Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Измени себя с Essential Look Измени себя с Essential Look Теперь у читательниц «Женского журнала» появилась возможность выглядеть в полном соответствии с мировыми модными трендами! Совместно с компанией Schwarzkopf Professional наш журнал в каждом номере будет воплощать один из образов сезонной коллекции Essential Look на одной из вас. Вам нужно лишь прислать свое фото на адрес «ЖЖ»: 220004, Минск, пр-т Победителей, 11 или e-mail: zz@woman.by.
  • Комментарии: [0]
Очки и макияж. Макияж под очки Очки и макияж. Макияж под очки

Как правильно пользоваться макияжем при ношении очков? Есть макияж для близоруких, есть макияж для дальнозорких. Эти два вида макияжа отличаются друг от друга, так как линзы очков имеют различные измерения и глаза выглядят через них по-разному.

Если вы страдаете дальнозоркостью, то очки придают глазам выпуклую — форму. Эту особенность надо учитывать при наложении макияжа. Глаза надо подводить слабее, натуральнее, чтобы он не так выделялся сквозь увеличенные линзы. Лучше всего пользоваться спокойными, пастельными тонами. Будут хорошо выглядеть дымчатые, серые, темно-коричневые цвета. Яркие или перламутровые тени при дальнозоркости неуместны. Они будут сильно бросаться в глаза. Это же правило касается и тех, кто предпочитает чрезмерно темную окраску глаз и бровей, например черную, синюю, коричневую.

Если у вас близорукость, макияж может быть более ярким, интенсивным. Это связано с тем, что стекла очков при близорукости сильно уменьшают глаза, поэтому надо подбирать такой макияж, чтобы скрыть этот недостаток. Глаза подводите гуще. Тушь придает вашим ресницам удлиненную форму и бархатистость. При окрашивании ресниц можно загнуть их при помощи щеточки.

Чтобы кожа вокруг глаз не казалась обособленной от всего макияжа, ее следует затонировать более темной пудрой или нанести кисточкой румяна.

Многие женщины знают, что не всегда те очки, которые они носят на работу, подойдут для торжественных случаев. Поэтому часто они имеют не одну пару очков. Что ж, на оправу очков тоже существует определенная мода. Например, в вечерние часы сейчас модно носить очки в тонкой металлической или пластмассовой оправе. Цвет ее должен быть светлый, чтобы как можно меньше выделяться на лице. Под этот цвет и форму оправы очков можно подобрать соответствующий макияж. К тонкой металлической оправе больше подойдут цвета из холодной группы: сиреневые, перламутровые, дымчатые, дымчато-серые, серебристо-голубовато-серые. Эти же цвета подойдут и для голубой оправы. На лицо наложите румянец, интенсивный тональный крем под цвет загара.

Если вы предпочитаете тонкую оправу золотистого цвета или пластмассовую роговую оправу прозрачного цвета, подберите себе коричневые или бежевые тени, коричневый контурный карандаш для глаз, темный или темно-красный с коричневым. Холодные тона под оправу такого рода не подойдут.

Цвет очков и оправы можно выбирать не только для определенного времени суток, но и в зависимости от времени года. В летнее время многие пользуются очками темного цвета. Это оправданно, так как темные очки предохраняют глазную сетчатку от ярких лучей солнца.

Иногда очки используют и в качестве декоративного элемента, как дополнение к прическе или костюму. И все же есть одно «но»: злоупотреблять очками нельзя, это может сильно отразиться на вашем зрении.

Что касается формы и цвета оправы, то надо помнить, что оправа может добавить вам обаяния, но может и испортить ваш внешний вид, если она подобрана неправильно. Темная оправа придает более строгий вид. Молодым девушкам она может придать немного зрелости, а вот женщин постарше будет старить. Нельзя постоянно пользоваться очками с темными стеклами. Это может отрицательно повлиять на зрение.

Если вы пользуетесь линзами, требуется соответствующий макияж. Вы приобрели линзы впервые? Тогда будет лучше, если вы обратитесь к специалисту за советом по правильному уходу за ними. Помните, что линзы снимают после снятия макияжа, а вставляют их до нанесения косметических средств. Если вы приобрели цветные линзы, то не старайтесь сразу изменить свой макияж. Вы можете использовать ту же цветовую гамму и в той же последовательности наносить макияж. Надо только немного больше внимания уделить наносимым вокруг глаз теням. Лучше пользоваться аппликатором и использовать компактные тени, а не рассыпные.

