Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Неким утром ты смотришь в собственную косметичку и лицезреешь, что косметики много, а краситься нечем! Что бы это означало? Может быть это знак: время тщательно перебрать собственную косметику! Потому в настоящее время мы займемся детальной уборкой, и не исключительно в косметике, но и в парфюмах, кремах и средствах для волос.

Избавляемся от старой косметики

Прежде, нежели приобретать свежее, нужно отделаться от старого. Без данного - никак, по-другому неизменные завалы никчемного сора станут всегда омрачать Вам настроение.

Что на помойку?

- Косметика, у которой истек срок годности.

- Косметика, которая по разнообразным причинам Вам не требуется.

Напоминание: Срок годности косметики

- Парфюмерия: 1,5 года - не лишним будет заметить, что, это еще 1 аргумент в пользу небольших размеров приобретаемого флакона.

- Кремы, лосьоны, маски для лица в баночках – 6 месяцев. Если хранятся в непроницаемых флакончиках - до 3-х лет.

- Кремы для век - 3 месяца. Выбрасывайте без сожаления, в случае если не желаете страдать от коньюктивита!

- Гели, пенки и иные средства для очистки кожных покровов - 2 года.

- Тональный крем - год не зависимо от состава.

- Румяна, пудра, тени для век - 3 года. Могут быть использованы, в том числе и в случае если крошатся. Помните периодически мыть кисточки и губки, так как на них накапливается кожный жир!

- Тушь для ресниц – пол года.

- Лак для ногтей - 2 года.

- Избавьтесь от косметики, которая омрачает Вам жизнь!

Какие признаки такой косметики?

1. Та, которая вам не подходит. Я люблю оливковый расцветку, хотя я - цветотип “лето”, и тени этой расцветки делают моё лицо желтым. Однако, я не имела возможности расстаться с этими тенями целых 6 месяцев!

2. Та, которая отвратительна в принципе. Поскупились в супермаркете, приобрели помаду, а она накладывается на губы толстенным слоем…

3. Та, которая вам не нужна. Реклама вытворяет удивительные вещи - и вот уже моя мать владелица дивного средства для сухих волос, в то время, как ее волосы жирные как масло!

Куда деть неликвидную косметику?

- Если средство принято на вооружение абсолютно необдуманно и не используется, возможно презентовать подруге, сказав, что средство вам не подошло.

- Если вы успели средством изрядно попользоваться, в отсутствии зазрения совести швырните его в помойку либо… подберите “гостинец бомжу”. Я люблю делать эти презенты. Всё, что вы желаете выбросить, складываете в 1 пакет, перевязываете привлекательной лентой и сложите в пределах мусорного бака.

Косметика и время года

Аналогично вашему гардеробу, косметика помимо прочего обязана меняться каждый сезон. Зимой (и в холодное время) тональные средства обязаны владеть большей маскирующей возможностью, нежели летом. Лучше применять калорийные губные помады. Благоухания для зимы - наиболее сочные, иными словами - зимние. Летом предпочитаются воздушные тонирующие средства или же просто-напросто пудра.

Помада просто сменит блеск для губ, а запах лета - нетяжелый и мягкий, как дуновение ветра.

Напишите список необходимой косметики

Наверное, вы уже мыслили о чем-то похожем, когда освобождались от никчемной косметики. В настоящее время обратим думы в слова!

1. Вначале составьте перечень главных проблем собственной кожи и волос.

2. Затем, пропишите всё, что вы желаете приобрести - всё, что приходит вам на ум. Если это украшающая косметика, пропишите ее примерные оттенки.

3. Далее вычеркните из перечня ту косметику, которая у вас уже имеется. Два крема – для увлажнения ночью - ненужные траты!

4. Опустите всё никчемное, что навеяла вам реклама. Не забывайте, что рекламщикам выигрышно, что вы потратите собственные средства на любую ерунду.

