неординарного макияжа можно найти красную, зеленую и желтые туши, но используются они гораздо реже.

Как выбрать тушь для глаз под дневной макияж

Черная тушь для дневного макияжа

Уместна при смуглой коже и темных волосах, при глазах насыщенного цвета, если на вас яркая одежда. Черная тушь, в принципе, является классическим вариантом туши для макияжа в любое время суток. Единственно исключение, если у вас светлые волосы, бледная кожа и светлые брови и ресницы - вам не желательно использовать черную тушь днем, потому что она будет слишком ярко, и возможно будет выделятьяс черным пятном из образа в целом.

Коричневая тушь для дневного макияжа

Вопреки устоявшемуся мнению, коричневая тушь подходит не только рыжим красавицам и белокурым светлокожим девушкам, но и множеству брюнеток. Особенно хорошо коричневая тушь сморится, если у вас макияж в нежных кремовых тонах или коричневых оттенках. Так же, коричневая тушь выгодно подчеркивает яркость глаз, если цвет радужной оболочки, если глаза синих оттенков.

Синяя тушь для дневного макияжа

Синяя тушь превосходно будет смотреться днем в макияже кареглазой девушки, особенно если в макияже используются оттенки синих теней. Но не только девушкам с карими глазами идет синяя тушь. Если в вашем макияже и в одежде преобладают синие тона, тушь синего цвета будет весьма кстати.

Как выбрать тушь для ресниц под вечерний макияж

Черная тушь для вечернего макияжа

Черная тушь подойдет ко всем типам вечернего макияжа, когда глаза ярко накрашены, используется различный блеск и темная, широкая линия подводки глаз. Именно черная тушь будет дополнять образ.

Синяя тушь для вечернего макияжа

Синяя тушь в принципе уместна только тогда, когда есть синие тона в одежде и в макияже. Использования синей туши просто так, без макияжа, или не в тон макияжу глаз - смотрится не очень хорошо.

Коричневая тушь для вечернего макияжа

В вечернем макияже принято делать сильный акцент на глаза, а значит, тушь должна быть насыщенного цвета. Поэтому коричневую тушь тоже рекомендуется использовать только в том случае, если ее тон - темный.

Выбор туши под цвет глаз

Черная тушь идет к любому цвету глаз, особенно если радужная оболочка имеет яркие оттенки. На глазах светлого оттенка черная тушь не рекомендована к применению, поскольку она заберет акцент на себя и визуально уменьшит глаза. Наиболее впечатляюще черная тушь смотрится на глазах карих и зеленых, при условии яркой внешности.

Синяя тушь не идет к зеленым глазам, может сделать бледными многие оттенки серых глаз, скрадывает цвет голубых глаз. Только карие глаза можно наиболее выразительно подчеркнуть применением синей туши.

Коричневая тушь идет всем без исключения оттенкам и цветам глаз. Особенно хороша коричневая тушь в дневном макияже - она смягчает линии макияжа и делает глаза более выразительными. Особенно рекомендована коричневая тушь для голубых и серо-голубых глаз.