При наложении макияжа следите за тем, чтобы косметические средства не попали на линзы. Подбирая подводку для верхнего и нижнего века, тени для подбровного пространства, тушь для ресниц, не следуйте слепо моде, а учитывайте особенности вашего облика. Ориентируйтесь на время суток, время года, еще раз убедитесь, к какому типу относится ваше лицо. Ведь, подбирая макияж, мы учитываем не только свои вкусы, но и характер.

О чем говорят морщинки вокруг глаз

А наш характер и вкусы тоже написаны на лице, надо только уметь читать их. О личности человека можно судить даже по морщинкам на лице. Если у вас морщинки под внешним краем глаза, небольшие по величине и расположены у самого виска, то вы честный и преданный человек. У человека «гусиные лапки», маленькие морщинки в уголках глаз с внешней стороны? Это оптимист, весельчак и душа компании. Глубокая морщинка между глаз принадлежит интеллигентному, много размышляющему человеку.

О чем говорит цвет глаз?

А вот американские психологи Дж. Глайв и Э. Клерн после серьезной длительной исследовательской работы пришли к выводу, что характер человека можно определить не только по морщинкам, но и по цвету глаз. Например, дети с темными глазами обладают большей энергией и подвижностью, нежели дети со светлыми глазами. Люди со светло-карими глазами старательны и трудолюбивы, любят мечтать, несколько стеснительны и легкоранимы. Противоположны по характеру им люди с темно-карими глазами. Они энергичны, общительны, остроумны и вспыльчивы, при этом отходчивы и быстро приходят в себя. В любви они непостоянны. Если перед вами человек с серо-зелеными глазами, то он обязательно добьется поставленной цели. Это люди решительные и постоянные, обладают сильной волей, хотя порой бывают жестокими и несговорчивыми. Темно-серые глаза присущи ревнивцу и однолюбу. Такие люди настойчивы и упрямы, умеют добиваться своей цели, несмотря на трудности. Синие глаза — это глаза романтиков, честных, порядочных и правдивых людей. Иногда такие люди могут быть несколько эгоистичными, они порывисты, но отходчивы. Люди с темно-голубыми глазами сентиментальны, смелы и настойчивы, даже несколько упрямы, но легкоранимы. Они очень капризны. А вот обижать их не стоит: обиду они будут помнить долго.

Основы макияжа

  • Декоративная косметика - основы макияжа. Цвета и макияж
  • Правила нанесение макияжа глаз. Как правильно нанести макияж
  • Инструменты и принадлежности для макияжа. Новинки косметики
  • Коррекция глаз с помощью макияжа
  • Макияж бровей - как правильно красить, выщипывать и оформлять брови
  • Виды макияжа глаз. Примеры и варианты макияжа
Красота и здоровье глаз


Источник -inmoment.ru Очки макияж Макияж под очки О чем говорят морщинки вокруг глаз и цвет глаз
  • Комментарии: [0]
Зелёные глаза числятся как наиболее редко встречаемые. Но вариаций зелёных глаз весьма много! Здесь и травянисто-зелёные, и интенсивно-зелёные, и голубовато-зелёные… Такой макияж подходит для зеленых глаз?

  • Какие цвета теней более успешно выделят зелёные глаза?
  • Как возможно усилить естественный цвет зелёных глаз при помощи макияжа?

Об этом мы расскажем на сайте для женщин - owoman.ru

Первоначально – незначительное лирическое отступление: какие черты характера обнаруживаются у Вас совместно с зелёными глазами?

Характер зеленоглазых

Для зеленоглазых людей главное – внутренняя гармония. Во всяческих ситуациях им необходимо почувствовать наслаждение от происходящего, в особенности собственными действиями. Подмечено, что зеленоглазые люди не попросят больше, чем смогут дать сами. А когда находят свою любовь (или нового, безукоризненного с точки воззрения зеленоглазого человека товарища), то не дадут его обижать. Бесценные качества, как вы думаете?

Цвета, подходящие к зелёным глазам

Конечно же – с красноватыми оттенками: вся палитра розового, мягко-оранжевые тона. Подобные тени или подводка таких цветов хорошо оттеняет зелёные глаза, подчёркивая их цвет.

Неплохо гармонируют с зелёным цветом глаз кофейные тени, золотые и персиковые.