5. Вычеркните расцветки косметики, каковые вам определенно не к лицу.

6. Оставшимся препаратам проставьте степени важности - первое место приобретает самое необходимое средство! Список готов – ступайте в магазин за покупками!!!

  • Комментарии: [0]
ДЖАМАЛА ПРИМЕТ УЧАСТИЕ В ОТБОРОЧНОМ ТУРЕ «ЕВРОВИДЕНИЯ - 2011»

Джамала:

Я решила участвовать в Евровидении по многочисленным заявкам радиослушателей. За последние несколько месяцев я получила столько сообщений от поклонников с просьбой принять участие в конкурсе, что в итоге согласилась. В конце концов, если люди хотят слышать мою музыку, я не могу отказываться! К тому же, это замечательная возможность представить свою страну и показать свою музыку европейским слушателям. Ведь Евровидение ежегодно собирает у экранов телевизоров миллионы зрителей от Испании до Армении!

 ДЖАМАЛА ПРИМЕТ УЧАСТИЕ В ОТБОРОЧНОМ ТУРЕ «ЕВРОВИДЕНИЯ - 2011»

Параллельно с подготовкой конкурса Джамала работает над записью своего дебютного альбома, в который, помимо For Every Heart, войдут уже известные слушателям композиции You’re Made Of Love, History Repeating и около десятка совершенно новых песен, написанных самой певицей. Саундпродюсером и аранжировщиком альбома выступит известный украинский музыкант The Maneken. В первых числах сентября состоятся съемки клипа на новую композицию It’s Me Jamala. Режиссером клипа станет Чарли Стэдлер, известный по картине Дохлая рыба с Гарри Олдмэном в главной роли. Новое видео появится в эфире музыкальных телеканалов в конце сентября – начале октября.     

______________________________________________________________________

Jamala (настоящее имя Сусана Джамаладинова) – украинская певица, исполняющая авторскую музыку на стыке джаза, соула, worldmusicи ритм-н-блюза с элементами классики и госпела. Переломным моментом в карьере Jamalа стало выступление на  Международном конкурсе молодых исполнителей Новая волна - 2009 в Юрмале, где она получила гран-при, поразив жюри выдающимися вокальными данными и уверенным исполнением песен в разных жанрах.  


 

ДЖАМАЛА ПРИМЕТ УЧАСТИЕ В ОТБОРОЧНОМ ТУРЕ «ЕВРОВИДЕНИЯ - 2011»

После победы на Юрмале Jamala моментально перешла в категорию топ-исполнителей,  выступая на самых разнообразных площадках от Москвы до Берлина. В течение нескольких месяцев она принимает участие практически во всех главных телешоу Украины, начиная с премии Телетриумф-2009 и One Night Only (трибьют Майкла Джексона украинских топ-артистов) до Рождественских встреч Аллы Пугачевой. Телеканал Интер снимает о ней документальный фильм Анатомия голоса, журнал Cosmopolitan называет ее Открытием года, она получает ELLE Style Award в номинации Певица года и премию Человек года 2009 в номинации Кумир украинцев. В ноябре 2009 года в украинском ТВ-эфире стартует дебютный видеоклип Jamala на классическую композицию History Repeating (режиссёр Алан Бадоев). 

За ним в феврале 2010-го последовал второй сингл - с авторской композицией You’re Made of Love. (режиссер Катя Царик) 


Обе песни войдут в дебютный альбом Jamala, выход которого запланирован на осень 2010 года. Большая часть песен – авторские композиции певицы, а саундпродюсером пластинки выступил известный украинский музыкант Евгений Филатов (The Maneken). Несмотря на то, что альбом еще не завершен, свою заинтересованность в сотрудничестве с Jamala уже подтвердили несколько европейских и американских рекординговых компаний и букинг-агентств.

  • Комментарии: [0]
Music. Ноэль Галлахер объявил дату выхода сольного диска Новости.


