Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Жизнь Эрнестины - пример для подражания. Несмотря на свой серьезный возраст, Эрнестина с удовольствием преподаёт фитнес в спортивном клубе американского Балтимора и иногда подрабатывает моделью. Необычная американская бабушка уверена: возраст - это просто цифра. Эрнестина – стройная и симпатичная женщина. Она уже 54 года замужем за одним мужчиной. Муж Эрнестины Колин Шепперд признаётся, что ему порой приходится отгонять от своей жены заинтересованных мужчин. Вот так! Эрнестина Шепперд преподает фитнес в местном спортивнос клубе Эрнестина Шепперд преподает фитнес в местном спортивнос клубе

У Эрнестины есть 53-летний сын и 14-летний внук. Она жедневно просыпается в 3 часа ночи и медитирует. Потом она пробегает 10 миль в местном парке. Она ест только нежирные куриные грудки, коричневый рис и овощи. Трижды в день Эрнестина пьёт сырой яичный белок. Она предпочитает натуральную диету, хотя и очень строгую. Культуристка выступает против стероидов. Интересный момент: Эрнестина совсем не ест сладостей. Более того, ей, по её словам, совсем не хочется есть конфеты или тортики. С любимым мужем Эрнестина Шепперд вместе уже 54 года С любимым мужем Эрнестина Шепперд вместе уже 54 года

Кстати, в семье Шепперд готовит муж. Он помогает жене еще в одном важном деле - ходит за покупками. А всё для чего? Чтобы у любимой жены было больше времени на тренировки. Эрнестина Шепперд участвовала в девяти конкурсах бодибилдинга, в двух она победила. Кстати, Эрнестина спортом начала заниматься не так и давно – в 56 лет. Компанию в занятиях бодибилдингом ей составила ее старшая сестра Милдред. Вот как вспоминает Эрнестина о том времени: «Моё тело было тогда как картофельное пюре». У Эрнестины много последователей среди пользователей Сети, которые, глядя на нее, меняют свою жизнь в лучшую сторону. Эрнестина стала заниматься спортом с 56 лет Эрнестина стала заниматься спортом с 56 лет

Когда сестра внезапно умерла от аневризмы, Эрнестина пообещала себе, что обязательно осуществит их совместную с сестрой мечту и обязательно станет настоящей культуристкой. Кумиром Эрнестины Шепперд является Сильвестр Сталлоне. Музыка из фильма «Рокки» стоит в мобильном телефоне этой удивительной женщины. В свои 74 года Эрнестина имеет стройное тело и привлекательную внешность. Она победила свой возраст. Но есть еще очень эффективный метод омоложения и борьбы с несовершенствами кожи - это мезотерапия. Она занимает лидирующую позицию в обойме косметологических процедур по уходу за лицом и телом. Сильвестр Сталлоне - кумир Эрнестины Шепперд Сильвестр Сталлоне - кумир Эрнестины Шепперд

Не может не восхищать сила воли и целеустремленность американской спортсменки – таково мнение команды Intim-news. Перед нами пример достойной жизни. Учимся у лучших! Эрнестина Шепперд - счастливая женщина Эрнестина Шепперд - счастливая женщина

Фото: ЖЖ

Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
До Нового года еще далеко, а на выставке царит ощущение праздника. В экспозиции Центрального дома художника можно познакомиться с самыми актуальными и модными нарядами для лесной красавицы-2013. По словам устроителей выставки, чем сейчас не время подготовиться к празднику, ведь когда-то именно осенью встречали Новый год – вплоть до 1700 года. Чего только не увидят посетители на этой выставке! Нарядные елки всевозможных размеров – вот такой вышины! вот такой ширины! Своим разнообразием и великолепием поражает иллюминация. На этой выставке всем желающим покажут, как сделать новогодние игрушки (змейки из бисера, бумаги и других материалов), приготовить новогодние блюда, устроить новогодние конкурсы. А самое главное – из Великого Устюга в Москву приехал Дед Мороз. Выставка новогодних игрушек подарит вам ощущение праздника Выставка новогодних игрушек подарит вам ощущение праздника

Участник организационного комитета выставки Федор Степаненко рассказал: «Люди и бизнес должны подготовиться к тому, чтобы встретить Новый год во всеоружии. Новые коллекции игрушек, новые коллекции елей порадуют посетителей». На выставке можно увидеть все модные тренды сезона, специалисты помогут вам правильно скомпоновать новинки друг с другом. Пригласите в свой дом праздник! Пригласите в свой дом праздник!

