Популярные статьи
Новости
Народная медицина
Сельдереевая диета Похудение на овощном супе - это метод, который освоили тысячи женщин во всем мире. Сельдереевая диета рассчитана на четырнадцать суток, а её меню низкокалорийное, что делает данную диету такой популярной и эффективной, не смотря на то, что её весьма трудно соблюдать. Она подходит только тем, кто может продержаться долго без полноценной еды. На этой диете наблюдаются головокружение, отсутствие внимания, усталость, но ее эффективность все равно делает ее одной из самых популярных. Особенности сельдереевой диеты Уже давно известно, что все супы, обладают эффективно симулирующим действием на обменный процесс и работу желудочно-кишечного тракта. Сельдереевый суп диета может использоваться не меньше трёх раз в день, и это приведёт к быстрому похудению, как будто вы осуществляли полное голодание. И если, к примеру, при полном голодании в течении семи дней человек будет терять не больше одного килограмма в сутки, то при использовании сельдереевого супа человек в сутки будет терять больше 1,5 килограмм. И если за неделю вы сможете потерять больше семи килограмм, то обязательно сделайте двухдневный перерыв, а потом можете опять продолжить диету. Особенности сельдереевой диеты Особенности сельдереевой диеты

Такая диета поможет вам не только похудеть, но и очистить организм от шлаков, чтобы восстановить своё здоровье. Ведь листья и корни сельдерея богаты уксусной, щавелевой и масляной кислотой, а также крахмалом, минеральными солями калия и витаминами С, В1 и В2. К тому же корень сельдерея содержит в себе натрий, а это позволит вам заменить им соль. Основные полезные свойства сельдерея 1. Нормализация работы желудочно-кишечного тракта, что позволяет избавиться от возникновения запоров. 2. Вывод лишней воды из организма. 3. Стимулирование обмена веществ организма, что способствует эффективному похудению. 4. Сельдерей обладает очищающим свойством на почки, печень, лимфу, а также препятствует отложению солей в частях суставов. Основные полезные свойства сельдерея Основные полезные свойства сельдерея

5. Улучшение системы функционирования нервной системы. 6. Благодарное влияние на работу сердечной деятельности, а также снижение уровня сахара в крови. Суп из сельдерея с томатным соком Для приготовления первого варианта супа из сельдерея необходимо наличие следующих продуктов. Небольшой кочан капусты, 200 грамм корня сельдерея, шесть небольших морковин, шесть маленьких луковиц, а также два зелёных перца, шесть помидор, 400 грамм зелёной стручковатой фасоли и 1,5 литра томатного сока. Суп из сельдерея с томатным соком Суп из сельдерея с томатным соком

Для приготовления супа необходимо мелко нарезать корень сельдерея и положить его в кастрюлю с нарезанными овощами залив 1,5 литром томатного сока. Но, учтите то, что овощи должны быть полностью покрыты жидкостью, и если нужно, то можно добавить немного воды. Кастрюлю поставить на сильный огонь, и довести до кипения и не выключать газ в течение десяти минут, закрыть крышкой. Суп из сельдерея на воде Для приготовления второго варианта супа на сельдерее необходимо наличие следующих продуктов: сельдерей, шесть средних луковиц, небольшое количество капусты (как на обычные щи), три литра воды, два помидора, а также специи и болгарский перец. Нашинкуйте овощи и положите их в кипящую воду. Через 15 минут опустите в воду специи и немного соли. Общее время на огне должно быть 20-25 минут. Суп из сельдерея на воде Суп из сельдерея на воде

Хранить суп лучше всего в холодильнике. Употреблять можно и в холодном, и в теплом виде. Но лучше не варить суп на несколько дней. Свежий продукт дает больше результатов и сохраняет гораздо больше витаминов. В зависимости от желания, можно варить суп меньше по времени, тогда овощи будут хрустящими. А для тех, кто любит супы-пюре, стоит лишь размолоть содержимое в миксере. От изменения структуры не меняются свойства. Основное меню сельдереевой диеты Первый день. Употребление всех видов фруктов (кроме бонанов) и суп, а в качестве питья использовать воду и не подслащённый чай. Второй день. Использование зелёных овощей и суп, но, воздержитесь от бобовых культур, зелёного гороха и кукурузы. На ужин можно употребить одну печёную картофелину с растительным маслом. Третий день. Овощи, фрукты и суп без добавления картофеля. Четвёртый день. Овощи и фрукты, включая нежирное молоко и бананы. Пятый день. Использование помидор, нежирной говядины и супа. Основное меню сельдереевой диеты Основное меню сельдереевой диеты