Бывший участник Oasis Ноэль Галлахер объявил в своем блоге на , что его сольный альбом будет выпущен 12 сентября 2011 года.

Информация о том, что Галлахер работает над материалом для сольника, появилась в интернете в конце 2010 года. Кроме того, в апреле 2011 года в Сети был опубликован предполагаемый трек-лист пластинки Ноэля. Сообщалось, что альбом будет включать десять треков. Поклонники Галлахера и Oasis ранее уже слышали демо-версии некоторых песен, вошедших в трек-лист. Речь, в частности, идет о композициях "Stop the Clocks" и "I Wanna Live In A Dream In My Record Machine".

Ноэль Галлахер также сообщил, что первый сингл из альбома будет выпущен 22 августа 2011 года. Музыкант не уточняет, о какой именно песне идет речь.

Новый альбом станет первым полноценным студийным сольником Ноэля. Вместе с Oasis музыкант выпустил семь альбомов. Последний из них, "Dig Out Your Soul", поступил в продажу осенью 2008 года. В 2009 году группа распалась из-за напряженных отношений, установившихся между ее ключевыми участниками - братьями Ноэлем и Лиамом Галлахерами. Последний создал с остальными участниками Oasis новую группу Beady Eye, которая уже выпустила свой первый диск.
Музыкальные новости
  • Комментарии: [0]
Отмечаем китайский Новый Год

По традиционному восточному календарю Новый год наступает… каждый год в разное время. Обычно это конец января – конец февраль, в зависимости от года. В этом году год железного Тигра наступит 14 февраля – в День всех влюбленных. Как отмечают китайский Новый год? Каким традициям стоит следовать – давайте рассмотрим этот вопрос более пристально.


За пару дней до Нового года сделайте дома генеральную уборку, чтобы подготовить место для Нового года, а также, чтобы смести невезение! Не делайте уборку в первые несколько дней После Нового года, чтобы не смести удачу!


Украсьте свой дом в традиционных китайских цветах богатства и счастья: блестящие оттенки красного и золотого. Оденьте одежду таких же расцветок.


Оденьте корсет! Сделайте себе подарок к Новому году!
Корсет красно-черный
Корсет красный из винила
Подарки для женщин в магазине «Амфора-Клуб» >>>

Заполните квартиру цветами и цветущими растениями. Они символизируют возрождение и рост, и обеспечат вашему дому достаток и процветание в будущем году.


Нам трудно представить, что можно украсить дом каскадом цветущих персиков или веточками айвы с цветками. А именно эти цветы являются обязательным атрибутом празднования китайского нового года. Но, если в вашем доме будет ваза с белоснежными благоухающими нарциссами или хризантемами, то эти цветы обязательно принесут вам удачу в Новом году.


Закажите традиционные новогодние блюда из китайского ресторана. Или…


Приготовьте новогодний стол сами. Здесь важно соблюдать не которые правила, составить некий набор удачливых блюд. Обязательно используйте такие продукты, как устрицы, которые представляют собой удачу и успех, рыбу, олицетворяющую излишки, и салат-латук, приносящий в дом богатство и процветание.


Обязательно приготовьте китайские пельмени. В один из них положите монетку. Кому он попадется – тот будет удачлив весь год.


Многие люди воздерживаются от употребления мяса в Новый год, это по традиции, обеспечит вам долгую и счастливую жизнь.


Посетите самого старшего члена вашей семьи – окажите ему уважение и просто поздравьте с Новым годом!


Пожелайте людям, отмечающим с вами китайский Новый год процветания– по китайской традиции – и подарите деньги! Лучше если это будут монетки, в количестве 8 штук, именно это число считается числом богатства и достатка.


Желаем вам, как желают друг другу китайцы, финансового процветания!