В особой моде – ручная работа и эксклюзив, например, последний шик – стеклянные шары, которые расписаны палехскими мастерами. Такой шар стоит очень дорого – более 40 тысяч рублей. Но настоящих ценителей ничто не останавливает. В моде игрушки в стиле ретро. Они выполнены точь-в-точь как елочные украшения с бабушкиных антресолей: клоуны и ангелочки из папье-маше, стекла и фарфора. Есть еще одна заметная новинка – цифроелка от известного медиа-художника Андрея Креля. В социальных сетях уже можно прочитать отзывы побывавших на выставке. «С таким Дед Морозом, который приехал из Устюга, просто нельзя не чувствовать приближение Нового года», - написала Светлана Денисова. Редакция Intim-news.ru напоминает, что до Нового года осталось меньше трех месяцев. Все ли в ваших домах готово к празднику? Как сделать своими руками рождественский венок

Фото: ЖЖ

Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Шоу бизнес. Колин Фаррел заменит Шварценеггера в фильме "Вспомнить всё" Новости.
Кинокомпания Sony Pictures анонсировала дату премьеры римейка знаменитого фантастического фильма "Вспомнить всё".
Как сообщается в официальном пресс-релизе, картина выйдет в прокат 3 августа 2012 года. Об этом пишет kinonews.ru.

Режиссером проекта является создатель «Другого мира» Лен Уайзман, главная роль досталась Колину Фарреллу.

Ранее утверждалось, что бюджет фильма составит 200 миллионов долларов, а съемки пройдут в основном на территории Канады. О сценарии новой интерпретации короткого рассказа Филипа Дика пока известно мало. Ранее продюсер Нил Мориц заявлял, что в отличие от предыдущей версии, в римейке главный герой не полетит на Марс.

В оригинальной картине Пола Верховена 1990 года выпуска роль агента марсианской спецслужбы со стертой памятью сыграл Арнольд Шварценеггер.

Подробнее: http://news.mail.ru/culture/5410510/
новости Шоу Бизнеса VIP StaR
  • Комментарии: [0]
Загрязненный воздух понижает качество и продолжительность жизни граждан. Как пишет Европейское агентство по защите окружающей среды, загрязненность воздуха в городах Европы сокращает жизни жителей мегаполисов на 1-2 года, а в самых неблагополучных регионах - этот срок увеличивается. В Восточной Европе проблема загрязнения атмосферы остается нерешенной. - В наиболее загазованных регионах плохое качество воздуха понижает ожидаемую продолжительность жизни на 2 года", - рассказала глава EEA Жаклин МакГлейд. Дело в том. что грязный воздух не только сокращает жизнь, но и провоцирует заболевания дыхательной системы, такие как ХОБЛ и бронхиальную астму, от которых может спасти только ингалятор омрон, снимающий спазм дыхательных путей и оказывающий терапевтический эффект. Грязный воздух негативно влияет на здоровье Грязный воздух негативно влияет на здоровье

Основной проблемой медики называют загрязнение воздуха аэрозольными частицами - горожане проживают в городах с предельно допустимой концентрацией этого загрязнителя. К росту заболеваний дыхательной системы ведет и повышенный уровень загрязнения тропосферным озоном: в 2010 году допустимые концентрации приземного озона по правилам ВОЗ были превышены для 97% жителей. Редакция сайта "intim-news.ru" надеется на то, что жители будут более бережней относиться к природе. Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Brutal Kids "Just Never Let Me Go" от FLAVOВ конце 2011 года трек проекта Brutal Kids "Just Never Let Me Go" был эксклюзивно представлен слушателям на одной из крупнейших fm-радиостанций в Европе - Kiss Fm Ukraine. Песня моментально штурмовала Чарт "Топ 10" лучших композиций и получила большое количество положительных отзывов. Сегодня трек расширяет аудиторию своих слушателей, благодаря замечательному ремиксу известного российского саунд-продюсера DJ Boyko. На мировой платформе треки будут представлены 20 февраля 2012 года в виде официального цифрового релиза звукозаписывающим лейблом Flavo.


