Популярные статьи
Новости
Народная медицина
К возрасту года нормально развивающийся ребенок уже способен проходить несколько метров без посторонней помощи и с этого времени навыки ходьбы начинают вырабатываться не только дома, но и на прогулках. Малыш уже не желает просто сидеть в коляске, а при поддержке мамы начинает проходить все более длинные расстояния. Вот почему в этот период родителям придется задуматься о покупке удобной обуви для сына или дочки. В зависимости от времени года – это могут быть сапожки, сандалии или ботиночки. Ко всем разновидностям детской обуви при покупке должны предъявляться одинаковые требования. Для детей рекомендуется выбирать обувь, изготовленную из натуральной кожи, что обеспечивает хорошую вентиляцию ног ребенка, которая полностью соответствует размеру детской ноги. Кроме того, она должна быть легкой и прочно фиксироваться на ножке с помощью застежек, а также легко сниматься и одеваться. Детишкам, не достигшим школьного возраста, покупают башмачки на небольшом каблуке, не превышающим 1 см. Его наличие позволит защитить пятку ребенка от ушибов о твердую поверхность асфальта. Детские ботиночки, сандалики и сапожки должны иметь прочный задник, удерживающий ножку ребенка от скольжения и выворачивания в сторону. Качественная детская обувь обязательно в передней части будет шире, чем в задней, что позволяет в ней свободно располагаться стопе малыша, не допуская ее деформирования. При выборе башмачков для маленького ребенка следует обратить внимание на их подошву. Она должна отличаться гибкостью и эластичностью, а при ходьбе повторять движения детской стопы. Некоторым малышам довольно сложно покупать предметы одежды и обуви, они во время примерок плачут и капризничают. Поэтому, к походу в магазин следует максимально подготовиться. Для определения размера обуви нужно в миллиметрах измерить длину детской ноги (измерения проводятся от самой выступающей точки пятки до конца самого длинного пальца). После этого маме придется посетить торговый центр, чтобы внимательно изучить ассортимент детской обуви, подходящий по размеру её крохе. И только потом можно отправляться в магазин вместе с малышом. Примеряя ребенку, выбранные варианты обуви, следует обращать внимание на то, чтобы она не была слишком узкой или, наоборот, очень широкой. Наличие в детской обуви 3-х видов полноты позволит подобрать для ребенка башмачки нужной ширины. После того, как обувь одета, следует предложить малышу походить в ней по залу магазина, в случае, если она доставляет дискомфорт, маме это наверняка будет заметно. Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Владимир Брилёв юрист и певец в одном лицеБрилёв: приехав первый раз в Индию, я познакомился с ведущим кинопродюсером!

 

- Владимир, Вы дипломированный юрист, много лет поёте, а в этом году поступили в ГИТИС, как ощущаете себя в роли актёра?

Профессия артиста давно находящегося на сцене не сильно отличается от ощущений актера, который обучается в ГИТИСе: я привык часто думать и анализировать, находится постоянно в тонусе, продумывать каждое слово, движение и быть органичным в этом.

Получение актерского образования улучшает, систематизирует знания и  навыки. Я начинаю по-другому смотреть на мир, трансформация происходит серьезная. Заметил, что уже иначе хожу, у меня по-другому выстраивается логика.

 

- Доводилось ли уже работать на съемочных площадках?

У меня был опыт работы в испанском и немецком кино, ещё, снимался в корометражке. Эти фильмы прошли незамеченными для России, и даже у меня дома нет ни одного экземпляра. Сейчас я понимаю, что это было не то время и не те роли.

 

- В СМИ появилась информация о том, что Вас пригласили сниматься в Болливу. Расскажите об этом.

Меня пригласили на роль на роль Раджи Капура. Никогда не обращал внимания, что мы фатально похожи. Я похож на молодого Капура, только для роли мне придется поправиться на 10 килограмм. Причем не мышечной массы, а пирожков поесть (смеётся). Съемка пилотных сцен будет в Екатеринбурге в апреле или мае 2012 года. А потом я полечу в Дели.

 

- В Индии вы бывали не раз, могли вы предположить, что будете работать в Болливуде?