  • Комментарии: [0]
Массаж и гимнастика от морщин вокруг глазГлаза – зеркало души. Но нередко случается так, что «зеркало души», обрамленное обилием маленьких морщинок, выдает наш возраст, а то и совсем делает нас старше! И всё из-за этих неприятных морщинок вокруг глаз! А ведь все дамы, изо денька в денек, делают всё вероятное, чтоб скрыть собственный настоящий возраст и смотреться молодее! Что ж, дамский веб-сайт sympaty.net опять торопится для тебя на помощь! :) Сейчас ты узнаешь, как избавиться от морщин вокруг глаз при помощи массажа и гимнастики. Предпосылки возникновения морщин вокруг глаз Возникновение морщин вокруг глаз обосновано нашими привычками: мы нередко смеемся, щуримся, подмигиваем, спим на животике, уткнувшись лицом в подушку, к тому же, повсевременно моргаем. Не считая того, солнце, пыль и ветер, сухой воздух в помещении иссушают узкую кожу вокруг глаз. К слову, конкретно кожа вокруг глаз более узкая и чувствительная, тут коллагеновые волокна, которые отвечают за упругость кожи, размещены в виде сетки, потому кожа просто растягивается. Всё это является предпосылкой маленьких морщинок вокруг глаз, которые с годами становятся всё заметнее :( Итак, кожа вокруг глаз нуждается в особом уходе. На данный момент существует огромное количество кремов для кожи вокруг глаз, также разные гели, сыворотки и флюиды. Такие средства не только лишь снимают отечность, увлажняют и питают кожу, да и увеличивают упругость кожи вокруг глаз и замедляют процессы старения. Но подтверждено, что средства для кожи вокруг глаз не избавляют от морщин. Они только зрительно делают морщины вокруг глаз наименее видными, потому избавиться от морщин вокруг глаз нам поможет особый массаж этой области. Массаж от морщин вокруг глаз Массаж кожи вокруг глаз очень эффективен от морщинок, так как увеличивает кровообращение и увеличивает упругость кожи. Перед массажем нужно нанести крем для кожи вокруг глаз. Наносить его необходимо точечными движениями, ни при каких обстоятельствах не размазывая! По другому не избежать растягивания кожи и возникновения новых морщин вокруг глаз. массаж глазИтак, приступаем! Массаж кожи вокруг глаз производится подушечкой безымянного пальца (это самый мягенький, ласковый и незадействованный палец на руке). Нажми подушками пальцев на наружные уголки глаз, потом, немного надавливая, перемести пальцы по нижнему веку к внутренним уголкам. Дальше действуй так же, но сейчас по верхней кромке глазных яблок. Потом примени поколачивающие движения подушками безымянных пальцев. Направь внимание: по нижнему веку ты двигаешься от наружного уголка глаза к внутреннему, а по верхнему веку – напротив, от внутреннего уголка глаза к наружному. Сейчас очень легкими и нежными движениями поколачивай кожу вокруг глаз несколькими пальцами руки, указательным, средним и безымянным. массаж глаз При выполнении массажа старайся не смещать и не растягивать кожу вокруг глаз, в неприятном случае появление новых морщинок безизбежно! :( Временами делай массаж от морщин вокруг глаз с помощью оливкового либо хоть какого другого растительного масла, только за ранее немного его подогрей. Растительное масло богато витамином Е и содействует упругости кожи вокруг глаз. Избавляться от морщин вокруг глаз при помощи массажа ты можешь хоть каждый денек. При правильном выполнении массаж, так же как и зарядка для организма, будет лишь на пользу :) Боремся с морщинами с помощью гимнастики для глаз Также полезно делать специальную гимнастику для глаз. Такая гимнастика тренирует глазные мускулы, что положительно сказывается не только лишь на зрении, да и на тонусе и упругости кожи вокруг глаз. Довольно делать несколько легких упражнений, и через некое время ты почувствуешь легкость в области кожи вокруг глаз, кожа разгладится, а глазные мускулы укрепятся. Сядь прямо, расправь плечи. Крути очами пару раз вверх-вниз, потом так же вправо-влево. Стремительно поморгай очами, а сейчас плотно закрой глаза на несколько секунд и обширно их открой (не жмурься!). В заключение сделай пару вращательных движений головы. Всё! :) При желании можешь выискать и другие упражнения гимнастики для глаз, но даже выполняя самый минимум, ты добьешься не плохих результатов. Дамский веб-сайт sympaty.net вожделеет для тебя фортуны в борьбе с морщинками вокруг глаз! —— Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Антивозраст, Глаза, Красота, Массаж, Статьи автора Хоронжевской Евгении, Упражнения, Упражнения для лица
  • Комментарии: [0]
Маски для лица от морщин

Известно, что морщины вокруг глаз появляются гораздо раньше, чем на остальных зонах лица, и даже совсем молодые женщины бывают озабочены этой проблемой.

Вызвать раннее появление морщин могут разные факторы, а в наше время их более чем достаточно: это и стрессы, и грязный воздух наших городов, резкие изменения климата, перепады температуры и влажности воздуха, воздействие солнца и декоративной косметики, а также подвижная мимика лица.

Кожа вокруг глаз лишена защиты – там нет сальных желез, так что она быстро пересыхает, становится тонкой – вот и морщины.

Решать эти проблемы помогает косметика для ухода за кожей, но и народные средства могут оказаться очень действенными, так что их не стоит списывать со счетов. С их помощью можно сделать морщины вокруг глаз почти незаметными, или даже избавиться от них вовсе – при комплексном подходе.

Оливковое масло от морщин

Очень хорошо воздействует на кожу вокруг глаз оливковое масло. Можно просто делать с ним компрессы для глаз, и потом лёгкий массаж, а можно готовить с ним маски.

Очень эффективна маска из оливкового масла (50 мл) с добавлением витамина Е (10 мл). Приготовьте смесь масел, используя аптечный витамин Е в капсулах, и наносите её каждый вечер на морщины под глазами, лёгкими похлопывающими движениями. Держите 5 минут, а остатки промокните салфеткой – смывать не надо.

Разглаживает морщины вокруг глаз простое народное средство – настой липового цвета. Сухие цветки липы (1-2 ч.л.) заваривают стаканом кипятка, настаивают, и из этого настоя делают примочки, по 3-5 минут. Такие примочки снимают отёки и усталость, разглаживают морщинки вокруг глаз.

Можно каждый вечер аккуратно вбивать в кожу вокруг глаз немного пшеничного или миндального масла, а излишки через 15 минут убирать салфеткой.