  • Комментарии: [0]
Любовь
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Домашнее снотворное

Бессонница, конечно, бывает не у всех, но почти каждый человек хотя бы несколько раз в жизни испытывал, что это такое. Когда не можешь уснуть, и с трудом засыпаешь под утро, а через час-другой приходится с тяжёлой головой вставать и идти на работу, то в конце концов приходишь к мысли, что лучше уж использовать снотворное. Большинство людей так и решают эту проблему: глотают таблетки, и засыпают тяжёлым сном, который почти не приносит облегчения, так что плодотворной и творческой работа на следующий день всё равно не получается.

Народная медицина, которую называют нетрадиционной, хотя её скорее следовало бы называть неофициальной, всегда прекрасно решала эту проблему без применения какой либо химии и синтетики – таких лекарств тогда просто не было. Наши предки использовали народное домашнее снотворное, которое не давало никаких побочных эффектов и не вызывало никакой зависимости.

Продукты сна: домашнее снотворное

Уснуть помогают не только травы или процедуры, но и определённые продукты питания. В некоторых продуктах содержатся такие вещества, которые могут снимать нервное напряжение, расслаблять мышцы и способствовать быстрому засыпанию и спокойному сну – это магний, серотонин, мелатонин и т.д.

При бессоннице можно использовать свойства овощей, фруктов, зелени, дикорастущих трав, но существуют и другие продукты, которые помогают уснуть – хотя есть на ночь обычно не рекомендуется. Однако можно есть эти продукты на ужин, а перед сном пить настой душицы, ромашковый чай, кефир, молоко с мёдом.

Быстрее расслабиться и уснуть поможет съеденный на ужин печёный картофель, отварной рис – дикий или бурый, зерновой хлеб, мясо индейки, брокколи, киви, бананы. Конечно, смешивать эти продукты как попало не стоит: лучше есть их в допустимых сочетаниях – например, печёный картофель с брокколи.

Тёплое молоко принято пить на ночь во многих странах, так как оно обладает успокаивающими свойствами: в молоке содержатся полезная аминокислота триптофан и кальций. Успокаивает триптофан, а кальций помогает его усвоению.

Считается, что больше всего триптофана содержится в мясе индейки. Есть на ночь мясо – не слишком хорошая идея, но здесь важно то, как его есть. Кусок отварного мяса индейки со свежей зеленью обязательно поможет спокойнее уснуть, если не смешивать его с неподходящими продуктами: хлебом, картофелем, крупами.

Прекрасный вариант – овсянка. Она даёт ощущение тепла и сытости, в ней много клетчатки, и к тому же она содержит мелатонин – гормон сна. Если же добавить к свежеприготовленной каше тёплое молоко и мёд, то ваш сон будет ещё спокойнее.

В бананах много серотонина, который тоже способствует спокойному сну, но и калорий в бананах тоже достаточно – по крайней мере, для тех, кто постоянно борется с лишним весом. Однако беспокоиться не стоит, потому что всего половины банана хватит, чтобы не думать о бессоннице.

Настой ромашки с мёдом – отличное народное домашнее снотворное. Достаточно выпить стакан настоя перед сном, добавив всего одну чайную ложку мёда, чтобы отступило беспокойство, а последствия дневных стрессов смягчились.

Горсть миндальных орешков тоже помогает уснуть – в них содержится триптофан и магний.

Можно съесть кусочек хлеба, но цельнозернового, так как именно он помогает организму вырабатывать инсулин, в свою очередь, способствующий превращению триптофана в серотонин.

Можно даже просто выпить зелёный чай с шоколадной конфеткой – этого будет достаточно, если бессонница ещё не приняла запущенную форму.