Материал подготоален специально для сайта zhenskiyexpert.ru.
  • Комментарии: [0]
Во всех странах, попавших в «кулинарный топ», есть свои секреты приготовления здоровой и полезной пищи. На первом месте оказалась японская кулинария, где традиционно употребляют все виды капусты, морепродукты и блюда из сои. Не последнюю роль играет и тот факт, что в Японии не принято есть до отвала. Японцы завершают трапезу, когда желудок полон на 80%. Следует отметить, что ожирением страдают только 1,5% японцев, а средняя продолжительность жизни в этой стране составляет 82 года. На второй строчке рейтинга здоровой пищи расположился Сингапур. В этой стране, как и в Японии, люди живут в среднем 82 года, а процент полных составляет только 1,8% от всего населения. Основой питания в Сингапуре является рис, в меню также входит много овощей и рыбы. Третье место занимает китайская кухня, возможной причиной бронзы является чрезмерное увлечение местных жителей жареным. Большинство блюд в Китае готовится из овощей, фруктов, бобовых или цельных зерновых. При готовке используется много трав, кореньев, имбиря и чеснока. В качестве одной из самых полезных диет признана шведская: средняя продолжительность жизни в этой северной стране достигает 81 года. В рацион шведов входят качественные молочные продукты, а также черный хлеб, рыба и ягоды. Пятое место занимает изящная французская кухня, несмотря на такие продукты, как мясо, сдоба, шоколад и высококалорийные сыры. Несмотря на любовь вкусно поесть, больше нормы во Франции весят только 6,6% населения, а живут французы не меньше японцев: в среднем до 81 года. Жители этой страны перекусывают часто, но небольшими порциями, а жареным продуктам предпочитают выпечку, гриль, припущенные и тушеные блюда. Средиземноморская кухня полезна благодаря морепродуктам и оливковому маслу. Греки употребляют жирные сардины и баклажаны. В Израиле пищу приправляют специями и приправами из трав. Корейская кухня известна благодаря кимчи, или острыми овощными квашениями. И хотя любимое блюдо в Южной Корее готовится из говядины на углях, в годовом исчислении корейцы употребляют мяса в 5 раз меньше среднего американца.

Автор: Лина Ветрова

Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Любовь
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
стиль амелиОбраз Амели, сделанный современностью, как сплетение недостающих положительных чувств и надежд населения земли. Дарованная миру Амели, в выполнении Одри Тоту, самая известная романтичная француженка с очами, полными света и потаенны. Нужный минимум:  о ней молвят, что это не совершенно дама, это магический небольшой эльф, с чуток оттопыренными ушами и большими пылающими очами. Если в вас есть малость того самого  «огня» и желание спасти мир, дерзайте - ваяйте свою Амели! Рисуем лицо:  мейкап Одри - это выделенные брови и глаза. Зияющая кожа (используйте мерцающие пудры), чуток тронутые естественной помадой губки! В итоге чернокнижническтва у зеркала на вашем новеньком лице Амели должны быть приметны одни только большие глаза. Если уж войти в образ с актерским размахом, то используйте цветные линзы, создав тот волнующий «взгляд больших ореховых глаз». образ амелиВолосы:  маленькая, очень типичная стрижка - это практически визитная карточка Амели. Наверняка, с прокатом  кинофильма в моду и вошла так именуемая французская челка - это очень маленькая (время от времени её даже нарочно стригут неровно) челка на лбу. Если вы не готовы для вечеринки и вида Одри отстричь свою длинноватую косу, имеет смысл подобрать подходящий парик.  платьице амелиКостюмчик:  Платьице Амели - глаза и французская челка. В этом мы ее узнаем. Это - ее нрав, ее амплуа. Потому хоть какое скромное, милое платьице, неприметная кофта подходят, как нужные элементы вида с главной задачей - незаметность. Коронный номер:  шапка, плащ, маска  здравствуй, незнакомка! Кто еще способен арендовать в магазине маскарадных костюмов темный плащ Зорро и явиться в таком виде на свидание, либо уж, по последней мере, сделать такое загадочное «портфолио»?  Амели-Зорро - это тот момент кинофильма, когда очарование и сексуальность вместе в особенности сильны! Особая благодарность -Красивая и успешная Лицо, Макияж, Одежда, Прическа, Секреты звезд, Стиль, Успешные женщины

Прежде чем выщипывать брови, убедитесь в том, что на них нет никаких следов макияжа. Вам предстоит обработать 5 зон.