Маска для лица от морщин с картофелем

Народное средство с картофелем, оливковым маслом и петрушкой поможет избавиться от морщин – только повторять процедуру надо каждый день.

Вначале готовят отвар петрушки – залейте измельчённую зелень (1 ст.л.) 0,5 стакана кипятка, плотно накройте крышкой и настаивайте 15 минут. Сырую картофелину натрите на мелкой тёрке. Процедите отвар петрушки. К 1 ст.л. картофеля добавьте 2 ст.л. отвара и 1 ст.л. оливкового масла, размешайте и выложите на марлевые салфетки тонким слоем.

Приложите салфетки к глазам и слегка прижмите. Держите около 20 минут. После использования этой маски тоже желательно обойтись без умывания, а кусочки картофеля снять ватным тампоном. Конечно, лучше всего делать её вечером, перед сном.

Морщины вокруг глаз: маски для лица

Маски от морщин на основе масел

Кроме растительного масла, можно использовать сливочное – оно также хорошо убирает морщины под глазами, и даже прекрасно заменяет ночной крем. Возьмите кусочек масла, и вбивайте его в кожу вокруг глаз, а потом оставьте на ночь.

На основе сливочного масла можно приготовить и замечательный крем. Сначала готовят отвар трав: ромашку и цветки липы (по 0,5 ст.л.) заливают кипятком (0,5 стакана), накрывают крышкой, настаивают 15 минут и процеживают. Нерастаявшее сливочное масло (1 ст.л.) смешивают с настоем (2 ст.л.). Желательно также добавить касторовое масло (1 ч.л.). Все ингредиенты тщательно перемешивают – растирают, пока не получится однородная кремообразная масса – можно использовать миксер. Готовый крем наносят вокруг глаз и на веки перед сном. Хранить его надо в холодильнике, но не более 5-ти дней – потом нужно приготовить новый.

Кстати, уход за кожей век – самая сложная часть ухода за кожей вокруг глаз, однако при внимательном отношении можно надолго сохранить веки свежими и привлекательными.

Если постоянно поддерживать кожу век в чистоте, тщательно промывать уголки глаз, не допускать скопления в них выделений и пыли, то можно существенно замедлить появление морщин и увядание век. Сухость кожи век – основная причина появления ранних морщин, поэтому самое главное в уходе – это увлажнение.

И здесь снова придут на помощь натуральные растительные масла – это лучшее средство для увлажнения кожи, а значит, и для век. Осторожно, безымянными пальцами надо каждый вечер вбивать в кожу немного персикового, миндального или абрикосового масла. Эти масла получают способом холодного прессования, поэтому они отличаются высокой биологической активностью, и проникают в самые глубокие слои кожи.

Смазывать ресницы репейным или касторовым маслом тоже очень полезно: так делали ещё наши бабушки – при этом питались и ресницы, и веки.

Можно увлажнять веки маслом жожоба или оливковым, нанося его по часовой стрелке вокруг глаз.

Масло для век от морщин на основе трав

Хорошо действует масло для век от морщин на основе трав. Для этого надо взять сухие травы: мяту, календулу, лопух (по 1 ч.л.), залить их оливковым маслом (50-100 г), и настаивать неделю в тёмном месте. Готовое масло процедить, и смазывать им кожу век за 2-3 часа до сна; через 10 минут излишки масла удалять салфеткой.

Освежающий лосьон для зоны век

Для обработки зоны век можно приготовить освежающий лосьон – из трав, глюкозы, глицерина и активированного угля. Надо взять в равных частях укроп, шалфей, мелиссу и мяту, смешать, отделить 2 ст.л. этой смеси, и заварить кипятком – 100 г. Потом добавить измельчённую глюкозу (2 таблетки). Когда смесь остынет, добавить таблетку активированного угля и глицерин (5-7 капель). Процедить и использовать для обработки зоны век – обрабатывать 3 раза в день. Лосьон хранить в холодильнике 7-10 дней.

Маска для лица от морщин из перловой крупы

Хорошо разглаживает и подтягивает кожу век и лица маска из перловой крупы. Надо смолоть перловку в муку в блендере, положить в кипяток, размешать и остудить. На лицо наносить в тёплом виде, на 20-30 минут. На веки – на такое же время, но с помощью тампона или марли, прикладывая их так, чтобы захватывать верхнее и нижнее веко. Смывают маску тёплой водой.

Как правило, те маски, которые подходят для кожи век, прекрасно воздействуют и на кожу лица в целом.

А вот устранить морщины на лбу довольно сложно, особенно если вы привыкли постоянно и неосознанно его морщить.