Когда я вместе с друзьями, в первый раз в жизни прилетел в Нью Дели, то мечтал посетить Мумбаи. Ещё в самолёте всех уговаривал рвануть туда дня на два. Мне хотелось посмотреть на трущобы, посетить Болливуд. Но всё сложилось так, что и кинопавильоны и колорит я увидел в других регионах Индии. Но в Мумбаи мы всё же съездили. Тогда я уже ориентировался на просмотр достопримечательностей, хотел увидеть город с высоты! К счастью, мне удалось увидеть и прочувствовать страну. Я влюбился в Индию с первых же минут пребывания в ней. К тому же, что в день прилёта я оказался в гостях у одного из известнейших индийских продюсеров (что это такой уважаемый человек я узнал спустя время). Люди они, конечно, потрясающие. Гостеприимные, добрые. Приветливые. Встреча гостей для них – целый ритуал с песнями, танцами и сменой блюд. Настоящая киношная жизнь!

 

- Помимо работы в кино, Вы в скором времени планируете приступить к съемкам клипа. Там примет участие кто-то медийный?

Выбор главных героев напрямую зависит от песни. Сейчас я склоняюсь к тому, чтобы снять видео на композицию Леди Осень. Для неё мне нужен первый снег, поэтому, скорее всего, работа начнётся в ноябре. Главной героиней я планирую сделать модель агентства Point, которую увидел и влюбился во время показа дизайнера Alexander Gusarov. Она выходила последняя в ослепительном во всех смыслах слова, белоснежном платье. Именно она и именно в этом наряде появится в моём видеоклипе.

 Если брать медийных персонажей, то это должен быть игровой клип. Возможно, Снежное танго или Белый ангел. Скорее всего, это будет кто-то из актеров мужчин. По сюжету: драма с участием двух мужчин и женщины. Как, например, у Алсу или Успенской в начале двухтысячных.

 

- Правда ли, что вы единственный кандидат юридических наук на нашей эстраде?

 За всю истории российской музыки известен всего лишь один поющий юрист Леонид Сабинов (1872-1934). Он был оперным певцом и директором Большого театра. Сабинов окончил юридический факультет Московского университета, однако в отличие от Владимира не получил научной степени.

Чтобы эту степень получить необходимо написать много статей, несколько монографий. Потом предстоит сложная защита.  Когда ты выбираешь тему и ведешь ее три года, в момент защиты тебя могут зарубить, т.к. тема за 3 года стала неактуальной. Много людей слетает с дистанции т.к. не продумывают все нюансы. И помощи не у кого попросить, т.к. это индивидуально и профессионально.

 

 

- Вы на самом деле южанин, родом из Новороссийска. Как вы ощущаете себя в Москве?

Ощущаю себя на удивление прекрасно. Поэтому купил квартиру рядом с рекой. Мне важно, чтобы был влажный воздух и немного ветрено. Тот самый климат, который москвичи терпеть не могу. Мне же он подходит. Люблю я Москву и считаю ее третьим Римом, невероятным городом, где сбываются мечты и где хочется жить. Москва – моя родина.

Владимир Брилёв юрист и певец в одном лицеВладимир Брилёв юрист и певец в одном лицеВладимир Брилёв юрист и певец в одном лице