1. Между бровями. Уберите все волоски в зоне, закрашенной желтым цветом на рисунке.

2. Начало бровей (сверху). Спросите себя, не слишком ли близко расположены брови друг к другу. Брови должны начинаться примерно над внутренними уголками глаз. Не выщипывайте волосы в этом месте сразу! Возможно, так они будут смотреться лучше. Вы вернетесь к этому участку, когда закончите с остальными.

3. Начало бровей (снизу). Брови здесь опускаются вниз? Вы выглядите так, как будто все время хмуритесь? «Откройте» глаза, выщипав мелкие волоски под этим участком. Это особенно хорошо для женщин старшего возраста.

4. Самая высокая точка бровей. Расположите карандаш вертикально от центра скулы к внешнему уголку глаза, а затем горизонтально вдоль брови. Синим карандашом отметьте точку над бровью в месте пересечения этих воображаемых линий. Это самая высокая точка классических бровей идеальной формы. Если верхняя точка дуги будет чуть смещена кнаружи, получится более изысканный образ.

5. Внешняя точка бровей. В этом месте классическая бровь должна заканчиваться. Начинайте выщипывать волоски, постепенно сводя линию на нет.

Как замазать прыщи. Как замаскировать прыщи. Как скрыть прыщиКакая женщина не мечтает о красивой здоровой коже? Но, к сожалению, здоровая кожа это большая редкость в наши дни - экология и стрессы, неправильное питание, проблемы с гормональным фоном не лучшим образом сказываются на состоянии нашей кожи. И если нам легко освежить цвет лица, выбрав понравившиеся румяна, то, что делать с прыщами, которые выскакивают в самый неподходящий момент и на самых видных местах? Как замаскировать прыщи? На самом деле сделать это не так сложно как может показаться на первый взгляд. Главное правильно подобрать косметические средства. Если вас волнует вопрос, как скрыть прыщи, вам нужно знать несколько основных правил маскировки косметических дефектов:

Перед тем как наносить макияж кожу нужно обезжирить, протерев лосьоном или тоником. Затем нужно нанести крем-основу, поверх основы нанести тональный крем растушевывая специальной кисточкой.

Следующим важный шаг - выбор маскирующего средства. В наши дни, слава богу, нет проблем с покупкой таких средств, вы можете выбрать то, что нравится или чем вам более удобно пользоваться. Это может быть маскировочный карандаш или эмульсия. Маскировочное средство наносится в центр прыща, а затем аккуратно растушевывается по всей поверхности. Прыщи с покраснением лучше маскировать карандашами с зеленым оттенком.

После того как нанесен маскирующий тон следует слегка припудрить лицо, уделяя особое внимание проблемным зонам. Пудра выровняет цвет и придаст лицу матовый оттенок.

Говоря о том, как замазать прыщи правильно, хочется обратить внимание на декоративную косметику для проблемной кожи. Ведь если у вас есть высыпания, чтобы не провоцировать новое появление прыщей обычная косметика вам не подойдет. Следует выбирать косметические средства с минимальным содержанием жира и обращать внимание на наличие в такой косметике противовоспалительных добавок. Косметика для проблемной кожи должна быть очень качественной, экономия в данном случае может «вылезти боком».