Морщины на лбу: маски для лица

Можно использовать некоторые маски, которые наносят как на лоб, так и на всё лицо. Например, нанести на 20 минут смесь мёда (1,5 ст.л.) и морковного сока (1 ч.л.), а потом смыть тёплой водой, добавив в неё немного соды.

Есть также хорошая маска из яичного белка и сливок (1 ст.л.). Смешанный со сливками белок одного яйца наносят на лицо на такое же время – на 20 минут, и смывают тёплой водой.

Однако для разглаживания морщин на лбу более эффективны специальные маски-повязки из различных компонентов. Такие маски часто продаются готовыми, но их можно приготовить самим, купив ингредиенты в аптеке.

Парафино-масляная маска от морщин на лбу

Несложная маска – парафино-масляная смесь. Надо смешать персиковое масло и масло какао (по 10 г), парафин (7 г) и спермацет (3 г), поместить в сухую маленькую кастрюльку и поставить на водяную баню. Когда смесь расплавится, в ней смачивают бинт, сложенный в 3 слоя, осторожно отжимают, расправляют и накладывают на лоб – быстро, пока смесь не остыла, но она не должна быть горячей. При этом до волосистой части головы и бровей должно оставаться около 1 см. Лоб надо расслабить, не напрягать и не морщить; повязку держать около 20 минут. Снимать повязку следует с помощью шпателя: сначала отделить края, а потом снять её кончиками пальцев – в противном случае могут пострадать пушковые волосы. Остатки смеси удалить салфеткой, а лоб смазать кремом.

Такие маски надо накладывать дважды в неделю, чтобы получить стойкий результат: тогда не только разгладятся морщины, но и привычка морщить лоб исчезнет.

Маски для лица от мимических морщин

Мимические морщины тоже расстраивают многих женщин – ведь мы не можем не выражать свои эмоции, а мышцы лица часто реагируют на них весьма активно. В результате образуются морщины: в уголках глаз, на лбу и переносице, вокруг рта, и появиться они могут довольно рано – даже до 30 лет.

Против таких морщин тоже помогают многие простые маски – например, маска с грейпфрутом. Надо измельчить мякоть половинки или ? грейпфрута, смешать его со сметаной и морковным соком (1 ч.л.), и рисом, перемолотым в кофемолке (1 ст.л). Смесь наносят на лицо на полчаса, потом смывают, а кожу смазывают свежим соком грейпфрута – смывать не надо.

Маска с яичным желтком и мукой питает и разглаживает увядающую кожу. Муку (1 ст.л.) разводят водой до консистенции сметаны и смешивают с желтком. Смесь наносят на лицо на 20 минут, а потом смывают водой с лимонным соком (1 ч.л. на стакан воды).

От мимических морщин хорошо помогает кунжутное масло. Его слегка подогревают, смазывают все мимические морщины, оставляют на час, а потом удаляют излишки при помощи салфетки.

Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Маски для лица от морщин домашние рецепты от мимических морщин вокруг глаз на лбу