Симпатичное соединение выходит с сиреневыми тенями, однако если глаза коричневато-зелёные, то фиолетовые или сиреневые тени сделают заметной больше желтизну, чем зелень (чистые жёлтые глаза – большая редкость в природе, по этой причине, если желтизна имеется – гордитесь ей и оттеняйте разными способами – без заинтересованности не останетесь)

К зелёным глазам также подходят подобные цвета, как золотисто-белый, опаловый, бежевый, цвет шампанского, сливочный и бело-сиреневый. Настоящие тона почти не заменяются при сотворении невесомого дневного макияжа или при создании разноцветного макияжа – в качестве самых светлых тонов.

Терракотовые и тёмно-синие тени сообщат зелёным глазам малахитовый оттенок. Вся палитра серых, серо-бежевый, сиреневый, васильково-синий и лавандовый годятся в качестве обычных тонов для макияжа зелёных глаз. Тёмные оттенки (для придания контраста штрихам), идущие зелёным глазам: чёрный, чёрно-коричневый, матово-коричневый, бронзовый, тёмно-лиловый, тёмно-фиолетовый и ультрамарин. Весьма гармонично выглядит макияж зелёных глаз, целиком осуществленный в золотой гамме. Неправильно будет употреблять на целом веке зелёные тени, соответственные по яркости и оттенку глазам: или всё объединится в единственное цветовое пятно, или – если глаза голубовато-зелёные, в частности – исчезнет зелёный оттенок самих глаз.

Тонкости макияжа зелёных глаз

При формировании разноцветного макияжа, возможно, применять подобный приём: берём тени противоположных (относительно глаз) оттенков, к примеру – несколько разновидностей коричневого, и красновато-коричневый, в том числе. Осуществляем ими макияж верхнего века. А по направлению роста нижних ресниц обводим черту зелёными тенями. Лучше будет применить более схожий с цветом самих глаз оттенок.

Дополнительный вариант: Осуществить макияж в единой гамме (пример: серая), а по внутреннему веку начертать интенсивно-зелёным карандашом. Испытайте – узнаете сразу, как сияет цвет! (к слову будет сказано, данный оптический эффект был применен во время съёмок кинокартины «Унесённые ветром»: у Вивьен Ли глаза были голубыми, а для картины необходимы были зелёные. С помощью зелёных теней и компонентов нарядов стилист-визажист достиг желаемого малахитового тона глаз).

Примеры цветового решения для макияжа зелёных глаз

На предпочтение – 2 версии макияжа зеленых глаз: в холодных оттенках и в тёплых оттенках (порядок наложения одинаковый).

Макияж для зелёных глаз в холодных тонах производится таким образом:

1. Макияж, разумеется, производится после очищения, тонировки, увлажнения и лица. На верхнее веко, в основном среднюю часть, наложим розовые тени.

2. По складочкам верхнего века, во внутреннем и во внешнем углах глаза (во внутреннем меньше, во внешнем – больше) наложим тени фиолетового оттенка.

3. По черте роста нижних ресничек и по внутреннему веку проведем зелёным карандашом (уже на данной стадии можете взглянуть в зеркало и ощутить различие.

4. Укрепляем зелёный карандаш тенями зеленого оттенка (на внутреннем веке обязан быть исключительно карандаш!)

5. Под бровью – светло-перламутровый оттенок. Оформляем бровь (тенями или карандашом – кому что подходит), наносим тушь на ресницы.

Макияж для зелёных глаз в тёплых тонах производим таким образом:

1. На верхнее веко – наносим тени светло-коричневого оттенка.

2. В складочках верхнего века, во внешнем и во внутреннем уголлах – тёмно-коричневые оттенки.

3. Под бровью – светлейший коричневый или желтый оттенок с блестками, бровь окрашиваем тенями либо карандашом.

4. По внутреннему веку и по черте роста нижних ресниц обводим карандашом тёпло-зелёного оттенка (годится оттенок хаки)

5. Укрепляем зелёный карандаш тенями этого же оттенка.

6. Окрашиваем ресницы любимой тушью – и радуемся итогу!

Интенсивность оттенков можно подбирать различную: для дневного макияжа – наиболее светлые, обыкновенные оттенки, а для вечера – поинтенсивнее.

Интересного Вам макияжа!