Как скрыть прыщи, если они сильно воспалены? Сильно воспаленные прыщи нужно обрабатывать очень аккуратно, так как есть риск повредить их и внести инфекцию. Обязательно продезинфицируйте воспаленные участки. В продаже есть специальные увлажняющие средства с противовоспалительным эффектом для проблемной кожи. Этими тониками или лосьонами специально обрабатывают кожу перед нанесением макияжа. Выбирая тональный крем для лица, обратите внимание на его тон, в нем не должны присутствовать оттенки розового, так как замаскировать прыщи розовым цветом невозможно.

Этот цвет не скроет покраснение и раздражение, он наоборот, подчеркнет его, сделает более насыщенным, а нам это не нужно. Также не стоит выбирать слишком темную пудру или тональный крем, эти цвета идеально ложатся только на здоровую, гладкую кожу. На коже воспаленной, с прыщами они будут смотреться неестественно, и распределить такой крем или пудру равномерно не получится. Для “проблемного” макияжа следует обязательно использовать базу-корректор и тональный крем или пудру на полтона светлее натурального цвета кожи.

Если высыпания единичные, как замазать прыщи тогда? В таком случае усиленно маскировать все лицо не нужно, достаточно замаскировать только сами прыщи. Для этого следует воспользоваться двухцветным корректирующим карандашом, одна сторона этого карандаша зеленого цвета она предназначена для цветокорректировки и снятия раздражения, а вторая телесного цвета, этим цветом вы закрасите прыщик. Если на лице есть прыщи старайтесь делать акцент на глаза, при этом выбирая для глаз приглушенные тона. Откажитесь на время от ярких помад, они делают зрительно более заметными воспаленные участки. Также стоит на время забыть о румянах, либо же использовать коричневатые светлые оттенки.

Домашнее снотворное

Бессонница, конечно, бывает не у всех, но почти каждый человек хотя бы несколько раз в жизни испытывал, что это такое. Когда не можешь уснуть, и с трудом засыпаешь под утро, а через час-другой приходится с тяжёлой головой вставать и идти на работу, то в конце концов приходишь к мысли, что лучше уж использовать снотворное. Большинство людей так и решают эту проблему: глотают таблетки, и засыпают тяжёлым сном, который почти не приносит облегчения, так что плодотворной и творческой работа на следующий день всё равно не получается.

Народная медицина, которую называют нетрадиционной, хотя её скорее следовало бы называть неофициальной, всегда прекрасно решала эту проблему без применения какой либо химии и синтетики – таких лекарств тогда просто не было. Наши предки использовали народное домашнее снотворное, которое не давало никаких побочных эффектов и не вызывало никакой зависимости.

Продукты сна: домашнее снотворное

Уснуть помогают не только травы или процедуры, но и определённые продукты питания. В некоторых продуктах содержатся такие вещества, которые могут снимать нервное напряжение, расслаблять мышцы и способствовать быстрому засыпанию и спокойному сну – это магний, серотонин, мелатонин и т.д.

При бессоннице можно использовать свойства овощей, фруктов, зелени, дикорастущих трав, но существуют и другие продукты, которые помогают уснуть – хотя есть на ночь обычно не рекомендуется. Однако можно есть эти продукты на ужин, а перед сном пить настой душицы, ромашковый чай, кефир, молоко с мёдом.

Быстрее расслабиться и уснуть поможет съеденный на ужин печёный картофель, отварной рис – дикий или бурый, зерновой хлеб, мясо индейки, брокколи, киви, бананы. Конечно, смешивать эти продукты как попало не стоит: лучше есть их в допустимых сочетаниях – например, печёный картофель с брокколи.

Тёплое молоко принято пить на ночь во многих странах, так как оно обладает успокаивающими свойствами: в молоке содержатся полезная аминокислота триптофан и кальций. Успокаивает триптофан, а кальций помогает его усвоению.

Считается, что больше всего триптофана содержится в мясе индейки. Есть на ночь мясо – не слишком хорошая идея, но здесь важно то, как его есть. Кусок отварного мяса индейки со свежей зеленью обязательно поможет спокойнее уснуть, если не смешивать его с неподходящими продуктами: хлебом, картофелем, крупами.