  • Комментарии: [0]
Мейкап для сероватых глазПро общие закономерности подбора теней по цвету глаз мы уже побеседовали. На данный момент побеседуем более непосредственно – о мейкапе для сероватых глаз. Сероватые глаза открывают большущее поле для фантазии на тему мейкапа. Мейкап для сероватых глаз может быть фактически хоть каким – по желанию их обладательницы. Хотя как и всегда – в мейкапе для сероватых глаз есть свои тонкости. Какие? Об этом – на женском веб-сайте sympaty.net! В общих чертах о мейкапе для сероватых глаз Сами по для себя сероватые глаза фактически универсальны для подбора цветовых решений, и если у Вас сероватые глаза, то ориентироваться при выполнении мейкапа необходимо на ситуацию, для которой Вы делаете мейкап, на цвета волос, кожи и одежки. И, очевидно, на Ваш вкус и хотимый итог! :) мейкап сероватые глазаИдеальнее всего сероватые глаза оттеняются нейтральными тенями серебристых цветов (не матово-серых, а конкретно с эффектом металлик!), насыщенными тёмно-синими тенями, тёмно-коричневыми (если Ваши волосы и кожа тёплых тонов). Неплохой эффект выходит от сложного мейкапа, использующего несколько цветов (в том числе и радужного): тогда подчёркивается нейтральность, конкретно сероватый цвет глаз. Стоит увидеть, что если Ваши сероватые глаза очень светлого колера, то использовать очень тёмные тени не стоит: радужка потеряется, создавая эффект острого, нечеловеческого взора. Тени насыщенного цвета на несколько тонов темнее – не плохое решение для сероватых глаз. Особенности мейкапа для сероватых глаз Какого результата Вы желаете достигнуть? Если Вы желаете сделать свои сероватые глаза чуток темнее, то необходимо использовать очень светлые тени. Если Вы желаете, чтоб Ваши сероватые глаза заполучили некий колер (голубоватый, зеленый – да не достаточно ли, чего душе пожелается :) ), то сделайте мейкап верхнего века в цветах, контрастирующих с хотимым (если Вам охото «подголубить» глаза – возьмите оранжевые, жёлтые тени), а повдоль полосы роста нижних ресниц и по внутреннему веку (это уже по желанию) наложите тени либо карандаш того цвета, который желаете придать очам. Сероватые глаза посильнее всех других реагируют на такие цветные блики в мейкапе, и потому их легче всего оттенять, легче поменять их колер. мейкап сероватые глаза мейкап сероватые глаза мейкап сероватые глаза Пример мейкапа для сероватых глаз Этот мейкап соединяет внутри себя и тёплые, и прохладные цвета. Сами по для себя они очень нежные и мерклые, и потому мейкап подойдёт для разных ситуаций. А голубой с зелёным цвета подымут настроение, удвоив Вашу привлекательность :) 1. Само собой – очищение и увлажнение кожи. Позже – тонирование (по необходимости и желанию). 2. На внутренний уголок подвижного века нанесите светло-зелёные тени, на наружный – голубые. Оба цвета нанесите до половины века и растушуйте. мейкап сероватые глаза пример мейкап сероватые глаза пример 3. В складку верхнего века – приблизительно до половины либо до 2/3 - нанесите золотые тени, у наружного угла века нарисуйте ими «крыло». Можно придать закруглённую форму, можно сделать поострее – это как захочется. мейкап сероватые глаза примермейкап сероватые глаза пример 4. Теми же золотыми тенями проведите по полосы роста нижних ресниц. мейкап сероватые глаза примермейкап сероватые глаза пример 5. Под бровь добавьте светлых перламутровых теней, либо светло-серебристых. Саму бровь выделите карандашом (в согласовании с цветом волос). мейкап сероватые глаза примермейкап сероватые глаза пример 6. Накрасьте реснички возлюбленной тушью. Мейкап для сероватых глаз 7. Сейчас, если желаете – подведите карандашом внутреннее веко. Здесь несколько вариантов: белоснежный карандаш делает глаза больше, открывает взор... сероватые глаза мейкап ...цветной карандаш может оттенить цвет глаз, чуток поменять его (зелёный карандаш даст немножко зелени, голубий либо голубой – голубизны, и т.д.) сероватые глаза мейкап Чёрная подводка по внутреннему веку сделает взор поглубже, выразительнее. Но она каверзна – чёрный цвет на внутреннем веке уменьшает глаза. сероватые глаза мейкап Если Вам нравятся чёткие, насыщенные, графичные полосы – то подведите верхнее веко водянистой подводкой. сероватые глаза мейкап Схематично этот мейкап будет смотреться так: схема мейкапа глаз Меж иным, этот мейкап идёт не только лишь сероватым очам :) Это были главные советы для выполнения мейкапа сероватых глаз. А определенные цветовые решения – это дело Вашего вкуса. Сероватым очам можно почти все – используйте эту особенность! Успешного Вам сероглазого мейкапа! :) —– Особая благодарность -Красивая и успешная Авторские статьи, Глаза, Лицо, Макияж, Статьи автора Ланы Князевой
  • Комментарии: [0]
Любовь
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Домашнее снотворное

Бессонница, конечно, бывает не у всех, но почти каждый человек хотя бы несколько раз в жизни испытывал, что это такое. Когда не можешь уснуть, и с трудом засыпаешь под утро, а через час-другой приходится с тяжёлой головой вставать и идти на работу, то в конце концов приходишь к мысли, что лучше уж использовать снотворное. Большинство людей так и решают эту проблему: глотают таблетки, и засыпают тяжёлым сном, который почти не приносит облегчения, так что плодотворной и творческой работа на следующий день всё равно не получается.

Народная медицина, которую называют нетрадиционной, хотя её скорее следовало бы называть неофициальной, всегда прекрасно решала эту проблему без применения какой либо химии и синтетики – таких лекарств тогда просто не было. Наши предки использовали народное домашнее снотворное, которое не давало никаких побочных эффектов и не вызывало никакой зависимости.

Продукты сна: домашнее снотворное

Уснуть помогают не только травы или процедуры, но и определённые продукты питания. В некоторых продуктах содержатся такие вещества, которые могут снимать нервное напряжение, расслаблять мышцы и способствовать быстрому засыпанию и спокойному сну – это магний, серотонин, мелатонин и т.д.

При бессоннице можно использовать свойства овощей, фруктов, зелени, дикорастущих трав, но существуют и другие продукты, которые помогают уснуть – хотя есть на ночь обычно не рекомендуется. Однако можно есть эти продукты на ужин, а перед сном пить настой душицы, ромашковый чай, кефир, молоко с мёдом.