  • Комментарии: [0]
Show Business. Дмитрий Певцов назвал новый фильм о Высоцком "актом некрофилии" News.
Дмитрий Певцов раскритиковал новый фильм "Высокий. Спасибо что живой" с участием Сергея Безрукова, который должен выйти на экраны летом этого года.
Популярный актер Дмитрий Певцов раскритиковал проект Первого канала - новый фильм, посвященный Владимиру Высоцкому, который должен выйти на экраны летом.
«Никакого отношения к искусству этот проект не имеет. И никакого отношения к Владимиру Высоцкому тоже. Кроме как акта некрофилии и очень нехорошей пародии ничего там нет! Мне очень жаль, что талантливый Сергей Безруков в маске Владимира Семеновича, можно сказать, посмертной и в его пластике ходит и говорит модулированным голосом Высоцкого. Мне кажется, артист, да еще такой талантливый, для этой цели совершенно не нужен. Я считаю, что это бессмысленное, вернее, осмысленное в смысле бизнеса, но бессовестная и злое зарабатывания денег на имени Высоцкого », - приводит слова Певцова"Аргументи.ру".
Напомним, один изсамых ожидаемых фильмов года "Высоцкий. Спасибо, что живой"выйдет в российских кинотеатрах в июле 2011 года. Режиссером фильма выступил Петр Буслов, снявший фильм «Бумер», а сценарий к картине написал сын великого поэта, актера и музыканта Никита Высоцкий. Продюсерами фильма стали Анатолий Максимов и Константин Эрнст, вместе работали над фильмом «Адмирал», которая собрала в России $ 34,5 млн.
Кроме Безрукова, снявшийся в роли Владимира Семеновича, главные роли в фильме сыграли Оксана Акиньшина, Иван Ургант, Владимир Меньшов, Андрей Панин, Максим Леонидов, Дмитрий Астрахан.
Действие фильма будет разворачиваться летом 1979 года, когда на концерте в Бухаре у Высоцкого случился сердечный приступ, и он пережил клиническую смерть
новости Шоу Бизнеса VIP StaR
  • Комментарии: [0]
Группа «Би-2», как и многие ее коллеги по творческому цеху, встретит наступление года Кролика на работе - в новогоднюю ночь у коллектива запланирован концерт в Трускавце.
«Я считаю, что это отличная традиция – встречать Новый год, выступая на сцене, - заявил Шура Би-2. – Ведь согласно старинной русской примете, как встретишь Новый год, так его и проведешь, а значит, в будущем году у нас будет много выступлений». Отыграв концерт, группа задержится в Карелии на несколько дней, чтобы еще раз отпраздновать наступление 2011 года в кругу своих самых близких людей – по словам пресс-атташе команды Марии Вьюгиной, в Трускавец музыканты собираются со своими вторыми половинками. «К тому же 3 января в Карелию приедет Диана Арбенина, которая с радостью присоединится к компании своих друзей из «Би-2», - добавила г-жа Вьюгина.
Продолжить зимние каникулы лидеры группы решили за пределами России – Лева с супругой Асей полетит на Гоа, а Шура с женой Лизой и маленькой дочерью Евой отправится в гости к теще, которая живет в Калифорнии. К работе коллектив планирует вернуться в середине февраля, сообщает InterMedia.
  • Комментарии: [0]
«Желтая пресса» поспешила выгнать из ВИА ГРА Альбину ДжанабаевуРано поспешила желтая пресса выгнать из ВИА ГРА Альбину Джанабаеву, входящую в топ самых красивых и сексуальных девушек России. Действительно, самая заслуженная участница группы собирается заняться сольной карьерой. Но о том, чтобы покинуть коллектив в ближайшее время речи не идет. По словам продюсера группы Константина Меладзе, около полу года и даже года - никаких перемен в составе не предвидится. И сольную карьеру поначалу Альбина будет сочетать с работой в ВИА ГРА. Я бы, честно говоря, хотел, чтобы она работала в ВИА ГРа еще многие года…но прекрасно понимаю, что человеку, а тем более творческому, нужно развиваться, ей хочется попробовать себя и сольной певицей, и в качестве актрисы и телеведущей…. Альбина достаточно отдала сил и энергии и своего таланта нашему коллективу. С большой неохотой, но придет время, когда я отпущу ее. При этом буду всецело помогать ей в сольной карьере, так же писать песни, формировать репертуар, снимать клипы…, - делится Константин Меладзе. Как стало известно, в уходящем 2011 году Альбина Джанабаева успешно вошла в мир кинематографа. Сразу снявшись в одной из главных ролей в новой картине Кирилла Серебренникова Измена. Я давно этого хотела - попробовать себя в кино, задумывалась и о сольной карьере. Очень благодарна Константину за поддержку и желание работать со мной как с сольным исполнителем. Но никто не торопится. Поэтому, что касается ВИА ГРа, то уже в скором времени мы порадуем наших поклонников новой песней и новым клипом, - комментирует Альбина Джанабаева.
  • Комментарии: [0]
Любовь
Информация о сайте

Интеллектуальная собственность юридически защищена.Копирование запрещено.
киношка
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА

Прежде чем выщипывать брови, убедитесь в том, что на них нет никаких следов макияжа. Вам предстоит обработать 5 зон.