Шестой день. Овощи, нежирная говядина и суп. Седьмой день. Рис с овощами, суп и фруктовый сок. После прошествие седьмого дня повторите полностью весь курс диеты. Отзывы о сельдереевой диете Анастасия: "Я этот суп уже терпеть не могу, за две недели он мне стал противен. Но только он работает! Я похудела на 9,5 кг. Я вижу результат, но думаю, что в ближайшие месяцев 6 точно не смогу повторить эту диету. В последние дни на суп смотреть было тяжко." Отзывы о сельдереевой диете Отзывы о сельдереевой диете

Анфиса, 28 лет, г.Новороссийск: "К пляжному сезону сбросила 7 кг на этой диете. Суп делала с большим количеством специй. И каждый раз их меняла, чтобы сильно не приедался. Слабости не было, все было хорошо. Неудобно только суп на работу носить." Как вам такая диета? Любите овощные супы? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Диета Ларисы Долиной

Эта диета имеет 2 названия: Диета Ларисы Долиной и Диета Сайкова, но если забыть про название можно в полной мере оценить её работу и эффективность. Поклонники отечественной эстрады всегда задаются вопросом – каким образом наши звёзды поддерживают себя в форме? Долина открыла свой секрет и помогла многим представительницам прекрасного пола быть ближе к звёздам эстрады.

Советуем узнать все подробности кефирной диеты Долиной и основные нюансы прохождения до того, как вы приступите к усовершенствованию своей фигур с её помощью.

Во-первых, необходимо придерживаться графика питания по времени, учитывая, что диета предполагает 4-6-разовое питание с последним приёмом пищи ДО 18.00.

Во-вторых, до начала диеты проведите разгрузочный день, а после первой недели, проведённой на диете, постарайтесь исключить из рациона стандартные вредители: конфеты, торты, жареную пищу и булочки. Только после этого можно заново приступить к диете Долиной.

В-третьих, обратите внимание на травяные настойки, в том числе на ромашку и календулу. Пейте по 0,5 стакана настойки перед каждым приёмом пищи.

В-четвёртых, ограничьте приём кипяченой воды и обратите внимание на минеральные воды, особенно в голодный день.

В-пятых, никакой соли в пище иначе всё действие сойдёт на нет.

Рекомендуемые продукты диеты Ларисы Долиной:
кефир, картофель, сухофрукты (курага, изюм), творог, сметана, курица, свежие фрукты, минеральная вода
.

Меню для диеты Ларисы Долиной

Первый день:
- 400 грамм картошки (отваренной или печёной);
- Половина литра кефира 1% жирности.

Второй день:
- 400 грамм нежирного творога;
- Половина литра кефира 1% жирности.

Третий день:
- 400 грамм фруктов (никаких бананов и винограда);
- Половина литра кефира 1% жирности.

Четвёртый день:
- 400 грамм белого куриного мяса;
- Половина литра кефира 1% жирности.

Пятый день:
- 400 грамм фруктов (никаких бананов и винограда);
- Половина литра кефира 1% жирности.

Шестой день:
- 1,5 литра бутылированной воды без газа.

Седьмой день:
- 400 грамм фруктов (никаких бананов и винограда);
- Половина литра кефира 1% жирности.

Не стоит переживать о голодных днях, учитывайте, что после первых 2 дней на диете вы сможете забыть про голод и наслаждаться невероятной лёгкостью вашего организма. И не забывайте, что «важней всего погода в доме».

Кефир издавна пользуется популярность среди жителей всех стран мира. В современном мире кефир не отступает со своих позиций и занимает лидирующие позиции среди множества продуктов. Многие представительницы прекрасного пола с восторженным упоением наблюдают за карьерой Ларисы Долиной, которая использует кефир, как основной продукт в рационе своей диеты, благодаря чему всегда молодо и красиво выглядит.

История возникновения кефира и его распространения по всему миру

Всё время своего существования кефир окружали невероятные тайны и загадки, а кефирный грибок – суть кефира – имеет несколько теорий своего появления на свет. Бытует мнение, что кефирный грибок родом из Тибета, где его часто использовали в известной всему миру тибетской медицине. Но однажды один поляк, которого кефирный грибок спас от неминуемой смерти, вывез его в Европу, что бы европейцы смогли излечиться от своих хворей.