Быстрее расслабиться и уснуть поможет съеденный на ужин печёный картофель, отварной рис – дикий или бурый, зерновой хлеб, мясо индейки, брокколи, киви, бананы. Конечно, смешивать эти продукты как попало не стоит: лучше есть их в допустимых сочетаниях – например, печёный картофель с брокколи.

Тёплое молоко принято пить на ночь во многих странах, так как оно обладает успокаивающими свойствами: в молоке содержатся полезная аминокислота триптофан и кальций. Успокаивает триптофан, а кальций помогает его усвоению.

Считается, что больше всего триптофана содержится в мясе индейки. Есть на ночь мясо – не слишком хорошая идея, но здесь важно то, как его есть. Кусок отварного мяса индейки со свежей зеленью обязательно поможет спокойнее уснуть, если не смешивать его с неподходящими продуктами: хлебом, картофелем, крупами.

Прекрасный вариант – овсянка. Она даёт ощущение тепла и сытости, в ней много клетчатки, и к тому же она содержит мелатонин – гормон сна. Если же добавить к свежеприготовленной каше тёплое молоко и мёд, то ваш сон будет ещё спокойнее.

В бананах много серотонина, который тоже способствует спокойному сну, но и калорий в бананах тоже достаточно – по крайней мере, для тех, кто постоянно борется с лишним весом. Однако беспокоиться не стоит, потому что всего половины банана хватит, чтобы не думать о бессоннице.

Настой ромашки с мёдом – отличное народное домашнее снотворное. Достаточно выпить стакан настоя перед сном, добавив всего одну чайную ложку мёда, чтобы отступило беспокойство, а последствия дневных стрессов смягчились.

Горсть миндальных орешков тоже помогает уснуть – в них содержится триптофан и магний.

Можно съесть кусочек хлеба, но цельнозернового, так как именно он помогает организму вырабатывать инсулин, в свою очередь, способствующий превращению триптофана в серотонин.

Можно даже просто выпить зелёный чай с шоколадной конфеткой – этого будет достаточно, если бессонница ещё не приняла запущенную форму.

Настои и чаи для сна: домашнее снотворное

Рецептов домашних настоев трав и чаёв, помогающих уснуть, очень много.

Например, всем известный боярышник, который врачи часто рекомендуют при неврозах, сердечных заболеваниях и гипертонии, избавляет также от бессонницы. Плоды можно добавлять в чай или заваривать отдельно: 20 г плодов на стакан воды. Каждый раз надо заваривать свежий боярышник, и пить его 3 раза в день, за 30 минут до еды.

Эфирными маслами и дубильными веществами богаты цветки душицы. Эту траву часто применяют при различных женских проблемах; она оказывает успокаивающее действие, поэтому её рекомендуют и при бессоннице. Душицу можно купить в аптеке или собрать самим – собирать её надо в период цветения. Стебли травы удаляют, а листья и цветы заваривают, как чай, и пьют перед сном.

Настой из мяты перечной улучшает самочувствие и успокаивает, расширяет сосуды, снимает спазмы. В составе мяты есть масло, состоящее из флавоноидов, органических кислот, ментола, каротина и других активных веществ. На ночь нужно выпивать настой мяты: залить 1 ст. л. листьев стаканом кипятка и настоять 20 минут. Можно просто добавить в обычный чай несколько листочков мяты – чай лучше выбрать зелёный.

Если вы засыпаете с трудом из-за того, что слишком возбуждаетесь в течение дня – например, на работе, пейте настой сельдерея. Измельчённую зелень (20 г) заливают стаканом кипятка, настаивают 30 минут, процеживают и пьют 3 раза в день, по ? стакана. Последний приём – перед сном.

Чай из шишек хмеля тоже нужно выпивать перед сном. Купить шишки хмеля можно в аптеке. 1 ст.л. шишек заливают в стакане кипятком, как чай, некоторое время настаивают и пьют.

Тыквенный сок полезен не только при отёках различного происхождения, ожирении и гипертонии. Если выпивать на ночь стакан тыквенного сока с мёдом, то бессонница перестанет мучить, а сон будет более глубоким.

Настойка пиона продаётся в аптеках, но можно приготовить её и дома: так вы уж наверняка будете знать, что вы принимаете. Надо измельчить корень пиона уклоняющегося, взять 10 г и залить их спиртом (100 мл) в бутылке из тёмного стекла, плотно закрыть и настаивать в течение месяца в тёмном месте. Принимать 2-3 раза в день по 20-25 капель с остывшей кипячёной водой (100 мл). Последний приём – перед сном.

Домашнее снотворное - мед

Мёд можно употреблять на ночь не только с тёплой водой или молоком – народных рецептов от бессонницы с мёдом очень много. Можно 1-2 недели пить мёд в течение дня: 60-100 г мёда на 500-800 мл остывшей кипячёной воды, пить 3-4 раза в день по 120-200 мл, последний приём за полчаса до сна. Через 1-2 недели состояние улучшится.