1. Между бровями. Уберите все волоски в зоне, закрашенной желтым цветом на рисунке.

2. Начало бровей (сверху). Спросите себя, не слишком ли близко расположены брови друг к другу. Брови должны начинаться примерно над внутренними уголками глаз. Не выщипывайте волосы в этом месте сразу! Возможно, так они будут смотреться лучше. Вы вернетесь к этому участку, когда закончите с остальными.

3. Начало бровей (снизу). Брови здесь опускаются вниз? Вы выглядите так, как будто все время хмуритесь? «Откройте» глаза, выщипав мелкие волоски под этим участком. Это особенно хорошо для женщин старшего возраста.

4. Самая высокая точка бровей. Расположите карандаш вертикально от центра скулы к внешнему уголку глаза, а затем горизонтально вдоль брови. Синим карандашом отметьте точку над бровью в месте пересечения этих воображаемых линий. Это самая высокая точка классических бровей идеальной формы. Если верхняя точка дуги будет чуть смещена кнаружи, получится более изысканный образ.

5. Внешняя точка бровей. В этом месте классическая бровь должна заканчиваться. Начинайте выщипывать волоски, постепенно сводя линию на нет.

Как замазать прыщи. Как замаскировать прыщи. Как скрыть прыщиКакая женщина не мечтает о красивой здоровой коже? Но, к сожалению, здоровая кожа это большая редкость в наши дни - экология и стрессы, неправильное питание, проблемы с гормональным фоном не лучшим образом сказываются на состоянии нашей кожи. И если нам легко освежить цвет лица, выбрав понравившиеся румяна, то, что делать с прыщами, которые выскакивают в самый неподходящий момент и на самых видных местах? Как замаскировать прыщи? На самом деле сделать это не так сложно как может показаться на первый взгляд. Главное правильно подобрать косметические средства. Если вас волнует вопрос, как скрыть прыщи, вам нужно знать несколько основных правил маскировки косметических дефектов:

Перед тем как наносить макияж кожу нужно обезжирить, протерев лосьоном или тоником. Затем нужно нанести крем-основу, поверх основы нанести тональный крем растушевывая специальной кисточкой.

Следующим важный шаг - выбор маскирующего средства. В наши дни, слава богу, нет проблем с покупкой таких средств, вы можете выбрать то, что нравится или чем вам более удобно пользоваться. Это может быть маскировочный карандаш или эмульсия. Маскировочное средство наносится в центр прыща, а затем аккуратно растушевывается по всей поверхности. Прыщи с покраснением лучше маскировать карандашами с зеленым оттенком.

После того как нанесен маскирующий тон следует слегка припудрить лицо, уделяя особое внимание проблемным зонам. Пудра выровняет цвет и придаст лицу матовый оттенок.

Говоря о том, как замазать прыщи правильно, хочется обратить внимание на декоративную косметику для проблемной кожи. Ведь если у вас есть высыпания, чтобы не провоцировать новое появление прыщей обычная косметика вам не подойдет. Следует выбирать косметические средства с минимальным содержанием жира и обращать внимание на наличие в такой косметике противовоспалительных добавок. Косметика для проблемной кожи должна быть очень качественной, экономия в данном случае может «вылезти боком».

Как скрыть прыщи, если они сильно воспалены? Сильно воспаленные прыщи нужно обрабатывать очень аккуратно, так как есть риск повредить их и внести инфекцию. Обязательно продезинфицируйте воспаленные участки. В продаже есть специальные увлажняющие средства с противовоспалительным эффектом для проблемной кожи. Этими тониками или лосьонами специально обрабатывают кожу перед нанесением макияжа. Выбирая тональный крем для лица, обратите внимание на его тон, в нем не должны присутствовать оттенки розового, так как замаскировать прыщи розовым цветом невозможно.