Настои и чаи для сна: домашнее снотворное

Рецептов домашних настоев трав и чаёв, помогающих уснуть, очень много.

Например, всем известный боярышник, который врачи часто рекомендуют при неврозах, сердечных заболеваниях и гипертонии, избавляет также от бессонницы. Плоды можно добавлять в чай или заваривать отдельно: 20 г плодов на стакан воды. Каждый раз надо заваривать свежий боярышник, и пить его 3 раза в день, за 30 минут до еды.

Эфирными маслами и дубильными веществами богаты цветки душицы. Эту траву часто применяют при различных женских проблемах; она оказывает успокаивающее действие, поэтому её рекомендуют и при бессоннице. Душицу можно купить в аптеке или собрать самим – собирать её надо в период цветения. Стебли травы удаляют, а листья и цветы заваривают, как чай, и пьют перед сном.

Настой из мяты перечной улучшает самочувствие и успокаивает, расширяет сосуды, снимает спазмы. В составе мяты есть масло, состоящее из флавоноидов, органических кислот, ментола, каротина и других активных веществ. На ночь нужно выпивать настой мяты: залить 1 ст. л. листьев стаканом кипятка и настоять 20 минут. Можно просто добавить в обычный чай несколько листочков мяты – чай лучше выбрать зелёный.

Если вы засыпаете с трудом из-за того, что слишком возбуждаетесь в течение дня – например, на работе, пейте настой сельдерея. Измельчённую зелень (20 г) заливают стаканом кипятка, настаивают 30 минут, процеживают и пьют 3 раза в день, по ? стакана. Последний приём – перед сном.

Чай из шишек хмеля тоже нужно выпивать перед сном. Купить шишки хмеля можно в аптеке. 1 ст.л. шишек заливают в стакане кипятком, как чай, некоторое время настаивают и пьют.

Тыквенный сок полезен не только при отёках различного происхождения, ожирении и гипертонии. Если выпивать на ночь стакан тыквенного сока с мёдом, то бессонница перестанет мучить, а сон будет более глубоким.

Настойка пиона продаётся в аптеках, но можно приготовить её и дома: так вы уж наверняка будете знать, что вы принимаете. Надо измельчить корень пиона уклоняющегося, взять 10 г и залить их спиртом (100 мл) в бутылке из тёмного стекла, плотно закрыть и настаивать в течение месяца в тёмном месте. Принимать 2-3 раза в день по 20-25 капель с остывшей кипячёной водой (100 мл). Последний приём – перед сном.

Домашнее снотворное - мед

Мёд можно употреблять на ночь не только с тёплой водой или молоком – народных рецептов от бессонницы с мёдом очень много. Можно 1-2 недели пить мёд в течение дня: 60-100 г мёда на 500-800 мл остывшей кипячёной воды, пить 3-4 раза в день по 120-200 мл, последний приём за полчаса до сна. Через 1-2 недели состояние улучшится.

В чашке мёда размешивают 3 ч.л. яблочного уксуса, и принимают эту смесь перед сном, по 2 ч.л. Уже через полчаса придёт сон; если вы проснётесь среди ночи, можно принять смесь ещё раз.

Со стаканом лимонного сока смешать по 2 ст.л. грецкого ореха и гречишного мёда – до однородной массы. Принимать по 1 ст.л. на ночь.

Сок лимона и мёд смешивают в равных частях. Смесь принимают на ночь по 1 ст.л., запивая тёплым чаем.

Незадолго до сна заварите кипятком ягоды сухой малины (2 ст.л.), или просто малиновое варенье. Через 20-25 минут добавьте мёд (1 ст.л.), размешайте и выпейте.

Можно не только пить травяные отвары и настои, но и вдыхать аромат трав перед сном. Обычная трава – полынь, способна успокоить человека, снять напряжение и прогнать плохие мысли. Надо просто размять в руках стебель полыни вместе с цветом, и несколько минут подышать этим ароматом.

Можно сделать себе подушку с травами. Смесь листьев пустырника, валерианы и синюхи лазурной – травы, растущей буквально везде: в Сибири, на Кавказе, в Средней Азии, в европейской части России, кладут в подушку в равных частях. На такой подушке будет легко уснуть, а сон будет глубоким и безмятежным.