В чашке мёда размешивают 3 ч.л. яблочного уксуса, и принимают эту смесь перед сном, по 2 ч.л. Уже через полчаса придёт сон; если вы проснётесь среди ночи, можно принять смесь ещё раз.

Со стаканом лимонного сока смешать по 2 ст.л. грецкого ореха и гречишного мёда – до однородной массы. Принимать по 1 ст.л. на ночь.

Сок лимона и мёд смешивают в равных частях. Смесь принимают на ночь по 1 ст.л., запивая тёплым чаем.

Незадолго до сна заварите кипятком ягоды сухой малины (2 ст.л.), или просто малиновое варенье. Через 20-25 минут добавьте мёд (1 ст.л.), размешайте и выпейте.

Можно не только пить травяные отвары и настои, но и вдыхать аромат трав перед сном. Обычная трава – полынь, способна успокоить человека, снять напряжение и прогнать плохие мысли. Надо просто размять в руках стебель полыни вместе с цветом, и несколько минут подышать этим ароматом.

Можно сделать себе подушку с травами. Смесь листьев пустырника, валерианы и синюхи лазурной – травы, растущей буквально везде: в Сибири, на Кавказе, в Средней Азии, в европейской части России, кладут в подушку в равных частях. На такой подушке будет легко уснуть, а сон будет глубоким и безмятежным.

Ванны от бессонницы - домашнее снотворное

И конечно, при бессоннице очень помогают ванны. Например, медовая ванна – 2-3 раза в неделю, в течение 10-15 минут: надо растворить в ванне с водой температуры 37-38°С 50-60 г мёда.

Можно принять непродолжительную (3-4 минуты) сидячую ванну – прохладную, если нет противопоказаний к этому. Такая ванна, как и тёплая, тоже помогает уснуть.

Помогает также в меру прохладная (34-35°С) ванна с хвойным экстрактом. Надо развести в ванне половину пачки хвойного концентрата, и полежать в ней от 10 до 15 минут. Ещё лучше, если вы сами приготовите экстракт: надо залить 2 горсти хвои любых деревьев (сосны, ели, пихты) литром кипятка, 10 минут кипятить, потом процедить и вылить в ванну. Такая ванна успокаивает и обеспечивает глубокий сон.

Примерно так же принимают ванну с отваром череды, но готовят отвар чуть по-другому, и ванну наливают только до половины. Траву череды (1 кг) заливают холодной водой (3-4 л), 5-10 минут настаивают, потом доводят до кипения и кипятят 15 минут. Потом ещё 10 минут настаивают, процеживают и выливают отвар в ванну. Принимают ванну 3-4 раза в неделю по 20-30 минут.

Ванну с ромашкой, валерианой, пустырником и мятой перечной называют комфортной, и принимают её за полчаса до сна – после этого спокойный сон до утра вам гарантирован. Травы смешивают в равных частях, заливают 200 г смеси кипятком (2 л), 20 минут кипятят на слабом огне, выливают в ванну и принимают её 15-20 минут. Температура воды 36-40°С.

Хороший сон обеспечивает лавандовое масло. Можно смазать им виски перед сном, или накапать несколько капель на кусочек сахара, положить под язык и медленно рассосать.

Можно применять любые народные средства от бессонницы, но если вас не оставляет мысль, что вам не удастся заснуть, и вы не верите в это, как бы ни старались – старания действительно могут оказаться напрасными. Многие люди искренне удивляются этому объяснению, однако именно эти навязчивые мысли часто являются первопричиной бессонницы.

Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Домашнее снотворное продукты настои чаи для сна мед ванны от бессонницы

Эфирные масла: лечебные характеристики и применение
Но многие даже и не догадываются о таком восхитительном методе вернуть силы и укрепить здоровье, как ароматопрофилактика, позволяющая ощутить себя бодреньким и отдохнувшим без какого-нибудь отпуска.

Так, эфирные масла базилика и эвкалипта посодействуют снять напряжение после долгого рабочего денька, избавиться от сонливости и завышенной утомляемости, окажут противомикробное действие.

Масло апельсина, напротив, окажет успокаивающий и спазмолитический эффект, его рекомендуется использовать перед сном.

Пихтовое, шалфейное и сосновое масло поможет совладать с заразным недугом, укрепит иммунную систему. Эти масла обширно используются для исцеления ОРВИ болезней.