Этот цвет не скроет покраснение и раздражение, он наоборот, подчеркнет его, сделает более насыщенным, а нам это не нужно. Также не стоит выбирать слишком темную пудру или тональный крем, эти цвета идеально ложатся только на здоровую, гладкую кожу. На коже воспаленной, с прыщами они будут смотреться неестественно, и распределить такой крем или пудру равномерно не получится. Для “проблемного” макияжа следует обязательно использовать базу-корректор и тональный крем или пудру на полтона светлее натурального цвета кожи.

Если высыпания единичные, как замазать прыщи тогда? В таком случае усиленно маскировать все лицо не нужно, достаточно замаскировать только сами прыщи. Для этого следует воспользоваться двухцветным корректирующим карандашом, одна сторона этого карандаша зеленого цвета она предназначена для цветокорректировки и снятия раздражения, а вторая телесного цвета, этим цветом вы закрасите прыщик. Если на лице есть прыщи старайтесь делать акцент на глаза, при этом выбирая для глаз приглушенные тона. Откажитесь на время от ярких помад, они делают зрительно более заметными воспаленные участки. Также стоит на время забыть о румянах, либо же использовать коричневатые светлые оттенки.

Домашнее снотворное

Бессонница, конечно, бывает не у всех, но почти каждый человек хотя бы несколько раз в жизни испытывал, что это такое. Когда не можешь уснуть, и с трудом засыпаешь под утро, а через час-другой приходится с тяжёлой головой вставать и идти на работу, то в конце концов приходишь к мысли, что лучше уж использовать снотворное. Большинство людей так и решают эту проблему: глотают таблетки, и засыпают тяжёлым сном, который почти не приносит облегчения, так что плодотворной и творческой работа на следующий день всё равно не получается.

Народная медицина, которую называют нетрадиционной, хотя её скорее следовало бы называть неофициальной, всегда прекрасно решала эту проблему без применения какой либо химии и синтетики – таких лекарств тогда просто не было. Наши предки использовали народное домашнее снотворное, которое не давало никаких побочных эффектов и не вызывало никакой зависимости.

Продукты сна: домашнее снотворное

Уснуть помогают не только травы или процедуры, но и определённые продукты питания. В некоторых продуктах содержатся такие вещества, которые могут снимать нервное напряжение, расслаблять мышцы и способствовать быстрому засыпанию и спокойному сну – это магний, серотонин, мелатонин и т.д.

При бессоннице можно использовать свойства овощей, фруктов, зелени, дикорастущих трав, но существуют и другие продукты, которые помогают уснуть – хотя есть на ночь обычно не рекомендуется. Однако можно есть эти продукты на ужин, а перед сном пить настой душицы, ромашковый чай, кефир, молоко с мёдом.

Быстрее расслабиться и уснуть поможет съеденный на ужин печёный картофель, отварной рис – дикий или бурый, зерновой хлеб, мясо индейки, брокколи, киви, бананы. Конечно, смешивать эти продукты как попало не стоит: лучше есть их в допустимых сочетаниях – например, печёный картофель с брокколи.

Тёплое молоко принято пить на ночь во многих странах, так как оно обладает успокаивающими свойствами: в молоке содержатся полезная аминокислота триптофан и кальций. Успокаивает триптофан, а кальций помогает его усвоению.

Считается, что больше всего триптофана содержится в мясе индейки. Есть на ночь мясо – не слишком хорошая идея, но здесь важно то, как его есть. Кусок отварного мяса индейки со свежей зеленью обязательно поможет спокойнее уснуть, если не смешивать его с неподходящими продуктами: хлебом, картофелем, крупами.

Прекрасный вариант – овсянка. Она даёт ощущение тепла и сытости, в ней много клетчатки, и к тому же она содержит мелатонин – гормон сна. Если же добавить к свежеприготовленной каше тёплое молоко и мёд, то ваш сон будет ещё спокойнее.

В бананах много серотонина, который тоже способствует спокойному сну, но и калорий в бананах тоже достаточно – по крайней мере, для тех, кто постоянно борется с лишним весом. Однако беспокоиться не стоит, потому что всего половины банана хватит, чтобы не думать о бессоннице.