Прекрасный вариант – овсянка. Она даёт ощущение тепла и сытости, в ней много клетчатки, и к тому же она содержит мелатонин – гормон сна. Если же добавить к свежеприготовленной каше тёплое молоко и мёд, то ваш сон будет ещё спокойнее.

В бананах много серотонина, который тоже способствует спокойному сну, но и калорий в бананах тоже достаточно – по крайней мере, для тех, кто постоянно борется с лишним весом. Однако беспокоиться не стоит, потому что всего половины банана хватит, чтобы не думать о бессоннице.

Настой ромашки с мёдом – отличное народное домашнее снотворное. Достаточно выпить стакан настоя перед сном, добавив всего одну чайную ложку мёда, чтобы отступило беспокойство, а последствия дневных стрессов смягчились.

Горсть миндальных орешков тоже помогает уснуть – в них содержится триптофан и магний.

Можно съесть кусочек хлеба, но цельнозернового, так как именно он помогает организму вырабатывать инсулин, в свою очередь, способствующий превращению триптофана в серотонин.

Можно даже просто выпить зелёный чай с шоколадной конфеткой – этого будет достаточно, если бессонница ещё не приняла запущенную форму.

Настои и чаи для сна: домашнее снотворное

Рецептов домашних настоев трав и чаёв, помогающих уснуть, очень много.

Например, всем известный боярышник, который врачи часто рекомендуют при неврозах, сердечных заболеваниях и гипертонии, избавляет также от бессонницы. Плоды можно добавлять в чай или заваривать отдельно: 20 г плодов на стакан воды. Каждый раз надо заваривать свежий боярышник, и пить его 3 раза в день, за 30 минут до еды.

Эфирными маслами и дубильными веществами богаты цветки душицы. Эту траву часто применяют при различных женских проблемах; она оказывает успокаивающее действие, поэтому её рекомендуют и при бессоннице. Душицу можно купить в аптеке или собрать самим – собирать её надо в период цветения. Стебли травы удаляют, а листья и цветы заваривают, как чай, и пьют перед сном.

Настой из мяты перечной улучшает самочувствие и успокаивает, расширяет сосуды, снимает спазмы. В составе мяты есть масло, состоящее из флавоноидов, органических кислот, ментола, каротина и других активных веществ. На ночь нужно выпивать настой мяты: залить 1 ст. л. листьев стаканом кипятка и настоять 20 минут. Можно просто добавить в обычный чай несколько листочков мяты – чай лучше выбрать зелёный.

Если вы засыпаете с трудом из-за того, что слишком возбуждаетесь в течение дня – например, на работе, пейте настой сельдерея. Измельчённую зелень (20 г) заливают стаканом кипятка, настаивают 30 минут, процеживают и пьют 3 раза в день, по ? стакана. Последний приём – перед сном.

Чай из шишек хмеля тоже нужно выпивать перед сном. Купить шишки хмеля можно в аптеке. 1 ст.л. шишек заливают в стакане кипятком, как чай, некоторое время настаивают и пьют.

Тыквенный сок полезен не только при отёках различного происхождения, ожирении и гипертонии. Если выпивать на ночь стакан тыквенного сока с мёдом, то бессонница перестанет мучить, а сон будет более глубоким.

Настойка пиона продаётся в аптеках, но можно приготовить её и дома: так вы уж наверняка будете знать, что вы принимаете. Надо измельчить корень пиона уклоняющегося, взять 10 г и залить их спиртом (100 мл) в бутылке из тёмного стекла, плотно закрыть и настаивать в течение месяца в тёмном месте. Принимать 2-3 раза в день по 20-25 капель с остывшей кипячёной водой (100 мл). Последний приём – перед сном.