  • Комментарии: [0]
ева лонгория мейкап звездыЭта кросотка с латиноамериканскими корнями основную ставку делает на собственный обжигающий и выразительный взор, которому просто нереально сопротивляться. Ее глаза всегда ярко подчеркнуты, на губки нанесен сияние, что делает их более сексапильными, а ухмылка так ослепительно-белая, что от нее нельзя оторвать взор. Таковой дамой нельзя не увлечься! Ее кожа цвета карамели просто сияет изнутри. Чтоб достигнуть того же прекрасного тона, можно использовать тональный крем Embellisseur de Teint от Bourjois. Его гелевая структура соединяется с кожей и присваивает ей ослепительную свежесть и сияние. Жемчужная вуаль крема наносится на выступающие зоны, которые притягивают свет, - на лоб, скулы, переносицу и верхнее веко. Очень принципиально соблюдать меру и не перестараться с нанесением средства, потому что это превратит лицо в «маску». Чтоб сделать губки настолько же притягивающими, используйте помаду глубочайших и переливающихся тонов. Ева Лонгрия предпочитает обогащенную витамином Е помаду темного карамельного колера, который так подходит под цвет ее кожи. Воспользуйтесь ее примером - и вы подарите своим губам не только лишь чувственную привлекательность, да и питательный уход. А, чтоб имитировать ее «глаза лани», интенсивно используйте тёмный карандаш либо подводку для насыщенного мейкапа. Ведь это дает Еве ее главный козырь в обольщении: выразительный взор прекрасных глаз. Скарлетт Йохансон скакрлетт мейкап звездыЛицо Скарлетт Йохансон испускает сияние. Секрет такового мейкапа - в использовании специального тонального флюида, который содержит в собственной текстуре отражающие свет микрокристаллы. Эффекта чувственных губ Скарлетт удается достигнуть при помощи блеска для губ со сверкающими частичками. Таковой мейкап не только лишь подчеркнет ослепительную ухмылку, да и даст губам ультра-блеск. Сияние для губ держит воду, гарантирует сияние и объем. По примеру Скарлетт, для мейкапа глаз можно использовать калоритные тропические цвета и затратные реснички. Это сделает взор выразительным. Кристина Агилера агилера мейкап звездыЧтоб стать обладательницей того же «бархатного» взора, как у Кристины Агилеры, можно наложить черные тени на подвижную часть верхнего века, светлые тени – над внутренним уголком глаза и растушевать их до самой брови. Используйте темный карандаш либо подводку для того, чтоб выделить разрез глаз. При помощи туши присвойте ресничкам соблазнительный извив и объем. Кристина достаточно нередко пользуется затратными ресничками, чтоб сделать взор таинственным и драматичным. Достигнуть того же полупрозрачного фарфорового колера кожи, как у Агилеры, можно, нанеся водянистую базу Sublimine № 106 от Givenchy, которая даст цвету лица замечательную нежность и прозрачность. Следуя избранному стилю «женщины-вамп», Кристина нередко употребляет помаду ярко-красных тонов. Воспользуйтесь красноватым карандашом, чтоб прорисовать контур губ, потом нанесите красноватую помаду, которая так популярна у начинающих киноактрис. Кэйт Мосс кэйт мосс мейкап звездыЕстественный мейкап в романтических «сатиновых» колерах – вот визитная карточка Кейт Мосс. Безупречный цвет лица достигается благодаря кремообразной тональной базе, которая содержит активные составляющие. Они задерживают воду, содержат витамин Е, обеспечивают долгое увлажнение и поддерживают лучший баланс кожи. Для мейкапа глаз Кейт употребляет тени карих тонов, а, чтоб выделить разрез глаз, – карандаш шоколадного цвета. Прекрасный извив ресничкам даст удлиняющая тушь. Мейкап губ производится при помощи увлажняющего блеска естественной цветовой палитры. Кира Найтли кира найтли мейкап звездыКира Найтли любит ласковый, «сладкий» мейкап в кремово-розовых и перламутровых тонах. Чтоб достигнуть незапятнанного и прекрасного цвета лица, Кира употребляет светлые цвета, близкие к естественному колеру кожи. Следуйте ее примеру и применяйте розово-бежевую рассыпчатую пудру либо водянистую, немного золотистую пудру. Мейкап глаз делайте в кремово-розовых тонах, а для придания взору глубины используйте черную тушь. Естественные и соблазнительные губки – это награда прозрачного блеска для губ с мелкими сверкающими частицами. Особая благодарность -Красивая и успешная Звезды, Как, Кожа, Красота, Лицо, Макияж, Секреты звезд, Стиль, Успешные женщины
  • Комментарии: [0]
Show Business. Джиган боится сглаза Новости.
Антон БОГОСЛАВСКИЙ
Рэпер сделал гигантскую татуировку во всю спину
На днях скандальный рэпер и протеже ТИМАТИ ДЖИГАН, известный по песне «Холодное сердце», которую артист исполняет вместе с экс-солисткой группы «ВИА ГРА» Аней СЕДОКОВОЙ, сделал на своей спине огромную татуировку. Главный элемент тату - глаз.
Несколько дней назад Джиган, готовящийся скоро стать отцом, сделал татуировку на спине. Во главе всего рисунка красуется глаз, который, по мнению рэпера, следит за всеми и не дает оступиться самому обладателю этой татушки. Мы решили обратиться к профессионалу и разузнать, что действительно несет этот нательный рисунок.
- Считается, что татуировка глаза означает символ Божественного всевидения, - рассказали нам в специализированном салоне. - Так же татуировку глаза относили к магическому символу, благодаря которому человек обладает способностью видеть, а сам остается невидимым, Так же татуировка хранит от всякого злого сглаза, аварии, несчастья.