Вторая теория заключается в том, что кефирный грибок родом из Осетии. В настоящее время кисломолочная продукция очень востребована там, ведь старожилы утверждают, что кефирный грибок – подарок Мохаммеда. Секрет процесса производства скрывали и защищали от нечистых людей, превознося его и наделяя невероятными свойствами. В Россию кефир пришел в XIX, но точные пути проникновению в страну до сих пор неизвестен наверняка. Некоторые знатоки думают, что сыскная служба хорошо работала и именно она подарила России такой подарок. Другие придерживаются мнения, что кефир – подарок князя девушке Ирине после сильной и продолжительной ссоры. В любом случае в 1907 г. Баландин настроил полноценное производство кефира для сообщества врачебного сообщества.

Автор: Асланян Александра

Источник -inmoment.ru Кефирная диета Ларисы Долиной Сайкова разрешенные продукты меню

  • Комментарии: [0]
Низкокалорийная диета При любой степени ожирения можно перейти на низкокалорийную диету. Она помогает при любой форме ожирения. И такой тип питания почти не имеет противопоказаний. Уменьшить калорийность можно даже для улучшения состояния организма. Такая диета нужна для того, чтобы правильно воздействовать на обмен веществ и избавиться от лишнего веса. Общие принципы низкокалорийной диеты Низкокалорийная диета содержит в себе все необходимые жиры и простые углеводы. Она составляется с учетом индивидуальности каждого случая. Все зависит от степени ожирения человека. Диета предусматривает повышение количества продуктов, с содержание белка. Белковая пища повышает энергозатраты и создает чувство сытости. Ограничивается количество углеводов. Запрещается сахар, все кондитерские изделия, сладкие водички и т.д. Хлеб разрешается только 150 г. в день, а иногда даже и 50 г. Ели вам не хватает сахара, то иногда его можно заменять сорбитом (30 г. в сутки) Общие принципы низкокалорийной диеты Общие принципы низкокалорийной диеты

Количество жиров сокращается до 80 г. За счет того, что они задерживаются в желудке, надолго сохраняется чувство голода. Растительные жиры стимулируют распад жира в организме. Ограничивается количество поваренной соли. Полностью исключаются алкогольные напитки, которые являются довольно-таки калорийными продуктами. А также исключаются продукты, которые возбуждают аппетит. В день должно быть 5-6 приемов пищи небольшими порциями, это будет достаточно для чувства сытости Разрешенные продукты на низкокалорийной диете Из хлебобулочных изделий разрешается пшеничный хлеб из муки грубого помола, а также белково-пшеничный и белково-отрубной хлеб – 150 г в день. Супы можно делать из различных овощей 2-3 раза в неделю. Можно варить их на слабом мясном или рыбном бульоне. Нельзя использовать молочные, крупные, картофельные, макаронные изделия. В день можно есть до 150 г. мяса или птицы. Разрешается нежирная говядина, курица, кролик. Запрещаются жирные сорта мяса, ветчина, колбасы, сосиски, консервы. В меню низкокалорийной диеты должна входить рыба. В день от 150 до 200 г. Исключаются жирные сорта, консервы, икра. Из молочных продуктов разрешаются молоки и кисломолочные продукты пониженной жирности. В блюдах можно использовать сметану. Можно употреблять нежирный творог и сыр. Исключаются сладкие творожки, сырники, йогурты, жирные сыры. Разрешенные продукты на низкокалорийной диете Разрешенные продукты на низкокалорийной диете

В день можно употреблять 1-2 яйца в любом виде, исключая яичницу. Можно употреблять гречневую, перловую и ячневую крупу. Остальные крупы запрещаются. Разрешаются почти все виды овощей в основном в сыром виде. Можно употреблять все виды огурцов, капусты, тыквы, помидоров, репы. Нужно ограничить блюда из свеклы, картофеля, моркови, а также маринованные овощи. Из закусок можно готовить салаты из сырых овощей, а так же заливное из рыбы или мяса. Исключаются жирные и острые закуски. Разрешаются фрукты и ягоды кисло-сладких сортов. Также можно делать несладкие компоты. Исключаются: виноград, инжир, изюм, финики, сахар, мед, варенье, мороженое, кисели. Из соусов разрешается томатный, красный, белый и слабый грибной. Можно употреблять уксус. Исключаются жирные соусы, пряности, майонез, кетчуп. Из напитков разрешается чай и черный кофе с молоком, а также несладкие соки. Рецепты для низкокалорийной диеты можно найти по списку разрешенных продуктов. Примерное ежедневное меню низкокалорийной диеты на неделю Первый завтрак: творог – 100 г., тушеная морковь – 200 г., несладкий кофе с молоком. Второй завтрак: капустный салат со сметаной Обед: вегетарианские щи, вареное мясо, зеленый горошек, одно свежее яблоко. Примерное ежедневное меню низкокалорийной диеты на неделю Примерное ежедневное меню низкокалорийной диеты на неделю