Домашнее снотворное - мед

Мёд можно употреблять на ночь не только с тёплой водой или молоком – народных рецептов от бессонницы с мёдом очень много. Можно 1-2 недели пить мёд в течение дня: 60-100 г мёда на 500-800 мл остывшей кипячёной воды, пить 3-4 раза в день по 120-200 мл, последний приём за полчаса до сна. Через 1-2 недели состояние улучшится.

В чашке мёда размешивают 3 ч.л. яблочного уксуса, и принимают эту смесь перед сном, по 2 ч.л. Уже через полчаса придёт сон; если вы проснётесь среди ночи, можно принять смесь ещё раз.

Со стаканом лимонного сока смешать по 2 ст.л. грецкого ореха и гречишного мёда – до однородной массы. Принимать по 1 ст.л. на ночь.

Сок лимона и мёд смешивают в равных частях. Смесь принимают на ночь по 1 ст.л., запивая тёплым чаем.

Незадолго до сна заварите кипятком ягоды сухой малины (2 ст.л.), или просто малиновое варенье. Через 20-25 минут добавьте мёд (1 ст.л.), размешайте и выпейте.

Можно не только пить травяные отвары и настои, но и вдыхать аромат трав перед сном. Обычная трава – полынь, способна успокоить человека, снять напряжение и прогнать плохие мысли. Надо просто размять в руках стебель полыни вместе с цветом, и несколько минут подышать этим ароматом.

Можно сделать себе подушку с травами. Смесь листьев пустырника, валерианы и синюхи лазурной – травы, растущей буквально везде: в Сибири, на Кавказе, в Средней Азии, в европейской части России, кладут в подушку в равных частях. На такой подушке будет легко уснуть, а сон будет глубоким и безмятежным.

Ванны от бессонницы - домашнее снотворное

И конечно, при бессоннице очень помогают ванны. Например, медовая ванна – 2-3 раза в неделю, в течение 10-15 минут: надо растворить в ванне с водой температуры 37-38°С 50-60 г мёда.

Можно принять непродолжительную (3-4 минуты) сидячую ванну – прохладную, если нет противопоказаний к этому. Такая ванна, как и тёплая, тоже помогает уснуть.

Помогает также в меру прохладная (34-35°С) ванна с хвойным экстрактом. Надо развести в ванне половину пачки хвойного концентрата, и полежать в ней от 10 до 15 минут. Ещё лучше, если вы сами приготовите экстракт: надо залить 2 горсти хвои любых деревьев (сосны, ели, пихты) литром кипятка, 10 минут кипятить, потом процедить и вылить в ванну. Такая ванна успокаивает и обеспечивает глубокий сон.

Примерно так же принимают ванну с отваром череды, но готовят отвар чуть по-другому, и ванну наливают только до половины. Траву череды (1 кг) заливают холодной водой (3-4 л), 5-10 минут настаивают, потом доводят до кипения и кипятят 15 минут. Потом ещё 10 минут настаивают, процеживают и выливают отвар в ванну. Принимают ванну 3-4 раза в неделю по 20-30 минут.

Ванну с ромашкой, валерианой, пустырником и мятой перечной называют комфортной, и принимают её за полчаса до сна – после этого спокойный сон до утра вам гарантирован. Травы смешивают в равных частях, заливают 200 г смеси кипятком (2 л), 20 минут кипятят на слабом огне, выливают в ванну и принимают её 15-20 минут. Температура воды 36-40°С.

Хороший сон обеспечивает лавандовое масло. Можно смазать им виски перед сном, или накапать несколько капель на кусочек сахара, положить под язык и медленно рассосать.

Можно применять любые народные средства от бессонницы, но если вас не оставляет мысль, что вам не удастся заснуть, и вы не верите в это, как бы ни старались – старания действительно могут оказаться напрасными. Многие люди искренне удивляются этому объяснению, однако именно эти навязчивые мысли часто являются первопричиной бессонницы.

Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Домашнее снотворное продукты настои чаи для сна мед ванны от бессонницы