Лавандовое масло поможет людям, повсевременно занимающимся трудовой деятельностью. Эфирное масло лаванды содействует развитию памяти, благотворно сказывается на скорости умения концентрироваться на одном деле и сообразительности.
Ученые ноттингемского университета выявили, что беременные некурящие женщины, вдыхающие табачный дым, рискуют жизнью и здоровьем своего малыша. По словам доктора Джо Леонарди-Би пассивно курящие матери подвергают своих будущих детей серьезной опасности. Пассивное курение матери может обернуться слишком маленьким весом новорожденного, преждевременными родами, серьезными врожденными дефектами и даже внутриутробной смертью. Кроме того, вторая замершая беременность наблюдается у 78% пассивно курящих матерей. Пассиное курение приводит к врожденным дефектам детей

Поэтому ученый советует будущим отцам-курильщикам воздержаться от курения в присутствии беременной женщины. Кроме того, сами будущие мамы также должны помнить о потенциальной опасности табачного дыма. Родителям стоит задуматься о своих привычках

Но в российском Интернет-сообществе подобное открытие ученых особого ажиотажа не вызвало. Более того, большинство, и в частности Ирина К., сошлось на том, что «вред пассивного курения для всех людей доказан давным-давно, а уж для беременных-то тем более». Курение – это плохо и вредно, поэтому в редакции Intim-news.ru советуют всем отказаться от этой привычки: отцам будущим, настоящим, в общем любым. И матерям, соответственно, тоже. Истичник http://www.intim-news.ru
Японская диета 13 дней

Гречневая диета относится к разряду, так называемых, монодиет, в которых главным принципом является употребление какого-либо одного продукта на протяжении всего срока диеты. Гречка является не только довольно сытным продуктом, но и содержит довольно много микроэлементов и витаминов. В гречке помимо всего прочего содержится белок и среди прочих круп в этом виде меньше всего углеводов. Поскольку гречневая диета довольно строгая, то начинать её следует после подробной консультации с вашим врачом.

Гречневая диета: худеем 7 дней

Гречневая диета рассчитана на 7 дней. За этот сравнительно небольшой промежуток времени происходят довольно заметные изменения в организме человека. Так, например потеря веса составляет до 7 кг, также сходит общая отёчность, улучшается внешний вид вашей кожи.

Если вы заняты на тяжёлой физической работе, нее стоит садиться на гречневую диету, поскольку на 6-7 день, из-за нехватки глюкозы нередко наблюдается общая утомляемость и головокружения. Также в обязательном порядке необходимо принимать комплекс витаминов и минералов во время гречневой диеты.

Если вы периодически меняете диеты, то в данном случае перерыв между окончанием гречневой диеты и началом какой-либо следующей должен составлять не менее 1 месяца, дабы организм успел набраться сил и необходимых питательных веществ.

Гречневая диета позволяет снизить количество холестерина в крови, выводит из организма всевозможные токсины шлаки, помогает бороться с запорами. Однако, если у вас проблемы с давлением, от гречневой диеты лучше отказаться.

Гречневая диета на 3 дня Японская диета 13 дней

В последнее время полноценная гречневая диета нередко заменяется более щадящим 3-х дневным вариантом. Так называемая «гречневая разгрузка» гораздо лучше переносится и даёт не намного меньший эффект. Также гречневая диета иногда дополняется употреблением кефира. Два дня в неделю можно проводить разгрузочные дни и употреблять кефир и гречку. Кефира можно выпивать за день не более 1 литра. Нелишним будет напомнить. Что кефир должен быть жирностью не более 1 %. На следующее, после разгрузочного дня, утро можно выпить подслащённый чай и съесть одно яйцо, а уже к обеду приниматься за обычную еду.

Гречневая диета строго запрещает употребление сахара, соли и каких либо специй, а также масла. Ля того, чтобы сохранить максимальное количество витаминов и микроэлементов гречку варить не стоит. Просто промойте её перед сном и залейте кипятком из расчёта стакан гречки и 2.5 стакана кипятка. Пока вы будете спать, гречка апитается водой и в то же время сохранит все свои витаминные запасы.

Кроме того, некоторые заливают гречку кефиром. Из напитков следует остановиться на зелёном чае без мёда и сахара или столовой минеральной негазированной воде. Ужин должен происходить примерно за 4 часа до отхода ко сну.

Лояльная гречневая диета

Более лояльный вариант гречневой диеты предполагает добавление в рацион фруктов, исключая бананы и виноград. Но и в том и в другом случае в рационе не должно быть, ни грамма жира, мучного или жареных продуктов.

По окончании гречневой диеты не стоит наедаться до отвала, поскольку выход должен быть плавным, дабы организм постепенно приспособился к новым нагрузкам. Несколько дней после гречневой диеты старайтесь вводить привычные продукты по одному. Не перегружайте организм, и он отблагодарит вас стабильным весом, сияющей кожей и отменным самочувствием.

Автор: Асланян Александра

Источник -inmoment.ru Гречневая диета для похудения доктора Ласкина 7 3 дня на гречневой каше