ДЖИГАНВ различных культурах считалось, что душа находится в глазе и попадает в тело через зрачки. Таким образом в тело попадали и злые духи, которых направляли злые колдуны своим взглядом, такую порчу называли сглазом. Третий глаз символизировал особую мистическую силу, высшее знание.
По мнению тату-мастера, Джиган пытается отвести от себя плохих людей и порчу. Будем надеяться, что брутальный мачо больше не будет делать таких татуировок, а возьмет пример со своего учителя и гуру Тимати и наденет простой амулет.

Show Business. Джиган боится сглаза Новости.
ДЖИГАН
новости Шоу Бизнеса VIP StaR
  • Комментарии: [0]
Любовь
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Домашнее снотворное

Бессонница, конечно, бывает не у всех, но почти каждый человек хотя бы несколько раз в жизни испытывал, что это такое. Когда не можешь уснуть, и с трудом засыпаешь под утро, а через час-другой приходится с тяжёлой головой вставать и идти на работу, то в конце концов приходишь к мысли, что лучше уж использовать снотворное. Большинство людей так и решают эту проблему: глотают таблетки, и засыпают тяжёлым сном, который почти не приносит облегчения, так что плодотворной и творческой работа на следующий день всё равно не получается.

Народная медицина, которую называют нетрадиционной, хотя её скорее следовало бы называть неофициальной, всегда прекрасно решала эту проблему без применения какой либо химии и синтетики – таких лекарств тогда просто не было. Наши предки использовали народное домашнее снотворное, которое не давало никаких побочных эффектов и не вызывало никакой зависимости.

Продукты сна: домашнее снотворное

Уснуть помогают не только травы или процедуры, но и определённые продукты питания. В некоторых продуктах содержатся такие вещества, которые могут снимать нервное напряжение, расслаблять мышцы и способствовать быстрому засыпанию и спокойному сну – это магний, серотонин, мелатонин и т.д.

При бессоннице можно использовать свойства овощей, фруктов, зелени, дикорастущих трав, но существуют и другие продукты, которые помогают уснуть – хотя есть на ночь обычно не рекомендуется. Однако можно есть эти продукты на ужин, а перед сном пить настой душицы, ромашковый чай, кефир, молоко с мёдом.

Быстрее расслабиться и уснуть поможет съеденный на ужин печёный картофель, отварной рис – дикий или бурый, зерновой хлеб, мясо индейки, брокколи, киви, бананы. Конечно, смешивать эти продукты как попало не стоит: лучше есть их в допустимых сочетаниях – например, печёный картофель с брокколи.

Тёплое молоко принято пить на ночь во многих странах, так как оно обладает успокаивающими свойствами: в молоке содержатся полезная аминокислота триптофан и кальций. Успокаивает триптофан, а кальций помогает его усвоению.

Считается, что больше всего триптофана содержится в мясе индейки. Есть на ночь мясо – не слишком хорошая идея, но здесь важно то, как его есть. Кусок отварного мяса индейки со свежей зеленью обязательно поможет спокойнее уснуть, если не смешивать его с неподходящими продуктами: хлебом, картофелем, крупами.

Прекрасный вариант – овсянка. Она даёт ощущение тепла и сытости, в ней много клетчатки, и к тому же она содержит мелатонин – гормон сна. Если же добавить к свежеприготовленной каше тёплое молоко и мёд, то ваш сон будет ещё спокойнее.