Полдник: 100 г. творога, отвар шиповника. Ужин: 100 г. вареной рыбы, рагу из свежих овощей. Перед сном – стакан кефира За весь день можно съесть 150 г. ржаного хлеба Отзывы о низкокалорийной диете Ира, 24 года: «Я весила 107 кг. Тогда и решила попробовать низкокалорийную диету. За месяц смогла сбросить 15 кг. Три раза в неделю занималась спортом» Отзывы о низкокалорийной диете Отзывы о низкокалорийной диете

Милена, 36 лет: «На первой неделе диеты похудела на 3 кг, надеюсь, дальше все будет идти также» Уменьшение калорий или больше спорта, что для вас лучше? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Фитнес диета Похудеть можно самыми разными способами. Один из вариантов — спорт. Худеть, занимаясь спортом — это наиболее здоровый вариант. Так как спорт помогает не только сбросить лишний вес, но подтягивает мышцы. Улучшает формы тела и повышает тонус организма. Правильные нагрузки способны творить чудеса. Но самое главное, что во время занятий и тренировок не нужно сильно ограничивать себя в питании. Можно не отказывать от любимых продуктов и не испытывать постоянно чувство голода. А еще она не нанесет вреда здоровью, так как питательных веществ будет достаточно. Главные правила фитнес-диеты Тренировки должны быть не реже 3х раз в неделю. Если вы решили сбросить большую массу — занимайтесь ежедневно. Для начала не перегружайте организм. Пусть первые занятия длятся не более 40 минут, а через месяц, увеличивая время, дойдите до 1,5 часа. Используйте дробное питание. Кушайте 5-6 раз в день небольшими порциями. Это поможет справляться с пищей гораздо легче. И еще - не забывайте про время. Принимайте еду в одни и те же часы. Главные правила фитнес-диеты Главные правила фитнес-диеты

Пейте жидкость. В день необходимо выпивать не менее 2х литров жидкостей. Лучше использовать обычную воду или зеленый чай, так как они помогают выводить шлаки из организма. Откажитесь от продуктов, которые стимулируют аппетит. Это спиртное, специи, копчености, соусы. Эти продукты не дают ощущения сытости, вы продолжаете кушать, когда количество пищи уже достаточное. Во время приема пищи не отвлекайтесь. Не сидите за компьютером или телевизором, не читайте газеты, не общайтесь с окружающими. Концентрируйтесь на еде, и вы заметите, что наедаетесь очень небольшими порциями. Меню фитнес-диеты Это диета очень простая. Количество продуктов, которые можно съесть в день — значительное. Этот вариант питания подходит при наличие силовых тренировок. Первое время вы заметите, что ваше тело меняется, что появляется рельеф, но вес уходить не будет. Жировая ткань начнет превращаться в мышцы. Если вы предпочитаете кардио-тренировки, то количество продуктов необходимо снизить почти в 2 раза. Бег, фитнес, пилатес, бодифлекс не дают сильных нагрузок. Поэтому порции придется уменьшить. Меню фитнес-диеты Меню фитнес-диеты

Главное правило фитнес диеты — 4-3-2-1. Это пропорции продуктов, которые вы будете съедать каждые сутки. 4 — это 4 части белковой пищи. Ниже примеры одной части. Белковая пища: 200 г морепродуктов; 200 г нежирной рыбы; 200 г куриной грудки; 150 гр творога; 6 яичных белков; 200 г тофу. 3 — это количество частей клетчатки. Ее источником являются овощи и фрукты. Примеры одной части источников волокон ниже. Источники пищевых волокон: 200-300 гр овощного салата без масла или соуса. 2 яблока или 2 апельсина 250 гр тушеных или вареных овощей, кроме картофеля 1 банан 2 - это количество сложных углеводов. Их в день должно быть 2 части. К ним относятся следующие продукты. Углеводы в фитнес-диете Углеводы в фитнес-диете