Настой ромашки с мёдом – отличное народное домашнее снотворное. Достаточно выпить стакан настоя перед сном, добавив всего одну чайную ложку мёда, чтобы отступило беспокойство, а последствия дневных стрессов смягчились.

Горсть миндальных орешков тоже помогает уснуть – в них содержится триптофан и магний.

Можно съесть кусочек хлеба, но цельнозернового, так как именно он помогает организму вырабатывать инсулин, в свою очередь, способствующий превращению триптофана в серотонин.

Можно даже просто выпить зелёный чай с шоколадной конфеткой – этого будет достаточно, если бессонница ещё не приняла запущенную форму.

Настои и чаи для сна: домашнее снотворное

Рецептов домашних настоев трав и чаёв, помогающих уснуть, очень много.

Например, всем известный боярышник, который врачи часто рекомендуют при неврозах, сердечных заболеваниях и гипертонии, избавляет также от бессонницы. Плоды можно добавлять в чай или заваривать отдельно: 20 г плодов на стакан воды. Каждый раз надо заваривать свежий боярышник, и пить его 3 раза в день, за 30 минут до еды.

Эфирными маслами и дубильными веществами богаты цветки душицы. Эту траву часто применяют при различных женских проблемах; она оказывает успокаивающее действие, поэтому её рекомендуют и при бессоннице. Душицу можно купить в аптеке или собрать самим – собирать её надо в период цветения. Стебли травы удаляют, а листья и цветы заваривают, как чай, и пьют перед сном.

Настой из мяты перечной улучшает самочувствие и успокаивает, расширяет сосуды, снимает спазмы. В составе мяты есть масло, состоящее из флавоноидов, органических кислот, ментола, каротина и других активных веществ. На ночь нужно выпивать настой мяты: залить 1 ст. л. листьев стаканом кипятка и настоять 20 минут. Можно просто добавить в обычный чай несколько листочков мяты – чай лучше выбрать зелёный.

Если вы засыпаете с трудом из-за того, что слишком возбуждаетесь в течение дня – например, на работе, пейте настой сельдерея. Измельчённую зелень (20 г) заливают стаканом кипятка, настаивают 30 минут, процеживают и пьют 3 раза в день, по ? стакана. Последний приём – перед сном.

Чай из шишек хмеля тоже нужно выпивать перед сном. Купить шишки хмеля можно в аптеке. 1 ст.л. шишек заливают в стакане кипятком, как чай, некоторое время настаивают и пьют.

Тыквенный сок полезен не только при отёках различного происхождения, ожирении и гипертонии. Если выпивать на ночь стакан тыквенного сока с мёдом, то бессонница перестанет мучить, а сон будет более глубоким.

Настойка пиона продаётся в аптеках, но можно приготовить её и дома: так вы уж наверняка будете знать, что вы принимаете. Надо измельчить корень пиона уклоняющегося, взять 10 г и залить их спиртом (100 мл) в бутылке из тёмного стекла, плотно закрыть и настаивать в течение месяца в тёмном месте. Принимать 2-3 раза в день по 20-25 капель с остывшей кипячёной водой (100 мл). Последний приём – перед сном.

Домашнее снотворное - мед

Мёд можно употреблять на ночь не только с тёплой водой или молоком – народных рецептов от бессонницы с мёдом очень много. Можно 1-2 недели пить мёд в течение дня: 60-100 г мёда на 500-800 мл остывшей кипячёной воды, пить 3-4 раза в день по 120-200 мл, последний приём за полчаса до сна. Через 1-2 недели состояние улучшится.

В чашке мёда размешивают 3 ч.л. яблочного уксуса, и принимают эту смесь перед сном, по 2 ч.л. Уже через полчаса придёт сон; если вы проснётесь среди ночи, можно принять смесь ещё раз.

Со стаканом лимонного сока смешать по 2 ст.л. грецкого ореха и гречишного мёда – до однородной массы. Принимать по 1 ст.л. на ночь.

Сок лимона и мёд смешивают в равных частях. Смесь принимают на ночь по 1 ст.л., запивая тёплым чаем.