В бананах много серотонина, который тоже способствует спокойному сну, но и калорий в бананах тоже достаточно – по крайней мере, для тех, кто постоянно борется с лишним весом. Однако беспокоиться не стоит, потому что всего половины банана хватит, чтобы не думать о бессоннице.

Настой ромашки с мёдом – отличное народное домашнее снотворное. Достаточно выпить стакан настоя перед сном, добавив всего одну чайную ложку мёда, чтобы отступило беспокойство, а последствия дневных стрессов смягчились.

Горсть миндальных орешков тоже помогает уснуть – в них содержится триптофан и магний.

Можно съесть кусочек хлеба, но цельнозернового, так как именно он помогает организму вырабатывать инсулин, в свою очередь, способствующий превращению триптофана в серотонин.

Можно даже просто выпить зелёный чай с шоколадной конфеткой – этого будет достаточно, если бессонница ещё не приняла запущенную форму.

Настои и чаи для сна: домашнее снотворное

Рецептов домашних настоев трав и чаёв, помогающих уснуть, очень много.

Например, всем известный боярышник, который врачи часто рекомендуют при неврозах, сердечных заболеваниях и гипертонии, избавляет также от бессонницы. Плоды можно добавлять в чай или заваривать отдельно: 20 г плодов на стакан воды. Каждый раз надо заваривать свежий боярышник, и пить его 3 раза в день, за 30 минут до еды.

Эфирными маслами и дубильными веществами богаты цветки душицы. Эту траву часто применяют при различных женских проблемах; она оказывает успокаивающее действие, поэтому её рекомендуют и при бессоннице. Душицу можно купить в аптеке или собрать самим – собирать её надо в период цветения. Стебли травы удаляют, а листья и цветы заваривают, как чай, и пьют перед сном.

Настой из мяты перечной улучшает самочувствие и успокаивает, расширяет сосуды, снимает спазмы. В составе мяты есть масло, состоящее из флавоноидов, органических кислот, ментола, каротина и других активных веществ. На ночь нужно выпивать настой мяты: залить 1 ст. л. листьев стаканом кипятка и настоять 20 минут. Можно просто добавить в обычный чай несколько листочков мяты – чай лучше выбрать зелёный.

Если вы засыпаете с трудом из-за того, что слишком возбуждаетесь в течение дня – например, на работе, пейте настой сельдерея. Измельчённую зелень (20 г) заливают стаканом кипятка, настаивают 30 минут, процеживают и пьют 3 раза в день, по ? стакана. Последний приём – перед сном.

Чай из шишек хмеля тоже нужно выпивать перед сном. Купить шишки хмеля можно в аптеке. 1 ст.л. шишек заливают в стакане кипятком, как чай, некоторое время настаивают и пьют.

Тыквенный сок полезен не только при отёках различного происхождения, ожирении и гипертонии. Если выпивать на ночь стакан тыквенного сока с мёдом, то бессонница перестанет мучить, а сон будет более глубоким.

Настойка пиона продаётся в аптеках, но можно приготовить её и дома: так вы уж наверняка будете знать, что вы принимаете. Надо измельчить корень пиона уклоняющегося, взять 10 г и залить их спиртом (100 мл) в бутылке из тёмного стекла, плотно закрыть и настаивать в течение месяца в тёмном месте. Принимать 2-3 раза в день по 20-25 капель с остывшей кипячёной водой (100 мл). Последний приём – перед сном.

Домашнее снотворное - мед

Мёд можно употреблять на ночь не только с тёплой водой или молоком – народных рецептов от бессонницы с мёдом очень много. Можно 1-2 недели пить мёд в течение дня: 60-100 г мёда на 500-800 мл остывшей кипячёной воды, пить 3-4 раза в день по 120-200 мл, последний приём за полчаса до сна. Через 1-2 недели состояние улучшится.

В чашке мёда размешивают 3 ч.л. яблочного уксуса, и принимают эту смесь перед сном, по 2 ч.л. Уже через полчаса придёт сон; если вы проснётесь среди ночи, можно принять смесь ещё раз.

Со стаканом лимонного сока смешать по 2 ст.л. грецкого ореха и гречишного мёда – до однородной массы. Принимать по 1 ст.л. на ночь.

Сок лимона и мёд смешивают в равных частях. Смесь принимают на ночь по 1 ст.л., запивая тёплым чаем.