Углеводы (пример 1 части): 200 гр любой каши ( кроме манной) 100 гр хлеба (черного) 1 - это жиры. Их использовать нужно, но в небольших количествах. Самый лучший вариант — растительные масла. Их можно добавить в салат или использовать для приготовления. 2-3 столовые ложки в день будет достаточно. Иногда можно съесть 10-15 гр сливочного масла или 50 гр сметаны. Считать калорийность на подобной диете не принято. Но нужно ориентироваться, что при силовой тренировке нельзя есть меньше 1800 калорий. Эффект от фитнес-диеты появляется в конце первого месяца. Это подтянутые мышцы, более плоский живот. Уменьшение целлюлита и улучшение самочувствия. Придерживаться данной диеты стоит пол года, а можно и больше, не заканчивая заниматься. Спустя это время вы избавитесь от всех лишних килограммов. Отзывы о фитнес-диете Камила, г. Волгоград: «Я начала заниматься на тренажерах после рождения ребенка. Я набрала лишних почти 20 кг и пыталась от них избавиться. Теперь я выгляжу гораздо лучше, чем до беременности.» Отзывы о фитнес-диете Отзывы о фитнес-диете

Ольга, г. Санкт-Петербург: «фитнес-диета — это очень удобно. Огромное количество блюд можно есть, никогда не хочется кушать. Но главное — не пропускать тренировки.» Ирина, г. Чебоксары: «Отличная диета. Но я как-то забросила тренировки и продолжила так кушать. Так вес стал прибавляться. Питайтесь так только тогда, когда у вас есть реальные спортивные нагрузки.» Занимаетесь ли вы спортом? Чем именно? Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Диета Магги Это способ скинуть много килограмм всего за месяц! Перед тем как начать сидеть на этой диете, обязательно взвеситесь. К концу диеты Вы обязательно потеряете от 15 до 20кг, очень заметно уйдут объемы. Это диета основана не столько на калорийности продуктов, сколько на химических процессах в организме, которые она вызывает. Именно по этому, она является очень строгой – ничего, что не указано в диете, добавлять нельзя. Остальное – кушайте как написано. Если не написано, сколько нужно правильно съесть какого то продукта, это значит кушайте сколько угодно – это не принципиально, можете даже до насыщения. Это очень мягкая и полезная диета, по этому, Вам не потребуется кушать дополнительно витамины и диета подходит для всех возрастов.. Так же, обязательно пейте как можно больше воды. Первая неделя Завтрак: Половинка грейпфрута или апельсина, пара вареных, желательно всмятку, яиц. 1 день Обед: Сколько угодно любых фруктов.. Ужин: любое жареное или вареное ( не баранина) 2 день Обед: Курица, вареная или жареная. Кушать без кожи. Ужин:Одна пара всмятку яиц, овощной салат, тост, грейпфрут или апельси 3 день Обед: тост, обезжиренный сыр. Первая неделя Первая неделя

Ужин: любое жареное или вареное ( не баранина) 4 день Обед: Сколько угодно любых фруктов. Ужин: любое жареное или вареное ( не баранина), салат 5 день Обед: Пара вареных всмятку яиц , вареные овощи Ужин: Жареная или отварная рыба, грейпфрут или апельсин 6 день Обед: Сколько угодно любых фруктов. Ужин: любое жареное или вареное ( не баранина), салат 7 день Обед: Диета Магги отварная или жареная рыба, овощи (вареные), грейпфрут один или один апельсин Ужин: Овощи вареные Вторая неделя Ежедневный завтрак: Половинка грейпфрута или апельсина, пара вареных, желательно всмятку, яиц. 8 день Обед: любое жареное или вареное ( не баранина), салат Ужин Пара вареных всмятку яиц , вареные овощи 9день Обед:Отварное мясо или жареное, салат Ужин: пара вареных яиц, грейпфрут или апельсин 10 день Обед: любое жареное или вареное ( не баранина), сала, огурцы Ужин: пара вареных яиц, грейпфрут или апельсин 11 день Обед: пара вареных яиц, сыр (обезжиренный), вареные овощи Вторая неделя на диете магги Вторая неделя на диете магги