Незадолго до сна заварите кипятком ягоды сухой малины (2 ст.л.), или просто малиновое варенье. Через 20-25 минут добавьте мёд (1 ст.л.), размешайте и выпейте.

Можно не только пить травяные отвары и настои, но и вдыхать аромат трав перед сном. Обычная трава – полынь, способна успокоить человека, снять напряжение и прогнать плохие мысли. Надо просто размять в руках стебель полыни вместе с цветом, и несколько минут подышать этим ароматом.

Можно сделать себе подушку с травами. Смесь листьев пустырника, валерианы и синюхи лазурной – травы, растущей буквально везде: в Сибири, на Кавказе, в Средней Азии, в европейской части России, кладут в подушку в равных частях. На такой подушке будет легко уснуть, а сон будет глубоким и безмятежным.

Ванны от бессонницы - домашнее снотворное

И конечно, при бессоннице очень помогают ванны. Например, медовая ванна – 2-3 раза в неделю, в течение 10-15 минут: надо растворить в ванне с водой температуры 37-38°С 50-60 г мёда.

Можно принять непродолжительную (3-4 минуты) сидячую ванну – прохладную, если нет противопоказаний к этому. Такая ванна, как и тёплая, тоже помогает уснуть.

Помогает также в меру прохладная (34-35°С) ванна с хвойным экстрактом. Надо развести в ванне половину пачки хвойного концентрата, и полежать в ней от 10 до 15 минут. Ещё лучше, если вы сами приготовите экстракт: надо залить 2 горсти хвои любых деревьев (сосны, ели, пихты) литром кипятка, 10 минут кипятить, потом процедить и вылить в ванну. Такая ванна успокаивает и обеспечивает глубокий сон.

Примерно так же принимают ванну с отваром череды, но готовят отвар чуть по-другому, и ванну наливают только до половины. Траву череды (1 кг) заливают холодной водой (3-4 л), 5-10 минут настаивают, потом доводят до кипения и кипятят 15 минут. Потом ещё 10 минут настаивают, процеживают и выливают отвар в ванну. Принимают ванну 3-4 раза в неделю по 20-30 минут.

Ванну с ромашкой, валерианой, пустырником и мятой перечной называют комфортной, и принимают её за полчаса до сна – после этого спокойный сон до утра вам гарантирован. Травы смешивают в равных частях, заливают 200 г смеси кипятком (2 л), 20 минут кипятят на слабом огне, выливают в ванну и принимают её 15-20 минут. Температура воды 36-40°С.

Хороший сон обеспечивает лавандовое масло. Можно смазать им виски перед сном, или накапать несколько капель на кусочек сахара, положить под язык и медленно рассосать.

Можно применять любые народные средства от бессонницы, но если вас не оставляет мысль, что вам не удастся заснуть, и вы не верите в это, как бы ни старались – старания действительно могут оказаться напрасными. Многие люди искренне удивляются этому объяснению, однако именно эти навязчивые мысли часто являются первопричиной бессонницы.

Автор: Гатаулина Галина

Источник -inmoment.ru Домашнее снотворное продукты настои чаи для сна мед ванны от бессонницы

Эфирные масла: лечебные характеристики и применение
Но многие даже и не догадываются о таком восхитительном методе вернуть силы и укрепить здоровье, как ароматопрофилактика, позволяющая ощутить себя бодреньким и отдохнувшим без какого-нибудь отпуска.

Так, эфирные масла базилика и эвкалипта посодействуют снять напряжение после долгого рабочего денька, избавиться от сонливости и завышенной утомляемости, окажут противомикробное действие.

Масло апельсина, напротив, окажет успокаивающий и спазмолитический эффект, его рекомендуется использовать перед сном.

Пихтовое, шалфейное и сосновое масло поможет совладать с заразным недугом, укрепит иммунную систему. Эти масла обширно используются для исцеления ОРВИ болезней.

Лавандовое масло поможет людям, повсевременно занимающимся трудовой деятельностью. Эфирное масло лаванды содействует развитию памяти, благотворно сказывается на скорости умения концентрироваться на одном деле и сообразительности.