Незадолго до сна заварите кипятком ягоды сухой малины (2 ст.л.), или просто малиновое варенье. Через 20-25 минут добавьте мёд (1 ст.л.), размешайте и выпейте.

Можно не только пить травяные отвары и настои, но и вдыхать аромат трав перед сном. Обычная трава – полынь, способна успокоить человека, снять напряжение и прогнать плохие мысли. Надо просто размять в руках стебель полыни вместе с цветом, и несколько минут подышать этим ароматом.

Можно сделать себе подушку с травами. Смесь листьев пустырника, валерианы и синюхи лазурной – травы, растущей буквально везде: в Сибири, на Кавказе, в Средней Азии, в европейской части России, кладут в подушку в равных частях. На такой подушке будет легко уснуть, а сон будет глубоким и безмятежным.

Ванны от бессонницы - домашнее снотворное

И конечно, при бессоннице очень помогают ванны. Например, медовая ванна – 2-3 раза в неделю, в течение 10-15 минут: надо растворить в ванне с водой температуры 37-38°С 50-60 г мёда.

Можно принять непродолжительную (3-4 минуты) сидячую ванну – прохладную, если нет противопоказаний к этому. Такая ванна, как и тёплая, тоже помогает уснуть.

Помогает также в меру прохладная (34-35°С) ванна с хвойным экстрактом. Надо развести в ванне половину пачки хвойного концентрата, и полежать в ней от 10 до 15 минут. Ещё лучше, если вы сами приготовите экстракт: надо залить 2 горсти хвои любых деревьев (сосны, ели, пихты) литром кипятка, 10 минут кипятить, потом процедить и вылить в ванну. Такая ванна успокаивает и обеспечивает глубокий сон.

Примерно так же принимают ванну с отваром череды, но готовят отвар чуть по-другому, и ванну наливают только до половины. Траву череды (1 кг) заливают холодной водой (3-4 л), 5-10 минут настаивают, потом доводят до кипения и кипятят 15 минут. Потом ещё 10 минут настаивают, процеживают и выливают отвар в ванну. Принимают ванну 3-4 раза в неделю по 20-30 минут.

Ванну с ромашкой, валерианой, пустырником и мятой перечной называют комфортной, и принимают её за полчаса до сна – после этого спокойный сон до утра вам гарантирован. Травы смешивают в равных частях, заливают 200 г смеси кипятком (2 л), 20 минут кипятят на слабом огне, выливают в ванну и принимают её 15-20 минут. Температура воды 36-40°С.

Хороший сон обеспечивает лавандовое масло. Можно смазать им виски перед сном, или накапать несколько капель на кусочек сахара, положить под язык и медленно рассосать.

Можно применять любые народные средства от бессонницы, но если вас не оставляет мысль, что вам не удастся заснуть, и вы не верите в это, как бы ни старались – старания действительно могут оказаться напрасными. Многие люди искренне удивляются этому объяснению, однако именно эти навязчивые мысли часто являются первопричиной бессонницы.

Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Домашнее снотворное продукты настои чаи для сна мед ванны от бессонницы

Эфирные масла: лечебные характеристики и применение
Но многие даже и не догадываются о таком восхитительном методе вернуть силы и укрепить здоровье, как ароматопрофилактика, позволяющая ощутить себя бодреньким и отдохнувшим без какого-нибудь отпуска.

Так, эфирные масла базилика и эвкалипта посодействуют снять напряжение после долгого рабочего денька, избавиться от сонливости и завышенной утомляемости, окажут противомикробное действие.

Масло апельсина, напротив, окажет успокаивающий и спазмолитический эффект, его рекомендуется использовать перед сном.

Пихтовое, шалфейное и сосновое масло поможет совладать с заразным недугом, укрепит иммунную систему. Эти масла обширно используются для исцеления ОРВИ болезней.