Ужин: пара вареных яиц 12 день Обед: Отварная или жареная рыба Ужин: пара вареных яиц 13 день Обед любое жареное или вареное ( не баранина), один грепфрут или апельсин, овощи Ужин: свежие фрукты (смесь) 14 день Обед: Отварная или жареная курица (кушаем без кожи), вареные овощи Ужин: Курица как в обед, вареные овощи, грейпфрут или апельсин, помидоры. Третья неделя 15 день Сколько угодно фруктов за исключением винограда манго, инжира и банана, фиников 16 день Любые вареные овощи в течение дня 17 день Любые абсолютно овощи (вареные) и сколько угодно фруктов за исключением винограда манго, инжира и банана, фиников Третья неделя Третья неделя

18 день Отварная или жареная рыба сколько угодно, овощи (вареные) • 19 день Любое жареное или вареное ( не баранина), овощи. 20 и 21 день Один вид любых фруктов, сколько хотите исключением винограда манго, инжира и банана, фиников Четвертая неделя Данные продукты кушайте когда хотите, распределяйте их на день сами. 22 день 4 кусочка вареного или жареного мяса, 4 огурца, тройка помидоров, тунец без масла, грейпфрут или апельсин 23 день 200 грамм мяса (жареного или вареного) , несколько огурцов и помидоров, груша, грейпфрут или апельсин 24 день Немного обезжиренного сыра, тарелка овощей (вареных), грейпфрут или апельсин 26 день Половина вареной или жареной курицы, грейпфрут или апельсин Четвертая неделя Четвертая неделя

27 день Пара вареных яиц, салат, грейпфрут или апельсин 28 день Вареная курица (две грудки), овощи вареные (тарелка), грейпфрут или апельсин 29 день Тарелка вареных овощей, одна ложка (столовая) творога, грейпфрут или апельсин. Отзывы о диете магги Марина, г. Ахтубинск: « Очень вкусно, очень легко, замечательный результат» Ольга, Севастополь: «Пробовали вместе с подругой, вместе веселее! Обе были этакие «кубышки», но спустя месяц нас стало не узнать!» Инна, г. Чебоксары: «Вкусное и правильное питание всегда помогает, главное знать как питаться, что и показала эта диета» Вы еще не попробовали, какова диета Магги? Попробуйте! Истичник http://www.intim-news.ru
  • Комментарии: [0]
Любовь
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА
Народные средства от морщинСо временем наша кожа утрачивает свои свойства – ослабляется тонус мимических мышц, появляются морщины, кожа становится дряблой. Едва заметные морщины появляются в возрасте 20 лет. Обычно это мимические морщины. К 30-35 годам появляются «гусиные лапки» - морщинки в уголках глаз. Самые некрасивые изменения на нашем лице это, пожалуй, складки от крыльев носа и до уголков рта, их называют «линии скорби. Конечно, все мы рано или поздно постареем, но что может быть неприятнее преждевременных морщин?

Преждевременные морщины напрямую связаны с тем образом жизни, который ведет женщина. Резкое похудение, постоянные недосыпания, курение, употребление алкоголя стрессы – все это сказывается на состоянии кожи лица. Поэтому самое первое средство от преждевременных морщин это, конечно же, сбалансированное питание, режим дня и душевное равновесие. Появление морщин, конечно же, легче предупредить, но даже если они уже появились с ними можно успешно бороться и помогут нам в этом народные средства от морщин.

Самые лучшие средства от морщин домашнего приготовления это маски. Ещё наши предки, когда не было магазинных кремов, лосьонов и тоников использовали маски и кремы домашнего приготовления. Можно сказать, что одними из наиболее эффективных масок, которые борются с морщинами, являются маски, в состав которых входит сырое яйцо. Очень эффективно борется с уже имеющимися морщинами и предотвращает появление новых - белково-медовая маска. Для её приготовления растопите одну столовую ложку меда, добавьте столовую ложку овсяной муки, и непрерывно помешивая данную смесь, вбейте туда один белок. Маска наносится на очищенную кожу лица и шеи, снимать её нужно сухим ватным тампоном после 15-20 минут.

Для сухой, увядающей кожи, подойдет желтково-масляная маска. Готовится она следующим образом: разотрите один желток с одной чайной ложкой льняного масла до получения однородной массы. Нанесите на очищенную кожу лица на 20 минут. По истечении времени смойте маску теплой водой, затем ополосните лицо прохладным ромашковым отваром.