Ванны от бессонницы - домашнее снотворное

И конечно, при бессоннице очень помогают ванны. Например, медовая ванна – 2-3 раза в неделю, в течение 10-15 минут: надо растворить в ванне с водой температуры 37-38°С 50-60 г мёда.

Можно принять непродолжительную (3-4 минуты) сидячую ванну – прохладную, если нет противопоказаний к этому. Такая ванна, как и тёплая, тоже помогает уснуть.

Помогает также в меру прохладная (34-35°С) ванна с хвойным экстрактом. Надо развести в ванне половину пачки хвойного концентрата, и полежать в ней от 10 до 15 минут. Ещё лучше, если вы сами приготовите экстракт: надо залить 2 горсти хвои любых деревьев (сосны, ели, пихты) литром кипятка, 10 минут кипятить, потом процедить и вылить в ванну. Такая ванна успокаивает и обеспечивает глубокий сон.

Примерно так же принимают ванну с отваром череды, но готовят отвар чуть по-другому, и ванну наливают только до половины. Траву череды (1 кг) заливают холодной водой (3-4 л), 5-10 минут настаивают, потом доводят до кипения и кипятят 15 минут. Потом ещё 10 минут настаивают, процеживают и выливают отвар в ванну. Принимают ванну 3-4 раза в неделю по 20-30 минут.

Ванну с ромашкой, валерианой, пустырником и мятой перечной называют комфортной, и принимают её за полчаса до сна – после этого спокойный сон до утра вам гарантирован. Травы смешивают в равных частях, заливают 200 г смеси кипятком (2 л), 20 минут кипятят на слабом огне, выливают в ванну и принимают её 15-20 минут. Температура воды 36-40°С.

Хороший сон обеспечивает лавандовое масло. Можно смазать им виски перед сном, или накапать несколько капель на кусочек сахара, положить под язык и медленно рассосать.

Можно применять любые народные средства от бессонницы, но если вас не оставляет мысль, что вам не удастся заснуть, и вы не верите в это, как бы ни старались – старания действительно могут оказаться напрасными. Многие люди искренне удивляются этому объяснению, однако именно эти навязчивые мысли часто являются первопричиной бессонницы.

Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Домашнее снотворное продукты настои чаи для сна мед ванны от бессонницы

Эфирные масла: лечебные характеристики и применение
Но многие даже и не догадываются о таком восхитительном методе вернуть силы и укрепить здоровье, как ароматопрофилактика, позволяющая ощутить себя бодреньким и отдохнувшим без какого-нибудь отпуска.

Так, эфирные масла базилика и эвкалипта посодействуют снять напряжение после долгого рабочего денька, избавиться от сонливости и завышенной утомляемости, окажут противомикробное действие.

Масло апельсина, напротив, окажет успокаивающий и спазмолитический эффект, его рекомендуется использовать перед сном.

Пихтовое, шалфейное и сосновое масло поможет совладать с заразным недугом, укрепит иммунную систему. Эти масла обширно используются для исцеления ОРВИ болезней.

Лавандовое масло поможет людям, повсевременно занимающимся трудовой деятельностью. Эфирное масло лаванды содействует развитию памяти, благотворно сказывается на скорости умения концентрироваться на одном деле и сообразительности.
Ученые ноттингемского университета выявили, что беременные некурящие женщины, вдыхающие табачный дым, рискуют жизнью и здоровьем своего малыша. По словам доктора Джо Леонарди-Би пассивно курящие матери подвергают своих будущих детей серьезной опасности. Пассивное курение матери может обернуться слишком маленьким весом новорожденного, преждевременными родами, серьезными врожденными дефектами и даже внутриутробной смертью. Кроме того, вторая замершая беременность наблюдается у 78% пассивно курящих матерей. Пассиное курение приводит к врожденным дефектам детей

Поэтому ученый советует будущим отцам-курильщикам воздержаться от курения в присутствии беременной женщины. Кроме того, сами будущие мамы также должны помнить о потенциальной опасности табачного дыма. Родителям стоит задуматься о своих привычках