Лавандовое масло поможет людям, повсевременно занимающимся трудовой деятельностью. Эфирное масло лаванды содействует развитию памяти, благотворно сказывается на скорости умения концентрироваться на одном деле и сообразительности.
Ученые ноттингемского университета выявили, что беременные некурящие женщины, вдыхающие табачный дым, рискуют жизнью и здоровьем своего малыша. По словам доктора Джо Леонарди-Би пассивно курящие матери подвергают своих будущих детей серьезной опасности. Пассивное курение матери может обернуться слишком маленьким весом новорожденного, преждевременными родами, серьезными врожденными дефектами и даже внутриутробной смертью. Кроме того, вторая замершая беременность наблюдается у 78% пассивно курящих матерей. Пассиное курение приводит к врожденным дефектам детей

Поэтому ученый советует будущим отцам-курильщикам воздержаться от курения в присутствии беременной женщины. Кроме того, сами будущие мамы также должны помнить о потенциальной опасности табачного дыма. Родителям стоит задуматься о своих привычках

Но в российском Интернет-сообществе подобное открытие ученых особого ажиотажа не вызвало. Более того, большинство, и в частности Ирина К., сошлось на том, что «вред пассивного курения для всех людей доказан давным-давно, а уж для беременных-то тем более». Курение – это плохо и вредно, поэтому в редакции Intim-news.ru советуют всем отказаться от этой привычки: отцам будущим, настоящим, в общем любым. И матерям, соответственно, тоже. Истичник http://www.intim-news.ru
Японская диета 13 дней

Гречневая диета относится к разряду, так называемых, монодиет, в которых главным принципом является употребление какого-либо одного продукта на протяжении всего срока диеты. Гречка является не только довольно сытным продуктом, но и содержит довольно много микроэлементов и витаминов. В гречке помимо всего прочего содержится белок и среди прочих круп в этом виде меньше всего углеводов. Поскольку гречневая диета довольно строгая, то начинать её следует после подробной консультации с вашим врачом.

Гречневая диета: худеем 7 дней

Гречневая диета рассчитана на 7 дней. За этот сравнительно небольшой промежуток времени происходят довольно заметные изменения в организме человека. Так, например потеря веса составляет до 7 кг, также сходит общая отёчность, улучшается внешний вид вашей кожи.

Если вы заняты на тяжёлой физической работе, нее стоит садиться на гречневую диету, поскольку на 6-7 день, из-за нехватки глюкозы нередко наблюдается общая утомляемость и головокружения. Также в обязательном порядке необходимо принимать комплекс витаминов и минералов во время гречневой диеты.

Если вы периодически меняете диеты, то в данном случае перерыв между окончанием гречневой диеты и началом какой-либо следующей должен составлять не менее 1 месяца, дабы организм успел набраться сил и необходимых питательных веществ.

Гречневая диета позволяет снизить количество холестерина в крови, выводит из организма всевозможные токсины шлаки, помогает бороться с запорами. Однако, если у вас проблемы с давлением, от гречневой диеты лучше отказаться.

Гречневая диета на 3 дня Японская диета 13 дней

В последнее время полноценная гречневая диета нередко заменяется более щадящим 3-х дневным вариантом. Так называемая «гречневая разгрузка» гораздо лучше переносится и даёт не намного меньший эффект. Также гречневая диета иногда дополняется употреблением кефира. Два дня в неделю можно проводить разгрузочные дни и употреблять кефир и гречку. Кефира можно выпивать за день не более 1 литра. Нелишним будет напомнить. Что кефир должен быть жирностью не более 1 %. На следующее, после разгрузочного дня, утро можно выпить подслащённый чай и съесть одно яйцо, а уже к обеду приниматься за обычную еду.

Гречневая диета строго запрещает употребление сахара, соли и каких либо специй, а также масла. Ля того, чтобы сохранить максимальное количество витаминов и микроэлементов гречку варить не стоит. Просто промойте её перед сном и залейте кипятком из расчёта стакан гречки и 2.5 стакана кипятка. Пока вы будете спать, гречка апитается водой и в то же время сохранит все свои витаминные запасы.

Кроме того, некоторые заливают гречку кефиром. Из напитков следует остановиться на зелёном чае без мёда и сахара или столовой минеральной негазированной воде. Ужин должен происходить примерно за 4 часа до отхода ко сну.

Лояльная гречневая диета

Более лояльный вариант гречневой диеты предполагает добавление в рацион фруктов, исключая бананы и виноград. Но и в том и в другом случае в рационе не должно быть, ни грамма жира, мучного или жареных продуктов.

По окончании гречневой диеты не стоит наедаться до отвала, поскольку выход должен быть плавным, дабы организм постепенно приспособился к новым нагрузкам. Несколько дней после гречневой диеты старайтесь вводить привычные продукты по одному. Не перегружайте организм, и он отблагодарит вас стабильным весом, сияющей кожей и отменным самочувствием.

Автор: Асланян Александра

Источник -inmoment.ru Гречневая диета для похудения доктора Ласкина 7 3 дня на гречневой каше