Народные средства от морщин имеют преимущества перед магазинными косметическими средствами. Во-первых, самостоятельно можно подобрать те компоненты, которые идеально подходят вашей коже и дают максимальный эффект, во-вторых, домашняя косметика – косметика натуральная, в отличие от «законсервированных» магазинных кремов и тоников, именно поэтому чаще всего результат от применения домашних средств виден быстрее, чем от магазинной косметики.

Превосходно разглаживает кожу лица, маска из яичного желтка. К одному желтку добавьте чайную ложку растительного масла и несколько капель лимонного сока. Перед нанесением этой маски желательно сделать теплый компресс. Яичную маску лучше всего наносить мягкой кисточкой, маска наносится слоями по мере высыхания. Через 15 - 20 мин маску смывают вначале теплой водой, затем холодной. Народные средства от морщин довольно разнообразны, помимо масок можно применять компрессы и настои. При дряблой и морщинистой коже незаменимым средством может оказаться огуречный компресс.

Готовится он достаточно легко: один огурец средних размеров (100 гр) следует натереть на мелкой терке, залить 100 мл водки и настаивать в течение 10 дней в темном месте. По истечении указанного времени настой процеживается, в нем смачивается марля и накладывается на лицо на 15 минут, при этом каждые 5 минут марлю нужно снова смачивать в настое. Этот настой освежает лицо, тонизирует, очищает кожу. Так как в нем содержится спирт, рекомендуется делать такой компресс не чаще 1 раза в неделю.

Здоровые и прекрасные волосы хотела бы иметь каждая женщина. Однако, природа распорядилась по своему усмотрению: одним досталось такое богатство, другим - не повезло. Что же делать тем, кому не достались густые локоны? Ведь красивыми хотят быть все женщины. Индустрия моды и красоты пришла на помощь тем, кто в наследство получил тонкие и совсем не пышные волосы - она предлагает увеличить объем волос за счет наращивания.

Безусловно, с появлением искусственной красоты, могут возникнуть вопросы, каким шампунем мыть наращенные волосы? Как за ними ухаживать? Что такие волосы любят и чего боятся?

Прежде всего, после приобретения дополнительных волос, с шампунями следует быть более разборчивыми. Способ мытья наращенных волос зависит от материала, из которого они сделаны. Это могут быть либо натуральные волосы, либо искусственные. Их разделяют на пряди и прикрепляют к прическе. Искусственные наращенные волосы мыть вообще не рекомендуется, так как есть вероятность превращения их в спутанный клубок. Для таких волос лучше использовать сухой шампунь, советуют специалисты.

С натуральными наращенными волосами дело обстоит гораздо проще: их можно мыть обычным, но мягким неконцентрированным шампунем, с нейтральным РН балансом, затем ополаскивать бальзамом. Во время водной процедуры, голову необходимо держать в вертикальном положении и медленно намыливать мокрые волосы (на сухие волосы шампунь не наносится). По возможности, тереть их старайтесь не сильно, чтобы не повредить капсулу. Не стоит их и перекручивать, чтобы не повредить пряди.

Чтобы женщин не беспокоил вопрос, каким шампунем мыть наращенные волосы, фирмы производители стали выпускать специальные шампуни для таких волос. Косметологи разработали целые серии комплексного ухода за наращенными волосами, тем самым облегчив проблему ухода за ними. Обычно такие серии включают в себя шампунь, питательную маску для волос, спрей, восстанавливающий их структуру и силиконовое масло, делающее волосы шелковистыми. Наращенные волосы требуют к себе особого подхода и любят когда их увлажняют, питают и дарят блеск шелка.

Если у вас нет возможности купить специальный шампунь для наращенных волос, то мыть их можно и простым увлажняющим шампунем. Главное, чтобы такое средство не содержало кондиционер. Шампуни типа «два в одном» для таких волос не подходят.

Благоприятно действуют на наращенные волосы маски и бальзамы, которые наносятся по всей длине, но не втираются в корни, во избежании повреждения кератиновых капсул. Впрочем, об этом поговорим отдельно.