Но в российском Интернет-сообществе подобное открытие ученых особого ажиотажа не вызвало. Более того, большинство, и в частности Ирина К., сошлось на том, что «вред пассивного курения для всех людей доказан давным-давно, а уж для беременных-то тем более». Курение – это плохо и вредно, поэтому в редакции Intim-news.ru советуют всем отказаться от этой привычки: отцам будущим, настоящим, в общем любым. И матерям, соответственно, тоже. Истичник http://www.intim-news.ru
Японская диета 13 дней

Гречневая диета относится к разряду, так называемых, монодиет, в которых главным принципом является употребление какого-либо одного продукта на протяжении всего срока диеты. Гречка является не только довольно сытным продуктом, но и содержит довольно много микроэлементов и витаминов. В гречке помимо всего прочего содержится белок и среди прочих круп в этом виде меньше всего углеводов. Поскольку гречневая диета довольно строгая, то начинать её следует после подробной консультации с вашим врачом.

Гречневая диета: худеем 7 дней

Гречневая диета рассчитана на 7 дней. За этот сравнительно небольшой промежуток времени происходят довольно заметные изменения в организме человека. Так, например потеря веса составляет до 7 кг, также сходит общая отёчность, улучшается внешний вид вашей кожи.

Если вы заняты на тяжёлой физической работе, нее стоит садиться на гречневую диету, поскольку на 6-7 день, из-за нехватки глюкозы нередко наблюдается общая утомляемость и головокружения. Также в обязательном порядке необходимо принимать комплекс витаминов и минералов во время гречневой диеты.

Если вы периодически меняете диеты, то в данном случае перерыв между окончанием гречневой диеты и началом какой-либо следующей должен составлять не менее 1 месяца, дабы организм успел набраться сил и необходимых питательных веществ.

Гречневая диета позволяет снизить количество холестерина в крови, выводит из организма всевозможные токсины шлаки, помогает бороться с запорами. Однако, если у вас проблемы с давлением, от гречневой диеты лучше отказаться.

Гречневая диета на 3 дня Японская диета 13 дней

В последнее время полноценная гречневая диета нередко заменяется более щадящим 3-х дневным вариантом. Так называемая «гречневая разгрузка» гораздо лучше переносится и даёт не намного меньший эффект. Также гречневая диета иногда дополняется употреблением кефира. Два дня в неделю можно проводить разгрузочные дни и употреблять кефир и гречку. Кефира можно выпивать за день не более 1 литра. Нелишним будет напомнить. Что кефир должен быть жирностью не более 1 %. На следующее, после разгрузочного дня, утро можно выпить подслащённый чай и съесть одно яйцо, а уже к обеду приниматься за обычную еду.

Гречневая диета строго запрещает употребление сахара, соли и каких либо специй, а также масла. Ля того, чтобы сохранить максимальное количество витаминов и микроэлементов гречку варить не стоит. Просто промойте её перед сном и залейте кипятком из расчёта стакан гречки и 2.5 стакана кипятка. Пока вы будете спать, гречка апитается водой и в то же время сохранит все свои витаминные запасы.

Кроме того, некоторые заливают гречку кефиром. Из напитков следует остановиться на зелёном чае без мёда и сахара или столовой минеральной негазированной воде. Ужин должен происходить примерно за 4 часа до отхода ко сну.

Лояльная гречневая диета

Более лояльный вариант гречневой диеты предполагает добавление в рацион фруктов, исключая бананы и виноград. Но и в том и в другом случае в рационе не должно быть, ни грамма жира, мучного или жареных продуктов.

По окончании гречневой диеты не стоит наедаться до отвала, поскольку выход должен быть плавным, дабы организм постепенно приспособился к новым нагрузкам. Несколько дней после гречневой диеты старайтесь вводить привычные продукты по одному. Не перегружайте организм, и он отблагодарит вас стабильным весом, сияющей кожей и отменным самочувствием.

Автор: Асланян Александра

Источник -inmoment.ru Гречневая диета для похудения доктора Ласкина 7 3 дня на гречневой каше