Если вы уже решили для себя вопрос, каким шампунем мыть наращенные волосы, то нам бы хотелось напомнить вам основные правила ухода за вашей новой прической. Итак:

• не рекомендуется использовать шампуни для жирных волос, так как они содержат компоненты вредные для наращенных волос;

• не рекомендуется использовать шампуни для сухих и поврежденных волос из-за содержания в них ингредиентов, вредных для наращенных волос;

• запрещается использовать различные лечебные средства для волос - шампуни для перхоти, различные настойки, жидкости для втирания;

• противопоказано массировать и втирать в места соединения и корни волос какие-то бы ни было средства;

• не желательно наращенные волосы мыть ежедневно;

Соблюдение данных рекомендаций поможет вам дольше сохранить приобретенную красоту волос. Неважно, при помощи какой технологии вы нарастили волосы, важно знать каким шампунем мыть наращенные волосы и правила ухода за ними.

5. Добавьте светлые блики в центре века над зрачком, чтобы глаза казались светлее. Блики можно сделать более светлыми или более яркими тенями.

6. Чтобы глаза казались круглее, подведите их толстой линией по кругу, замкнув его.

7. Нанесите немного светлой или блестящей пудры под бровями, чтобы взгляд казался глубже.

Жирная кожа головы – как избавиться от проблемы?Парадоксально, но это неоспоримый факт - если кожа головы жирная, то волосы часто - сухие, особенно на кончиках. Для такого контраста часто сложно подобрать специальные средства, потому что волосы балансируют между сухими и жирными. И это на самом деле, очень сложно разрешимая дилемма. Если у вас жирная кожа головы - как избавиться от проблемы?

Одного только специально созданного шампуня «для жирных волос» или шампуня «для сухих волос» не достаточно, потому что последствия могут быть совершенно непредсказуемыми.

Для начала нужно разобраться - чем обусловлена и вызвана повышенная активность сальных желез на голове. Часто причиной сбоя работы этих желез становятся гормональные сбои, нарушение обмена веществ, или временное изменение гормонального уровня, которое бывает при менопаузе - у пожилых женщин, при зачатии - у молодых женщин, и в переходном возрасте у девушек. Это внутренние факторы организма, к которым можно так же отнести стрессы и переутомление, ненормированный образ жизни.

Внешние факторы, оказывающие негативное влияние на состояние кожи головы - это природные воздействия: засушивая жаркая погода, яркое солнце, экологическая обстановка, чрезмерная влажность, мороз и другие внешние факторы природного характера, окружающие нас в повседневной жизни.

Жирная кожа головы - как избавится от проблемы посредством ухода

Какой шампунь следует выбирать для ухода за волосами, которые растут из жирной кожи головы? Для начала нужно убедиться, что выбираемый шампунь рекомендован для частого использования. Внимательно прочтите состав шампуня и откажитесь от флакона, если обнаружите в составе силикон или ланолин. Двойные шампуни, содержащие одновременно и шампунь и ополаскиватель - тоже не лучший вариант для ваших волос.

Когда вы будете мыть голову, мойте шампунем для жирных волос только голову, промывая корни, старайтесь, чтобы шампунь минимально попадал на кончики волос. А вот бальзам-ополаскиватель для кончиков можно выбрать под маркой «для сухих или поврежденных волос», но наносите его действительно только на кончики, или по той длине волос, где волосы вам кажутся наиболее сухими.

Перед использованием шампуня прочтите и запомните все, что написано в рекомендациях по применению. Четко соблюдайте инструкцию, чтобы достигать именного того результата, к которому вы стремитесь. Кроме этого, если шампунь требует двойного мытья головы, во время второго нанесения вспеньте его, и пусть он около пяти минут подержится у вас на голове, и смывайте уже по истечении этого времени.

Рекомендуется растворять сок лимона в воде и полученным средством промывать жирную кожу головы. Старайтесь реже расчесываться. Идеально - сделать прическу с утра и проходить с ней до вечера, распустив волосы только перед сном.

Жирная кожа головы - как избавится от проблемы. Рекомендации

Сушка волос феном, использование средств для укладки волос, бигуди и плойки, все вмешательства в естественные процессы крайне вредны для кожи головы, а значит, и для волос. Старайтесь носить прически, не требующие специальных укладок, это, кстати, еще и экономит время, а живые волосы выглядят всегда красивее, чем заметные гели и спреи для укладки на ваших волосах.

Можно принимать витамины, есть много фруктов и овощей, избегать стрессовых ситуаций. Ложиться спать в такое время, чтобы высыпаться к утру. Меняйте наволочки на подушке чаще, а шапки носите по сезону, теплые - зимой или, непременно, легкие - летом, но не сдавливающие голову.

Берегите свое стратегическое оружие - волосы.